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COMIDA 2 HORA
CANTIDADES PROPUESTAS 0 0 0 0
CANTIDADES REALES 0 0 0 0
DIFERENCIA 0 0 0 0
ALIMENTO
CLASE ESTADO CANTIDAD GLUCIDOS PROTEINA GRASA CALORIAS CH/100g PROT/100g GRASA/100g
COMIDA 3 HORA
CANTIDADES PROPUESTAS 0 0 0 0
CANTIDADES REALES 0 0 0 0
DIFERENCIA 0 0 0 0
ALIMENTO
CLASE ESTADO CANTIDAD PROTEINA GRASA CALORIAS CH/100g PROT/100g GRASA/100g
COMIDA 4 HORA
CANTIDADES PROPUESTAS 0 0 0 0
CANTIDADES REALES 0 0 0 0
DIFERENCIA 0 0 0 0
ALIMENTO
CLASE ESTADO CANTIDAD GLUCIDOS PROTEINA GRASA CALORIAS CH/100g PROT/100g GRASA/100g
COMIDA 5 HORA
CANTIDADES PROPUESTAS 0 0 0 0
CANTIDADES REALES 0 0 0 0
DIFERENCIA 0 0 0 0
ALIMENTO
CLASE ESTADO CANTIDAD PROTEINA GRASA CALORIAS CH/100g PROT/100g GRASA/100g
COMIDA 6 HORA
CANTIDADES PROPUESTAS 0 0 0 0
CANTIDADES REALES 0 0 0 0
DIFERENCIA 0 0 0 0
ALIMENTO
CLASE ESTADO CANTIDAD GLUCIDOS PROTEINA GRASA CALORIAS CH/100g PROT/100g GRASA/100g
COMIDA 7 HORA
CANTIDADES PROPUESTAS 0 0 0 0
CANTIDADES REALES 0 0 0 0
DIFERENCIA 0 0 0 0
ALIMENTO
CLASE ESTADO CANTIDAD PROTEINA GRASA CALORIAS CH/100g PROT/100g GRASA/100g
COMIDA 7
CLASE ESTADO CANTIDAD
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
DA 3
CANTIDAD
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
DA 6
CANTIDAD
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
GLUCIDOS (g/100g)
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA CALORIAS
CEREALES Y DERIVADOS : GRANOS Y
HARINAS 0 0 0 0
0 0 0 0
Arroz blanco crudo 0 0 0 0 76.20
Arroz blanco hervido 0 0 0 0 26.30
Arroz integral crudo 0 0 0 73.9
Arroz integral hervido 0 0 0 0 24.6
Fcula de maiz 0 0 0 0 88
Germen de trigo 0 0 0 0 33.3
Harina de centeno 0 0 0 0 59.7
Harina de trigo 0 0 0 0 71.5
Harina de trigo integral 0 0 0 0 62.6
Smola de trigo hervida 0 0 0 0 11
0 0 0 0
CEREALES Y DERIVADOS: PASTA 0 0 0 0
Pasta con huevo cruda 0 0 0 0 69.2
Pasta con huevo hervida 0 0 0 0 22.9
Pasta cruda 0 0 0 0 70.9
Pasta hervida 0 0 0 0 22.2
Pasta rellena carne hervida 0 0 0 0 12.7
Pasta rellena queso hervida 0 0 0 0 16.3
0 0 0 0
CEREALES Y DERIVADOS: PANADERIA 0 0 0 0
Biscote 0 0 0 0 73.6
Pan blanco 0 0 0 0 47
Pan blanco sin sal 0 0 0 0 53.9
Pan molde 0 0 0 0 45.7
Pan baguette 0 0 0 0 55.9
Pan pags 0 0 0 0 54.4
Pan trigo y centeno 0 0 0 0 49
0 0 0 0
6.80 0.80
2.30 0.20
7.5 2.6
2.5 0.8
0.3 0
25 11.1
10 1.9
10 1.3
11.5 2.2
2 0.2
13.5 4.2
4.7 1.5
12.5 1.4
4 1.2
4.7 3.4
9.5 5.1
10 5
8.3 1.6
8 1.1
7.3 3.7
8 1.1
9.1 1
6.7 1
9 11.8
6.9 24
6.3 20.8
7 19
6.2 22.9
5.9 16.5
6.5 21.9
10 14.6
9.9 23.3
7.5 17.2
6.1 24.5
5.7 31.3
6.1 22.4
4.8 29.4
5.8 40.5
5.4 1.3
5.1 13
5.2 27.9
5.9 11
5.9 9.4
6.2 15.2
3.5 15.2
6.3 0.6
15 6.4
5 2.7
14 2.7
7.8 1
9.7 12
14.5 1.3
CANTIDAD
ALIMENTO
Leche semidesnat. 0 0 0
Nata liquida
p.cocinar 18%
grasa 0 0 0
Nata liquida
p.cocinar 35%
grasa 0 0 0
0 0 0
LECHES Y DERIVADOS: YOGURES Y LECHES
FERMENTADAS 0 0 0
Leche ferm. Bifido desnatada 0 0 0
Leche ferm. Bifido entera 0 0 0
Yogur lquido con
frutas 0 0 0
Yogur liquido
natural azucarado 0 0 0
Yogur desnatado 0 0 0
Yogur desnatado
frutas 0 0 0
Yogur desnatado edulcorado 0 0 0
Yogur entero 0 0 0
Queso Camembert 0 0 0
Queso cabra
curado 0 0 0
Queso cabrales 0 0 0
Queso manchego
curado 0 0 0
Queso manchego
semi 0 0 0
Queso roquefort 0 0 0
0 0 0
LECHES Y DERIVADOS: QUESOS
PROCESADOS 0 0 0
Queso lonchas para fundir 0 0 0
Queso en
porciones 0 0 0
Queso en
porciones descremado 0 0 0
Queso rayado
gruyere 0 0 0
0 0 0
GRASA TOTAL (g/100g)
PROT TOTAL (g/100g)
GLUCIDOS (g/100g)
CALORIAS
0
0 10.3 3 2.2
0 4.4 3.4 3.7
0 5 5.6 6.3
0 3.4 2.5 20
0 3.9 2.2 34
0
0
0 5.5 4.9 0.3
0 4.4 3.6 3.4
0 11.6 3 1.2
0 4.9 4.2 0.3
0 5.6 4 0.1
0 4.8 4.5 0.1
0 4.4 3.7 2.7
0
0 16.4 3.3 2
0 6 4.8 4.6
0 20.4 4.8 3.4
0 20.2 3.2 1.3
0 26.2 2.8 9.2
0 37.8 5.1 8.1
0 19.5 3.7 4.2
0
0
0 15.3 6.7 3.4
0
0 0 18.1 30.2
0 0 22.6 25
0 0 17.2 30.7
0 0 19.8 24.1
0 0 27.6 39.6
0 0 21.5 32.6
0 0 28.3 35.5
0 0 28.8 30.4
0 0 15.4 32.8
0
0
0 3.8 16.7 21.3
0 0 29.4 28.8
0
CANTIDAD
ALIMENTO
GLUCIDOS (g/100g)
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA CALORIAS
28 14.6
19 15
17.1 23.6
27 14.3
18 8.8
15.3 35.5
21 5.1
10 70
20 6.6
16.6 6
19 5.9
31 2.5
28.4 4.6
20.2 3.1
22.6 16
15.6 20.1
21 23
16.5 23.8
22.3 10.7
18.7 11.7
14.6 13.9
24.3 11.6
29.4 12.4
28 4
28 3.9
28.1 5.8
20 9
22.8 3.5
25.8 22.4
30.4 11.9
25 9.8
19.6 6
18.9 8.4
20.4 2.9
21.9 1.4
26.3 13.5
17.9 4.4
21.7 2.9
17 4
20.7 5
19.3 5.5
19 5
21.1 4
10.6 9
10 10.7
10.4 8.6
18 22.6
17.4 49
22.5 30
30.2 31
28.8 22.6
28.5 8.4
33.2 4.5
21.1 36.2
12.9 61.4
23.4 22.1
10 20
19.4 14.2
10 44
18.7 3.2
11 30
14 29
14.3 28.6
17.8 40.2
12.7 26
21.4 4.6
21.9 7.3
29 8.7
18.6 34.5
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
HUEVOS Y DERIVADOS 0 0 0
Huevo, clara cruda 0 0 0
Huevo, entero crudo 0 0 0
Huevo escalfado 0 0 0
Huevo frito 0 0
Huevo, yema cruda 0 0 0
Tortilla a la francesa 0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
GRASA TOTAL (g/100g)
PROT TOTAL (g/100g)
GLUCIDOS (g/100g)
CALORIAS
0
0 0.3 10.5 0.1
0 0.5 12.7 10.8
0 0.3 12.6 10.6
0 0.3 13.4 14.6
0 0.2 16.5 31.5
0 0.4 14.6 12.3
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
PESCADOS Y DERIVADOS: PESCADO
MAGRO (BLANCO) 0 0 0
Bacalao fresco crudo 0 0 0
CALORIAS
0
0 0 18.2 1
0 0 32.5 0.9
0 0 18.1 1.4
0 0 18.3 1.4
0 0 20.4 2.1
0 0 16.7 1.9
0 0 17.7 2
0 0 16.4 0.8
0 0 15.8 0.6
0 0 15.6 0.6
0 0 19.1 2.2
0 0 18.9 5
0
0
0 0 28.6 11.6
0 0 20 15.5
0 0 17.8 13.9
0 0 29.4 7.9
0 0 22 3.4
0 0 24.6 1.1
0 0 26.2 10.2
0 0 24.7 4
0 0 20.2 3.8
0 0 18.8 12.2
0 0 23.3 7.8
0 0 20 10.6
0 0 24.1 18.7
0
0
0 0 20.4 7.4
0 0 17.8 5
0 0 21.5 0.9
0 0 21.6 1.1
0 0 18.6 4.8
0
0
0 0 25 17.1
0 0 16.4 0.3
0 6.1 14.7 0.7
0
0
0 0.7 19.2 1.1
0 0 22.1 1.6
0 0 19.8 5.4
0 0 15 0.5
0 0.5 17.7 0.8
0 0 16.5 0.9
0 0 18.1 1.5
0 0 18 1.8
0 0.5 17.4 1.3
0 0 22.4 0.8
0
0
0 0 14.1 1.8
0 1.5 15.4 1.2
0 1.1 14 1.2
0 4 22 7.5
2.7 10.8 2.2
2.8 8.1 2.2
0 15.4 0.9
0 17.6 1
2.8 12.5 1.9
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
ACEITES Y GRASAS: ACEITES 0 0 0
Aceite de cacahuete 0 0 0
Aceite de colza 0 0 0
Aceite de girasol 0 0 0
Aceite de grano de uva 0 0
Aceite hgado bacalao 0 0 0
Aceite maiz 0 0 0
Aceite nuez 0 0 0
Aceite oliva 0 0 0
Aceite oliva virgen 0 0 0
Aceite de soja 0 0 0
0 0 0
CALORIAS
0
0 0 0 99.5
0 0 0 99.9
0 0 0 99.9
0 0 0 99.9
0 0 0 99.6
0 0 0 99.9
0 0 0 99.8
0 0 0 99.9
0 0 0 99.9
0 0 0 99.9
0
0
0 0 0 99
0 0.2 0.7 83.3
0 0.5 0.3 60.1
0 0.4 1.4 40.8
0 0.4 0.4 80.8
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
CALORIAS
0
0 2.7 2.1 0.2
0 1.5 0.9 0.1
0 1.2 0.8 0.1
0 0.3 2.2 0.2
0 4.2 1.4 0.3
0 2.8 2.6 0.4
0 4 1.4 0.3
0 2.8 1 0.3
0 3.7 1.8 0.4
0 0.7 1.1 0.2
0 1 1.6 0.2
0 1.7 1.5 0
0 1.5 2.7 0.3
0 0.5 2.9 0.5
0 0.4 2.3 0.4
0 1 2.7 0.8
0 1.7 1.4 0.4
0 1 2 0.1
0
0
0 2.9 0.8 0.1
0 2.6 0.6 0.3
0 7 0.8 0.3
0 4.5 0.6 0.3
0 4.4 0.8 0.3
0
0
0 23.4 5.7 0.4
0 7 1.2 0
0 3.7 1.6 0.3
0
0
0 2.3 2.9 0.2
0 1.1 2.9 0.2
0 3.8 0.7 0.2
0 3 1 0.2
0 2.4 3 0.4
0 1.3 3 0.4
0 2 1.8 0.2
0 2.5 0.6 0.1
0 1.8 2 0.3
0 4.1 1.9 0.6
0 3.7 2.2 0.4
0 3.3 1.8 0.2
0 18.2 3 1.2
0 2 0.7 0.1
0 4.5 1.2 0.6
0 2.6 0.6 0.6
0 3.5 0.9 0.1
0 3 0.9 0.1
0
0
0 1 3.5 0.6
0 0 2 0.3
0 8.5 2 0.3
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
LEGUMBRES Y DERIVADOS:
LEGUMBRES FRESCAS
0 0 0
Guisante congelado crudo 0 0 0
Guisante fresco crudo 0 0 0
Guisante enlatado 0 0 0
0 0
LEGUMBRES Y DERIVADOS:
LEGUMBRES SECAS 0 0 0
Alubia blanca conserva 0 0 0
Alubia blanca cruda 0 0 0
Alubia blanca hervida 0 0 0
Alubia negra hervida 0 0 0
Garbanzo crudo 0 0 0
Garbanzo hervido 0 0 0
Haba hervida 0 0 0
Lenteja conserva 0 0 0
Lenteja cruda 0 0 0
Lenteja hervida 0 0 0
Soja cruda 0 0 0
Soja hervida 0 0 0
0 0 0
CALORIAS
0
0 8.8 5.4 0.5
0 8.6 6 2.8
0 12.4 4.4 1.8
0
0
0 15.7 6.7 0.2
0 41.6 22.2 1.3
0 16.9 7 0.5
0 13.7 8.4 0.2
0 49.2 19.3 6.3
0 18.7 8.9 2.5
0 7.2 5.8 0.6
0 11.4 6.3 0.2
0 48.7 24.2 1.4
0 12.5 8.2 0.5
0 9.7 35.9 18.6
0 3.8 14 7.2
0
0
0 3.9 5 5.2
0 13 37.3 23.2
0 3.3 11.5 6.6
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
TUBRCULOS Y DERIVADOS: PATATAS Y
DERIVADOS 0 0 0
Patata horno 0 0 0
Patata cruda 0 0 0
Patata sin sal frita 0 0 0
Patata hervida 0 0
Pur patata con leche 0 0 0
0 0 0
TUBRCULOS Y DERIVADOS: OTROS
TUBRCULOS 0 0 0
Boniato crudo 0 0 0
Tapioca cruda 0 0 0
Tapioca hervida 0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
GRASA TOTAL (g/100g)
PROT TOTAL (g/100g)
GLUCIDOS (g/100g)
CALORIAS
0
0 22.8 2.3 0.1
0 15.2 2.2 0.2
0 30 3.8 17.1
0 18 1.5 0.1
0 13.7 2.2 3.4
0
0
0 23 1.2 0.3
0 85.7 0.5 0.2
0 31 0.2 0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
CALORIAS
0
0 7 0.8 0.1
0 9.6 1.3 0.5
0 12 0.8 0.2
0 7 1.2 0.5
0 5.5 0.6 0.3
0 13.7 1 0.3
0 7.1 1.5 0.1
0 11.9 0.9 0.3
0 9.8 0.7 0.8
0 1.2 0.7 0.3
0 3.6 0.4 0.1
0 10.8 0.7 0.2
0 13.4 0.6 0.2
0 12.7 0.3 0.2
0 11.7 0.3 0.3
0 7.8 0.5 0.1
0 5.7 0.6 0.1
0 6.2 1 0.5
0 8.2 1 0.1
0 7.1 0.7 0.2
0 10.2 0.9 0.2
0 7.2 0.7 0.2
0 15.3 0.7 0.2
0 11.3 0.4 0.3
0 9 0.5 0.1
0 11.3 0.4 0.2
0 21.1 1.1 0.3
0 5.4 0.7 0.1
0 7.7 0.5 0
0 6.3 0.5 0.3
0 15.5 0.6 0
0 17.3 0.6 0.1
0
0
0 15 0.4 0.1
0 13.8 0.4 0
0 15.8 0.3 0
0 11.8 0.3 0
0
0
0 39.3 4 0.6
0 39.8 2.5 0.3
0 67 2.5 0.5
0 56.1 3.2 1.2
0 51.5 3.4 1
0 65.8 2.6 0.5
0
0
0 4 2 30
0 0 1.1 11.8
0 0.8 1.8 14.2
0
0
0
0
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
FRUTOS SECOS Y SEMILLAS
OLEAGINOSAS 0 0 0
Almendra cruda 0 0 0
Almendra salada frita 0 0 0
Allmendra tostada 0 0 0
Avellana cruda 0 0
Cacahuete crudo 0 0 0
Castaa cruda 0 0 0
Castaa Tostada 0 0 0
Chufa cruda 0 0 0
Coco crudo 0 0 0
Coco seco 0 0 0
Crema de cacahuete 0 0 0
Mezcla fr secos/pasas 0 0 0
Nuez cruda 0 0 0
Pin crudo 0 0 0
Pipas de girasol s/sal 0 0 0
Pistacho salado tostado 0 0 0
Ssamo 0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
GRASA TOTAL (g/100g)
PROT TOTAL (g/100g)
GLUCIDOS (g/100g)
CALORIAS
0
0 6.2 19.1 54.2
0 4.5 19 56
0 6.6 21.2 56.7
0 7.2 13 62
0 7.2 25.3 49
0 36.2 3.2 1.9
0 39.7 4 5.3
0 42.5 6.1 23.7
0 5.9 3.4 35.1
0 11.8 6.2 58
0 11.2 25.5 50.9
0 40 10 30
0 3.3 14.5 63.8
0 2.9 14 67.8
0 12.8 22.3 50.4
0 12.6 18 53
0 10 19 50
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
AZCARES Y DERIVADOS: AZCARES,
MIEL Y JARABES 0 0 0
Azcar blanco 0 0 0
Azcar moreno 0 0 0
Fructosa 0 0 0
Miel 0 0
0 0 0
CALORIAS
0
0 100 0 0
0 97.6 0 0
0 100 0 0
0 76.8 0.5 0
0
0
0 68 0.5 0.1
0 55 0.5 0
0 53.3 1 0
0
0
0
0 95 0.4 0.3
0 96.7 0 0.3
0 29.5 1 1.3
0 71.5 3.9 2.2
0 31 0.9 0.9
0
0
0 63 6.5 24.5
0 65.9 5.6 18.5
0 65.9 6.5 19.3
0 59.4 8.4 32.7
0 56.5 7.9 30.7
0 43.6 6.3 35.5
0 56 5.4 33
0
0
0 45.5 11.9 28.2
0 44.9 13 28.1
0 43.5 13 29.2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
APERITIVOS
0 0 0
Aperitivos de maiz 0 0 0
Galletas saladas 0 0 0
Galletas saladas/queso 0 0 0
Palomitas c/aceite y sal 0 0
Palomitas s/aceite y sal 0 0 0
Patatas chips 0 0 0
Patatas chips "light" 0 0 0
0 0 0
CALORIAS
0
0 57.3 6.8 30
0 49 10 24
0 49.1 11.8 26.3
0 47.2 9 32
0 62.9 12 4.2
0 49.5 6.5 34.9
0 57.1 7 22.2
0
0
0 2.8 0.5 86.9
0 21.7 3.4 0.2
0 0.1 2.1 87.4
0 0.7 1.3 79
0 1.3 0.9 77
0 10.8 1 38.5
0 5 5.9 10
0 0.2 7.2 47.5
0 11.6 1.8 1.8
0 10.8 3.9 11
0 2 7.5 29.9
0 7.5 6.9 0
0 5.8 1.5 5.3
0 0.2 0.2 71.8
0 4.7 1.1 21
0
0
0 1.4 4.4 0.5
0 38 14.8 13
0 38 10 3
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0.6 0.2 0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
PLATOS COMPUESTOS: RECETAS
CASERAS 0 0 0
Croqueta pescado frita 0 0 0
Espaguetis con tomate 0 0 0
Lasaa sin bechamel 0 0 0
Pescado empanado frito 0 0
Sopa ave con fideos 0 0 0
Sopa de cebolla 0 0 0
Sopa de verduras 0 0 0
0 0 0
PLATOS COMPUESTOS: PRECOCINADOS
CONGELADOS 0 0 0
Calamares romana fritos 0 0 0
Empanadillas carne fritas 0 0 0
Empanadillas queso fritas 0 0 0
Rollitos de primavera fritos 0 0 0
0 0 0
PLATOS COMPUESTOS: PREPARADOS
CONGELADOS 0 0 0
Canalones carne bechamel 0 0 0
Lasaa bechamel 0 0 0
Pizza tomate/queso horno 0 0 0
0 0 0
PLATOS COMPUESTOS: PREPARADOS
EN CONSERVA 0 0 0
Raviolis carne salsa
tomate conserva 0 0 0
Sopa de puerros conserva 0 0 0
0 0 0
PLATOS COMPUESTOS: BOCADILLOS 0 0 0
Frankfurt panecillo mostaza 0 0 0
Hamburguesa panecillo queso 0 0 0
Bikini jamn y queso 0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
GRASA TOTAL (g/100g)
PROT TOTAL (g/100g)
GLUCIDOS (g/100g)
CALORIAS
0
0 10.2 13.5 10.1
0 13 1.9 0.4
0 12.4 6.3 7.7
0 15.3 15.3 9.9
0 3.6 2.2 0.8
0 2.1 4.7 4.4
0 7.1 1.2 0.8
0
0
0 13.8 11.5 10
0 16.9 12.7 21.8
0 28.1 7.6 22.6
0 5.8 5.8 10.5
0
0
0 9.7 11.2 12
0 10.3 6.3 7.9
0 22.2 8.2 9.8
0
0
0 26 11 14.4
0 28.4 13.7 10.6
0 22 14.3 15.3
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
CANTIDAD
ALIMENTO
ESTADO
GLUCIDOS PROTEINA GRASA
BEBIDAS NO ALCOHLICAS: AGUAS DE
DISTRIBUCIN, MINERALES Y SODAS 0 0 0
Agua con gas embotellada 0 0 0
Agua mineraliz. Dbil 0 0 0
Agua sin gas embotellada 0 0 0
0 0
BEBIDAS NO ALCOHLICAS: CAF,
CACAO E INFUSIONES 0 0 0
Cacao soluble polvo 0 0 0
Caf solo 0 0 0
Caf con leche 0 0 0
Sucedneo caf 0 0 0
T 0 0 0
T con leche 0 0 0
0 0 0
BEBIDAS NO ALCOHLICAS:
REFRESCOS 0 0 0
Gaseosa 0 0 0
Lima-limn con gas 0 0 0
Refresco cola con gas 0 0 0
Refresco cola "light" 0 0 0
Refresco limn s/gas 0 0 0
Refresco limn c/gas 0 0 0
Refresco naranja sin 0 0 0
Refresco tnica c/gas 0 0 0
0 0 0
BEBIDAS NO ALCOHLICAS: ZUMOS Y
NCTARES 0 0 0
Nctar de naranja envasado 0 0 0
Nctar de pera envasado 0 0 0
Zumo de manzana envasado 0 0 0
Zumo de naranja envasado 0 0 0
Zumo de pia envasado 0 0 0
Zumo de tomate envasado 0 0 0
Zumo de uva envasado 0 0 0
Zumo de zanahoria envasado 0 0 0
0 0 0
CALORIAS
0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0
0
0 79.8 5.7 3
0 0.3 0.2 0
0 2.4 1.7 2.4
0 2.6 12.3 5.6
0 0 0 0
0 2.4 1.7 2.4
0
0
0 0 0 0
0 11.4 0 0
0 9.8 0 0
0 0 0 0
0 9.9 0 0
0 11.3 0 0
0 9.4 0.1 0
0 9.2 0 0
0
0
0 10.1 0.3 0
0 15.7 0.2 0
0 11 0.1 0
0 9 0.7 0.2
0 10.7 0.4 0.1
0 2.9 0.8 0.1
0 15 0.4 0
0 6.8 0.7 0.1
0
0
0 8.2 0 0
0 59.7 4.6 13.2
0 13.5 1.1 2.9
0
0
0 5.3 0.6 0
0 2.1 0.2 0
0 4.7 0.2 0
0 6 0 0
0 2.5 0 0
0
0
0 16 0 0
0 1.5 0.2 0
0 3.8 0.2 0
0 13.8 0.1 0
0 2 0.1 0
0 10 0.2 0
0 0.2 0.2 0
0
0
0 1 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
REQUISITOS CALORICOS DERIVADOS DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA
Kcal/min. MINUTOS
ACTIVIDAD Kg SEMANALES GASTO CALORICO
Andar por la nieve con raquetas 0.166 0
Aerobic 0.105 0
Badminton 0.097 0
Baloncesto 0.138 0
Balonmano 0.143 0
Voleybol 0.05 0
Boxeo 0.222 0
Calistnicos 0.073 0
Caminar paso normal por asfalto 0.08 0
Caminar deprisa 0.142 0
Ciclismo carrera 0.169 0
Correr en llano 8,5 km/h 0.135 0
Correr en llano 10,7 km/h 0.193 0
Correr en llano 12Km/h 0.208 0
Correr en llano 13,8 Km/h 0.228 0
Correr en llano 16 0.252 0
Correr en llano 17,5 0.289 0
Pesas moderadas/tonificacin 0.064 0
Pesas en circuito 0.185 0
Pesas por series 0.116 0
Esqui recreativo 0.111 0
Esqui nieve dura llano andando 0.143 0
Esqu nieve dura cuesta arriba maxima
velocidad 0.274 0
Gimnasia 0.066 0
Golf 0.085 0
Judo 0.195 0
Natacin crol lento 0.128 0
Natacin crol rpido 0.156 0
Natacin braza 0.162 0
Natacin espalda 0.169 0
Squash 0.212 0
Tenis 0.109 0
Tenis de mesa 0.068 0