Enojo

Pelcula

Hitch, El Seductor
 Prctica: En equipos

1. Qu le pas al protagonista?
2. Por qu se enoj?
3. Qu quera?
4. Con quin se enoja?
5. Cmo lo manifiesta?
 Prctica: Individual #1

1. Qu sents cuando te enojs?

2. Cmo te sents cuando te enojs?
3. Cmo pods distinguir que te enojs?
4. Cul es la sensacin de enojo?
5. Qu sucede en tu cuerpo?
6. Cmo lo manifiests?
 Prctica: Individual #2

1. Cmo descargs el enojo?

2. Cmo hacs saber a alguien que ests
enojndote?
3. Qu quers que le pase a la persona
con la que te enojaste?
4. Qu hacs para que se te pase el
enojo?
5. Qu pods hacer para que el enojo se
exprese productivamente?
 Qu es el ENOJO?

Es una sobrecarga de energa acumulada

cuando una obstruccin se interpone en la
concrecin de un objetivo
Es provocada por un Disparador
Desde el punto de vista qumico, segrega
adrenalina y noradrenalina
Requiere descarga
De mi interpretacin del hecho sucedido,
depender la descarga de la energa.
 Fases del ENOJO
1. Sobrecarga de Energa: La frustracin o
choque de cajas (Conversaciones e
Interpretaciones)

2. La descarga: Mi desahogo. Cmo

manifiesto mi enojo (Lobo o pjaro?)

3. Aviso las consecuencias en m: Hacerle

saber al otro que siento a causa de lo
sucedido

4. Deseo de castigo
 Del enojo que Destruye
al enojo que Resuelve
1. DESCARGA:
Que estrategia utilizo?
Voy a la fase 4 y descargo sobre el otro?
Sigo Acumulndola?
Sigo generando RESENTIMIENTO?
Qu tiempo y lugar utilizo para descargar?
Sobre qu o quin descargo?
 Del enojo que Destruye
al enojo que Resuelve
2. AVISAR AL OTRO LO QUE ME PASA:

Verifico si hubo PROMESA antes de

efectuar el RECLAMO?

Muestro juicios fundados en HECHOS y la

interpretacin que produjo mi enojo

Mostrar al otro mi enojo, Qu

interpretacin genera en mi? Lo considero
una debilidad?
 Del enojo que Destruye
al enojo que Resuelve
3.FORMULO UNA PROPUESTA DE REPARACION:
Diseo conversaciones para resolver el
enojo?
Qu pedidos y ofertas efecto?
Habl desde los juicios colapsados como
verdades?
Hay espacio para que mis pedidos sean
respondidos negativamente?
Son pedidos u rdenes?
Escucho las promesas?