colgeno ajuda, por causa dos ligamentos, e bca na recuperao muscular.

mapz1908: @Protoboard12 no tem como te indicar um tnis, isso algo bastante

pessoal. Uma dica, trocar o tipo e a marca de tnis conforme for adquirindo
outros, at que voc encontre aquele que lhe acomode perfeitamente. Eu por exemplo,
estava com um mizunu, depois um nike runner e agora to muito satisfeito com um da
everlast bem simples, mas, que me atendeu as minhas necessidades