LA ALIMENTACIN: ALGO MS QUE UNA
ALIMENTACIN SALUDABLE PARA
ECUACIN MATEMTICA
Todos los alimentos que consumimos se clasifican
y se agrupan en carbohidratos, grasas y protenas.
Tienen una funcin especfica en nuestro
organismo y este genera energa a partir de ellos,
la cual se mide en caloras. Nuestro organismo
produce 4 caloras a partir de cada gramo de
protenas y carbohidratos y 9 caloras por cada
gramo de grasas consumido. lo que la matemtica
podemos saber cunto se necesita,
Como vemos, la ingesta de caloras est
relacionada con la cantidad de alimentos que
consumamos y obviamente tambin por su
composicin. Por esto la importancia de las
matemticas y de los clculos.
Las matemticas se dedican al estudio de
nmeros, smbolos, figuras, etc. y permiten
detectar patrones, formular conjeturas y
establecer definiciones a travs de deducciones.
Permite realizar clculos dietticos.
Permite deducir informacin del paciente.
Apoya investigaciones, mediante estadstica y
anlisis de datos.
Contribuye en diferentes aspectos de la industria
alimenticia.
Las matemticas pueden ser aplicadas en diversos
fenmenos, procesos o eventos asociados a la
nutricin.
Las matemticas permiten el anlisis y solucin de
problemas alimenticios.
Y aplicar funciones lineales para su representacin
Grafica y mejorar el anlisis de resultados en la
alimentacin
ALIMENTACIN
ESTUDIANTES
Formas especficas de apoyar una buena
nutricin incluyen lo siguiente:
Ofrezca varias opciones de fruta y
vegetales todos los das. En la tienda, deje
elija las frutas y los vegetales que le guste
comer o que desee probar.
Lleve frutas y vegetales congelados y
enlatados si no puede encontrar frutas y
vegetales frescos. Busque frutas que
estn en conserva en sus propios jugos o
con un jarabe suave en lugar de jarabes
espesos.
Proporcione fuentes saludables de ALIMENTACIN
protena, tales como pescado, huevos,
nueces y carnes magras como pollo y Alumno:
pavo. Billy Mallma Castro
Sirva panes y cereales que contengan
granos integrales.
Grado:
Ase a la parrilla, plancha o cocine a vapor 2 do C
los alimentos en lugar de frerlos.
Ofrezca leche, queso y otros productos
Profesor:
lcteos bajos en grasa.
Anime a beber mucha agua o leche en
ATAYPOMA PEALOZA
lugar de bebidas azucaradas tales como
Freddy Ral
junto de fruta, bebidas de
frutas endulzadas con azcar, refrescos
con caloras regulares, bebidas
deportivas, bebidas energizantes, leche
endulzada o con sabor, t fro con azcar.
Huancayo 2017

CUNTO CUESTA COMER SANO?
Comer saludable puede costar hasta 95 soles por
persona al mes, Nutricionistas de la Universidad
Catlica compararon precio de la canasta bsica de
alimentos con una ms saludable. De acuerdo a la
canasta del INE, con precios reajustados al IPC de
Enero, la canasta bsica cuesta 650 soles, pero en
realidad en el supermercado ms econmico cost
790 soles
LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIN SANA
DURANTE LA ADOLESCENCIA
Los cambios fsicos son predecibles y han sido bien
estudiados, de manera que sabemos bien como
deben alimentarse en esta etapa y qu nutrientes
deben cuidarse ms en el adolescente.
Algunos de los cambios y necesidades son el
desarrollo sexual, el crecimiento acelerado y la mayor
exigencia acadmica, una dieta insuficiente puede
perturbar el buen desarrollo y logro de estos
aspectos. Todos los nutrientes deben estar presentes
a diario en especial protenas, zinc, hierro, calcio,
fibra, almidones, omega 3, complejo B, vitamina A, D
y C.
CMO COMER SANO CON UN PRESUPUESTO FIJO
1.- Determina qu tipo de dieta es saludable para ti.
"Saludable" significa cosas diferentes para personas
distintas, pero el objetivo debe ser obtener las
vitaminas y nutrientes que necesitas para obtener
energa
2.-Reconsidera las proporciones en tu dieta. Los
alimentos ms caros a menudo son aquellos que
probablemente no necesitamos consumir en cada
comida, tal vez ni siquiera todos los das.
3 .-Establece un presupuesto. Ahora que has hecho
una lista con los alimentos que componen tu dieta
personal y que le has dado prioridad de acuerdo al
valor nutritivo y el precio, es tiempo de crear un
presupuesto detallado. Para ayudarte a planear tu
compra de alimentos. Cunto dinero puedes invertir
al mes en comida?
COMO INFLUYE LA EDUCACIN SALESIANA
EN LA ALIMENTACIN SALUDABLE
Es uno de los ambientes en donde los nios tienen
mayor acceso a comida chatarra es precisamente
en donde se encuentran cautivos en estos espacios
que son utilizados por las empresas procesadoras de
alimentos para generar hbitos de por vida. Los
alimentos y las bebidas que predominan en las
escuelas no son recomendables, la alimentacin sana
debe ser un hbito que se les ensea desde temprana
edad con ayuda de padres y docentes salesianos ya
que as evitars las enfermedades ocasionadas por
una inadecuada nutricin
LA HUMANIZAR LA EDUCACIN
Humanizar la educacin formal no es solamente una
cuestin de trato, de humanitarismo compasivo, de
empata acogedora, de cario bonachn de patio de
colegio. La humanizacin de la escuela se juega, sobre
todo en los contenidos. Y lo que hoy se ensea en
nuestras aulas, en buena medida, no es sino ciencia,
historia, lengua, etc. sin sujeto, producto de una
cierta visin de la tecnociencia erigida en medida de
todas las cosas y entendida como
Para que una decisin perdure debe ser decisiones
que sean tomadas tanto por aparate de los
profesores y padres y en gran medida aprobada por
los alumnos ya que ellos sern los que cumplan y
con la ayuda de un encargado de hacer cumplir y
sancionar a los que infractores
AUMENT EL COSTO DE LA CANASTA BSICA
un buen presupuesto familiar para ejercer un
manejo ordenado de tus finanzas totales.
1. Haz una lista de tus entradas y gastos
Primero, en el listado de tus ingresos debers detallar
todos los
aspectos como sueldos, inversiones y pensiones de
todos los que aportan al crculo familiar, adems de
las cantidades aportadas desde otras entradas, tales
como los negocios.
2. Programa y detalla tus egresos con realismo
Es esencial que seas realista respecto a tus gastos. Si
pones cero pesos al mes para cortarte el cabello o
cualquier otro gasto de belleza, probablemente no
podrs atenerte a esa cifra. En ese caso, es mejor
limitar las veces que vas al peluquero o al saln de
belleza que eliminar el gasto completamente.
3. Haz los clculos
Despus de haber hecho la lista de ingresos y gastos,
tus ingresos deben ser mayores que sus gastos. Si no
es as, debers recortar tus gastos. S honesto y
razonable con cualquier gasto que recortes; an
tendrs que comer, as que no quites tus gastos del
supermercado. Sin embargo, puedes encontrar
maneras de ahorrar en tus gastos de comestibles con
cupones y comprando de manera inteligente.
4.-Incluye a tu familia
Informa a tu familia de las decisiones que tomes
sobre tu presupuesto. Tambin, debes tratar que los
miembros de tu familia que tengan suficiente edad
para entender el proceso te ayuden con las decisiones
difciles. Por ejemplo, si tu hija adolescente tiene un
telfono celular, tal vez ella pueda dejar de gastar en
mensajes de texto para poder ir al cine.
5. Actualiza tu presupuesto
La nica manera de que tu presupuesto funcione es
que te acuerdes de poner al da tus gastos durante el
mes para asegurarte de que vas bien encaminado.
6. Cuida el ahorro
La diferencia entre los ingresos y egresos de cada mes
(saldo), vendra a ser el ahorro que conseguirs
mensualmente. Debes procurar que este ahorro
siempre sea positivo y que sea el mayor posible. Lo
recomendable es que represente un mnimo del 10%
del total de los ingresos.
Fuente:
hhttp://rpp.pe/lima/actualidad/la-importancia-
de-la-alimentacion-sana-durante-la-
adolescencia-noticia-618847l
https://www.entrepreneur.com/article/263598
http://gestion.pe/tu-dinero/presupuesto-
familiar-2015-cinco-claves-elaborar-2116507