Sesin N 04

AFRONTAMIENTO DE PROBLEMAS

I. OBJETIVO:

Lograr que cada persona exprese su forma de resolver el conflicto libremente

II. ACTIVIDADES:
INICIO

a) Presentacin del ponente e introduccin al taller.

b) Realizacin de la dinmica :

NOS ORDENAMOS

OBJETIVOS:

- Favorecer la comunicacin y colaboracin.

- Estimular la bsqueda de soluciones creativas a los conflictos.

TIEMPO: 15 minutos aproximadamente

DESARROLLO: Los miembros del grupo tendrn que ordenarse por da y mes de nacimiento, debern
de ir preguntando uno por uno cul es su fecha de nacimiento para as ir resolviendo el problema de
llegar a la correcta ordenacin entre todos.

DESARROLLO

Luego de haber terminado con la dinmica, se empezara a exponer sobre el tema, para lo cual se har
uso del proyector multimedia, el contenido de las diapositivas presentadas constan de:
Existen diversas formas de afrontar situaciones adversas diarias. El afrontamiento de una misma
situacin crtica vara de una persona a otra y cada una sacar y pondr en marcha unos recursos
diferentes. Pero, qu hace que afrontemos de manera diferente los problemas? Un conflicto es
una percepcin de la persona, no es slo un hecho del entorno, externo. Por este motivo, tiene tanto
sentido la afirmacin que dice que un problema no depende de sus caractersticas en s, sino de cmo lo
afrontamos. Tal afrontamiento implica tanto un esfuerzo cognitivo, emocional como una accin, puestas
en marcha para manejar esa demanda. As pues, qu hacemos cuando aparece una piedra en nuestro
camino?

A. CAMINOS O VAS :

Va de lo Emocional negativo o experiencial. Tras presentarse el problema, nos sumergimos en

emociones de rabia, enfado, miedo, desorientacin, es decir, predomina una emocin primaria,
lgica pero inadecuada. Dando lugar as a un estado de temor, bloqueo, impulsividad o no
reflexin.

Va Racional o Emocional positiva. Ante el mismo problema, valoramos la situacin, su

gravedad, importancia, priorizando acciones y aceptando nuestra responsabilidad. De esta
manera, dejamos el problema en reposo, lo que suele desembocar en una mayor serenidad para
sopesar la situacin, unas emociones ms neutras y en la creencia de que podemos afrontarlo.

B. TIPOS:

Afrontamiento Activo O Positivo: la premisa fundamental es ver el problema como una

oportunidad para crecer, para aprender algo de la vida, esto implica: planificar, priorizar, buscar
soluciones, concentrar los esfuerzos en aplicar una solucin, reinterpretarla positivamente,
buscar apoyos. aplicar la aceptacin si no hay solucin, autocontrol, confrontacin, considerar
que tengo control sobre la situacin y que voy a resolverla. Todo ello aumenta nuestra confianza
y eficacia.
 Afrontamiento Pasivo o Negativo: la base est en encarar la adversidad como una amenaza o
dao personal. huiremos, evitamos encarar el conflicto, lo aplazamos, abandonamos cualquier
esfuerzo para afrontarlo, lo delegamos a otra persona, nos distanciamos.

C. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

S DE AFRONTAMIENTO
Intentos de solucin del problema de manera directa y
que implican cierta agresividad, acciones y respuestas
CONFRONTACIN
directas ante la situacin que implican aceptacin de
riesgos.

Esfuerzos cognitivos para desentenderse y minimizar

el significado de la situacin (no recordar, mostrar
DISTANCIAMIENTO
indiferencia, frialdad ante la situacin, alejarnos, evitar
el sufrimiento).

Esfuerzos para regular los propios sentimientos y

conductas (no mostrar nuestra reaccin, familiarmente
AUTOCONTROL
"tragrtelo", controlar nuestras reacciones)

BSQUEDA DE Esfuerzos para conseguir ayuda informativa y apoyo

APOYO SOCIAL social (solicitar consejo, compaa, exponer el
problema, confesarse, llamadas de socorro).

Conocimiento del propio papel en la situacin e

intentos de poner las cosas en su sitio asumiendo la
RESPONSABILIDAD
responsabilidad (autocrtica, resignacin, etc.)

EVITACIN - Esfuerzos y acciones para evitar o escapar del

HUDA problema, evitar el afrontarlo (drogas, exceso de
deporte, buscar otro problema mayor).

PLANIFICACIN Esfuerzos deliberados para cambiar la situacin,

PARA RESOLVER acompaados de anlisis para resolver el problema,
EL PROBLEMA realizar un anlisis lgico de la situacin.

Esfuerzos para buscar lo positivo a la situacin

centrndonos en el crecimiento personal (dimensin
VALORACIN
religiosa, evaluacin y/o experiencia positiva,
POSITIVA
aprendizaje, desdramatizacin).
 CIERRE

Una vez concluida con la exposicin, se les pregunta a los alumnos si tienen alguna duda o inquietud y
de no ser as, se concluye a realizar el cierre de la sesin con un juego muy divertido llamado:

Pelota caliente: El juego consiste en ir pasando o lanzando una pelota o cualquier objeto que no lastima
entre compaeros (sentados en ronda). Como la pelota est caliente y quema el pase debe hacerse lo
ms rpido posible. Mientras van pasando el objeto, cada uno deber decir su nombre.

Luego de haber concluido con el juego, se entregar a cada alumno un folleto acerca del tema expuesto.
 MOMENTO ACTIVIDAD TIEMPO

Se iniciara la sesin con la presentacin del ponente e

introduccin al taller.
Luego se realizar de la dinmica NOS ORDENAMOS la 10 min
INICIO
cual consiste en que los miembros del grupo tendrn que
ordenarse por da y mes de nacimiento, debern de ir
preguntando uno por uno cul es su fecha de nacimiento para
as ir resolviendo el problema de llegar a la correcta
ordenacin entre todos.

Luego de haber terminado con la dinmica, se empezara a

DESARROLLO exponer sobre el tema, para lo cual se har uso del proyector 20 min
multimedia

Una vez concluida con la exposicin, se les pregunta a los

alumnos si tienen alguna duda o inquietud y de no ser as, se
concluye a realizar el cierre de la sesin con un juego muy
divertido llamado: Pelota caliente: El juego consiste en ir
pasando o lanzando una pelota o cualquier objeto que no
lastima entre compaeros (sentados en ronda). Como la
CIERRE
pelota est caliente y quema el pase debe hacerse lo ms 15 min
rpido posible. Mientras van pasando el objeto, cada uno
deber decir su nombre.
Luego de haber concluido con el juego, se entregar a cada
alumno un folleto acerca del tema expuesto.