Buenas noches

Estimado docente y compaeros, para iniciar mi aporte sobre carga fsica y mental, retornare a el
concepto de salud establecido por la OMS organizacin mundial de la salud donde se manifiesta
que es un estado de bienestar fsico, mental y social. Por lo anterior creo que las bases de la
ergonoma y psicosociologa aplicada van encaminadas a proteger el estado tanto fsico como
mental y social del trabajador, para poder realizar prevencin en este aspecto lo primero que
debemos identificar que es carga fsica y mental, que consecuencias o riesgo puede conllevar y
que medidas de control debemos adoptar.

Toda actividad de trabajo requiere que el trabajador este expuesto a unas cargas fsicas y
mentales y que su trabajo represente un esfuerzo el cual si no es controlado puede ocasionar
afectaciones a la salud y disminuir los niveles de productividad. (Navarra, s.f.)

Si queremos entender la carga fsica y mental, primero deberemos definir la carga de trabajo, esta
se entiende como todos aquellos esfuerzo que realiza el ser humano en su trabajo y que se ve
representado en cargas fsicas y cargas mentales. (Navarra, s.f.)

La carga fsica son todas aquellas actividades donde se ven involucrados msculos, huesos,
tendones en otras palabras esfuerzo muscular dentro de su jornada laboral, para identificar la
carga fsica se debe conocer los esfuerzos fsicos, la postura de trabajo y la manipulacin de
cargas. La carga fsica se entiende como el conjunto de requerimientos fsicos a los que se ve
sometido el trabajador en su jornada de trabajo (UNIR, 2014)

Es carga mental todo esfuerzo cognitivo, en otras palabras es como el trabajador maneja la
informacin, esto puede ocasionar un esfuerzo mental que se identificara de acuerdo al tipo de la
tarea, el tiempo y el individuo ya que la percepcin de cada persona es diferente. el nivel de
control deliberado y consciente de las informaciones, necesario para que se produzca un
comportamiento. (UNIR, 2014)

Por eso creo que ninguna es ms o menos importante que la otra pues juntas son peligrosas y
pueden daar gravemente la salud del trabajador si no se identifican a tiempo y se eliminan o
gestiona, con el fin de que los esfuerzos tanto fsicos como mentales nunca estn por encima de
las capacidades del trabajador y se permita disminuir esa fatiga con controles adecuados en la
ergonoma como en la organizacin del puesto de trabajo.

Bibliografa
Navarra. (s.f.). Unidad didctica 3 riesgos por carga fisica o mental, de trabajo. Recuperado el 15
de 05 de 2017, de Gobierno de Navarra Instituto Navarro de Salud Laboral:
 http://www.navarra.es/NR/rdonlyres/74D4E0EE-0BD0-43E1-91BC-
235B883C85B1/0/m2ud3.pdf

Universidad Internacional de la Rioja. (2014). Tcnicas de PRL: medicina del trabajo, ergonoma y
psicosociologa aplicada (Vol. III). Longroo, La Rioja, Espaa: UNIR.