UNIVERSIDAD NACIONAL SAN CRISTBAL DE HUAMANGA

FACULTAD DE INGENIERA DE MINAS GEOLOGA Y CIVIL

ESCUELA DE FORMACIN PROFESIONAL DE INGENIERA DE SISTEMAS

ADICCIN A LOS DISPOSITIVOS MVILES

ASIGNATURA : SISTEMAS DINAMICOS

SIGLA : IS-346

DOCENTE : Ing. Richard Zapata Bautista

INTEGRANTES : LIMA LOAYZA, Lisset Karen

MEDRANO CARDENAS, Michael

TINCO INCA, Flix Christian

AYACUCHO PER

2015

1
INDICE

Contenido
INTRODUCCIN .............................................................................................................................. 3
I. MARCO TEORICO .................................................................................................................. 4
1.1. Antecedentes: ................................................................................................................. 4
1.2. DISPOSITIVO MVIL: .................................................................................................... 4
1.3. QUE ES UN DISPOSITIVO MOVIL?.......................................................................... 5
1.4. REDES SOCIALES: ........................................................................................................ 6
1.5. ADICCION: ........................................................................................................................ 7
1.5.1. ADICION A LOS DISPOSITIVOS MOVILES (NOMOFOBIA):......................... 7
1.6. DESCRIPCION DE LA NOMOFOBIA. ..................................................................... 8
Diagrama de la NOMOFOBIA ...................................................................................................... 10
ANSIEDAD POR EL MOVIL MIEDO A QUE SE
ACABE LA BATERIA ..................................................................................................................... 10
II. DESARROLLO DEL PROYECTO ...................................................................................... 11
1. Fundamentacin del problema ..................................................................................... 11
1.1. Problema principal ....................................................................................................... 11
1.2. Problemas secundarios .............................................................................................. 11
2. Justificacin del problema ............................................................................................ 11
III. OBJETIVOS DEL PROYECTO ....................................................................................... 12
3.1 Objetivos Especficos: ......................................................................................................... 12
IV. DESARROLLO DEL TRABAJO ..................................................................................... 13
4.1 VARIABLES IDENTIFICADOS ......................................................................................... 13
4.2 DIAGRAMA CAUSAL DE VARIABLES .................................................................... 13
4.3 DIAGRAMA CAUSAL............................................................................................................. 16
5. DATOS ..................................................................................................................................... 18
6. RESULTADOS DE LAS ENCUESTAS .............................................................................. 20
V. Conclusiones......................................................................................................................... 22
VI. RECOMENDACIONES. .................................................................................................... 23
VII. Bibliografa: ....................................................................................................................... 24

2
INTRODUCCIN
El siguiente trabajo de investigacin tuvo como propsito determinar la influencia
de la tecnologa mvil inteligente en la personalidad de los alumnos de la
Universidad Nacional San Cristbal de Huamanga en la Escuela de Formacin
Profesional de Ingeniera de Sistemas, haciendo saber que el uso de la tecnologa
mvil, surge como un medio para facilitar la comunicacin entre las personas que
se encuentran en diferentes lugares, pero que con el paso del tiempo se han
presentado nuevos usos. Esta tecnologa con sus avances, causa en los usuarios
una dependencia considerable, lo cual ha hecho que estos sufran cambios de
personalidad, por el su inadecuado de este medio de comunicacin. Este trabajo
se enmarc como investigacin descriptiva, cuyo diseo es apoyado en una
investigacin de campo. La poblacin estuvo conformado por los alumnos de
Ingeniera de Sistemas, para recopilar informacin y tener as un conocimiento
exacto, se utilizaron encuestas y una gran cantidad de preguntas semicerradas.
Una vez presentadas, analizados y discutidos los resultados de la investigacin se
llego a la conclusin de que el uso excesivo y el abuso del celular inteligente por
parte de ellos puede convertirse en un impulso, llevndoles a generar perdidas de
tiempo, as como adiccin y desarrollar comportamientos obsesivos al celular.

3
I. MARCO TEORICO
1.1. Antecedentes:
Segn Paola Ruiz, 2001 en su proyecto Barreras que causan el uso
inadecuado del telfono celular en la personalidad de los jvenes la misma
investigacin llevo a cabo Edo Barinas en el 2012 con una metodologa de
investigacin tipo descriptiva y llegaron a los resultados de esta
investigacin que una cantidad considerable de personas entre ellos
jvenes y adultos se ven afectados directamente e indirectamente por el
uso del celular debido a que cada vez mas las personas se dedican a
prestar mas atencin a las funciones del celular y de cambiar de aparato
segn sean los avances de los mismos en vez de desarrollar canales de
comunicacin directo como conversaciones y encuentros personales con
familiares o amigos y el uso masivo e indiscriminado puede deteriorar la
personalidad de los jvenes y por lo tanto se ven afectados sus relaciones
interpersonales tanto como con los miembros de la familia como de
compaeros de clases.
La aparicin de nuevas tecnologas en el mundo ha generado cambios en el
comportamiento de los seres humanos. Hoy en muchos pases como
Finlandia, Corea del Sur, Estados Unidos, entre otros, la telefona mvil, ha
tenido una gran avance tecnolgico en los ltimos aos, por el hecho de
ofrecer a sus usuarios telefona mvil, ha tenido un grana avance
tecnolgico en los ltimos aos, por el hecho de ofrecer a sus usuarios
principales jvenes y adultos, dependan de este medio de comunicacin. El
auge en la renovacin de equipos telefnicos de avanzadas tecnologas ha
hecho que los consumidores desarrollen mayor inters por adquirir estos
equipos con aparentes intensiones de aprovechar los beneficios que estos
aportan.

1.2. DISPOSITIVO MVIL:

Es un dispositivo inalmbrico electrnico que permite tener acceso la red de
telefona celular o mvil a travs de un sistema de radio comunicacin que

4
 funciona en una zona dividida en celulares adyacentes, cada una delas
cuales contiene una estacin de transmisin-recepcin radioelctrica. El
telfono mvil, se denomina celular en la mayora de pases
latinoamericanos debido a que el servicio funciona mediante una red de
celdas, donde cada antena repetida de seal es una celular, si bien tambin
existen redes telefnicas mviles satelitales. Su principal caractersticas es
su portabilidad, que permite comunicarse de cualquier lugar, esa es tu
principal funcin la comunicacin de voz y con las nuevas tendencias
tecnolgicas en el mvil se ha vuelto ms primordial debido a los diferentes
usos que tiene, hoy en da en el mvil se encuentra casi todo.

1.3. QUE ES UN DISPOSITIVO MOVIL?

Un dispositivo mvil se puede definir como un aparato de pequeo tamao,
con algunas capacidades de procesamiento, con conexin permanente o
intermitente a una red, con memoria limitada, que ha sido diseado
especficamente para una funcin, pero que puede llevar a cabo otras
funciones ms generales.
TIPOS DE DISPOSITIVOS:
Dispositivo Mvil de Datos Limitados (Limited Data Mobile Device): telfonos
mviles clsicos. Se caracterizan por tener una pantalla pequea de tipo
texto. Ofrecen servicios de datos generalmente limitados a SMS y acceso
WAP.
Dispositivo Mvil de Datos Bsicos (Basic Data Mobile Device): se
caracterizan por tener una pantalla de mediano tamao, men o
navegacin basada en iconos, y ofrecer acceso a emails, lista de
direcciones, SMS, y, en algunos casos, un navegador web bsico. Un
tpico ejemplo de este tipo de dispositivos son los telfonos inteligentes
(smartphones).
Dispositivo Mvil de Datos Mejorados (Enhanced Data Mobile Device): se
caracterizan por tener pantallas de medianas a grandes (por encima de los
240 x 120 pixels), navegacin de tipo stylus, y que ofrecen las mismas

5
 caractersticas que el Dispositivo Mvil de Datos Bsicos (Basic Data
Mobile Devices) ms aplicaciones nativas como aplicaciones de Microsoft
Office Mobile (Word, Excel, PowerPoint) y aplicaciones corporativas
usuales, en versin mvil, como Sap, portales intranet, etc. Este tipo de
dispositivos incluyen los S.O. como Windows Mobile.
SOFTWARE UTILIZADO
Navegacin GPS: las PDAs son la plataforma perfecta para convertir un
GPS en un sistema completo de navegacin; son capaces de ejecutar
software de navegacin y almacenar en su memoria la cartografa de miles
de ciudades y carreteras. Disponen de pantallas a todo color para
mostrarle su posicin y de altavoz para indicarle la ruta.

1.4. REDES SOCIALES:

Una red social es una estructura social compuesta por un conjunto de
actores (tales como individuos u organizaciones) que estn relacionados de
acuerdo a algn criterio (relacin profesional, amistad, parentesco, etc.).
Normalmente se representan simbolizando los actores como nodos y las
relaciones como lneas que los unen. El tipo de conexin representable en
una red social es una relacin didica o lazo interpersonal.
Las investigaciones han mostrado que las redes sociales constituyen
representaciones tiles en muchos niveles, desde las relaciones de
parentesco hasta las relaciones de organizaciones a nivel estatal (se habla
en este caso de redes polticas), desempeando un papel crtico en la
determinacin de la agenda poltica y el grado en el cual los individuos o las
organizaciones alcanzan sus objetivos o reciben influencias. La red social
tambin puede ser utilizada para medir el capital social (es decir, el valor
que un individuo obtiene de los recursos accesibles a travs de su red
social).

6
1.5. ADICCION:
Se considera adiccin (del latn addictus, que era el deudor insolvente que,
por falta de pago, era entregado como esclavo a su acreedor) a una
enfermedad crnica y recurrente del cerebro que se caracteriza por una
bsqueda patolgica de la recompensa y/o alivio a travs del uso de una
sustancia u otras conductas. Esto implica una incapacidad de controlar la
conducta, dificultad para la abstinencia permanente, deseo imperioso de
consumo, disminucin del reconocimiento de los problemas significativos
causados por la propia conducta y en las relaciones interpersonales as
como una respuesta emocional disfuncional.2 El resultado es una
disminucin en la calidad de vida del afectado (generando problemas en su
trabajo, en sus actividades acadmicas, en sus relaciones sociales y/o en
sus relaciones familiares o de pareja). La neurociencia actualmente
considera que la adiccin a sustancias y a comportamientos comparten las
mismas bases neurobiolgicas.
Adems del consumo de sustancias psicoactivas existen adicciones a
procesos como la adiccin al sexo, la adiccin al juego (ludopata), la
adiccin a la pornografa, la adiccin a la televisin, al deporte, la adiccin a
las nuevas tecnologas (tecnofilia) y la adiccin a Internet
1.5.1. ADICION A LOS DISPOSITIVOS MOVILES (NOMOFOBIA):
La nomofobia o no-Mobile-phonephobia es el miedo irracional a salir sin
celular, es una dependencia, es la sensacin de prdida o aislamiento al
estar incomunicado y esto ha llegado a afectar a ms de la mitad de los
usuarios mviles. Dicho tema fue escogido, ya que al ver una nota sobre la
Nomofobia me quedaron muchas dudas sobre l y al investigar ms a fondo
nos dimos cuenta que es un problema de adiccin, del que casi nadie sabe
y que por desgracia la gran mayora sufrimos.
Consideramos que se vuelve una adiccin, pues al no poderse desprender
de estar comunicados e informados con el mundo exterior hacen a los
aparatos mviles parte de su vida, ya que cada vez ofrecen ms
aplicaciones para estar en contacto a travs de las redes sociales y juegos

7
 que se han vuelto indispensables en la vida cotidiana. Al tener tanta
tecnologa en nuestras manos nos hemos olvidado de los medios de
comunicacin tradicionales, del contacto cara a cara en una conversacin,
de buscar informacin en una biblioteca, y lo han reemplazado por las
nuevas tecnologas, el manejo de los servicios mviles, el internet entre
otras cosas que con tan solo un click est al alcance de todos.
Se cree que gracias a las nuevas tecnologas hay ms comunicacin y
conexin con el mundo, pero de lo que no se dan cuenta es que a la hora
de conectarse a este sistema, se desconecta de la vida real sin fijarse de
todo lo que est a su alrededor. Otra punto importante es que la
comunicacin a mejorado en todos sus mbitos, aunque tambin ha creado
a personas que no se pueden desprender de estas nuevas tecnologas y
as surge esta dependencia.
Tambin la adiccin de los dispositivos mviles en la actualidad se ha
llegado a comparar con la adiccin del alcoholismo y la drogadiccin por
eso se toma como un gran problema en la sociedad y poder llegar a su
solucin en un futuro. Ahora hay profesionales que dan terapias para poder
minimizar esa adiccin a los dispositivos mviles

1.6. DESCRIPCION DE LA NOMOFOBIA.

ADICCIN A LOS DISPOSITIVOS MVILES

Explica Bombn, que desconectan progresivamente del mundo real. "El

adicto a la comunicacin llega a la incomunicacin" perfila este experto
quien destaca que, desde un punto de vista clnico, esta situacin crea un
carcter especial aderezado de ansiedad por llamar o recibir mensajes. La
dependencia del mvil "es brutal" y carecer de cobertura o sufrir un apagn,
crea un autntico caos entre los adictos.

Como no saben vivir sin el celular, compran varios, tienen los ltimos
modelos y novedades y contratos con las tres compaas. Comienza el
absentismo escolar, el aislamiento de los amigos, la falta de rendimiento en
el trabajo y el robo para costearlo.

8
Cmo saber si hay dependencia o adiccin al mvil?

Sentir ansiedad cuando no se puede utilizar (por cobertura, batera,

normas).
Tener dificultad para separarse del telfono, guardarlo o apagarlo.
El mvil comienza a interferir en las actividades cotidianas (no
concentrarse en una actividad porque se est consultando el mvil
constantemente).
Utilizar el mvil mientras se habla con otra persona que s est presente.
Chatear por el mvil hasta altas horas de la noche (modificando el
hbito del sueo).
Hacer uso del telfono aun cuando no es apropiado o es peligroso.
El mvil empieza a ser un escenario mejor para resolver problemas
afectivos.
Sentirse ms cmodo comunicndose a travs del mvil que en
persona.
Pagar facturas elevadas.
Comenzar a sentir estrs, irritabilidad, cansancio, alteraciones del
sueo y alteraciones emocionales, aunque no se asocien al telfono.
Cuando existe una adiccin ms fuerte, los sntomas pueden ser mucho
ms intensos al privarnos del uso del mvil, pudiendo parecerse a los de
un sndrome de abstinencia por consumo de sustancias adictivas.

9
ANSIEDAD POR EL MOVIL MIEDO A QUE SE ACABE LA BATERIA

10
II. DESARROLLO DEL PROYECTO
1. Fundamentacin del problema
1.1. Problema principal
Cmo afecta la nomofobia a los alumnos de la escuela de Ingeniera de
Sistemas, de la Universidad Nacional san Cristbal de Huamanga.
Ayacucho 2015.

1.2. Problemas secundarios

a) Cmo afecta la nomofobia en el rendimiento de los alumnos?
b) de qu manera afecta la nomofobia afecta en la vida cotidiana de
los alumnos?
c) La nomofobia puede traer como consecuencia la depresin en los
Alumnos.

2. Justificacin del problema

Es evidente que la tecnologa, ha dado paso a nuevas formas de evolucin
y de vida. Tal es el caso del uso del telfono celular inteligente, el cual hoy
en da es un medio de comunicacin que forma parte de la vida cotidiana de
sus usuarios. Por otro lado, tal parece que la mayora de los alumnos
dependen de este medio, lo que segn observaciones realizadas ha ido
creando cambios en su personalidad. Es por ello importante el desarrollo de
este estudio con el fin de dar a conocer la influencia que tiene el uso de la
tecnologa mvil inteligente en los cambios de personalidad de los alumnos
de la escuela de Ingeniera de Sistemas. Por otro lado, se propone conocer
los efectos negativos que tiene el uso de la tecnologa mvil inteligente por
parte de los alumnos y las consecuencias que esto deriva. En tal sentido, la
finalidad del presente estudio es obtener conocimientos que son
importantes desarrollar en relacin del tema que tiene impacto en gran
parte de los alumnos de esta institucin incluidos los autores del estudio.
Por su parte, los aportes que se reconocen a la sociedad estn
determinados a la toma de decisiones tanto de padres y representantes
 como de alumnos en relacin al uso racional de esta tecnologa. Es por ello
que, al culminar este estudio con sus resultados se derivan aportes que
benefician tanto a los alumnos como a los padres y representantes en
relacin al uso adecuado y beneficios que aporta la tecnologa mvil
inteligente. Por ultimo, metodolgicamente, el estudio brindara oportunidad
de utilizar tcnicas de recoleccin de datos, as como la aplicacin de la
simulacin y poder ver su influencia en unos aos ms adelante.
Ya que al gran avance de las nuevas tendencias tecnologas hacia los
mviles (celulares), hoy en la actualidad no hay lmites para poder
adquirirlos, con precios cmodos gracias a la competitividad de las
empresas que dan servicio de comunicacin como: Movistar, Entel, Claro,
Bitel, y otros.
Todo esto conlleva a la dependencia de los dispositivos mviles en los
jvenes en la actividad, liderando as este nuevo problema de adiccin
denominado nomofobia.

III. OBJETIVOS DEL PROYECTO

El objetivo principal del proyecto de nomofobia es determinar la
influencia de la tecnologa mvil inteligente en la personalidad de los
estudiantes y hacer conocer la realidad actual la cantidad de poblacin que
depende de los dispositivos mviles como los estudiantes de ingeniera de
sistemas de la Universidad Nacional san Cristbal de Huamanga. Y hacer
simulaciones para poder estimar el comportamiento de la influencia de la
nomofobia en los prximos aos.

3.1 Objetivos Especficos:

Describir el desarrollo y alcance de la tecnologa mvil inteligente en las
sociedades sociedades.
Establecer los cambios de personalidad producidos en los alumnos de
Ingeniera de Sistemas
Identificar los efectos negativos en la personalidad de los alumnos
especialmente en los alumnos de Ingeniera de Sistemas.
IV. DESARROLLO DEL TRABAJO

4.1 VARIABLES IDENTIFICADOS

Falta de distribucin de tiempo de los alumnos
Falta de motivacin para los alumnos
Falta de tiempo para el estudio
Falta de inters en los alumnos
Alumnos
Docentes
Facilidad de adquisicin de dispositivos mviles
Necesidad de las redes sociales
Necesidad de informacin en el internet
Asuntos personales
Exigencia acadmica

4.2 DIAGRAMA CAUSAL DE VARIABLES

 +
Deporte - Estudiar
+
-
Falta de Motivacion
de alumnos
+ +
-
Usar dispositivos
Vagancia
moviles
+
 -
Actividades Distribucion de
academicas - tiempo
-

+
Facilidad de adquision
de dispositivos moviles
+
+
Abuso de redes +
Inseguridad
sociales
+

-
- Extraer +
Estudio informacion
-
Motivacion + Estudio
+
+
+
Necesidad de las
redes sociales Exigencia
academica
+
+
+ +
Extraccion de informacion
Tiempo - Ocio Ocio -
con dispositivos moviles
+
+
4.3 DIAGRAMA CAUSAL

4.4 DIAGRAMA DE FORRESTER

5. DATOS
FALTA DE TIEMPO PARA EL ESTUDIO = falta de distribucin de tiempo-
falta de inters de los alumnos
INITIAL VALUE = 100
UNITS: cant. Dispositivos
La falta de tiempo para el estudio corresponden a una situacin inicial de
equilibrio, con una media de pedidos = 100 unidades, y una cobertura de
existencias deseadas de 2 semanas =100 unidades iniciales.

FALTA DE INTERES DE LOS ALUMNOS = Asuntos personales

UNITS: unidades/semanas
La falta de inters son en funcin a los asuntos personales.

ASUNTOS PERSONALES = Falta de motivacion de los alumnos*10

UNITS: unidades/semanas

FALTA DE MOTIVACION DE LOS ALUMNOS = STEP(10, 1 )

UNITS: unidades/semanas
La funcin STEP es una de las funciones de entrada de uso ms comn.
Esta funcin retorna 0 hasta que el periodo alcanza 1 y luego retorna 10
(1% de asuntos personales)

EXIGENCIA ACADEMICA = 4
UNITS: semanas
Periodo de exigencia en las semanas de evaluaciones

DOCENTES = Necesidad de informacin en el internet*Exigencia

acadmica
UNITS: unidades
NECESIDAD DE INFORMACION EN EL INTERNET = SMOOTH(Asuntos
personales, Tasa de informacin )
UNITS: unidades/semanas
Utilizamos la funcin Smooth como una buena aproximacin al clculo de
la media de los pedidos.

TASA DE INFORMACION = 2
UNITS: semanas
Tiempo para calcular la media de los asuntos personales

FACILIDAD DE ADQUISICION DE DISPOSITIVOS MOVILES = Necesidad

de informacin en el internet+Alumnos
UNITS: unidades/semanas

ALUMNOS = (Docentes-Falta de tiempo para el estudio/Necesidad de las

redes sociales)
UNITS: unidades

NECESIDAD DE LAS REDES SOCIALES = 4

UNITS: semanas
Es el tiempo necesario para corregir la falta de tiempo para el estudio

FALTA DE DISTRIBUCION DE TIEMPO = Facilidad de adquisicin de

dispositivos mviles
UNITS: unidades/semanas
6. RESULTADOS DE LAS ENCUESTAS

TOTAL ENCUESTADOS:100

1. tienes miedo a quedarte sin batera

SI NO SI 86
NO 14
14%
TOTAL 100

86%
2. Si sales de la casa sin el mvil volveras a cogerlo aunque llegues tarde a tu cita.

20%
SI 80
NO 20
TOTAL 100
80%

SI

3. Antes de acostarse siempre miras el mvil a ver si tienes mensajes o notificaciones.

10%

SI 90
90% NO 10
SI TOTAL 100

4. tienes internet en tu celular

 10%
SI 90
NO 10
TOTAL 100

90%

SI

V. Conclusiones

Una vez presentados, analizados y discutidos los resultados de la

investigacin y se llego a las siguientes conclusiones que permitieron dar
respuesta a los objetos planteados en el inicio

La tecnologa mvil inteligente si ha logrado avances en favor de los

procesos de comunicacin facilitndolos en tiempo de envi y respuesta de
la informacin.

La tecnologa mvil junto con otros medios de comunicacin tecnolgicos

como es internet son los medios de comunicacin ms utilizados para
establecer los canales de comunicacin en las sociedades actuales.

La mayora de las personas objeto de estudio saben lo que es la

personalidad.
 La tecnologa mvil inteligente interviene de una manera u otra en el
desarrollo de la personalidad de los alumnos de Ingeniera de Sistemas.

Los cambios y desarrollo sociales tambin afectan de forma directa e

indirecta a la personalidad de los alumnos.

Los medios de comunicacin tecnolgicos modifican radicalmente la

personalidad de los alumnos.
Los alumnos de E.P.F.I.S le dan mayor uso al celular para comunicarse con
compaeros y amigos que con miembros de sus familiares.

Cuando se le da un uso racional al telfono mvil esto puede favorecer el

desarrollo de la personalidad responsable en los alumnos de la E.P.F.I.S. El uso
excesivo y el abuso del celular inteligente por parte de los alumnos pueden
convertirse en impulso, llevndolo a generar perdida de tiempo, as como adiccin
y desarrollar comportamientos obsesivos en relacin al celular.

VI. RECOMENDACIONES.
Promover campaas de concientizacin tanto en la institucin como en las
comunidades acerca del uso adecuado del celular.
Educar a las familias en relacin al uso responsable del celular en los
diferentes espacios de desenvolvimiento de los alumnos.
Promover el uso de otros medios de comunicacin que generen mayor
contacto con las personas y familiares que permitan rescatar y estrechar
lazos efectivos ms ellas de la tecnologa.
Educar a los alumnos de EFPSI en cuanto a los efectos positivos y
negativos del uso del celular y su incidencia incluso en su rendimiento
acadmico.
Fomentar espacios de interaccin personal entre los alumnos sin el uso
del celular para reducir la dependencia en ellos del celular en el proceso
de comunicacin.
 Que los alumnos y docentes de la institucin adems delos familiares
sean multiplicadores y portavoces de la informacin travs de este
estudio y de la toma de conciencia por parte de todos los que hacen vida
social
VII. Bibliografa:
Bombn proyecto "El adicto a la comunicacin llega a la incomunicacin"
Paola Ruiz, 2001 en su proyecto Barreras que causan el uso inadecuado del
telfono celular en la personalidad de los jvenes
Universia. Que es y como evitar la nomofobia? [Consulta 01 de febrero
2014]-internet disponible en:
htpp://noticia.universia.cl/wn-portada/noticia/2012/03/10/916475/que-es-
evitar-nomofobia.html.
TEST para saber si eres dependiente de tu Smartphone
1. Sexo llamas a los nmeros y te
Masculino Femenino preocupas si no responden.
SI NO
2. Cuntos aos tienes?
10. Miras la cobertura cuando
18 19 20 21
estas en algn sitio con los
22 23 otros:
amigos, esperando, etc.
3. Cuando usted manda
SI NO
mensajes por el whatsapp
esperas siempre al doble 11. Sueles hacer alguna otra cosa
check. Si no aparece vuelves a mientras que miras el mvil
abrir el terminal para revisarlo como: come, ver televisin,
al rato. lavarte los dientes, etc.
SI NO SI NO
12. Tienes internet en tu celular
4. Antes de acostarse siempre
SI NO
miras el mvil a ver si tienes
mensajes o notificaciones.
SI NO
5. Te despiertas antes de tiempo
para jugar, mandar mensajes,
actualizar perfiles con el
telfono mvil.
SI NO
6. Si sales de la casa sin el mvil
volveras a cogerlo aunque
llegues tarde a tu cita.
SI NO
7. Tienes miedo a quedarte sin
batera.
SI NO
8. Cuando tienes la batera baja
desactivas ciertas aplicaciones
u opciones del telfono como
la WIFI, bluetooth, para no
quedarte sin batera.
SI NO
9. Tienes ansiedad cuando
tienes llamadas perdidas.
RESULTADOS:
1-5 PREGUNTAS AFIRMATIVAS: en principio no tiene nada de qu preocuparte.
6-7 PREGUNTAS AFIRMATIVAS: empiezas a tener signos de dependencia del mvil.
Pueda utilizar tcnicas como apagar el mvil cuando no lo necesites, cuando duerme, etc.
7-8 PREGUNTAS AFIRMATIVAS: tienes una gran dependencia del mvil. Deberas de
seguir un plan de desintoxicacin del mvil como por ejemplo dejar el mvil en casa
cuando vas a comprar, apagarlo durante la noche, apagarlo durante las horas de clases o
trabajo, etc.
9-10 PREGUNTAS AFIRMATIVAS: tus sntomas de dependencia son muy preocupantes.
Adems de todas las tcnicas de los aparatos anteriores deberas plantearte un plan de
desintoxicacin del mvil que consista en estar una o dos semanas sin utilizarlo. Si ves que
no puedes hacerlo por ti mismo, pide una ayuda profesional.