Vous êtes sur la page 1sur 110

despus de la charla con los grupos pequeos de la

CORAZN DE LA MENTE: conferencia. En este momento, lo siento


encendido como gente, y me es ms fcil
CASOS Y EJEMPLOS DE CAMBIO comunicarme. Pruebo esta parte de mi trabajo.

CON PROGRAMACION NEURO- Cmo el pensamiento de Joan cre el miedo del


discurso en pblico
LINGISTICA Cuando pregunt a Joan si saba que su persona
cre su tensin y su malestar, contest a eso no.
(HEART OF THE MIND: Engaging Your Inner Power Puesto que la informacin que necesit era
to Change With NLP Neuro-Linguistic inconsciente. Le dije: Piensa acerca de una de
Programming) las situaciones donde ocurri el problema y lo que
se ve antes de tomar la palabra. Ve lo que entonces
viste, siente la silla donde te sientas y oye los
CONNIRAE ANDREAS Y STEVE ANDREAS (1987)
sonidos a tu alrededor. Haz una seal cuando lo
hayas obtenido 1
Cuando dio la seal, contina: Ahora, ve que te
levantas y caminas para el lugar donde hablars. Al
hacer esto, observa lo que crea la tensin .

Poda observar que sus hombros los estuvo


levantando y su trax era tenso.
Cuando comenz a hablar, su voz era ms alta y
aguda y podra verificar que la situacin
problemtica era revivida. Al comentar la
experiencia, Joan describi su sensacin de la
tensin y del malestar con ms detalles.
*Extractos hechos por BERNAL27 de una Necesit ms ayuda.
Cierra los ojos y vuelves a la situacin para estar
traduccin que circula en Internet, al parecer hecha
delante de un pblico. Al estar de pie, checa lo que
con Google Traductor y que intent mejorar*.
podras decirte a ti mismo, o las imgenes que
______________________________________ podras crear internamente. (...) Detente para mirar
el grupo y observa si hay algo raro en los ojos o en
las caras de la gente.
1
EN CUANTO A ELIMINAR 1 Se utilizan los puntos suspensivos para indicar pausa.
EL MIEDO DE HABLAR EN Algunos minutos ms adelante, Joan movi el
PBLICO cuerpo ligeramente y dijo: Los ojos parecen
Joan era asesor de la campaa de un diputado del desanimados encima de la imagen!
estado. Parte de su discurso consiste en trabajo en Todos estos ojos vacos me estn mirando
el pblico para grupos de gente. Exactamente el ser sin expresin!
capaz hacerlo, l senta un malestar profundo. es fcil percibir porqu era tenso y "OFF" del
Cuando lleg su poca de hablar el discurso, era grupo! Ahora que es sabido de la persona como
tenso, se senta con un apretn en la garganta y su cre el problema, el paso siguiente deba crear la
voz fue para arriba de tono. Dijo sentirse "OFF" de solucin.
la gente para quin habl. Sin embargo, tuvo gusto

1
En cuanto a crear una sensacin de la comodidad durante una conferencia o un seminario , era lo
De pie delante del pblico, mira a travs de los que pidi.
ojos sin expresin y ve ojos verdaderos de la gente Qu te obstaculiza durante una conferencia? ,
que te satisface all. Comienza con una persona y, Ped.
cuando puedas exagerar sus ojos, pasa para otra Es que la gente sabe ms que yo.
cara. l contina pareciendo directo a los ojos de la Saben ms que t? Repet. Como puedes
gente, despus de su ritmo apropiado, y me dice saber de tal manera esto?, Ped con una sonrisa.
que los cambios que percibe son apropiados para Aqu, intent utilizar el razonamiento de Betty para
l hacer que reconozca que sus resultados de su
Tan pronto como comenzara, sus hombros y su queja van a su conocimiento, y no del
trax haban sido relajados, y l comenz a sonrer. conocimiento de los otros.
Medio minuto ms adelante, con una voz siguiente Pero la experiencia de Betty no fue modificada.
a su voz normal: No s , contest.
Mejor ahora me siento. Puedo ver la gente y me Entonces usted se imagina que saben ms que
relaj ms. Pero todava estoy apagado de ellos . usted , yo le dije.
Cuando le ped qu cre esta sensacin de la Usted encuentra que la gente que frecuenta a su
desconexin que todava segua habiendo, grupo sera tan embotada el punto para elegir una
pensativo: Encuentro que tiene que ver con el conferencia en la cual ella no aprendera nada de
hecho de estar fsicamente arriba de ellos. nuevo? En vez de intentar cambiar la creencia de
Exactamente no estando en el tablado contino de Betty de la cual todo sabe lo que l ms que, pas
pie, mientras que sientan a la gente, de la forma para utilizar esta creencia para anular su miedo del
que contino arriba de ellos. Y el contacto directo discurso en pblico.
con los ojos no existe . Betty ri, y percib en ella un cambio fisiolgico
Puesto que en las situaciones que vienen profundo. Su cara gan colores y sus msculos se
continuara de pie, el ser ms alto que el auditorio, haban relajados y visto flexibles. Este tipo de
yo necesito encontrar una manera de hacer para modificacin fisiolgica es generalmente una
sentirla, exactamente teniendo una diferencia de la buena indicacin de eso que tena un cambio de la
altura, mirando directamente a la gente. Un primer actitud profunda, a diferencia de un cambio de lo
paso sera convencerlo de que esto es posible. que sucede cuando tiene solamente una
comprensin intelectual. Tiene razn! Esto hace
Muy bien. Vamos a intentar. Cierra los ojos y se la direccin , declaraba con confianza y
imagina el prepararse para hablar en pblico. Antes satisfaccin.
de comenzar, intenta sonrer para la gente y
observa quin tambin sonre. Alguna gente Este coloquio rpido como Betty, que dur cerca
sonreir, otras no. De cualquier forma, ste ser el de diez minutos, dio manera de pensar a l con
primer paso de su interaccin con el grupo. respecto a sus conferencias. Es importante
Joan dio algunos minutos ms adelante una sonrisa reconocer que este coloquio no tena como
amplia y dijo: Funciona. Alguna gente haba objetivo convencer o aconsejar Betty en que haba
sonredo en vuelta y esto hizo para sentirme yo incurrido en una equivocacin. Podra entrar
encendido. Cmo puede ser tan simple? El dentro de su mundo interior y demostrarle una
importante no era hacer a Joan para sonrer, pero manera donde su apropiada lgica y la creencia le
para descubrir lo que hara para sentirlo el ligarse haban indicado la solucin.
personal que dese. La creencia firme de Betty de la cual las otras
personas son ms inteligentes le dio una base para
El miedo del discurso en el pblico de Betty cambiar su manera de pensar con respecto a una
Betty tambin dese ganar su miedo del discurso conferencia. Ya que si los otros son tan
en pblico. Deseo sentirme con voluntad

2
inteligentes, ellos poseen la capacidad de saber si Ana par un momento. Bien, pienso en los
van a aprender algo de nuevo con Betty tiempos donde estaba delicada. Al hacer esto,
Mir hacia la izquierda y gesticul rpidamente
La perspectiva que le ofrec es la que adopto con la mano izquierda. Para m, esto indic donde
cuando estoy enseando. Parto del principio de vi sus imgenes internas como persona delicada.
eso, alguna gente, en un cierto momento, sabr Muy bien. Cmo piensa los momentos donde
ms que hasta lo que estoy enseando. Esto es estaba delicada? Usted le habla y obtiene
inevitable, y tambin es una ocasin de modo que lo mismo, ve imgenes o siente los movimientos
pueda aprender con ellos, qu l beneficiar a la que hacen cuando estn siendo delicado?
gente para dar otro seminario. Sin embargo, Bien, veo imgenes de cuando era delicada con
tambin confo en la inteligencia de la gente de alguien.
saber si desean o de no aprender con m. Ana gesticul de nuevo con la mano izquierda.
Son varios, uno detrs del otro. Son pequeos,
Las palabras no tienen energa, a no ser que crean pero estn al alcance de mi brazo.
o hagan aparecer una imagen. La palabra en s Perfeccione. sta es la informacin que usted
misma mismo nada posee. Una de las cosas de las tiene que saber que es una persona delicada.
cuales recuerdo siempre es: Las palabras qu Ahora, qu sucede a su opinin de ser una
hacen para aparecer las imgenes en la gente? persona delicada cuando descubre que era
Entonces, la gente sigue la sensacin creada por la descorts con alguien, para ser irritada? Al hacer
imagen. esta pregunta, estoy intentando descubrir si su
VIRGINIA SATIR sensacin de ser una persona delicada es
persistente.
2 Bien, me preocupo y hago lo posible para clarificar
EN CUANTO A SER MS INDEPENDIENTE el malentendido, pero an as s que soy delicada.

EN LAS RELACIONES
Excelente. El hecho de usted a intentar fijar la
situacin cuando es descorts est
En cuanto a crear una sensacin duradera de las
ms una prueba de eso que ella es una persona
calidades apropiadas
delicada?
La manera ms fcil ayudar a Ana a crear una
Ana se pone pensativa. Nunca haba pensado de
manera duradera de pensar de s mismo como
esta manera. Encuentro que es verdad.
digno de amor es descubrir como hace esto en
Normalmente, pienso solamente de los otros
otras circunstancias.
tiempos donde era delicada.
Ana, existe una cierta cosa en el interior de
Tendra cierta objecin en el pensamiento de
usted, que es lo que encuentran los otros?
mismo s mismo que una persona digna de
Bueno, encuentro que soy persistente. (...)
ser am, de la misma forma donde si ve como
Inteligente. (...) Y s que soy delicada.
persona delicada?
Cuando habl de persistencia, Ana utiliz la
l se parece pintoresco Nunca pens de ser am
expresin YO que encuentro. Por otra parte,
de esta manera. Yo encuentran que si
al discurso en ser delicada, dijo con certeza que
tuviera la misma sensacin de ser am, de tal
s.
manera no me importara con el hecho de Bob
Pues cmo sabe con certeza que es delicada,
para decirme que me ama, derecho? (...) No tengo
Ana? Cuando pienso que soy delicada, me siento
objecin algunos. Puede hasta ser una
suave y animada.
buena idea. Mientras que Ana pens
sta es la sensacin asociada al hecho de ser
cuidadosamente de las implicaciones de mi
delicada, pero estoy deseando saber otra cosa.
pregunta,
Como sabe cul es una persona delicada?

3
no VI ninguna indicacin no-verbal de la objecin. pregunta, estoy haciendo una prueba para saber si
Pensaba simplemente con cuidado de lo el cambio si est guardado.
que digo. Los ojos de Ana son dirigem rpidamente para la
Bien, ahora cierra los ojos y piensa de una izquierda. Soy. Puedo ver eso s. Como
situacin donde si fieltro am e siempre, su comportamiento no-verbal - los ojos
amando, una ocasin donde cre una experiencia que miran para la izquierda y su voz firme -
para amar y para estar am. (Ana son indicaciones ms importantes de lo que la
conviene.) ahora, ella pone esta imagen en igual contestacin verbal.
local donde estn sus imgenes como Daqui poco, Bob, deseo que el Ana diga quin lo
persona delicada. Hace con se que la imagen es ama. Ana, cuando para hacer esto, desea que l
exactamente igual las anteriores: observa si su reaccin se movi. Puede decir, Bob.
exactamente tan grande, la misma distancia etc. Ana, lo amo , l I dicho, suavemente.
(Ana pone en el movimiento la cabeza para Ana sonri, inclinando ligeramente la cabeza. Es
el izquierdo, indicando que ella est tomando la buen ouviz l para decir esto, pero como si saba
imagen para el lugar apropiado, y los ya. Es como cuando alguien me felicita para un
asientos otra vez). Ahora piensa de otro ejemplo buen trabajo. Es bueno para saber que otra
para amar y ser am, quizs el uno con el persona notada, pero yo sabe ya que el pozo del
otro persona o en una diversa situacin. (Asientos trabajo fue hecho.
de Ana.) ahora, ella pone esta imagen otra Ana, ahora cierra los ojos e imagina daqui las tres
junto con. Contina haciendo esto hasta tener una semanas. Durante todo este vez, Bob actuaba de la
serie de imgenes pequeas, una detrs de misma forma con usted, slo se yo no dijo amor
la otra, al alcance de su brazo. I en propsito de I l un nico rato.
utiliz las mismas palabras que Ana utiliza Cmo es fieltro?
inicialmente describir sus imgenes como persona Ana dio una gran sonrisa. l es divertido. All o un
delicada, para ayudarles para crearlas la interior pequeo de la voz que dijo, en un
misma certeza interna que permiti que supieran cortocircuito mientras que tono enojado: Es
que ella sea una persona delicada. bueno que ahora dice pero estaba como truco. Sin
Informa, si necesitar la ayuda, o cuando habr ningn problema.
acabado. Ya dos aos haban sido transferidos desde esta
Ana pasado un o dos minutos que recogan sesin, de que durada aproximadamente de
pacientemente las imgenes iguales s mismo media-hora. Tanto Ana como Bob conviene que
que amaban y que eran am y dijo acabado. desapareci el problema. Prcticamente nunca dice
Abre los ojos. Se pareca que l era tranquilo. a l que l lo ama algunas veces en la semana, y a
Algunos dudan? l l pregunta. Con la certeza de ser am, Ana no
No. Era interesante. Primero l se pareca extrao, depende Bob ms que tranquilize la, y pueden
pero funciona. A gozar mejore de la compaa una de la otra.
cada imagen que coloc en que el lugar, l me Cuando luchan, sigue siendo torpe, pero Ana no
senta seguro ms. Por siente arrasada ms y no reacciona de una manera
alguna razn, se pareca yo ms fcil al amor qu a ms adecuada.
ser digno de amor.
Tengo ms control de la situacin cuando estoy Como para revelar una automvil-imagen positiva
demostrando mi amor, En la continuidad de nuestro trabajo con Ana y
y de cierta forma solamente puedo ser el amar si es Bob, les ayudamos a realizar otros cambios para
digno de ser am. mejorar su relacin. En este ejemplo, que era Ana
Entonces, usted ella es una persona que puede ganado ms opciones. Siempre que uno trabaje con
amar y es digna de ser am? Con esta un par es importante mantener el equilibrio, dando
nuevas opciones ambos, por algunas razones. Si
4
dimos a las nuevas opciones solamente a Ana, Bob creencia del limitador satisface en el captulo 7 del
podra concluir que Ana era la parte libro Usando su mente, de Richard Bandler.
problemtica de la relacin, qu ella podra Para otro lado, alguna gente es intil de quin ella
confundir el desarrollo de una relacin mejor entre es maravillosa, sin embargo nadie Concorde con
los dos. Otra consecuencia posible sera Ana si ella. Esta gente tiene un autoconceito el durar - sin
llegar a ser tan capaz para ocuparse de las embargo muy inexacto y se ella no corresponde lo
situaciones que, si Bob no adquiri nuevas que piensan las otras. Una persona puede pensar
opciones, podran comenzar si sensacin que ella es delicada, pero tiene actitudes crueles
insatisfecha con ellas. La mayora de los pares sin percibir. Un otro uno puede pensar que sabe
percibe rpidamente no slo la ventaja que para contar bromas muy bien, aunque nadie a la
representa paradas cada uno de ellos para risa de lo que dice. El mismo proceso se puede
conseguir nuevas opciones, as como el utilizar para ayudar a esta gente, sin embargo
enriquecimiento que esto traer a la relacin. cualquiera poco un ms complicado y la gente
Ni todo el mundo tiene una secuencia de las que ms ellos los necesiten es generalmente los
automvil-imgenes puestas del lado izquierdo, que menos cuenta de la elasticidad del hecho!
como Ana, pero todos lo que tenemos algunos Cuando reconocemos que tenemos este problema,
forma interna a pensar de nossascapacidades podemos invertir las paradas de proceso para
o de caractersticas personales. Es esta estructura disminuir nuestro autoconceito en esta rea. Est
interna que a la persona una sensacin solo descubrir algo de el cual no somos tan intil y
permanente de apropiado s mismo. En el caso de transformar nuestras imgenes del contable de
Ana, construimos simplemente una bromas, por ejemplo, en una imagen igual esto.
representacin de la calidad de ser capaces amar y Podemos tambin crear una manera de percibir
ser am que l previamente no possua. mientras que la otra gente reacciona cuando
Exactamente no siendo tan fcil cambiar la estamos siendo divertidos o no.
automvil-imagen como en el caso de Ana, el Nuestro autoconceito afecta nuestro
principio es siempre igual: para descubrir como la comportamiento de la manera suficientemente de
persona piensa su respecto y cambiar esto gran alcance. La pregunta es descubrir como su
directamente. Esto fue hecha ya de manera modificacin afecta nuestro comportamiento y
eficiente con mucha gente que desean si para hacer las correcciones necesarias para mejorar
sentirse dignos de amor, sensual o de otra cosa. nuestra vida. El hecho para saber eso somos
El Ana solamente careci la capacidad de pensar de dignos de amor volver-en la gente ms cariosa,
mismo s mismo que digna de amor. receptiva y capaz? O hace con se en ellos nos
Alguna gente va ms lejos y crea iguales que vivi dej considerar a prncipes, no haciendo caso de
una representacin y termina de s mismo como no total las necesidades de nuestros amigos familiares
siendo digno de amor o no siendo otra cosa. Tienen y? El hecho para saber eso somos marcas sensual
de s mismo una automvilimagen completa de con ese djenos gozan de nuestra sexualidad, el
faltas, de errores y de humilhaes. l desea si l actuar de la forma mejor por favor a nuestros
trata de un nio que estime que ella se dejar amigos? O esto en tomas ellas para no hacer caso
gravemente en la escuela o un adulto que cree que de los deseos de nuestro socio, causando lucha?
nunca ella tendr una buena relacin, una Esta opinin interna es til si en la ayuda de llegar
automvil-imagen dbil da lugar generalmente a ms cerca de nuestro ideal y mejora nuestras
un comportamiento del autodestrutivo. En esto en relaciones. Mientras que trabaj con Ana, lo
caso de que eso, l no slo se trate para construir observ bien para saber si el cambio le diera ms
un autoimagem ms positivo. Debe tambin ser recursos y si tendra un impacto positivo en su
modificado estas imgenes negativas antes de relacin con Bob.
crear una automvil-imagen ms positiva y ms
til. Un mtodo para cambiar directamente Co-dependencia
5
En el caso de Ana, trabajamos directamente con la momento definitivo puede llegar a ser positivo
estructura mental de su autoconceito. Sin para l el perodo indicado largo, convirtindose
embargo, es posible al mismo tipo de la marca de ms fuerte y mejor? Aunque ser una pregunta, l
cambio en manera informal, en un coloquio, sin dicho esto de manera resuelta.
necesitar descubrir los detalles de la estructura Sarah asienta e inhala profundamente. S ya!
mental de la persona. Entenda. sta es la llave de la pregunta, de que
Sarah era una mujer joven sensible y alegre que cambi todo. Su expresin de la cara si estuvo
detestava para herir las sensaciones de las otras. modificado y se pareca ms tranquila y relajada,
Durante mayor parte de su unin, haba coexistido demostrando que ella perciba la situacin de
un alcohlico del marido. Sarah vino consultar de diversa manera.
modo que le ayudramos al usufruct su vida mejor, Para ser boazinha ahora puede traer
en vez de pasar su tiempo que ayudaba a la gente. consecuencias siniestras en el futuro, por lo tanto
Deseo continuar relacionndome con la gente, crea uno dependencia para toda la vida. Muchos
pero deseo separar mi vida privada de mi vida padres hacen esto. Intentan ser bonzinhos con los
social. nios y crear a la gente que no sabrn para ser
Qu lo obstaculiza ahora para hacer esto? adulto. Piensan que estn siendo bonzinhos,
Me siento que no puedo herir las sensaciones de pero no preparan a nios para caminar con los pies
la gente. Acaban el aparecer traseros en casa y apropiados.
encuentran difcil de decir a ellos no Tambin s (Conviniendo y riendo) no soy boazinha con mis
para distinguir quin es equilibrado y quin no es. nios. Ese ella ha seguido siendo una buena
Cuando percibo que alguien obtiene para tomar madre, aunque no tener bien sida un buen amigo
cuidado de exactamente de s mismo, no me siento para alguna gente. Difcil.de a aceptar, sino a ser
as. verdad entonces ya l entendido todo? Con
Entiendo. Usted l hace solamente esto con la certeza
gente dbil y dependiente! , Dije, mitad del Todava mane que es tan seguro. Ahora deseo que
truco, pero seriamente. (Sarah conviene.) piense cerca de uno en la gente peor, aqulla que
entonces, son la gente que ya son dbiles que pega ms. Cundo imagina a l el daqui para el
usted hace ms dependientes no obstante, a la frente, tiene algo que lo haga si para convertirse en
derecha? (Sarah re, conviene y los lugares la mano tan desrespeitosa como en el pasado? O ella habr
en el pecho.) usted ella no hace esto con la misma encontrado maneras de si respetan, de la misma
gente que ella sabe para tomar a cuidado de s forma que ella respeta a la otra gente mientras que
mismo. ella es y mientras que ella ser Una cuestin de
No. Solamente con eso que no saben para la vida o de la muerte. En una situacin de stos
tomar a cuidado de s mismo iguales. no tendra el respecto mnimo por iguales yo.
Cuntas veces todava van a hacer esto, antes si 'pero en esto en caso de que se l no fuera
dan cuenta de la manera como acto? desacato. Claramente. En esto en caso de que
(El rer) solamente ms uno tiempo! se l no fuera desacato. La situacin sera
Cundo examinar la manera como actuaba, excepcional.
encuentra que va a entender segn lo ocurrido Est claramente. Las ocasiones existen donde la
cambio? (...) O encuentra que algo ser intuitivo, gente realmente necesitan de nuestra ayuda, y en
eso ser siempre un misterio para usted? " esto en caso de que aqulla no est sobre
No encuentro que ser siempre un misterio. A desacato. Si alguien acab para ser funcionada
propsito, estoy percibiendo un mejor uno de las encima por un carro y est con las dos piernas
cosas que hago, que es la interaccin. quebradas, no tiene nada de
Todo bueno. Ahora, pues l es que el hecho de desrespeitoso adentro si pide: Puedo ayudarle
una persona si a la sensacin herida en un para ir encima de l en el macis que no es el

6
momento a decir: Me siento muy, voy a tener de muchas situaciones. Pues el miedo ms grande de
si vuelca solamente. Seguro? Ahora, si Gail l era perder al marido, salimos para all.
las piernas son perfectas, sea desrespeitoso a Qu l realmente perdera, si su marido lo
intentar ayudarle. abandon ? , Ped. Con ms algunas preguntas,
Perfeccione, Sarah dicho. Es una manera era claramente que la que ms Gail preocupado, si
realmente diversa ver la cosa. Deudor. el marido lo abandon, era perder su amor. Al
El punto principal en esto en caso de que se l discurso de l, y qu encontr de eso sentira
fuera ensanchar la estructura secular de Sarah, carencia sin ella, Gail mirado siempre para un
demostrndole que ser boazinha en el momento punto a su izquierda.
l era malo para la persona a largo plazo. Sin Para ser lo am es muy importante , yo convino.
embargo, este comentario solamente era Es tan importante que valle la pena para tener
porque.algo vlido haba estado ya claramente certeza de eso si es am. E la manera de si
previamente: el hecho de se que se convirti se teniendo certeza de esto que ella debe para
uni a la dependencia de las otras y causada a ellos obtener este amor de ese nunca deix-l en la
para todava convertirse en ellos los dependientes mano va, y esta persona es usted! Gail sonri.
menos capaces peor y. Ser boazinha l es muy La idea realmente satisfecha a ella.
importante para Sarah. En vez de intentar cambiar Sabe ese punto para en donde miradas cuando
su opinin a este respecto, Utilic este concepto piensa de su marido? demostr el punto para
para tomarlo para hacerlo cul era mejor para donde miraba y convino. Piensa pues sera si, a
la gente a largo plazo, de que en el regalo estaban frente a vea a su marido all, usted si vio dar iguales
exactamente lastimaron. Esto permiti que el el amor s mismo que necesita. Qu sucede
Sarah tuviera una vida apropiada, liberndolo de la cuando ve dar al mismo este amor s mismo y tener
obligacin de contestar a los deseos y a las gusto de recibirlo?
necesidades todos. La cara de Gail era corado y sus hombros y costas,
Aunque para ser un cambio importante, Sarah antes del tiempo, haban comenzado a relajar.
obtenido para hacerlo agradece a lo que ella <;Gusto de esto.
haba aprendido en sesiones anteriores. Pero Quizs desea traer al Gail que est all ms
todava tena qu a hacer. Despus de esta nuestra paradas cerca de usted E ahora puede examinar
reunin, l que continu progresando en otras pues es entrar en el Gail que est dando todo su
reas de su vida. amor y sentirse pues ella debe ser ese Gail capaz de
Mucha gente que si todava el hallazgo en la tanto amor Goza de la posicin donde satisface .
situacin de Sarah est reaccionando a una Gail todava se pareca tener recursos ms. Deseo
situacin de los malo-tratamientos sufridos en el llegar ms cierre y abrazar iguales yo , dicho.
pasado (captulo 6), o sintase ellos mismos del Excelente. E cuando habr gozado de todo qu
vide por completo de la culpabilidad (captulo 13 desear, puede volverse hacia el interior de usted,
del vide) o sufra de automvil-estima baja. En el trayendo obtiene todas estas buenas sensaciones
caso de Sarah, y de mucha gente en su situacin, que si extienda a su redor.
ocuparse de estas otras reas es importante para Despus de esta reunin, Gail dijo ser si sinti ms
una solucin completa de los problemas. seguro y capaz para dar amor al marido, en vez del
pensamiento solamente de recibir amor de la parte
Usted exactamente: alguien con quin siempre si de ella.
puede contar
A la medida que examinamos los objetivos de Gail, Un alternativa para el abandono: para darse
l percibi un problema que se convirti en l exactamente l
nervioso tenso y. Tena mucho miedo de ser Mucho fue escrito ya con respecto a la co-
abandonado. Esto obstaculizada de si lo siente dependencia, de este envolvement extremo que
seguro, si se divierte y acta espontneamente en
7
mucha gente se siente y el miedo consiguiente que 2. Es conocimiento adquirido de su ligarse
se abandonar. Si para encontrar que dependemos extremo al otro. Ella se imagina que esta
alguien para algo esencial, como en el caso de Gail, persona est en el cuarto con usted. Si no obtener
puede ser espantoso pensar de la posibilidad para para no ver ninguna imagen interna, se siente o
perder a esta persona. Qu necesitamos est de un solamente los dissimulates que est considerando.
buen substituto que fortifique nuestra automvil- Vai a la funcin de la misma habilidad. Camina en
estima, como qu ofrecieron el Gail. vuelta de esta persona. Observa su aspecto. Lo ha
Uno de nuestros colegas, Roberto McDonald, tocado para ver mientras que es y observa como si
observado en su trabajo sobre el codependncia ella se sienta para ser en presencia de l. Da la
que mucha gente que si qujese de este problema atencin especial a sus sensaciones para ser
tiene, literalmente, imgenes internas a estar superior implicado con esta persona. Ella observa
fsicamente encendido a un padre, el marido u otra como si se sienta para que sea el hecho tan
persona importante. Un hombre dijo que l se encendido. Tiene la sensacin a estar en ella
senta como si su padre estuviera en l para el fsicamente? Tiene cierta vinculacin directa entre
trax. su cuerpo y de l, con un cordn u otra cosa?
Una mujer declar que la imagen de la madre era e Observa donde punto de su cuerpo y del cuerpo de
de flexin pequea, grudada l del derecho, como la otra persona si de ligarse. Mucha gente siente
chinche. La gente imagina un cordn ese la liga esto el ligarse en la altura del estmago, del pecho
alguien. o del virilha. Cul ms totalmente siente la calidad
Aunque esto puede parecerse extrao en el posible de esto el ligarse - su aspecto y la sensacin
principio, hace muy sensible. La sensacin de la que provoca.
dependencia, como cualquier otra experiencia, 3. Independencia temporal. Ahora, intenta cortar
tiene una estructura mental interna. Cuando esto que se liga por algunos segundos, para ver
dos personas son co-dependientes, haga sensible solamente como si se sienta. Se imagina que su
que sienten la necesidad de ligarse siguiente bien. mano es una maquinilla de afeitar, o disuelve
El ligarse por medio de un cordn o del cuerpo es simplemente ligarse de otra manera Mucha
formas tpicas de si vive profundamente la co- gente no se siente que adentro si es la separacin
dependencia. en este punto, y ste una seal de eso el ligarse
Si esta gente para imaginarse que son si la tenan bien una intencin importante. No es
desconexin de la otra, es del miedo que se necesario ahora romperse para arriba s mismo,
abandonar. Para alcanzar lo que desea esta gente por lo tanto usted si se siente solamente cmodo
realmente, Roberto y yo desarrollamos el proceso cuando tendr un substituto listo.
esa historia para seguir. Viene l que usa en 4. Descubre los objetivos positivos. Ahora se pide
seminarios con resultados excelentes. exactamente: Qu realmente deseo de esta
persona quin puede satisfacerme ? (...) Entonces
Como para abandonar la co-dependencia: pide: Y qu tiene de positivo en este ligarse? ,
religando l s mismo exactamente hasta conseguir una contestacin bsica, as, por
En un lugar tranquilo, en donde nadie exige su ejemplo, seguridad, proteccin, amor
atencin durante un 15 o 20 minutos, hace el 5. Crea su desarrollado siendo. Ahora, se da vuelta
siguiente, de pie: hacia la su derecha (alguna gente prefiere darse
1. Identifica el otro. Piensa alguien con quin usted vuelta hacia la izquierda) y crea una imagen
juzga a partilhar una situacin de la codependencia tridimensional de usted ustedes mismos que se
o con quin l est excesivamente implicado. En la desarrolla despus bien ms all de sus
mayora de los casos, un pariente o un 11um est capacidades actuales. ste es otro uno usted que
sobre estimado ser. Desea el envolvement est est bien a su frente, eso decida ya a todos los
muy o poco, usted l dejar la ganancia con este problemas que usted ahora est haciendo frente,
proceso.
8
que ella lo ama, l del valor, que desea proteger y 9. Va para el futuro. Observa como si se sienta que
tomar cuidado de usted. tiene una nueva capacidad de si se relacione con la
sta es la persona que puede darle todo qu en la gente, en bases ms slidas. Se imagina pues ser
etapa 4 usted ella descubri que realmente ella el futuro que tiene como acompaamiento de su
desea. Observa como camina, su expresin de la desarrollado siendo. Tambin la tarea con
cara, su voz y qu ella se siente cuando toca en dificultades podr observar como esto desarrollada
usted. Si no obtener para ver este ser tan llena siendo.
de recursos, se siente solamente mientras que
es. Alguna gente alrededor siente un calor o una
luminosidad de este ser. 3
6. Transforma ligarse al otro en ligarse a este ser.
Uno da vuelta otra vez hacia el otro en a quin EN CUANTO A TRAUMAS DE LA
usted est. Ve y siente ligarse. Un corte ms ltimo CURACIN
el ligarse al otro y rehace inmediatamente ligarse a
su ser. Goza sensacin a estar en interdependencia
Cuando Sally estaba lejos del hijo de ocho aos
con alguien con quin realmente puede contar:
para ms de un da, el fieltro s mismo ansioso
usted.
siempre que ella pensara de l. Alambique peor fue
Es agradecido el este estar para estar aqu
dicho con l al telfono. Por lo tanto, dese
ayudarle. Es la persona que ser siempre actual,
reaccionar mejor a esta situacin. Como adentro
que se abre manera para usted - su amigo
nosotros los sabemos durante una conferencia,
constante, que estar siempre al lado de usted
lejos de donde liveed, l ramos ms fciles probar
para verificar el quin est a su frente y si certificar
su reaccin. Cuando ped se que ella pens a l
de eso usted l es seguro.
del hijo, l ella era tensa y par temporalmente
7. Respeta el otro. Mira otra vez para el otro y
para respirar.
examina ligarse eso fue cortado. Ve que el otro
Cuando ped de se ella forma pensamiento sobre
tambin tiene la posibilidad para rehacer ligarse
el hijo, a l dijo que ella vio tenue, rgido y distante
obtiene exactamente. Si el cordn sali de umbigo,
una imagen, con mucho aire entre m y l. Al ver
usted lo ver el entrar en la direccin al corazn. El
la imagen, tena la impresin para perderla, qu la
ligarse se imagina el recuperarse en otro lugar
sensacin de la ansiedad le caus. Cuando
adecuado del cuerpo del otro. Si no tena un
pregunt a l que trajo la imagen del hijo para ms
cordn, usted podr imaginar otro fsicamente
cerca, sentan a Sally muy mejor.
deber encendido su apropiado ser desarrollado, de
Esta imagen del nio habra podido eliminar
la misma forma que usted ahora est. Esto le dar
directamente su modificacin de la ansiedad.
la seguridad de eso que el otro tambin ser mejor
Sin embargo, Sally me hizo contar que su ansiedad
teniendo una conciencia ms grande de s mismo
est causada para una experiencia traumtica que
exactamente. Observa como ahora usted puede
tenga que los siete aos, y que continu
sentirse enteramente presente en la relacin con la
incomodndola. Su padre desaparece inesperado
otra.
durante cinco das. Nadie persona sabia donde
8. Aumenta su ligarse a su ser. Ahora es su dado
estaba, si se volvera o no, y aun cuando l era vivo
vuelta desarrollado siendo, que si los hallazgos
o muerto. Sally dijo que ella se siente que
encendido. Entra literalmente adentro de l, de la
abandon total, que perdi y que asust. Esta
forma l para poder mirar se de l es. Se siente
experiencia haba sido impresa en la vida
pues es bueno para tener los recursos y energa de
emocional de Sally, y ahora senta igual cuando ella
dar ms s mismo exactamente. Gozar despus de
satisfizo lejos del hijo.
la sensacin de ser ste desarroll ser, se vuelve
Si cambiara solamente la manera como ella pens
hacia dentro de s mismo exactamente, trayendo
del hijo, esa experiencia aislada sera cambiada
obtiene los recursos esos l los possesss.
9
solamente. Continuara guardando que el recuerdo sonido es agradable. Ya en el recuerdo normal no
torpe de la infancia, y era probable que este tiene sonido.
recuerdo tambin caus otras dificultades en su
vida. Si cambi el recuerdo de la infancia, podra En cuanto a cree una nueva impresin positiva
dar a todo el cambio para el cual pidi y muchos a Ahora, deseo que deje temporalmente de lado
l otras ventajas adicionales. estas experiencias, mientras que hago una
pregunta importante. Que la experiencia habra
Como Sally l ve un positivo de la experiencia podido tener antes de la desaparicin de su padre
El primer paso es descubrir como Sally piensa de un quin se habra convertido en l ms fcil apoyar?
recuerdo fuerte e positiva, que tambin afecta Que la experiencia especfica habra podido
profundamente su comportamiento. Estas prepararle para esta situacin, porque que no
experiencias del impacto generalmente se llaman senta la sensacin terrible que se perdern y
las impresiones. Sally, deseo que piense de un abandonar?
recuerdo que sea realmente positivo para usted Mi padre significado muy para m en aquel
hoy. momento. Encuentro que si no importa alguien
Puede haber sido agradable o no cuando sucedi, en quin confiaba en I dicho que sera presente y
se con l usted l ha aprendido desde entonces me protegera siempre , yo qu sucedi, yo
algo que tiene un impacto positivo y de gran habra sido mucho ms fcil para m. Quizs si mi
alcance en la manera mientras que acta hoy en hermano tena dicho esto a m
da. No importa cul es, desde entonces eso que Muy bien. ste es el tipo de cosa que puede
usted ahora lo siente como positivo y de gran diferenciar gran. Vamos a intentar. Cierra los
alcance. (...) Despus haber elegido la experiencia, ojos y se vuelve al momento donde tena seis o
deseo que piensa de ella, de la misma forma que siete aos, bueno antes de su padre a
piense cuando tiene un impacto realmente de gran desaparecer. Crea una experiencia bien detallada
alcance en usted. Observa la manera como la de su hermano que habla con usted y
experiencia. tranquilizing la. Al hacer esto, es certifyd de esa
Cuando si record la experiencia elegida, sonri esta experiencia es igual a la que est del
Sally, su tornouse ms profundo de la respiracin y recuerdo vigoroso de eso habl previamente. Crea
sus costas haban sido lneas ms rectas. Sin una esta nueva experiencia de la forma que
duda, era el tipo de recuerdo que dese que implique la, con los movimientos, sonidos y el
tuviera. postei de esos colores de que tanto tiene
Ahora, deseo que piense de un recuerdo normal, gusto. Puede ajustar y ajustar la experiencia en
de cuenta pequea. Puede ser el momento cuanto a desee, hasta transform-l en el tipo
en eso que cepill los dientes de la maana hoy, de recuerdo que lo har para reaccionar de una
donde si est vestido, o cualquier otra cosa de la manera ms positiva a la ausencia inesperada
clase. Despus de ese, deseo que compare los dos de su padre. Ha tomado el tiempo que ser
recuerdos. Voc notar as diferenas que tornam necesario y hace una seal con la cabeza cuando
uma mais forte e a outra mais comum. Por ella ser satisfecha. "
ejemplo, uno de ellos puede ser una pelcula, Cuando comenz a crear el recuerdo nuevo, su
mientras que otra es una foto. Uno puede estar en respiracin si lleg a ser ms profundo,
colores, mientras que otro est en color-y-blanco sonri y sus costas haban sido lneas ms rectas,
negro. Uno puede ser sonorous y otro reservado. como cuando tiene el primer recuerdo
El recuerdo normal es e fija pequea, como foto positivo. sta era una seal de eso su nuevo el
en persona negra y blanco. El vigoroso me implica, recuerdo tambin sera una fuente importante
como si estuviera adentro de l. Tiene movimiento, de recursos. Cerca de un minuto ms adelante, dio
y sus colores son suaves y en creyn del tono, la seal.
como en un cuadro de Monet. Los adoro. E el
10
En cuanto a uso la nueva impresin de funcionar Beverly era insatisfecho con lo que ella llam su
un cambio profundo sexo del phobia y su repugnancia en
Ahora, deseo que viaje rpidamente en el tiempo, tener un envolvement ms grande con un hombre.
trayendo con usted el impacto de esta Un envolvement ms grande luch contra
experiencia positiva con su hermano. Al viajar en el esta aversin al sexo y eso tiene desde entonces
tiempo, usted l podr notar con todas una experiencia difcil en una relacin
sus experiencias posteriores que se modifican y se anterior. Beverly vivi con un joven cuando ella era
reevalan a la luz de esta experiencia. embarazada accidentalmente. El joven
Usted sabe que est sucediendo la mayor parte de lo abandon y tuvo que hacer frente a la situacin
esto el nivel inconsciente, por lo tanto sola. Aunque estaba contra el aborto, tuvo
podr viajar rpidamente en el tiempo. Al llegar el que tomar la decisin difcil para abortar. De esta
regalo, para y es el entrar visto en la experiencia, de Beverly prevenidos para
direccin al futuro, percibe de eso que le forma llegar a estar implicado y para tener relaciones
ser gracias diversos de una persona a esta sexuales.
experiencia con su hermano. Ms una poca, ha Como el problema de Beverly a la izquierda de
tomado el tiempo que ser e necesaria anterior una experiencia traumtica, utilic el
abre los ojos cuando habr acabado . mismo proceso que utiliza con Sally. Cuando el
Cerca de un minuto ms adelante, Sally abri los elegir anterior una experiencia positiva,
ojos. Era interesante, dicho. Para viajar Beverly opt a una ocasin donde haba causado
en el tiempo era parecido que parte final de la inadvertidamente la muerte de un amigo,
pelcula 2001 - Odisea en el espacio, cuando sobrepasando el trauma decurrent de las
todo se est filmando ambos los lados. Cuando consecuencias de su error. Cuando me dijo que l
llegu en el momento donde desapareci mi dese utilizar esta experiencia como recurso, era
padre, pas simplemente para l. (...) E, cuando yo ensambl pequea sorpresa, puesto que
ahora pienso de esto es toda suficientemente la mayora de la gente elegira una experiencia
diferente. Todava fue preocupado, solamente la positiva. Despus de pensar poco, VI que
persona sabia que mi hermano sera all. Me era ms sabio de qu I. Elige exactamente la
senta ms grande, de cierta forma, ms fuerte. experiencia eso se preparara para ocuparse del
Se parece una buena experiencia. Ahora piensa de aborto.
su hijo y ve que como.se se siente Cerca de dos meses ms adelante, Beverly que dijo
Ahora me siento bien. No se parece ms hasta que yo que l se senta tendr una
ahora. Hasta que intent crear que la imagen relacin con un hombre, pero nadie que saba
pequea, tenue y distante otra vez, sino l no me parecido la cierta persona. Dos meses ms
afecta ms. adelante, llam por telfono me y a la izquierda el
Todo el proceso dur cerca de quince minutos. En mensaje siguiente: El prncipe mgico
el da siguiente, Sally cont a m que ella lleg y lo reconoc! Encuentra a alguien cosa
haba llamado por telfono al hijo en la noche especial a quin al amor y tena gusto para
anterior y que ella se siente bien. La ansiedad gozar de aislamiento y para tener un envolvement
no se vuelve. sexual, sin seales del viejo miedo.
Aunque no ha entrado en contacto con Sally para El mtodo
hacer una evaluacin a largo plazo, s, Este proceso, llamado annihilator de decisiones,
para utilizar este mtodo con mucha otra gente, fue desarrollado recientemente por
que los resultados duraderos son e, a los Richard Bandler, uno de los co-fundadores del
tiempos, inmvil convertido mejor con pasar del panel. Parte de una
tiempo. importante estimada que la mayora de la gente
Reaccin sexual tiene con respecto a sus vidas: que el pasado

11
influencia el regalo y el futuro. Si las experiencias En los aos posteriores, muchas otras experiencias
traumticas de los ltimos problemas de haban consolidado su decisin de eso
la causa ms adelante, tambin son una fuente de nada de eso que lo hizo estaba correcto. Basado en
las experiencias positivas de aprender, que su primera experiencia, hizo frente cada
pueden servir como recursos. uno de sus dificultades de la misma forma - como
Todos llegamos las conclusiones o tomamos refuerzo de su deduccin anterior con
decisiones basadas en experiencias respecto a sus limitaciones.
personales. Estas conclusiones pueden afectar la La caada, para otro lado, haba tenido una
manera mientras que reaccionamos las experiencia anterior que colore su futuro de la
experiencias posteriores. Muchas de nuestra extremidad la extremidad, en una manera mucho
creencia se forman de una experiencia ms positiva. Cuando tena cuatro aos,
significativa del pasado. Otros, para una serie de cambiaron a su familia del desierto para Ohio, en
experiencias menos donde existen muchos rboles. La caada
Por ejemplo, la sal haba tenido una experiencia no estuvo acostumbrada para ver tantos rboles y
que la hizo para concluir que era incapaz no dese entrar para arriba en todos. Haber
aprender. Cuando tena tres aos de la edad, cogi elegido despus su primera blanco, la caada pas
una romper-cabeza del estante e intent de una ramita para otra, empolgado con
montarlo. La romper-cabeza estaba para los nios su aventura. Cuando estaba para arriba all, miraba
de seis aos, pero la persona no sabia de a su redor con placer y decida a que era
la sal. l no incluso percibido que los nios de seis sobre la hora a ir abajo. Era entonces que miraba
aos son capaces hacer las cosas que de para el punto bajo por la primera vez y fue
tres no obtienen. Pero intent montar la romper- asustado. Lo agarraban la ramita, gritada hacia
cabeza, sin resultado. fuera para la madre, de quien del lado est de
Los padres de la sal estaban en el cuarto, la casa: Ayuda, no obtengo para ir abajo de
observacin su frustran tentativas. Disconcerted La madre de la caada vino funcionando, un poco
con sus esfuerzos, no saban qu hacer. nervioso para verlo encendido del rbol.
Finalmente, el padre dicho, sintindose tambin Sin embargo, dijo tranquilamente: Caada, usted
frustra: Este juguete de hojas laterales. Usted est sosteniendo con la fuerza, y sa es
nunca va a no aprender nada! La prxima excelente. Puesto que obtuvo para llegar all en, sin
vez de eso intentada para montar una romper- una duda obtendr para ir abajo. Ser
cabeza y no obtuvo, no sala recordado primero que obtiene para poner el pie en otra ramita y para
la falta y de lo que haba dicho el padre. Tiene sentirse si es slido y puede apoyar su
razn, no obtiene para aprender, peso? La caada era ms tranquila solamente or
pensamiento. Entonces l a la izquierda del lado la la voz de la madre. Percibi que haba
romper-cabeza sin intentar de la verdad y tenido capacidad de ir encima de solamente.
pasado a una cosa ms fcil. Entonces, decida a encontrar una manera de ir
Ms adelante, la sal joven intentada para abajo a devagar de all para a continuacin, y con la
desmontar un viejo reloj con uno llave-defiende. precaucin, hasta alcanzar la tierra con
Tuvo gusto de desmontar objetos. Pero es seguridad. Aunque de para a continuacin l tiene
necesario saber para que donde comience, y sala a si
persona no sabia. Recordando sus experiencias un tornado ms cuidadoso, caada adquiri una
anteriores de la falta, de la sal ni del esfuerzo sensacin de la capacidad - de eso, por s
hecho muy. El reloj lateral se fue simplemente, mismo, obtendra para descubrir una salida para
pensando que eso que envejece ms uno sus problemas.
prueba de ese no obtuvo para no hacer nada Esta experiencia estaba por siempre con la caada.
derecho. Cuando, en la escuela, si pareci con

12
tareas difciles, pens de su experiencia con el puede modificar una descripcin larga de
primer rbol y si dio la cuenta de eso podra situaciones torpes y ser un primer paso para la
encontrar una solucin. Por lo tanto, continu creacin de estar interior con ms recursos.
intentando y haciendo preguntas hasta Kristen haba sufrido malo-tratamientos en infancia
encontrar la solucin. Continu intentando, y dese perder sus miedos. Cuando
exactamente cuando los colegas haban dado intent pensar de una nueva impresin para
para arriba. Cada victoria confirm que era capaz colocar en su pasado, no obtuvo para pensar
aprender y tener xito. algo fuerte el suficiente a sobrepujar el impacto de
Cuando llegamos una conclusin intil, como en el los malo-tratamientos sufridos. En el
caso de sal, est generalmente porque no contrario de esto, se imaginaba como la persona
entendemos eso otros la gente tambin sufre ms sabia y desarrollado que ella dese ser
limitaciones de un poco de naturaleza. El padre en el futuro. Cuando llev esta sensacin el pasado
de la sal ciertamente no dese para decir que era y se volvi ms adelante en el tiempo,
una falta. Pero era sentido frustra y sin tena una experiencia personal profunda. Ms
saber qu hacer. De estas situaciones, los mismos adelante, percibi que su contacto con la gente
nios piensan siempre el peor en s se haba movido. Antes de que, cuando habl con
mismo, en vez de entender eso a otra persona que alguien, fuera como si a otra persona no
ella es limitada. Si para entender como viera solamente lo, sino tambin todas sus
funcionan estas experiencias formativas, sabemos experiencias anteriores de malo-tratamientos.
para crear cambios de gran alcance en las Krisen pens siempre que la otra gente lo vio
experiencias traumticas de nuestra vida. como ese tipo de persona, y esta edad una
Puede muy ser difcil cambiar una experiencia limitacin en su vida. Pero, despus de la
traumtica directamente, porque el apessoa experiencia, Kristen que dijo: Ahora me siento
tiene una reaccin fuerte al trauma. Est en cuanto que la gente est viendo yo e qu estoy haciendo
a el intento para construir una casa en el momento . Era sentido que ms
durante un terremoto. Pero, si crear el positivo que exime, sin la limitacin de ser ese tipo de
un curativa experimenta antes que persona.
aparece el trauma, la interferencia se va para
existir. Si para dar a la nueva experiencia las
mismas caractersticas de un recuerdo positivo 4
fuerte, tiene fuerza bastantes para influenciar EN CUANTO A ELIMINE
los incidentes futuros positivamente. Aunque la REAESALRGICAS
persona sabe, el nivel concienzudo, que Una abeja a los once aos de la edad pinch a
creado el recuerdo, estas caractersticas tienen la Maria. Para la mayor parte de
energa inconsciente de un recuerdo la gente, esto sera una experiencia dolorosa, al
verdadero. En nuestro cassette de cinta destructor menos sin grandes
de la decisin, damos otro ejemplo consecuencias. En el caso de Maria, sin embargo,
completo y profundizamos ms el tema (apndice II los incidentes que si
del vide). estuvieron tenidos seguido se haban convertido en
Como para modificar a ms all de malo- la experiencia del
tratamientos inesquecvel. Cerca de diez minutos despus de la
Aunque Sally y Beverly haber tenido solamente una mordedura, Maria se
experiencia traumtica, este mtodo es sentan que la garganta encendida para ser irritado
tiles sobre todos para la gente que durante un y para ser parecido
largo periodo haba tenido una serie de hincharse. Pronto, comenz a tener dificultad en la
experiencias traumticas del tiempo. La creacin respiracin. La familia,
de un recuerdo de gran alcance nuevo
13
asustada, le lo tom el hospital despus. Cuando peligrosa del alrgica. Su sistema del imunolgico
lleg all, no obtuvo actuar como el incuo a continuacin lo
prcticamente para respirar. El doctor del planto hace de cualquier otro agente.
aplic tres diversas Antes ms nada, quisiera que usted l fieltro un
inyecciones a l para eliminar los sntomas. E dijo pedacito la reaccin que el costuma para
que habra muerto tener, de modo que me conozca la come es y
probablemente sofocado en caso de que sa ella puede percibir cuando ser diferente.
no hubiera recibido un Pues la reaccin de Maria haba sido siempre
tratamiento inmediato. Aconsejaron estar lejos de peligrosa para su salud, era necesario que tena
las abejas para prevenir un un cuidado bien-tomado de la extremidad en
problema que podra ser fatal, y sigui Maria el conseguir solamente una reaccin parcial.
consejo al rasguo. Acentu la necesidad de solamente una pequeo la
reaccin y yo nos preparamos para
observar los sntomas cuidadosamente y para
Al saber que el panel tena un mtodo que hizo interrumpir el proceso si ellos llegaron a ser
posible eliminar las reacciones de los excesivamente intensos. Quisiera que cerrara los
alrgicas, Maria estaba interesada. Maria, primero ojos y se volvi al momento donde tena
deseo darle una idea de lo que vamos a once aos, despus despus para haber sido
hacer aqu. Tiene muchos aos sabe que las pinchado para la abeja, cuando comenzaba a
alergias son bsicamente un error del sistema notar los sntomas en la garganta. Pronto, as est
del imunolgico. Cuando funciona el sistema del bien! Ahora puede para abrir los ojos y
imunolgico bien, identifica sustancias buscarme, mientras que siente a su cuerpo el
realmente peligrosas para proteger su cuerpo. sta volverse el normal.
es la manera como su cuerpo si protege Cuando Maria si estuvo recordada la experiencia,
de bacterias o de virus daosos. su expresin se movi de algunas
Sin embargo, a los tiempos el sistema del maneras. Era totalmente tenso, sobre todos en la
imunolgico comete un error e identifica un cara, que si lleg a ser plido. Tambin
agente inofensivo, como alimento, polen, polvo demostr a varios otros sntomas de tensin.
pinchado o de abeja como siendo daoso, Cuando ped recordar a l el estado del
cuando en la verdad l no est. Si el sistema del alrgico, podra observar mientras que estaba en
imunolgico piensa que algo es peligroso, los ese estado. Esta informacin sera ms
finales de la persona que tienen una alergia, en vez adelante primordial, en el momento probar si el
de recibir una proteccin. En su en estado problemtico haba sido modificado.
caso de que eso, el sistema del imunolgico Maria, ahora vamos al paso siguiente al proceso.
cometiera un error que casi era fatal. E cuando Piensa algo similar a una mordedura de la
sucede un error, la certeza es corrigiz l. abeja. Sin embargo, debe ser algo el ese su sistema
El proceso que vamos a utilizar va a entrenar a su del imunolgico sabe ya para
sistema del imunolgico para reaccionar reaccionar de manera adecuada. Qu puede ser?
de una manera ms adecuada a las mordeduras de Cmo reacciona las mordeduras de
la abeja. As, su sistema del imunolgico hormigas, por ejemplo?
sabr que, aunque es torpe, no tiene que ser Que tales mordeduras de avispas? , Maria pidi.
preocupado en exceso de una mordedura de abeja. Las avispas me pinch ya, antes y
Tan pronto como su sistema para saber que las despus de que siendo pinchado para una abeja y
mordeduras de la abeja son nada me senta ms all de calor, de
inofensivas, usted del imunolgico sea mucho ms vermelhido y de la inflamacin.
seguro, porque no tendr esta reaccin Perfeccione. Como su cuerpo sabe ya para
reaccionar adecuadamente a las mordeduras de
14
la avispa, utilizaremos esta reaccin como recurso '' Ahora quita el cristal de el cual lo separa de la
para entrenar a su sistema del Maria que est del otro lado, ampla los
imunolgico otra vez. Ahora, cierra de nuevo los brazos y los trae a cambio de usted, para asimilar
ojos y piensa de una ocasin donde fue su conocimiento en cuanto a reaccionan
pinchado por una avispa. Cuando la sensacin de la adecuadamente a la mordedura de abejas. (...)
mordedura, y el vivir profundamente Ahora, como su sistema del imunolgico sabe
como era, podrn observar que su sistema del qu hacer, se imagina que aqu la estn pinchando
imunolgico sabe en cuanto a reacciona para una abeja exactamente y lo observa
exactamente de forma adecuada a esta situacin. como si se sienta que tiene los recursos necesarios
Observa lo que sucede. a una reaccin apropiada. Se siente
Mientras que Maria imaginada como ella deba ser agradecido para el hecho de su sistema del
pinchada por una avispa, su posicin y su imunolgico para haber aprendido algo as que
expresin se haban movido. Sus costas haban sido importante rpidamente y goza de esta nueva
lneas ms rectas, su respiracin reaccin.
continuadas para regular el etc. Mientras que Al hacer esto, Maria divulg en la expresin no-
observ estos cambios no-verbales, puse mi verbal que continu con los recursos.
mano en delicado, no obstante la manera firme, en Guard la misma reaccin normal cuando comenz
su hombro, de la forma eso el tacto fue a pensar que la pinchaban para una
asociada a la reaccin adecuada. abeja. Durante todo el proceso, guard constante
Maria, voy a mantener mi mano su hombro para esta reaccin, poniendo mi mano en su
estabilizar la reaccin saludable que ahora hombro. Ms adelante, ella dese verificar si
est teniendo. Su cuerpo sabe ya para reaccionar obtuvo para reaccionar de la misma forma sin
adecuadamente a una mordedura de la mi ayuda, y quit la mano. Cuando ped a l cerrar
avispa. Deseo que abra los ojos y se imagina que los ojos e imaginarme con ms detalles
tiene un cristal grueso a su frente, del techo para ser pinchado para una abeja, su expresin no-
hasta el suelo. Usted est aqu, totalmente seguro, verbal continu indicando la reaccin
protegido de cualquier cosa que pueda normal. Era poco a continuacin en la prueba.
venir suceder del otro lado del cristal. Maria, ahora se imagina que ella est
Ahora ve mismo s mismo del otro lado del cristal. tomando con usted este recurso de su sistema del
Ve a Maria que reacciona a la imunolgico que ella sepa para reaccionar
mordedura de la avispa, su sistema del imunolgico de forma adecuada en vuelta a la ocasin donde
que reacciona de manera normal y tenido once aos. Pues habra sido esto,
ajustada ahora Cuando Maria rehizo el proceso, no tena
Usted la Maria podr ahora observar a el que est ms la vieja reaccin de tensin. En su
de ese lado reacciona de el mismo forma lugar, VI todas las seales no-verbales de la
a una mordedura de la abeja. Tan bien como l reaccin normal. Todo el proceso condujo cerca
hace delante de una mordedura de la de diez minutos.
avispa , el sistema del imunolgico de l sabe Cuando acabamos, Maria no era intil - como
exactamente qu hacer. gente, a propsito
Observaba Maria cuidadosamente, para ver si su - de eso que se haba movido. Sin embargo, VI una
reaccin no-verbal continu siendo la diferencia del marcante en su reaccin
reaccin normal a la mordedura de la avispa, y no noverbal en el final del proceso, de la forma eso
la la reaccin que VI al principio, cuando estaba seguro de se que el resultado es
record la mordedura de la abeja. Si se hubiera positivo. Dado la gravedad de su vieja reaccin del
vuelto para tener la vieja reaccin del alrgica, recomend que, a frente a
alrgica, la habra interrumpido, me haba vuelto
detrs y haba recomenzado el proceso.
15
directamente pruebe los resultados con una Coloqu la cinta para mi esposa y dos otras
mordedura de la abeja, l que hizo una prueba de personas que sufrieron de alergia. Despus de
la ver la cinta, los tres haban observado que haban
alergia. Pero, poco tiempo despus, la vida si puted desaparecido sus alergias! Mi esposa era
responsable para proporcionarle una prueba alrgica a un tipo de flor del campo y a muchas
verdadera. otras cosas, y ella me sorprendi que
Cerca de dos meses ms adelante, fue pinchado colocaba un ramo de estas flores encendido de la
por una abeja cuando ella estaba sola en tabla .
casa. La asustaron y llam por telfono alergias No-especficas
inmediatamente a una clnica, para saber si tendra Este pozo del mtodo menos
que utilizar el epinefrina que haba acabado para funciones en casos como la fiebre
adquirir. No dese utilizarlo l para no ser del heno, en el cual el alrgeno
que era absolutamente necesario. Por lo tanto, especfico es desconocido, quizs
llam a amigo, a quin explic la situacin y porque es ms difcil identificar
con quin hablaba durante una veinte minutos. Es una situacin similar donde estaba
el vermelhido y la inflamacin, normal normal la reaccin. Sin embargo,
en el caso de una mordedura de la abeja , no tena obtenemos algunos buenos
ninguna otra reaccin. Aunque ella ha resultados iguales en estos casos.
estado contentada, Maria no todava cree total la Ana, que sufri de asma desde pequeo, observ
curacin, y siempre que ella deje los que los sntomas asmticos crecientes
plomos que obtengo el epinefrina, segn lo medido suficientemente durante el resorte y el otoo,
de seguridad. poca de la cada del polen de las flores.
El mtodo Encontr que su asma era debido a una reaccin
Este proceso fue adaptado por dos colegas el del alrgica. Cuando utilic el proceso de la
nuestros, Pasillo-buen Tim y Suzi Smith, alergia con l, Ana no obtuvo para pensar
irse originalmente de un mtodo se convirti para alrededor nada eso con certeza no una reaccin
Roberto Dilts, uno de los ms viejos del alrgica lo caus. Entonces, pregunt a l que l
y ms competentes amigos de Bandler y de la pensamiento en una poca de su vida
amoladora. donde algunos no tenan sntoma.
Una experiencia clnica larga prob que este Mira ese Ana, el que sabe para reaccionar a una
proceso de la alergia es totalmente eficiente en variedad de cosas - polen, fungo, polvo y
el aproximadamente 80% de los casos, cuando el otras cosas. El cuerpo de ese Ana reacciona
alrgeno especfico fue identificado. simplemente automticamente de manera
Tambin funciona bien en el caso de los ' apropiada. Esto provoc una reaccin positiva, y l
sensibilidades de los muitas los metales, los se pareca tener muchos recursos al
productos y los otros qumicos. Vdeo 'Eliminando '' pensar de ese Ana .
alrgico de las respuestas (1) incluye Algunos das despus del proceso, Ana llam por
tres sesiones completas dirigidas por Tim y Suzi, telfono satisfecho suficientemente para
con entrevistas del acompaamiento. En contar que los sntomas del asma si estuvo tenido
este vdeo vemos a tres clientes para perder su reducido a un tero del nivel anterior. Pues
alergia o sensibilidad los gatos, el trigo y los era enfermera del graduado y tena un
productos qumicos de la revelacin fotogrfica. conocimiento profundo en el asma y los remedios
Pues la mayora de la gente necesita la ajustados, ella se senta que ella podra reducir la
ayuda especializada alguien, somos surpresos ingestin de la medicina.
cuando alguna gente haba declarado para E si el mtodo a no funcionar?
haber eliminado sus alergias despus al assitirem a Pues mencionamos previamente, por razones no
la cinta. Un sir llam por telfono decir: todava muy claras, este mtodo no
16
funcionamos con el cerca de 20% de la gente que en general inconscientes. Si no son identificados,
sufre de alergias especficas. El mtodo pueden convertirse los obstculos de gran
depende de la capacidad de utilizar las palabras alcance el cambio, cualquiera que es el mtodo
correctas para provocar estados especficos usado. En el captulo 8, demostramos una
en el cliente. La congruencia no-verbal tambin es manera de identificar estas funciones positivas de
un factor esencial, comoem todos los la manera afirmativa y respetuosa, de
mtodos del panel. Es posible que en algunos casos modo que djenos pueda encontrar soluciones
no funciona el mtodo debido a la mejores alternativas.
capacidad verbal y no-verbal de la persona que la
est aplicando. El mtodo descrito en este captulo tambin utiliza
Otro factor, los beneficios secundarios llamados una tcnica simple del condicionamiento
comumente , tambin puede explicar para modificar la reaccin del imunolgica.
porqu el mtodo, a los tiempos, no de los Imaginar una situacin en la cual la reaccin del
resultados. El beneficio secundario es igual que imunolgica sea normal provoca una reaccin
decir que todos nuestros comportamientos tienen fisiolgica normal, de que despus que es
objetivos especficos. Por ejemplo, cuando substituida por una reaccin incorrecta del
una persona es alrgica el azcar, muchas veces alrgica. No est necesaria la etapa intermedia,
esta alergia tiene una funcin positiva donde el cliente si ve con la nueva reaccin
(beneficio secundario) a prevenir que la persona deseada, en todos los casos. Esta etapa llega a
consigue gorda. Si la alergia fuera ser ms fcil aprender la nueva reaccin, a la vez
eliminada, la persona tendra que hacer frente a un que reduce la posibilidad de eso que la
nuevo problema: para comer el azcar en vieja reaccin del alrgica se vuelve si para revelar.
exceso y conseguir gordo. Si un lado de la persona Cuidados y sugerencias
reconoce este hecho, lo opondrn Si el lector est interesado en este mtodo, debe
sabiamente a la eliminacin de la alergia. tomar dos cuidados bsicos. Primero, si la
La solucin para este conflicto sera ensear a la alergia que desea eliminar tiene consecuencias
persona maneras alternativas ms fatales - como en el caso de Maria -, utiliza el
eficientes para controlar el peso. De entonces mtodo solamente bajo orientacin mdica. As, en
encendido, la alergia se ir de ser necesaria caso de que ocurra eso una reaccin del
pues la funcin positiva y ella no tendrn ms alrgica accidentalmente profundamente, el doctor
resistencia. De la misma manera , una persona podr tomar cuidado de las
puede, unconsciously, continuar alrgica al consecuencias. Sugerimos que la gente que posee
cigarrillo simplemente para no poseer otra cualquier tipo de alergia que sean paralelo
manera de pedir eso que las otras no fuman, o a siga una orientacin mdica al uso de este
porque su alergia es la nica forma para mtodo.
llamar la atencin excesivamente. Puede ser difcil En segn lugar, quisiramos recordar que este
decir: Prefiero que no fuma cerca de mtodo est basado en la capacidad del
m, o quisiera que diera ms atencin en m, y cuerpo de condicionar y a descondicionar una
este caso que la alergia habla para la reaccin del alrgica. Si alguien que se aplica
persona. Quizs si alguien de quien no desea tener de manera descuidada, puede condicionar la
gatos en casa a la licencia a ser alrgico reaccin del alrgica otras causas, en vez de
ellos, no hace que ms en cuanto a impongan su eliminarla. Probablemente, era este qu sucedi
voluntad. con la gente que es alrgicas a algunos
Cuando se sabe la funcin positiva (beneficio stimulatons. Aunque esto nunca ha sucedido con
secundario), pueden generalmente estar las nosotros, puede
maneras eficientes encontradas alternativas para ocurrir con eso lo bastante no han entrenado.
alcanzarla. Pero nuestras funciones positivas son
17
de las primeras cosas que percibimos ramos esa
cierta gente obtenemos para reaccionar los
5 crticos bien, mientras que otros son arrasadas del
fieltro a la poca seal del desacuerdo.
EN CUANTO A REACCIONES Cuando estudiamos a gente que reaccion los
DE LA FORMA POSITIVAS LOS crticos bien, llevamos el cuidado la gente
selecta que podra examinar si ella tena cierta
CRTICOS informacin til en la crtica que reciban. No
quisiramos que una actitud simplemente no
Todos estamos por pocas criticadas. Es la manera hiciera caso los crticos y se sintiera bien.
pues reaccionamos estas crticas que Deseamos ayudar a la gente si a sentir el pozo
puede mejorar de forma positiva nuestras vidas o mientras que ella examin si estuvo tenida
convertirse en presionadas conseguidas y una cierta informacin vlida en la crtica. Tambin
resintindose. Es fcil tomar el crtico para el lado elegimos a gente que guard una
personal o exagere su importancia. En sensacin y una voluntad de la indulgencia en lo
este captulo, demostraremos un proceso referente a la persona que las critic. Tiene
especfico que ayud ya a mucha gente a gente que ella obtenga solamente para mantener
reaccionar de forma positiva los crticos. su automvil-estima si al contraataque.
Randy, profesor de la universidad, observado que Despus el crtico, se siente bien, pero insultan o
cualquier tipo de crtico molestado le. bajan a persona que los critic. Cuando se
Encontr siempre maneras de prevenirlas, dicho contraataca, no tiene como sacar a la izquierda de
le. Eleg una profesin donde no tiene el crtico. Por otra parte, hasta que es
muchas posibilidades de crtico. Pero no intimidan crtico severo puede ser beneficioso si obtenerlos
a mi esposa , que es una persona en la sensacin bien con nosotros mientras
extremadamente crtica, con mis credenciales. El que pensamos: El que puedo utilizarme a la
crtico que recibo en chateia me contiene ventaja de eso est oyendo?
suficientemente. E tambin provoca lucha entre Descubrimos una diferencia primordial entre la
nosotros. Me siento como si me atacara, gente que reaccion bien las crticas y a las
pero dice que ella tiene cosas importantes decirme que si los arrasadas del fieltro: uno est sobre la
y que no escucho l. Ella esper que vino manera como uno ve el significado de el
con m aprender tener poco ms que tato, pero no crtico. La gente apropiada que continu la
dese. Entonces, vine saber si todava los sensacin bien ellos mismos la vio s mismo el
vocs ellos pueden ayudarme as. hacer de lo que le criticaban. El crtico estaba a
Mi primera tarea era desviarse el foco de la continuacin, a cierta distancia de ellos.
atencin de Randy para algo posible para l. Con este distanciamento, ellos que obtuvieron para
Quizs tena razn en decir que la mujer era crtica hacer su evaluacin apropiada de la
excesivamente y tuvo que aprender tener crtica, para percibir lo que tena de til en l y
ms tato. Sin embargo, exactamente eso que no decidiendo el que para hacer.
dese modificar su actitud, Randy podra Para otro lado, la gente que si arrasadas
tener una diversa reaccin. Si era capaz or lo que interiorizam de la sensacin el crtico. Se
tuvo que decir a l sin tomar el crtico imaginan que la negativa del significado de la
para el lado personal, podra ser ms se senta crtica va literalmente directa para dentro de
mejor y ser indulgente con las limitaciones de su pecho, como flecha.
l. A la licencia de estos constataes, desarrollamos
Tiene aos, cuando comenzamos a estudiar la una estrategia para reaccionar los crticos
manera como la gente reacciona la crtica, una , que puede ser enseado fcilmente. Este
mtodo ha sido til para mucha gente, y se ha
18
parecido apropiado el Randy. El bosquejo para reaccionar los crticos
Randy, me imagino que muchos los crticos de su mana
mujer estn hechos de forma negativa. E l es muy fcil y rpido aprender este
I sabe que es torpe tener que or muchos crticos. proceso. Antes de comenzar, es certifyd de
Usted que quisiera si se sinti bien, eso que no ser interrumpido durante mediahora.
exactamente cuando l para utilizar un tono de la Sugerimos que mire un lugar tranquilo y
voz torpe o para sealar el dedo con cmodo.
respecto a usted? El bsico en este proceso est en la distancia a la
Claramente, uno ser posible. subsistencia entre s mismo exactamente y
Enseamos al Randy la estrategia el crtico. Usted puede hacer esto que guarda los
de la reaccin las crticas, de que crticos a una distancia cmoda, quizs
que describiremos ms a detrs de una
continuacin en detalles. Cuando barrera de cristal. As, podr a enxergar el objetivo
acabamos, vio y senta de diversa de los acontecimientos, como era
manera a las las crticas de la atendido una pelcula. Esto prevendr que si se
esposa. siente mal, permitiendo que evale
Cuando hablamos con Randy algunos meses ms tranquilamente el significado de el crtico antes
adelante, muy fue satisfecho con los para reaccionarlo.
resultados. Not la diferencia inmediatamente, l Al pasar para este proceso, el tiempo es importante
en dicho l. Cuando llegu en casa, guardar la capacidad el sentir de todos.
despus despus de la sesin, mi mujer se quej de Antes de comenzar, piensa alrededor de un
mi retrasa y el hecho de I para no haber momento donde si se senta especialmente capaz,
dicho a l lo que se prepuso hacer, de modo que o en un perodo donde si fieltro am y seguro, o
pudiera planear su da. Antes, habra an en cualquier otro momento que tenga
irritado simplemente. De este tiempo, par para un significar especial. Se imagina de vuelta a esa
reflejar y di la cuenta de eso que tena algo experiencia e vive profundamente l otra
que podra hacer de la prxima vez. Era sorpresa vez durante algunos minutos, recuperar las
cuando le ped de eso parte de mi agenda sensaciones positivas y a toda la subsistencia
que dese tener conocimiento. Esta estrategia ha ellas durante el proceso. Si a cualquier momento a
dado tan seguro para m que lo ense a comenzar si para sentir el desconfortvel,
algunas de mis pupilas. Encuentro que mucha interrumpa simplemente el proceso y vulvase al
gente dejara la ganancia con ella. Otra cosa reviver la experiencia, volverse para sentir
que not , continuada, es que mi mujer se parece el positivo de las emociones, antes de ir a
ms delicada cuando ella me critica. No continuacin.
s si soy que oigo lo que dice de otra manera o si N 1 de la etapa: Para verse en la distancia. Se ve
realmente se movi, pero soy realmente su frente. No necesita realmente si ver,
interesante. es bastante al dissimulate que es si ve, o para
Randy not algo que mucha gente observa cuando sentirse como si fuera si vio. Esta persona a
ella comienza a tener nuevas opciones: de su frente (usted) va a aprender una nueva forma
impulsivity, los que adentro los cercan se parecen para reaccionar las crticas. Mientras que
llegar a ser ms sensibles y capaces. ste otro usted est all a su frente, est de
Mucha gente comenta que, de crear despus usted, cualquier sensacin con respecto a la una
nuevas opciones, el convivncia con los padres, tambin voluntad crtica sea est de usted. Si para
los amigos y los colegas se parece ms fciles. desear, puede imaginarse que tenga un
Generalmente cuando una persona gana ms cristal entre usted, asentado comfortablemente en
opciones, el otros se parecen tambin reaccionar la silla, y que un otro una usted a su
de una forma ms positiva.
19
frente. Aunque sabe que el cristal es una barrera Disminuye suficientemente el tamao de la pelcula
fuerte de proteccin, usted l podr ver y y lo separa de modo que pueda
or con l. verlo de manera
Al pasar para cada uno de las etapas del ejercicio, cmodo, sintiendo a una persona competente,
se siente bien para aprender algo que ser quizs con una extremidad de la
daqui til para a continuacin. curiosidad . Observa si obtiene para crear una
Otro contina observando aqul usted a su imagen completa de lo que a otra
delantero, certifing de eso l tambin si se persona desea decir o si el IS-IS de la imagen del
siente durante todas las etapas cmodas y capaces foco o es incompleto. Si a otra
l ejercicio. persona usted dice solamente usted es una
N 2 de la etapa: Para verse que es criticado. El persona gruesa, o usted tiene siempre un
otro usted es usted elasticidad que se aire de la superioridad, no todava usted es
criticar. Observa como si ve la crtica. ste puede posible realmente saber lo que desea
parecerse un poco extrao, puesto que l decir. Usted no puede crear una imagen completa
no es el que la gente hace normalmente. Usted le de lo que este los medios, de no ser
est observando a su frente, mientras que ella hace preguntas. Si dirige siempre con
que ste usted se observa que es criticado. Es respecto a la otra persona: El que est
como si usted l podra ver los asimagens diciendo a m se preocupa me o me es feliz que
que est viendo. Es un poco difcil al principio, ha planteado esta pregunta. E
pero insiste. Las cosas ms fciles son, entonces pide: Qu hice de modo que usted me
generalmente sos esos menos en ayuda ellos. encuentre una persona grueso
Aprender hacer esto le dar un instrumento de Ve el otro usted a su frente para hacer estas
gran alcance. preguntas, hasta que obtiene para ver
Es el certifyd de eso que uno usted a su frente claramente lo que dese la persona decir. Uno
contina si se siente capaz mientras que se recuerda verificar que el otro usted es si se
ve que es criticado exactamente. En caso de que siente cmodo y capaz.
eso l si no siente el suficiente capaz, no Realmente descubre lo que otro la persona desea
disminuye la imagen de ella que es criticada y no decir y ella no crea su apropiado
la separa, hasta que l si sentirse capaz respuestas. Randy, por ejemplo, podra imaginarse
para hacer frente a la situacin. lo que, para l, ella signific el
Cuando pedimos el Randy que iniciaron el proceso, indulgente muy, pero era necesario saber lo que
consider a otro Randy a su frente, y esposa dese decir con esto. Mientras que
este Randy vio a su esposa para criticar a un viejo Randy era sentido mal cuando dicho esto, ella
tercio Randy. Por lo tanto, usted l ver un no pidi simplemente a detalles de los
otro uno usted quines ven un tercio usted que greaters l. Cuando fue visto solamente el atender
es criticado. En caso de que eso que no de una pelcula poco claramente de pues
obtiene para formar imgenes, l solamente los l era mismo indulgente con los nios, percibi
dissimulates que obtienen. que necesit preguntar a la esposa lo que
N 3 de la etapa: Para verse el imaginar de la dese decir. Por lo tanto, en su imaginacin, fue
razn de la crtica. Ahora ve aqul usted visto el pedir de ella: Deseo saber lo que
a su frente mientras que se imagina la razn de hice que usted considera el indulgente muy. Qu
critica. Por ejemplo, la esposa de Randy a hice o dije, y el que los deseos que hago?
los tiempos muy lo critic para ser indulgente con Entonces, se imaginaba lo que le contestara.
los nios. Vio al otro Randy para crear Mientras que Randy prueba el proceso en su
una pelcula a su frente, donde su esposa dicha imaginacin, ella no importa que conjeture lo
esto a l. Tambin se vio el disciplinar de sus que podra decir la mujer. Ms adelante eso que
nios. aprende el proceso, l ir a pedirlo
20
directamente , que dir a l lo que ella piensa. Dice a persona qu ella encuentra correcto. Que
N 4 de la etapa: Para decidir qu pensar. Ahora bueno que llam mi atencin para esto.
que tiene ya todos los elementos y No haba notado que el impacto de lo que haca y
contina guardando la sensacin de eso es capaz, ahora yo sabr para actuar mejor de la
usted podr decidir con eso se ha ido de la prxima vez.
crtica conviene y de se se ha ido discrepa. La Su contestacin puede incluir una excusa. Me
manera ms fcil hacer esto es comparar siento muy. Es verdad que no tena mucho
la pelcula que cre en la crtica con otro filma en tato y era egosta. Una orden sincera de excusas
los mismos incidentes. Observa el otro mejora la relacin, sobre todos si usted
usted mientras que atiende a filma. Necesitar realmente desea actuar de otra manera en el
atenderles comfortablemente, para poder futuro.
compararlos. c. Despus de convenir o si perdona, es bueno para
Da la atencin mientras que el otro usted verifica explicar su punto de vista. Oblig para
si las pelculas son comparables. Esto ser franco con m en este tema que es chateando
admitir que sabe si l conviene enteramente el l. S ese ojo en otras direcciones cuando
crtico o no. Existe generalmente por lo hablan con m. Esto me ayuda a pensar mejor en lo
menos una parte de la crtica con las cuales que usted me est diciendo. En la
convenimos. Si es muy diferente su recuerdo de verdad, cuanto ms encuentro que qu soy el
lo que sucedi cul cul la persona que lo critic le refrn soy importante, ms ojo en otra
est diciendo, hace ms preguntas. Da a direccin, por lo tanto deseo entender a la
la atencin a la otra a su delantero, pidiendo ms derecha.
informacin. Quizs por ejemplo, la Convengo que l ha sido indulgente con los nios.
persona que lo critica se ha quejado: Usted no No me haba dado cuenta de lo que este
desea saber mi opinin . Despus de pedir llegan los medios, por lo tanto yo solamente en
lo que desea decir a l con esto, usted l quizs casa la noche, mientras que usted es con l el
descubre que encuentra esto porque usted da entero. Encontr eso, usted tuve que tomar
ella miraba para el otro lado mientras que hablaba. cuidado de disciplinas de ellas, por lo tanto
Quizs concordante usted que miraba no conozco el que sucedi durante el da.
para el lado, solamente l estaba para pensar Encuentro que puede ser bueno para convenir
mejor de lo que deca - en la verdad, una quin debe tomar cuenta de l a cada noche. As,
demostracin del inters. cuando ser mi tiempo, tomar cuidado de
N 5 de la etapa: Para decidir esa contestacin a la disciplinas, ser necesario.
elasticidad. De momento, usted l Pregunta lo que puede hacer para mejorar la
junt la informacin, slo reconoci la importancia situacin. El que quisiera que hiciera para
de lo que a otra persona dijo a ella, clarificar esta pregunta? Esto no significa que
guardando activo sus recursos interiores. Ahora, tiene que seguir el consejo, pero con esto
hace uso ya toda la informacin para usted puede obtener la informacin valiosa. A los
decidir qu hacer. Sabe con lo que conviene y con tiempos, la gente adentro pide cosas
lo que discrepa. Su contestacin va a difciles o imposibles ellas. Pero qu la persona
depender de sus objetivos personales, de sus desea generalmente de nosotros es
valores, de su relacin con la otra persona etc. generalmente ms simple de lo que pensamos.
Observa que es ms fcil elegir una contestacin Dice a persona mientras que ella va a actuar de all
que los respectos usted de tal manera para a continuacin. Tiene razn, yo
cunto l otra plane nuestras vacaciones sin consultarla. Vamos
si, en vez de si la sensacin atacada, l es si siente a dejar estos planes del lado y a hacer
el pozo y con los recursos. Para seguir, otros. E, la prxima vez de sa tendr eso para
cito algunas respuestas posibles: hacer planes de este tipo, sin duda que le
21
consultar. parecerse un poco extrao, pero uno est sobre un
Si no para no convenir de la habilidad ninguno la paso muy importante. Usted acaba para
otra persona, exactamente despus de observar una parte interior su para aprender una
dar la atencin qu dicho, puede decir esto a l: nueva manera de reaccionar los crticos.
Oblig para decirme qu encuentra. Pero Ahora, usted debe traer a interior para de s mismo
pienso eso Tenemos diversas opiniones con aqul otro usted, de modo que el
respecto a este tema, y con certeza cada proceso si llega a ser automtico. Primero, disuelve
uno de nosotros tiene derecho a pensar de la el cristal que los separa. Es el otro
manera que encuentra mejor. agradecido para ayudarle en este proceso. Ahora,
Puede suceder que usted l encuentra el punto de ampla los brazos y abraza que uno otro
vista de la otra persona tan diversa de su y l lo trae para el interior de usted. Ha tomado el
ese valle ni de la pena para no hablar. Pues tiempo que encontrar necesario, de modo
tenemos opiniones muy diversas, no encuentro que todo el conocimiento apenas-adquirido sea
que la pena es vlida continuar este coloquio. inmediatamente a su disposicin cundo
N 6 de la etapa: Para utilizar la informacin recibir crtico de all para a continuacin.
recibida para poder actuar de otra Muchos de eso haban aprendido este proceso, o
manera. Quizs en la etapa nmero 5, usted que se durante un seminario, leyendo uno de
ha determinado ya de hacer algo nuestros libros anteriores (1) o atendiendo a uno
diferente para a continuacin de all. Si no es el de nuestros videos (2), haba atestiguado
caso, ve el otro usted el hacer l despus pues esto era importante para ellos. Algunos
de la pregunta: Deseo utilizar la informacin para haban comentado que, ms all de ayudar a
actuar en diverso daqui de la manera aceptarlos a l los crticos de otros, este proceso
para a continuacin? Ser el caso, primero ve el tambin llegaron a ser ms fciles de tratar
otro usted el decidir de lo que va a del autocrtica. Lo haban aplicado simplemente
hacer de la prxima vez y ms adelante como sise qu dijeron s mismo iguales.
considera diferente. Algunas veces Este proceso tambin se puede aplicar los elogios,
repiten estos seis pasos, en diversas situaciones. Es sintiendo bien a la persona menos
til para utilizar este proceso con influencivel las opiniones de los bajuladoras. Para
diversa gente y algunos tipos de crtico. Por evaluar despus el elogio, puede ser
ejemplo, muy vacante se puede hacer crtico, agradecido con cortesa. Si la blanco del elogio es
para entrenar a las preguntas que van a clarificar a algo muy importante, puede ser
l qu a otra persona dese decir. Utiliza reaccionado con ms sensacin.
ejemplos cuando sea concordante enteramente
con crtico y tambin donde discrepa con
todo el crtico o la parte de l. Selecciona ejemplos 6
de PHOBIAS, TRAUMAS Y
usted critica difcil de ser aceptado. Alguna gente MALTRATO
encuentra ms difcil de aceptar las Cuando Lori tena once aos, cay en una casa de
crticas de los amigos cercanos o de la familia, avispas y recibi ms de
mientras que otras tienen ms dificultad con cientos picaduras. Su cuerpo se hinch tanto que
las crticas de los trabajadores de compaero, del sus anillos haban tenido
amo o del subordinado. Normalmente, tres de ser cortado. No entr en ningunos de sus
o cuatro los anlisis son bastantes para vestidos y durante algunos das
incorporar este proceso automticamente su tena eso a utilizar traje del padre. Desde entonces,
comportamiento. desarroll un phobia
N 7 de la etapa: Para incorporar su parte interior profundo las abejas. Como iguales que dice: Si una
que aprendi el proceso. Puede abeja est en mi casa,
22
es porque I No soy! Si una abeja a entrar en el uno. Qu voy a pedir
coche mientras que usted es que ahora
dirigir, Lori inclina el coche, desconecta la ignicin, piensa de este objeto.
abre las puertas y Si uno de ellos
espera hasta que va la abeja sin embargo. Uno de ahora volaba para el cuarto
los participantes de Lori: Ahhhh (da vuelta a la cabeza, riendo
nuestro seminario saba que el phobia de Lori y de de manera nerviosa.)
l le pregunt si quisiera Despus viendo el tipo de reaccin del fbica de
hacer una demostracin para la porcin restante Lori, voy a poder saber cundo la reaccin
del grupo. se habr movido. Sin embargo, en este momento,
Aunque varios otros ejemplos de este libro se necesario para sacarlo de este estado
resumen parcialmente para la conveniencia del antes de pasar a la tcnica. Era lo que hice, con las
lector, ofrecemos una transcripcin completa de instrucciones claras bien, distraccin de
esta sesin, que desear saber todos los l, calmndolo y pidiendo en su amigo Michael l.
detalles. La sesin con Lori tambin se incluye en Que es lo que llamamos prueba anterior. Muy
nuestra curacin rpida video del phobia bien, se vuelve hacia aqu. (Lori todava
y del trauma (1). est riendo de manera nerviosa.) (...) Olhe para la
Lori, a quin no saba, inscrib poco en el cuarto gente l grupo. (...) Olhe para m. (...)
antes de que I que preguntaba a l que vine Segure mi mano.
al frente. Para acentuar el mtodo, no cont al Lori: Oblig. Ahora estoy bien .
grupo que su phobia. El mtodo funciona con No haremos ms este tipo de cosa, estamos
algunos phobias especficos, poco importa que sea bien?
el problema. Comenc a hablar, dejrlelo Lori: Est bien. Nuestra madre!
la voluntad. Lori, nunca habamos hablado Ahora, mira para a gente a su vuelta.
antes. Cmo l es el fieltro delante de ellos?
Lori: No. (Lori mira
Solamente usted que para el grupo.) se siente nervioso para estar en el
habl con Michael. frente de ellos (Lori inhala
Lori: Es profundamente y dice de tal manera ni.) l es si
No s que las se siente bien
promesas Lori: Estoy, sin problema.
exageradas l le Tiene un amigo en el grupo, no es?
hicieron Lori: Tengo, s.
(sonriendo). Tiene una sonrisa bonita.
Lori: (el rer) no voy a contar a l. No dir lo que Lori: Es verdad. l es un gran amigo
prometi .
Bueno, pero usted tenga una reaccin del fbica, Perfeccione.
que no contaremos al Ahora que Lori se
grupo, est bien? volvi a su estado
Lori: Es. normal, puede
Uno es sobre algo iniciar el proceso.
neto, seguro? Qu quisiera el
Lori: Seguro. hecho, antes ms
Es un nico objeto o nada Deseo
un grupo de objetos. clarificar que este
Lori: Un nico mtodo sea muy
objeto. Solamente simple y que usted
23
que no tendr de si que s). E tambin obtiene
se siente mal o cosa para considerar el cuadro
similar. Pero en color-y-blanco negro en
necesitamos en la la pantalla?
preparacin de Lori: Obtengo.
ellos. Por lo tanto, El mismo cuadro de s
deseo que, antes de mismo?
comenzar, se Lori: Esto exactamente .
imagine que est Muy interesante . (Lori re
dentro de un cine. y dice: Una buena foto! )
Lori: Todo bueno. Sabe que podra participar de
Cualquiera quizs ms un seminario en viajes est
fcil si cerrar los ojos del cuerpo y pagar 250
Lori: Todo bueno. (Y cierra los ojos.) dlares para aprender lo que
Ahora, deseo que vea una misma imagen de s acab para hacer? (Risas de
mismo en la pantalla - una foto en negro color-y Lori.)
blanco. Puede ser una foto su como ahora est, Muy bien, ahora deseo que est en pie en la
asentado, o en casa, o en el trabajo cabina de la proyeccin y tambin est visto
Obtiene para ver una misma foto de s mismo? asentado en el cine y su foto en color-y-blanco
(Marcas de Lori que s.) es fcil para negro en la pantalla.
usted si imaginarse en una foto? Lori: Est bien.
Lori: Es Entenda lo que estoy preguntando a l?
Excelente. Lori: Entenda.
Ahora, deseo que Excelente, deseo que est de pie, dentro de la
la foto en la parte cabina de la proyeccin, hasta que digo a ella
posteriora color-yblanca hacer otra cosa.
negra en Lori: Est bien.
las hojas de la Deseo eso si ve con la abertura de la cabina de la
pantalla, falda de proyeccin. Tiene una abertura en el
su cuerpo, que se cristal de modo que pueda ver la pelcula que
asienta aqu en vamos a pasar daqui poco. Entonces, deseo ese
esta silla, y voy paso uno he filmado de mismo s mismo en un mal
hasta la cabina de momento, donde reaccionado a ese
la proyeccin del objeto, en ese momento especfico. Deseo que
cine. Obtiene pasan la pelcula del principio para el
para hacer esto? extremo y que contina dentro de la cabina de la
Entra en su proyeccin. Puede colocar los dedos en el
ritmo cristal y sentir su textura. Pero pase la pelcula
Lori: Obtuve. hasta el extremo. Es el entrar visto en pnico
De ahora adentro a al reaccionar a una de las tales situaciones. Esto
continuacin, deseo que exactamente. Ha tomado todo el tiempo que
est en el cuarto de la para desear y dice cundo me habr acabado.
proyeccin. Donde de l Observ a Lori para ver si ella tena seales no-
est obtiene para verse, verbales de eso que tena la reaccin del
asentado en el cuarto del fbica otra vez, pero continu con los recursos.
cine? (Lori sonre Lori: Es difcil llegar el extremo . Y porqu es
ligeramente y las marcas Lori difcil: Porque para
24
simplemente. Es como si todo recomenzara. (Hace adentro de ella, de la forma esa
un gesto la experiencia es verdadera para
para circular con la mano derecha.) que ese usted. Pero deseo que viva
incidente recomienza sin cesar y no se profundamente l del extremo
parece tener un extremo, aunque I para saber que para el principio, y que hace
acab . esto adentro como y mitad. De
Entonces se parece recomenzar sin cesar. la forma esa la sensacin es
Lori: Esto exactamente. biiiiiiiiizzzzuuuuurrrrrpppppp,
Vamos a acelerar la pelcula. Cuntas veces y alista!
encuentran que tendr que recomenzar, hasta Lori: Todo bueno.
llegar el extremo? Entonces, ahora hace .
Lori: Uno seis veces, quizs. Lori respira profundamente, el estremece dice: El
Entonces vamos a recomenzar uno seis veces, de nuestros
modo que pueda llegar el extremo E Muy bien. Obtuvo para dejar el otro lado sin
cuando I para decir el extremo! , es decir, ese problemas?
todo sucedi ms adelante y usted ser si se Lori: Obtuve (riendo)
siente bien de nuevo Usted debe tener sensible un
Lori: Est bien. pequeo extranjero, de la manera
Lleg el extremo? de esa situacin, la derecha?
Lori: Llegu. Lori: (moviendo la cabeza y continuando riendo) ni
Aunque no haber observado ninguna seal de la l me dice
reaccin del fbica, encuentro mejor Bien, ahora deseo que repita ms uno dos veces,
para pedirlo: Era sentido la voluntad al observar eso solamente ms
toda la escena? rpidamente. Va hasta el extremo y, bien en
Lori: Un poco desconfortvel, pero no era malo . finalzinho, entra en la
Un poco desconfortvel, pero no malo. No era pelcula y se vuelve hacia el principio, revivendo
como de toda la escena
cuando sucedi La mayora de la gente necesaria para pasar la
verdad . pelcula del extremo para el principio
Lori: No. solamente una vez, pero, como Lori se senta
Excelente. Daqui a un minuto, voy a preguntar a l desconfortvel muy, encontrada que ella
que hace una cosa. No deseo que lo tendra que rehacer la escena algunas veces. De
haga hasta que le doy una seal . Deseo que haya este tiempo, su reaccin era menos intensa
salido de la cabina de la proyeccin y bien, slo una ha tomado suspiro en el extremo.
tambin de la butaca del cuarto de la proyeccin y Todava repite un tercio vez, ms rpidamente
entre en la pelcula bien en finalzinho, Lori: Todo bueno.
cuando todo est bien de nuevo y de usted es si se Encuentra que era ms
siente a la voluntad. Entonces, deseo que fcil, de la tercera vez?
pasa la pelcula de las paradas del extremo Lori: Era, s.
el principio, tambin esas seis pocas que eran Entonces, encuentro que
necesarias repetir. Vio ya una pelcula para es bastante.
ser passdo detrs para el frente cuando estaba en Lori abre los ojos, parecindose mucho escptico.
la escuela, por ejemplo? Agarra la silla con ambas las manos y
Lori: Ya. comienza a rer arriba. Despus de ocho segundos
Perfeccione. Deseo que pasa la de una buena risa, dice: Todava mane
pelcula del extremo para el que esta consulta estaba de favor! , e contina
principio, en colores, e que es riendo ms por doce segundos. Aunque Lori
25
haba cooperado de buen grado durante todo el Es una buena contestacin, porque se parece
proceso, su reaccin demuestra que no cree como era ste concienzudo, l era
lo que acabamos para hacer. Sabemos el tipo de el esperar para sentir (viejo) la reaccin. Lo senta
escepticismo de Lori bien. Exactamente durante Cunto la misma hora usted
ayudando literalmente a centenares de gente, senta esa reaccin?
nosotros ourselves seguimos siendo surpresos Lori: Veinte aos.
en ver pues un proceso tan simple puede tener un Tena la certeza de eso que ella tendra esa
impacto tan de gran alcance. Los reaccin durante veinte aos. Era una reaccin
comentarios que hago para seguir tienen como fuerte y torpe muy. Uno est sobre una expectativa
objetivo para demostrar que percibo su muy fuerte. E que tipo de expectativa
actitud del incredulity para admitir que l si concienzuda que ahora tena? 'All, va a ser
recupera antes de probar su reaccin otra vez las horrible! e, repentinamente, como ella era
abejas. sta
Es todo bueno. Tambin adoramos para hacer Lori: Es verdad
bromas. A propsito ella es una de las Ahora vamos a intentar algo alambique peor. Se
mejores formas de dissociao. Piensa de esto. imagina que una abeja vino colocar
Cuando jugamos, cuando tenemos una en su mano. (Lori mira para la mano.) ella obtiene
reaccin del bemhumorada algo, nos obligan a para imaginarse?
guardar cierto distanciamento de la situacin Lori: S. Balancea la cabeza, sin la creencia.
y de los aos para ver en un nuevo marco, un Nuestra madre
marco divertido. Es una manera muy valiosa Como si se siente
en de dissociarmos ellos. Creo que el dissociao es Lori: Bueno (Sacudare los hombros,
la esencia del humor - no de todos los indiferentes.) ella es como si tuviera uno
tipos de humor, claramente, por lo tanto existen la abeja puso en la mano .
las diferencias entre ellos. Pero es sin una Es una contestacin tpica. Es igual que decir:
duda una buena cosa. Est en cuanto a est dentro de un
Ahora, Lori, deseo que se imagine que una de elevador. l no es medio extranjero?
estas criaturas pequeas est llegando cerca Lori: Es verdad. Era el que sucedi un ao despus
a usted. del incidente. Una abeja
Hago un gesto con un dedo en la direccin a Lori, vino colocar en mi mano. Mi dios!
imitando el vuelo de una abeja. Es Y su reaccin era bien diferente de la que est
tranquilidad, un pensativo poco preocupada, ms de, ahora seguro?
ltimo, pero no se vuelve para tener la Lori: Muy ! (Mira de nuevo la mano.)
reaccin de Esta sesin, llevada a travs en enero de 1984,
tema que demuestra al principio de la sesin. durado menos de siete minutos. La reaccin
Lori: Todo bueno. noverbal
Y como si se sienta de Lori las abejas era claramente diferente
Lori: Bien l es se en el final de la sesin. Algunas veces, durante el
Lori no obtiene para verano, lo pedimos que haba visto abejas, por lo
expresar a la derecha y no tanto que deseamos saber su reaccin en una
comienza a rer. situacin verdadera. l siempre en dicho l que
Bien ella no da vuelta a ninguna abeja. Finalmente, en
Todava siente el mes de diciembre de 1984, llevamos un cristal
eso ( el phobia)? lleno de abejas su casa. En la entrevista del
Lori: (mirando para punto bajo, sorpresa) no re y acompaamiento, registrada en vdeo, l sostuvo
pone la mano en el pecho. tranquilamente el cristal, examinando las abejas
con la atencin. Ms adelante, liberamos las
26
abejas y lo Elegir un recuerdo torpe, un phobia o una
observ el vuelo para el cuarto sin no bosquejar experiencia traumtica que desee neutralizar.
ninguna reaccin. Interior tena una abeja de Repasa
su casa y, de este tiempo, tambin l estaba all. el ejemplo del Lori, ms consigue una descripcin
Cinco aos si est tenido pasado puesto que detallada de cada etapa.
la sesin y el Lori nunca ms dieron a la atencin 1. Se imagina que est en un cuarto del cine. Se ve
las abejas, sin embargo admite: haciendo algo neutral en una pantalla
Solamente creo que algo haba pasado para m. pequea en color-y-blanco negro.
Es suficientemente comn que la gente no da la 2. La falda est de su cuerpo y se ve mirar se en la
atencin cul antes de l era un stimulaton pantalla exactamente.
del fbico. Qu rightened los llega a ser tan normal 3. En esta misma posicin, atiende a una pelcula
que ni la atencin los llama. Cuando en color-y-blanco negro de apropiado s
nos entrevistamos con a una seora algunas mismo el pasar para la experiencia que desea
semanas despus para haber eliminado su neutralizar.
phobia del elevador es que dio a cuenta por ese el 4. Haber acabado despus de si el ver en la
elevador haba tomado ya algunas veces , pelcula, cuando todo se volvi la normal, para la
sin notar! pelcula, pues era una fotografa. Entonces, entra
adentro de la foto, se convierte en l colorido y
se vuelve el paradiante detrs de la pelcula
Las reacciones de los fbicas estn caracterstico rpidamente. Est como si usted l atendiera a una
instantneo a una situacin o a un pelcula del extremo para el principio, con usted
stimulaton especfico. Otras reacciones del miedo, adentro de l, como si el tiempo tuviera
muchas veces llamadas ansiedad, se invertido su curso normal.
desarrollan ms lentamente, en un perodo de 5. Ahora, prueba. Piensa del incidente o del
minutos o de horas. Este mtodo ni es siempre recuerdo y observa si obtiene para sentirse ms
eficiente cuando se trata de reacciones de la cmodo. Si obtener, no necesita no hacer ms
ansiedad. Para estos casos, el estndar swish nada.
(captulos 17 y 18 del vide) funciona generalmente Seno, repeticiones el proceso o ha pedido ayuda
bien. alguien con experiencia.
Ms all de los phobias especficos, este mtodo
puede ser eficiente eliminar muchos Cuando algo E agradable
problemas que ni siempre se consideren los suceder con usted, es claramente que podr gozar
phobias, desde entonces que es reacciones completamente de la sensacin a deestar
automticas los recuerdos torpes. En este concepto zambullida en la experiencia. A la medida que
una gamma amplia de reacciones Leroy sigui mis instrucciones, su cabeza a
traumticas se incluye los accidentes, malo- la izquierda a la vuelta s mismo hacia la izquierda y
tratamientos serios, enfermedades, retrocesos de comenz a mirar directamente al
drogas y de experiencias de la guerra, tambin la frente, indicando que entraba en la lnea de las
mayora de los alborotos de l estresse experiencias del regalo (ver el captulo 18, en
despus-traumtico (DSPT). las lneas del Tiempo).
2 En cuanto a toma el aprender para el futuro
Mtodo Todos lo que sabemos de las cosas que podrn en
rpido de el suceso ellas en el futuro, de la forma
curacin que usted podr tambin codificar el futuro, como
del l hicimos con el pasado. Exactamente no
phobia: sabiendo
resumen
27
qu entrar en el suceso l en el futuro, e igual que forma ms cmoda y que todava segua habiendo
est tomando actitudes de modo que la sensacin del bienestar. Otras
nuestra vida si se convierte cada hora ms positiva, preguntas importantes haban aparecido, y
sabemos que tendremos experiencias obtenido para tratar de ellos con una sencillez
agradables y torpes. Exactamente sin saber ms grande , decir-en.
exactamente lo que suceder, cualquier El impacto
experiencia torpe puede parecerse menos, en Este mtodo
color-y-blanco negro, mientras que la imagen neutraliza las
inconsciente de un futuro positivo si se convierte sensaciones
un mayor ms colorido y. Mientras que negativas intensas
rayo, Leroy me di vuelta ligeramente hacia el que siguen los
derecho, indicando que ella pensaba del recuerdos de malotratamientos
futuro. y los
Respecto a la ecologa interna hacen generalmente
Haber terminado despus el proceso, con sa si toman las
ped el Leroy si alguno lado sus medidas necesarias,
objeciones tenidas a eso que acabamos sern el caso.
para hacer. Su contestacin ella era Cuando una persona
negativa. Pues esto es un recodificao tiene una reaccin
importante de la experiencia, es del fbica los malotratamientos
importante ser atento a una necesidad de eso
posible del ajuste. 'Por ejemplo, a los ella era vctima,
tiempos la gente tiene misma creencia como en el caso de
con respecto a se que ella es invlida Leroy, este mtodo
la pena que se mover. obtiene para decidir
Leroy, da exactamente el tiempo s mismo que sea totalmente
necesario integrar este recodificao el problema de la mala sensacin. Adems, Leroy
totalmente, certifing de esa su nueva codificacin obtenido para entrar otra vez en contacto
lo respeta completamente mientras que con sus capacidades internas del pasado, cul
persona, y a sus relaciones, porque para su mente tambin es muy importante.
inconsciente es siempre posible hacer los Mucha otra gente en ellos haba hecho historias
reajustes necesarios, para sa la nueva codificacin similares a las que est de Leroy despus
todava funciona mejor. Su mente para tener
inconsciente puede integrar esta nueva experiencia utiliz este mtodo. Me siento capaz, ms
a los sueos que tendrn hoy en la noche, equilibrado. Obtengo para pensar del pasado
permitiendo para despertar maana la sensacin sin esto me incomodo. A los tiempos, la gente si
en forma y bueno reclinada l. Quizs E si recuerde los incidentes pasados que, para
su inconsciente para necesitar la ayuda, puede ser tan traumatizantes, ni ellos obtuvo para
enviarle una seal, as, por ejemplo, un recordar antes de aprender verlos en una
formigamento en la base de la espina dorsal, o de distancia . Exactamente en estado de la
una imagen, de modo que usted l perciba inconsciencia, estos incidentes pueden crear
lo que desea. creencia del limitador nuestro respecto, de la
En la maana siguiente, Leroy tena una sensacin forma que eso tenerlos a mano pueden ser muy
del bienestar y ella no necesit ninguno tiles. (Para ver el captulo 3, donde enseamos un
otra ayuda. Algunos meses ms adelante, contado mtodo para transformar la creencia del
que obtuvo para recordar el pasado de una limitador decurrent de experiencias traumticas.)
Como l funciona
28
Para entender como este mtodo funciona, 3 Como si para recuperar de malo-tratamientos y
nosotros necesita saber algunos hechos de traumas:
importantes en nuestras imgenes mentales. resumen
Cuando imaginamos algo gran, haber coloreado Este proceso permite a las experiencias mltiples
claramente y siguiente nosotros, esto provoca rpidamente reprocessar
generalmente en nosotros una sensacin de malo-tratamientos o a otro tipo de trauma. El
fuerte. Estaba para se que pedimos el Leroy que ejemplo de Leroy ofrece
recodificasse todas las experiencias en instrucciones ms completas para cada uno de las
cul si se senta capaz de esta forma, de modo que etapas.
tuviera sensaciones completas y fuertes N 1 de la etapa. Preparacin. Ejecuta el mtodo
con respecto cada uno de ellas. rpido de eliminacin del phobia con tres
Para otro lado, cuando imaginamos una escena experiencias
pequea, distante, en el color-ebranco negro, torpes del pasado, para formar una base para lo
e en nosotros interior los vemos de l, como si que har en la etapa n? 3. (Para ver el resumen del
consistiramos en ver en la televisin, no mtodo
tenemos las sensaciones de la experiencia. En rpido de eliminacin del Phobia, en este captulo.)
cambio, sentimo-en ms objetivo en la La mayora de la gente encuentra ms fcil hacer
relacin l, como si observramos. Era por lo tanto cada uno de las etapas siguientes si antes para
ese yo pidi el Leroy que recodificasse cerrar los
todas sus experiencias torpes o traumticas de esta ojos, para relajar y para entrar en un estado del
forma. alcohol meditating.
Reviver las experiencias traumticas detrs de N 2 de la etapa. Clasificacin de los recuerdos. Ha
hacia adelante tambin provoca el umimpacto pedido su inconsciente separar sus experiencias
previsible. La mayora de la gente dice que sus agradables las torpes.
experiencias pierden el color. A los tiempos, N 3 de la etapa. Recodificao de las experiencias
todava dicen que sus experiencias llegan a ser torpes del pasado.
transparentes, sin color, o que bajan de su . Ha pedido se el inconsciente que utiliza el
lnea del tiempo personal (ver el captulo 18). Para mtodo de eliminacin del phobia para convertirse
pasar rpidamente para las experiencias en todas sus
agradables, del principio para el extremo, en experiencias
general fortifica las experiencias positivas y del Quin sufri malo-tratamientos en infancia en
color y de la intensidad a los recuerdos. general tiene otras dificultades, as, por ejemplo, a
Aunque el proceso si llega a ser mucho ms fcil continuar para ser daado en la edad del adulto.
cuando si cuenta en la ayuda de una Esta gente necesita generalmente a asistente
persona experimentada, es posible llevar con l adicional saber en quin para confiar en el futuro.
con xito solamente. El seguirservir de la A partir del momento donde obtienen para mirar
voluntad del proyecto l para quin desea intentar de la manera cmoda para sus viejos recuerdos,
solamente. Es necesario tener una buena pueden percibir las seales de la alarma con cul
experiencia antes con deben tomar a cuidado. En el caso sexual haber
el mtodo de eliminacin del phobia de la etapa 1. sido fsica daada o, necesitan saber las pistas que
Se surgir alguma objeo interna, d ao deben observar para ser protegido en el futuro. La
seu inconsciente instrues para recolocar tudo no identificacin de estas seales de la alarma
lugar em que estava e leia o Captulo 7, tambin ayudar a la persona que no slo sufri
para aprender a lidar com as objees, antes de malo-tratamientos para ser ms seguro, pero si
continuar. para
Otros mtodos que se ocuparn de malo- sentirse ms seguro en el regalo.
tratamientos3
29
Otros mtodos descritos en este libro se pueden b. Pone todas sus experiencias en orden
utilizar para decidir a otras consecuencias de cronolgicas e indica los que son torpes. Est de las
malo-tratamientos. Ms all de los recuerdos costas para el
torpes, mucha gente intenta sensaciones de la pasado y despus pasa, de el frente para al revs,
vergenza o del punto bajo ella estima. En los muy rpidamente para todas las experiencias
captulos 3 y 4 presentamos otros mtodos torpes,
para eliminar la una estima baja e, en el captulo total de la desconexin s mismo de ellas. Se vuelve
14, una forma de si recuperan de la al regalo.
sensacin de la vergenza. El panel tiene una N 4 de la etapa. En cuanto a entre otra vez en
variedad de mtodos que puedan ser tiles contacto con las experiencias positivas del
para desarrollar sensaciones ms fuertes de la pasado.
automvil-estima, de que que hacen con sa la Ha preguntado por su inconsciente que recodifique
gente daada no desea ms que son en el futuro. todo ellos, convirtindose en l ms grande y
Alguna gente que haba sido comienzo daado para colorido,
maltratar los otros cuando llegan la edad y entra adentro de ellos, en vez de guardar la
del adulto. Para algunos de ellos, sta es la nica posicin del observador externo, de modo que
forma de interaccin familiar que sepan. pueda vivir
Quizs deseo a saben maneras ms cariosas de si profundamente ellos por completo manera.
se relacionan, pero nunca haban tenido Pone todas sus experiencias en orden cronolgicas
otras opciones. Una persona puede maltratar las e indica los que son agradables. Se vuelve l para al
otras para la causa de un conflicto decidido revs, pasndolos para todos, y entra dentro de su
gravemente, o tuvo que una divisin que ella cuerpo en el momento de su concepto. Pase
incorpora las imgenes internas persecutor rpidamente
perseguido del y. Este conflicto se puede decidir para todas las experiencias agradables, entrando
con el mtodo indicado en el captulo en cada uno de ellas, hasta llegar en vuelta el
13. regalo.
Tiene quin cree para ser esclavizada del pasado N 5 de la etapa. En cuanto a traiga aprender para
y que la marca psquica de las heridas el regalo. Trae para el regalo su manera de pensar
para la porcin restante de la vida . Tengo algunas en los incidentes agradables y torpes.
cicatrices fsicas que nunca me N 6 de la etapa. Recodificao del futuro. Ha
incomoden. Para recordarme solamente de lo que tomado para el futuro su manera de pensar en los
ella sucedi en el pasado y l ayudan qu incidentes agradables y torpes. El proceso es
prevenirme es decir en el futuro. Feliz, la mente se completo. Ahora usted puede apreciar una
puede curar ms rpidamente y en una integracin ms
manera ms completa de lo que el cuerpo. grande de esta nueva manera de procesar sus
Esperamos que estos ejemplos pueden haber experiencias en su vida.
demostrado como incidente del pasado que regalo y futuro.
pueden ser transformados en los recursos para el
bienestar
torpe del pasado menos, menos colorido y ms 7
distante. Su inconsciente tambin podr ofrecerle INTENCIONES POSITIVAS
la
perspectiva visual de si ve pasar para estas Lados internos
experiencias, en vez de verlas desde su punto de Cuando hablamos en lados internos o
vista inicial. simplemente los lados de una persona, es
importante entender que no estamos hablando en
las criaturas pequeas que habitan el interior de

30
nosotros o de un lado especfico de nuestro luchado contra este su lado y haba vivido
cuerpo. El lado es solamente una manera de solamente dicindose exactamente cunto l
describir la experiencia que todo nosotros se encontr s mismo embotado. E ahora I dijo a ella
siente cuando se divide, o en conflicto. Deseamos que este su lado tena cierta sabidura,
hacer una cosa, pero tambin deseamos hacer objeto de valor de cierta manera. El lado de Jerry
otros. Por ejemplo, deseamos parar para quin lo hizo para sentirse arrojar era
perder la paciencia, no obstante estamos sentido reconoci y tuvo gusto de lo que digo.
automticamente muy enojados en ciertas Cuando la gua Jerry con el Remodelagem en seis
ocasiones. Como an Tengo la paciencia, es etapas (esas la describirn ms a
como si un lado que el mi menos concienzudo continuacin en este captulo), entonces nosotros
continu estando enojado, mientras que consider que su lado que lo hizo
otro lado, ms concienzudo, no tuvo gusto de realmente para sentirse arrojar dese que a
actuar as. Si el deseo de parar para fumar y yo no continuacin no desempeara el papel de tonto
obtenemos, es como si una mina lateral dese de mujeres atractivas. Este su lado tena miedo de
fumar, mientras que otro lado no tiene gusto de eso que dijo o que hizo algo embotado.
fumar. Siempre que alguien pase para este tipo de Cuando ped a este su lado: Y cul usted es,
conflicto, podemos utilizar la palabra lado para intentando hacer para Jerry, que es positivo e
definir un grupo de las sensaciones o de los previene que desempee el papel de tonto? Qu
comportamientos que un lado representa el usted desea que haga? , la contestacin
nuestros, sin interino para representar nuestro ser era: Deseo que l si se siente cercano ms de la
todos. gente. Jerry era el surpreso al or esto.
Aunque concienzudo su lado luchaba contra esto,
Como para sobrepasar la timidez se pareca que dese exactamente qu
Jerry dese sentirse ms seguro con las mujeres. l Jerry deseada - una aislamiento ms grande
era un joven tmido y nervioso cuando concienzudo. manera mientras que Jerry intent
ella tena mujeres para el cierre - excedente todo si venir cerca s mismo a los otros - el espremendo
eran atractivas. Quin dese encontrar ellos mismos contra las paredes y la
alguien realmente de tenido gusto, de ser casado y sensacin ellos mismos tmidas - no funcionaba
formar a una familia. Esto se pareca muy bien. Sin embargo, habamos recibido
imposible, no ser que obtuvo para convertirse una seal concienzuda e inconsciente con respecto
libremente s mismo de la timidez. l raro al objetivo deseado. En el nivel de
llegado el nmero l de la etapa - irse con una mujer intencin, el conflicto haba desaparecido.
joven -, para no ser que alguien arregl Uno de los aspectos ms de gran alcance del
la reunin. Remodelagem en seis etapas es que provee una
Durante aos, intentos Jerry para ganar su timidez. manera de si llega este acuerdo inconsciente y
Fue encontrado nervioso y inseguro. concienzudo. Exactamente eso nos dej
E, sin embargo, era sin una duda un hombre hacer exactamente el contrario de lo que
inteligente, que tena mucho a dar. deseamos, al ver la intencin positiva que nuestros
Al trabajar con Jerry, primer habl con l lados tienen stos, ellos ellos comience a ser
encendido en cuanto a cara su timidez de una aliados valiosos y de gran alcance.
forma ms positiva. Suger que el lado de l que lo Generalmente estos lados si est tenido convertido
hizo para sentirse arrojar en la verdad cuando ramos nios. Aunque tienen
tuviera una intencin positiva importante. Era un objetivos positivos, sus mtodos son generalmente
lado que dese algo valioso y til para l, infantiles, anachronistic y countyerproductivos.
exactamente de que no todava que sabamos Cuando si llega un acuerdo en la intencin positiva,
sobre cul era. Hasta entonces, Jerry haba es posible encontrar nuevas

31
opciones del comportamiento y de la sensacin ms que tiempo, y gusto muy de l. Es rer
para alcanzar resultado mejor. Toda la exactamente de m. Para no rer en alta voz, sino
energa usada en el conflicto se vuelve a dirigir de adoptar una diversa actitud en el hecho para
una manera ms productiva. cometer errores pequeos.
sta era la etapa siguiente a Jerry. Sabamos la Nada de esto que l se parece intelectualizado
intencin positiva de aqulla su lado que la muy , l termin, pero encuentro que
hizo para sentirse arrojar, y Jerry era total de puede dar seguro. Me siento diferente bien a este
acuerdo con este su respecto.
intencin. Ahora, una pregunta para utilizar sus Qu marcas dichas Jerry sensibles. Qu hace con
recursos inconscientes estaba sola generar se las funciones del mtodo es no ideas
nuevas y mejores soluciones. Ped el Jerry si su profundas, sino el hecho del lado de Jerry quin
conciencia tenida de un lado creativo, y l antes del era tmido ser vuelto a dirigir
contestaron a eso s. El paso siguiente sera generar para encontrar formas mejores para satisfacer sus
comportamientos alternativos para intenciones. Este lado no es limitado ms
alcanzar la intencin positiva. por la timidez que antes de ella estaba su
Jerry, va para dentro de s mismo y ha preguntado solamente opcin. Pas para ser recibido bien y
exactamente a este su lado que l desea ms ha trado opciones actualizadas. Quizs la
estar ms cercano de la gente que va a la reunin mente concienzuda de Jerry tena attemped
de su lado creativo y al pecado a l a crear estas mismas opciones previamente, sin embargo,
otras maneras posibles de obtener esta pues el lado inconsciente tendra si opuso,
aislamiento. Quizs algunos de estas maneras no l no las tena en cuanto a toma l manija. Hasta
funcionarn, otras son solamente mediocres, que el lado inconsciente de Jerry fue
mientras que otros sern muy eficientes. La integrado a su comportamiento, una buena
funcin de su lado creativo no es juzgar la eficacia solucin sera perdida exactamente.
de estas formas, pero crear simplemente Ms adelante, informado Jerry que l obtena para
opciones. Su lado que costumava a ser tmido y dejar con las mujeres, sentindose a la
desea venir cerca la gente ms que voluntad y aprenda conocerles.
seleccionar solamente las opciones que funcionan Cuando el Remodelagem en seis etapas puede ser
por lo menos tan pozo o mejor qu el que utilizado
lo hizo para actuar con timidez. Le dar una seal El remodelagem se puede aplicar prcticamente el
afirmativa cundo conseguir tres nuevas cualquier comportamiento o sensacin
opciones. que la persona quisiera modificar.
Con poco ms que la orientacin, el lado de Jerry 1. Comportamientos y hbitos. Todos hacemos las
pronto dio la seal, indicando que tena cosas de que no tenemos gusto. Alguna
tres nuevas formas ms eficientes de si se acerc a gente tiene hbitos para fumar, para beber o para
la gente de lo que la timidez. comer superior que los problemas causen.
Que est interesando bien , dicho Jerry. Una de 2. Sensaciones o emociones. 0ccasionally,
las ideas que vinieron yo a la mente era reaccionamos con sensaciones de eso que no
simplemente pensar de lo que podra hacer cuando tenemos gusto: irritacin, depresin, intimidacin,
sierra una mujer atractiva. l es como si impaciencia, resentimiento etc.
atendiera a una pelcula donde l me acerc y l 3. Sntomas fsicos. El Remodelagem en seis etapas
hizo una cierta cosa. Antes de que pensara tambin es mismo eficazquando que los
de l sobrancelhas del franzindo o algo se pareca. sntomas fsicos contienen un mensaje. A los
La segunda idea estaba de una voz tiempos, un dolor en las costas, por ejemplo,
interior que me deca para presentarme y para puede ser un mensaje para disminuir nuestro ritmo
decir una cierta cosa. Tercer levouum poco del trabajo. Un dolor en el hombro puede

32
significar que estamos haciendo ms que qu (x) y piensa ms adelante aqul su lado que las
tendramos. Una jaqueca puede desear en marcas l para hacer X.
decirlos ms va a devagar y reclinarse ms. Mucha N 2 de la etapa. Inicia un coloquio con esto su
gente que haba aprendido que el lado. Primero, va para dentro de s mismo
Remodelagem en seis etapas en ellas haba y ha pedido exactamente a excusas a este su lado
contado eso si haban llegado a ser ms para darle la importancia debida viejo.
saludables, porque ahora tienen una forma para Dice a l que ahora percibe que desea hacer algo e
dar ms atencin a los mensajes de su importante positivo para usted, al hacer
cuerpo. Reaccionan a estos mensajes que reducen X, exactamente eso no todava que sabe
la tensin fsica - reclinacin, haciendo exactamente que es esta intencin positiva. El el
ejercicios ms fsicos, un cuidado que toma mejor ms delicado y educado usted l estar con este su
de s mismo el mismo etc. Evidentemente, lado, ms l ser receptivo comunicarse
siempre que para aparecer un sntoma fsico, con usted.
nosotros recomiende que los recursos mdicos Ahora, cierra los ojos y hace en silencio la pregunta
ajustados estn utilizados. siguiente: Ser que este mi lado que
En cuanto a uso el Remodelagem en seis etapas me hace para hacer X sera hecho uso si ahora de
Para gozar de las ventajas del Remodelagem en seis comunicarse con m, de manera
etapas, se siente en umacadeira cmodo concienzuda? Haber hecho despus la pregunta,
y sigue las etapas indicadas para seguir. Es observa lo que ve, oye o se siente. Esto
probable que usted l obtiene completo puede parecerse extrao, pero no tiene problema;
resultante al seguir este proceso. Exactamente pero observa lo que sucede. Generalmente,
cuando no llegan el extremo, de la gente la recibimos algunas seales de nuestro lado
sensacin siempre los resultados beneficiosos de inconsciente: la imagen de una persona o un
las etapas que obtienen para terminar. Es animal que sacudare la cabeza, un color o una
generalmente ms fcil al alcance result con la forma, los sonidos o las palabras. Mucha
ayuda de eso que sabe el mtodo. Otras gente siente una sensacin en el cuerpo - un
instrucciones encendido en cuanto a hacen con sa repuxamento en la espina dorsal, calor en las
que las funciones del mtodo estn manos o la cara, un aumento de los golpeos
disponibles en nuestros libros anteriores (l, 2). cardiacos, o algo diferente.
Algunas de las etapas del proceso pueden Quizs usted l siente un cierto aspecto de la vieja
parecerse una de tal manera extraa. Los reaccin en lo referente al problema. Por
encontramos los extranjeros al principio. Decimos ejemplo, uno trabajar con un lado que las marcas
siempre: La nica razn de hacer algo l para sentirse enojado, quizs sientan un
tan extrao es que alcanzamos en general punto de la tensin en el estmago o de un
resultado -, de manera fcil y rpida . El peor que apretn en el corazn. Algunas seales estn tan
ella puede suceder no es nada, y la gente consigue especfico y sorprendiendo eso sabemos
con frecuencia las nuevas opciones para inmediatamente que tiene uno otro nossoque
los problemas que los haban incomodado durante lateral
aos. es si se comunica con nosotros. A los tiempos, la
N 1 de la etapa. Elegir un comportamiento o seal se puede parecer nuestros
una sensacin de que no tenga gusto. pensamientos e imgenes normales. Tan pronto
Quizs usted que fuma, come excesivamente, deja como obtener para conseguir una seal, pare
todo para la hora pasada o se siente paradas
incapaz o chateado, los tiempos, o todava sufre de para ser agradecido su lado para ser si se
un cierto problema fsico. Opcin algo comunica.
especfica Como las funciones del remodelagem con los
lados
33
inconscientes de la gente, es muy importante que informacin que este su lado no desea
la seal es comunicarse, y en esto en caso de que se no
tal que no puede ser repetido con un esfuerzo tenga
concienzudo. necesidad de la comunicacin.
Esto le dar la certeza de eso que no es el engaar N 3 de la etapa. Para separar el comportamiento
apropiado de la intencin positiva. ste es el
s mismo. Intenta concienzudo imitar la seal que momento a distinguir entre el comportamiento o la
recibi. Si reaccin del lado interior y su intencin
no es posible, la seal es vlida, y usted que puede objetiva o positiva. Es importante recordar que nos
pasar a la vamos del principio de eso, exactamente
etapa siguiente. Si ser posible repetir la seal, dice eso que el lado interior est haciendo algo de se
simplemente a su lado interior: De modo que no tenemos gusto, l lo est haciendo con
pueda tener una cierta intencin positiva importante.
certeza de eso que me estoy comunicando con Va para dentro de s mismo exactamente y pide a
usted, este su lado: Le hacen uso de
necesario para recibir una seal que sea realmente informarme qu ella tiene de positivo cuando usted
l est de me hace para hacer X? Puede
mi control. Mientras que obtuve para repetir la contestarle igual con la seal del s o no creada en
seal que el n 2 de la etapa.
usted acab para enviarme, elegir por favor un Si su lado interior para decir eso s, l es agradecido
otro uno que y l le pregunta l si los deseos de
no obtenga para repetir , y espero una nueva clarificar la razn. Si decir no, tambin es
contestacin. agradecido a l y dice a l que usted es el irse del
Cada vez a eso el lado interior si para comunicarse, principio de eso debe tener sus razones de l ahora
los de no clarificar la razn. Entonces, puede
gracias a l le contestan exactamente - que no pasar al n 4 de la etapa, exactamente que no sabe
todava lo cul concienzudo la intencin positiva.
entiende bien. Es muy importante no para intentar conjeturar
Qu desea eso ve, oye o se siente como las razones del lado interior, siendo
contestacin a su pregunta, es necesario conocer el encontrado que sabe lo que est deseando en
que significa la seal - cuando el lado que es si el decirlo. El velocidad-modelar reverso adentro
comunicarse es el decir s o no. Usted les provee una manera de conseguir la
debe ir para dentro de s mismo exactamente y contestacin directamente del lado interior. Si no
pedir: De modo que pueda saber es
exactamente lo que usted desea decir, si se es uno cierto de cul es que dice o que demuestra, puede
s, si se hace uso si comunicarse con m utilizar la seal del s o no para el saber.
en nivel concienzudo, aumenta por favor la seal Por ejemplo, puede ser dicho mentalmente:
(luminosidad, volumen o intensidad). Si Encuentro que su intencin positiva es
usted desea decir, eso le no hacen uso si para ayudarme bien-a a ser ocurrido. Por favor, l da
comunicarse, satisfacerle no disminuya la una seal del s, ser s mismo verdad, o de
seal (luminosidad, volumen o intensidad). no, si me engaan . Cada uno
Normalmente, la seal debe aumentar o disminuir, la persona recibe los mensajes que son vlidos
y no importa que es la contestacin. Si su solamente para l y que pueden totalmente
lado interior para pedir una seal de eso no desea ser diferentes de los mensajes recibidos para la
si comunicarse, sigue siendo as un tipo de gente. La jaqueca puede contener un diverso
comunicacin. Casi siempre, este mensaje desea mensaje para cada persona. (Alambique peor es
simplemente decir que un tipo exista de intentar conjeturar lo que l desea para decir
34
a los lados interiores de la gente y para decir lo que pueda entender . Ms adelante, invita a su lado
encontramos que puede ser intencin.) creativo que participe, de la forma esa estos
Si para recibir un positivo de la intencin que no lados ms bin a hacer: Tan pronto como entender
lo satisface o se parece negativo, es cul es la intencin positiva, comienza
agradecido su lado para la informacin. Despus de por favor a crear otras posibilidades para alcanzar
se, pide: Qu desea hacer para m del esta intencin y las comunica al lado
positivo con esta actitud? Contina haciendo esta que desea Y . Quizs algunas de estas
pregunta hasta conseguir una intencin posibilidades no van a funcionar, otras funcionan
positiva con la cual est en el acuerdo. en
Hasta aqu, llamamos su lado interior el lado que parte, mientras que otras funcionarn a las mil
las marcas usted para hacer X. Ahora, maravillas. La funcin del lado creativo es
comenzaremos a llamarlo el lado que desea Y, examinar las posibilidades rpidamente, de forma
por lo tanto seremos de reconocimiento y esa el otro lado puede elegir el que juzgar
que aceptan de su positivo de la intencin. ms conveniente. El lado que desea Y podr
N 4 de la etapa. Para descubrir nuevos entonces seleccionar las nuevas maneras tan
comportamientos o reacciones. Ha pedido a su buenas o mejorarlas de qu X para alcanzar su
lado mentalmente que utiliza la seal del s/no intencin positiva. Cada vez a sa para
para el contestar a la pregunta siguiente: Si seleccionar un mejor bien escogido, yo f ara una
tena otras maneras que usted (el lado que desea Y) seal del s, de modo que sepa. ''
encontr el positivo, quisiera Cuando habr recibido el positivo de tres seales,
utilizarlos? Si su lado interior para entender lo puede pasar a la etapa siguiente. Es
que usted est diciendo, su contestacin agradecido su lado creativo de tal manera cunto al
est siempre s. Usted le est ofreciendo mejor lado que concienzudo desea a Y la
opciones para obtener lo que desea, sin la ayuda que acaba para recibir, sabiendo
eliminacin de su vieja manera de actuar. Si para exactamente cul no son sus tres nuevas opciones.
conseguir una contestacin negativa, esto N 5 de la etapa. Comprometimento y prueba del
significa solamente que el lado no entendiera lo proceso. Pide al lado que desea Y:
que usted le est ofreciendo. En esto en caso Realmente le hacen uso de utilizar estas nuevas
de que eso, l explique a l de una manera ms opciones en las situaciones apropiadas,
clara, de modo que pueda entender y para descubrir mientras que van a funcionar? Ha
convenir. pedido al lado que contesta con la seal
Ahora, un instante para para percibir su lado del s o no. Si la contestacin l est s, pase al n 6
creativo. Todos tenemos umlado creativo. Es de la etapa. Si es no, descubre cul es la
importante clarificar que no somos discurso de la objecin. Quizs tiene que volverse al n 5 de la
creatividad artstica. Uno est solamente etapa, conseguir las nuevas opciones a las
sobre nuestro lado que descubra una nueva cuales satisfaga
manera de distribuir los muebles o imagina una objecin.
diversa manera de si se divierte. Si para preferir N 6 de la etapa. Verificacin de la ecologa
utilizar una diversa palabra en el lugar interna. El lado que desea Y est satisfecho,
creativo, perfecto de. Cualquiera que es el nombre por lo tanto l tiene tres nuevas opciones. Ahora,
que usted le da, este su lado va a generar pide a su mentalmente otros lados:
maneras alternativas de satisfacer el positivo de la Algunos de vocs tienen cierta objecin cunto a
intencin. las nuevas opciones? Si no no recibir
Va para dentro de s mismo y ha pedido ningn interior de la seal, el proceso es completo.
exactamente a su lado que desee Y eso En medio Si para recibir una cierta seal - viendo, oyendo o
en contacto con el lado y l creativos dice cul a l sintiendo a algo adentro de usted -, es
es su intencin positiva, de modo que
35
necesario saber si es una objecin verdadera o si y la gente, nosotros vimos que este mtodo ofrece
un lado su es simplemente empolgado uno forma en de amarlos. No tiene duda
teniendo nuevas opciones. Dice: Una cierta de eso, si para mirar solamente los
objecin ser tenida, para el favor aumenta la comportamientos y las sensaciones que en la
seal de s; si no tiene objecin, lo disminuye, para aversin ,
eso si se convierte no. Un lado con la son fciles no como nosotros ourselves y ellas
objecin ser tenido, usted podr volver a tomar el otras. El remodelagem en la muestra en
proceso de Remodelagem en seis etapas cuanto a sea receptivo cada uno de estos
con el nuevo lado e con el lado que desea Y, comportamientos y sensaciones, gracias a sus
encontrar tres nuevas opciones de las cuales intenciones positivas. Si adentro sentimos a
satisfaga el positivo de las intenciones ambos los personas desafortunadas, culpables a ellas,
lados. enojado o desconcertado, en vez en de ellas que
Si para recibir algunas seales de la objecin, se critican para los trminos estas sensaciones,
vuelve al n 2 de la etapa y ha pedido todos podemos aceptarlas y descubrir qu intencin
sus lados que tienen objeciones que forman a positiva de cada de ellas. A la medida que
comisin que ir a identificar las intenciones descubrimos otras formas para alcanzar stos
positivas cada uno de los lados y a seleccionar objetivos positivos, ms que no necesitaremos
nuevas opciones entre generadas para el tener sensaciones torpes o comportamientos
ladocriativo. Es importante tener certeza de eso problemticos.
que cada uno de las nuevas opciones Otros ejemplos
satisface todos los lados en la pregunta. Un Utilizamos el Remodelagem en seis etapas para
consenso, en vez de un voto para la mayora, ayudar a poblar. para alcanzar una serie
dar lugar a un cambio duradero y tranquilo. A personal de objetivos y de metas. Cuando Elna
partir del momento donde todos los lados decida a parar para fumar, el Remodelagem
estn de acuerdo, usted l ir automticamente a en seis etapas facilit el proceso. La sesin hecha
actuar de nuevas y ms eficientes maneras. con Elna, con la introduccin, pelea y
Como para aprender amar y respetar todos la entrevista del acompaamiento, est disponible
nuestros lados en el vdeo (3).
El proceso de Remodelagem en seis etapas es una Gato dese la ayuda, por lo tanto ella tena miedo
manera rpida y elegante de provocar para perder a la esposa. l era bien-haber
cambios tiles del comportamiento y de la tenido xito comercial del hombre muy, no
sensacin. Ms importante de cules que obstante no fue uno quejado de esa su vida
consiguen la solucin de un problema especfico, es personal bien. La esposa lo acusa para ser siempre
la funcin del remodelagem crear un de sentencia y de crtica de los otros.
nuevo actitud positivo en lo referente a nosotros Gato no dese as ser, sino que ella no obtuvo para
ourselves y los otros. moverse. Los crticos dejaron
Durante siglos, los santos y los eruditos en tenido simplemente su boca. Exactamente cuando l se
enseado los que para el amor ourselves l control, Gato todava se pareca y se senta
somos importantes, por lo tanto adentro les crtico, y la esposa percibi esto. l persona sabia
permiten vivir de una manera ms productiva y cuando el marido adopt una actitud
amar la siguiente. Sin embargo, pocos personas crtica, exactamente cuando ella no dijo nada. Gato
saben maneras especfico y eficiente de si tambin oy un interior del vozinha que
aterrizan en el agua ms. Uno da crdito que esta ella vivi criticndolo, y debido a esto si fieltro
actitud transcurre de la fuerza de la incapaz e imperfecto.
voluntad o de un favor especial. El Remodelagem en seis etapas ayud a Gato a
Despus de usar el Remodelagem en seis veces crear una nueva relacin con su voz interior
innumerables de las etapas adentro ourselves
36
de crtico. Descubri que la voz dese que su vida Este proceso tambin es til a la relacin familiar.
fuera mejor, y - como hacen a tantos En la verdad,
padres - el nico mtodo que saba para mejorar la la base de este proceso fue desarrollada por
vida de Gato era el crtico. Despus del Virginia Satir, uno de
proceso del remodelagem, la voz se convirti en los pioneros de la terapia familiar. Utiliz este
una aliada de Gato, ofrecindole mtodo durante
sugerencias e ideas positivas en un tono delicado y muchos aos, antes y despus de que Bandler y
del convidativo, en vez de usar un tono amoladora que
crtico. Gato tambin changedded en alguien la criaban el proceso de Remodelagem en seis etapas.
mayora de la cosa positiva en lo referente a El captulo 8
la esposa y a la otra gente. describe una variacin de esto que sube con los
Ana fue creado en un hogar y un conservador muy nios.
religiosos. Aunque para tener s mismo Cuando percibimos que son sus intenciones
casada, el alambique l era sentido culpable positivas nosotros puede tratar mejor de los
siempre que tuviera relaciones sexuales con el adultos que actan de las maneras que en
marido. Tener relaciones se pareca incorrecto y chateiam ellas. La persona que grita hacia fuera
listo. Dio la cuenta de eso que ella prevena con nosotros de la manera del trnsito est
para tener relaciones a aplacar la sensacin de la utilizando la nica manera que sabe para expresar
culpabilidad y de la confusin. Dese gozar su frustracin y para intentar para sentirse
de una buena vida sexual con el marido, pero las mejorar. La persona que adentro pasa la pierna
tctica a luchar contra la sensacin de la cree que ella tiene que hacer esto para sobrevivir
culpabilidad no haban funcionado. Persona no en un mundo que, segn la su ptica, sea
sabia ms qu a hacer. Con el proceso de catico y poco digno de confianza.
Remodelagem en seis etapas, Ana entr en Invitamos a nuestros lectores que intenten a la
contacto con su lado interior que lo hizo para licencia de estimada de eso que toda la gente
sentirse culpable. El objetivo de l era que Ana era tiene una intencin positiva. Observa pues ser
una buena persona y si estuvo respetado. sentido y actuaba de otra manera si a la
En el proceso del remodelagem, un otro lado licencia de estimada de eso la persona que hizo
apareci de Ana - un lado que en la algo que el chateou l tiene cierto objetivo
adolescencia si estuvo tenido rebelado contra su positivo para su comportamiento. Exactamente
creacin tranquila y la haba hecho para que no todava sabe este objetivo, puede irse
tomar una vida promiscua durante una cierta hora. del principio de eso que existe. E hace igual
Este lado dese que viviera Ana su vida obtiene. Cada uno de sus sensaciones tambin
apropiada que ella era ms independiente. Durante tiene un objetivo positivo, eso usted l podr
el remodelagem, descubrimos las nuevas aceptar y transformar en un aliado.
opciones que si estuvieron ajustadas a las
intenciones positivas ambos los lados, de modo
que Ana si fieltro ms a la voluntad y podran gozar 8
de la vida sexual con el marido. EN
Uno de nuestros empleados tena la fama de ser CUANTO
una persona cerrada, porque no felicit a A CREE A
nadie cuando lleg el trabajo. Descubrimos que su NIOS DE
edad positiva de la intencin para LA
respetar a las horas de funcionamiento de los FORMA
colegas. No dese disturbar la concentracin POSITIVA
de nadie.
El interior mejore la relacin de la familia
37
Con certeza, usted l debe imitar a su hijo algunas aislamiento duradera con otra persona y
veces. El nivel no-verbal sera interesante construirla
de intentar hacer esto pocas ms, de considerar estableci relaciones comerciales en el respecto y
que el impacto tiene en la relacin de los el
vocs. Puede parecerse extrao al principio, pero predestinold al xito.
uno llega a ser ms adelante automtico.
Muchos en padres se sienten de cierta forma al
nio. Puede ser reproducido la respiracin
del nio, su tono de la voz y su movimiento
corporal. Es bueno para observar cules de las posiciones se
saben menos y adoptarlo con ms
frecuencia. Cuando obtenemos un equilibrio ms
grande en nuestra capacidad de adoptar las
La persona, la otra y el observador:
tres posiciones, tenga tres veces ms informacin y
la manera de la sabidura en muchas situaciones
sabidura qu ser s mismo solamente
La base de este mtodo es tomar a la gente para con uno de los puntos de vista .
adoptar
tres posicin o los puntos de vista bsicos en
sus 9
vidas. Podemos vivir profundamente cualquier EN CUANTO A SEA FIRME DE
incidente MANERA RESPETUOSA
como nosotros ourselves (uno mismo), como otro
persona
que participa de la experiencia (el otro) o como uno
Claire participaba en uno de nuestros seminarios
tercer persona ( observador). Vivimos
del panel y adentro ella pidi ayuda l
generalmente las
solucionar este problema. Deseo ser capaz hablar
experiencias de nuestro punto de vista . Esto en los
con mis cabezas, sobre todos los
que
hombres, en preguntas del salario. En ellas hizo
est del acceso a cierto nivel de la informacin, al
esta orden con un punto de la interrogacin
menos
en la voz. Sin una duda era sentido inseguro en la
no a toda la informacin disponible. Si para parar
posibilidad para obtener esto.
para
Ped ya aumentos antes, explicado, solamente
observar la informacin disponible cuando en ellos
m no se senta que yo a la voluntad y yo
para
no conseguimos lo que l dese. Esto sucedi ya
hacer el otro, o cuando en ellos a hacer el
algunas veces con otras cabezas. Todos
observador,
tiempo que nunca ped un aumento, yo lo obtuvo, y
obtenemos para juntar ms informacin sobre la
a cada vez que siento un poco peor .
cual para
Cuando ped ms informacin ella con respecto a
basar nuestras acciones y nuestras sensaciones.
su dificultad, percib que Claire comenz
Bsicamente, tornamo-en ms sabio a la medida
si sentirse derrot muy antes de entrar en la oficina
que
del director: Contrajeron a un otro
tenemos acceso a una cantidad de informacin
empleado, con una formacin igual el mos , tres
ms
aos despus de m con un salario ms
grande. Ser capaz hacer esto es muy til no slo
grande bien que minan. No tiene el mismo nivel de
para la
la responsabilidad que tengo, y tiene an
educacin de los nios, pero tambin crear una

38
as as ventajas ms grandes - ms hora de las Hice ms preguntas a Claire en lo que encontr que
vacaciones, ms posibilidades de viajar as y fue acumulado contra l . El hombre
para a continuacin. Por lo tanto, de la vez ltima que, aunque tener la misma formacin que,
que pidi un aumento, me senta como si ganado un salario ms grande tena una buena
jugara con las letras marcadas. Es como si tuviera relacin con el director. Los dos dejaron la cena,
una serie de cosas acumuladas contra m bromas contadas una a la otra y el director
. (Claire hace una serie de los gestos para la lo visit con frecuencia. Claire no encontr
derecha.) apropiado hacer la misma cosa.
Entonces ella est tan pronto como usted Claire cont que, ms all de este problema, el
construya sus imgenes internas? De una serie director financiero daba la informacin falsa
de cosas acumul contra usted, antes de entrar en a la director-generalidad. En la vez ltima donde
la oficina del director? ped un aumento, mi cabeza dijo:
Es, Claire contestado. 'Adorara para darle un aumento, usted merece.
Despus de algunas preguntas, Pero nuestro director financiero dice que no
percib ese construa de Claire a tenemos dinero por lo menos para pagar a la
la serie de imgenes mentales cuenta del telfono este ms'. Cuando deba
donde estaba todo contra ella. pedir a nuestro contable, me dijo que acabamos
Ms imgenes l construa, para recibir 260 mil dlares!
fieltro peor s mismo. Haciendo Y porqu no se volvi al cuarto del director y
esto antes de entrar en la oficina dicho: 'Acabo para saber que tenemos 260
del director, era lgico que mil dlares. Ser que nuestra cuenta del telfono
Claire se senta que nada ira a es ms que qu esto? 'Claire y la porcin
dar seguro. Antes de que restante del grupo haban redo.
exactamente para pedir el Es que sucedi ste poco antes de que I que viene
aumento, hiciera que su orden se a este seminario. Por lo tanto, no todava
pareca hesitante y obtuvo para no hacer nada.
convencimiento de poco. Claire continu explicando como si ella se sintiera
La persona a que ella juzga ser predestinate a la gravemente al pedir un aumento. Muy
falta va al acto de diversa forma no-verbal tiene ms cosas para al revs de esto. En todos
de eso que ella tiene una actitud ms optimista. Si estos aos, nunca me ocuparon de la
alguien entra en la oficina del director que consideracin para mis cabezas. Cuando comenc
encuentra que su orden ser rechazada, sea un en este ltimo trabajo, tena marcar el
manejo ms fcil rechazarlo l. punto, l hizo muchos en horas extras. Al final del
Iguales sucede en otras reas de nuestra vida. ao, me tenan tres meses de en horas
Asumamos a esa dos personas adentro le extras. Pero haban no hecho caso del hecho, decir:
invitan a que vaya al cine. Primer llega con la cara 'No podemos pagarle. Ahora adentro a
de la excusa, con el punto bajo principal, continuacin, no necesita ms marcar el punto,
como una denegacin contaba con y encontr que pero no lo pagaremos a tiempo
su invitacin no mereci ser aceptada. suplementario ese devemos'.
Esta actitud en las que est de la voluntad para En este punto, tena ya bastantes ejemplos en la
hacer otra cosa? Imaginmosnos que la manera de pensar en Claire para poder
segunda persona hace la invitacin de la manera ayudarle a pensarla en diversa forma y si para
atractiva. Tiene una mirada agradable y sentirse ms confidente.
convidativo y sin una duda tambin encuentra la Claire, muchas cosas de este tipo haban sucedido
idea suficientemente el interesar. Con en el pasado. Usted no tiene solamente
cules de los dos preferiramos para ir al cine? uno ejemplo, pero varios. l dicho esto con
entusiasmo, como si algo fuera maravilloso,
39
de modo que fuera curioso saber en eso se senta l Claire rea. Oblig. Ya yo poder hasta ver el
era maravilloso. La pregunta es: Pues l memorndum que voy a escribir.
sera posible usted para coger todos estos ejemplos Claire se pareca sentirse bien. Pero qu sucedera
, dije, gesticulando para el lugar en si continu confidente, pidi el aumento e
donde vio todos ellos, y, en vez de para pensar que an as recibi una negativa de la contestacin?
todo esto es desventajoso al comenzar Ser que fue a sentirse arrasada? l tena
una negociacin, para pensar: 'Sin embargo, tengo una posibilidad de la denegacin, y dese tener
un nmero inmenso de la informacin y certeza de ese Claire tena una manera
de las indicaciones que apoyan el pedido de la mina positiva de ocuparse de todas las posibilidades.
y sacar de esto una sensacin de la Primero, habl con el grupo y observ la
fuerza y de la energa? Sin embargo haba puesto reaccin no-verbal de Claire, para tener certeza de
la pregunta como si fuera una pregunta, eso que reaccionaba bien.
mi objetiva era que Claire comenz a ver su historia Deseamos que Claire est preparado para
anterior negativa bajo nueva cualquier posibilidad, l no somos iguales?
perspectiva. Sugiri que comenzara a pensar de Cuando entro en una negociacin, el gusto para
todo que como ventaja. Mientras que rayo, saber cul es mi lmite y para tener opciones
yo observaba a Claire bien, ver si acept la oferta positivas. As, no me siento que ejerci presin
bien. sobre para aceptar un acuerdo que no es
Claire comenz a sonrer mientras que habl. Era favorable. Pruebe para saber que, sucede el eso a
pensando nosotros ourselves los ejemplos suceder, yo continuar teniendo buenos
que lo haban hecho para sentirse y haban fallado alternativas, y que en el extremo estar en una
antes de gravemente, pero ahora parecido buena posicin.
una persona fuerte. Sin una duda, se mova Antes ms nada, dese tener certeza de ese Claire
significado de los acontecimientos anteriores. utilizara la confianza del recmadquirida
Es una buena idea, l dicho, con una sonrisa. de una forma positiva. Cuando pido algo, gusto
l es igual. Porque, si lo haban tratado unjustly para presentar a la informacin de eso me
solamente una vez, podra dar a una excusa hago uso de una manera positiva, para hacer yo un
cualquiera ella del tipo: 'Bueno, eso est para la aliado de la persona con quin estoy
causa de eso '. Pero, con toda esta hablando. En una situacin como esto, dira: 'Truily
descripcin, qu podran decir? me comprometen a esta compaa y
Bien Claire se fue que la nueva perspectiva quisiera continuar trabalhandoaqui. Me imagino
tom ms forma. Se pareca cada hora que usted que no conoca de esto. Es muy
capaz. Obligado importante para m, y tambin encuentro eso para
Expliqu al grupo: Claire piensa va que todos los usted, para tener empleados que si la
ejemplos eran una razn de la sensacin realmente enganch con la compaa.
desesperacin , en vez de reconocer que justifican Deseo continuar de la manera como he sido
la orden del aumento y son, en cambio, todos estos aos y soy por lo tanto quevim a
una razn de modo que l si se siente al pedir el hablar. Es importante para m que esto est
pozo del aumento . Aunque habl para el decidida de un joust de la forma de tal manera para
grupo, el sonido entra en todas las direcciones, y m como para voc'.
mi edad objetiva, en la verdad, hacer slido Este tipo de subir tiene mucho ms posibilidades
este nuevo significado en el contexto de la de xito de una qu actitud de la queja o
experiencia de Claire. Yo rayo del problema de la censura: Usted que debe haber hecho ya
como si fuera parte de ms all de, el E-I acentu, esto tiene mucha hora etc. con esta actitud,
de forma no-verbal, su nueva manera de yo tendr mucho menos posibilidades para obtener
pensar. lo que deseo. Pero, si para mencionar las

40
intenciones positivas de la persona y para describir uno de las posibilidades. Sin una duda, estuvo
mi orden beneficiosa como algo para la acostumbrado para juntar este tipo de
compaa, tengo posibilidades a no conseguir lo informacin.
que deseo. Claire convino la cabeza. Entonces, Claire, y si el director a decir: 'Me siento
Esto dijo que todo para tener certeza de ese Claire muy, pero no encuentro que ste es
sabra para presentar su orden de la forma bastante para el empresa'?. Usted tiene ya otras
que hizo posible una aceptacin y tambin de estas opciones?
opciones en el caso para recibir una S, uno de ellos sera dedicar ms a m a la oficina
denegacin. Al describir mi experiencia apropiada, de mi doctor particular. Claire comenz
en vez de decir al Claire qu hacer, le di a mencionar las otras opciones, entre ellas para
la posibilidad para elegir las piezas que encontr trabajar a medias expeditivo en el hospital y
til, dejando la porcin restante lateral. para aumentar el nmero de horas de la oficina del
Ms adelante, dese exactamente tener certeza de doctor particular.
eso que tena un plan preparado, en el Y estas otras opciones se parece ms atractivo,
caso ms de ver del tiempo rechaz su orden. encajona a director dicho no
Pero, exactamente cuando me dejo muy bien, S, son ms atractivos.
no puedo garantizar que a otra persona va a tener Mucha gente se siente mal cuando
una actitud razonable. El director todava ella compara lo que ella encuentra
puede contestar: Bueno, sino yo no convenga que la gente tendran hacer con qu
usted, sin el reconocimiento del valor de mi ellos estn haciendo. Pues no
participacin, exactamente que estoy seguro de l. tenemos control en lo que hacen los
Si esto para suceder, yo desea ser otros, esto en lugares ellos en una
preparada de modo que, independientemente de posicin de la inferioridad. Pona la
lo que hace, puede sentirme bien. situacin de la forma que Claire
Una opcin sera conseguir una informacin ms podra hacer una comparacin
grande sobre cul sera necesario hacer diferente. Ira a sentirse fuerte ms
para conseguir un aumento salarial . Claire podra si ella pens alrededor su opcin
decir: 'Ve, tiene algunas cosas que atractiva apropiada, en vez de
encuentro importante ahora decir. Realmente no pensar que la direccin no haca la
s si usted del valor qu he hecho. Pero cierta cosa.
conozco el que significa para m, y dese que Ms adelante, dese saber si careci algo y ped el
entenda esto. Sin embargo, si usted no a esto Claire que hizo otra prueba en su
el mismo valor que I, quisiera que supiera imaginacin: Claire, deseado que ella se imaginara
exactamente qu necesario para hacer de modo que ella va a comenzar el coloquio con
que usted pase para valorarme ms. Qu su cabeza. Cmo lo har? Vai para marcar una
necesario para hacer para conseguir un aumento entrevista?
salarial ? Voy. E tambin escribir un memorndum que
Es posible que, sin embargo Claire trabajaba muy dice mi contribucin para el departamento,
bien, el director tena comentarios a hacer toda mi descripcin, y en vista del salario que
con respecto a un cierto aspecto de su trabajo, qu encuentro apenas.
l justificara la denegacin para Y encuentra que ms a la voluntad capaz y
aumentar su salario. Dese tener certeza de ese cuando la fabricacin va a
Claire sabra para descubrir la prueba de eso sentirse esto?
director necesit juzgarlo el merecer de un Voy a sentirme mejorar. Qu todava l se
aumento. Entonces podra decidir a si la pena era preocupa me es que viene el
vlida intentar hacer lo que dese. Claire continu director financiero que provey esa informacin
conviniendo mientras que analizaba cada incorrecta actuando de
41
manera falsa tiene aos, y quizs no obtengo la reconocida? En esto en caso de que eso, esta
informacin a tiempo. opcin si lleg a ser menos atractivo. El hecho
Y usted encuentra que esto es una limitacin? para saber que tiene alternativas atractivos para
Una ms vez, me estoy ocupando de la cualquier eventualidad l de una seguridad
informacin como derivar del punto de vista Claire, necesaria para convencer.
no como verdad. Esto har con se que Seguro, Claire dijo, con confianza.
puede adoptar ms adelante un punto de vista ms Qu acabamos para hacer es ensamblar todos los
eficiente. cambios pequeos de los puntos de vista
S, porque no tendr acceso a la informacin que construyeron, en manera que Claire puede
cuando hablar con el director. asimilarlos como un paquete solo.
Por ejemplo, el caso de la cuenta del telfono. Los resultados
Saba solamente lo que hace el director Ocho meses despus de nuestra sesin, habl con
financiero ms adelante. Claire y l dijo el siguiente, con mucho
Pues usted l podr utilizar esto cmo un punto entusiasmo:
su favor? El hecho de eso haba mentido Funcion muy bien. Obtuve prcticamente el
ya antes? Invitaba a Claire que utilizara el hecho aumento sin pedir! Cuando era el participar
pasado para ayudarle, en vez del de un seminario en Oregon, la compaa pas por
pensamiento de l como obstculo. un perodo del transistion y una nueva
Encuentro que hablara con l en qu sucedi, director-generalidad era contrada. En el primer
dndole el ejemplo de la cuenta telefnica. mes ms adelante que me volv, tena dos
Encuentro que ser bueno, para comenzar con esto director-generalidades, debido a el perodo del
porque ir a disminuir la credibilidad del transistion. All pens! No es el momento a
director financiero. Si da otra excusa, no tendr la pedir nada. - Haba planeado ya todo.
misma credibilidad porque l pone ya Concienzudo, Pens en marcar una entrevista
antes. Claire dijo con claridad y autoridad. Me cuando
volv para dirigirme al grupo: todo se volvi la normal, y m me senta bien con
Si Claire encontrara que ella no podra hablar en esto.
esto, una restriccin innecesaria sera Entonces, cierto da, cuando hablaba con el nuevo
imposicin misma s mismo . Entonces, continuara director con respecto a otro tema, me
si sentirse mal. Pero uno no est sobre cog que hablaba en un aumento salarial.
una restriccin l, porque l no es mentira . Ni haba planeado. Simplemente, comenc a
(Sonrisas de Claire.) Es hablar, con tranquilidad, y dijo: Ese usted l
la colocacin las letras en la tabla, y de ella se hace tendr claramente un aumento. Era mi primer
uso de hablar encendido cualquier cosa. aumento. Obtuve ms adelante otro. En una
Seguro, Claire? " circunstancia parecida, hablaba con la director-
Sin duda! Deudor. generalidad en otro tema y dicha que dese
Y ahora, cuando piensa de entrar en frente y de ser promovido la profesor-ayudante. Dijo:
poner todas las letras en la tabla 'Claramente, vamos a hacer algo a este respecto.
Me siento bien. Me siento mucho pozo. Su posicin en la compaa es ridculo'. Entonces,
Claire no puede dejar perder. l possesss una gran soy usted elasticidad para obtener esta
cantidad de informacin. l sabe cul es promocin, junto con la cual vendr un tercio
justo, de su punto de vista, y lo que desea. E, en aumento del salario.
caso de que eso que no obtiene para hacer al Encuentro que todo esto tiene que ver con mi
director para entender esto, tiene opciones cambio en lo referente al problema que tena
mejores. Por qu ella ira a desear continuar con los jefes del sexo masculino. Antes de que la
trabajando all si no son hechos uso de reconocer sesin que tenamos, l se sintiera que de
su capacidad, de la manera que merece ser
42
tal manera no mereci cunto ahora se movieron que la otra gente no reaccionara bien. S que
mis hombres superiores, pero todo. Tiene mucha gente extremadamente capaz y sa sin
una energa de m interior que dice que yo que soy una duda que merecen ganar mucho ms de lo
capaz y 'yo merecemos ser que ganan. Tiene ocasiones donde
recompensada', y esta energa es notada por la encontramos que merecimos ganar de nosotros
otra gente. No soy insistente a este respecto, no lo ganamos. Exactamente que tenamos
sino que s de cul soy capaz y de lo que merezco. razn, esto no significa que el dinero estaba
Me voy que mi capacidad viene al tona, y disponible, o que la otra gente tena la misma
las otras sienten esto. opinin del valor que nosotros.
Por ejemplo, aplicaba un mtodo del panel para En vez de intentar conjeturar cunto merezco? ,
ayudar a alguno es mucho ms simple pedir: Cunto
estudiantes de la medicina para sobrepasar la haran alguien uso de pagarme el de entonces
ansiedad causada para las pruebas, de modo encendido, podra simplemente considerar el
que pudieran conseguir resultados mejor durante mos otros alternativas y decidir cul de l es el
las examinaciones del consejo de la ms atractivo. Esto que del o ha controlado
medicina. Tiene poca hora, yo trabaj con dos de la situacin, en vez dependiendo del otros.
pupilas que eran tan ansiosas cuando haban Tiene momentos donde elegimos opciones menos
hecho las examinaciones regionales que haban lucrativas porque satisfacen a otros
sido desaprobadas. Saban la sustancia, pero criterios importantes para nosotros: podremos
les no haban dejado bien debido a la ansiedad. aprender algo que interesa con la experiencia,
Hice una sesin del panel para ayudarles a nuestro trabajo ayudar a construir algo valioso y
sobrepasarla la ansiedad. Cuando haban hecho las til para la gente etc. Exactamente que I
examinaciones del consejo nacional, dos merece ms, si no hacen alguien uso de pagarme
das que fallan despus en de el regional, ellas si se ms, y si ste es el mo mejor opcin,
haban ido bien, con las notas de 86 e 89 entonces puedo sentirme bien aceptndola, hasta
en 100. Este hecho llam la atencin nuestro que puede crear una opcin mejor para
director educativo, que pregunt a m que l iguales yo.
present una oferta para ensear al mtodo a Qu hice con Claire era muy simple. Le demostr
todas nuestras pupilas. E todava dijo: 'Ese como todas las cosas que lo hicieron para
usted el por isso'. recibir claramente un aumento sentirse que podran ayudarle gravemente en su
de salario demanda. Tambin I el certifyd mismo de
Qu aprendemos con este ejemplo se que podra presentar su orden de la manera
Claire sin duda tena capacidad y capacidad positiva, de que dara a los greaters
bastante de justificar su sensacin del posibilidades l para conseguir una contestacin
autovalorizao. Quizs si no tena, haba perdido favorable. E, finalmente, hice con se que
el trabajo, aoinvs de conseguir algunos tena alternativas atractivos, en el caso para recibir
aumentos del salario. A los tiempos, la gente una contestacin poco razonable, de
adentro los pide: Pero en cuanto a sepa si forma eso se senta bien con respecto a sus
tengo capacidad y voy a obtener el aumento o si opiniones, independientemente de qu sucedi.
voy a perder el trabajo? Del punto de vista De cierta forma, eso es lo que hacemos siempre en
prctico, podemos ocuparnos ms fcilmente de nuestro trabajo: para encontrar maneras
esta pregunta si a la licencia de ella est la de utilizar el pasado nuestro favor, corrigiendo
cuestin del mrito. Para pensar en cunto nuestro comportamiento actual en manera de
Merezco puede colocarme en una posicin tener ms posibilidades de xito y construyndolo
de la superioridad que quizs me haga para actuar a las opciones positivas para todas las
de manera rgida arrogante y - la actitud posibilidades futuras.

43
Todos nosotros, a los tiempos, sentimo-en los que creencia. El generalmente de seguro cuando la
est sin opciones. Pero, con frecuencia, persona tiene un sistema de los estndares
sa es verdad de un nico punto de vista . Para ver para mismo s mismo y el otro para la otra gente.
las cosas de otros puntos de vista pueda Qu hace le tan especial el punto para encontrar
muchos que cul es bueno para usted no sirve
pocas en ayudarles a utilizar los mismos para otros? Puesto que no se encontr el merecer,
incidentes de la forma Invert estimaba su. Habl como si
positiva. recibiera un tratamiento especial e dijo que no
Muchas veces adentro los aconsejan mirar el lado encontr esto justo.
positivo de las Roxanne ri. El '' I no sabe. Se siente una mina
cosas. , Essetipo del consejo sin embargo lateral se enfureci con este ''.
solamente es eficiente Y si usted para desear algo de mismo s mismo?
cuando cambiamos nuestro punto de vista. Es , Ped. Tiene que dar esto
torpe para or que mismo s mismo! Ahora, aplicaba la misma
debemos mirar el lado positivo de la vida en que no creencia de eso que tuvo que
obtenemos darlo a algo as no todava tenido aplicado antes -
para verlo o en que sta en ellos no se parece iguales s mismo, en vez de
verdad. Las las otras.
herramientas del panel en tenido permitido lo para Encuentro que s , Roxanne contestado.
utilizar, en Qu usted le desea iguales que deba ser dado?
manera respetuosa, la manera de pensar de Claire,
as como la Ms respecto, encontrar que hago que exista la
informacin de los noverbais que adentro lo dio, derecha a.
hacer este lado Era claramente esa persona sabia de Roxanne de lo
positivo muy ms verdadero para l qu su vieja que ella
manera de ver la necesit, pero no todava era si dio eso. La persona
situacin. A partir del momento donde sucedi sabia a que
sta, la nueva no todava tenido obtenido el cambio dese en la
perspectiva se convirti en una parte automtica experiencia
de su manera de interna de Roxanne, por lo tanto no todava vio
pensar y de actuar. ensambl
normalmente la expresin no-verbal en la gente
que si ella ama.
Cuando le ped : Usted cree que la gente tiene de VI ese necesit cambiar subir para encontrar un
ser jousts? , contest a eso s. ejemplo que lo
Puesto que el concepto de la justicia incluye hizo para modificar su experiencia.
generalmente de igualdad y de la En la verdad, dar a las otras qu desean es una
reciprocidad, esta creencia de Roxanne se podra buena regla que se seguir , dicho,
utilizar para cambiar aqul que le caus haciendo una pausa para observar el impacto que
problemas. le causa . Es bastante para entender
Usted encuentra que todo tiene que pensar exactamente lo que desea ste decir. A los
como usted, en este caso? Si alguien desea el tiempos, la gente confunde lo que el otros dicen
algode la gente, se obligan a darle? l est en que que desean o ellos pida con eso que desean de la
l desea que sus nios crean? verdad - qu realmente va a ayudarles a
No. tenerlo una vida mejor. Sin embargo aceptaba su
Al preguntar a l que aplic su estndar a la gente, creencia, yo comenc a hacer una
comenc a disminuir la fuerza de su
44
modificacin importante adentro significado para con m. Su cuerpo reaccion a esta nueva manera
dar a los otros el que desean . de dar a la gente qu ellos realmente
Los nios desean y exigen una serie de cosas. desearon. Asimilaba la idea.
Desean los caramelos, o desean hacer el que De ese otro la forma este conocimiento afectar
los hallazgos seguros. E usted sabe que, si fuera dar su manera de ser? Ped. No import a lo
todo qu l desea, sta ellas no dara a que contestara. Mi edad objetiva a hacer con eso
largo plazo seguro. Estaran siendo educados a l podra estimar su nueva reaccin y
cambiado en el tipo de persona que nadie aplicarla en ms incluyendo manera en otras
desea para el cierre. E esto no es la que ellos situaciones, a una base mejor su nueva manera
realmente desean. Estos nios fueron a acabar de pensar.
el no obtener de la calidad de la vida eso realmente Los resultados
desean. Seis semanas ms adelante, Roxanne contado
Un adulto irracional no es muy diferente de un como ella iba. Tena innumerable ocasiones
nio irracional. Usted sabe pues son la de probar lo que hicimos! , jug. Cuando Sara o
gente que obtiene siempre lo que l desea. Pues Ron hizo algo irracional, me senta
nunca haban aprendido admitir la totalmente diferente. Se re iguales yo. En la
consideracin las necesidades de las otras, acaban mayora de los tiempos, l era divertido. El
si adulto que se convierte que no estn hecho para sentirme diferente con respecto lo que
dados con la gente y tienen muchos problemas l hizo se convirti mucho ms fcil
para la causa de esto. ocuparse del aspecto prctico de la pregunta y
Es. Roxanne entenda lo que dese decir. Su conseguir lo que dese para mis nios.
expresin noverbal se haba movido, pero Otra cosa interesante tambin sucedi , Roxanne
percib que la nueva creencia no todava total fue continuado. Desde pequeo, tena una
basada. pesadilla que fue sucedido otra vez. Obtuvo para
De la misma manera , si usted para no crear su recordar lo que me sucedi exactamente,
espacio apropiado y si no para no establecer pero nunca se senta que fue a ser cada hora peor,
sus prioridades, l es el que har a gente que lo hasta que despert terrible gravemente
rodea - transformndola en la gente que sintindome. Despus de mi divorcio, tena ms
encuentra que todos tiene que hacer todo para sueos del tipo iguales. Despus de nuestra
ella, sin saber para respetar el otro. E con esto sesin, tena sueo iguales, slo eso la sensacin
usted no estara ayudando a nadie. A propsito, es era bueno.
la cosa peor que puede suceder a eso que De cierta forma, es el mismo sueo, que tena la
tiene ya dificultad para tomar las otras en la sensacin de eso era capaz y despert
consideracin. solamente con una buena sensacin. Interpret el
Primero, utilic el ejemplo de los nios, porque la cambio en el sueo de Roxanne como
persona sabia que cualquier madre lo confirmacin de su uno inconsciente de eso un
entendera. Ms adelante, englobei los adultos y importante y el cambio profundo haba
cualquier otra persona generalmente de la ocurrido.
forma que ese Roxanne podra reaccionar En los meses siguientes, Roxanne todava tena
diferentemente con cualesquiera uno, no slo con ciertas dificultades haciendo frente a Ron y a
Sara y Ron. Sara difcil y algunas decisiones a tomar. Sin
Por lo tanto, admitir la consideracin sus embargo, haba dado un paso importante para
prioridades y voluntades es, en la verdad, qu construir una base ms slida para iguales s
todo el mundo realmente desea , resum. Seno, mismo. Al mover la manera de pensar en
ellos no tendrn un buen nivel de la vida. mismo s mismo, sentan a Roxanne ms capaz, e
Esto les traer problemas ms adelante. Este esta sensacin hecha con sa que podra
punto, Roxanne convino enteramente ocuparse de ms sencillez con sus dificultades.
45
El tipo de pregunta que hice el Roxanne es un La gente en generalidad si recuerde los malos
aspecto importante en el campo del panel. El momentos que haban tenido con
uso en de una lengua tan especfica de la manera alguien para quin ya haba sido conseguida
puede transformar rpidamente nuestra apasionado. Este hace con eso que
creencia y en la fabricacin de ellos para llegar los el deseo disminuye, pero los mantiene distantes de
nuevos puntos de vista. Cuando las sensaciones positivas que
realmente vemos las cosas de diversa forma, tenan para la persona y las obstaculizan para ganar
nuestros problemas en general desaparecen. De la tristeza.
la misma forma que cambiamos rpidamente Ve el que sucede cuando es muda la imagen y
nuestro punto de vista en envejecido del comienza a considerar los momentos
anecdote que cont al principio del captulo, especiales que tenido con Sheri, cuando todo
podemos tambin modificar nuestra perspectiva estaba bien
y nuestras sensaciones el respecto de nuestra vida. Es el menos presionar, pero me siento que atrajo
Estos cambios no son dolorosos o largos. an as ms. Es el que dese tener de la
Exigen solamente que djenos tengan una forma vuelta - los buenos tiempos.
diversa y aceptable para percibir los Esta manera de pensar es tpica de la persona que
hechos. perdi a alguien: un imagempequena,
10 distante, inaccesible. Es lo que causa la sensacin
EN CUANTO A ELIMINE LA del vaco. Podemos ver a la persona, no
TRISTEZA obstante a tal distancia, que en l los inhabilita
Cuatro aos despus de practicar una abertura para tener las buenas sensaciones que nos
namoro con Sheri, el Al todava pens de l. Casi sentamos para l.
un ao despus de la interrupcin, Al odo para Ms adelante, ped el Al esa izquierda del lado la
decir que Sheri fue a ser casado. Estaba al pasillo imagen por algunos minutos. Ahora,
de ciudad para mirar las proclamaciones, y, cuando piensa alguien que no hace ms parte de su vida.
no encontr su nombre, pens: Todava Una persona que, cuando ella piensa de l,
tengo una posibilidad. Al izquierdo poco con otras usted se siente bien - tiene la sensacin de eso l
mujeres jvenes. Siempre que pasara para la est presente o completo, en lugar de la
avenida Sheridan, sensacin del vaco. En eso que forma piensa de
el nombre de Sheri todava lo disturb. l? El Al imaginaba a su viejo
Comenzamos a estudiar el proceso de la compaero de clase, Fred, a su izquierda, en
tristeza en 1984. Desarrollamos un mtodo tamao y el movimiento naturales. E dicha: El
eficiente para acabar con l, establecido en la nuestros,
gente que obtuvo para ganarlo bien y as es bien mejor!
espontneamente, sin saber como lo hicieron. Insist, para tener
Haban ayudado a tanta otra gente ya para este certeza de eso que
mtodo, parecer-en ese Al tambin podra ser realmente se senta en
beneficiada de l. contacto con el amigo.
Ped el Al pensar de Sheri y decirme cmo pens de Usted casi se siente
l. l l fotografa pequea del como si Fred estuviera
viunuma, ligeramente a la su derecha. Es una aqu en el cuarto con
obscuridad y una foto que presiona. No gusto usted? Lo siente que
de mirarlo para. l est con l, sin
Qu ve en la foto? embargo no hace ms
Veo el momento donde acabamos todo. Era la vez parte de su vida?
ltima que el vi. Me siento. l casi est como si estuviera en este
sitio.
46
El Al acab para demostrarme como su el cerebro tena con Sheri, cuando fue todo bien Ms
codific adelante, deseo que lo vea en tamao y el
la experiencia de eso que realmente pierde, pero movimiento naturales, a su izquierda, en el mismo
de quin local donde vio a Fred. Piensa de l de la
todava l tena la sensacin positiva de la misma manera como l pens de Fred, casi como si
presencia. La estuviera en el mismo cuarto.
imagen estaba en un lugar resuelto, tena tamao El Al comenz a rer y a relajar, sin una duda una
natural y si cierta sensacin s mismo mejor. Me
puso en el movimiento. sta sera la informacin- siento bien. Tiene mucha hora no me senta as
llave para Con certeza, ahora la siento en la relacin
ayudar al Al a decidir a la prdida de Sheri. diferente.
Usted que quisiera ser capaz para pensar de Que si no relaciona ms con Sheri, l puede ser
Sheri de la misma forma, volverse para tener sentido yo obtenga exactamente bien
las buenas sensaciones que vivi profundamente exactamente . Hicimos otras pruebas, eso haba
con l, en el contrario de este vaco que confirmado ese Al si fieltro ms a la
presiona? voluntad al pensar y hablar en Sheri. Su cerebro lo
Sera bueno para tener que sensacin agradable haba catalogado de otra manera - no
otra vez. Pero esto no me obstaculizara como alguien que en ellos provoca tristeza, pero,
para conocer a otras mujeres jvenes? como Fred, alguien en quin adentro lo
Es un buen comentario. Sin una duda, usted no sentimos bien. El panel adentro permite que sepan
desea simplemente ser asentado en casa, la manera como nuestro cerebro codifica
teniendo buenas sensaciones en la relacin el nuestras experiencias, y son la que adentro
Sheri. A propsito, cundo acabar, usted permite que realicen cambios en manera tan
inmvil tendr ms voluntad para conocer a otras rpida.
mujeres jvenes. Para pensar de Fred l estara tentando a parar en este punto, por lo
como usted piensa usted no lo obstaculiz para tanto el Al haba aprendido ya
tener otros amigos, la derecha? Al de los substituir su
hombres el convino eso no. sensacin del vaco para las sensaciones agradables
Sin embargo, pensar de Sheri de la manera como del afecto y del amor, cuando
tiene pensamiento mantenido le pens de Sheri.
encarcelado y de l lo obstaculiz para conocer a Quizs sin embargo , el Al intent repetir su
otras mujeres jvenes. El proceso que experiencia con Sheri en nuevas relaciones. En
ahora iniciaremos va a permitir que recupere las el romance Lolita, un hombre de cuarenta aos
buenas sensaciones en la relacin el Sheri, todava intent encontrar un substituto ideal
como los que tienen ya con Fred. sos eran su las para la muchacha de trece aos que aterriza en el
buenas sensaciones, y usted merecen agua veinte y cinco aos antes. Si no puede
tenerlos en el lugar del deseo y del vaco que ahora substituir la persona que fue perdido, pero es
se siente. E, cul es ms importante, ms posible para desarrollar una nueva relacin
adelante utilizaremos estas buenas sensaciones que tiene muchas las mismas calidades que era
como gua para la nueva relacin que desea tenido con la persona anterior.
construir con otra persona en el futuro. El paso siguiente ayudara al Al para ir ms
l se parece yo excelente , l Al dicho, profundo en la preservacin de las ventajas de
conviniendo ir a continuacin, no obstante an un su relacin anterior con Sheri. Con l, el Al poda
poco en duda encendido si obtendra realmente utilizar su experiencia anterior para
para cambiar una cierta cosa. encontrar y para desarrollar nuevas relaciones
Perfeccione. Ahora, deseo que piense cerca de cariosas. Eso es lo que la gente que si
uno en las ocasiones ms especiales que
47
recupere espontneamente de prdidas trgicas multiplica, cada letra puede ser una poco diferente
obtiene para hacer. de la otra, pero toda tendr la misma luz
Deseo que cierre los ojos y repasa todos los blanca y caliente, preservando la esencia del tipo
buenos momentos que tenan con Sheri de relacin que desea desarrollar
- se olvida los malos, por lo tanto no son Cuando tendr baralho de las letras completas,
importantes ahora. Mientras que a relembrar, deseo que lo juegue en la direccin al
deseo futuro, de modo que las letras si est separado.
que piense alrededor valores que se senta durante Algunos estarn cerca de usted, los otros ms
la relacin. La gente valora diversas cosas distantes. Seprese exactamente, usted que podr
en una relacin. Algunos valoran el afecto y la ver la luz blanca y caliente en cada de
aislamiento; otros, una amistad menos intensa, ellos, brillando como estrella pequea
pero de que permite un convivncia agradable. Interesando, puedo realmente ver el brillo de las
Otros valoran el espontaneidade y la variedad, y luces.
existen quin valor de la elasticidad a la confianza y Perfeccione. Ahora, deseo que piense de Sheri de
a la constancia. El humor, la inteligencia y la manera
la vivacidad son otros elementos valorados en una como la hizo antes de que, en una imagen oscura e
relacin. Algunos gente encuentran que pequea, y vea
ciertas mismas relaciones permiten como s mismo si recupera la vieja sensacin de la prdida
ms que ellos, e esto era lo que valoraron No obtengo para hacerlo. Puedo ver la imagen
ms rpidamente, pero pronto me vuelvo para
Mientras que identifica los diversos valores de su pensar de las luces brillantes del futuro.
relacin con Sheri, deseo que los imagine Todo el proceso condujo cerca de veinte minutos.
en otro lugar. Esta nueva imagen puede ser ms Por otro ejemplo y la lnea de la direccin
simblica o abstracta, pero debe mantener la del proceso, ver de pena resolucin video (1).
esencia de las experiencias especial que tenan con Los resultados conseguidos para el Al
ella. Algunas semanas ms adelante, el Al
Veo un blanco ligero que impregne todo qu toca inscrito en contacto con nosotros y en l
, dijo el Al. dijo algunos cambios interesantes a
Excelente. Ahora, en un tercio lugar, deseo que se ellos. Una semana despus de nuestra
imagine que forma estos valores puede sesin, l si sierra que habla con la
tener en su futuro. Cmo podr satisfacer estos voluntad con un amigo de Sheri, con
valores con otra persona? Esta imagen quin previno previamente. Se volvi a
puede ser una poco vacante y obscurecer, porque la licencia con las mujeres jvenes y
usted no todava saber quin usted ir a tena gusto muy. En el extremo, dijo
saber para amar en el futuro, solamente la imagen algo que era una demostracin
debe tener esta misma luz blanca y fascinadora que los cambios haban
caliente. Imaginarse que podr vivir estado para verdadero. Dijo que se
profundamente los mismos valores con otra imaginaba lo que sucedera la prxima
persona va vez de se pasado para la avenida
a ordenar su atencin para mirar a otras mujeres Sheridan. Cuando pas para l la
jvenes y para descubrir el tipo de relacin palabra que salt a l a los ojos fue
satisfactoria que podr crear con cada uno de librada [convertirse libremente], en vez
ellas de Sheri!
Entenda ya. Esto me deja ms esperanzado. Algunas semanas ms adelante, el Al utiliz el
Ahora, coge esta imagen y la multiplica, pues el proceso de la eliminacin de la tristeza para
baralho de letras era una. Mientras que se modificar su sensacin en la relacin dos las viejas
los namoradas. Estamos satisfechos
48
siempre cuando alguien aprende el suficiente en el chance para utilizar este mtodo de eliminacin de
mtodo utilizarlo sin nuestra ayuda. la tristeza para decidir una gran variedad
En el ao siguiente, Al continuado para irse con de prdidas, en general en solamente una sesin.
otras mujeres jvenes y desarrollado una Entre los algunos casos que tenamos, tena
relacin seria con Julia, con quin tiene el irse de la una madre joven que ella dio a su beb para la
vid seis meses. Cont: Este ltimo ao adopcin, madre que hijo del adulto si ella
era interesante. Nunca me imaginaba que una confi el suicidio y los hombres y las mujeres que
nica sesin podra tener tal impacto. haban perdido los seres dese en
Pronto despus de esto casi, el Al llam por desastres o accidentes terribles. En prcticamente
telfono nervioso y el gritero. Julia a ella haba todos los casos, nuestro cliente senta una
dicho que ella dese que fueran solamente relevacin intensa y podra establecer un contacto
buenos amigos - ella se iba con otra persona. con la persona que haba perdido y con
Desde entonces, el Al fue preocupado y tena valor de esa relacin.
dificultad en coger en sueo. Aunque saba Aunque la mayora de la gente piensa de prdida
el proceso de la eliminacin de la tristeza, no lo en la relacin a gente, otras prdidas
haba utilizado, encontrando que podra existen muchos que se puedan solucionar con este
obstaculizar cualquier posibilidad de un da para mtodo. La prdida de un bichinho de la
reatar con Julia. Tranquilized lo, afirmando estima, un anillo, uno casa, un trabajo - todo esto
que el proceso no slo lo hara para sentirse puede ser tan devastador para alguna gente
mejorar, as como hice l ms capaz e cunto la prdida de una relacin.
moderada, lo encajona demostr inters en volver Utilizamos este mtodo con los atletas speros que
a tomar la relacin. (Para ver la sesin no podran ms practican su deporte del
sobre tristeza anterior, a continuacin, en este favorito y con la gente que haba perdido el
captulo.) trabajo, la casa o su pas nativo . Muy ha estado
Una semana ms adelante, llam por telfono, recompensando para poder ayudar a esta gente
decir que l se senta mejor bien. En la noche tan rpidamente.
adonde pas para el proceso de la eliminacin de la Tres meses que ayudaban despus a una seora a
tristeza, tena un sueo agradable al sobrepasar la tristeza de la muerte de la
contrario de los sueos confusos y abrumadores madre, su marido me escribi:
que vinieron teniendo. En un mes, era la Pero un bilhetinho a decir cunto soy agradecido
primera vez que sucedi esto. Haba hablado con para ayudar a mi mujer a sobrepasar la
Julia para el telfono, y era sentido tristeza. Ambos somos agradecidos a l por su
tranquilo y capaz. Haban combinado una reunin delicadeza, su tiempo, su afecto y su
en un caf. preocupacin sincera.
Ningunos de nosotros pueden prevenir las Puesto que la sesin que tena con l, mi esposa
prdidas. El Al aprendi una manera creativa de era capaz aceptar la muerte de la madre y,
ocuparse de la prdida. A sa establece cada vez literalmente, ella interior puso la tristeza de una
las nuevas relaciones, l me conduce nueva perspectiva. Es el tratar bien mejor de l
obtienen los valores de las relaciones anteriores. Si estresse e, en el resultado de esto, l estresse
prenda esto, podremos utilizar todas desapareci de nuestro trabajo y de nuestra unin.
nuestras experiencias para crear relaciones Una ms vez, muy obligada. Desele y a su salud, al
mejores cada vez. bienestar y a una vida mejor, a travs del
Muchos tipos de prdida pueden ser decididos panel.
Pues la prdida es una experiencia porqu todos Cuando el nio, Ruth tena un gran amigo con
pasa, quin jug el tiempo todo. Esta aislamiento
tenamos era muy importante para las dos muchachas.
Entonces, el amigo de Ruth tena de si se movi
49
para otro estado. Era como si un pedazo de m de eliminacin usada de la tristeza con los sueos
tena IDO sin embargo. Siento desde puede ayudar a la gente a vivir
entonces mucha carencia de ella , explicada. Tena profundamente el sueo como recurso constante,
attemped boardings teraputicos con la misma fuerza que tendra si si l
innumerables para intentar decidir a esta prdida, tena materializar.
sin xito. Algunos meses que aplicaban El uso del mtodo en malo-tratamientos sufri en
despus el mtodo de eliminacin de la tristeza, infancia
Ruth comentaron: Despus de tantos aos, Llegamos para utilizar este mtodo con la gente
es bueno para que finalmente la obtencin reparta que haba
y elimine esta tristeza . El calor y la sufrido a los malo-tratamientos cuando los nios y
pasin del tono de la voz de Ruth confirmaron la haba gritado
profundidad de lo que dijo. la prdida de una infancia feliz que nunca haban
Seis semanas antes de que I que conoca a Anita, l tenido. Cuando
que haba perdido a tres personas ms uno de los padres muere, el nio pierde la relacin
estaba encendido. E todo sucede en solamente tres positiva que
das. En el da 6 de mayo, su cabeza tena, y tambin la esperanza de venir tener la
muri en un accidente de coche; en el da 7, perdi relacin cariosa y
a madre; e en el da 8, el fianc, cariosa que tanto dese.
queestava en frica que haca experiencias de la Muchos profesionales a quines enseamos a este
comunicacin con los animales, era mtodo lo estn aplicando en la gente
engolido al lado de un len! No es admirar a ese daada que haba sido fsica o sexual. El mtodo
Anita si est quejado de un vaco en su admite que recuperan la relacin cariosa
vida. Pergunteilhe que de las muertes era ms que tanto era necesario l carencia durante su
difcil de aceptar y dirigido le con el proceso desarrollo. Este fuentes a una base existencial
de la eliminacin de la tristeza. Cuando acabamos, que una sensacin crea de automvil-estima y de
me miraba pensativo y dicho: Puedo la bienestar.
misma marca en el caso de las otras dos, derecho? Entre las algunas instituciones que estn utilizando
Ms adelante, Anita cont que el uso del nuestro mtodo, uno es la clnica
mtodo haba diferenciado enorme en su vida. psiquitrica sin extremos lucrativos nuestra seora
Prdida de un sueo de la paz (las nuestras seora de la paz),
Descubrimos que este mtodo en Louisville, Kentucky. Dra. EL-len Zuverink de
es muy til cuando alguien es Maria, responsable del entrenamiento del
triste para que la obtencin equipo del hospital en el mtodo de eliminacin de
materialice un sueo muy la tristeza, dicha me recientemente:
grande. Una mujer que Hemos utilizado el mtodo de eliminacin de la
descubre eso no tristeza en nuestra institucin con xito
puede tener el hijo comercial a que tanto dese o inmenso , dicha, empolgada. Hemos trabajado
un hombre, por completo crisis del con los casos ms difciles, y, como l
meiaidade, que si de la cuenta de eso sus funciona con esta gente, puede funcionar con
expectativas del xito no estn probablemente los cualquier persona.
materializa puede sufrir cunto alguien de una Un joven sufri de la depresin y de las
manera tal que est perdido un hijo o un tendencias suicidas para perder a la madre. Ella
trabajo de de alto nivel. era hijo de un alcohlico, y cuando haban daado
Cuando se viven estos sueos perdidos as que para la madre y haban sido maltratado al
cunto los recuerdos de la gente que haba nio por los hermanos. Su vida en general haba
perdido algo concreto, produzca las mismas sido muy mala. Haber pasado despus para
sensaciones del vaco y de la prdida. El mtodo
50
el proceso de la eliminacin de la tristeza, todo se Mucha gente haba obtenido siempre para
movi para l. Me siento como si hubiera sobrepasar sus prdidas de manera rpida y
hecho un trasplante del corazn, dicho. Esto tiene creativa. Observacin como esta gente excepcional
siete meses, y l est hoy en forma haba obtenido para decidir la sensacin
excelente. Acaba para venir visitarme y dijo que el de la prdida con xito, descubre que la elemento-
mtodo era responsable de su cambio. Al llave y en cuanto a ensea a la gente a
salir del hospital, era sentido ya bien, y ahora es un utilizarla en manera rpida. Descubrimos que un
alambique mejor. perodo largo de la espera no es
Dra. Maria Ellen dio otros ejemplos de pacientes simplemente necesario - ocurre solamente porque
con algunos tipos de problemas y eso no sabe qu hacer.
haban sufrido grandes prdidas. Ese tomamos El hecho del m lo lucho que se ocupar de diversa
ms adelante cuidado de los problemas, manera en culturas diversas tambin
muchos de ellos desaparecemos simplemente , demuestro que el perodo del tiempo necesario no
dijimos a doctor. Soy quevoc muy es fijo. El Irishans hace un vigil, donde
satisfecho estoy haciendo este tipo de trabajo. Es los amigos y los parientes hablan en los difuntos y
realmente necesario. Me siento feliz para el festejam durante tres das. Despus de
poder ensear este mtodo a la gente. este perodo, los sobrevivientes si recupere de la
Tambin cont que los resultados del mtodo prdida. En la otra extremidad, en
haban cambiado la manera de pensar en los algunas culturas el viudo debe prantear la muerte
empleados de la institucin en eso que es posible del marido durante un nmero especfico
hacer. Vimos los resultados - como la de aos y, algunas veces, incluso para la porcin
gente obtiene para moverse tan rpidamente. restante de la vida.
Como si trata de un gran hospital psiquitrico, Obtenemos ya incluso para utilizar con xito este
muchas vidas se estn beneficiando para este mtodo adentro el mismo da de la
mtodo. prdida. Evidentemente, no forzamos a nadie
Cunto hora toma la sensacin de la prdida? hacer esto. No tiene un perodo del tiempo
La mayora de libros especializados dice que, necesario. Cules y necesario es entender la
conseguir se libr de la sensacin de la prdida, la estructura mental del dolor y de la prdida, de la
persona debe pasar por cuatro o cinco perodos forma es decir para modificarla.
del Como la gente piensa de la prdida
entrenamiento durante cierto perodo del tiempo. La variedad de maneras con eso que la gente
Algunos autores enumeran los perodos del piensa en quin si ella era fascinadora. Antes
entrenamiento que varan poco de uno para otro. de continuar leer, nuestro lector quizs encuentra
Estos perodos del entrenamiento en general interesar a observar como representa la
incluyen persona que si era
la negacin, la clera y la negociacin, antes si Todos utiliza una variacin del tema est aqu, no
llegan obstante no est presente de ''' de la
la aceptacin. Muchas veces, esta aceptacin es verdad. Uno de las maneras es ver a la persona, no
ms dimisin de lo que la decisin creativa que obstante de una forma unsubstantial -
observamos en general en la gente. transparente, aplanado, sobrevoando el ambiente,
Sin una duda, eso es lo que sucedi con la gente en una foto etc. Quizs si ve la forma de la
vieja, pero l tiene poco a ver con cules es persona en la cama, o las marcas de sus pasos en
posible hoy. Para afirmar eso tiene de ser de esta relva, sino l no tiene nadie. Quizs en
manera se parece lo que fue dicho en el djenos los ven con la persona que si estaban en la
siglo pasado en el vuelo. Se pareca imposible, por distancia, y en esto en caso de que eso
lo tanto nunca le no haban hecho antes. nosotros funcione solamente como observando.
No estamos con la persona a que perdemos,
51
para recordar las buenas sensaciones ese un da personal
nosotros los partilhamos. Un hombre Una variacin de este mtodo es til para lo que
record a gran amigo or su voz al telfono. Pero la llamamos
voz era dbil, como un viejo expediente preparacin para la prdida : un proceso que
en vitrola, y no ella de una persona en carne y prepara a gente para
hueso. una prdida que vaya a suceder. Esta ayuda la
Cuando eliminamos la sensacin de la prdida, gente que ha
pensamos de la persona que si casi estaba la envejecido o los amigos enfermos, o sa son usted
forma del damesma donde pensamos de la gente elasticidad si al
que sigue siendo de nuestra vida. Es como divorcio.
si, de cierta manera, ella continuara vivo para La preparacin para la prdida fortifica a gente
nosotros, exactamente sabiendo que muri para los acontecimientos futuros, de la forma
ya o estaba sin embargo. La manera existe mejor respetuosa que ella puede repartir de una manera
para honrar los que haban sido ms adecuada y con sa es que muere o
importantes en nuestra vida de qu cargamento que va sin embargo. Sin esta preparacin para la
con nosotros valor de lo que haban salido prdida, la gente est implicada tan en su
e para continuar viviendo a partilhar esta dolor que no es capaz ayudar a la persona que est
sensacin con la gente? muriendo. No es justo sobrecargar a la
Cuando, ms all de la prdida, tiene trauma persona que va a morir con la responsabilidad
Cuando la persona muri de forma dolorosa o adicional de ayudar a los parientes y a los
trgica - en un accidente o de la enfermedad amigos para aceptar su muerte! Un especialista en
seria -, es casi siempre necesario utilizar el mtodo el panel utiliza prcticamente este mtodo
de curacin del phobia (ver el captulo diario en los pacientes que sufren de SIDA, de sus
6), junto con el proceso de la eliminacin de la parientes y de los amigos.
tristeza. Recientemente, hice una sesin con La preparacin para la prdida tambin puede ser
un hombre que dados de la esposa del cncer seis til para cualquier tipo de prdida
meses antes. l y la esposa excelente probable, como divorcio, por ejemplo. Al decidir el
tenan ms all juntos de los momentos, problema de la prdida previamente,
partilhando las cosas de que l tuvo gusto y nosotros poder en fortalezas de la sensacin a ellas
consolidacin del amor que senta uno para el otro. creativas y, en vez de desesperado y de
Sin embargo, tena muchos recuerdos privado de esperanza. Esto en la Cia una base
torpes, a la medida que progres el cncer y era emocional muy mejor a ocuparse de los
enfermo, hasta que ella entr adentro come. problemas prcticos de la separacin. Poder de E, a
Ped l que repas ese perodo y se separ con los tiempos, para crear las bases para
cuidado todos los buenos momentos que una reconciliacin posible.
desearon preservar y a reverenciar de esos Pues una sorpresa en enlace, nosotros descubre
momentos que podran dejar paradas al revs. que la preparacin para la prdida es til
Primero, utilic la curacin rpida del phobia con incluso para los pares que planean continuar
los momentos torpes, y ms adelante el juntos! Fortifica la relacin y elimina cualquier
mtodo de eliminacin de la tristeza con los tipo de dependencia del tipo que no puedo vivir
momentos especiales que dese a reverenciar y sin usted.
al mantener el recuerdo. Esto lo hizo con se el Ron, por ejemplo, era grumbler con los celos
distanciasse s mismo de quin era torpe y fuertes que se sentan del namorada uno. Ms
volvi a tomar el objeto de valor de las adelante que un especialista en el panel utiliz el
experiencias que haba tenido con la esposa. mtodo con l, los celos desaparecieron.
Preparacin para la prdida: para restablecer la No tena ms la sensacin de eso el namorada que
energa uno era la nica persona competente de
52
proporcionarle experiencias valiosas. Por lo tanto, II).
l a la izquierda de si se siente (2) Pena en gratitud, de Steve y de Connirae
dependiente y abandonado. La preparacin para la Andreas (ser publicado).
prdida le demostr que eran las No estaba con una sensacin de la
experiencias valiosas dentro de l. Ron obtuvo a distancia, y s con el corazn completo de
inmvil ms aprecia el namorada uno fuera la alegra, que podra recordarlo a m.
si lo arrest desesperadamente. Era happyer, H. C. BEECHING
porque la persona se senta ms completo 11
como, y tambin el namorada uno era happyer, LA
porque l a la izquierda de si se preocup de ESTRATEGIA
l el tiempo todo. DE LA
Louise se senta chateada con la posibilidad para GENTE POR
perder al novio. Como l no todava tenido SUPUESTO
asumido una comisin ms seria, l si l se senta ESBELTAS
vulnerable. Esta sensacin intervino con la
relacin. Para Louise, era un gran problema. Para
utilizar despus el mtodo de Muy bien. Un empado se imagina Ahora, se
preparacin para la prdida, en ellos envi un imagina que est comiendo el empado y
boleto: se siente pues estara en su estmago para la
Muy oblig para la atencin y la ayuda que me porcin restante de la tarde. Di la atencin a
dieron. Despus de decidido, el gran las seales no-verbales de Greta, de saber si segua
problema se parece tan tonto! E increble como mis indicaciones, usando la parte de su
nuestro cerebro aprende que la voluntad cerebro capaz para seguir cada uno de los pasos. l
rpida tiene la ayuda adecuada . bien incluso dejada
I y Steve ya en ellos se prepara para la prdida de el paso en la sensacin.
nuestros nios y otros parientes y amigos. Desea que me sienta si soy o no saciada? , pidi.
Encontramos eso para tener conciencia de eso que No se trata para saber si es saciada o no ,
quizs no estn con nosotros ella hace contest. Uno est
maana con sa el tiempo que tenemos con ellos si alrededor tipo de la sensacin que tiene en el
ella todava hace ms especial y estmago. Si comer un
preciosamente. Cuando la madre perdi, tiene tres empado con el relleno del queso, la sensacin es
aos, Steve pasado una maana muy diferente de
solamente tranquilamente, reestablishing ligarse a sa tendra si comi una placa vegetal.
los momentos especiales que haban Greta se pareca confuso. No s de lo que est
tenido juntos y sigui ms adelante en frente con hablando, dicho. Encuentro que nunca
su vida. La muerte puede convertirse en percib una diferencia de sensaciones. S la
exactamente una celebracin de la vida. diferencia entre la sensacin yo bien o
Ms all de solucionar el problema de la tristeza y gravemente, o el desconfortvel. Si siento el
en ayudarles a ocuparse de los problemas desconfortvel, entonces como.
prcticos de la prdida, de este mtodo en los que Alguna gente que come est excesivamente como
est de la una sensacin saludable de ser Greta. No saben para distinguir los
personal capaz e independencia, creando la algunos tipos de sensaciones. Ni haban aprendido
capacidad de plantar nuestros pies en el suelo y distinguir el tipo de vaco que significa
de ampliar slidamente nuestros brazos para la que soy la sensacin s mismo solamente de la
otra gente. sensacin del hambre, de que soy una seal
Referencias de comerse. Tom un cierto tiempo para ayudar a
(1) De pena resolucin , vdeo (ver el anexo Greta a distinguir sus algunas sensaciones
53
emocionales. necesit tener ms informacin con respecto como
Si todas sus sensaciones emocionales son ira a sentir ciertos alimentos ms
clasificadas en dos grandes bloques, bueno o adelante. Del tiempo en cuando, I hasta la persona
daa, cundo sentirse que l no sabr sabia que un alimento fue a causar me a
gravemente qu hacer para sentirse mejorar. No malestar, solamente este mi conocimiento no era
sabr cundo comer, cundo invitar a un amigo un muy verdaderos o bastante fuerte. Cada
cine o cundo hacer cualquier otra cosa vez que eso comi excesivamente, observado
que satisfaga sus necesidades , dije. Usted que como mi cuerpo reaccion. Comenc a tener
comenzar a percibir la diferencia si para uno
dar la atencin a seales interna, si para observar la experiencia profunda del malestar, y la prxima
eso accin lo hacen para sentirse mejorar. vez pens dos veces antes de injerir ese
Si tiene una sensacin torpe y una visita los amigos alimento. Todos aprende con la experiencia. E
que se harn para sentirse mejorar, usted cualquier error del pronstico debe ser razn
comenzar a reconocer aqul tipo del malestar de la alegra, porque adentro les dar ms
como seal de visitar a un amigo. Si para experiencia en el futuro.
sentir una sensacin torpe y despus de comer la Tomamos ms una cierta hora que repite el
sensacin an para continuar, proceso de modo que uno lleg a ser automtico
probablemente la edad de la sensacin no del para Greta. Di la atencin a las pistas no-verbales
hambre. Es una seal de eso que desea otra (ver el anexo I) que indicaron que
cosa. Quizs est con clera de una cierta cosa y realmente llevaba con cada uno de las etapas de la
necesita decidir a esta pregunta. Quizs es manera adecuada.
entediada y desea hacer interesar o el empolgante Cerca de una ao y manera ms adelante, Greta de
algo. ella los cont que su nueva estrategia de
Greta entenda lo que dije y comenz a distinguir la la alimentacin haba dado resultado. Haba
sensacin del hambre de excesivamente. perdido el peso rpidamente, sin esfuerzo.
Exactamente as, inmvil tena dudas. Nunca hice Aunque tena, uno o dos veces, superior comida,
esto antes; por lo tanto, no tengo obtienen para interrumpir el proceso,
experiencia. No s la sensacin de los diversos siendo comenzado a comer cantidades pequeas
tipos de alimento en mi estmago. Entonces durante algunos das, de modo que su
como voy a aprender y a comer de esta manera? , estmago se volviera al tamao normal. De
pidi. entonces encendido, era ms fcil observar pues
En este momento, mientras que est aprendiendo su estmago reaccion los diversos tipos de
la estrategia, puede asumir mientras que alimento.
su estmago va a reaccionar a largo plazo a cada Cul es el peso normal?
alimento. No importa si va a hacer a la Cuando la persona utiliza la estrategia de los
derecha o no, desde entonces eso que utiliza la esbeltas de la gente por supuesto, comienza a
seal posterior de repasar sus impresiones. guardar su peso normal. Este peso vara de
Haber injerido despus un alimento, observa como persona a persona, dependiendo de los factores
si se sienta. E cada vez a eso si para genticos, del nivel de la actividad y de la manera
alimentar percibe mejor el tipo de sensacin que de pensar. Dependiendo de su tipo
cada alimento provoca. gentico y de su manera de pensar, algunos
Expliqu a Greta que, con el tiempo, era cada pueblan ms que sern pesadas de lo que otros.
momento especfico en mis pronsticos. La idea de sa algunos de nosotros tiene uno el
Cuando era ms joven, muchas veces comi peso predeterminado que nuestro cuerpo
excesivamente, o comi los alimentos que volver suficientemente se separa hacia fuera en
gravemente me hicieron ms adelante. Este tipo de literatura en control del peso. Encontramos
experiencia era exactamente lo que
54
que esto predetermin el peso mudo cuando la camina con el cuidado, usted podr ser alimentado
persona adopta una nueva estrategia mientras que hacen los esbeltas de la
alimenticia. Casi siempre, la gente comienza a gente por supuesto.
tener un ms bajo normal del peso. 1. Encuentra un lugar en donde puede ser durante
Adaptacin a las alergias alimenticias veinte minutos sin la interrupcin.
La gente que sufre de alergias alimenticias o 2. Piensa primero de una cosa: Mientras que sabe
de enfermedades esa demanda una dieta que es sobre la hora de si alimenta:
especial, como diabetes, tambin puede utilizar Cundo ve el alimento? Cundo oye a alguien
otros criterios para seleccionar o para prevenir para decir que es sobre la hora del
ciertos alimentos. Sin embargo, mientras que almuerzo? Cundo siente hambre? Usted puede
el efecto daoso no ser muy serio y no tambin imaginarse que la asientan a la
ocurrir dentro de algunas horas, esta tabla donde si ella encuentra el alimento, mirando
estrategia alimenticia funciona bien. Si alguien del refrigerador interior o examinando un
tiene alergia el maz, por ejemplo, y se imagina cardpio.
pues ir en un futuro prximo a sentirse para 3. Da la atencin a la sensacin de su estmago.
comer el maz, pueda notar las sensaciones de Observa calidad de la sensacin. No slo se
los alrgicas, percibir como son torpes y elegir trata para saber si es saciado o esfomeado, pero
otro alimento. Esta estrategia ayudar a la como si se siente el estmago. Dependiendo
gente que es alrgicas o sensible a algunos de lo que comi de la vez ltima, si l es el tiempo
tipos de alimento para prevenirlos, sin crear o relajado, la sensacin ser diferente.
conflicto interno. (Tambin ver el captulo 4, 4. Se pide: Qu ahora bajara bien en mi
como eliminar reacciones de los alrgicas .) estmago? No necesita decir esto en alta voz,
Como para recuperar la sensacin corporal slo piensa de la pregunta.
Greg pregunt a m que los esbeltas le ayudaron a 5. Piensa cerca de un alimento definitivo, algo que
aprender la estrategia de la gente por supuesto, podra comer. Un emparedado de Per,
porque conoca a la gente que haba conseguido un caramelo de la sopa vegetal, la placa, el salada,
buenos resultados con ella. Cuando comenc a o cualquiera imaginan otra cosa.
ensear al Greg la estrategia, dijo tan pronto 6. Ahora, se imagina que est comiendo una
como no podra aprenderla, por lo tanto no senta porcin del alimento elegido. Si pens del
nada de la cintura para el punto bajo. emparedado de Per, siente la sensacin mientras
Las experiencias muy traumticas en infancia que el alimento va abajo para el estmago.
todava haban hecho con ese Greg Piensa alrededor pues ser sentido cuando el
decidido, suficientemente el nio, que era emparedado estar en su estmago y pues su
invlido la pena para tener sensaciones cuerpo l ser sentido sobre las horas siguientes.
corporales. Era necesario tomar cuidado de estas 7. Ahora, compara esta sensacin con sa tena en
experiencias emocionales del pasado antes el estmago antes de imaginarse que era
de que Greg podra sentirse seguro tener si aliment. Cules de las dos sensaciones
sensaciones corporales. Utilic los mtodos prefieren? Ser que en un futuro prximo va a
descritos en los captulos 3 y 6 para ocuparme de sentirse mejorar, comiendo el emparedado de
su infancia traumtica. Esto le trajo otras cules haba sido uno sin comer? Si la
ventajas, de que haba seguido siendo ms contestacin ella es positiva, guarda la posibilidad
importante de lo que la prdida de peso. para comer el emparedado. Si negativa,
Pasos de la estrategia de los esbeltas de la gente desechando la posibilidad. Observa que est
por supuesto decidiendo con la base en qu dar a mayor
Es posible adquirir la capacidad de elegir los placer en un futuro prximo l. No tiene razn de
alimentos mejor. Despus de todo el siguiente comer algo que la hara para sentirse
gravemente para la porcin restante del da.
55
8. Ahora, visualiza otro alimento. Quizs un Tiene gente a que ella coma excesivamente en
caramelo. partidos, otras que lo hagan solamente
9. Ahora usted va a descubrir si ella desea cuando ella est sola. Otros comen solamente el un
realmente para comer el caramelo. Se imagina tipo definitivo superior de alimento: el
que come el caramelo y lo se siente que l que helado, chocolates, pizza, Alimento chino etc.
desciendo para su estmago. Observa la Repite otra vez los pasos en cualquier
sensacin para estar con el caramelo en el situacin en la cual costumava para comer
estmago sobre las horas que si siga. Cmo es superior, tener certeza de eso la nueva estrategia
fieltro? tambin fuera asimilado en esa situacin.
10. Compara la sensacin del paso 9 con la mejor Para saber cundo parar para comer
sensacin que tena hasta ahora (paso 7). La misma estrategia permite que la
Cmo esta sensacin si lo compara con se habra persona sepa cundo parar para comer.
tenido en caso de que sa l hubiera Siempre que sea usted elasticidad para
comido el emparedado? Cules de las dos tragar otro pedazo, se imagina mientras
sensaciones es ms agradable? Cules de las que su estmago va a sentirse all de
dos marcas l para sentirse mejorar? Tiene poco. Usted l podr parar en el momento
presente el alimento que l de la sensacin ms donde si sentir el desconfortvel ms de el
duradera lo ms mejor posible y. que si ahora se siente. Esto es una manera
11. Iguales repite el proceso (pasos 8, 9 y 10) con natural de parar para comer tan pronto
otros alimentos. A cada vez, tiene presente como sentirse saciado. Cuando este
el alimento que las marcas l para sentirse mejorar proceso si se convierte un hbito, es lo
durante ms tiempo. que va a sucederle rpidamente, sin tener
12. Cuando habr comparado un nmero razonable que parar para pensar del tema.
del alimento, de forma ese el proceso si Tiene gente que ella encuentre que ella debe
llega a ser natural, decide a qu alimento se parece comer todo cul est en la placa. Muchos
mejor. Ahora, se imagina que est comen todo para no jugar el alimento son,
comiendo el alimento elegido y siente la olvidndose que el alimento es juego adentro
satisfaccin que le proporciona. cintura! Si usted piensa as, usted puede para
Repeticin adicional comer porciones pequeas, para sentirlo la
El mtodo bsico fue exhibido ya. Para tener voluntad para repetir hasta ser saciado. Otra
certeza de eso que continuar utilizndola en manera de ocuparse de esta situacin es utilizar
manera automtica, usted cada uno de los pasos pratospequenos. Puede parecerse bobagem, pero
en algunas diversas situaciones debe ayuda a la gente a comer poco. Ella es ms
imaginarse. Se imagina en su restaurante del difcil de colocar mucho alimento en una placa
favorito. Vuelve a tomar cada uno de los pasos, pequea, por lo tanto la persona no va a
para elegir lo que va a comer en esta situacin. comer solamente porque el alimento est en la
Ms adelante, se imagina en un partido, y placa . Claramente que l es siempre
repite los pasos. Se imagina el tomar del caf de la posible repetir la placa, exactamente pequea,
maana en casa, y repite los pasos. pero en esto en caso de que sa est sobre una
Cuando los pasos si llegar a ser natural, es una decisin concienzuda, y no de una obligacin
seal de sa el proceso son si llegan a ser automtica.
automticos y de se usted que podr aplicarlo en Para observar los resultados
futuro de la misma forma automtico pues Haber aprendido despus la estrategia de los
viejo eligi el alimento. esbeltas de la gente por supuesto, es necesario
Ahora, piensa de una cierta situacin especfica en observar pues est funcionando. En la mayora de
la cual comi superior en el pasado. los casos, este mtodo no provoca una

56
gran prdida de peso, de que no es generalmente Joe era un estudiante de la teologa que trabaj en
duradero. El resultado es una prdida la noche en un almacn de
gradual que si las subsistencias. conveniencia. Tena la obligacin para dar vuelta a
Como nosotros dijimos ya antes, la prdida de peso las pginas repas ponographic
somos temas a muchos factores. Cuando cuando no tena nadie para el cierre y no obtuvo
funcionan todos ellos, la persona si guarda esbelta para parar para hacer esto. Era de
por supuesto. Si la estrategia de los miedo que la cabeza lo cogi que miraba los
esbeltas de la gente por supuesto es el nico compartimientos durante el expediente.
elemento que carece, aprenderlo va a facilitar la E que ms miedo de eso alguien de la universidad
prdida de peso. E si otros elementos carecen, ser de la teologa saba an as.
ms fcil notarlos. Aunque tena attemped algunas terapias, nada que
Otros mtodos de panel para perder el peso haba obtenido para cambiar su
El estndar swish, presentado en los captulos 16 y actitud. Se imaginaba si lo no poseeran para el
17, diablo y tena miedo para perder el
puede ayudar a la gente a aumentar automvil- total del control.
estima y Cuando alguien como Joe si se siente conducido
a establecer objetivos para facilitar la prdida de para hacer algo que no desea hacer el nivel
peso. concienzudo, hojas del principio de eso un lado
La motivacin positiva (captulo 14) o un futuro del inconsciente lo hace para actuar as.
propulsor (captulo 18) es factores tan esenciales Cuando decimos inconsciente, deseamos decir
cunto otro. A los tiempos, el exceso del peso tiene que Joe no sea concienzudo de este su lado.
una Tambin licencia del principio de aqul estamos
intencin positiva (beneficio secundario), como por sobre un lado de l, no de un demonio o de
ejemplo el deseo de ser independiente de los un extranjero.
padres Tambin licencia de importante estimbamos otro:
que si preocupacin sobre el exceso del peso. En de se todos los lados de una persona
esto tienen intenciones positivos - exactamente que el
en caso de que eso, el velocidad-modelar reverso comportamiento es daoso o destructivo.
en La importancia de esto estimada estar ms clara
seis etapas (captulo 7) ofrezca nuevos alternativas cundo continuar diciendo el caso de Joe.
positivos. En el captulo 15, decimos el da de una Cuando ped el Joe que benefician los
mujer alcanzar su peso ideal. compartimientos les dio, l contest a esa persona
A los tiempos, una nica sesin provocar la no
prdida de peso. Sin embargo, si varios otros sabia. Esto lo excit un poco, pero tena otras
factores que facilitan el mantenimiento del peso maneras de obtener la satisfaccin sexual. Lo
carecen, el xito depender encendido si casaron y estuvo contentado con su vida sexual.
aprende, pacientemente, una capacidad despus Encontr que no tena nada de til en dar
otra, hasta todos se han adquirido las vuelta pagina los compartimientos - un mal lado lo
capacidades necesarias. oblig y no obtuvo para parar.
Nunca me opongo a la tentacin, porque descubr La manera como rayo de Joe del problema
que las malas cosas no me intentan. demostr que este su lado era muy fuerte y
SHAW DE BERNARD DE GEORGE 12 suficientemente separado de l. Joe no
EN CUANTO A DECIDA LOS consideraba esta obligacin se ha ido exactamente
CONFLICTOS INTERNOS de
s mismo.
Concienzudo, nada persona sabia en este su lado,
no ser que lo hizo para dar vuelta a las
57
pginas repas ponographic. Por lo tanto, usted es La imagen no dice nada. No estoy oyendo
recepcin que avanz para hacer ninguna contestacin.
preguntas el Joe. La nica manera de juntar la No tena duda que necesit para ir ms lejos para
informacin sobre la utilidad de su edad establecer el contacto con ese lado de Joe.
obligatoria del comportamiento para buscar un Una ms vez, sin embargo pparently est hablando
nivel menos concienzudo (inconsciente). Una con Joe, qu deseo bsicamente es hablar
forma para tener acceso a este nivel es la con ese lado de l.
visualizacin. Bueno, deseo que contine observando este su
Joe, deseo que visualice su lado que las marcas l lado, mientras que le damos hora de pensar
para dar vuelta a las pginas repasaron de lo que tiene de positivo en la fabricacin a l
ponographic. Su lateral me dice en cules de las para dar vuelta a las pginas los
manos desean colocar esto. compartimientos. Quizs comienza si a recordar
En mi mano derecha. Pozo aqu. momentos y los lugares en donde l lo hizo
Excelente. Cundo filtrar su mano, este su para actuar as, hasta percibir que completamente
lado podr comenzar a tomar la forma. su intencin positiva. (...) Mientras que
(Continu lentamente y suavemente.) este su este su lado hace esto, deseo contar a l en una
lado es muy de gran alcance e importante persona que comi de forma obligatoria. S
para usted. , A propsito tan de gran alcance que su no sea exactamente esto en caso de que
que usted ni si dio cuenta, en nivel eso, por lo tanto cada lado tiene sus objetivos
concienzudo, de su intencin positiva. Ahora apropiados y su manera apropiada de actuar. Un
que este lado comienza a tomar la forma, me ejemplo quisiera dar a este su lado de lo que
dice qu ve deseo para decir cundo le pido en su intencin
Al principio de este proceso del descubrimiento, positiva. Esta persona que comi obligatorio
pparently estoy hablando con Joe. Sin preguntado a su lado lo que dese de bueno para
embargo, tambin me estoy comunicando con este l. Descubrimos que vino de una familia de
su lado que las marcas l para dar vuelta militar y haba sido creado de una manera muy
a las pginas repasaron ponographic. Joe hizo rgida, con muchas reglas y prohibiciones.
mentalmente la enfermedad de s mismo este Este su lado que lo hizo para comer no dese que
lado, luchar contra l. Lo vio como mala cosa. siguiera solamente reglas. Dese que fuera
Mientras que habl con Joe, su lado capaz rechazar estas reglas, l hizo lo que tena
comenzaba a establecer el contacto con esto, har y era independiente. Tan pronto como
respetando su energa y el irse del principio de acab para hablar, Joe tena el fuerte reaccin no-
eso sus intenciones es positivo. verbal. Hizo un movimiento brusco, sus
Me veo el mirar de los compartimientos , dije a costas haban sido lneas ms rectas y su cara ms
Joe. roja.
Muy bien, mira los detalles de esto pozo su lado. Es este igual! , Joe dijo enftico. Es mi lado que
La expresin observa de su cara, manera no desea seguir reglas! Desea que sea
como camina etc. (la posicin y la expresin de yo mismo. Me preocupo excesivamente de lo que
Joe se mueven suficientemente, por lo piensan los otros. Mis padres haban
tanto comienza a asumir, del punto de vista deseado siempre que l hizo cul era cierto. (...)
mannering, qu l se siente cuando se lleva las Mi lado est conviniendo lo que digo! Dice
pginas de la vuelta los compartimientos.) y eso es esto exactamente.
cundo obtener para ver esto manar su lado, Excelente. E ahora, es agradecida su lado para
desea que pregunta cul repas su intencin darle esta confirmacin. Agradealhe de E
positiva cuando l lo hace para dar vuelta las para ser, interesado aqu en ayudarle l para ser
pginas ponographic. (...) Qu contesta? usted ustedes mismos. Se parece yo una

58
actitud muy positiva. Usted tambin encuentra Un lado da para medir el tiempo a este su lado
que ella es positiva? para formarse de una manera ms clara en
Siempre que obtengamos una cooperacin de un su mano izquierda que desea que usted que hace
lado el nuestros, es importante cul es cierta, eso satisfaga a sus padres etc.
para ser agradecido a l inmediatamente. (...) Cundo obtener para verlo ms claramente,
Exactamente que Joe no es listo ser pregunta cul a l es su intencin positiva. "
agradecido, est dejando claramente eso I Me hace para hacer cules l es seguro , Joe
Agradezco y reconozco su contribucin. contest, con una voz fuerte y clara.
Bueno, no gusto qu l hace. ' Aunque he pedido encendido intencin el positivo,
Claramente que no. Usted no tiene gusto la contestacin de Joe mencion uno
ni poco de su comportamiento. Pero usted comportamiento para hacer cul es cierto. Por lo
no encuentra bueno para tener un lado su tanto, necesit repetir la pregunta.
que desee que l sea usted ustedes mismos? Le pregunta de lo que tiene positivo al as actuar.
Desea que la gente tenga gusto de m.
Es, yo encuentra. Entonces, es un lado que desea que usted l
tenga
Muy bien. Dice a una buena relacin con aspessoas? Es el que este
este su lado, lado desea para usted? Modifiqu el
tranquilidad, o de propositalmente de la manera pues Joe haba
cualquier otra declarado la contestacin, porque ella dese que
manera que se
encuentre coloc en el papel del agente, en vez de
adecuado, que solamente
conviene siguiente la orientacin alguien. Al contrario de los
enteramente su otros como a l, l es que tena una buena relacin
intencin..." con la gente. Tan pronto como cambiara la forma
Joe comienza a ser agradecido su tranquilidad para poner la intencin positiva, comenc a
lateral, y nota que su cara y su cuerpo son observar
ligeramente relajados, y una sonrisa ligera aparece a Joe, para ver si convino mi reemplazo. Cuando
en su cara. Puedo ver que Joe era Joe
agradecido su lado, y que reaccion de forma convino, continuado.
positiva. Esto es un paso muy importante Su es realmente til para tener un lado que tome
acabar con el conflicto que dividi a Joe. , Ahora cuidado de esto. Ahora, agradece este su
necesario para ayudar a Joe a entender el lado por lo que hace para usted.
positivo de la intencin de su pozo ms Joe era agradecido a l, y ms una poca percib
concienzudo del lado. una relajacin ligera, que confirma mejor
Ahora, mantiene este su lado la mano derecha y que aceptado este su lado. Ahora, Joe obtiene para
mira para la mano izquierda. Cmo separar los dos claramente
describira la pieza que es - la oposicin ech a un echa a un lado su que est en conflicto en su
lado all a se que lo hace para dar vuelta comportamiento. E, un alambique ms
a las pginas repas ponographic? Este lado su no importante, sabe intenciones ambos los lados y
desea que d vuelta a las pginas los convenga que ambos son positivos.
compartimientos. Quizs algo en la relacin existe El conflicto interno de Joe es suficientemente
para seguir reglas, para hacer lo que debe comn. Mucha gente tiene un lado sensible a
ser hecho, o algo se pareca. la relacin con la gente y un lado que sa desee ella
Seguro, Joe dijo. ste es mi lado que dese por es apropiada ella. Sin embargo, el
favor a mis padres y a todo el mundo.
59
conflicto solamente aparecer pensar ambos los junta as cada uno si beneficia con el otro y l no
objetivos como oponiendo. En la verdad, es pierde nada. Quizs l es surpreso en ver
posible que los dos objetivos vienen si al pues se mueven y si ellos mesclam cuando las
complemento. E esto es si se convierte Paradas manos si ensamble. Para esto deseo que haya
verdaderas Joe y sus dos lados internos. Mi paso tomado el tiempo que encontrar necesario de
siguiente es tener certeza de ese cada lado modo que ambos los lados si integre en su
reconoce y aprecia las intenciones de la otra. ritmo apropiado.
Joe, su lado que ella desee ser usted ustedes Las manos de Joe haban comenzado si a poner en
mismos ya percibe la manera mientras que su el movimiento muy lentamente. En cerca
otro lado puede ser til? (...) Para ser usted ustedes de cuarenta segundos, las manos de Joe si est
mismos sin no tener nadie para el cierre tenido ensamblado. Cuando sucedi esto, Joe
no significa gran cosa. Pero percibir y reaccionar a pas para los cambios profundos: tembl, l
los otros pueden ayudarle l para ser enrojeci algunas veces, lo el transpirou etc.
usted ustedes mismos de una manera ms suficientemente. Este tipo de reaccin fisiolgica
completa y ms satisfactoria. (...) Joe miraba para ocurre con frecuencia cuando dos lados
la mano derecha y convenir. que eran separados si ensamble. Esta reaccin no-
Su lado que desea quizs tener una buena relacin verbal era una buena indicacin de eso que
con la gente no todava ha percibido que una integracin completa ocurra de tal manera en
un factor esencial para una buena relacin es el nivel fsico como en el psicologico.
energa de ser igual usted. Suger que continuara simplemente por el tiempo
Joe convino otra vez, de este tiempo que miraba la que encontr necesario, no prohibiendo a
mano izquierda. Esto hace sensible eso la integracin si estuvo terminado. (...)
para ambos los lados? Despus de tres o cuatro segundos, cuando los
Hace, Joe contestado, en congruente de la cambios haban disminuido de intensidad,
manera. ped el Joe que pas a la etapa siguiente: para
Bien, Joe, deseo que vea a sus dos lados el mirar conducir adentro para de s mismo este nuevo
de uno para el otro y el demostrar de la lado integrado, ensamblarlo enteramente.
gratitud para la intencin positiva del otro. Quizs Ahora, guarda juntas las manos y lentamente trae
usted l oye los dos el hablar, o si felicita a esto su nuevo lado, que contiene todo
sin no decir nada, pero con gratitud sincera. (...) qu existe del objeto de valor en sus dos otros
Uno de los lados levant la palma de la mano y el lados, en la direccin a su pecho. Cuando sus
otro dio un tapinha amistoso en l. manos para tocar el trax, este lado integrado
Desde Joe y sus dos lados est en el acuerdo en lo podrn ensamblarle total, parte que se
que ella dice respecto a la intencin, el convierte de sus pensamientos, sensaciones y
paso siguiente es reuniz l, de modo que trabajen comportamientos, ahora y en el futuro.
en la contribucin mutua. Una forma para Cuando las manos de Joe haban estado
hacer esto est con un mtodo llamado Calabaza lentamente en la direccin a su pecho, comenz a
Aspecto . sonrer. Cuando haban tocado el trax, respir
El primer paso integra ambos los lados. Ahora, profundamente. Su cara era ms suave, su
Joe, quisiera que ese paso gradual mirara cuerpo relajado y sus ojos haban sido fulled de
para el espacio entre sus manos, de modo que rasgones.
pueda considerar ambos los lados al mismo Me siento en la paz, completa. No siento ms
tiempo. Entonces hace con sa las manos si conflicto.
ensamble lentamente, en una velocidad que son Joe se siente bien. Su conflicto fue eliminado, y es
cmodas para ambos los lados, guardando los muy probable
objetivos importantes cada uno de ellos. Los que no se siente que ms la obligacin para dar
vuelta a las
60
pginas repas ponographic. Su comportamiento lados en conflicto.
obligatorio fue La mayora de la gente intenta decidir sus conflictos
resultado del conflicto entre sus dos lados. como Joe, usando la coercin o la
El ir poco ms a continuacin, podra tener certeza fuerza de la voluntad para intentar sobrepasar un
casi absoluta de eso que no hizo uno caer comportamiento inaceptable. Si en ellos
otra vez. Podra certificarme de eso que tiene algo a unir con los objetivos positivos ambos los lados,
ms a hacer en lugar para dar vuelta a las solucionamos con ms sencillez el
pginas repasaron ponographic. Cuando Joe tendr conflicto. Ms adelante, ser solamente una
opciones obviamente ms satisfactorio pregunta para encontrar alternativa de los
para su nuevo lado integrado, no tendr ms comportamientos que satisface ambas las
problemas. Este ltimo paso tomara a Joe para intenciones.
crear comportamientos positivos alternativos, se Firmeza o permissividade
mejorara su relacin con las otras y al Judy, madre de dos nios en edad preescolar, vivi
mismo tiempo seran una expresin de su un dilema. Los nios eran incontrolables,
individualidad. (Para ver en el captulo 8 ms y Judy y ms frustran a marido si se sentan cada
ejemplos y el anlisis de este proceso.) vez. Persona sabia de Judy que los nios
Algunos meses ms adelante, Joe dijo que ella era necesitaron ms disciplinas tener una relacin
alliviated perdiendo el inters en las mejor con otros nios y adultos, y a los
pginas el dar vuelta repas ponographic. El tiempos si ella cogi ser suficientemente severa.
tiempo en cuando todava doy vuelta a las Sin embargo, Judy tena un lado permisivo,
pginas una, solamente de m no se sienta que porque ella dese que sus nios si el fieltro am y
forz ms para hacer esto. No tiene nada lo amasan. Pues no dirigieron a los nios
excesivamente en esto. No Tengo ms que mirar en la manera objetiva para la madre, cooperaron
los ni ningn necesario prevenirlos. Esto cada vez menos. Con el proceso exhibido
me dio la certeza de eso que el conflicto se elimina en este captulo, Judy identificado a sus dos lados e
por siempre. Si Joe haba dicho eso no integrado les, qu ella permiti que fuera
podra de mirar para los compartimientos una madre firme y cariosa, como l dese siempre
ponographic, esta carencia de opciones habra sido estar.
una indicacin de eso que los dos lados no haban Timidez o exhibitionism
sido total integrado y que seran Liza tena un lado que ella quisiera que fuera el
necesarios continuar el proceso. centro de las atenciones y otra que era
Cundo utilizar este mtodo tmida y callada. Cuando pas para un grupo y
Este mtodo para identificar dos alguien lo felicit, persona no sabia en cuanto
lados que estaban en conflicto, para a acto. Estaba sin favor desconcertado y porque
percibir sus intenciones positivas y cada lado dese que reaccionara de una
eso de integrar despus les fue diversa manera. Liza saba que el lado que dese
creado por Bandler y la amoladora llamar la atencin dese en la verdad que
en 1975. Puede ser utilizado en se senta bien Obtengo iguales. Su lado tmido
cualquier situacin del conflicto o de dese que lleg a ser relacionado mejor con
la ambivalencia interno. La mayora la gente sin ser considerado en fecha lo que el
de la gente no siente la misma otros . Este mtodo ayud a Liza a integrar
obligacin que Joe tena de mirar los dos lados, de la forma si para sentir ms a la
ponographic repasada. Sin embargo, voluntad con la atencin de la otra gente.
la gente ms entera tiene Despus de esto, Liza no se senta ms tanta
exactamente cierto tipo del necesidad de la atencin y podra aceptar esta
comportamiento o de reaccin de atencin con naturalness.
que ella no tenga gusto, algunos Trabajo superior o duro del trabajo
61
Luanne vino si se quej del trabajo duro y tena una EN CUANTO A
serie de sntomas fsicos. El mensaje ELIMINE LA
enviado para su cuerpo trabaj excesivamente, VERGENZA Y
aunque de eso necesit reclinarse. El possua LA
de Luanne un lado que dese que l ms que el CULPABILIDAD
cuidado de el cuerpo y otro que se los dese Rita tena un problema de la vergenza y sentido
tena xito profesional. Pues estos dos lados eran constrangida en hablar en l. Dese
separados, l oscil de una extremidad modificar sus sensaciones ms que no se
(trabajar excesivamente) otra ( ser fatigado). No atormentarn por la vergenza, pero, antes de
tiene dudas que los dos objetivos son convenir el trabajo con m, dese tener certeza de
importantes. La integracin ambos los lados ese no necesitara entrar en detalles con
permiti que condujera en la consideracin respecto lo que l envergonhava l.
concomitante tanto su bienestar fsico cunto el Mucha gente haba tenido cierto tipo de
deseo del xito profesional. Ms adelante, experiencia vergonzosa en el pasado y, comoRita,
Luanne adentro los escribi a la cuenta que si se no tiene gusto de hablar en l. A propsito, la
senta relajada ms durante el trabajo. vergenza es sta. Es la reaccin a romperse
Comenz a reclinarse ms, porque percibi eso de los principios alguien. Cuando sentimos
para tomar cuidado del cuerpo que no estaba vergenza, en general somos del rechazamiento
adentro conflicto con el xito profesional. Tomar el o del abandono del miedo debido a una infraccin
cuidado iguales s mismo se convierte en verdadera o imaginaria de valores
l ms saludable, para poder trabajar mejor. externos. Para alguna gente inconsecuente, los
Todos tenemos una especie de la divisin o del comportamientos, en cuanto para que el
conflicto interno, en grado mayor o de ejemplo libere los gases en pblico (y aun cuando
menor importancia. Quizs un lado que los escribir con respecto al hecho) causan
nuestros desean ser am y otro desea ser vergenza. Dar uno cojeado le puede tambin
acertado en la vida. Un lado desea bien-ser tomado causar cierta vergenza. Pero las
cuidado de, y otro desea ser infracciones pueden ser ms serias. Algunos
independiente. Quizs un lado desea ser therapists encuentran que la vergenza es la
espontneo, mientras que otro desea vivir de causa de muchas dificultades personales, tambin
manera del regrada y de la rutina. La gente que el comportamiento co-dependiente
sufre de bulimia posee un lado que desee observado en las familias de alcohlicos y otros
comer, mientras que otro desea ser esbelto. usuarios de drogas.
Cualquiera que es la divisin interna, este En principio, la vergenza sirve paradas en
mtodo pueden curarlo, de modo que djenos alertarlas que ofendimos a la gente y, si desean
pueda actuar de una manera ms natural y ms ser amigos, necesita modificar nuestro
espontnea y en ellos de hacer la persona que comportamiento. Sin embargo, para mucha gente,
deseamos ser, una persona completa, que la
respeta todos sus lados. sensacin agonizing de las marcas de la vergenza
Quisiera que todo nosotros podra vivir de la con eso se sienten sin valor. Feliz, no
manera posible ms llena. La nica cosa necesit saber de ese Rita tena vergenza de
que realmente pssima de las hojas es ver a la poder trabajar con ella. Dnde piensa cuando
gente que no haba vivido su autenticidad. siente vergenza? Ella no es necesaria contar
Esta gente haba vivido con todos sus deberes y cules es. Pero observa. La mirada de Rita era
obligaciones, y culpa y las excusas y toda para e baja para la izquierda, y era inmvil en un
ms. Entonces pienso: Esa pena punto cerca de 70 centmetros a su frente.
VIRGINIA SATIR Su cara si es cerrado mientras que miraba para ese
13 punto.
62
La experiencia de la vergenza el mirar para de usted. Qu sucede cuando
Hice ms preguntas a Rita, para saber ms en disminuye el tamao de ellos? Los coloca de su
relacin con a pues era enxergando la tamao. Rita tuvo gusto de mucho ms esta nueva
vergenza. La cara de Rita si estuvo torcida y era imagen. Era sentido ms fuerte cuando
ms tensa a la medida que miraba para la otra gente estaba igual tan grande.
la imagen. Cuando alcanz el punto mximo de la El Agora Rita era listo a recodificar su sensacin de
vergenza, l si se imaginaba asentado a la vergenza - haciendo l, en su mente,
la tabla con alguna gente que la miraba con la igual a eso que codific como experiencia ms
desaprobacin. Esta gente era muy ms positiva. Coge esta imagen y le ha tomado
grande en vez de lo que l e, si se mueve, como en el local l iguales donde vio su positivo de la
el de la vida real, l la manera inmueble - experiencia para no sentir vergenza.
congelado prcticamente en una imagen, Era ms grande y tambin ella dio vuelta a una
mirndola con la desaprobacin. La imagen era pelcula , ella dijo a Rita, con el aspecto y
oscura y enevoada. la voz de quin si ella se siente capaz. El otros
Esto es tpico de la gente que siente vergenza. que ms no parecan directos para l, pero
Casi todas las experiencias de la vergenza obraron recprocamente de una manera ms
incluyen directamente la imagen de una gente natural, a los tiempos que la miraban para, los
ms grande en mirar en los ojos tiempos que miraban para otros lados. Cuando
con la desaprobacin. La imagen es generalmente ped el Rita agregar el la capa y transparente
oscura y fija. Cualquier persona que ella protectores, finos, l podra hacer frente a la
intente probablemente crear una imagen de stos situacin que previamente le haba causado
tambin sentir vergenza . vergenza sin perder la sensacin de la fuerza y del
Como para ganar la vergenza bienestar.
Para saber la estructura interna de la sensacin de Se siente capaz el Agora Rita, pero ste no es
la vergenza en las marcas posibles ellas bastante. Quizs l paso para violar los
de hacer algo eliminarlo. El primer paso para principios de los otros como si nada tuviera y venga
ayudar a Rita era pedir l que pens de una para sufrir las consecuencias. Pues la
ocasin donde violado los principios de otra vergenza incluye romperse de las reglas de la
persona, pero, en vez de vergenza de la gente, es importante ayudar a Rita a decidir a
sensacin, ella reaccion de una manera ms que las reglas desean seguir y que considera
adecuada, con ms recursos. Cuando pens de excedido o los cabveis solamente la gente.
esta situacin, Rita miraba para otro punto, ms Cuando Rita vio a la otra gente bien ms grande de
arriba encima y a la derecha. Fue visto de l lo que, no obtuvo para evaluar sus
es, pero podra entrar en la imagen y tambin vivir principios. Era sentido simplemente ator por una
profundamente de nuevo la experiencia. mala sensacin. Ahora se siente capaz y
La otra gente era si puso en el movimiento y era del est en una posicin mejor para examinar los
mismo tan grande quines l. Rita principios que ella habra violado en esa
tambin observ que ella tena una capa, una situacin.
multa y un transparente protectores, alrededor Rita, al examinar su experiencia ahora, observa
de su cuerpo. ese tipo de principio e desobedeci quin lo
Ahora que s como Rita piensa de una experiencia considera importante. Es un principio eso usted
ms positiva para no satisfacer las tambin desea adoptar? O sera un
expectativas de las otras, puedo utilizar esta impuesto del principio para otra persona o eso
informacin para transformar su experiencia de usted que tena ya en el pasado pero no dese
la vergenza. guardar? Rita contest a que ella no dese
Ped el Rita mirar otra vez el episodio que hizo para adoptar ese principio.
sentirlo vergenza. Ve a toda la gente
63
Y ese tipo de deseos del principio de adoptar? permitir que tengan de ellas, de la compasin de
(...) Rita identific un principio, sin decir sensacin y del respecto por ellos mientras
qu edad a m. Entonces, dese tener certeza de que los seres humanos. Qu encuentra?
eso que el nuevo principio era recproco, del Mientras que rayo, Rita yo tambin me pareca ms
tipo regla del oro. Quisiera que este principio suave, ms carioso y ms fuerte. De
que desea tambin seguir fuera seguido esta nueva perspectiva, Rita todava puede decidir
para la gente? Rita convino de nuevo. Me daba no trabajar con esta gente. Sin embargo,
pistas no-verbales de ese su nuevo podr respetarlos mientras que los seres humanos,
principio respetara a la otra gente. en vez simplemente de disdaining los.
Observa lo que usted desea hacer en esta Qu hicimos decidido esa situacin especfica, en la
situacin, el irse de estimada de eso que ella cual Rita no convino con los principios
reconoce los principios de la otra gente y que los de la gente. Sin embargo, esta solucin sera
sabe que tiene diversos principios que inadecuada si l convino con ellos. Quisiera
desee seguir. Usted puede colocar la diferencia y si que, cuando est convenida un cierto principio,
solamente no incomodidad con los esta aceptacin motivada para pedir ella
principios de los otros. Quizs desea exactamente excuse o para hacer concesiones de un cierto tipo,
tener una actitud que permita que coexista forma para continuar guardando
la otra gente, de que que tienen diversos principios relaciones importantes. Ped entonces se que
de su. O quizs no desea coexistir esta pens de una situacin donde ella viol un
gente. Usted tiene algunas opciones, y sin una principio con el cual convino. Tan pronto como
duda ella puede intentar un alternativa y ms pensara de un ejemplo, dije: Deseo que d
adelante una mudanza de la opinin. valor al hecho de eso que obtuvo para percibir la
Rita convenido. Encuentro que deseo trabajar en situacin, de la forma l para poder hacer
una diversa situacin. No quisiera que algo fijarlo. Si no hubiera percibido, continuara
ms trabajaran con esta gente - sus principios son actuando de una manera que sacudarira su
idiotas, y no deseo coexistir ella. relacin con esta gente. Rita se pareca un poco
Antes, Rita se senta inferior a esta gente - su sorpresa, pero ella sonri ms adelante y
sensacin de la vergenza fue causada para sus ella dijo: Es verdad
principios, sin embargo no convino ellos. Ahora Pedimos el Rita que cre una imagen de esta
adoptaba una actitud de la superioridad y experiencia en el mismo local donde si ella
del desdn. Quizs si actuaba as con esa gente, ms encontr su experiencia positiva - ms arriba y
hecho con eso ellos si se sintieran para la derecha, con la gente del mismo
avergonzados o con clera y tendra que sufrir las tan grande quin l y obrando recprocamente por
consecuencias de su actitud. Pues no supuesto, en vez de mirada en-en fijo. El
dese crear un problema ms grande qu la protector protector transparente una ms vez
vergenza antes de la cual Rita tena, ella permitira que examinara con tranquilidad la
necesit ayudarle ms para llegar l una reaccin situacin.
equilibrada. Deseo que decida a lo que desea hacer para seguir
Soy curioso en saber lo que sucedera si usted que sus principios apropiados. Desea pedir
pens de esta gente con la compasin, excusas, por ejemplo? Qu ella puede hacer para
Rita. De sa forma su experiencia muda cuando l eso que esta gente sabe que usted
dejan a la subsistencia sus principios - asignacin del mismo principio y que lo har el
sos que se parece nonsenses, y exactamente mximo para el seguiz en el futuro?
iguales que saben que tiene gusto de sus Rita era pensativo. Tiene algunas cosas que pueda
principios apropiados ms que. Todos tenemos hacer y encuentro que ser ms
nuestras limitaciones, y usted que l puede convincente para hacer todo.

64
Su expresin y su tono de la voz haban Cierra los ojos, Rita, y ha tomado para el pasado
demostrado que realmente dese tomar su esta nueva experiencia para tener su punto
decisin de vista apropiado y una nueva manera de
a continuacin y planeaba en cuanto a lleva con l. reaccionar. Se vuelve en el tiempo, a un rato
Por lo tanto, no necesit mi orientacin. anterior a estas experiencias con su abuela,
Nadie obtiene para seguir todos sus principios conduciendo con usted este recurso de gran
mida el tiempo de todos. Los momentos alcance
existen donde dos principios entran en conflicto, y Ahora la infancia con este recurso puede entrar en
adentro a continuacin los vemos de una su tenra. Ms adelante, viaja por el
opcin difcil. Sin embargo, usted puede pensar de tiempo, siempre hacia adelante, observando como
ser una persona que obtiene para percibir todas las experiencias eso ellos
cuando ella transgressed sus principios y para envergonharam viejo esta nuevas perspectiva y
adaptar su comportamiento - y ste es un capacidad ahora haban sido gracias
principio mucho ms importante de lo que modificados a eso que usted tiene. (...) Venha hasta
cualquier otro. Rita segua siendo pensativo, y el regalo y, cundo llegar aqu, es el
le pregunt si ella tena alguna duda o preguntas a entrar visto en la direccin al futuro, reaccionando
hacer. en diversos gracias de la manera a este
No. Estoy solo pensando que no tengo por qu nuevo recurso. Rita lleg hasta el regalo con una
sentir vergenza. O decido que qu hice no sonrisa, satisfecha con los resultados.
era importante, o hago algo corregir mi error. Se Personalidad del comportamiento X
parece tan fcil! Exactamente sintiendo vergenza muchas
S de donde viene esta sensacin de la vergenza veces, Rita pens de la vergenza adentro
, l continu. Cuando la edad pequea relacin las cosas especficas eso clavo hecho en los
de I, mi abuela vivi detrs de m, sacudariendo el momentos y los lugares especficos, y
dedo delante de mi cara, decir que tuve no como algo inherente a su para ser. No fue visto
que envergonhar yo de una serie de cosas. como persona vergonzosa, y s como
Estoy seguro de se que esto debe muy haber sido alguien que a los tiempos actuaba de manera
torpe para usted. E sin una duda tena vergonzosa.
muchos principios de ella a cul usted l no Jane, para otro lado, tambin senta la vergenza,
convino y otros con las cuales convino. l no solamente que de una manera ms general.
habra sido maravilloso poder hacer igual que Para Jane, la vergenza tuvo que considerar con
acabamos para hacer con todas sus ela.prpria, con su valor como persona, no
experiencias de la vergenza en infancia? Rita slo con su comportamiento. Mientras que Rita
convenido el entusiasmo. dira: Tengo vergenza de lo que hice ,
Las muchas experiencias que Rita si es relacionado Jane dira: Tengo vergenza de iguales yo. Dijo
tomaran los meses que se decidirn, si de vergenza inherente como algo su
tuvimos que atacarlos uno de cada vez. En el apropiado ser. Admir el valor de Jane en traer al
contrario de esto, decida utilizar un proceso tona este tema en un seminario y para que
similar a el que est del annihilator de las la determinacin la decida. Normalmente, I no
decisiones (descritas en el captulo 3), para uniforme pensara o hablar en estas cosas ,
transformar todas las experiencias de Rita de una adentro dije a Jane a ellas, porque en mi ambiente
vez sola. Cuando le pregunt dnde su no hablan en este tipo de cosa. Pero di la
pasado fue localizado, Rita gesticulado para el cuenta de eso que tena este problema y seguro de
izquierdo, straight-line, donde mucha gente la sensacin a hablar aqu en esto, poner
almacena sus recuerdos (ver el captulo 17, en las las letras en la tabla y decidir del tiempo este tema.
lneas del tiempo).

65
Cuando ped mientras que senta esta sensacin a notar pues su belleza interior brilla. Mientras que
l de la vergenza, Jane dijo que era Jane realiz los cambios, observ que su
literalmente feo visto y deformido, grotesca, expresin se movi, l me pareca happyer y ms
desnudo, rodeado para un grupo inmenso de recursos. Ella era lista ahora aumentar su
gente quin lo miraba de manera de imagen, saliendo de la otra gente igual tan grande.
desaprobacin. Como con Rita, la vergenza de Ms adelante, ped se que puso esta
Jane imagen en el mismo local donde si encontr la
sigui el estndar normal de la gente que imagen donde no senta vergenza y agreg
directamente lo miraban para. Era increble que su protector personal.
Jane haba trado esta imagen para el nivel Ms adelante, ped el Jane que identific sus
concienzudo, porque podra hacer as algo a este principios apropiados, pues ella haba hecho
respecto. l era algo eso la pena era vlida para con Rita. En nuestra cultura, la gente tiene una
moverse. Cuando le ped gran variedad de valores. Sus principios son
qu l sucedera si entrara dentro de la imagen, diferentes los mos, y en una mina tal de la manera
Jane contest a que la sensacin de la que su voluntad sea, de cierta manera,
vergenza si se convirti el insuportvel. diferente l de la gente. De este punto de vista,
La imagen de s mismo el mismo desnudo es un usted que puede comenzar para pensar donde
ejemplo genrico de la sensacin de la los principios desean para mismo s mismo.
vergenza: todos sus errores fueron exhibidos. Es Sabiendo que puede actuar en su
un ejemplo extremo de esos sueos que los principios, usted tambin podr modificarlos l
mucha gente se sienta, a estar en pblico y si dar la la medida que aprende ms en las
cuenta de la cual la no visten, o sigue consecuencias futuras de sus actos. Usted l podr
siendo de pyjamases. Estar desnuda, la otra gente observar cuando la otra gente tiene
que mira de la forma de desaprobacin, se diversos principios de su, y esto le ayudar a decidir
parece una experiencia clsica de la sensacin de la a lo que usted desea hacer en cada
vergenza. situacin. Cuando el otros piensan que deben
Como tanta otra gente, Jane tambin dese tener imponer sus principios, usted entender que
otras opciones en lo referente a la sensacin esta actitud es parte de los principios de ellos - qu
de la vergenza. Para m, nosinta es difcil de ellos encuentran que es cierto. (...) Y
imaginar una situacin en esa vergenza. l decidir que los principios desean adoptar para
es como si en un cierto nivel vea siempre mi mismo s mismo. (...)
imagen apropiada deformida y desnuda. Y cuando los principios alguien sern diferentes de
Obtengo solamente para pensar alrededor de un su, usted todava l podr respetarlo,
momento en mi vida donde no senta sintindose bien para saber sus principios
vergenza. La experiencia positiva de Jane en lo apropiados
referente a la vergenza si estuvo Y cundo hacer algo que opone sus principios
precisado en un diverso lugar y era suficientemente apropiados, podr simplemente decidir a si
similar a el que est de Rita: Jane desea excusarse o tomar otra actitud, sin necesidad
tambin tena su protector protector. a la vergenza de la sensacin. Todos
Ped el Jane que miraba otra vez su imagen de la cometemos errores. Cundo percibir que cometi
sensacin de la vergenza. Primero, se va un error, podr sentirse bien, porque ste
que la misma imagen de s mismo los movimientos lo dar a ocasin del corrigiz l . Si no obtuviera
y ella no est deformida ms, y usted l cuentas del darse de eso cometi un error,
puede ser visto de la manera mientras que no lo tendra como corrigiz y estara poniendo a
realmente est . Tambin aviste su imagen, si riesgo la amistad de la gente que es
as desea, porque en la realidad usted se viste, e, importante para usted.
mientras que observa su imagen, podr
66
I el certifyd mismo de ese Jane generalizaba en este Cuando se trata de vergenza profunda, ella est
nuevo punto de vista en sus principios como si la persona solamente tena un
apropiados para otras reas de su vida. Se pareca estndar para mismo s mismo. Tengo que
alliviated muy en el pensamiento de satisfacer a los otros - todos el otros! Dar
mismo s mismo de esta nueva manera. mucho nfasis al hecho a por favor a los otros
Un mes ms adelante, Jane dijo que su vergenza puede hacer con eso que se queja la persona
profunda haba disminuido. Cuando ha aceptado ofensas fuera si.
pienso de lo que me hizo para sentirme mucho Para modificar la sensacin de la vergenza, es
avergonzado, no me siento ya que esencial reconocer la diferencia entre
desconcert o que amenaz ms tan. No estoy ya nuestros principios y de los otros, y elegir
ms as que ruborizado, siento un poco cuidadosamente los que son buenos para nosotros.
mejor. Todava tengo mucho a hacer para sentirse As, estableceremos una sensacin fuerte de la
totalmente bien, pero no encuentro que automvil-estima o de la integridad: Aqu es
esto tiene que ver con la sensacin de la vergenza cul soy, eso es lo que creo para ser importante .
- y s con otras preguntas. En la verdad, comenzamos solamente a
El impacto de la vergenza existir como individuos cuando obtenemos para
El costuma de la vergenza que se definir como pensar para nosotros ourselves. Hasta
la emocin privada o la emocin oculta entonces, somos solamente espejos de la gente -
. A alguno, no paso de una inconveniencia cualquier otras - y de ella dependemos para
pequea; para otros, sin embargo, puede ser conseguir una direccin de la identidad . El
devastadora. personage del camaleonesca, Selig, de Woody
Cuando la gente siente vergenza, en general Allen, en la pelcula del mismo ttulo, es un buen
tienen vergenza para tener vergenza, el ejemplo de una persona sin identidad, sin
masno desea hablar en el tema. Es por lo tanto alma.
ese Rita, Jane y tanta otra gente que lucha Tanto Rita como Jane haba sido capaz pasar
para cambiar esta sensacin merece nuestro rpidamente de la experiencia de la vergenza
respecto. para una reaccin ms positiva donde podran
Al crear el seguro circundante, el ese Jane si est identificar sus valores apropiados. Si una
relacionado, la persona tendr ms persona nunca pens seriamente de sus
sencillez para encontrar una solucin para su preferencias, es importante hacer para pensarlo
problema. Una manera de ayudar a crear este explcito en sus principios. Si la persona est en
seguro circundante es reconocer que nadie tiene conflicto entre dos principios, los mtodos
culpabilidad. Los resultados de la vergenza descritos en el captulo 12 podrn ayudarle para
de un mensaje del tipo no aprisa usted, eso l no entenderlo y para solucionar este conflicto.
explica porqu no damos exactamente, y Muchas veces, la sensacin de la vergenza se
no en los que est de la una idea clara de lo que relaciona con otras dificultades que la
podramos hacer para cambiar esto. Los persona desea solucionar. En esto en caso de que
padres, los profesores y otras autoridades actan eso, ocuparse de las experiencias de los
de tal manera para no tener alternativas traumatizantes del ltimo, usando los mtodos
mejores. Cada persona hace el grado ptimo que descritos en los captulos 3 y 6, en general de
ella puede. los buenos resultados.
De cierta forma, que se siente la vergenza tiene la Aunque es generalmente ms fcil ocuparse de la
capacidad de aprender rpidamente fcil sensacin de la vergenza si tenemos la
y en un ambiente donde se ensea la sensacin de ayuda de eso sabe el mtodo bien, el resumen para
la vergenza. Ahora, esta misma seguir puede ayudar a los que estn
capacidad es til para aprenderse para tener uno interesados al usarlo solamente.
nuevo imagen de s mismo exactamente.
67
El proceso de la eliminacin de la sensacin de la cierta distorsin fsica, como en el caso de Jane, lo
vergenza hace con se si transforma en la su
1. Identifica sobre lo que usted piensa cuando imagen verdadera , donde todo su interior si
siente vergenza. Dnde la ocasin siente belleza expresa.
vergenza? De sa tiene vergenza? Quizs ha Ahora, aumenta su tamao (o lo disminuye de la
tomado algunos momentos para adquirir el otra gente), hasta que no tiene diferencia
conocimiento s mismo de lo que vio o se dijo entre usted y los otros.
exactamente para sentir vergenza. Casi todos Transfiere su imagen de la vergenza de donde
forma una imagen, la persona si la da a cuenta de estaba para donde si encuentra la
eso est haciendo sin embargo ni siempre experiencia de la excelencia. Generalmente las
esto. Ayuda a pedir: Si supiera sobre cules l es, otras diferencias de la codificacin si
ese tipo de imagen sera? , y observar modifiqese automticamente.
lo que l viene a la mente. Realiza otros cambios de la codificacin para
La mayora de la gente considera las otras mucho transformar la vieja experiencia de la
ms altos, ms inmuebles y mirndolos vergenza en una experiencia de la excelencia.
fijo en la direccin . Esta gente tiene generalmente Este medios de transformar la
una mirada de la desaprobacin, u experiencia en una pelcula, colores, o de realizar
opinin algo en el tono de crtico. E la imagen es otros cambios necesarios.
casi siempre oscura. Si tiene un protector personal , es el certifyd de
2. Piensa de una ocasin donde viol un principio, se que est en el lugar correcto. Quizs
pero no senta vergenza. En cambio, si no tiene un protector , era bueno para crear uno.
obtuvo para ocuparse de la situacin de una forma Un protector imagina transparente que
que considera adecuado. Llamamos a implica su cuerpo, para, sin embargo capaz poder
esto sensacin de la excelencia . sentirse tambin de proteccin obrar
3. Observa las diferencias de la codificacin recprocamente completamente con los otros, l.
entre la experiencia donde senta 5. Prueba. E ahora: tenga la misma sensacin de la
vergenza y aqulla donde si se senta excelencia en ambas las experiencias?
competente. Ve estas experiencias en En caso negativo, analiza las otras diferencias de la
diversos lugares de su espacio personal, y/o las codificacin y las modifica para
diversas distancias? La mayora de la gente terminar la transformacin de la vergenza en
considera las experiencias diferentemente. excelencia.
Observa su tamao y de la otra gente, tanto en la 6. Evala los principios. Antes ms nada, se pide:
experiencia de la vergenza cunto en la Ese principio lo viol en la experiencia
que est de la excelencia. Elegir una experiencia donde costumava sentir vergenza? Esto es un
de la excelencia donde usted y la otra principio que desea guardar, o est sobre
gente ellos tienen igual tan grande. el principio de otra persona? Si no deseo
Observa si cada experiencia es una pelcula o una adoptar este principio, ese otro deseo para m
imagen fija, en colores o adentro Sea este principio algo que quisiera que la otra
persona negra y etc. blanco. l tambin observa si gente con quin hago el contacto tambin
un cierto tipo de protector transparente en adoptar? (sta es la pregunta-llave.)
su experiencia de la excelencia le protege. 7. Programacin de su futuro. Delante de los
Cualquier otra diferencia tambin debe ser principios de la otra gente y del principio que
notada. qu desea exactamente para s mismo, le decide,
4. Transforma la experiencia de la vergenza en antes ms nada , desea hacer, y ms
experiencia de la excelencia . adelante se imagina actuando sus planes en las
En el primer lugar, es certifyd de eso la imagen si situaciones futuras de acuerdo con, en las
se parece su imagen verdadera. Si tiene cuales un conflicto puede aparecer de valores.
68
8. Generalizacin de los learnings nuevos. otras, incluyendo con frecuencia de sa que forma
En el primer lugar, rehace los pasos de l los 7 con esta situacin podra venir si repeticin en
otra experiencia de la vergenza, usando el futuro. La culpabilidad es una reaccin a
la misma experiencia de la excelencia. Destapan a romperse de los principios apropiados, mientras
la mayora de la gente que realiza que la vergenza incluye romperse de los principios
prcticamente los mismos cambios en la segunda de la gente.
experiencia, qu se convierte en una e ms Cuando trabajamos con la vergenza y pedimos:
rpida de proceso ms fcil de este tiempo. Esto Est esto un principio que desee
garantiza que su cerebro entenda exactamente para s mismo? , a los tiempos la
perfectamente en cuanto a reparto con las persona contesta: S, sin embargo cualquier
experiencias en las cuales el principio de la gente el principio de otra persona, tambin lo deseo para
l fue violado. m . Quizs cuando la persona si de la
Ms adelante que las dos experiencias haban cuenta de eso ella viol sus principios apropiados,
sido transformadas individualmente, llegado comienzo si sentir a culpable, en vez de
el momento para separar este el nuevo avergonzado.
conocimiento para el pasado. Para hacer esto, lee Ocuparse de la culpabilidad es similar ocuparse de
prrafo siguiente. Cierra ms adelante los ojos la vergenza en la medida donde primero
durante el proceso. transformamos la experiencia torpe en una
Piensa de su ms vieja experiencia de la vergenza. experiencia donde la persona si se siente con ms
Digamos que tena cuatro aos de la recursos para analizar la situacin tranquilamente.
edad. Ahora se imagina que est tomando su nueva Ms adelante, pedimos a la persona que
capacidad de ocuparse de la vergenza a examina el principio en la pregunta, para descubrir
un rato anterior a sus cuatro aos. Ms adelante, si necesita ser trada actualizado, cubre o
viaja rpidamente por el tiempo, trayendo redefinimos. Finalmente, analizamos lo que desea
yo obtiene esta nueva capacidad. Mientras que la persona hacer para decidir la situacin.
viaja rpidamente en el tiempo, deja a eso Pablo se senta culpable en quin ella dice a socio,
todas sus experiencias de la vergenza si y ste el incomodar de la vid tiene cierta
modifiqese, hasta llegar el regalo. Mientras que hora. Antes de pedir eso l pens a l de su
hace este viaje por el tiempo, quizs si da la sensacin de la culpabilidad, dije: Pablo, s que
cuenta de la modificacin de las viejas tena ocasiones en vez de donde hizo las cosas que
experiencias. Cuando tendr encariado con el opusieron sus principios, pero, si sinti a
actual momento, las miradas en para que el culpable, le l pensamiento sobre lo que podra
pasado vea como las experiencias se haban hacer para fijar su error. No era
movido. Ms adelante, puede ser imaginado en probablemente un error serio. Quisiera que uno
el futuro con sus nuevas capacidades y sensacin recordara una de estas ocasiones .
pues el futuro tambin ser diferente. Cuando Pablo podra recordar una de estas
Culpabilidad experiencias, continuado: Dese que usted l
En nuestros estudios en culpabilidad y vergenza, comparara esta experiencia - vamos a llamarla
observamos que, sin embargo son experiencia de la decisin - con su
sensaciones similares, ellos existen algunas experiencia de la culpabilidad, y observado las
diferencias importantes. La experiencia de la diferencias entre ellos .
vergenza generalmente no trae a muchos la Mientras que Pablo observ las diferencias, ella
informacin sobre lo que hizo la persona de percibi que la culpabilidad era una imagen
mal, o de eso que ella forma a la gente haba sido siguiente , aplanada e inmueble muy, cerca de 30
daado. La culpabilidad, sin embargo, centmetros de ella y los 20 grados a la su
implica siempre una cierta representacin de como derecha, mientras que su experiencia de la
la accin definitiva era daosa a las decisin era una pelcula de tres dimensiones,
69
de grados suficientemente distantes y cerca de 30 realmente desean, evidenciamos
a su izquierda. una gran semejanza. Todos
Cuando ped la Pablo que llev su imagen de la deseamos una vida satisfactoria, en
culpabilidad el lugar donde ella estaba la cual estemos libres hacer lo que
experiencia de la decisin, automticamente la en las que est del placer - a los
imagen si est transformado en una tiempos solos, a los tiempos en la
pelcula en tres dimensiones en los alternativas relacin con la gente.
posibles para atenuar la situacin. Seleccionar principios, o valores, es algo que
Pronto, su cuerpo relaj y se senta mejor bien. Con hacemos durante toda la vida, a la medida que
el incidente en esta nueva aprendemos nuevas cosas, o que las situaciones
posicin, Pablo obtenidas para evaluar algunas que vivimos ellas se mueven. El proceso
opciones y para decidir cul de l era aqu descrito de tal manera transforma la
el ms adecuado. culpabilidad cunto la vergenza en una
Antes de examinar las opciones posibles, ped la examinacin cuidadosa de principios y de
Pablo que reexamin el principio que ella alternativas. Esto adentro los libera de la tirana
haba violado, para tener certeza de eso era de principios externos y en ellos fortifica en
adecuada y ella no necesit ninguna revisin o nuestras preferencias y decisiones apropiadas.
modificacin. Pens un pequeo y dicho: Todava Para traer actualizado nuestra experiencia interna
mane que pidi esto yo, porque no lo para adaptarlo mejor a las opciones
hago con frecuencia y tengo que tener esto en disponibles permitir-en percibirlas cuando estamos
mente. Tena ya ocasiones en mi vida donde perfectamente bien, de modo que
estaba muy til repasar mis principios djenos pueda a continuacin seguir en base del
cuidadosamente. Pero, en esto en caso de que eso, reconocimiento de nuestro valor apropiado.
yo El resumen a seguir puede ayudar quin para
no desee no modificar nada. ste es un principio desear repasar sus principios.
que desea guardar . Pablo comenz a
evaluar otras opciones para decidir lo que ella
dese hacer. Ms adelante, era solamente una 14
cuestin de si imagin la fabricacin que en el MOTIVACIN POSITIVA
futuro, a ser cierta de poder actuar en el cierto Brian y Joyce tenan un acuerdo: en
momento. la noche, cocin y lav las placas. Solamente ese
Tanto en el caso de la culpabilidad en fecha Brian pospona la tarea - a los tiempos
vergenza, antes ms nada, creamos un estado hasta la maana siguiente o exactamente ms
interior de recursos ms grandes, una sensacin adelante. Joyce era mismo chateada cuando
de la excelencia. Despus de se, ella lleg del trabajo en el da siguiente y encontr
evaluamos los principios, para ver si necesitan ser las placas del da anterior sucias.
repasados y tener certeza de eso la Mucha gente lo acusa para posponer las tareas, y
persona sabe que los principios desean adoptar. Brian tena eso para admitir que era
Finalmente, pensamos de las situaciones verdad. No que ella tuvo gusto de posponer,
futuras sobre las cuales la persona puede utilizar simplemente persona no sabia en cuanto a lucha
los principios deseados y si ella ve ponerlos contra esto. Brian comenz si para criticar debido a
en prctico. esta su caracterstica, sino sta no decida el
problema. Estaba siempre el intentar para mejorar.
La eleccin de los principios l dese para mejorar la relacin con la esposa.
Aunque los principios se parecen Pero nunca se pareca dar seguro.
variar enormemente, cuando Con preguntas bien dirigidas, descubr como Brian
preguntamos a la gente lo que si motiv para lavar las placas. De propiedad de
70
esta informacin, comenc a entender su auditivo del aspecto cinesttico ver la tarea de
problema. Miraba las placas sucias y pens: Usted decir: Usted tiene que hacer para
tiene que lavar las placas. E pronto fue rebelada sentirse gravemente
contra esto, cul era bastante para guardarlo l Ms adelante, est imaginando los desastres que
est de la cocina durante una cierta hora. Pero podrn suceder si no hacer lo que debe
comenz ms adelante a imaginarse pues la mujer ser hecha.
estara enojada cuando ella vio que la cocina segua auditivo del aspecto cinesttico ver el desastre
siendo sucia. En nuevo, pens: Usted TEM para si no decir: Usted tiene que hacer para sentirse
lavar las placas , y lo vio otra vez que no gravemente para hacer la tarea
dese. Qu finalmente lo hizo para lavar las placas Cuando la imagen asume solamente el cociente de
era imaginar a la mujer tan furiosa el un desastre la voz interna de Brian lo hace con
punto del deseo abandonarlo. En este momento, se si se siente mal el suficiente para ejecutar la
un vozinha sopl a l: Esto no! , y l tarea.
finalmente motiv el suficiente lavar las placas. Ms all de lento y de incomodar, esta manera de
Brian estaba con esta sensacin del si motiva malas sensaciones todava usadas. Que l
desconfortvel de la urgencia hasta que ella haba intent siempre motivarse, Brian se senta
lavado todas las placas. All, era sentido gravemente, y solamente cuando era el fieltro
alliviated, hasta la prxima vez. mucho obtuvo gravemente para motivarse!
Se parece drama excesivamente para una tarea Cuando pensamos en cuntas veces por da
simple en cuanto a las placas de la colada, y tenemos en de motivarlas para hacer algo, vemos
realmente est. Pero mucho paso de la gente para que cuntos miden el tiempo de Brian eran
los dramas se pareca. Cul en esto en caso sentidos mal.
de que eso sea especialmente importante l es se Brian quisiera que el asistente aprendiera si
Brian si est motivado exactamente en motivar mejor. Siempre dejo todo paradas ms
todas las otras reas de su vida de la misma adelante y me siento que el pssimo por esa razn
manera . dijo. Soy siempre nervioso y tenso.
Por ejemplo, al despertar, Brian se imagina lo que Realmente me relajan solamente cuando estoy de
ella tiene que hacer antes de ir a trabajar y vacaciones y no tengo ningunos
piensa: Usted TIENE de si ahora para levantar! obligacin. '' Concordei a Brian. Realmente
Inmediatamente, piensa que no desea necesitaba una nueva estrategia de la
despertar y sea ms un pequeo en la cama. Ms motivacin.
adelante, comienza a imaginar todos los Estamos estudiando a mucha gente de quien capaz
desastres eso si motivar con sencillez, eso la tarea no
podan suceder si l a no presentarse s mismo. Es est exactamente de la ms agradable,
el llegar imaginado el trabajo tarde y ve la descubrimos que estos automotivadores
cabeza y los chateados de los colegas mismo. excelentes
Cuando las imgenes si est llegado a ser utilizan sensaciones positivos ser motivado, al
suficientemente dramtico, opinin interna del contrario de la sensacin usada del
vozinha a ella: Esto no! Entonces siente premncia para Brian. Imaginar la tarea llev a
realmente solamente la necesidad de si levanta y travs de ellos del placer, e no l afliccin
va a trabajar. Brian pasa para la misma que mucha gente como Brian se siente. Despus
secuencia en todo qu ella hace: el domestic para pedir a ms informacin al Brian, le
trabaja, para llevar el coche el taller, el trabajo ense uno de estas estrategias del '' excelente de
en la oficina etc. Siente siempre el mismo drama los automotivadores.
cuando necesita hacer algo que no es Una manera de hacer con eso que funcion la
agradable. Resumiendo, la estrategia de Brian es la estrategia de Brian era modificar su voz
siguiente:
71
interior. Cuando Brian pens: Usted TEM para haciendo ms adelante su trabajo. Hice esto de
lavar las placas , o le TIENE de arreglar modo que la nueva motivacin positiva de Brian si
su tabla , su voz interior se pareca de un sargento estuvo generalizado, parte que se converta de su
del ejrcito. Cuando omos una voz que proceso inconsciente.
adentro le diga a ellos TIENE de para lavar las Mucha gente si sorpresa al ver que en solamente
placas o le TEM para arreglar este algunos minutos un nuevo estndar si instala,
baguna , no tenemos ninguna voluntad a aunque, en algunos casos, treinta aos de la
obedecer. Intenta or una voz severa que diga: existencia del viejo estndar. La razn
Usted TIENE de para hacer esto o se . Se siente de esto es que no intentamos eliminar el viejo
ms o menos obedecer? estndar. Qu hacemos es simplemente
ensear una nueva estrategia, ms eficiente. La
Para ensear la nueva estrategia persona que va del coche para el trabajo y un
Comenc a pedir el Brian, en un tono del da descubre que una manera ms corta sabe que
convidativo de la voz, hacer el siguiente: Oye su mucha hora no es necesaria adoptar la nueva
refrn interior de la voz, de una manera seductive: manera.
'Vai a ser excelente cuando todos las placas Brian coment: Dio toda la certeza en mi
estarn limpias! 'No s que las marcas del tono de pensamiento. Pero e si no a la funcin? E si I
la voz con eso usted tiene har una cierta cosa, a continuar no haciendo lo que debe ser hecha?
pero oye esta frase en un tono de la voz que Con certeza usted puede recordar el sufrimiento
seductively est convenciendo para usted que antes de que fieltro y pensar de los
Observaba atento a Brian, para verificar, para sus problemas que tendrn en caso de que eso que no
movimientos oculares (el vide uni I) y los cambios obtiene para adoptar la nueva estrategia,
fisiolgicos no-verbales, si haca el el cual pido. seguros? , La ped. Su lado que lo motiv con el
Brian se pareca diverso total al or su nueva voz - sufrimiento va a actuar otra vez, y sugiere
mucho ms calma y contenido. que lo hace todava para sentirse peor. Claramente
Ahora, ve pues ser la cocina cuando ser total eso si usted para reaccionar
limpie. Se lavan las placas todas y la cocina es brillo inmediatamente a esta nueva estrategia l no tiene
de tan limpio . Al decir esto, gesticulado para la necesidad para tener estas sensaciones
tapa, de la forma ese Brian podra utilizar la parte negativas. Utilizaba su vieja estrategia para
de su cerebro capaz para crear imgenes. prevenir desastres de modo que adoptara la
Y ahora percibe mientras que va a sentirse bien nueva estrategia integralmente. Mientras que rayo,
cuando habr limpiado todo. El Brian continu Brian me miraba con un brillo en los
intento, para verificar si ella segua mis ojos, todava motivados para utilizar la nueva
instrucciones y reaccionaba con placer. estrategia.
Y ahora, cundo comenzar a lavar las placas, Ms adelante, Brian cont que muy la motivaron
carregue con usted esta sensacin del placer, para hacer las cosas. Mi mujer ni cree que
sabiendo que puede ser sentido bien a cada placa estoy lavando las placas inmediatamente , ella
que se lave, porque cada placa la toma para dijo. Arregl
ms cerca de cocina limpia y brillante eso. mi tabla, por primera vez en aos. E-I tenido gusto
muy! En la verdad, estoy teniendo gusto
La nueva estrategia de la motivacin de Brian de tal manera de hacer las cosas que encuentro
visual cinesttico del Auditivo A HACER! Vai a que la etapa siguiente ser aprender
ser bueno cundo ver la cocina limpia para sentir establecer prioridades y decidir a lo que realmente
la del satisfaccin todo estar limpio! valle la pena que se har. Soy un poco
Despus de sa, repet la misma estrategia en preocupado en la exageracin.
algunas reas de la vida de Brian, ensendola para Llevando cuidado de su orden, ayud a Brian a
utilizarla l para dejar la cama de la maana, y establecer las prioridades para las tareas que
72
ella dese llevar a travs y es decir cuando era hora paciente. Ahora, ve el informe de este paciente
de si motiv para parar un poco para listo y siente el pozo porque lo acab ya.
trabajar. Esto no funciona, porque en la verdad no doy
Jennifer mucha importancia a los informes de los
Muchas tareas no son ni un poco agradable. Pero, pacientes , Jennifer dicho. Encuentro que son un
eso nos dej exactamente no como bobagem y no agregan nada.
hacerlos, deseamos eso se hacen. Si para intentar Por lo tanto, no me siento motivado en el
en la motivacin pensndolos como sera pensamiento de que acab ya el informe.
hacerlos, adentro no nos sentimos ni poco a ellos Bien, desde entonces no sirven para nada, quizs
motivados. El que en l los motiva en esto era mejor no escribirlos.
en caso de que eso sea ver nuestros deberes Pero, en esto en caso de que eso, l perdiera mi
satisfecho, porque es ste eso deseamos. Si trabajo. Es un requisito.
visualizar la cocina limpia, el aparada del gramo, o Amperio hora, entonces existe algo del positivo en
la tarea acabada, tiene mucho ms escribir estos informes. Garantiza su
posibilidades en de sensacin los motivaron, trabajo. No s todas las razones que hagan este
porque pensaremos de lo que deseamos. trabajo importante para usted. Quizs una
Para ayudar a Jennifer a pensar del llevado con la pregunta del salario, la satisfaccin para ayudar a la
tarea hecha ya con sa la estrategia de la gente, para hacer algo cosa til, o de
motivacin de esta certeza. Jennifer no tena eso a cualquier otra.
pasar para toda la nueva secuencia. Claramente ese todo esta cuenta.
Bastoulhe a modificarse eso que visualiz. En vez Por lo tanto, en vez solamente de ver el informe
de si se imagina fabricacin el trabajo, escrito ya, era quizs til ver - cercano a l
necesario verlo ya hecho. Rehice esta parte con o despus de l - qu realmente cuenta para usted:
Jennifer, pues haba hecho con Brian: para guardar su trabajo y todo qu
Lavado todo y arreglado de la habilidad ve las transcurre de esto. Obtiene para imaginar esto?
ropas que tiene gusto. Ahora, siente la Obtengo. Funciona mejor as.
satisfaccin para ver todo pronto . Excelente. E, al ver todo esto, usted siente la
Cuando l acab, Jennifer sonri y dijo: Funciona. satisfaccin del llevado a travs de trabajo.
Me siento ahora lavar todo. Pero, y la (Jennifer sonre.) usted l podr recordar esta
porcin restante? Soy teraputico y necesario sensacin y tambin guardarla mientras que
escribir informes en las sesiones con mis escribe el informe, sintindose cada hora satisfecha
pacientes. Tengo mucha dificultad en la a cada palabra que escriba, hasta acabar.
preparacin de estos informes. No encuentro nada Cuando pregunt a l que rehizo la estrategia en
el interesar para escribirlos. Ser que va tambin a otras reas de su vida, los resultados
funcionar en esta rea? haban sido satisfactorios.
Fuera duda algunos. Vamos a volver a tomar la Jennifer obtiene lo que ella dese, pero encontrado
estrategia con los informes. Cmo sabe que l es que tambin podra conseguir algo el
sobre la hora de si motiva para escribir el informe? cual no haba pedido. Como l C de V). Mientras
Pronto despus del final de la sesin? que dijo antes, su estrategia tena
Es, dijo a Jennifer. Si escribiera el informe solamente dos etapas ( carece el nivel auditivo a l,
pronto, sea mucho ms fcil. Deixoos si no para para hablarme obtiene iguales en
acumular y los escribe en el fin de semana, cuando los otros factores implicados en la pregunta. La
tendran que ser usted entregan. E es gente que utiliza este tipo de acto de la
difcil all de recordar lo que debo escribir. estrategia en general en manera espontnea o
Bien, entonces se imagina que acaba para dejar impulsiva , de la informacin parcial, y
una sesin - acabada de si lea a su ms adelante si ellos repent.

73
En el primer lugar, era necesario descubrir si tena algo, quizs cualquiera ms importante hacer otra
este tipo de problema. Tanta gente son primera cosa. Si parar un instante para
submissas y convienen generalmente cualquier preguntar si tiene algo ms ser considerado, puede
cosa que otra persona dice, propositalmente prevenir los repentances y las
que hice la pregunta oposicin qu encontr, de decepciones futuros
modo que tuviera que corregirme.
Jennifer, sin una duda usted l es el tipo de Los cuatro estilos mas comunes de la motivacin
persona que pese cuidadosamente las ventajas ineficaz:
y el contra de se l va a hacer y nunca est En nuestro trabajo, observamos que existen cuatro
repented a, derecho? han enganchado con una estilos tpicos de la motivacin cuando
persona o un proyecto algo de incurri en una equivocacin una.
Jennifer se pareca sorpresa y dijo firmemente: Podemos reconocer en nosotros uno o varios de
No es verdad! Soy exactamente el estos estilos, por lo tanto no son justificativos.
contrario. Generalmente I repent mismo haber Alguna gente adopta los cuatro estilos, hasta
puestome en ciertas cosas. ste es uno de mis descubrir una manera mejor de si motiva.
problemas ms grandes .
Necesit restablecer nuestra relacin y expliqu: 1. El motivador negativo. Como Brian, mucha
Me imaginaba que el caso era ste. Hice la gente se motiva que piensa de los desastres
pregunta de oposicin para tener certeza de eso que sucedern caso no hacen una cierta cosa.
que no le estara influenciando. Puesto que Piensan que los encendern para ser llegados
uno est sobre un problema, tiene algo que poder detrs el trabajo. Piensan que la familia los
hacer. Quisiera que intentara este mtodo abandonar si no son considerados. Piensan que
y vio como funciones del caso en su. el coche va a ser arruinado totalmente si no para
Primero, piensa cerca de uno en estas situaciones tomar cuidado de l. Sin embargo, pensar
donde obtuvo para motivarse y ms de malas cosas es torpe y no motiva generalmente
adelante si repented. (...) Ahora, observa de lo que a gente rpidamente.
l motivado y l lo siente en ese entonces En el caso de muchos motivadores negativos, era
el empolgao muy til agregar motivaciones positivas.
para desear hacer exactamente qu hizo. Esto fue hecha con Brian, que comenz a pensar de
Jennifer se pareca en duda al contestar: Todo la satisfaccin para ver sus tareas
bueno, pero era el que me caus problemas . satisfechas. Brian comenz a pensar de lo que
S de esto, y soy por lo tanto ese nosotros voy a desea, en vez del pensamiento qu no desea.
poner un elemento adicional. Pronto Recomendamos que por lo menos la persona que
despus de la sensacin positiva que se motivar, incluye, al lado de los desastres que se
oye una voz interna que l pregunta: imagina, qu realmente desea.
'Tiene algo importante que debo conducir en la Por ejemplo, Howard era un banquero bien-tenido
consideracin antes de continuar? ' En xito, que si pensamiento motivado del dinero
esto en caso de que eso, usted sepa ya lo que ella que podra perder. Mientras que dio valor al xito y
dio mal, por lo tanto sepa lo que ella habra no dese modificar su motivacin, no la
podido conducir en la consideracin en el considerbamos ningn cambio. Si hubiramos
momento donde estaba motivada. Una forma para sugerido un cambio en el estilo de la
hacer esto es agregar este elemento a la imagen y motivacin de Howard, tendramos que tener
observar si todava contina motivado. mucho cuidado para preservar su eficacia como
Puede tener muchas cosas a conducir en la banquero.
consideracin, o solamente uno o dos. Algunos
no pueden tener importancia, sino otras s. 2. El estilo de la motivacin dictatorial tambin
Exactamente cuando valle la pena para hacer era evidente en subir de Brian. El
74
dictador si motiva dar rdenes en un tono de exigir generalmente incapaz imaginado incluso para
y de la voz torpe. La voz a los tiempos si comenzar la tarea, y la tendencia es dejarlo del
se parece el que est de los padres o de la gente lado.
que ejercieron autoridad en el pasado. La El primer paso es generalmente separar la imagen
persona que tiene esto el subir en general utiliza desde la tarea y disminuir su tamao. sta
las frases del tipo: PARA TENER DE, se convierte en la tarea accesible ms. Ms
TENDRA o DEBE. Como en el caso de Brian, la adelante, hacemos lo que se llama
mayora de la gente siente eso no segmentaopara bajo. Est como la vieja broma:
desea hacer algo y pospone la tarea. Como si come un elefante? La
La persona que utiliza este estilo puede motivarse contestacin es: Uno pedazo pequeo de cada
ms fcil para cambiar el tono de la voz y vez!
para transformarlo orden en uno deseo, substituir Puede ser comenzado para ver la tarea y ms
las expresiones PARA TENER DE y adelante la observacin de las etapas pequeas
LO DEBE para ser bueno, ser til, YO necesarias para llevar con l. Por ejemplo, puedo
que deseo. ver la casa dispuesta y ms adelante las etapas
necesarias para acabar el trabajo: para sacar el
3. El estilo de la motivacin para imaginarse el polvo, limpiar los cristales, para encerar el
hacer. Tiene gente a que ella piense piso de madera, un cmodo cada vez del etc.
como sea al juego una tarea, en vez de verla ya Puedo ver que cada uno de hizo etapas, de modo
listo. Como Jennifer, esta gente puede que pueda sentirme motivado para acabar
motivarse con sencillez para hacer las cosas cada etapa, una de cada vez. En tiempo al confrot
agradables, al menos no sus obligaciones. Es yo con una nica tarea inmensa de e, estoy a
difcil motivar para hacerle algo que no es continuacin doy una serie de etapas pequeas,
intrnsecamente agradable, y la carencia de la cada uno perfectamente realizable. Si alguno de
motivacin se convierte en un obstculo el xito y ellos yo a parecerse excesivamente grande, yo
la eficacia. subdividiz de la poder l en inmvil pocas etapas.
La solucin es pensar alrededor tarea lista ya, en Si a no saber en cuanto a proceda, puede pedir
vez de imaginarse el ejecutar de l. ayuda a otra persona, lee un libro o un
Eventual, ser necesario dar un paso al frente y compartimiento en el tema o hace cualquier
pensar por qu es importante terminar la otra cosa para juntar la informacin necesaria.
tarea. Quizs si realmente no tiene ninguna Por lo tanto, el primer paso en la direccin mi
ventaja, es invlida la pena para terminar la objetiva comienza a ser la coleccin de
tarea. Si tendr una ventaja valiosa adentro si informacin.
termina la tarea, este valor se puede visualizar
para facilitar la motivacin. En cuanto a adopte un nuevo estilo de la
motivacin
4. El estilo que oprime de la motivacin. Tiene la Sin embargo, la mayora de la gente necesaria
gente que imaginan la tarea toda como para pasar para una secuencia de pasos para
inmenso, amenazando y masa indistinta, y es aprender una nueva estrategia de la motivacin
fieltro, por supuesto, opreso. Si para pensar de hasta que l si llega a ser automtico.
tener que arreglar la casa entera como nica tarea, Normalmente, el almacenamiento de docena de
poder en la sensacin los oprimimos. Si repeticiones es bastante para asimilar la nueva
para pensar de escribir un dissertao o un libro secuencia. Jennifer y Brian haban adoptado una
como una tarea inmensa de ser satisfecho nueva estrategia de la motivacin tan automtica e
ahora, puede parecerse imposible llevar con l. inconsciente cunto la anterior.
Cuando sienten alguien oprimi, es Repetir despus las etapas con nosotros, no haba
necesitado intentar adoptar la nueva estrategia o
75
entrenarle. Vuelcan simplemente actuar La importancia de la motivacin positiva se
automticamente. reconoce extensamente, no obstante la forma
ste es una de las razones por las que el panel usada ha estado para la tentativa y el error. El
diferencia de consejo simple. El consejo del panel ofrece subir sistemtico, de que se puede
tipo piensa de manera positiva. Piensa de las adaptar a las necesidades especficas de cada
ventajas que tendrn y va a sentirse motivado persona.
ni siempre la funcin. Qu se convierte en el panel
mucho ms eficiente es que sabemos 15
damos instrucciones especficas como de repetir EN CUANTO A LA TOMA
una nueva estrategia, de modo que l si DE DECISIONES
llega a ser automtico. Sabemos en cuanto a toma
a alguien para utilizar una parte especfica Decisiones, decisiones! Tomamos a decisiones
de la mente en cada etapa y para utilizar toda la hora - mayor, los otros
indicadores no-verbales para confirmar si la menos importantes. Esa camisa a utilizar, cundo
persona realmente est realizando los cambios cortar el pelo, esa salsa para
necesarios. Tambin sabemos para ofrecer colocar en el salada uno, el que reportero a
sugerencias si la persona no entiende el pozo del atender en la televisin, ese coche a
proceso o ella tiene problemas o encontr comprar. Algunas decisiones son difciles. Otros se
obstculos. toman tan rpidamente que ni
los consideramos las decisiones. Esto porque
En cuanto a haga con eso que el nuevo estilo de la nuestra manera de tomar decisiones es
motivacin da seguro tan automtica que el proceso est llevado a travs
Louise, que tambin tena problemas de la dilacin, fuera del nivel de la conciencia -
descubri que ella era renuente en aprender una funciones sin la intervencin del pensamiento.
nueva estrategia de la motivacin. Despus de los Cuando aprendamos los programas del cerebro,
trminos criados un ambiente en el cual senta participamos de un seminario de Richard
seguro para examinar sus objeciones, Louise Bandler. En el extremo del seminario, Richard pide
descubri que ella tena miedo para incurrir en una para-en los descubrir mientras que los
equivocacin. Como vivi posponiendo sus tareas, otros participantes tomaron decisiones.
realmente nunca haviatestado su capacidad. Podra Form el par con un acebo joven llamado de la
decir siempre: Habra podido hacer eso. mujer y pedido a l mientras que eligi el
Es que nunca llegu para intentar . Louise temi queia para comer en un cardpio. Es una situacin
que, en caso de que motivaran se para darse ms fcil para identificar la manera alguien de
que, ella podra descubrir que ella no era tan capaz tomar decisiones. Primero, el acebo miraba el
cunto ella pens. Utilizamos otro mtodo cardpio, de que es una buena manera de
(captulo 7 del vide) para ayudar a Louise a respetar saber que las opciones que el restaurante tiene que
este su lado interior, de la forma para poder ofrecer. Ms adelante, se pidi: El que
suplantarla l y adoptar la nueva estrategia de la los otros estn comiendo? Otra voz interior
motivacin. entonces dijo, en tono del chateao : Sin
Para una persona que viva tomando decisiones embargo, piensa para el mismo s mismo acebo de
faltadas, esto nunca no llega para ser un problema, E era desconfortvel del fieltro. Las dos
una poca esa l el strengtove s mismo para poner voces interiores continuaron discutiendo, dejando
en prctico sus decisiones. a acebo cada hora peor. Cuando si se
Sin embargo, si aprender si motivar mejor, puede senta extremadamente inquieto, el outravoz dijo:
comenzar a poner en prctico sus Sin embargo, elegir cualquier cosa. Es
decisiones y si poner en la confusin (vide el mejor de lo que que contina en esta agona! All,
captulo siguiente). el acebo eligi cualesquiera cosa.
76
Seal literalmente con respecto a cualquier lo que tuvo gusto o izquierdo como, y ste provoc
alimento y pidi! un insatisfao inmenso. El acebo nunca
Pero la agona del acebo no par para all. Sus dos admiti la consideracin el aspecto, el gusto, el
voces interiores continuaron discutiendo: sonido o el sabor nada.
Encuentro que eligi mal, bueno, por lo menos En el ejercicio, el acebo haba identificado ya mi
yo eleg solamente! , y as programa de la decisin; por lo tanto, le
sucesivamente. ayud para aprenderlo l. Es tan pronto como las
Cuando el acebo vio su programa de la decisin funciones:
puesto en el papel, dicho: Que increble! El acebo aprendi este nuevo programa
Tom siempre todos mis decisiones de esta forma! rpidamente. Mientras que repiti la secuencia,
Era tan pronto como decidiera casarme, hice
tener nios, donde vivir - todo, en el ltimo! con se que ella miraba en la direccin correcta a
Es fcil percibir lo que signific ste para la vida del cada etapa, para tener certeza de eso
acebo. Todas sus decisiones, utilizaba el lado del cerebro adecuado a esa oferta
exactamente menos ms significativas, eran (el vide uni I). Para ayudarle para
dolorosas. Observ la expresin sufrida de generalizarlo el nuevo programa de la decisin,
acebo y di la cuenta de eso que tena igual para hice con se que el mismo programa bsico
mirar desde el principio del seminario, por para diversos tipos de decisin repiti las etapas
esa maana. Estaba de si esper. usando - como elegir las ropas para una
Ms adelante, descubr otra cosa: El acebo hizo persona oculta (para el tato) y en cuanto a compra
terapia ms que un ao con un therapist que un vestido (para el aspecto).
tambin era el participar del seminario. Durante la El acebo aprenda una nueva forma para tomar las
terapia, siempre una se quej para ser decisiones, cadaopo que examinaba, la
insatisfecha con todo en la vida. El therapist evaluaba y elega la primera opcin que la satisfizo
intentado para ayudarle l para examinar sus el suficiente. Es un simple de proceso,
sensaciones del insatisfao y para expresarlas, no obstante radicalmente es diferente de lo que
para banish las desde adentro de s mismo vino con hasta entonces. Ms adelante,
, como tantos therapists haban aprendido hacer. observ que haba aprendido tomar decisiones
Dio una sonrisa triste cuando le habl en el rpidamente y sin intranquilidad. Cuando
programa de la decisin del acebo, por lo tanto l Richard Bandler le pregunt si l dese venir al
percibi inmediatamente que podra continuar frente del grupo, pronto dijo s, sin franzir
expresando sus sensaciones para la porcin la frente mientras que l costumava hacer.
restante de la vida, sin sacar de esto la poca Un buen nmero de programas eficientes de tomar
ventaja. Necesit una nueva manera de tomar de decisiones existe, y el acebo habra
decisiones. podido s mismo beneficiar de de ellas. El acebo
El programa del acebo lo tom para tomarle muy docto algo importante en ese da, y yo
decisiones de la manera al azar. Cuando era tambin aprendimos algo muy importante con l.
sentido muy gravemente, eligi cualquier cosa. Si Muchos de mis profesores, interior y
elegimos qu comer aleatoriamente, exterior de la universidad, dicho eso para ayudar a
el mximo que puede en el suceso ellos es un la gente a expresar sus sensaciones era el
indigesto pequeo. Pero, si es tan pronto primer paso en la direccin a la curacin de la
como elijamos a socio de la unin, las mayora de los problemas psicologicos. Estoy
consecuencias son ms serias bien. Las seguro de se a los tiempos esto funciona. Para se
posibilidades que no sabe para expresar sus
de la felicidad son bien menos. Las decisiones del sensaciones, sta tiene un impacto muy positivo.
acebo nada tuvieron que considerar con a Sin embargo, en el caso de acebo, el acto

77
no-emocional simple para aprender una nueva Ralph encontr que su problema era bsicamente
manera de tomar decisiones era mucho ms una cuestin de valores y guardar su integridad -
respeitador, cuidadoso y eficiente. Una para vivir de acuerdo con lo que dese para
preparacin ms satisfactoria y para ella de lo que ser. Mientras que habl, observaba con el cuidado
que aprende esta nueva capacidad nada habra muy bien-tomado de las pistas no verbales
podido tener un efecto, de que ser til para entender la estructura de su dificultad. Se
cada da de su vida. pareca posible que el problema de Ralph tena
Siempre que la gente acuse el panel para ser fro poco a considerar con sus valores de qu con uno
y tecnolgica porque ella encuentra programa mental que obstaculizado le para
que no se ocupa de las sensaciones, pienso del encontrar una carrera satisfactoria. Observ que,
acebo y de mucha otra gente que vidas siempre que hablara en un trabajo posible, pas
haban sido modificadas profundamente por el para la misma secuencia de movimientos oculares
panel y que haban pasado para una (ver el anexo I), indicando la manera mientras que
transformacin personal que antes de l se pareca examin las posibilidades del trabajo y mientras
unattachable. que l decida que l no tuvo gusto de ellas. El
programa mental de Ralph era as:
Creatividad Para visualizar Pensar con respecto a esto Para
Ralph solamente podra pagar una nica sesin con sentirse si gustos o no esta opcin
m, por lo tanto me senta que ella de la posibilidad record de la opcin del el
necesit alcanzar rpidamente el resultado De cierta forma, sta es una buena secuencia de la
deseado. Muchos clientes presentan un problema toma de decisin, pero tiene un problema.
especfico, como phobia, el problema del peso o Como utiliz imgenes recordado, Ralph solamente
problemas de cimes. La queja de Ralph podra evaluar las ideas o las
era muy ms general y vacante, el tipo de situacin posibilidades de las cuales haba observado ya
que algo llama crisis existencial . antes o de las cuales saban para el
Segundo Ralph que explic: Soy insatisfecho con intermediario de la gente. En el momento algunos
lo que estoy haciendo actualmente. No s utiliz la parte de su cerebro que visualiza
lo que deseo de la vida. Ahora no estoy haciendo de manera creativa nuevo posibilidades,
nada del concreto. Trabaje un poco con corrigiendo o reasociando imgenes recordadas.
cermica, pero no es el que deseo de verdad. Di ya Hice una prueba para saber si Ralph pas igual para
lecciones, pero tambin no es el que el programa mental cuando ella tom
deseo. No me siento el dar de lecciones bien . otras decisiones. En la verdad, l decida a que los
Ralph enumer algunas opciones de profesiones, tipos de floreros de la cermica para
explicando porqu ningunas de ellas les hacer o
sirvieron. Encontr que tena un alma hippie e ese tipo de alimento a elegir exactamente en un
estaba contra la mayora de las profesiones restaurante de la misma forma. Tena
para las preguntas ticas. Para ganar el dinero que sencillez en decidir a ese florero para hacer
significa hacer algo que desea no hacer cualquiera haba visto un florero de que tiene
, explicado. No deseo una funcin rgida. Deseo gusto y dese hacer. Ralph solamente tena
hacer una cierta cosa que me d el dinero, problemas de la indeterminacin si no con todo
pero no deseo el tipo de trabajo necesario para ella haba visto algo que dese hacer.
tales. S que debe tener alternativas, pero Sin una duda, la dificultad para decidir a cul hacer
nunca haban dicho cules a m seran. de su vida era similar, no obstante en
una escala ms grande. Era una consecuencia
Examinacin del problema natural de pues tom sus decisiones. Obtuvo
solamente para pensar de las posibilidades que l
haba visto ya antes. Mientras que
78
ningunas de las opciones sabidas correspondieron cena. Ms adelante, pregunt a l que tom
a sus valores, Ralph estaba en un punto algunas decisiones en algunas reas de su
muerto. No tena como crear nuevas vida. Haber probado despus este nuevo
posibilidades ms satisfactorias. programa cerebral durante unos quince
los minutos, decida probarlo: Hice el Ralph una
Para ofrecer una solucin pregunta que ella exigi que tomara una
Cuando percib esto, utilic los mtodos del panel decisin simple. Observando sus movimientos
para ayudar a Ralph a utilizar sus capacidades oculares automticos, percib que comienza a
creativas de tomar decisiones. utilizar el nuevo programa en manera espontnea.
Pues ella era un ceramist, yo a la izquierda de la Algunos meses ms adelante, Ralph
forma de los floreros para ensearla para escribi decirme que ella viva en otro estado
tomarle una decisin simple. satisfecho y con la ruta que su vida haba
Mientras que lo dirigi para el proceso, mis gestos tomado.
indicaron para donde tuvo que mirar. Esto le oblig El programa mental que Ralph utiliz para tomar
a que utilizara el lado adecuado del cerebro a cada de decisiones es bien caracterstica. Mucha
etapa del proceso de decisin. gente piensa solamente de las opciones que saben
Se imagina que est decidiendo a ese tipo de pote ya o haba intentado, en vez de tomar en
para hacer. Primero, ve una posibilidad . nuevas posibilidades de la consideracin, usando la
(Ralph miraba automticamente para la izquierda, capacidad creativa que toda nosotros
como ella siempre las marcas.) ella modifica esta posee. El uso de esta capacidad puede enriquecer
imagen. Al decir esto, gesticul para la derecha, de nuestra vida, como sucedi con Ralph.
modo que mirara en que direccin y comenzado a Mucha gente encuentra que la creatividad es un
utilizar su capacidad de la visualizacin creativa. rastro de la personalidad difcil de ser
Poco importa que usted que tiene gusto o no de la convertido. En la verdad, es prcticamente
nueva imagen - simplemente modifica su aspecto. imposible desarrollar la creatividad si nunca
Puede ser ms grande, ms de par en par o ms utilizamos la parte de nuestro cerebro que junte de
corto. Da una seal cuando habr modificado el una nueva forma nuestras experiencias.
florero. (...) Cuando indic que l haba acabado, El panel ofrece una manera prctica y directa que
dije: Ahora, se dice exactamente algo con adentro permita que l automticamente
respecto a este florero. (...) (Ralph consinti). Y utilice las partes de nuestro cerebro que no todava
ahora se siente si tiene gusto de esta nueva utilizamos integralmente.
posibilidad.
Prdida de peso
Direccin de la mirada: Desalentaron a Alicia y ella no esper resultado. La
Ahora, ve una segundo posibilidad - otro florero idea de trabajarme con un empolgava
que podra hacer. (...) Lo ve con una diversa forma. difcil del caso. Rpidamente, comenc a pedir la
Cambia la imagen de la manera que desear. (...) informacin. Alicia dese perder doce
Fale obtengo el respecto de este florero. (...) Sinta kilos y guardar el peso. Para no volverse para
si gustos o no esta nueva posibilidad. Continu conseguir gordo, aqu es la pregunta. Haba
gesticulando de modo que los ojos de Ralph si obtenido ya para perder algunos kilos, pero ella los
estuvieron movidos en la direccin ajustaran segn recuper siempre.
cada tipo de proceso. Ms adelante que Ralph Para ya trabajar pocas innumerables con
imaginaba cinco floreros diferentes, preguntado a problemas del peso, s que el mismo problema
l que eligi lo que satisficieron ms l a ellos. Es puede tener diversas causas. Alguna gente come
preparacin imaginada hacer el pote que eligi. excesivamente cuando ella est gravemente
Ayudarle para generalizarlo esta capacidad, ped emocionalmente, porque comerlo es la manera
se que decida qu hacerle de la misma forma ms fcil de si se siente mejor. Otros ni
79
comen muy, pero tipo del alimento que injiere los No era fcil modificar su programa de una manera
hace para conseguir gordos. Necesitan una satisfactoria. Pensaba de una solucin
manera automtica de elegir los alimentos esos el que funcion en el caso de Alicia. Siempre que
ligero para perder el peso (captulo 12 del pensemos de cambiar el programa mental de
vide). Otros necesitan la motivacin perder el peso. una persona, tenemos cuidado muy bien-tomado
Alicia dijo que ella no comi superior por la en de preservar las ventajas del viejo
maana o el trabajo, durante el da. Esto programa, mientras que agregamos otros. Habra
sucedi solamente en casa y en la noche. Entonces, podido ensear a la Alicia un nuevo
comenc a hacer preguntas especficas programa que lo hara para sentirse manar iguales
para recoger la informacin, que, nosotros no dan que no tenan qu a hacer, quizs sino ste
generalmente la atencin. Dese descubrir lo transformaron en un vehculo en la noche.
el programa mental que caus el problema. Llegara en casa y sera asentado, sin la
Cuando se volvi del trabajo, Alicia que inscribi en fabricacin nada, solamente sintindose bien.
el apartamento donde e sola liveed, si Cuando bien-estaba tomado cuidado de examinar
no tena nada para hacer, era sentido mal. Cuando con el programa mental de Alicia, percib
era sentido mal, eso, en la verdad, si se ocup de un programa de la
inmediatamente pensamiento sobre el alimento y toma de decisin. Su edad objetiva para
pronto l mejor. Iba directo al dar a la Alicia una manera de decidir qu hacer
refrigerador a comer una cierta cosa - cuando no vio nada hacer. El problema era
prcticamente, cualquier cosa, sirvi -, para que el nico alternativa que condujo en la
continuar consideracin era comer. Si para pensar que
si se sinti bien. Sin embargo, mientras que comi, tenemos solamente una opcin, en la verdad
comenz a pensar que no tendra que nosotros no tenga ninguno qu tenemos somos
comer. Esto hizo lo para sentirse gravemente, y una orden. Si tenemos una nica opcin, es que
entonces lo pensamiento sobre el alimento vamos a obedecer.
para sentirse bien de nuevo. El diagrama de su Alicia necesit un desesperadamente de la manera
programa mental poda ser el siguiente: generar otras opciones ms all de comer.
Estaba claramente para esa Alicia no obtuvo al Por otra parte, su programa de la decisin lo hizo
emagrecer. Para comer edad su solamente para sentirse gravemente tan pronto como
manera de ocuparse del hecho para no tener qu a la sierra que no tena qu a hacer. Pocos personas
hacer. No comi de maana porque tuvo obtienen para ser creativos cuando son si
que trabajar. Ella era enfermera y tena mucho se sienten mal. Comenzar con una mala sensacin
trabajo en el hospital. Mientras que el tiempo hecha con esa Alicia no obtuvo
era seguido siendo todo ocupado, su programa prcticamente para pensar de otras posibilidades.
mental para el caso para no tener qu para Persona sabia que necesit ofrecerle un
hacer lo fijaron solamente en el movimiento programa mental que lo mantuvo un estado
cuando lleg en casa. creativo mientras que gener nuevas opciones.
Alicia rehizo la misma secuencia siempre que ella Aqu es el nuevo programa que cre para Alicia:
llegara en casa y ella no tena qu a hacer. Ense a la Alicia cada uno de las etapas de este
Exactamente cuando dese perder el peso, el nuevo programa, asegurndome que de sa
alimento era su solamente alternativo para el miraba en la cierta direccin en cada uno de ellas.
pozo del sentirse. Esa Alicia pens ms adelante cerca de cinco
Le pregunt lo que sucedi cuando lleg en casa y diversas cosas que sa quisiera hacer, pedilhe
tena qu a hacer. Si tengo qu a hacer, que eligieron el ese ms contento a ellas. Puesto
como por ejemplo acabar un vestido que dej en la que uno estaba sobre un programa de las
mquina de costura, acabo la tarea e no paradas de la toma de decisin despus del
como. expediente, pregunt a l que pens algo que
80
realmente l de este placer. Si necesitara un para tomar todos estos lados en la consideracin.
programa de tomar de la decisin para el Alicia fue satisfecha con un trabajo en que
trabajo, habra pedido el siguiente: Que ser la ella obedeci un cronograma establecido para la
cosa ms eficiente o til ahora para hacer? gente. Del momento en eso era capaz de
para generar quizs las opciones, eran insatisfechas
Conduje cerca de dos horas que juntaba toda la con el trabajo. Este insatisfao poda
informacin pertinente y solamente veinte tomarlo para abandonarlo el trabajo o ser
minutos para ofrecerle un nuevo programa de la encendido. Si fuera casado, tendra que conducir
decisin y para asegurarme de se l si en la consideracin pues vendra su marido
estuvo tenido llegado a ser automtico. relacionarse con una esposa ms creativa. Ser
A los tiempos, la gente si pida: No sera necesario que ste satisfara a l o ira a desequilibrar su
para pensar en actuar de diversa relacin? Si sucediera esto, sera capaz
manera? La mayor parte de los cambios ayudarles? En el caso de Alicia, se pareca
conseguidos para el panel dan lugar a un cambio claramente que las ventajas eran muy ms
automtico de sensaciones o de la accin. Todos grandes de lo que las desventajas posibles.
demostramos ya que somos capaces actuar
de manera automtica. Puesto que Alicia podra Puntos bsicos para buen tomar de la decisin
comer de manera automtica, tambin ella En el caso de acebo, ella era necesaria crear
podra utilizar su programa mental de la forma enteramente un
automtica. Era solamente una pregunta para nuevo programa. Su viejo programa no contuvo
dar a su cerebro un nuevo programa que funcion ningn paso
mejor. excelente para tomar de decisiones. En el caso de
Ocho meses despus de esta sesin, Alicia cont a Ralph,
m que pierde el peso sin ningn esfuerzo guardamos la base de su viejo programa de tomar
y obtena para guardarlo. Ahora que tena una de
manera de crear y de evaluar varios las decisiones, agregando una etapa que permiti que
posibilidades, comer ni una opcin siempre mejor generara
eran sus. Los aos ms adelante, recib nuevas ideas y que fuera creativa.
una letra de Alicia, confirmando que fue satisfecha Un programa de tomar de las decisiones
para guardar el peso. ajustadas segn todos no existe. El importante es
Al perder el peso, Alicia consigui algo mucho ms si preguntar si la persona est tomando decisiones
importante de un qu esbelto del rpidas satisfactorias y razonables, sin
cuerpo. Aprendi una manera mucho ms eficiente repentances o quejas de parte de la otra gente . Si
de tomar decisiones. es el caso, despus el programa de tomar
Siempre que sea mudo la estrategia de la decisin de decisiones est correcto.
alguien, sea importante admitir la Aqu es algunos elementos que la mayora de la
consideracin todos los unfoldings posibles. La gente desea en su programa de tomar de
nueva capacidad de tomar decisiones no decisiones:
slo obstaculiz a Alicia para comer en exceso, 1. Tenga acceso a las opciones creativas: Ralph es
pero se convirti en l una persona ms un ejemplo. Necesit tener acceso a una
creativa. Haba pedido ayuda controlar el peso, no parte de su imaginacin visual para generar nuevas
para el llegar a ser ms creativo. Aunque posibilidades de opcin. Como en el
la mayora de la gente puede ser satisfecha con caso de Ralph, es posible incluir este elemento en
este beneficio secundario, toda la capacidad el programa de tomar de decisiones.
tiene su lado negativo, y, puesto que soy la persona 2. Para utilizar todos los criterios de una poca
responsable para el cambio, necesario solamente: Janice descubri algo que

81
interesaba en su programa de tomar de decisiones. deseos: para tener calidad e tambin un precio
Tena dificultad para comprar ropas. accesible? o entonces que las ropas que
Cuando entr en un almacn, un dicho interior del ofrecen a la mejores calidad /precio de la relacin?
vozinha a l de manera autoritaria: Usted Janice podra entonces evaluar cada uno
tiene para comprar algo que est en la liquidacin de artculos, conduciendo en la consideracin dos
. Janice miraba las ropas en la valores al mismo tiempo. Ms adelante,
liquidacin, pero ella era desconfortvel del fieltro podra elegir qu mejor fue cabido en sus criterios.
y ella pens: No deseo no comprar nada Alguien que est dividido entre diferente valora,
en la liquidacin . Ms adelante, miraba para los del tipo que ste es ms atractivo, no
vestidos del precio normal y era sentido obstante ste es ms prctico aqu, l ser
bien. Pronto, la voz dijo a ella en tono del sermn: beneficiada ciertamente de un programa de la
Debe comprar algo en la liquidacin! toma de decisin que permite que conduzca en la
y Janice se senta gravemente de nuevo. Este consideracin todos los valores
conflicto interno continu hasta Janice creado simultneamente.
en su mente una imagen clara y luminosa de
mismo s mismo bailar en el desierto, debajo 3. En cuanto a uso todas las modalidades
del sol, usando las ropas que ella dese (las que sensorias: Beth se dijo insatisfecho con la
tenan precio normal). Era una imagen tan manera mientras que ella tom sus decisiones.
clara y atractiva que se desvi totalmente su Decida rpidamente, pero a los tiempos si
atencin de la voz que dese que comprara repented. Por ejemplo, cuando dese comprar una
ropas en la liquidacin, y l que acab el comprar capa, intent algunos modelos hasta si se
de las ropas ms costosas de que tuvo sinti cmodo. Entonces, lo compr
gusto. inmediatamente. Nunca era mirado en el espejo
Todo esta edad automtica para Janice; sucedi de para ver
forma inconsciente. Ri cuando ella si el modelo baj a l bien. Compr establecido
descubri lo que ella vino haciendo. Haba solamente en la sensacin. Sin embargo,
pensado de esto, nunca l dicho, pero nunca despus de comprar la capa cmoda, vio una capa
obtuve para comprar ropas del invierno. Mi bonita en la ventana de demostracin del
anterior-marido los compr para m, hasta que almacn, era repented de la opcin y pens:
se adentro nosotros los divorcia, tiene tres aos! Debo haber comprado una capa tan bonita
Este hizo la direccin, por lo tanto las cunto aqulla!
ropas del invierno no estaran bien en alguien que Beth necesit un programa de la toma de decisin
baila debajo del sol del escaldante del que sa condujo automticamente en la
desierto. consideracin de tal manera comodidad
Janice necesit encontrar una manera de examinar (sensacin) cunto el aspecto de la capa, antes
todos sus criterios al mismo tiempo. La para comprarlo.
voz que revuelto encima de l para comprar Dependiendo de la decisin que si est tomando,
probablemente ropas en la liquidacin dese uno de los sistemas sensorios puede ser
que ahorr, y la que lo dese quizs ese compraron ms importante que los otros. Por ejemplo, si estoy
ropas ms costosas desearon un buen eligiendo un expediente, es natural que
nivel de la calidad. En vez de estar en duda entre doy ms atencin al sonido de lo que a la fotografa
estos dos valores, Janice habra podido de la capa. Sin embargo, en muchas
decidir el conflicto usando el mtodo descrito de decisiones, todos los sistemas sensorios son
integracin en el captulo 13. All tendra importantes. Si para elegir a una persona con
nico exprese eso identificada a todos sus valores: quin para irse solamente para el aspecto,
Ese tipo de ropas satisface ambos mis corremos el riesgo para elegir a una persona

82
atractiva, pero sa ella tiene una voz horrible - la
cosa que vamos solamente a percibir
EN CUANTO A REPARTO CON
despus de una noche entera del coloquio. Para DESASTRES
este tipo de decisin, debe ser conducido en
la consideracin todos la informacin - la manera Kate trabajaba con nosotros tiene dos aos en que,
como la persona camina, el sonido de su una maana, llegada con los ojos de los
voz, en lo que habla, como adentro lo siente en su esbugalhados y la cara blanca como cera. l se
compaa y si tenemos gusto de ser pareca pssima. Me encontr en la cocina,
tocados por ella. Para conducir en la consideracin en donde tomaba el caf de la maana con mis
todos los sistemas sensorios antes de nios, antes de ir abajo l para
decidir a una manera automtica pueden la oficina. Usted que saba lo que sucedi en un
convertirse para tomar decisiones. tono de la ansiedad profunda en la voz, l
cont los detalles de un accidente sucedi en la
4. Consecuencias futuras: Mucha gente no admite noche anterior. Vi todo! Un coche perdi
a largo plazo la consideracin las el control en mi frente bien. Si no hubiera
consecuencias de sus decisiones. Por ejemplo, la caminado encendido en el freno, l tendra directo
gente con problema del peso piensa venida en de m. Dos personas haban muerto y dos
generalmente del placer inmediato que el alimento estn en el UTI.
ellos de, sin la consideracin que admite Kate vio un coche para perder el control a pocos
las consecuencias torpes futuras de comer centmetros de su, para batirlo contra un
superior. Poner una experiencia del futuro en el carro ligero, a capotar y a la cada con las ruedas
proceso de decisin puede cambiar la manera para la tapa. Sali inmediatamente del
profundamente mientras que la persona toma coche, deseando ayudar de miedo y al mismo
decisiones, mientras que veremos en el captulo tiempo qu ira a ver. Apreensiva, tom una
18. manta hasta el carro ligero. Vio a hombre asentado
Un ejemplo de esta estrategia se puede considerar en el suelo, lastim suficientemente, con
en el vdeo excelente de Leslie Cameron- sangre en la cara y el brazo. En este momento, el
Bandler (el vide uni II). hombre se cay las paradas al revs, con
Quizs ninguno otro programa mental tiene mayor los ojos dados vuelta para la tapa. Kate entr en el
impacto en nuestras vidas de lo que de pnico, encontrando que habra podido
tomar de decisiones, porque se incluye en morir. No obtuve para hacer frente a la posibilidad
prcticamente todo qu hacemos. Siempre que que haba muerto, entonces yo funcion
alguien adentro les diga una dificultad , una de las lejos. Kate solamente esper para dar su
primeras cosas que adentro les pedimos deposicin a la poltica e izquierdo en estado del
es: Ese tipo de toma de decisin puede haber choque.
provocado esta situacin? Ms adelante, A la primera vez que o su versin del accidente,
observamos mientras que la persona toma pens: Es normal que est sacudarido. Vio
decisiones. Si el problema es causado para que que el accidente fatal y l sabe que habra podido
una manera incorrecta tome decisiones, un suceder con l . Para ver algo de marcas
programa mejor va a eliminar no solamente ese de esta naturaleza con eso la gente pensar en su
problema, pero tambin muchos otros que la muerte apropiada. Sin embargo, en los das
persona puede tener. Eso es lo que llamamos siguientes, Kate tena siempre algo nuevo contar en
uso generador del panel, ese ofrece maneras de el accidente, con el mismo tono de la
conseguir mucho ms de lo que si podra ansiedad en la voz y el aspecto sacudarido. Sabe
pedir. qu l haba descubierto en la persona que
est en el UTI Se pareca no obtener para pensar
16 de otra cosa.
83
Kate tambin fue preocupado de su reaccin al tena la informacin qu necesit para modificar su
accidente y al modificla deseado. Desde el reaccin. El primer paso era ayudarle para crearlo
accidente, ella era nerviosa cuando entr en un cul sera, literalmente, una nueva automvil-
coche. El nerviosismo conseguido peor a la imagen: otro Kate que si fieltro capaz ocupar
noche y cuando la gente diriga. Imaginaba los igual del tipo de situacin.
accidentes que podran suceder y entrado en Piensa del Kate que podra ocuparse bien de esa
pnico. Kate tuvo que pasar para el lugar del situacin. No es que tiene gusto de accidentes,
accidente diario para volverse hacia casa, pero, si alguno suceder, no es un problema para l.
despus del trabajo. Exactamente despus de Tiene los recursos necesarios para ocuparse de este
llegar en seguridad en casa, repassed los tipo de situacin con eficacia. Usted no necesita
detalles del accidente, guardando el estado de la saber que los recursos sean stos. Es bastante para
ansiedad. mirar para la imagen de este Kate y usted l sabr
Aunque el accidente haba sido torpe, no era el que que tiene muchas opciones y recursos. Esto para la
incomod a Kate. Qu disturb era el expresin de su cara se percibe, porque la manera
hecho haber sido incapaz ayudar al hombre que se como camina, respira, los gestos, para el sonido de
desmaya. Dese haber ayudado, pero no su voz etc.
obtiene. Era all que perdi el contacto con la Kate intent crear esta imagen, pero podra
realidad . observar que no obtena. No se pareca ni un poco
Kate cont que la sensacin del pnico durante el satisfecha con este Kate capaz que tendra que
accidente record a ella la sensacin a ella ver. Usted est viendo a Kate de que ella sabe
que tenido cuando nio, cuando la madre la para ocupar de este tipo de situacin?
despert en la noche y la sacudari con Puedo verlo, pero l no es verdadero. No soy l.
violencia. Era sentido siempre perdido y Qu hace con se que l no es verdadero? A los
mentalmente ausente cuando actuaba la madre tiempos, cuando alguien dice esto est porque es si
as. Se pareca que su historia de malo- ve en color-yblanco negro, y la imagen necesaria
tratamientos en infancia haba causado su reaccin verdadera y convincente que se colorear para ser.
intensa a accidente. O entonces la persona ve su imagen transparente,
y l que ella necesita ser slida para ser verdadera.
El brote del pnico Encontr que l era algo se pareca, pero la
Ped el Kate que si ella poco record el accidente preocupacin de Kate era otra.
antes de pnico de la sensacin, descubrir el Aqul Kate puede ocuparse de la situacin, pero I
que lo haba hecho para reaccionar de forma tan no, porque yo no sabemos nada encendido el
violenta. Descubr que, al ver el estirado del primer-socorros y yo no son capaces hacer un
hombre en el suelo, enfoc la atencin en la masaje en el corazn. Por lo tanto, no sabra en
cara sangrienta e hice uno dosis de l. Ms vio la cuanto a acto. Quizs necesita hacer un curso de la
cara del hombre adentro dosis, ms era fieltro medicina para sentirme mejorar.
fuera del control y sin la reaccin. Si record el Kate no necesit entrar simplemente en el pnico
hecho, el cuerpo de Kate era rgido e inmueble. Ver para no ser doctor. Mucha gente tiene poco
la cara de tan cerca era lo que provoca el pnico. conocimiento de la medicina y, sin embargo, ella
Cuando ped se ella separ la imagen a ella sabe para actuar adecuadamente a continuacin
desde la cara del joven, l era sentida mejor. de un accidente. Hacen lo que debe ser hecho, sin
Su cuerpo relaj y se volvi para tener movilidad. entrar en pnico. Kate se pareca encontrar que ella
estaba sobre una situacin de la exclusin: o era
Una nueva auto-imagen competente del punto de vista mdico, poder
Al percibir como Kate l cre su sensacin del controlar la situacin, o si ella se sentira total sin el
abandono mentalmente y de los uncontrols, control de la situacin. La objecin levant para
ella me indic qu hacer despus eso.
84
Kate, en vez de ver a una persona competente El panel ensea muchas formas para atar imgenes
para hacer un masaje en el corazn, deseo a nuestras mentes. Pero cada persona es
que considere a Kate que quizs no tiene solamente e tiene una manera mejor de obtener
conocimiento de los greaters de la medicina de lo esto. Persona ya sabia I que para hacer uno
que usted, pero que ella tiene la capacidad de dosis de la situacin tena gran impacto en Kate,
ocuparse de una situacin difcil de la mejor por lo tanto decida utilizar este elemento
manera posible, con el conocimiento ese ella los para atar las dos imgenes.
possesss. Quizs ste es el Kate que, en una Primero, prob mi asuncin, para saber si Kate si se
situacin sentira atrado por ese Kate del futuro
de emergencia, puede decidir inmediatamente en ms si ella trajo para ms cerca de s mismo la
cuanto a ayuda. El pnico es inaplicable, imagen, en una dosis. Cuando ella intent
porque sabe para evaluar con calma y rapidez qu esto, sonri y dijo: S. Ms adelante, ped a l
ella puede hacer, sin intentar hacer una borrar la escena, preparndola para atar
cierta cosa que no pueda. Qu ese Kate sabe no es las dos imgenes.
medicina, pero utilizar la informacin y la Ahora ve que el joven caus un accidente en una
capacidad de eso ella hace uso al acto de la mejor imagen gran e adentro dosis. Tan pronto
forma posible. Quizs l errores del cometa del como para obtener para visualizarlo, tambin vea
tiempo en cuando - todos confa -, solamente una imagen pequea de Kate que si se
tambin tiene la capacidad de aprender con sus siente capaz, a lejos. (...) Ahora, trae la imagen del
errores y de utilizar este conocimiento de la Kate que es capaz para bueno cerca de
prxima vez. Mientras que rayo, la cara de Kate usted. A la medida que si los acercamientos, l
era ms tranquilo. Se pareca satisfecho y atrado aumentan de tamao, mientras que la imagen
para el Kate que se imaginaba. La reaccin no- del hombre spero disminuye rpidamente y si
verbal era la que dese conseguir. separa tanto que no es ms posible
considerarla.
En cuanto a cambio la reaccin automtica Aqu, hacemos frente a un problema pequeo.
A esta altura, persona sabia de I qu caus a Despus de esta tentativa, sobrancelhas del
pnico de Kate: la memoria de dosis de la cara franziu de Kate ligeramente. Par y dijo,
del joven. Le haba ayudado para crear una preocupado para quizs no hacer a la derecha: No
misma imagen de s mismo que alguien cosa estoy seguro realmente de ver las dos imgenes.
capaz. Sin embargo, ser capaz de si consider Qu deseo que las marcas ahora est al
como alguien la mayora de la cosa creativa dissimulate que est haciendo a la derecha. Mucha
todava no era bastante. Esta imagen tendra gente ni siempre enxergam realmente las
que aparecer automticamente en su mente, en imgenes, pero acto con si los vean. No tengo
el cierto momento - siempre que pens de un mucha conciencia de la mayora de mis imgenes
accidente o si ella vio a continuacin de un interiores, pero, si Dissimulate I que
accidente. puedo verlos, funciones para bien como si
El paso siguiente sera atar las dos imgenes en su realmente los viera. Del momento que obtiene al
mente, de modo que, siempre que dissimulate bien, funciona.
pensamiento de Kate sobre la cara del causado un Esto se pareca satisfacer a Kate. Cerr los ojos y
joven del accidente, esta imagen si cambi las imgenes rpidamente,
transform automticamente en otra, donde haciendo con aqulla disminuida y si estuvo
estaba capaz considerado a ocuparse de la separado, mientras que otra creciente y si se
situacin. Esto es lo que le admitira para sentirse acerc. De este tiempo, su reaccin no-verbal
inmediatamente capaz, cuando es demostr que obtena. Al principio, su cuerpo
necesario. era inmueble y rgido. Pronto ms adelante, l

85
relaj y sonri como cuando vea la imagen del contina sintindola la voluntad capaz y al dirigir y
Kate capaz. sabiendo en cuanto a acto en caso del
Ahora, limpia su pantalla interior y repite cinco accidente.
veces qu acabamos para hacer. A cada
vez, empieza para dosis de la cara del joven y de la El mtodo
imagen del Kate capaz a lejos. A cada Se llama el procedimiento que utilic con Kate
vez, aumenta la velocidad del intercambio de las swish (captulo 17 del vide), porque produce
imgenes generalmente el sibilante de los sonidos cuando la
persona cambia las dos imgenes. El
Los resultados mtodo swish fue creado por Richard Bandler (l, 2).
Cuando Kate acabado, probado con cuidado para Tiene aos que era dicho de la
ver si su nueva reaccin era automtica. importancia de una automvil-imagen positiva para
Primero, ped l que imaginaba la cara del joven y que la salud mental y la capacidad se
observ su reaccin. En vez de pnico de ocupen de situaciones y de cambios diversos. Sin
la sensacin, l si se senta capaz y creativo. embargo, nadie , haba sido hasta entonces
Tambin descubri que tena la misma capaz crear un especfico y dirigir manera de hacer
capacidad si pens de cualquier otro momento del la automvil-imagen capaz y de utilizar
accidente, o si est imaginado que diriga esta capacidad de ayudar alguien a moverse.
un coche.
Sin embargo, Kate no todava era intil de quin Cundo utilizar swish
ste realmente cambiara su reaccin. Utilizamos este mtodo para ayudar a la gente a
Tambin encontrara difcil de creer este cambio y modificar un sin-nmero indeseable de
radical rpidos si l no haba utilizado comportamientos y de reacciones. Ha sido til
previamente este mtodo, con xito, en la gente. modificar los hbitos indeseables, en cuanto a
Dijo a l que volverse dirigiendo hacia casa come superior, para fumar y para roer clavos. Una
sera una prueba excelente, por lo tanto tendra demostracin del mtodo en una sesin ,
pasar para el lugar del accidente. Convino. registrada se puede tener en vdeo, con una mujer
Este trabajo con Kate casi tom una hora. que un viejo hbito tena roer los clavos
En el da siguiente, Kate vino trabajar satisfecho (3), y otra, en la cinta del audio, con un fumador
suficientemente. Es la voluntad del fieltro (4).
al dirigir a cambio de casa. Pasa para el lugar del
accidente y ni si se preocupa del hecho Pares y familias
para dirigir o los accidentes posibles para la porcin Aunque el mtodo swish cualquiera individual,
restante de la noche. Un mes ms ayudamos ya a algunas familias y
adelante, atendido un accidente de la bicicleta. El pares
ciclista hecho uno cortado adentro la para construir el tipo deseado de vida familiar.
cabeza con los eyeglasses y el corrimiento del sol. Todos nosotros, del tiempo en cuando,
Kate reaccion con toda la calma y ella reaccionamos a un amigo o a un pariente con las
ayud rpidamente al joven. Dos meses ms sensaciones o la accin que sabemos
adelante, atestiguado otro accidente, que para no ser tiles. Exactamente que la gente en
implic un coche y un ciclista, un ms viejo hombre ellos convite sin la consideracin o el
que cara sangraba. Una ms vez, Kate afecto, e igual que la situacin se ha causado por
actuaba de manera ajustada, ayudando al ciclista y culpabilidad de ellos, cuando
al conductor l coche si a la calma y nosotros en nosotros hacemos ellos capaces,
decidir a la situacin. Ya tres aos haban sido nosotros podemos reaccionar de una
transferidos desde nuestra sesin, y Kate manera ms adecuada.

86
Por ejemplo, ofendieron a una mujer porque el hijo cuando nosotros en nosotros nos sentimos que
lo dirigi l en un tono de la voz ellos o nosotros actuamos de manera menos
arrogante. La actitud de los jvenes era capaz. Para aprender descubrir estas experiencias y
probablemente realmente detestvel. (Todos tiene saberlas para atarlas una automvilimagen
este tipo de actitud, del tiempo en cuando). Sin capaz a ella puede diferenciar enorme en nuestra
embargo, la madre reconoci eso, no import vida.
lo que hizo el hijo, l, como madre, dese ser capaz
de si se sinti bien y consigue lo que Los problemas existirn siempre. El problema no es
dese. El mtodo le ayud para mejorar su relacin el problema. El problema es como lidiamos con l.
con el hijo, sin quien no tuvo que no Es el que destruye a gente, no l problema en s
hacer nada modificar el comportamiento de los mismo. Cuando aprendemos hacer frente a los
jvenes. Esta sesin est disponible en el problemas de otra manera, reparto con ellos de
vdeo (3) y demostraciones en cuanto a lazo para diversa manera y ellos si llegan a ser diferentes.
los sonidos y las voces, a tiempo de VIRGINIA SATIR
imgenes, para conseguir los mismos resultados.
Cuando nuestras sensaciones de la 17
incapacidad resultan de sa que omos o nos
decimos ourselves, este mtodo somos ms AISLAMIENTO, SEGURIDAD Y
eficientes cuando utilizamos sonidos en vez de
imgenes.
VIOLENCIA
A los tiempos, varios integrant de una familia, o de
los dos miembros de un par, desee tener Mack estaba con treinta y pocos aos. Es un
ms opciones en sus reacciones. Un par que si dio alcohlico durante cuatro aos y tiene diez era
relativamente bien dese mejorar su el seco. Camin en una gran motocicleta de
relacin en preguntas que colgaban tiene mucha Harley-Davidson, con la chaqueta del cuero y
hora. La mujer se quej de sa el marido, a de todo el que tena derecho, siempre actuando de
los tiempos, era muy distante y criticado le por lo manera tranquila y controlada. Una de sus
tanto. Observamos que, de su punto de expresiones del favorito me envejece est en la
vista literalmente, cuando pens del marido en ma . Mack se senta con frecuencia gravemente y
estas situaciones, lo vio si separ - aunque l dese hacer algo mejorar. Cuando pregunt lo que
a continuar en el mismo local en el de la vida l lo hizo para sentirse s mismo gravemente, a l
real. El marido encontr que los crticos de contest: Veo que la cara de una persona y yo se
la esposa provocaban. Se imaginaba que su siente repentinamente gravemente.
crtico como rayo instantneo del laser ese Comenc a hacer preguntas para descubrir que las
alcanz en el pecho, convirtindose en l incapaz imgenes o los sonidos a l de la manera de pensar
reaccionar. Al identificar estas imgenes en Mack crearon estas malas sensaciones. Como
internas y el atascamiento ellos una automvil- usted comience a sentirse gravemente?
imagen ms a ella capaz, haba sido capaz Tiene ver con la experiencia pasada que tena con
tener reacciones diversas y totalmente mucho ms esa persona. Mack hizo un gesto para la
cariosas en situaciones similares. tapa y el izquierdo, indicando que ella tiene una
Descubrir las imgenes internas que crean imagen recordada inconsciente que la mala
problemas contina en la fascinacin de ellos. sensacin sea "ON". Pues no tiene conciencia de la
Aunque se parecen extraos al principio, explican imagen, l no tiene control en l. Pero
nuestras sensaciones y comportamientos. percibi el del impulsivity si se siente mal.
Podramos observar ya este tipo de imagen (o de Continu mis preguntas para traer esta imagen al
sonidos) adentro nosotros ourselves, nivel concienzudo.
Y pues sabe que es el que sucede? , Ped.
87
Pas ya por lo tanto. El ojo para la cara de la Y como esto modifica su reaccin? Usted
persona y yo decimos ese excremento! tambin se parece ms suave.
(Mack dice esto con una mezcla del luto y de la La imagen es mucho ms suave. Mi sensacin
clera.) est de Ahhh! , en vez de Uhg es muy
Digamos que esta persona ahora inscrita en este diferente. La sensacin de la violencia no existe
sitio y usted ella vio su cara. Como ms.
consigue la sensacin de ese excremento! ? Se imagina que esta persona ahora entra en el
Mack gesticula para la tapa y la izquierda de nuevo. cuarto. Usted ve que y entonces ella recuerda
Recuerdo el incidente pasado con la de lo que ella sucedi antes en tres dimensiones.
persona. No tuve gusto de lo que hizo o de lo que Una escena se imagina. Cmo sera?
hice. Mack es pensativo y contemplativo. De nuevo su
Entonces es el recuerdo que las marcas l para etranqilo del cuerpo es relajado. Es
sentirse gravemente. Obtiene al reviver diferente. Mucho diferente , Mack dicho,
este recuerdo? suavemente. l no es como si funcionaba a la
Puedo ver el incidente. opinin que soy todo bueno, y tambin l no est
Ahora tenemos para que donde comience. Al como si dije a su imbecile, yo se cae
modificar su reaccin al recuerdo del incidente, exterior l es mucho ms suave. Uno no est
podremos modificar su mala sensacin. sobre una reaccin en color-y-blanco negro.
Mack, vamos a hacer una experiencia pequea Seguro. Cuando crea una imagen tridimensional,
con su recuerdo. Primero, lo separa desde usted tambin hace tridimensional. Es
usted. (Mack relaja) encuentra que ste modifica ms suave y con ms profundidad. Intenta esta
su reaccin al recuerdo experiencia en otra situacin donde juzga
Ella es menos intensa bien. Ahora, trae a imagen conveniente tener este tridimensionalidade.
ms paradas cerca de usted. La cabeza Mack es reservado, pensando, durante quince
y los hombros de Mack se ponen en parada del segundos. Entonces sonre y comienza a
movimiento al revs y es ms tensa. hablar suavemente, en voz bajo. Pensaba en
Es peor. cuando l habl con el Amy en lo que necesit
Ahora, aumenta la imagen. (Una ms vez, la hacer. Si la imagen no es aplanada, es muy ms
cabeza de Mack va las paradas al revs y es ms fcil ver otras posibilidades.
tensa.) l es peor, derecho? Entonces conviene que uno est sobre un cambio
Es. til.
No tengo mucha certeza. Si actuaba as el tiempo
Como para descubrir la cierta manera: el todo, no podra guardar la gente en la distancia ,
tridimensionalidade dijo a Mack, haciendo un gesto de paradas con
La imagen est en dos o tres dimensiones? el brazo y la mano izquierda.
Es una imagen aplanada, pues l era una Si no tiene ciertos recursos a tratar de la gente,
diapositiva. entonces tendr que guardarla l distancia.
Intenta convertirse en l tridimensional. Pero si construir algunos recursos, puede admitir
Previamente, el cuerpo de Mack ms o que vienen cerca ellos mismos y sabe para
demostrado menos la misma reaccin de ocuparse de ellos. Una cosa no excluye otra. Usted
ese excremento! . Ahora tiene uno tipo que continuar teniendo la opcin
diferente de la reaccin. Su cuerpo es ms guardando a alguien, cuando en la distancia
a la voluntad, sus hombros relajan y respira con necesaria. Nunca eliminamos cualquier
suavidad. Cmo era diferente alternativa, nosotros agregamos solamente otros. E
La voz de Mack si llega a ser muy suave. Uno se no realizaremos ningn cambio, para no
convierte Verdadero. Ms suave, es como ser que usted l est satisfecho previamente con
si ella fuera una persona, y no una imagen. l.
88
Para m est bien. Vamos a intentar. Ahora no tengo problema con esto. Usted est
quitando la seguridad que construy para
En cuanto a cree uno uno mismo ms creativo y m
capaz Usted contina teniendo todos los otros
Ahora, cierra los ojos y ha tomado el tiempo que comportamientos que vengan con le tengan tantos
ser necesario crear una imagen de la persona que aos. No podemos sacar el de usted, y no es el que
usted desea si para hacer para tratar de esa desea hacer. Estoy sugiriendo solamente que utiliza
persona de su pasado. Dar algunas sugerencias y sus viejas capacidades en una nueva manera.
usted l podr elegir el que est ese l para No los considero comportamientos ms
parecerse ms adecuado. aceptables.
Quizs desea ver al Mack que es capaz reaccionar a Todo bueno. Usted tiene una idea de lo que ella
los otros como gente tridimensional, y eso al significa ser la segura, sin embargo usted no
mismo tiempo que puede obtener no se para obtiene para expresarlo, seguro?
exactamente e para el otros. Quizs prefiere verlo Mack conviene. Cierra los ojos otra vez y siente
como alguien que sea capaz reaccionar las esta sensacin. Usted sabe que unconsciously lo
situaciones positivas y negativas simultneamente. que ella significa ser segura y ella puede dejar a eso
Este enxerga de Mack no la gente como buena o este conocimiento inconsciente si las
mala, pero obtiene para reconocer las calidades transferencias dentro de la imagen de ese Mack
positivas y negativas cada uno de ellas, con todas que puede ser la segura de otras maneras. No
sus cortinas. necesita saber exactamente mientras que obtiene
Mack pone en el movimiento la mano a la izquierda para ser el un o ese tipo seguro de possesss
algunas veces, de la izquierda para la de las opciones. Necesita solamente ser capaz
derecha, mientras que ella pone en el movimiento reconocer, al buscar l, que tiene este tipo de
la cabeza. Como cortinas del color. seguridad - l es as que ahorrada como l puede
S. Esto va a ayudar a ese Mack a tener una ser un humano. Hallazgo E-I que ser ms seguro
reaccin ms adecuada, tanto cuando sabe de lo que el viejo Mack, porque su seguridad es
alguien de quin tiene gusto de cunto cuando ms concreta y verdad. (...) Pues es que es?
interfiere alguien y se siente que l necesita Mack abre los ojos, mira para la tapa, piensa que
permanecer s mismo a cierta distancia. (...) Y esto ella sonre poco y ms adelante. Bien. E
tambin dar al Mack la capacidad de entender las de la cubre en el muslo, para consolidar la idea.
otras mejor, as es ms fcil tratar de ellos. (...) Otra Cuando mira para, sabe cul es seguro?
cosa que quizs desea que tiene cualquier la S, y tambin s de muchas otras cosas , digo a
capacidad de decidir a cuando desea ser cierre Mack, balanceando la cabeza y sonriendo.
alguien, cuando desea seguir siendo s mismo Usted tiene gusto de este Mack? Mack hecho
distante. Puede convertirse en alma y apreciar esta eso s rpidamente. Lo examina bien, con
aislamiento (Mack de la una gran sonrisa), pero cuidado. Usted conviene si hace este Mack?
tambin puede decidir a cuando l no desea Mack mira cuidadosamente para la imagen,
ninguna aislamiento (marcas de Mack que s con la mientras que contino hablando. Porque una
cabeza), y todos los grados de la aislamiento que cierta objecin ser tenida, podemos
existan entre estas dos posibilidades. (...) modificar la imagen. Ser el tipo de persona que
Mack abre los ojos. La nica cosa que no tengo en podr ocuparse de diversas situaciones de
esto en caso de que ese algo sea la manera capaz, alguien que puede aprender con
seguridad que las subsistencias yo la segura. los errores y entrar en frente?
Mack gesticula con ambas las manos a Esto exactamente. Est todo en la imagen. E, una
continuacin, formando un protector del pecho. ms vez, golpes en el muslo, de dar ms
Ahorrado qu!? Fsicamente seguro? nfasis qu acab para decir.

89
En cuanto a haga ligarse entre la nueva automvil- risa. Toda la sesin condujo cerca de veinte
imagen y el viejo problema minutos.
Ahora que Mack cre una nueva automvil-imagen
con los recursos que ella desea, puede
atar esta solucin a su experiencia
problemtica. Como s eso tridimensionalidade e 18
y proximidad de las imgenes que son importantes
para Mack, utilice estos elementos. LNEAS PERSONALES DE TIEMPO
Deseo que cierre los ojos de nuevo y observa la
imagen bien, de forma que su inconsciente Entonces, estamos pensando que sera formidable
puede memorizarla. (...) l de las hojas laterales por si descubrimos como los mapas internos de la
un momento, mantenidas bien su memoria. (...) gente la dirigen en el tiempo y si obtuvimos para
Ahora, se vuelve a la imagen con la cual encontrar una manera para modificarse
comenzamos, de la persona con quin tena la mala directamente estas lneas. Cuando, hace cuenta de
experiencia. Lo ve despus y en dos dimensiones. cuntos otros usos que nuestra investigacin
(...) Ahora, deseo que vea exactamente la imagen podra tener.
de s mismo que acab para memorizar, lejos y en
dos dimensiones. El descubrimiento de las lneas personales del
Ahora, realiza con se el cambio de estas dos tiempo
imgenes rpidamente de lugar. Mientras que Uno de nuestros descubrimientos ms interesantes
la imagen de la otra persona si los separar, l llegan estaba de esa cada persona tiene su manera
a ser tridimensionales. Al mismo tiempo, su imagen apropiada interno de la codificacin del tiempo.
si acercamientos y si llega a ser tridimensional . Inconscientemente, cada persona tiene una
Mientras que Mack hace el que pidi a l, su manera de reconocer que algo es parte de su
cabeza y sus hombros van un poco parada al revs pasado, presente o futuro. Un alambique ms
y sonre. intrigante era descubrir que la manera como
Muy bien. Ahora limpia su mente y repite la codificamos el tiempo tiene una gran influencia
misma cosa una cinco veces. Limpia su pantalla en quin es y la manera mientras que
mental a cada vez y aceler el movimiento de las reaccionamos - qu nosotros llama normalmente
imgenes. A sa cambia cada vez las imgenes, personalidad. Para Cathy, en quin hablaremos
Mack sonre y respira profundamente. en este captulo, la comprensin y el
Y esa persona quin lo hizo para sentirse cambio de su manera interna de codificar el tiempo
gravemente? era la base de muchos otros cambios que
Mientras que piensa de la persona, Mack sonre y dese realizar. El cambio de la lnea secular de Judy
ella re ms adelante alegre. Es, hecho le ayud para sobrepasarla el caso
Mack reaccion con los recursos a la imagen que extramarital del marido. La opinin del aRuth
viejo hecho le para sentirse gravemente, permitido futuro para crear objetivos
confirmando que ahora ella tena una nueva y atractivos y para sentirse motivado para trabajar
automtica manera de reaccionar. para conquistarlos. A la medida que los
Ahora, piensa de la gente con quin tena ejemplos sern dados, l ser lectura fcil para
dificultad en el pasado, para ver si esta nueva descubrirla pues codifica el tiempo y
reaccin si est generalizado. verificar si esta manera es buena para ella o si
Al pensar de otra persona, sonrisas de Mack de necesita mejorarla. Demostraremos como la
nuevo. Ningn problema codificacin del tiempo ofrece una llave para
Ahora, se imagina que uno de esta gente hizo algo desenmascarar ciertos secretos de nuestra
torpe en el futuro. Ms una poca, sonrisas de personalidad.
Mack y ms adelante desatado un arrebato de la
90
Como para descubrir las lneas del tiempo Tan pronto como para percibir donde localiza estos
En cuanto a establezca la diferencia entre el pasado dos acontecimientos, usted comenzar a
e el futuro? Uno est no a la filosofa, entender lo que deseamos decir con la expresin
sino sobre una pregunta prctica. Cuando planeo codificacin secular . La localizacin del
mi da o qu a hacer en la semana prxima, espacio es una de las maneras pues el humano de
necesaria para tener una forma todava para saber la mente codifica los acontecimientos. Al
eso No hice las tareas que deseo terminar. imaginar estos acontecimientos en diversos
Mi cerebro necesario para saber que son estas lugares, el cerebro sabe cul de l es en el
tareas en el futuro, e no en pasado. 0ccasionally, pasado, el regalo o el futuro. Despus de se, se
confundimos los cdigos seculares. A los tiempos, imagina el despertar de cinco aos y de
sucede pensar del discurso con alguien o de daqui detrs de los cinco aos y ve donde dos
escribir una letra ms adelante y llama la certeza acontecimientos se localizan stos.
de eso que la hicimos ya . La razn de esto A los tiempos, es mucho ms fcil descubrir la
consistir ms claramente en el transcurso de este codificacin secular, con la ayuda de otra
captulo. persona. Podr observar los indicadores no-
l quisiera que el lector interrumpido por los verbales de la localizacin, en cuanto por
instantes uno la lectura y hecho la experiencia ejemplo a donde usted mira y gesticula. Sin
siguiente. Piensa del momento donde si levant embargo, podemos aprender muy solamente.
ayer y en el momento donde ser presentado Ahora que sabe dnde los cinco - los
maana. Piensa ambas las experiencias acontecimientos del ao estn situados detrs, de
simultneamente. Cmo obtiene para saber la un
diferencia entre ambos? Cmo sabe que uno est ao detrs, del actual momento, de la man#ana, de
en el pasado y otro en el futuro? aqu a un ao y daqui los cinco aos,
Casi todo el mundo se imagina o experiencia usted l es listo percibir otras cosas. Se va que
dentro de estos acontecimientos en dos lugares todos los otros acontecimentosdo su pasado y
muy diversos de su espacio personal. Si la persona de su terrapln futuro su lnea secular. Es mucho
piensa de imgenes, una de las imgenes ms fcil sentirse que est pensando
puede estar a la izquierda y otra a la derecha. Uno del pasado en su totalidad - la serie de
puede ser ms alto o bajar de lo que a acontecimientos que componen su experiencia - de
otro, despus o ms distante, a su frente o a sus lo
costas. Exactamente que concienzudo no ve que a enxergar todo concienzudo ellos. Iguales
nada, usted obtiene para sentirse que se haber sucede con el futuro. Es posible sentirse que
despertado ayer para arriba y despertar la parte futura entera en una direccin especfica,
maana son en diversos lugares? (...) no sabiendo exactamente en sa los hechos
Ahora, intenta agregar el hecho para haber l se compone exactamente.
despertado encima de tiene una semana y de ese Mucha gente imagina el pasado a la izquierda, el
daqui a una semana despertar. Ahora usted est regalo en delantero y el futuro a la derecha.
imaginando cuatro acontecimientos Algn invertido la posicin del futuro y del pasado.
diferentes, ocurrido en diversos momentos. Quizs Otros ven el pasado de una manera o de
usted que no obtiene para recordar con un tnel detrs de s mismo y el futuro bien a su
claridad para tener detrs de despertado encima frente bien. Tiene maneras innumerables
de una semana, pero ste no tiene la poca de organizar el tiempo, y no existe una manera
importancia. Usted sabe que ella despert tiene correcto. Mientras que alguna gente tiene
una semana, y sabe que el daqui a una lneas ms o las lneas menos rectas, otras ven algo
semana despertar probablemente. Intenta similar a un tnel, o un arco, o an sin
percibir donde local usted piensa de estos dos embargo una hlice. Aunque cada manera de
acontecimientos. organizar el tiempo tiene sus ventajas y
91
desventajas, algunas codificaciones crean ms adonde vuelque. Se parece que no puedo tener
problemas de qu soluciones. El cambio de la esperanzas que usted es agradable.
codificacin secular puede solucionar Rpidamente, examin la lnea de la poca de Ruth.
generalmente dificultades, Como pressenti, tena una lnea pasada larga de
facilitar algunas tareas o hacerlas con sa dese eso ella a la izquierda straight-line a su izquierda. El
experiencias llega a ser ms naturales. regalo casi estaba a su frente, pero a l no possua
Ahora es sobre la hora para observar otros al futuro. Cuando describi su futuro, Ruth dijo: Se
aspectos de la codificacin secular. Cul el parece el gris pequeo e, y para cerca de quince
tamao de los incidentes del pasado? Un centmetros a la mi derecha. No tiene
incidente del pasado distante tiene igual tan prcticamente nada en l .
grande de un incidente del pasado ms reciente? Si La carencia futura hecha literalmente con ese Ruth
no es cierto, se imagina. Opassado est no tena una ruta, ninguna forma de planeamiento
en colores o persona negra y blanco? Es una serie y ninguna esperanza. Mientras que su actual era
de diapositivas, o si trata de una agradable, ste no import muy. Pero cuando el
pelcula? Usted se ve en el pasado o ve lo que ella regalo presionaba, el problema apareci . La edad
vio en la ocasin? Si enxergar evidente de la solucin para ayudar a Ruth a crear
concienzudo podra el pasado, tendra una imagen un futuro.
bien definida o no? Ruth, la mayora de la gente tiene un mapa
Hace igual en lo referente al futuro. Cul su interno del futuro, tan bien como usted tiene un
tamao? Est en colores? En diapositivas o mapa del pasado. Claramente que su mapa del
en pelcula? Usted se ve? Se define el pozo de la futuro debe ser ms flexible o vacante, porque
imagen o no? ningunos de nosotros saben con certeza lo que
Despus de se, da a la atencin a las diferencias suceder en el futuro. Un mapa del futuro dar lo
entre el pasado y el futuro. Ms all de que usted desea - una lnea de la direccin a ella en
tener diversas localizaciones, una puede estar ms la vida, una cierta esperanza. Usted deseo a sabe
clara que la otra. Mucha gente ve el cul es importante para usted y para donde ella va.
futuro de la manera difusa, o con muchas
ramificaciones. Estas formas indican Antes de continuar, ella dese descubrir si Ruth
incertidumbre en lo que ir a suceder. tena cierta objecin con respecto poseer a
Ahora que ella obtuvo para entender su lnea un futuro, sobre todos porque haba dicho: No
secular, ella ser ms fcil seguir las puedo para tener esperanzas . Descubr que
experiencias que diremos seguir y percibir pues tena una objecin que ella no haba percibido
alguna gente haba cambiado su concienzudo. A doce aos, la madre en un
codificacin secular. Pues la forma para codificar el accidente del automvil pierde. Ella era arrasada;
tiempo l tiene un impacto muy serio en su futuro haba sido destruido. Cuando, lleg la
su personalidad, quizs encuentra algunos de conclusin de eso ella no podra contar ms en
interesar y aqu de los cambios descritos tiles. nada. Al repasar ese vez, doy a la cuenta de eso
que borr mi futuro interno y nunca ms dese
En cuanto a uso el descubrimiento: para construir crear otro. Comenc a vivir solamente para el
una lnea secular de futuro regalo. La persona sabia qu me haca en ese
Ruth tena la tendencia nunca de no planear nada. entonces - solamente no hizo el grado ptimo que
Vivi en el presente. Aunque goz de la vida, a los podra.
tiempos encontr que su vida no tena ruta. No Y esto hace la direccin muy, sobre todos para un
tengo objetivos, y a los tiempos encuentro que nio de doce aos, porque usted la persona sabia
debe tener , dije el pulg. Generalmente el gusto que el actual estaba algo en sa l podra contar ,
de la vida, pero yo viene ltimamente la sensacin yo convino, dando validez al objetivo positivo de la
s mismo conseguida presionada y no s para que decisin que haba tomado inconscientemente.
92
Entonces, ese tipo de futuro que usted puede Ahora estoy trabajando para el futuro. Nunca
ahora crear, un futuro con cul puede realmente habra hecho esto antes.
contar? Ese tipo de futuro puede crear que no se
robe a l no importe lo que viene suceder, y que l Como para dejar el pasado en el pasado y crear un
dar encamine que est deseando tener? futuro
Comenc a sugerir pues Ruth podra obtener esto Alguna gente deja la ganancia con un cambio
fuera si sinti ms arrasada. Me imagino que completo de su lnea secular. Para Cathy, el
usted que l desea conocer en cuanto a vivo y cambio de la lnea secular era la llave que la hizo
planear el futuro, sin saber cul ser exactamente. posible muchos otros cambios que dese
Usted puede solamente enxergar una manera, una realizar.
direccin, que permite que sepa eso tiene un Cathy buscado durante un seminario y pedido para
futuro, no sabiendo exactamente exactamente lo que a yo le ayude a m con su lnea secular. Haba
que ir a suceder. Usted no necesita muy no recibido tan ya un entrenamiento bsico encendido
imaginar nada especfico en su lnea del futuro, del como funcionaron las lneas del tiempo, la persona
tipo que usted va a ser casado en el ao que sabia a que su fue organizado de la manera
viene, puesto que no sabe si ste realmente va a oposicin el normal.
suceder. Sin embargo, usted puede para colocar su La mayora de la gente mira para el izquierdo
valores en el futuro, una representacin de tipo de cuando visualiza sus recuerdos y para el derecho
experiencias que desea tener entrar en frente en su cuando crea imgenes internas de las cosas nunca
vida. Por lo tanto, puede colocar en su lnea del vistas previamente. Esto tiene que ver con la
futuro todo qu ms a desear. Esto puede incluir organizacin del cerebro (ver el anexo I). La gente
para tener una relacin ms cercana con la gente, o ve generalmente su pasado de exactamente lado
descubrir en cuanto a contribuya para el mundo donde l considera sus recuerdos. Pues el futuro es
donde vive. Puede algo que tiene de ser criado, la lnea secular del
incluir para tener salud y a bemestar y a muchos, futuro en general satisface del mismo lado donde
muchas otras cosas. Usted puede tener la las imgenes criadas.
sensacin de eso, ella sucede qu a suceder, usted Cathy, sin embargo, hizo el contrario exactamente.
que ella obtendr para conseguir lo que ella desea. Enxergava su pasado del mismo lado donde cre
imgenes, e su futuro del lado donde coloc su
Ms all de valores de colocacin en su lnea recuerdos visuales. Por lo tanto, utiliz la parte del
secular, Ruth senta seguro ms cuando ella cerebro responsable ellos parada de los recuerdos
construy a algunas bifurcaciones o maneras para imaginarse el futuro, e la parte del cerebro
alternativas en su futuro. Esto le dio una sensacin responsable para creacin de las imgenes para
por sa que tendra siempre una ruta a tomar, organizar su pasado.
exactamente cuando una de las maneras haba sido Sin saber realmente lo que podra obtener, Cathy
bloqueado. encontr que sera bueno que su lnea secular
Seis meses ms adelante, Ruth muy fue satisfecho estaba en fecha la mayora de la gente. Encontr
con la ruta que su vida toma y se senta s mismo que tena razn, puesto que la mayora de la gente
muy mejor en la generalidad. Todava tengo mis est satisfecha en tener su lnea secular del futuro
das del punto bajo, pero no me siento conseguido en el mismo lugar en donde se crean las imgenes.
presionado ms como antes. Todos tenemos das Primero, verifiqu donde si encontr la lnea
del punto bajo , pero, si para obtener ante el secular de Cathy. Realmente, era el contrario de la
interior valos de un contexto del flujo de los mayora de la gente. Despus de sa, descubr las
acontecimientos futuros que ha tomado algo caractersticas de su lnea secular actual. Su pasado
positivo, llega a ser ms fcil ocuparse de ellos. estaba prcticamente delante de l, ligeramente
Tambin decida a volverse al estudio para tener un para la derecha, mientras que su futuro se fue para
tcnico del diploma en un rea que interes a l.
93
la izquierda. No tiene gran cosa. Realmente no Al saber que su futuro de la extensin era quizs
tengo futuro , dije a Cathy. til, era Cathy alliviated eexaminou l con cuidado
Haba visto ya esto antes, por lo tanto no era bien-tomado de. Mi futuro muy coloreaba,
sorpresa. La gente que ve el futuro en el mismo repentinamente. Est muy el interesar!
local donde est su recuerdos los aspectos o no Este cambio automtico en la experiencia de Cathy
poseen futuro o l se parece muy rgido - como el era una buena seal.
pasado para la mayora de la gente. Un colorido futuro brillante y es, literalmente,
Tengo cuidado siempre muy bien-tomado de al mucho ms atractivo y en general funciona
modificar la lnea de la poca alguien, porque la mejor de el que futuro oscuro y un poco visible.
manera como clasificamos nuestros recuerdos del Pues la lnea del futuro de Cathy ella era muy corta
pasado es la base de nuestra opinin de la realidad. previamente, dese certificarme de eso el de giro
Dese preservar cualquier ventaja que Cathy fuera nuevo si estuvo ampliado satisfactoriamente.
el conseguir de su codificacin del tiempo. Mi Observ hasta punto que va su futuro y si es si
objetivo, de momento, es se usted realmente ensancha
observa pues ahora es su lnea secular. Si preferir Se convirti se agrand tan pronto como lo
esta forma ms adelante que habremos intentado colocara del otro lado. E ahora es si todava
otro, puede volverse para utilizarlo. O podr elegir ampla ms , Cathy dicho.
algunos contextos en donde tiene la lnea secular Excelente. La lnea se va para crecer unconsciously
organizada de una nueva forma, guardando la vieja de forma adecuada y til.
manera para el demasiado los contextos. Ped el Cathy que verific su lnea del pasado. Dijo:
Aunque las lneas del tiempo tienen a Me siento que se parece ser si prueba. Est
suficientemente incluyendo impacto en la vida de agitando y va de un lado para el otro, intentando
la gente, descubrimos, para la experiencia, que es encontrar un lugar adonde si para fijar .
el sorprender fcil modificarla. Bsicamente, es En este punto, Cathy tuvo gusto ya mucho ms l
bastante a pedir a eso que imagina su lnea de otra su futuro, y su pasado se pareca oscilar.
manera y que observa que ocurren las Suger que su pasado se fuera para ir mudanza del
modificaciones excedente todo en su experiencia - lugar, para conocer el que funcionara mejor.
en lo que dice el respecto a los problemas que hace Hasta entonces, Cathy no siente ninguna objecin
frente. Pues las capacidades de la gente ellas estn su nuevo arreglo secular, sino que en la noche
en consecuencia general de su lnea del tiempo, es percibi uno. Nauseated y me senta como si algo
muy importante preservar las capacidades y las fuera faltado en lo referente a mi pasado. Era como
ventajas que poseen cuando realizar los cambios. si mi pasado deseara volverse al lugar antes de
Despus de se, ped el Cathy que intent dislocar donde estaba, y pedido a cul el objetivo positivo
su lnea de la poca de la izquierda para la derecha del deseo volverse hacia all. Para buscar el
y observ lo que ella sucedi. Al principio, fue positivo objetivo es un mtodo suficientemente
preocupado, por lo tanto el achouseu futuro del usado en el panel a ocuparse de objeciones, y
extranjero. l es divertido. No est ms una lnea - Cathy lo saba de otros seminarios (ver el captulo
es como si se fuera en algunas direcciones. Dijo a 7, intenciones positivas).
l que quizs era una opcin excelente. Su Esta bsqueda interior divulg a Cathy porqu su
inconsciente lnea secular si estuvo tenida organizado en
haba descubierto automticamente una buena manera tan poco comn, con situado ms all de
forma para hacer para percibirla que el futuro donde la gente de la mayora lo tiene el futuro.
no es algo fijado, pero es lleno de posibilidades y Desde entonces que l nace, Cathy haba tenido
de opciones. En la verdad, sta es la manera que problemas serios de la salud, las enfermedades que
tanta gente obtiene para organizar su futuro con los doctores no haban obtenido a la diagnosis -
xito. algo de serio l, tambin un cncer.

94
Estaba siempre as con m. I fue visto que yo de que no tuvo gusto, pensaba de dejar esa
como a persona enferma. Cualquier enfermedad o situacin. Ahora, comenc a pensar de lo que
accidente que tuvieran (ese yo recuerda a m, por Deseo. Es mucho ms positivo.
lo menos) estaban del derecho de mi cuerpo, de la Sucedi iguales con mis relaciones. Viejo, l
forma que era importante para la misma pensamiento sobre lo que ira a prevenir.
subsistencia las enfermedades y el pasado del lado. Ahora, entro en la direccin qu deseo. Dira que
Unconsciously, se pareca que si I iguales pusiera el una mina lateral par o muri cuando tena
futuro del lado que mis enfermedades, sta cncer. Encuentro que era all que mi futuro acab.
significaran que ira a ser enfermo en el futuro, y El doctor cont en el cncer que jugaba encontrar
no desearon que sucediera sta. Y Cathy continu: mdico a m encendido de mi columna, y l
Ayer a la noche, entenda que el momento llega comenz ms adelante a hablar en un tratamiento
para reconocer que soy una persona saludable que posible, que entre otros inclua de las cosas el
todas esas enfermedades son cosa del pasado. Tan retiro del derecho de mi cara.
pronto como diera cuenta de este hecho, mi nueva Tambin percibo que la manera mientras que
lnea secular estaba para el lugar correcto y me codifico las cosas en mi mente movida.
senta mejor bien. Ahora que ella tena cuidado de Antes, I, de cierta forma, vivi en el pasado.
su objecin, Cathy muy fue satisfecho con su de Incidentes del atrspareciam de algunos aos
giro nuevo del tiempo. haber sucedido ayer. Es como si el pasado
estuviera bien en mi frente. E mis experiencias
El resultado para Cathy positivas y negativas no era separada.
Tres meses ms adelante, llam por telfono a Ella tena ya attemped para modificar mi lucha del
Cathy para saber de los resultados del cambio tiempo solo, pero se volvi casi inmediatamente al
de su lnea del tiempo. viejo lugar. Era entonces que usted l apareci.
Pensaba de l para escribir una letra. l era uno de Ahora, tengo un futuro que se ha ido en diversas
los trabajos ms increbles que haban hecho ya direcciones, y esto es positivo. El cambio puso el
con m. Alcanz todos los aspectos de mi vida. Muy pasado en su lugar, es decir, en el pasado. Ahora,
inclua. Coment el hecho con mucha gente, por lo me siento que mi mente est organizada de una
tanto diferenci gran en mi vida. forma coherente. Mi lnea secular es bien ms
Ms adelante, Cathy ms me envi una letra larga, y sabe la diferencia en medio ms all, el
detallada: '' Desde entonces que comenc a regalo y el futuro.
estudiar el panel, trabaj muy con los problemas El cambio de la lnea del tiempo diferenci
relacionados con la salud, debido a el cncer y de inmenso. Haba sobrepasado ya el trauma del
otras enfermedades que tena en infancia. Esto me cncer y de otros incidentes. Muchas cosas que
ayud, pero se pareca que careci algo. todava carecido haba sido decidido con
Intentaba tambin clarificar algunas preguntas esta ltima modificacin.
profesionales que haban alcanzado un punto Estuve contentado con la profundidad de los
crucial, y preguntas personales . Mirarlo para al cambios de Cathy. Tambin era concienzudo de
revs, yo est seguro de se que tena todas estas se, porque ya la obtencin de tanto otra cambia
dificultades porque no obtuvo a enxergar el futuro. con los mtodos de panel, l era se madura para
Ahora, todo est muy claramente - literalmente. esta modificacin profunda. Si no hubiera pasado
Las maneras, las opciones y las metas, y yo de para un trabajo previo, habra sido necesario
Enxergo hemos obtenido para encontrar utilizar varios otros mtodos para ayudarle para
soluciones. El pasado se parece estar en un lugar ocupar de l de su pasado traumtico antes para
suficientemente distante y ajustado. cambiar su lnea del tiempo.
Tambin tena otros cambios. Antes, costumava Si alguien hubiera provocado un cambio
de I para prevenir qu no dese - lo que me hizo permanente en la lnea de la poca de Cathy, antes
muy negativo. Por ejemplo, si trabajaba en un lugar
95
de ella percibi que ahora ella era una persona 4. Siente dificultad adentro si motiva? En el
saludable, quizs haba causado una nueva captulo 14, motivacin positiva, describimos
enfermedad, puesto que las enfermedades seran formas diversas de si motivan de una manera ms
puestas en su lnea defuturo. Est por lo tanto que eficiente. Los resultados sern muy mejor si usted
el trabajo del cambio de la lnea del tiempo se debe l tiene una lnea del futuro atractivo.
hacer con cuidado y sensibilidad. Los problemas de 5. Le han conseguido presionado ltimamente? A
esta naturaleza se pueden percibir y ocupar del los tiempos, los resultados de la depresin de la
cuidado para la gente bien ensen$ada en el panel. carencia de una ruta en la vida.
6. Tiene dificultad en guardar el estilo de vida que
Lneas invertidas del tiempo sabe para ser positiva para usted en el futuro? Por
Normalmente, cuando alguien tiene su lnea del ejemplo, hacer la gimnasia regularmente, perder el
tiempo invertido en lo referente a las pistas peso, parar para fumar el etc.
visuales del acceso, como en el caso de Cathy, de La gente que sufre de problemas con las drogas y el
restricciones previsible y de limitaciones alcohol puede sacar ventaja de una lnea de la
en su experiencia aparezca. Por ejemplo, el futuro poca de un futuro ms atractivo.
puede parecerse convertido o fijado poco.
Cuando sucede esto, las marcas con eso que la Como para modificar el futuro
persona intenta irse que la lnea del paso Aqu es lo que puede ser hecho para modificar la
del tiempo al lugar de oposicin, saber si realmente codificacin del futuro.
tiene gusto de l, verificando con cuidado si tiene Primero, ella es necesaria observar pues se codifica
objeciones. Las lneas invertidas del tiempo se el futuro. Donde l se localiza? Para la mayora de
pueden tambin relacionar los problemas que la gente, el futuro est en una lnea o una manera
aprenden, de que sern examinadas ms a esa direccin del especfico del vainuma. Es una
continuacin en este captulo. lnea coloreada, luminosa, larga? O uno est sobre
Hasta ahora, conoca solamente a una persona que una lnea oscura, obscura, corta, detrs de usted?
decida guardar invertido su lnea del tiempo. Pues Si su futuro es corto, pequeo o sea en un lugar en
encontr una objecin ecolgica para cul no donde no puede ser visto claramente, sus
podra encontrar una solucin, yo a la izquierda su necesidades y los deseos no encontrarn el buen
lnea del tiempo como era. receptividade. La gente con este tipo de futuro
tiene generalmente dificultad para perder el peso,
Un cambio en el futuro para guardar hbitos positivos de la salud, para
Para seguir, algunas seales de eso usted l podr planear o para establecerlos e para alcanzar
ser beneficiado de un cambio en la codificacin del objetivos.
futuro: Si para desear ms se convierte una persona
1. Problemas para planear el futuro. El dirigida para el futuro, un paso importante es
planeamiento el corto o es a largo plazo ineficaz? modificar la manera pues piensa de l, como
2. Carencia de objetivos o de rutas. Encuentra que sucedi con Ruth. Los pasos son los siguientes:
vive solamente para el momento? No sabe a la 1. En el primer lugar, se dice exactamente que es
derecha para donde va? Alguna gente tiene gusto solamente una experiencia. Est intentando
de esta sensacin, mientras que otras desean tener solamente otra forma para visualizar su futuro. Si
una opinin ms grande del futuro. usted, o un lado cualquier su, tiene cierta
3. El otros se quejan de su carencia del objecin al cambio, la lnea del tiempo ser puesta
planeamiento o los emetas el apuntar? A los en vuelta en su viejo lugar.
tiempos, alguien sin futuro no obtiene para percibir 2. Ahora, intenta algunas formas para ver el futuro
los problemas que esta causa, pero los otros y descubre cul es mejor para usted. Si el
percibe. futuro est a sus costas, deja a .que la lnea si pone
en el movimiento para el lado hasta estar
96
delante de usted. Se va que si pone en el 3. Cuando habr intentado algunas opciones,
movimiento poco, yendo ms hacia arriba y hacia observa que el tipo de ajuste prefiere. Con su
abajo, hasta eso l se parece tener IDO para el lnea del tiempo en el cierto lugar, se imagina para
cierto lugar. Generalmente cunto ms grande, vivir un da de entero con l. Este hace de usted a
ms luminoso y ms frontal sea su futuro, dirigido persona que est deseando ser? Si es el caso, es el
ms para el futuro usted ser. ir imaginado a dormir y el despertar en el da
Da la atencin a cualquier objecin que aparezca al siguiente con esto de giro nuevo de tiempo
poner su futuro en un lugar ms visible. automticamente en el lugar y observa como l
Por ejemplo, usted obtiene para ver los desastres funciona.
que se prevendrn en el futuro? Si es el caso, es Si para encontrar que no tiene gusto de esto de
importante transformar estos desastres en algo giro nuevo de tiempo cunto de el anterior de
ms positivo, para el pozo del sentirse al ver para tal manera, deixea de volverse hacia el lugar
donde desea ir, en vez solamente de ver lo que anterior antes de volver a tomar las actividades
desea para prevenir. normales del da-por-da.
Est viendo su futuro y el colorear luminoso, de Hasta entonces, hablamos para crear un futuro
modo que tenga ir a su reunin? Pueble para eso que no lo ha delineado bien. Sin
quines si qujese de un futuro oscuro tienen, embargo, alguna gente es mucho vuelto hacia el
literalmente, poco a la espera de ellos. futuro; la preocupacin extrema con el
Cuando la gente dice mi futuro estn brillando , futuro los obstaculiza para gozar del regalo. Si no
son si en lo que concierne su experiencia podemos gozar del futuro que planeamos
interna. Si su futuro es iluminado, sea mucho ms cuando finalmente a llegar, no tiene por qu
atractivo - una poca que usted est viendo lo que planearlo! An as, los planificadores
ella desea, en lugar de lo que ella no desea. excelentes nunca obtienen para gozar del futuro en
Si su lnea del futuro es corta, deja eso si se ampla, que se convierte en regalo.
para darle una sensacin de un futuro ms largo. En el caso de una persona muy que se volver hacia
Quizs desea imaginar ramificaciones para sentirse el futuro, puede ser til ensearlo para
que tiene algunas opciones. convertirse l menos preocupacin, por lo menos
O, inmvil, la direccin imagina a general para en algunos contextos. Esto puede incluir
donde va y pone una cierta representacin de para dislocar el futuro para el lado, para
sus valores en esta lnea, en vez de especfico del disminuirlo, para convertirse en l etc. menos
incidente solamente. colorido. Tambin puede ser til separar el pasado
Los valores se pueden representar de manera del futuro, de modo que aparezca ms
literal o simblica. Si para desear tener ms espacio para el regalo. (Para ver en cuanto a para
carioso y cierre las relaciones en el futuro, podr crear el regalo, ms a continuacin.)
visualizar a la gente que es las cariosas con las
otras en su lnea del futuro. O podr visualizar o Un cambio en el pasado
blanco una luz, o cualquier clida otra imagen Mucha gente saca la gran ventaja de
abstracta que signifique una relacin cercana para los cambios realizados en el pasado.
usted. Ha avanzado algunas indicaciones
Si su lnea del tiempo es corta, los prolongates l, que permitirn para saberlo si
de modo que pueda sentir ms profundamente el tambin puede ser beneficiado.
impacto del futuro al buscar l. Este cambio 1. Se preocupa del pasado? l pasa mucha hora
aumenta la motivacin a los objetivos del alcance. la rumia en ella, cundo tendra que hacer
Quizs desea convertirse en l colorido ms, en otra cosa?
tres dimensiones, o agregar puntos de luz. Uno 2. Se siente sobrecarg con los recuerdos torpes?
permite algunas tentativas hasta descubrir lo que 3. El otros cosas de la opinin a l como: El
funciona mejor para usted. pasado lo pas,
97
se olvida ya? 3. Observa la sensacin para separar su pasado
4. Recuerda que poco o nada de eso sucedi en el para el lado bien, en vez de tenerlo l su
pasado? Cundo alguien la pregunta qu frente. Si la lnea del pasado es muy ancha,
le sucedi, es difcil si de recordar? cualquiera quizs que interesa para enangostarlo
5. Usted vive repitiendo lo que ella hizo ya antes y uno poco. Es mejor as? Se imagina el pasar de un
ella desea tener ms opciones por una da de entero con el pasado en este
vida ms rica y variada? diverso lugar. Es ms fcil observar cules es en el
6. Repite siempre los mismos errores, en vez de regalo y cules son sus metas para el
aprender con ellos? futuro? En caso de que eso l l se parezca til,
Una contestacin afirmativa de las preguntas podr dislocar su futuro al mismo tiempo,
anteriores puede indicar que ser colocndolo bien a su frente.
interesante modificar la manera como codifica su 4. Cualquiera quizs que interesa para imaginar la
pasado. lnea del pasado flexible - casi como si
tuviera bisagras -, de la manera de poder ponerlo
En cuanto a cambio el pasado en el movimiento l para el lado o l para
En caso de que eso la persona se al revs cuando har algo donde el pasado
preocupe excesivamente del inaplicable cualquiera, y ms a su frente cundo
pasado, ella debe verificar donde e desear recordar las cosas del pasado fcilmente.
como el pasado se imagina . Uno 5. El paso pasado es decidir a si esta nueva
satisface bien a su frente? Ms localizacin del pasado es mejor. Una
grande, ms se colorea y ms localizacin perfecta para la lnea del tiempo no
luminoso que el futuro? La existe, e todos las posibilidades tienen sus
mayora de la gente que se ventajas y desventajas. Cada persona puede
preocupa del pasado teme descubrir su localizacin ideal e a aprender
localizado en un punto tan adaptarla l las diversas circunstancias.
prominente que est prcticamente Si vacilar en intentar una nueva localizacin, hace
solamente cosa eso simplemente su lnea secular para
obtienen para ver. Los pasos a seguir van a volverse al lugar anterior. Si es el caso, cualquiera
ayudarle para descubrir que l que ha ajustado quizs que interesa para mirar a un
en la lnea del pasado funcionara mejor. profesional de que sepa para ocupar de los
1. Primero, es importante tener conciencia de eso cambios de las lneas del tiempo, y puede
que los cambios sern solamente ayudarle a ocupar de l de las objeciones y a
temporales. Esto permitir que intente libremente examinar alternativa de los ajustes que
algunas maneras de organizar el tiempo. satisfacen a todos sus objetivos. Si no es cierto de
Es siempre posible poner la lnea del tiempo en se que tiene gusto de la nueva
vuelta antes de donde estaba, en caso de que localizacin ms que, pone la lnea del tiempo en
se l no tenga gusto de ninguno l las nuevas vuelta donde estaba antes.
opciones. Si para decidir a adoptar un nuevo ajuste de la lnea
2. Si el pasado est a su freire bien, los intentos del tiempo, las marcas con aqulla su
para ponerlo del derecho izquierdo o. inconsciente perciben que puede continuar si
Cules de los dos lados se parece ms cmodo? El ajuste y si adptese para mismo s mismo, de
lado izquierdo es mejor para la mayora manera todava de funcionar mejor en el
de la gente. Sin embargo, para otros, el derecho es transcurso del da. Usted puede hasta decir el
mejor. Esto tiene que ver con la manera siguiente para s mismo exactamente: Un lado
mientras que se organiza nuestro cerebro (ver uni ser la mina tenida que descubre una cierta
I). objecin a este nuevo ajuste, l da por favor una
seal fuerte bien que permita que sepa que
98
otro ajuste sea necesario . el cual si llega a ser visible. Quizs desea dejarlo del
6. Se pide: Tenga momentos donde deseo mi lado - est de su frontal de la visin, no
vieja lnea del tiempo de vuelta ? Quizs obstante en un lugar en donde puede verlo con
tiene ocasiones donde usted l desea recordar los sencillez. Si su pasado as que fue separado
viejos tiempos con los viejos compaeros que no obtuvo para verlo, puede concentrarlo ms.
de clase. Si pide: Cundo el viejo ajuste ser Guardando la misma secuencia, no
mejor para m? , usted l podr guardarlo prohibe a eso todas sus experiencias si es conjunto.
para los contextos donde estar ms til. Sin embargo, si el pasado fue
acumulado, puede separarlo un pequeo. Tambin
Problemas adentro si recuerda el pasado? podr intentar otros tipos de experiencia.
Alguna gente tiene dificultad adentro si recuerda el Ms adelante, sigue los pasos 4 y 5 de la secuencia
pasado, o ella no percibe anterior. Quizs desea mantener la vieja
que el pasado es un recurso que puede utilizar. configuracin de su pasado algunas situaciones, o
Para saber si un cambio de la lnea valle del cuando ejercer una cierta actividad
tiempo con sencillez la pena, sigue los pasos de l especfica. Intenta las viejas y nuevas
sobre los 6, substituyendo los pasos 2 y 3 configuraciones en los contextos importantes - el
para los siguientes: trabajo, el ocio, las relaciones, deportes cercanos
2. Probablemente, su pasado est situado en un etc. - para descubrir cul de l funciona
lugar en donde no puede considerarlo o muy mejor. Uno recuerda de se, si al movimiento de la
difcil de ser considerado. Puede estar detrs de opinin, podr poner su lnea del tiempo
usted, distante excesivamente o as que donde estaba antes.
seprese que est olvidado fcilmente. Por
ejemplo, el da de ayer puede ser los 3 metros de Como para construir un regalo mejor
la distancia y de la semana pasada a un bloque de Adn vivi pensando del pasado o del futuro,
la distancia etc. pero nunca ella obtuvo para gozar regalo. Ella
3. Intenta tomar su pasado para un lugar en donde era una persona inteligente y capaz muy, y dese
puede verlo ms fcilmente. Trae guardar estas calidades, pero encontr que su
ms para el frente, ms que para cerca, o aumenta vida ganara otra dimensin si podra gozar del
su tamao. Si no para desear intentar esta regalo mejor.
opcin, deje su lnea del tiempo en paz y espere Al examinar la lnea de la poca de Adn,
hasta encontrar a un profesional a que sepa observamos que su pasado y su futuro fueron
para hacerle. Alguna gente tiene el pasado a sus hechos uso en un V, en cuanto a la mayora de la
costas, por lo tanto los acontecimientos torpes gente. Sin embargo, en vez de su pasado
haban sucedido en el pasado y ellas si se sienten a la rotura de la izquierda y de su futuro de la
mejores cuando no necesitan mirar o pensar derecha, como en el caso de la mayora de la
de lo que sucedi. Si el caso es ste , es necesario gente, del pasado y del futuro de Adn fueron
descubrir una manera de tratar de estos ensamblados bien en un punto a su frente. El
recuerdos torpes (ver el captulo 7) antes para pasado era leagued directamente al futuro; por lo
poner el pasado en un lugar ms visible. Cuando tanto, no tena bsicamente regalo.
transformamos estas experiencias torpes en Ped el Adn dislocar las dos lneas, de la forma eso
recursos, sea ms fcil tener acceso al pasado pasada y el futuro era separado para su
entero. cuerpo, dando ms espacio para el regalo. Cuando
Si es cmodo cambiar su lnea del tiempo, los Adn separ las dos lneas, su mayor
lugares l en un lugar en donde puede la vela. movilidad ganada cuerpo y su piel se convirtieron
Si estaba detrs de usted, se va que si pone en el en un pequeo corada.
movimiento lentamente como brazo, hasta Interesando, dijo. Tengo ms conciencia de mi
cuerpo cuando mi lnea del tiempo es as.
99
futuro siempre al frente, quizs a cualquiera mucho
Es porque usted tiene ms paradas del espacio s ms difciles de prevenir para repetir los
mismo exactamente en regalo. No slo errores del pasado. Despus de todo, los actos
existe por ltimo y futuro. Adn tuvo gusto de pasados estn detrs de l, donde no puede
este nuevo ajuste, y el certifyd s mismo de verlos. Por otra parte, el futuro alejado puede ser
eso todava tena un buen acceso al pasado y al muy ms all del futuro inmediato, donde
futuro, de modo que pudiera procesar la tambin no est posible verlo. La caja de la piedra
informacin tan fcilmente cuando previamente. de molino de este tipo de ajuste de la
Antes de esta modificacin, Adn no obtuvo para lnea del tiempo, tanto los errores del pasado como
gozar del regalo - ella pensaba siempre de las consecuencias, a los tiempos, se no
lo que haba sucedido o en qu ira a suceder. La hace caso a largo plazo.
separacin incorpora las lneas del pasado Una manera de eliminar este problema es
y del futuro a los que est de ms la posibilidad convertirse en el futuro distante ms grande, ms
para gozar del regalo. Tambin puede ser luminoso ms y coloreado que el futuro inmediato.
til imaginar la lnea del tiempo como algo flexible, Con la atencin dirigi hacia los
de modo que, cundo desear dar ms acontecimientos ms distantes, cuando la persona
atencin al regalo, pueda poner el pasado y las a pensar del pedazo de la torta, la cerveza
paradas futuras al revs, est de la manera. o las drogas, sern ms concienzudas de las
consecuencias futuras. Para percibir el exceso
Como si para prepararse para obtener lo que posible del peso o el undertow de la bebida o de la
desea droga motivar a persona ms fcil para
La motivacin positiva tiene muchos aspectos rechazar ocasiones de arruinar su vida. Ser ms
positivos, algunos de los cuales haban sido motivado para las actividades que se
descritos en el captulo 14. Uno de ellos es la convertirn en su vida mejor.
localizacin de la lnea del tiempo. Cuando el futuro estar al frente y al pasado
Alguna gente tiene la lnea del pasado detrs de s detrs, sugerimos que si intenta previamente
mismo, y el futuro bien a su frente bien. una cierta variacin de la lnea del tiempo en V
Quin no tendr este tipo de ajuste debe descrito. Disloca el pasado para su
intentarlo: puede dar lugar a una motivacin izquierda y el futuro para la su derecha, en ngulo,
positiva fuerte, porque est bien ms nosotros se para poder mirar para los dos al mismo
vuelven hacia el futuro inmediato. Estamos tiempo. Algunos pueblan ms hallazgo el inverso
bien dentro de nuestra lnea del tiempo, entrando de esto ajuste ajustado. Si para encontrar
en la direccin al futuro. Si el futuro est difcil de poner en el movimiento su lnea del
delante de nosotros, es grande, luminoso y tiempo lo deja en el lugar y mueve su cuerpo
atractivo, y ste puede ser mucho motivador. Es hasta que la lnea del tiempo va de la izquierda
un ajuste extremadamente til cuando deseamos a para la derecha. Observa cuando y donde
concentrarlos en la obtencin algo ste puede estar
AHORA. Sugerimos que lo intente. En ciertas til. Este ajuste permitir que tenga
situaciones, l podr ayudarle si para inmediatamente una serie de informacin a su
motivarlo y para concentrar ms, el irse del lado las disposicin. Est de gran utilidad cuando se desea
distracciones. para planear, para tomar decisiones y para
Corno con cualquier otra cosa, puede aparecer los guardar una actitud constante durante cierto
problemas con este ajuste. Puede motivar tiempo.
a la persona para comer un pedazo de la torta, para El ideal es notar cuando e donde diversos ajustes
beber un cervejinha o para injerir una de la lnea del tiempo son tiles y
droga en busca del placer inmediato. Por otra desarrollar flexibilidad de adaptar nuestra direccin
parte, si es el pasado siempre detrs de y el del tiempo a estas diversas situaciones.
100
Puedo hacer esto , despus de que el rayo dicho
En medio pasada y futura la confusin a reflejar, pero mis lneas se parezca
Irradie, un abogado que era el participar de uno de desear volverse si juntarse.
nuestros seminarios, pedido se que le A frente a puesto en el movimiento qu desea
ayudamos para cambiar su lnea del tiempo. Mi directamente del pasado para el futuro,
pasado y mi licencia futura directamente a intenta algo diferente. Observa el error cometido
mi frente, prcticamente en la misma lnea durante en el pasado, crea una pelcula de lo que
cerca de seis semanas, y cada uno va ms desea hacer en el lugar de ese error, lo trae para su
adelante para un lado, como en un Y. Dese que lnea de ltimo, pasando para su cuerpo e
me ayudaran a mejorar aseparar el pasado que entra en la direccin al futuro. Entonces, se va
del futuro. A los tiempos, soy confuso en se que l si instala adonde ser ajustado.
suced. Tambin quisiera motivarme mejor. Cada vez que eso de hacer esto, su futuro l se
Percibimos que la lnea actual de la poca del rayo parecer mejor antes qu, porque usted l
le trajo una ventaja importante que proyectar algo eso desea, en vez de eso desea
necesitamos preservar. Deseo ver los errores que prevenir.
comet, para no el repetiz ellos, l en Cuando el rayo hizo esto, su lnea del tiempo si
dicho l. Teniendo el pasado reciente bien a su estuvo estabilizado en el nuevo ajuste en V y
frente, rayo obtenido para observar l l fue satisfecho con el resultado. Suger que se
fcilmente los errores cometidos en el pasado. permitiera que clasificara otras ocasiones
Codific estas experiencias, de aprender del pasado y repitiera la secuencia de
obscurecindolas, y l las jug literalmente en su la forma que su futuro era lleno de cosas
lnea del futuro. Era fcil hacer esto, por lo ser hecho, al contrario de las cosas que se
tanto su lnea del futuro inmediato estaba pronto a prevendrn. Para
la derecha de su lnea de ltimo. la mayora de la gente, es mucho ms fcil si
Trabajando con el rayo, encontramos rpidamente motivar el pensamiento alrededor eso a hacer
una manera de separarse claramente a su qu en qu no desea hacer.
pasado de su futuro, preservando su manera de El pasado y el futuro de Judy tambin fueron
observar y de prevenir los errores cometidos traslapados, al menos por un perodo ms
en el pasado. En la verdad, el nuevo ajuste permiti grande. Su pasado y su futuro iban directos en el
que alcanzara su objetivo de una manera frente por seis meses antes si se dividi.
ms eficiente. Judy se quej de se, cuando ella realiz un
Irradie, su lnea del tiempo est en la forma de Y. cambio, por ejemplo ella se movi de casa o ella
Intenta traer la pieza - superior de la Y arregl un nuevo trabajo, slo estuvo tenida la
ms que para cerca de usted hasta la formacin de nueva sensacin algo despus de pasado seis
un V, con ltimo irse de su hombro meses. Judy haba acabado para pasar para una
izquierdo y el futuro del derecho (Rayo crisis en la unin, por lo tanto el marido tena
convenido.) ahora, seala de cierta manera los un caso extramarital. Aunque tena si est
errores cometidos en el pasado, quizs poniendo apesadumbrado y el tivesseperdoado uno, todava
un borde brillante alrededor cada uno de molestia y l fue conseguido presionado. Est
ellos, para identificarlos como ocasiones de siempre as. Exactamente cuando es todo
aprender. Ms adelante, suger que decidido que me consiguen presionado por un seis
transformara el error que dese prevenir en una meses, y l es ms adelante todo bueno.
pelcula de lo que l quisiera hacer en el Era empolgada cuando ella saba mientras que su
lugar del error y del l coloc esta pelcula en su lnea del tiempo fue organizada. Encontr
lnea del futuro, en el lugar de los errores la explicacin para eso que cautiv que tiene aos.
cometidos. Ms adelante que l se separ al su futuro

101
prximo y a su pasado, Judy comenz a mejorar la con la programacin visual. Michele comenz a
sensacin inmediatamente ms adelante tener una vida tan diversa que deba
que ella decida un problema. No necesit ms despus una lnea del tiempo que decida a
esperar seis meses. Ahora, obtuvo para volverse a la universidad, para hacer la ingeniera
percibir que el pasado era realmente en el pasado. - algo que nunca tendra attemped cuando los
problemas que aprendan tenidos.
Problemas de aprender Llam por telfono a Michele para saber mientras
Una lnea malo-organizada , invertida o inexistente que iba y tambin saber ms detalles en la
del tiempo puede provocar problemas manera mientras que organiz su tiempo
que aprenden . Por ejemplo, Michele, que recibe previamente. Su historia confirm el que el
una diagnosis de dislexia, tena dificultad profesional del panel contado me tena y ella me
de si record las cosas. Cuando fue al cine, no dio la nueva informacin. Al contrario de la
obtuvo para saber qu edad filman el secuencia de evento que la mayora de los possesss
principio, la manera y el extremo l. Para leer edad de la gente, opinin del descreveusua de
casi imposible, por lo tanto, al comenzar Michele vieja del tiempo como uno acumul de
como el prrafo que no obtuvo ya para recordar el quelpos . Es como si a continuacin
anterior. Michele haba sufrido heridas en tuviera montajes de la alga marina de m, viene de
la cabeza cuando el nio y el adolescente, y todo el profundo del mar. La alga marina tiene
encontraron que su dislexia est causado uno
para lesin cerebral. Pues l no podra trabajar en especie de la bolsa en la parte superior, no tiene?
que l exigi memoria, el profesional del En ellos eran mi pasado, mi regalo y mi
massagista se convirti. futuro.
Feliz, Michele miraba a profesional en el panel esa Solamente fueron organizados, con el pasado en
persona sabia para trabajar con las lneas algunas de estas bolsas y el futuro en
del tiempo . Despus de descubrir que no lnea del otros? , Ped.
tiempo del possua, l ayud a crear uno, No era nada organizado. Todos fueron mezclados.
con el pasado, el regalo e ir futuro de un lado para Era difcil recordar cualquier cosa,
el otro, en la forma de U. porque no se organiz nada l. Tuve que mirar los
Crear una lnea del tiempo diferenci gran para recuerdos. Nunca obtuvo para recordar
Michele. Pronto obtuvo para leer un prrafo que haba dicho a la gente, o a la quin haba hecho
y recordarlo, algo de se era incapaz previamente. en el da anterior. Ahora es todo diverso.
El therapist tambin observ que Michele Obtengo para recordar las cosas. Otra cosa que se
tena una serie de recuerdos traumticos entre los movi es que obtengo para escuchar la
cinco y trece aos de la edad, y utiliz gente mejor y para entenderla mejor tambin.
otros mtodos de panel para ayudarle para ocupar Obtengo para leer y para escribir, y para
de ella de estos problemas (ver el captulo entender las pelculas la a que atiendo.
6, los Phobias, los traumas y los malo- En el coloquio con Michele, descubr que su futuro
tratamientos ). Michele percibi que su dislexia fue para la izquierda, mientras que el
desaparece en casi todos los contextos. La nica pasado fue para la derecha. Pues este ajuste es el
cosa que no todava obtenida para hacer contrario de la manera pues la mayora
edad para mecanografiar, porque haba aprendido ellos gente organiza el tiempo, ella dese verificar
hacerla cuando ella era dislxica. Haber si esta buena edad para Michele. Como
criado despus para s mismo una lnea del tiempo, l decida poner el futuro a su izquierdo e el pasado
Michele necesit el reaprender a su la derecha ! , Ped.
mecanografiar adentro corrige manera. Lo hizo Cuando realic el cambio, l era como si levantara
sin problemas, y ahora ella est trabajando y colocara la alga marina en una lnea. E

102
era tan pronto como la lnea si organiz - el pasado hacer una cierta modificacin posterior.
a la derecha y al futuro a la izquierda. Cuando dije con Michele una cierta hora ms
Desea saber si existe una lnea de la hora mejor adelante, cont a m que haba hecho algunas
inmvil para usted? , Ped. modificaciones en su lnea del tiempo. El hecho
Claramente, Michele contest. para llenar el espacio ocupado para su vieja
Pues no podra probar las pistas lnea del tiempo de la luz blanca le dio la seguridad
visuales del acceso para el telfono, de eso que la lnea del tiempo no se
descubrir si Michele que tena invierte, volvera hacia ese lugar. El saber de esto, no
decida pedirlo ellas que intent una prohibi a eso su lnea del tiempo si mucho
lnea del tiempo que opona y observ flexible y se intent una lnea hacia adelante detrs
cul de l funcion mejor. Le di del tiempo, de la cual tuvo gusto an as
instrucciones cuidadosas de intentar el ms.
futuro a la derecha y al pasado a la La experiencia de Michele demuestra en cuanto a
izquierda. Observa solamente como si los tiempos que es til hacer uno serie de
se sienta, dicho. modificaciones en la lnea del tiempo. El ideal es
Mi futuro era ms brillante. Es como si tuviera una tener flexibilidad de utilizar algunas
luz blanca. Pruebe ms, y mi pasado se combinaciones de lneas de la hora para las
parece sobrecargado menos. Tambin era menos diversas situaciones del da-por-da.
de cules l era antes. Rex tambin haba sufrido de cuando dislexia
Ahora, se imagina para pasar la semana prxima joven. Aunque haba obtenido xito en
con esta lnea al tiempo, mientras que algunos aspectos de su vida, no todava obtuvo
verifica algunas cosas. Tiene cierta objecin a para distinguir la izquierda de la derecha y
esto? Quisiera modificar su lnea de la hora, de la persona no sabia de modo que lado de abrir
todava de mejorarla ms? Existen las situaciones un golpecito. Despus de observar que la
donde funcionara su vieja lnea del lnea de la poca de Rex fue invertida, pregunt a
tiempo mejor? ella que intent el campo comn de la
No. Consegu ya la contestacin a esta ltima disposicin ms. Algunos meses ms adelante, Rex
pregunta , Michele contestado rpidamente. dijo: Pruebe mucho ms de mi futuro
Tambin observ un lugar en su lnea del pasado ampliado, despus de la inversin que hicimos!
donde ella tena un problema que ella Puedo distinguir la izquierda de la derecha y
dese decidir. s automticamente de modo que lado para dar
Mi cerebro ms que esta lnea tiempo , Michele vuelta a un golpecito .
continuado. Cuando gan una lnea del
tiempo, me senta como si hubiera creado un La llave del originalidade
cerebro. Ahora, se parece que tengo ms Desde entonces que las codificaciones del tiempo
acceso l. Esto diferencia gran. Mi cerebro ahora se haban sido descubiertas, se fascinan con
parece encendido. (...) Sinto un cambio la manera pues nuestras lneas de la influencia del
en mi cuerpo tambin. Mis lados enderezan y el tiempo nuestra personalidad. Al principio,
esquerdotambm se parece encendido. Ella pedir-en si la gente ella no estara inventando
es como si reciban la informacin de una manera toda esta historia . Sin embargo, entonces
ajustada ms. Me siento que mi cerebro es era claramente que, cuando alguien intenta la
todo el blanco en el interior. organizacin secular de otra persona, es
Hice ms algunas pruebas, para tener certeza de literalmente muy diferente. El mundo se parece
eso que el de giro nuevo del tiempo diferente, y la persona reacciona de otra
era ecolgico manera. Sin una duda, las codificaciones seculares
para Michele, y m le dio mi nmero del telfono, son verdades y tienen un gran impacto
para la caja de ella para necesitar
103
del punto de vista subjetivo . Vamos a dar a ideal. Algunas lneas infrecuentes funcionan muy
algunos otros ejemplos en este campo bien y son la base excepcional de capacidades y
fascinador. capacidades. Por ejemplo, la lnea del futuro del
La marca, un therapist, tom el conocimiento de tono estaba bien a su frente. Le preguntamos si
las lneas del tiempo en nuestro libro pensaba siempre del futuro inmediato, por lo tanto
Changedding - ms cosas que usted no sabe que encontramos que solamente l obtuvo a enxergar
ella no sabe. Entonces decida a trabajar esta parte de su futuro. Contest: No, mi futuro es
con las lneas de la poca de todos sus clientes en una serie de diapositivas transparente y coloreado.
esa semana. Afirm que, en cerca de Si para desear pensar de una cierta cosa que va a
treinta clientes, obtuvo para ayudar a casi todos - suceder en el futuro la mayora del alejado, slo
con la excepcin de dos aumento diapositivas que son ms cerca de m, qu
- para realizar cambios importantes de ajustes en la permite para ver el futuro yo por de ellos con ms
lnea del tiempo. Algunos de estos casos sencillez . La imagen del futuro prximo
son especialmente interesantes. literalmente colore su futuro ms distante. Esta
Una seora se quej de la depresin. Se senta que continuidad le dio una capacidad excepcional al
algo lo sostuvo y tir de l para el punto plan de la manera secuencial.
bajo, el que lo obstaculiz para progresar en la La lnea de la poca de otra hombre se fue
vida. Su straight-line izquierdo futuro a su verticalmente del suelo hasta el techo. Cuando
frente, y su pasado estaban directamente a sus pregunt a l que intent una lnea del tiempo
costas. Cul l era extrao era que la lnea del linea horizontal, como la mayora de la gente,
pasado seguido para cerca de 30 centmetros y una l no tuvo gusto de la idea muy. Aunque no saba
e bajada ms ltima fue encajado en el bien porqu, prefiri su lnea del tiempo
suelo. A la sublevacin el pasado, prevenir que de la tapa al fondo.
tirara de ella para el punto bajo, era Si su lnea del tiempo es diferente, se pide: Que
sentido muy mejor. Ahora podra seguir en frente. son las ventajas de esta organizacin
Para ser encajada, su pasado tir secular? Si todos el mismo tipo posedo de lnea
literalmente de l para al revs. Todava en ellos l del tiempo , tendera para tener calidades y
se parece ms extrao quin un cambio debilidades similares. La variedad infinita de
simple en la manera de pensar en una persona codificaciones del tiempo explica la diversidad
puede hacer una diferencia tan grande, pero de los talentos y del originalidade personal.
somos intiles a continuacin de tantos ejemplos. Aunque trabajar con tiempo alinea desde entonces
Un hombre haba mirado ya algunos therapists que comenzamos a explorar el 1984,
sabidos. Aunque ella era una persona pregunta del tiempo al principio, continuamos
inteligente y normalmente competente, sus descubriendo nuevas maneras interesantes de
problemas de la personalidad no organizar el tiempo. En este descubrimiento
haban sido decididos. Su lnea del pasado era invitamos a nuestros lectores si que ensamblen.
ancha y colorida, y era bien visible a su A se desean aprender ms con respecto a lneas
izquierda. Su futuro, sin embargo, consisti en una del tiempo, recomendamos la lectura de los
serie de pequeo diapositivas del tamao dos primeros captulos de nuestro libro
de una estampilla, aproximadamente 45 Changedding s mismo - ms cosas que usted no
centmetros distante unos de los otros. Como su sabe que ella no sabe.
edad futura tan poco atractivo, la atencin no la
llam . Transformar su futuro en una
pelcula ms grande, con los acontecimientos
19
ligados, provoc grandes cambios en su vida. EN CUANTO A USAR LA
El valor de las lneas infrecuentes del tiempo
Dijimos ya que no existe una lnea del tiempo CAPACIDAD NATURAL DE LA
104
cur automticamente del grippe y cre una
CURACIN DEL CUERPO pelcula igual, donde l me cur automticamente
de la infeccin en el seio. Hice l exactamente
Un nuevo descubrimiento igual: exactamente tan grande, el mismo color, la
En el primer lugar, me pregunt: Mientras que misma velocidad del movimiento y exactamente
pienso con respecto lo que va a suceder yo? local. Cuando acab, mi cuerpo era
Persona sabia que esper para recuperar a me inmediatamente diferente. No todava senta a me
sin remedios, pero a el que realmente imaginaba bien, pero a persona sabia que pronto sera pozo.
cuando pens de ser bueno? Observ que me vio Para fijar el cambio bien, cre un otro ejemplo
en la cama, con aspecto enfermo de la persona. para haber curadome de una infeccin en el
Esta imagen era una misma foto de m en persona seio automticamente y para haber colocadolo en
negra y blanca, pero fototinha sido poco una ms mi pasado. Imaginaba exactamente esta pelcula
gris. I por esta imagen a mi izquierda. Es igual a otras experiencias de mi pasado y la coloqu
claramente que no podra curarme as, yo pens. en mi lnea de ltimo. Ahora, me senta ya pozo
Aunque era el esperar para mejorar, unconsciously mejor. Tena certeza de eso casi que fue a curarme
todava me vio persona enferma. sin remedios.
Ms adelante, me ped a iguales: Pues estoy Exactamente sabiendo que haba creado esta
seguro que voy a ser bueno, automticamente? experiencia, mi cuerpo la senta como algo
Cundo s que voy a curarme sin la fabricacin Verdadero. Pues hice ya esto antes, sin una duda
nada de la bonanza? ser capaz hacerla otra vez.
Primero, pens de las ocasiones donde cort a m Continu reclinando y colocando la bolsa de la agua
o a ella arranhava yo. Cuando me corto, s que mi caliente, observando lo que sucedi. Mi
piel va a recuperarse automticamente en los das temperatura se volvi la normal, sin alcanzar la
prximos. Un grippe o refrescado si se parece una marca de los 40 grados el que lleg siempre
infeccin del seio ms, porque afecta mi cuerpo antes. Caroo y el vermelhido haban
ms que qu uno cort o rasgua. Pero s que, desaparecido poco por poco en los dos das de
cuando soy gripada, slo es necesario para siguiente. Era empolgada por necesitar tomar los
reclinarse y mi cuerpo l ser bueno por s mismo. antibiticos!
Nunca ms I necesitaron tomar los antibiticos
En cuanto a uso la capacidad del autocura de mi para las infecciones en el seio, ni durante todos
cuerpo el ao donde amamant mi como hijo, ni en los
Cuando not la manera como ella pens de quince meses donde amamant el mos tercer
curarme de un grippe, VI iguales yo en una hijo. No tena duda de eso que algo se haba
pelcula corta, a la mi derecha. Primero I era movido. Casi estaba como si mi cuerpo ahora
mentira vista en la cama, y ms adelante la poca supiera para invertir las infecciones en el seio
que era cada uno un tiempo mejor y ms saludable. inmediatamente, antes exactamente de se que
La pelcula se pareca muy rpida una secuencia comenzaron. A partir de ese momento, pocas veces
fotogrfica: I fue visto que que menta y estaba llegu para sentir los sntomas anteriores de la
inmediatamente luego de pie y bueno de salud. infeccin. Durante los dos aos y maneras donde
Era curioso en saber lo que sucedera si comenz a amamant, senta solamente estos sntomas dos
pensar de mis infecciones en el seio como si l veces, y ellos haban desaparecido sin se que
fuera un grippe. En este tiempo, trabajamos ya llegu para tener alta fiebre. Una poca, tena alta
con otros mtodos de panel que el incluam fiebre cuando era de vacaciones. Llegu para
codificaciones cerebrales para la creencia (ver el comprar antibiticos, en caso de que eso que
captulo 3). Cog diapositiva donde vio a persona necesit tomarlos. Sin embargo, la fiebre bajada,
enferma a m, con la infeccin en el seio, lo coloqu en vez de la continuacin arriba como en el da
en el lugar donde estaba la pelcula en la cual me
105
anterior. Era bien diferente de los tiempos N 2 de la etapa. Crear una indicacin que permite
anteriores. Las infecciones frecuentes en el que sepa que la curacin se est
seio haban desaparecido. llevando a travs o ya fue convertido fullfilled. Se
pide: Ese esto ser curada ms adelante, de esa
Un mtodo para recuperar la salud manera que mi experiencia ser diferente? Que
Pues este mtodo haba sido tan bueno para m, son las seales de eso que se est efectuando la
comenzamos a ensearle la gente l. Deseamos curacin? , cul ser o se parecer diferente
descubrir quizs si funcionara con la gente - ms adelante que la curacin habr sido hecha?
con otros tipos de problemas fsicos. Pues el
mtodo es muy rpido, nada que tena perder, N 3 de la etapa. Para encontrar una experiencia
sobre todos porque lo ofrecimos como un personal de la curacin automtica.
complemento al tratamiento mdico normal, y Piensa de una enfermedad o una herida similar qu
no como substituto. Desde entonces, mucha se est sintiendo, de la cual est seguro de ese su
gente haba descubierto su utilidad en el cuerpo sabr para curarse automticamente. La
tratamiento de una variedad de problemas opcin algo que va ciertamente a curarse, no
recalcitrant. Para seguir, citaremos algunos importa lo que usted l hace. Algunos ejemplos
ejemplos.1 comunes son cortes, rasguos, burbujas, entorses,
1.
uno refrescados o un grippe. Todos tenamos ya
El mtodo presentado en este captulo no tiene que ser algunos de estos problemas, y sabemos que estn
considerado un tratamiento para ningn tipo de enfermedad
o de problema fsico especfico, y s pues uno incluyendo
curados automticamente. Piensa algo eso usted
tcnica en general para mejorar la salud en lo referente a la considera a criatura del compaero qu desea
enfermedad. Incluimos los ejemplos que ilustran la curar automticamente.
experiencia y las historias de la gente que haba utilizado el
mtodo. N 4 de la etapa. Para pensar de la experiencia del
autocura automtico como si AHORA sucediera.
Si tena uno cortado (o cosa que haya elegido en
Bosquejo del autocura
el paso n? 3) en este momento exacto, usted l
Este mtodo demuestra a proceso que indicar al
sabra que ira a curarse automticamente, a la
cerebro como codificar una herida o una
derecha? Observa como piensa del corte, si ahora
enfermedad de modo que si cura
lo tena, sabiendo que va a curarse solamente.
automticamente.
Se parece que la curacin si las marcas a travs de
N 5 de la etapa. Identificar las diferencias de la
los mensajes inconscientes que el cuerpo reacciona
codificacin incorpora su experiencia
veinte y cuatro horas por da. Subliminares no es
del autocura (del paso n? 4) y su enfermedad o
sugerencias genricas o ningn otro mtodo de
herida (del paso n? 1). Como usted ve
cambio de la masa, sino de los mensajes adaptados
cada de estas diferencias y cmo son diferentes?
especficamente a la manera como el nuestros
Comienza a observar donde los ve. Cundo piensa
funciones del cerebro. Se parecen ser la elemento-
de su enfermedad que no se cure, qu l ve en su
llave que permite que alguna gente si recupere de
mente, y dnde la ve? Est dentro de su cuerpo?
enfermedades sin esperanza, mientras que la
O est de l?
otra gente que lleva de la misma enfermedad no
Haga stos las mismas preguntas en la experiencia
obtiene los mismos resultados.
del autocura automtico (del paso n? 4).
Cundo piensa alrededor como sea si estuvo
N 1 de la etapa. Para identificar lo que desea
tenido uno ahora cortan (u otra cosa que ella
curar automticamente. Puede ser una
haya elegido), donde usted la ven? La mayora de la
enfermedad o una herida.
gente considera cada uno de estas experiencias en
diversos lugares.
106
Usted ve una de estas dos experiencias en su Ms adelante, ha tomado su experiencia de no-
cuerpo, mientras que otro resuelve su cura para el lugar de su experiencia de la
delantero, perdido en el espacio? Quizs por curacin automtica. Aqu est en cuanto a lo hace.
ejemplo, usted l ve un corte curado el ser bien Si usted ve su experiencia de la curacin
en su mano, mientras que ve la herida que no automtica en su cuerpo, en el lugar ajustado,
todava curada como si fuera una foto su bien despus ella ve su experiencia de no-cure en su
a su frente. cuerpo, en cualquier lugar se ajuste que.
Verifica si tiene otras diferencias de la codificacin. Es decir si usted ve uno cortado adentro la mano si
Observa si una de las imgenes est en colores y cura y desear que su columna dorsal est
otro en color-y-blanco negro. Uno de ellos es uno curada, usted imagina su columna el ser bueno,
diapositiva e otra una ha filmado? Uno de ellos como si ella podra verla donde ella est a
es ms grande o est al lado de lo que otro? Usted sus costas.
que verificar como su mente identifica una de las Sin embargo, si ve el corte exactamente si se cierra
imgenes como algo que vaya a curarse en una imagen de s mismo a su delantero, despus
automticamente, mientras que otra no. ve su columna si cura en una imagen similar, en
En la experiencia del autocura, de alguno forme la igual local. Alguna gente ve las dos cosas - la
pieza que est siendo buena se parece curacin funcionada que es en su cuerpo e en una
diferente de los alrededores? Para mucha gente, el imagen a su frente.
rea se est curando que es, ms de par en par, Ahora transforma la imagen en la que est de la
una ms colorida ms grande, golpes, brillos - est experiencia del autocura, con todos los detalles. Si
de una cierta forma marcado para ser bueno. Es la experiencia de la curacin tiene un brillo a su
importante observar esto, porque sta es la forma redor o es colorida, las marcas con esa su
pues el cerebro sabe que esta rea del cuerpo experiencia de no-curan son iguales. Al hacer esto,
necesario de la atencin especial. su mente/el cuerpo comenzar a reaccionar a su
Cualquiera quizs que interesa para escribir como herida/enfermedad como si l fuera algo marcado
usted imagina su experiencia de la curacin para curarse automticamente.
automtica, recordar ms adelante.
N 7 de la etapa. Para probar para tener certeza
N 6 de la etapa. Transforma su experiencia de de esa su herida o enfermedad se codifica para el
similar no-cura en algo a su autocura automtico. Una ms vez examina la
experiencia del autocura. Ahora usted su experiencia del autocura automtico y la manera
enfermedad o herida tuvo que recodificar de la como enxerga ahora la enfermedad/herido. Son
misma forma que su cerebro codifica ya las cosas similares? Si no son, observa cul es diferente y
para el autocura automtico. Esto significa transforma la enfermedad/la enfermedad idnticas
que la experiencia de no-cura debe ser igual a la en algo al autocura automtico.
experiencia de la curacin automtica. La Cuando no-cure la experiencia se codifica para la
herida o la enfermedad tendr que ser imaginada curacin, mucha gente observa cambios
con los cdigos que su cerebro reconoce significativos e inmediatos en la manera como si
como seales que algo vaya a curar s mismo por s ella se sienta en herir/enfermedad. Es una
mismo. Utiliza la informacin seal de eso que el cambio bien-fue tenido xito
conseguida en el paso n 5 para hacer esto. del punto de vista fisiolgico . La imagen
Si no-cure la imagen era una diapositiva de de la enfermedad o de la herida se parece tan
enfermedad, o uno ha filmado de conseguir verdadera y atractiva cunto del autocura
peor, deja a eso esta imagen si transforma en una automtico? Si no, verifica que las diferencias y se
imagen de mejorar, en fecha la convierta en las dos experiencias iguales.
experiencia del autocura automtico. Aunque la mayora de la gente descubre que la
manera como ven la herida diferencia gran,
107
es buena para verificar cules usted es audiencia eso su cuerpo si las curaciones. De aprender leer
interior, o decirse exactamente. Si tiene una adentro manera cariosa y correcta nuestras
voz o un sonido que los folloies la experiencia del seales internas son una capacidad del valor
autocura, sean certifyd para crear una voz similar, inmenso en cualquier rea de nuestra vida.
el venir del mismo local, para la enfermedad herido Las objeciones aparecen generalmente porque
que desea curar. algunas lado su reconocen que si usted l
fuera bueno perdera algo importante. Una
N 8 de la etapa. Para localizar la lnea del tiempo. enfermedad puede traerle un cierto
Para crear un otro ejemplo de la benefcio importante. Algunas teoras psicologicas
curacin automtica y ponerlo en la lnea del mencionan esto a l como beneficio secundario.
pasado. Usted l encontrar la informacin Es una forma indirecta de discurso de eso que tiene
encendido en cuanto a para descubrir su lnea del gran valor y valle la pena que se guardar. Una
tiempo en el captulo anterior. Un especialista en enfermedad o una herida puede traer ventajas:
poder del panel para ayudar a descubrirlo a l su amor y atencin de las otras, sacar las vacaciones
lnea del tiempo en algunos minutos. del trabajo o de otras responsabilidades, o
Descubre ms un ejemplo en el cual su cuerpo ya si cualquier otro objetivo valioso. Cuando sucede
ha recuperado de este conceder o enfermedad del esto, es importante identificar otras formas para
tipo e lo coloca en su pasado. Es certifyd de eso alcanzar estos objetivos positivos de modo que si
que esto el recuerdo inventado es igual a sus puede abandonar la enfermedad o la herida.
recuerdos del pasado, de la forma subjetivo Verifica existe cuidadosamente las objeciones en
parecerse verdadero para usted. Pues la mayora los casos siguientes: 1) uno est sobre enfermedad
de nuestra creencia en cul es verdadero y posible seria; 2) acab para tener una enfermedad larga y
se basan en lo que encontramos eso sucedieron necesit hacer algunas adaptaciones en su vida; o
con nosotros en el pasado, este paso aumenta 3) su enfermedad afecta la vida de la gente
perceptiblemente la energa y el impacto del siguiente usted.
mtodo.
Para mucha gente, estos ocho pasos son bastantes N 10 de la etapa. Para entrar en contacto con la
de modo que la curacin suceda por s mismo. sabidura interior para ayudar a la curacin.
Estas etapas de tal manera reorientan el cuerpo Pide su inconsciente: Tiene algo que pueda hacer
para la curacin en el nivel concienzudo como para ayudar a mi cura automtica?
inconsciente. Sin embargo, a las etapas adicionales Espera que aparecen las imgenes, las
de las pocas son necesarios. No tiene nada perder sensaciones o los pensamientos. Es impresionante
adentro si agrega estas etapas adicionales. Despus cunto el consejo maravilloso nosotros puede
de describirlos, dar algunos ejemplos, para darnos si escuchamos la contestacin.
demostrar su importancia. Pide: El mi ser interior tiene cierta sugerencia en
la manera como me alimento, el resto, el
N 9 de la etapa. Para crear una ecologa personal: faoginstica, mis hbitos del trabajo y otros?
para examinar objeciones internas Quizs algunos das no recibe ningn consejo, o
posibles a la curacin. Para cerrar los ojos para solamente: Contina haciendo lo que est
dentro de s mismo. Se pide exactamente: Un haciendo ya. Tendr das donde conseguir la
cierto lado existe el mos contra las cuales est informacin importante.
curacin automtica de la mina?
Si es la contestacin l no, puede parar esta La enfermedad puede satisfacer deseos y
manera. necesidades personales
Si la contestacin l est s, los mtodos descritos Sally, participante de uno de nuestros seminarios,
en el captulo 8 pueden ayudarle para satisfacerlo vivi enferma la mayor parte de su vida.
las objeciones internas mientras que no prohibe a
108
Encontr que tena un problema de la salud La capacidad de curar una enfermedad con la
contra el cul no podra hacer nada. Cuando uno de mente no significa que la causamos, de la misma
sus lados internos estuvo opuesto a su curacin, l forma ese yeso no provoc el romperse.
entenda que la enfermedad era una manera de La culpabilidad no ayuda a la curacin. Hacer lo
su cuerpo de decir a ella ms va a devagar. Sally necesario para ayudar a la curacin y para
muy senta necesidad de para ser activa y observar la reaccin del cuerpo ayuda
para busy toda la hora, y adorado para acabar generalmente a la recuperacin.
pronto qu ella tuvo que hacer. Por lo tanto, La mayora de las enfermedades tienen causas
no dio la atencin a las seales de su cuerpo mltiples. Una persona puede haber heredado
cuando ella era cansada. Era como si su cuerpo una predisposicin gentica para la enfermedad.
supiera que no se reclinara mientras que ella no Los factores ambientales, como agente
era enferma. Tan pronto como l percibiera contaminador, heridas aditivas o anteriores y
la necesidad para obedecer estas seales de la enfermedades, pueden haber contribuido para
advertencia del cuerpo, Sally a la izquierda la enfermedad, as como estrs resultado de una
a ser con frecuencia enfermo. vida difcil.

Ms recientemente, otros investigadores haban


En cuanto a uso la informacin dada para el identificado los alambres nerviosos que rotura de
doctor nuestro sistema nervioso central para dos llaves de
Si el doctor llega a decir al paciente: " Usted nuestro sistema imunolgico - el timo y el bazo.
morir dentro de dos meses . Si el doctor dice,
cuando usted tomar esta medicina, sentir
probablemente nuseas despus de diez minutos , ANEXO l
hablar en incidentes torpes como si eso llegar a
suceder con usted. Cuando imaginamos esto en el Pistas visuales del acceso
suceso, llega a ser mucho ms probable que
sucede. Los doctores que haban participado de La mayora de la gente junta el proceso de la
nuestros seminarios haban comenzado a hablar en informacin interna y lo llama pensamiento.
efecto colateral como algo que puede suceder a Richard Bandler y Grinder haban observado que
alguien, y no como algo que ir a suceder con ese puede muy ser til en el interior dividir el
paciente en particular. pensamiento en diversas modalidades sensorias en
las cuales el pensamiento ocurra. Mientras que
Afirmaciones procesamos la informacin internamente, nosotros
El tono de la voz sigue siendo ms importante que podemos hacerlo de la manera visual (ojos),
las palabras. Imaginemos la frase estoy siendo auditiva (odo), cinestsica (las sensaciones),
ms saludable, dicho en un tono afligido de la voz olfativamente (nariz) o gustativamente (paladar). Al
y observa el impacto que tiene! El tono y la leer la palabra circo, la persona puede saber lo
cadencia de la voz necesitan convencer. que significa con imgenes de elefantes o de
trapezistas; puede or la msica tpica del circo;
Si funciona la autocuracin, ste quiere decir que puede sentir los bancos del auditorio; o todava
sea culpable para estar enfermo? Debo sentir el olor o el gusto de las palomitas o del
sentirme culpable? algodn-caramelo. El significado de una palabra se
La gente en general confunde causa con curacin. puede percibir con una o de una combinacin de
Si un nio se cae de un rbol y se rompe la pierna, estos cinco canales sensorios.
no se le quitar lo roto colocando al nio de vuelta Bandler y Grinder haban observado que,
en el rbol. Sin una duda, sera intil. dependiendo del tipo de pensamiento que

109
estn teniendo, la gente pone en movimiento los Las pistas visuales del acceso se presentan con ms
ojos en direcciones sistemticas. Estos detalles en libro De Sapos a prncipes, de Bandler y
movimientos se llaman pistas de acceso visual. El Grinder.
diagrama a seguir indica el tipo de proceso que la
mayora de las marcas de la gente cuando pone en
el movimiento los ojos en una direccin especfica.

Un porcentaje pequeo de la gente (el cerca de


5%) se invierte, es decir, es ms fcil utilizar el
diagrama si se traslapa a la cara de la persona, la
manera que, al considerar mirndola en una
direccin especfica, puede visualizar la
representacin visual de la pista del acceso.

VR visual recordado: para ver las imgenes de


cosas vistas previamente. Preguntas que pueden
elicitar este proceso: Que el color de los ojos de su
madre Ese tipo de capa est utilizando.

VC visual construido: nunca para ver imgenes de


cosas antes de visto, o verlas de otro punto de
vista. Preguntas a elicitar este proceso: Puede
imaginar un hipoptamo de bolas anaranjadas del
color y pequeas prpuras?

AR auditivo recordado: para recordar los sonidos


odos ya antes. Preguntas a eliciTar el proceso:
Cul es el sonido de su despertador?

AC auditiva construida: para or los sonidos nunca


odos antes. Preguntas a elicitar el proceso: Que
sera el sonido de las palmas changedding en canta
de pjaros? Pues sera el sonido de su voz si ella
era una octava abajo?

DA Digital auditivo del anuncio: Para hablarnos a


nosotros mismos. Preguntas a elicitar el proceso:
Puede decirse exactamente algo que dice con
frecuencia para s mismo exactamente? Recita
los primeros estrofas del himno nacional.

C cinesttica: Para sentir emociones, las


sensaciones o los proprioceptivos (musculares).
Preguntas a elicitar el proceso: Cmo est la
sensacin a ser feliz Pues es tocar en una
corteza del rbol pues es la sensacin a
funcionar?

110