ESTILO-VIDA

6 PASOS PARA TENER UNA AUTOESTIMA ALTA

Pon en prctica estos consejos y preprate para ser feliz

1. Enfocarse en una meta y lograrla

Cuando uno invierte la mayor parte de su energa y su tiempo en lograr una meta, se
ocupa y por lo tanto no se preocupa. Lo principal de fijarse objetivos, es conseguirlos y
para eso se necesitan constancia y disciplina. Cada vez que se logra una meta aparece
una sonrisa, y una sensacin de haber cumplido. Inmediatamente se crea un efecto
positivo que te hace feliz; ingrediente principal para una autoestima alta. Cuando ves
frente a ti algo que t has construido, elevas la confianza en ti mismo.

2. Encontrar tu talento y explotarlo

Es importante sacar y explotar tu talento. Todos tenemos habilidades, y si no es tan

obvio como lo es para otras personas, hacer una lista de tus aptitudes es un buen
comienzo. Tendemos a ver nuestros defectos antes que nuestras cualidades, incluso,
hay quienes slo ven sus faltas y si eso es lo nico que ven, se sentirn fracasados, sin
siquiera saber que seguramente son capaces de muchas cosas. Est comprobado que
quien tiene un cierto talento y no lo usa, se sentir infeliz y por lo tanto poco
realizado.

3. Leer libros que te motiven

Dicen que los libros tienen energa y el simple hecho de tener un libro lleno de frases
positivas en tu bolsa te dar una cierta sensacin de bienestar, es raro, pero a m me
pasa. Siempre llevo conmigo un libro que me anime y que me ayude a encontrar un
sentido a mi vida. Yo s que muchos libros de autoayuda son muy aburridos, pero no
necesariamente tienen que ser de este gnero. Lo importante es que al terminar de
leerlo, te quedes con ganas de hacer cosas y de mejorar t estilo de vida. Enterarte de
la vida de otras personas y cmo superaron sus problemas te da razones para poder
afrontar los tuyos y quiz no verlos tan graves; adems, llevar siempre un libro
contigo te da algo para hacer y as evitar pensar en cosas negativas, ests donde
ests.

4. Rodearse de personas que te hagan sentir bien

No s si a ti te pasa, pero yo no puedo trabajar en un entorno desorganizado y creo

que lo mismo me pasa con las personas que me rodean. Si no hay armona, no
funciono igual y no puedo rendir al mximo. Es verdad que existen personas que te
absorben la energa, despus de mucho tiempo de convivencia con una persona
negativa es muy probable que te contagies de su baja energa. Si al contrario, te
llevas con personas que tienen iniciativa, que te dejan algo bueno en cada
conversacin o actividad, seguramente te contagiars de su vitalidad y fuerza.

5. Ejercicio y buena alimentacin

El ejercicio hace que llegue ms oxgeno al cerebro, que tu sangre fluya como debe y
que te sientas ms activa y motivada. La buena alimentacin influye mucho en
la salud mental y fsica, y si te sientes bien fsicamente, vers las cosas con otra
perspectiva, una mucho ms sana y clara.

6. Congruencia

Ser coherente con lo que haces y dices y tambin con lo que piensas, es como lograr
completar un rompecabezas. Si estas tres cosas no se contradicen, encuentras paz
interior. Ser sensato consigo mismo es la base de todo; la sinceridad, la verdad, la
transparencia con uno y con los dems, te liberar de cualquier pensamiento negativo,
ya que al aceptar tus errores y tambin reconocer tus valores, conseguirs conocerte
mejor y, por lo tanto, quererte y respetarte. Cuando te quieres y respetas, los dems
harn lo mismo. No hay nada que te de ms seguridad en ti mismo que ir por la vida
con la verdad por delante. Ser honesto es ser congruente.

"La vida est hecha de toda la belleza que no podemos ver".