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AUTOR
CHIMBOTE PERU
2013
Estilo de vida saludable en la prevencin de enfermedades 2013
INDICE
Introduccin
1. Objetivos especficos
2. Contenidos
3. La dieta saludable
9. Bibliografa
INTRODUCCION
Los estilos de vida saludable son una estrategia global, que hace parte de una
tendencia moderna de salud, bsicamente est enmarcada dentro de la
prevencin de enfermedades y promocin de la salud. Tal vez el momento clave
de esta tendencia o el inicio de esta tendencia fue en el ao 2004 y se gener por
una declaracin de la organizacin mundial de la salud, para mejorar los factores
de riesgo como la alimentacin poco saludable y el sedentarismo, los estilos de
vida saludable tienen que ver con actividad fsica y alimentacin para prevenir
enfermedades sobre todo de tipo metablico y cardiovascular (1).
1. Objetivos especficos
2. Contenidos
a) La dieta saludable
Una dieta saludable se puede definir como aquella que tiene una proporcin
de alimentos que se ajusta a la distribucin contemplada en la dieta
equilibrada en trminos de nutrientes.Nutricin Saludable y Prevencin de
los Trastornos Alimentarios. Los alimentos que la integran son aptos para el
consumo, desde el punto de vista de la higiene y la seguridad alimentaria, y
su forma de preparacin y presentacin respeta las caractersticas
psicosociales del grupo concreto de consumidores.
Estos son:
Medio geogrfico
Disponibilidad de alimentos
Es muy importante recordar que cualquier forma de alimentarse que se aparte del
equilibrio nutricional tiene consecuencias negativas para la salud, en un plazo ms
o menos largo, dependiendo de la importancia de la desviacin. En un momento
histrico en que la disponibilidad y asequibilidad de los alimentos es mxima, es
responsabilidad ineludible de todos, el utilizarlos e ingerirlos adecuadamente en
beneficio de la promocin de la salud.
RECOMENDACIONES
Para crear un ambiente laboral saludable, hay que promover en los lugares de
trabajo la adopcin de polticas favorables a la salud como: Incorporar estrategias
de fomento de una alimentacin saludable.
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS