1.

- Qu pasa en mi
cuerpo?
Al avanzar la edad de
la mujer, los ovarios
van disminuyendo la
produccin de
hormonas sexuales.
2.- Qu es la
menopausia?
Es el ltimo sangrado
menstrual (Regla).
La Menopausia es un hecho natural, normal y nico
en la vida de la mujer
3.- Qu es el
Climaterio?
Es un periodo normal
en la vida de la mujer
que abarca de los 49
a los 59 aos. En esta
etapa se presenta la
menopausia que es
la fecha de la ultima
menstruacin. (Se considera

que una mujer llego a la menopausia cuando ha dejado

de presentar su menstruacin por lo menos un ao.)
4.- Es necesario el
uso de un mtodo de
planificacin familiar
durante el
climaterio? El
embarazo en esta
etapa de la vida es de
muy alto riesgo para
la salud de la mujer.
Medida preventivas
Aumentar su consumo de frutas,
verduras y cereales integrales .
Acudir a revisin mdica.
Disminuir el consumo de sal, azcar
y mantequilla, asimismo disminuya el
consumo de carnes principalmente
rojas y huevo.
Incremente el consumo de alimentos
ricos en calcio como tortillas, leche y
queso.
Evite aislamiento, propiciando la
integracin a grupos voluntarios o
sociales, cuya actividad sea afn a sus
intereses.
Tome diariamente 8 vasos con agua

5.- Qu
enfermedades se
presentan con mayor
frecuencia en el
climaterio?
Enfermedades del corazn, Enfermedades
cerebrovasculares (hemorragias y
embolias), Osteoporosis, Enfermedades
genitourinarias y Dolor al tener relaciones
sexuales.
6.- Cmo evitarlas?
-Mantener peso
adecuado.
-Realizar actividad
fsica.
-Evitar fumar.
7.- Como cuidar la
salud durante el
climaterio y la
menopausia?
* Medicin de la
presin arterial.
* Exploracin de
mamas.
* Realizarse el
Papanicolaou.
Los cambios que se
presentan durante el
climaterio se deben
a la disminucin de
hormonas que el
organismo produce.
Se dividen en tres.
 Tempranos
*Trastornos en la menstruacin
que vara en el ritmo, cantidad y
duracin.
* Bochornos, calor repentino
acompaados de sudoracin.
* Mal humor
*Tristeza- desgano.
 Intermedios
Cada del vello pbico
Disminucin del tamao de
las mamas
Resequedad de la piel
 Dolor o molestias durante las
relaciones sexuales
Aumento de peso
Menor control en la retencin
de orina
 Tardos
Dolor de msculos, huesos
o articulaciones
Aumento de la presin
arterial
 Varices o problemas de
circulacin
Alteraciones en la piel
como manchas oscuras y
verrugas
 Disminucin de la agudeza
visual