INTEGRANTES:

1.
 JUGOTERAPIA

JUGO DE MANZANA, PIA Y PAPAYA

1. INGREDIENTES

- 1 Manzana picada, sin cscara.

- 1 taza de jugo de pia
- 1/4 de taza de papaya picada, sin cscara ni semillas.

1.1. BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LAS MANZANAS

Contienen pectina, cido mlico, flavonoides y quercitina, entre otros

importantes componentes. Las manzanas ayudan a reducir el colesterol
alto, los niveles de azcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares.

1.2. BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA PIA

Esta deliciosa fruta es uno de los alimentos ms recomendados para

bajar de peso, y ni que hablar si es que retienes lquidos,
pero sus beneficios no slo se queda all. Esta fruta nos ayuda
a eliminar o quemar las grasas, siendo muy recomendada y
beneficiosa para personas con celulitis, obesidad o sobrepeso.

La pia tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que resulta muy

beneficiosa en casos de artritis o gota. Ejerce un
efecto anticoagulante en la sangre, ayudando a fluidificarla y evitar los
trombos, por lo que personas con mala circulacin sangunea se
beneficiaran al consumir la pia.
 1.3. BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA PAPAYA

La papaya es una fruta que se cultiva en el pas, se debe incluir en la

dieta diaria, ya que es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas,
minerales y enzimas digestivas con
importantes beneficios y propiedades para la salud. De esta forma, la
papaya se convierte en una fruta excelente en la prevencin de
enfermedades cardiovasculares. Por ello, la papaya es especialmente til
a la hora de mejorar la piel, gracias a que el beta caroteno es el precursor
principal de esta vitamina. La papaya es especialmente rica en vitamina
C, una vitamina que nos ayuda a la hora de mantener las defensas
naturales de nuestro organismo.

2. PREPARACIN

- En primer lugar lavaremos y pelaremos la manzana, le quitaremos las

semillas y el tronquito y la cortaremos en trozos que quepan en la
licuadora o extractor de zumos.
- Procederemos de igual manera con la papaya y la pia. Luego
introduciremos todo en la licuadora para extraer el zumo de las frutas.

3. RECOMENDACINES

- Tomar 1 vaso despus de la comida, 3 veces a la semana.

- Una manzana mediana (150 gr) tiene 80 caloras y es un elemento
imprescindible en las dietas de adelgazamiento.

4. FUNCIONES

- Ideal para personas con problemas dentales

- Alivia dolores estomacales, indigestin y estreimiento.
- Rehidrata y suaviza la mucosa intestinal.
- Bajar de peso.
- Disminuir los niveles de colesterol.
- Rehidratar y suavizar la mucosa intestinal.
- Mejorar la apariencia de la piel.
- Fortalecer el sistema inmunolgico.