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  • Receta de Pollo en Salsa de Mango

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    Pollo con una salsa de mango

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    sur 1

    PolloenSalsadeMango

    TIEMPO:20min Deliciosopollococido,acompaadodeuna
    DIFICULTAD:Baja salsaagridulcedemangomuydeliciosa.
    PORCIONES:4porciones

    Ingredientes
    1/2tazadejugodenaranja 1piezademangogrande,solola 1pizcadesal
    pulpa
    1pizcadeazcar
    1cucharadademiel 1/4detazadecilantro 1/3detazadejugodelimn
    500gramosdepechugadepollo fresasparadecorar
    cocida

    Preparacin

    Exprimeeljugodelanaranjaydeloslimones.Reserva. INFORMACINNUTRICIONAL
    PolloenSalsadeMango
    Quita la pula al mango y mete en la licuadora junto con todos los *Porcentajedevaloresdiariosbasadoenunadietade2,000
    ingredientes.Cocinalapechugadepolloaparte. caloras.
    Qusignificaesto?
    Btelohastaqueseaunasalsaalgoespesa.
    Calorias 237 kcal 12%
    Puedescalentarlounpocojuntoconelpolloenunsartn,olopuedesservir Carbohidratos 7.3 g 2.4%
    directoalplato. Proteinas 39.1 g 78%
    Lpidos 4.5 g 7.0%
    Fibradiettica 0.4 g 0.9%
    Adornaelplatoconensaladayunasfresasylisto. Azcares 6.5 g 7.3%
    Colesterol 106 mg 35%

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