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La pia
Las proporciones de los nutrientes de la pia
pueden variar segn el tipo y la cantidad de la
fruta, adems de otros factores que puedan
intervenir en la modificacin de sus nutrientes.
Recuerda que segn la preparacin de la pia,
pueden variar sus propiedades y caractersticas
nutricionales.
Propiedades de la pia
Entre los alimentos de la categora de las frutas
que tenemos disponibles entre los alimentos en
nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la pia.
Este alimento, pertenece al grupo de las frutas frescas.
A continuacin puedes ver informacin sobre las caractersticas
nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la pia a tu organismo,
as como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
LA PIA O ANAN es una fruta original de la zona de Argentina, Brasil y
Paraguay. Esta fruta de inconfundible aroma y estupendo sabor, es
beneficiosa para la circulacin y tambin facilita la digestin.
Gracias a sus propiedades antibacterianas, la pia ayuda a eliminar las
bacterias intestinales causantes de afecciones como la diarrea.
Gracias a su efecto diurtico, la pia tambin ayuda a eliminar el exceso
de lquidos de nuestro organismo.
Todos sabemos que el consumo de fruta fresca proporciona a nuestro
cuerpo las vitaminas y los minerales que necesitamos para mantenernos
saludable y por lo tanto, la pia no es diferente. La pia es una fruta reina,
ya que tiene muchas propiedades importantes que son esenciales para
mantener nuestra salud. stos son algunos de los principales beneficios
nutricionales de la pia:
Pia, cruda
Carbohidratos 13.12 g
Azcares 9.85 g
Grasas 0.12 g
Protenas 0.54 g
Calcio 13 mg (1%)
Magnesio 12 mg (3%)
Fsforo 8 mg (1%)
Sodio 1 mg (0%)
Su fruto contiene:
Grasa 0,40 g.
Colesterol 0 mg.
Carbohidratos 10,40 g.
Fibra 1,90 g.
Azcares 10,40 g.
Protenas 0,44 g.
6,13 14,99
Vitamina A Vitamina C
ug. mg.
Vitamina 14,50
0 ug. Calcio
B12 mg.
0,41 Vitamina
Hierro 0,39 mg.
mg. B3
Principales nutrientes
Caloras
Vitaminas
Minerales
Protenas
Aminocidos
Carbohidratos
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores,
corresponde a 100 gramos de esta fruta.
CARBOHIDRATOS DE LA PAPAYA
Alimentos
A continuacin, se muestran una serie de tablas con la cantidad de
carbohidratos de la papaya, uno de los alimentos pertenecientes a la
categora de de las frutas frescas:
La siguiente tabla muestra una lista de la cantidad de hidratos de carbono
simples de la papaya:
Galactosa 0 g. Oligosacaridos 0 g.
Campesterol 0 mg.
Polisacridos no celulsicos
Celulosa 0,79 g. 0,79 g.
solubles
Como alimento, las frutas realizan aportes a la dieta que son de suma importancia para la
salud humana. En general, son ricas en vitaminas minerales y antioxidantes Algunas vitaminas
y minerales,