Medicina Natural

Propiedades del Pltano:

Primero; Nunca pongas una banana en la refrigeradora! ...

Esto es interesante. Despus de leer esto, usted nunca mirar un pltano de la misma
manera otra vez.

Los pltanos contienen tres azcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa

combinada con fibra. Un pltano da un impulso instantneo, sostenida y sustancial de
energa.
Pierde el 87% de sus propiedades al estar en contacto con el frio de la heladera.

La investigacin ha probado que apenas dos pltanos provee suficiente energa para
realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con razn el pltano
es la fruta nmero uno con los atletas ms importantes del mundo.

Pero la energa no es la nica manera que un pltano puede ayudarnos a

mantenernos en forma. Tambin puede ayudar a superar o prevenir un nmero
sustancial de enfermedades y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a
nuestra dieta diaria.
DEPRESIN:
Segn una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren
depresin, muchos se sentan mucho mejor despus de comer un pltano. Esto es
porque los pltanos contienen triptfano, un tipo de protena que el cuerpo convierte
en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de nimo y
lo hacen sentir ms feliz.

PMS:
Olvdese de las pldoras - coma un pltano. La vitamina B6 que contiene regula los
niveles de glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su estado de nimo.

ANEMIA:
Alto contenido de hierro de los pltanos estimula la produccin de hemoglobina en la
sangre y ayuda en casos de anemia.

PRESIN ARTERIAL:
Esta fruta tropical nica, contiene grandes cantidades de potasio y no as sal,
hacindola perfecta para combatir la presin arterial Tanto es as, los EE.UU. Food
and Drug Administration acaba de permitir que la industria bananera haga los
reclamos correspondientes sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la
presin arterial y el accidente cerebrovascular.

PODER MENTAL:
200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra) fueron ayudados
durante sus exmenes este ao comiendo pltanos en el desayuno, media maana y
almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La investigacin ha
demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dndoles
mayor capacidad de alerta.

ESTREIMIENTO:
Alto contenido en fibra, como bananas en la dieta puede ayudar a restaurar la accin
normal de los intestinos, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.

Resacas:
Una de las maneras ms rpidas de curar una resaca es hacer un batido de pltano,
endulzado con miel. La banana calma el estmago y, con la ayuda de la miel
reconstituye los niveles de azcar en la sangre, mientras que la leche calma y
rehidrata tu sistema.

ACIDEZ:
Los pltanos tienen un efecto anticido natural en el cuerpo, as que si usted sufre de
acidez, come un pltano para obtener alivio calmante.

Enfermedad de la maana:
Picar entre comidas ayuda a mantener los niveles de azcar en la sangre y evitar las
nuseas matutinas.

Picaduras de mosquitos:
Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, pruebe frotar el rea
afectada con la parte interior de una cscara de pltano. Para muchas personas es
sorprendentemente exitoso en reducir la hinchazn y la irritacin.

NERVIOS:
Los pltanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayuda a calmar el sistema
nervioso ..

Sobrepeso en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicologa en Austria encontraron

que la presin en el trabajo conduce a hartarse de comida de consuelo como el
chocolate y patatas fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los investigadores
encontraron los obesos ms eran ms propensos a estar en puestos de trabajo de alta
presin. El informe concluye que, para evitar el pnico inducidos por los antojos de
alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de azcar en la sangre tomando
tentempis de alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener niveles
constantes.

lceras:
El pltano es usado como alimento diettico contra desrdenes intestinales por su
blanda y suave textura. Es la nica fruta cruda que se puede comer sin angustia en
casos crnicos. Tambin neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritacin al cubrir
la mucosa del estmago.

Control de Temperatura:
Muchas otras culturas ven al pltano como un "enfriamiento" fruta que puede bajar la
temperatura fsica y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por
ejemplo, las mujeres embarazadas comen pltanos para asegurarse que sus bebs
nazcan con una temperatura fresca.

Por lo tanto, el pltano es un remedio natural para muchos males. Cuando lo

comparas con una manzana, tiene cuatro veces la protena, el doble de carbohidratos,
tres veces ms fsforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras
vitaminas y minerales .. Tambin es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor
valor en torno As que tal vez es hora de cambiar esa frase tan conocida por eso
decimos: "Un pltano al da mantiene al mdico alejado"