16.

4 RIESGOS ERGONMICOS

JAVIER BONILLA MINA

SENA
CENTRO DE BIOTECNOLOGA INDUSTRIAL
GESTIN LOGSTICA
PALMIRA VALLE
 16.4 RIESGOS ERGONMICOS

JAVIER BONILLA MINA

CONSUELO GALLEGO
INSTRUCTORA

SENA
CENTRO DE BIOTECNOLOGA INDUSTRIAL
GESTIN LOGSTICA
PALMIRA VALLE
 Tabla de contenido

1. INTRODUCCIN .............................................................................................. 4
2. OBJETIVOS ...................................................................................................... 5
GENERAL ...................................................................................................... 5
ESPECIFICOS ............................................................................................... 5
3. EMPRESA DONDE LABORA EL EMPLEADO. ................................................ 6
4. METODOLOGIA. ............................................................................................... 6
5. DATOS PERSONALES DEL EMPLEADO ........................................................ 7
6. DESCRIPCIN DEL REA. .............................................................................. 7
7. ASPECTOS ORGANIZACIONALES. ................................................................ 9
8. IDENTIFICACION DE MATERIALES EQUIPO Y HERRAMIENTAS. ............... 9
9. ANLISIS DESCRIPTIVO POR TAREA. ........................................................ 10
10. IDENTIFICACION DE LA PROBLEMTICA. ............................................... 11
11. RECOMENDACIN PARA TAREAS REPETITIVAS................................... 12
12. MEDIDAD DE PREVENCION BIOMECANICO............................................ 12
13. BENEFICIOS BIOMECANICOS................................................................... 12
14. POSTURA ADECUADA EN EL PUESTO TRABAJO DESCRITO. .............. 14
15. COSTOS ASOCIADOS CON LOS PAGOS DE ARL ................................... 14
16. PAUSAS ACTIVAS ...................................................................................... 15
17. CONCLUSIN ............................................................................................. 20
 1. INTRODUCCIN

Los riesgos ergonmicos, en particular los sobreesfuerzos, producen trastornos o

lesiones msculo-esquelticos en los trabajadores, por ejemplo; dolores y lesiones
inflamatorias o degenerativas generalmente en la espalda y en las extremidades
superiores. Los riesgos ergonmicos aparte de generar lesiones en los
trabajadores, tambin elevan los costos econmicos de las empresas, ya que
perturban la actividad laboral, dando lugar a bajas por enfermedad e incapacidad
laboral. Los principales riesgos ergonmicos estn producidos generalmente por la
adopcin de posturas forzadas, la realizacin de movimientos repetitivos, por la
manipulacin manual de cargas y por la aplicacin de fuerzas durante la jornada
laboral.
Por ello es indispensable conocer sobre los riesgos ergonmicos y las
afectaciones que nos pueden causar en cada una de nuestras reas laborales, y
como prevenir enfermedades ligadas a este flagelo.
 2. OBJETIVOS

GENERAL

Conocer las condiciones de trabajo de un trabajador de la zona franca Palmaseca,

en el rea de operaciones, el cual desempea el cargo de analista de
operaciones.

ESPECIFICOS

- Conocer las condiciones de trabajo del funcionario.

- Conocer las medidas preventivas realizadas por la compaas referente a
los riesgo ergonmicos
- Conocer las consecuencias y costos generados a la compaa por
incapacidad y/o enfermedad derivada a los riesgos ergonmicos
 3. EMPRESA DONDE LABORA EL EMPLEADO.

La ZONA FRANCA PALMASECA, es una Zona Franca permanente, administrada

y dirigida por una sociedad de derecho privado que opera desde Julio 1 de 1994
denominada usuario operador y responsable de verificar el cumplimiento de los
objetivos de la ley 1004 de 2005, la cual constituye el marco normativo de las
Zonas Francas, reglamentada por el decreto 2685 de 1999 en su ttulo IX,
modificado por el Decreto 383 y 4051 de 2007.
Hoy tienen sede en ZONA FRANCA PALMASECA ms de 50 empresas entre
usuarios industriales y comerciales, las cuales se desempean especialmente en
los sectores textil, qumicos, empaques, alimentos, automotor, artes grficas, y
operadores logsticos, entre otros.

4. METODOLOGIA.

La seorita Carolina nieto, quien se desempea como analista de seguridad y

salud en el trabajo en la compaa, realizar la revisin y valoracin del puesto de
trabajo
Puesto de trabajo: Analista de operaciones.

El analista de operaciones es el funcionario encargado de la revisin primaria de

documentacin y de los proceso en el rea de operaciones.

Funciones
Anlisis de operaciones concernientes al rgimen franco.
Control de ingreso y salidas de mercancas a la zona franca SPIA
Verificacin de Procedimientos Aduaneros
Aprobacin de Formularios de Movimiento de Mercancas Para la salida de
e ingreso materiales a Spia acordes a lo estipulado en las normas
aduaneras.
 5. DATOS PERSONALES DEL EMPLEADO

Nombre y Apellido: Javier Bonilla Mina

Edad: 28 aos
Gnero: Masculino
Estado civil: Soltero
Estudios: Tecnologa en logstica en curso.
Experiencia laboral: 10 aos
Ocupacin: Analista de operaciones.
Tiempo laborando: 4 aos
Horario laboral: turnos rotativos de 8 horas
Tipo de contrato: Indefinido.

6. DESCRIPCIN DEL REA.

El rea de operaciones est integrada por 4 subprocesos que son:

Aprobaciones
Anlisis de operaciones
Patios
Bsculas
El subproceso de anlisis de operaciones se encuentra al ingreso del rea ya
mencionada, y est conformada por un conjunto de oficinas, dotadas
completamente con equipos de cmputo y dems necesarios para la operacin

.
Fotos:
 7. ASPECTOS ORGANIZACIONALES.

ACTIVIDAD DESCRIPCION

Pausas Las pausas activas se realizan 10 minutos cada 2 horas

Rotaciones Las labores que se realizan requieren de moderado
desplazamiento durante el proceso de empaque.

Descanso 20 minutos cada 3 horas

Vacaciones Programacin anual.

8. IDENTIFICACION DE MATERIALES EQUIPO Y HERRAMIENTAS.

 HERRAMIENTA ESTADO OBSERVACION

Escritorios Adecuado Los escritorios cuentan con las

alturas adecuadas , adems se
encuentran en buen estado

Computador Adecuado Se encuentra en buen estado,

con buen nivel de brillo para
evitar afectaciones a la vista, el
teclado se encuentra en buen
estado y la altura del monitor
est acorde a la altura de la
persona, debido a que cuenta
con una base para ello, as se
previenen problemas
ergonmicos

Iluminacin Buen estado La oficina cuenta con un buen

nivel de iluminacin

9. ANLISIS DESCRIPTIVO POR TAREA.

NOMBRE DE LA DESCRIPCIN POSTURAS Y OBSERVACIONES

TAREA MOVIMIENTOS
Operaciones Verificacin de
mercancas, El funcionario debe El funcionario tiene
maquinaria, desplazarse desde la estrictamente prohibido la
herramientas y oficina hasta el lugar utilizacin de la fuerza
equipos en que se encuentre para la identificacin de
el objeto a verificar, mercancas
all usar la postura
correspondiente para
la identificacin del
 objeto
constantemente.

10. IDENTIFICACION DE LA PROBLEMTICA.

Al realizar la inspeccin locativa, pudimos evidenciar que cuentan con buena

iluminacin, sillas ergonmicas, buena ventilacin y espacio libre de humo.
Tambin se pudo evidenciar que los computadores cuentan con las bases para
garantizar la altura adecuada del monitor con referencia a la altura de los ojos del
funcionario
Se evidencia que el funcionario est cumpliendo con las pausas activas con una
duracin mxima de 10 minutos cada 2 horas.
Se recomienda la organizacin del escritorio de acuerda a las normas de orden y
aseo implementadas en la compaa
 11. RECOMENDACIN PARA TAREAS REPETITIVAS.

- Realizar las tareas evitando las posturas incmodas del cuerpo y de la mano
procurando mantener, la mano alineada con el antebrazo, la espalda recta y
los hombros en posicin de reposo.

- Evitar los esfuerzos prolongados y la aplicacin de una fuerza manual

excesiva, sobre todo en movimientos de presa, flexo-extensin y rotacin.

- Utilizar, herramientas manuales de diseo ergonmico que cuando se

sujeten permitan que la mueca permanezca recta con el antebrazo. Al
manejar herramientas que requieran un esfuerzo manual continuo, como por
ejemplo los alicates, es mejor distribuir la fuerza prefiriendo la actuacin de
varios dedos a uno solo y tambin favorecer el uso alternativo de las manos.

- Realizar estiramiento de la musculatura superior e inferior antes de cada

actividad, 15 minutos despus de una actividad consecutiva y finalizando la
actividad, para evitar sobrecarga muscular.

12. MEDIDAD DE PREVENCION BIOMECANICO.

- Vigilancia y control en los puestos de trabajo

- Mejoramiento de las tcnicas de trabajo con seguimiento y cumplimiento de
programas de seguridad.
- Retroalimentacin de los funcionarios con los encargados del departamento
de seguridad y salud en el trabajo para prevenir, prevenir el riesgo.

13. BENEFICIOS BIOMECANICOS.

- Rompen la rutina de trabajo, reactivan la energa de las personas por lo que su

estado de nimo y de alerta mejora notablemente.
- Afecta positivamente la relacin con los compaeros de trabajo por tratarse de
ejercicios grupales, actividades extraordinarias y recreativas.

- Previene lesiones fsicas y mentales.

- Relaja los miembros corporales ms exigidos en el trabajo.

- Genera conciencia de la salud fsica y mental entre colaboradores y jefes.

 14. POSTURA ADECUADA EN EL PUESTO TRABAJO DESCRITO.

15. COSTOS ASOCIADOS CON LOS PAGOS DE ARL

Este puesto de trabajo se encuentra calificado para la categora nivel I, y la
tarifa correspondiente es del 0.522%
 16. PAUSAS ACTIVAS

Son pequeas interrupciones de la actividad laboral dentro de la jornada de

trabajo para realizar diferentes tcnicas y ejercicios que ayuden a reducir la fatiga
laboral, el estrs y prevenir trastornos osteomusculares.

Ejercicio de estiramiento de muecas

Para evitar los problemas asociados con el sndrome del tnel del carpo, es muy
recomendado durante su pausa activa realizar estiramientos de los tendones de la
mueca. Para realizar este ejercicio, tome sus dedos y dirjalos hacia el suelo por
unos segundos y hacia arriba por otros segundos, realice el estiramiento
efectuando presin hacia el cuerpo; al terminar la rutina con una mano, pase a la
otra.
Este ejercicio puede desarrollarse, sentado o de pie.
Ejercicio de estiramiento de torso, brazos, muecas y manos
Este es un sencillo y potente ejercicio multiusos, pues con tan solo un movimiento
estaremos estirando y relajando casi la mitad del cuerpo. Para hacerlo, junte sus
manos, sbalas por encima de su cabeza y extendiendo los codos ejerza presin
hacia arriba, sostenga por unos 5 o 20 segundos y relaje el cuerpo. Este es el
ejercicio que nunca deber faltar en sus pausas activas.
Este ejercicio puede desarrollarse, sentado o de pie.

Ejercicio para la relajacin de la zona cervical

Entrelace las manos y trasldelas hacia atrs de la espalda, luego hacia arriba y
ejerza presin sosteniendo por unos 10 segundos. Con este ejercicio a travs de
sus pausas activas, ganar elasticidad y optimizar la relajacin muscular.
Ejercicio para los msculos del cuello I

Para relajar los msculos del cuello, lleve la cabeza hacia atrs, sostenga unos
10 segundos y luego relaje el cuello, dese un breve descanso y repita esta rutina
por 5 veces.
Este ejercicio puede desarrollarse, sentado o de pie.
Ejercicio para los msculos del cuello II
Entrecruce los dedos y lleve sus brazos hacia atrs de su cabeza, lleve esta hacia
adelante y con la ayuda de sus brazos ejerza presin hacia abajo; mantenga esta
postura unos 10 segundos y descanse otros 10 segundos.
Ejercicio para la fatiga visual
Para la fatiga visual se recomienda tapar los ojos mantenindolos cerrados
durante 10 segundos con la palma de las manos; repita este movimiento unas 5
veces. Sin embargo, este ejercicio puede ser mucho ms efectivo, si usted en
su pausa activa masajea los ojos de forma circular.
 17. CONCLUSIN

La importancia de la verificacin y control de las condiciones de trabajo, radica en

que en estas podemos determinar la forma en que podemos corregir, prevenir
cada uno de los procesos que se estn llevando de manera inadecuada.
De esta misma forma ayudamos a cada uno de nuestros colaboradores a
aprehender a realizar actividades cotidianas en buenos ambientes laborales, tal
como lo hemos llamado el autocuidado.