Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
Al aumentar el estrs, pueden mejorar los niveles de salud y rendimiento, siempre que no se
d con excesiva frecuencia e intensidad y supere nuestra capacidad de adaptacin. Adems, el
aburrimiento y la falta de estmulo, producto de un grado insuficiente de estrs, tambin
pueden perjudicar nuestra salud. De aqu que se haga la distincin entre:
EUSTRESS o estrs "bueno": Es necesario en nuestra vida cotidiana y ejerce una funcin de
proteccin del organismo. Gracias a i podemos progresar en todos los sentidos.
DISTRESS o estrs negativo: Se produce por una excesiva reaccin al estrs, que se manifiesta
en una demanda muy intensa o prolongada de actividad. Puede afectarnos fsica y
psicolgicamente por el exceso de energa que se produce y no se consume.
Estresores
Como antes se ha comentado, el estrs es la respuesta a un agente interno o externo
perturbador; este agente es el estresor, el estmulo~que provoca la respuesta al estrs. Puesto
que casi cualquier cosa puede convertirse en un estresor sera imposible elaborar una lista
exhaustiva de estresores. Sin embargo, se puede afirmar que algunas condiciones externas
tienen mucha mayor probabilidad de operar como estresores que otras. Todos los estresores
son ambientales en el sentido de que son parte del medio ambiente. Algunos aspectos del
ambiente son fsicos, algunos, sociolgicos y otros, psicolgicos. Desde esta perspectiva los
factores de estrs presentes en situacin de trabajo se puedenclasificar en tres grandes grupos:
Iluminacin
e Ruido
Temperatura
Ambientes contaminados
Carga mental
Jornada de trabajo
Relaciones interpersonales
Consecuencias psicolgicas
Los efectos del estrs pueden provocar una alteracin en el funcionamiento del Sistema
Nervioso que puede afectar al cerebro. Cualquier alteracin a nivel fisiol- gico en el cerebro va
a producir alteraciones a nivel de las conductas, ya que el cerebro es el rgano rector de
aqullas. Entre los efectos negativos producidos por la activacin reiterada de la respuesta de
estrs estaran:
-Preocupacin excesiva
-Sensacin de confusin
-lncapacidad~paraconcentrarse - ~ --
-Sensacin de desorientacin
-Frecuentes olvidos
-Bloqueos mentales
-Mal humor
-Trastornos de la personalidad
-Trastornos esquizofrnicos