Ellos piensan ms en sexo.

S,
pero no tanto como se crea

Creemos que ellos se pasan el da salivando. El estereotipo Los

hombres piensan en sexo cada siete segundos apenas se discute a
pesar de que eso implica que lo hagan ms de 8.000 veces al da! Y
eso si slo contamos 16 horas. Digo yo que hemos de dejarles dormir un
poco y perdonarles los sueos erticos! Bromas aparte, ahora, por fin,
tenemos un estudio que desmiente ese estereotipo .
Un estudio de la Ohio State University (EE.UU.) desmiente que los
hombres siempre piensen en sexo, aunque, eso s, lo hacen casi el doble que
las mujeres. En condiciones normales, ellos piensan unas 19 veces al
da en sexo, 18 en comer y unas 11 en dormir. Ellas? 10 en sexo, 15
en comer y 8.5 en dormir.
En nmeros brutos, los participantes masculinos registraron entre uno
y 388 pensamientos sexuales diarios, en comparacin con las mujeres, que lo
hicieron entre una y 140 veces al da. Este ltimo dato implica que nosotras
pensamos en sexo mucho ms de lo que se suele creer. De hecho, ninguna
mujer report no tener pensamiento sexual alguno, aunque dado que
participaba en el estudio era difcil que fuera de otra forma.
La diferencia entre sexos (si los analizmos como grupo) sigue siendo
importante, pero ya no es aquella fijacin masculina que nos creamos a pies
juntillas con el consiguiente perjuicio para quienes no se vean reflejados:
tanto el varn, si crea que no estaba a la altura, como la dama, si se
culpabilizaba por creerse una ninfmana. De hecho, los investigadores
aclaran que ser hombre o mujer no es el factor que permita predecir
mejor la frecuencia con que una persona piensa sobre sexo, sino que
lo determinante es lo cmoda que se siente una persona con su
sexualidad. Quienes mejor viven lo carnal son quienes ms piensan en sexo.
Excepciones? Una obvia: cuando se sufre de adiccin.
Guinda: A muchos les sorprende que ellas piensen ms en comer que
en el sexo, pero podra deberse a que las mujeres suelen ser quienes se
responsabilizan de las necesidades de los dems, mientras ellos pueden
ocuparse de sus cosas? O que dos de cada tres mujeres suelen estar a
dieta? No ser yo quien decida al respecto.
Seas hombre o mujer, puedes decirnos qu provoca que pienses en sexo?
Qu imgenes, situaciones, frases te gatillan? Incluso, quizs te apetezca
emular el estudio de Ohio y anotar cada vez que a lo largo del da hayas
pensado en alguna actividad carnal, una fantasa o imagen sexual, recuerdo
ertico cualquier estmulo excitante. Nos lo cuentas? Pienso intentarlo. Luego
comento.
 Erotiza tu mente: si piensas en
sexo, lo practicas ms
Leccin n1 de 50 sombras: si piensas en sexo, lo practicas (I)

La pasin que ha desatado en numerosas mujeres la triloga 50

sombras de Grey debera hacernos pensar. Ms teniendo en cuenta cmo ha
disparado nuestro deseo sexual (datos al final del post).* Qu ha sucedido?
Nada que no hayan repetido una y mil veces los expertos en sexualidad:
que cuando pensamos (positivamente) en sexo lo queremos! Dicho
de otro modo, para desear hemos de tener presente lo carnal,
recrearnos en ello, darle un espacio y eso es lo que hemos hecho al
sumergirnos en la triloga. Durante un tiempo hemos escapado de las mil y
una excusas cotidianas que hacen que perdamos nuestra sensualidad y
hemos recuperado nuestra libido!
(De hecho, ya explique en su momento que el voltaje ertico de muchas
alcobas se ha disparado hasta tal punto que muchos hombres ya han
expresado su temor al momento en que pase el efecto Grey, ya que,
segn explican, desde que se han metido en la piel de Anastasia, sus mujeres
quieren ms sexo y toman ms la iniciativa y ellos, por supuesto,
encantados!)
La cuestin es: nos permitiremos perderla -nuestra libido- otra vez?
Espero que nuestra respuesta sea no! Si ya sabemos de lo que somos capaces
y hemos entendido, por fin, que nuestra mente es nuestro ms poderoso
rgano sexual, estimulmosla! Hay muchas formas de hacerlo, o sea que
depende mucho de una misma seguir en racha. Algunas ideas:
Ya hemos comprobado el efecto de la literatura, pues
hagmonos con otranovela de fuerte componente carnal. Ya escrib
sobre la triloga Crossfire (como ejemplo de la moda que sigui a Grey)
y cada da se lanzan nuevos ttulos. Convirtete en una asidua de la
librera y tmatelo con la naturalidad que se merece: si, en general,
entendemos que a ellos les vaya el cine X, por qu no vivir con la
misma naturalidad que a nosotras nos guste el porno para
mams (calificativo desacertado ya que tiene fans de toda edad)? Dos
cosas: 1) eso no quiere decir a que a nosotras no nos vaya el porno (de
ese apartado hablar en la segunda parte de este post), y 2) si quieres
recomendar lecturas, utiliza el espacio destinado a comentarios.
Crea tu propio material ertico. Escribe tus propias fantasas,
quizs cuentos o, por qu no, una novela? Se trata de una
actividad altamente teraputica, sobre todo porque te permite conocerte
a ti misma y porque eres t quien elige lo que te excita, no los dems. Si
eres hbil con los lpices/pinceles puedes dibujar/pintar y, si
eres muy lanzada y te va, nada te impide coger tu cmara
fotogrfica o tu videocmara y convertirte en la protagonista de
tus propias historias. (Si tienes pareja, igual le animas a participar.)
Si escribes un diario, por qu no incluyes tus andanzas
erticas o, si lo prefieres, inicia uno exclusivamente sobre el tema?
Los cinco sentidos. Observa y busca la belleza de las cosas. Los
colores, la luz, las formas Toca, acaricia, palpa diferentes
texturas: las sbanas de tu cama, la toalla con la que te secas,
tu crema facial, los diferentes tejidos de tu vestimenta, el cristal
fro de una mesa, la corteza de un rbol, las velas, los penes
 ecolgicos del puesto de verduras, el roce de tu lengua contra tu
paladar Cmo los sientes? Confesin: la de veces que me tengo que
frenar para no tocarle la ropa a desconocidos! En qu estabas
pensando? Sigamos. Haz lo propio con tu olfato. Cmo huele tu
mundo? Adnde te transportan los olores? No olvides el odo. Juega
con tu voz y escucha los sonidos de la vida. Cierra los ojos y presta
atencin. Busca los detalles. Y el gusto? Saborea lentamente los platos
con los que te deleitas y ese beso (post sobre el beso en proceso).
Mima y juega con tu cuerpo. Haz tus Kegels, en cualquier lugar
y a cualquier hora del da, para sentirte; acarciate el cuerpo y los
genitales a diario y sin intencin de llegar; juega con tus pechos cuando
te pongas tu leche corporal; mrate en el espejo y coquetea contigo
misma; baila, date un masaje Vibra.
Podra seguir, pero ya largue bastante lo dejo para otro da (ya s que
se me estn acumulando muchas segundas partes pero hago lo que puedo).
Importante reflexin final: no importa cmo, lo importante es que le
hagas espacio a tu vida sexual.
(La imagen, Naked Girls Reading, es de Tigz Rice, cuya web bien vale
una visita. Naked Girls Reading es un movimiento cultural alternativo en el
cual mujeres desnudas leen obras literarias al pblico. No es de lo que va este
post, pero me encanta esa imagen y nada ertico nos es ajeno?)
* En una encuesta realizada por la editorial Random House en Espaa
(2013), el 60% de las lectoras de la triloga dijo haber aprendido sobre sexo,
el 30% asegur haber cambiado su forma de ver la sexualidad (sobre todo
las menores de 35 aos), el 45% destac haber adquirido una mentalidad
ms abierta, un 35% afirmo ser ms exigente con sus relaciones, el 39%
confes haber superado algunos tabes, y un 33% seal que haba
aumentado la frecuencia de sus encuentros carnales. Es o no es para
tomrselo en serio?
Entra en estos enlaces para informarte sobre mi trabajo
como coach sexualy mis cursos de sexualidad y talleres.
(La imagen, Naked Girls Reading, es de Tigz Rice, cuya web bien vale
una visita. Naked Girls Reading es un movimiento cultural alternativo en el
cual mujeres desnudas, amantes del Burlesque, leen obras literarias al
pblico.)
Recibe actualizaciones, consejos, artculos, historias y prximos talleres.
 Erotiza tu mente: si piensas en
sexo, lo practicas ms (y II)

Nota para quienes se quejan de no desear: es ingenuo pretender tener

ganas de sexo si en nuestra vida cotidiana apenas le damos espacio a lo
ertico. Por el contrario, cuando pensamos (positivamente) en sexo
estamos sembrando! Dicho de otro modo, una de las mejores recetas para
aumentar nuestra libido es tener lo presente lo carnal, recrearnos en
ello, darle un lugar.
Y no es tan complicado. Erotizar la mente requiere un esfuerzo
agradable. Nada que ver con hacer flexiones. O sea que si quieres intentarlo,
aqu tienes algunas ideas. Elige la que ms te guste y dale una
oportunidad (ten en cuenta que esta es la continuacin de un post que escrib
sobre el tema, es decir, en el anterior encontraras ms):
Ests en una cafetera, en un transporte pblico, en un parque
por qu no pruebas a desnudar mentalmente a alguien, te sea o no
desconocido? Y puedes hacer ms: A qu huele esa persona? Cmo
es el tacto de su piel? Qu sentiras si le acariciaras? Y si te acariciara?
Bsale mentalmente. Cmo lo hace? Sumrgete en la experiencia.
Otra opcin. Piensa en lo que te gustara hacerle a ese hombre
o mujer y lo que te gustara que te hiciera a ti. Recrate en ello. Utiliza
tus cinco sentidos para meterte en la historia.
Cierra los ojos, y con calma, inspira y expira tres veces
profundamente. Despus, empieza a imaginar que eres
tremendamente sensual. Cmo te comportas? Cmo te vistes,
mueves, hablas? Cmo te sientes? Crea una imagen lo ms real
posible. Sumrgete en ella e intensifcala aadindole luz, brillo, color,
enfocndola an ms Y ahora, qu sientes, ves, oyes? Qudate all
un rato, lo suficiente puede bastarte medio minuto, pero estralo si
quieres- para que notes como lo vivido forma parte de ti (lo integras).
Inspira y expira lentamente y con calma por la nariz mientras anclas esa
experiencia en tu mente. Ya puedes abrir lo ojos. Siempre que quieras,
respira de la misma forma y recupera lo que acabas de vivir. Ya forma
parte de ti. Haz la prueba.
En la primera parte de este post te dije que siguieras las
novedades erticas, porque desde el desembarco de la triloga Grey no
se han parado de editar libros de este corte, pero no te olvides de los
clsicos. Propuestas: Las edades de Lul de Almudena Grandes, Elogio
de la madrastra de Mario Vargas Llosa, Ada o el ardor de Valdimir
Nabokov, Crash de J.G. Ballard, Historia del ojo de Georges Bataille, El
cuento de la criada de Margaret Atwood, El hombre sentado en el
pasillo o El amante de Marguerite Duras, El amante de Lady
Chatterley de D.H. Lawrence, Filosofa en el tocador del Marqus de
Sade, Las amistades peligrosas de Pierre Choderlos de Laclos, El
Cuarteto de Alejandrade Lawrence Durrell, Fanny Hill de John
Cleveland, Delta de Venus de Anas Nin, Trpico de Capricornio de Henry
Miller o Historia de O de Pauline Reage. Y hay muchos ms!
Si eres muy visual, escoge revistas, libros de fotografa o navega
por Internet en busca de aquello que te estimule. No descartes los
cmics erticos, porque los ilustradores pueden permitirse cualquier
cosa y sus dibujos son de lo ms sugerente. Le dedique un post a uno
de mi fetiches: Primeras veces, y no dejes de curiosear Lost Girls , una
triloga en la que Alicia (del pas de las maravillas), Wendy (de Nunca
Jams) y Dorothy (de la Tierra de Oz) han crecido y nos sumergen en
un mundo de erotismo que ha escandalizado a ms de uno.
Las vivencias sexuales que los parroquianos comparten en El
Confesionario son una maravillosa fuente de inspiracin. Lo
comprobamos cada semana.
Dale una oportunidad a las pelculas de tinte ertico como las
clsicas El amante, El imperio de los sentidos, Historia de O, Luca y el
sexo, Fllame, Belle de jour, Nueve semanas y media, Portero de noche,
El ltimo tango en Pars, Las amistades peligrosas, Henry y June,
Secretary, En brazos de la mujer madura,Las edades de
Lulu, Secretary, Calgula
Y si te parecen light, prueba las porno, las hay de toda clase de
temtica. Si vas a un buen sex-shop te orientaran y si buscas en
Internet, no agotars nunca los contenidos. Y por darte una idea,
 conoces la filmografa de Erika Lust? Afincada en Espaa, ha ganado
numerosos premios internacionales por su porno con estilazo. Date una
vuelta por su web.
Cibersexo. Webs picantes, otras muy serias sobre sexualidad,
pero que igualmente inspiran (en cul crees que estoy pensando?),
sex-shops virtuales, chats donde dar rienda suelta a tu imaginacin,
porno amateur Navega!
Y recuerda que si quieres ms ideas para erotizar tu mente, puedes leer
la primera parte de este post, y si quieres ms informacin sobre
pensamientos sexuales tienes otro que se titula Ellos piensan ms en sexo,
pero no tanto como se crea.
(En la fotografa aparece Lydia de Carllo, de Naked Girls Reading,
un movimiento cultural alternativo en el cual mujeres desnudas, amantes del
Burlesque, leen obras literarias al pblico. Esta imagen sirvi para
promocionar el primer evento del grupo en Vancouver. Es de John y Nicky
Ninedoors.)
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sexual y mis cursos de sexualidad y talleres.