Cmo el ser humano puede vivir ms de 100

aos?
Emiliano Guzmn Ortiz

Colegio Las Hayas 2do. Semestre

Introduccin:

Todos nos hemos preguntado alguna vez si es posible alargar nuestra vida muy
arriba de la media, el hecho de que las personas no sepan cmo cuidar su cuerpo
de forma correcta es lo que evita que la mxima edad del humano promedio sea
entre 60 y 70 aos dependiendo del pas o el continente, yo quiero que esta
investigacin aporte una gua e informacin para poder tener una salud lo
suficientemente buena para vivir ms de 100 aos.

Un artculo publicado por Pilar Maguey dice que El promedio en la esperanza de

vida se incrementa a un ritmo de 2 aos por dcada y esta tendencia no muestra
signos de disminuir.1 Sin embargo aunque la esperanza de vida aumente no
quiere decir que la calidad de vida igual. Hay varias teoras sobre cul es la
frmula para vivir mucho, pero el nico factor que no cambia es lo bsico, como
que debes llevar una dieta saludable y tener una actividad fsica constante, esta
investigacin ser enfocada hacia la nutricin pero sern mencionados otros
factores como las horas de sueo y como afectan las relaciones sociales y las
emociones a la salud.

Cunto es lo mximo que puede vivir un ser humano?

Para saber cmo vivir ms de 100 aos debemos observar a los que ya lo han
logrado y los estudios que afirman saber cul es la edad mxima. Un artculo
publicado por Daniel Roldn dice que El ser humano puede vivir 130 aos si solo
dependiera de sus genes.2 Pero otro artculo por Daz Gil dice que el ser humano
podra llegar a vivir en torno a los 120 aos. 3 No hay an una edad mxima ya
asegurada, sin embargo es un hecho que podemos vivir ms de 100 aos.
1 Pilar Maguey Cul es la edad lmite del ser humano Salud 180
2 Daniel Roldn El ser humano, capaz de vivir 130 aos
3 David Daz Gil Est el cuerpo humano preparado para vivir ms de 100 aos?
Qu tan importante es una buena alimentacin?

Volviendo al artculo escrito por Daniel Roldan, l dice que la nutricin es

definitivamente lo ms importante, La utopa sera que todos los humanos
ingiriesen la cantidad de alimentos necesarios para lograr la mayor longevidad
posible4 ya que las dietas personalizadas pueden ayudar a prevenir
enfermedades y prevenir cnceres.

Este podra ser el factor ms importante pero hay muchos ms factores para
tomar en cuenta conforme a tener la salud casi perfecta, hoy en da es ms difcil
comer saludable ya que los vegetales y frutas no tiene los mismos nutrientes que
hace unas dcadas, adems de la contaminacin, los alimentos transgnicos, las
hormonas en las carnes, aunado a la falta de ejercicio, el estrs, las relaciones
sociales y en general el estado emocional de las personas.

La depresin y el estrs no solo dejan un rastro palpable en nuestro rostro sino

que contribuyen a acortar nuestra vida esto se menciona en el artculo de Sarah
Romero en la revista Muy interesante 5 en donde menciona un estudio de la
Universidad de Indiana (EE.UU.) donde las personas sometidas a un estrs
significativo sus genes estn asociados al envejecimiento prematuro y a la
reduccin de longevidad.

Conseguir vivir ms de 100 aos requiere mucho cuidado pero siguiendo las
recomendaciones y la informacin expuesta en esta investigacin se puede lograr.

4 Daniel Roldn El ser humano, capaz de vivir 130 aos

5 Sarah Romero As afecta tu estado de nimo a la longevidad Muy interesante
Referencias Bibliogrficas

1. El ser humano, capaz de vivir 130 aos

Fecha: 2012

Hecho por: Daniel Roldn

Link: http://www.abc.es/20120419/ciencia/abci-humano-capaz-vivir-anos-
201204191004.html

2. Est el cuerpo humano preparado para vivir ms de 100 aos?

Fecha: 29 Junio 2011

Hecho por: David Daz Gil

Link: https: //www.vitonica.com/vitonica/esta-el-cuerpo-humano-

preparado-para-vivir-mas-de-100-anos

3. As afecta tu estado de nimo a la longevidad

Fecha: 2016

Hecho por: Sarah Romero

Link: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/asi-afecta-tu-estado-de-
animo-a-la-longevidad-651464598830

4. Cul es la edad lmite del ser humano?

Fecha: 2014

Hecho por: Pilar Maguey

Link: http://www.salud180.com/adultos-mayores/cual-es-la-edad-limite-
del-ser-humano
 Metodologa

Realice un estudio mixto cualitativo como cuantitativo. Los datos los extraje de
una entrevista de dos preguntas a la nutriloga Roco Hernndez, siguiendo
una bitcora de mi dieta deportiva sobre el efecto que tena en mi salud y
extrayendo datos e informacin de artculos de investigadores.

Algunas inconveniencias que tuve con la entrevista fue que la nutriloga no

tena suficiente tiempo para que pudiera extender sus respuestas y que tuve
que escribir casi igual la informacin que me deca ya que no pude grabarla,
con la experimentacin personal algunos problemas que tuve fueron que no
todos los das poda escribir completamente toda mi alimentacin y sus efectos
diarios.

Mi entrevista se bas especficamente en la opinin de la nutriloga Roco

sobre lo que se deba hacer para que un ser humano pudiera vivir ms de 100
aos, mientras que la experimentacin conmigo mismo consista en comprobar
si mis alergias y mi salud mejoraban despus de algunas semanas con una
dieta especial deportiva para m.

El universo en el que trabaje en este proyecto es la salud humana, la muestra

de la que fueron extrados mis datos fue el efecto de una buena nutricin en la
salud.

4 Daniel Roldn El ser humano, capaz de vivir 130 aos

5 Sarah Romero As afecta tu estado de nimo a la longevidad Muy interesante
 Resultados

La nutriloga le dio ms preferencia a la dieta saludable.

Las barras verdes son los das sin enfermedades ni gripe y las grises las que si
estuve con alguna enfermedad o alergia.
 Discusin
Lo que puedo concluir sobre mis resultados es que la entrevista a la nutriloga,
mi investigacin de artculos de investigacin y mi experimento aplicado a m
mismo demuestran que la alimentacin es, como dije en mi hiptesis lo ms
importante para tener una salud buena y poder vivir ms de 100 aos.

Por la entrevista pude ver el opinin de un profesional conforme al tema y me

di cuenta que una dieta saludable est por encima de llevar una actividad fsica
exigente y descansar correctamente, aun as para lograr el objetivo es
necesario tener estas tres cosas y tambin llevar una vida con el menor estrs
posible, reforzando lo que me dijo la nutriloga el experimento mostro que al
llevar una dieta saludable y con una actividad fsica constante en cuestin de 3
semanas mejoro mi salud y disminuyo mis gripes.

Esta investigacin se puede mejorar al hacer entrevistas a ms nutrilogos ya

que por falta de tiempo solo pude entrevistar a una y el experimento me
hubiera gustado poder alargarlo ms.

4 Daniel Roldn El ser humano, capaz de vivir 130 aos

5 Sarah Romero As afecta tu estado de nimo a la longevidad Muy interesante