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Hctor L Marecos
Se desarrollara en San Martin de los Andes, provincia del Neuqun a partir del prximo
ao, 2016 un proyecto de entrenamiento atltico que propone prcticas corporales y
recreacin destinadas a mejorar la calidad de vida de adultos mayores.
Las prcticas corporales tendrn lugar los das martes y jueves de 18 a 20 horas en el
sum de la escuela 179.
San Martin de los Andes posee una tasa alta de envejecimiento. Se suma a esta
situacin el alto ndice poblacional de adultos mayores que viven sus das de forma cada
vez ms sedentaria. De este modo, se entiende como muy necesario que desde la
Educacin Fsica se instrumente un proyecto que permita la prctica regular de este tipo
de actividad, ya se estn instrumentado gimnasia adaptada al adulto mayor, taichichuan,
newcom y actividades de tipo corporal y/o actividades socio recreativas.
Desarrollo
Determinacin de la FCM.
El calentamiento
Calentamiento General
Se efecta por medio de ejercicios que actan sobre los grandes planos musculares
que tienen que intervenir en las funciones vitales del organismo aplicado a las actividades
fsicas y deportivas. El Calentamiento General debe preceder al Calentamiento Especial.
El calentamiento en si puede ser ejecutado de forma Activa, Pasiva, Mental o bajo formas
Combinadas.
Calentamiento Especial