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DIETA N 2
DIETA N 4
DIETA N 5
DIETA N 7
DIETA N 8
1 da libre
1 da gazpacho al-valle+ pollo asado sin piel
1 da lentejas en ensalada
1 da arroz + 8 cucharaditas tomate frito + jamn york
1 da judas blancas o pintas en ensalada
1 da judas verdes + lacn cocido
DIETA N 10
1 elegir
Esprragos
Acelgas
Alcachofas
Pur calabacn + quesito light
Pur verduras + 1 patata
Sopa sobre verduras
Berenjenas
Puerros
2 elegir
Pescadilla
Merluza
Lenguados
Gallos
Salchichas pavo campofrio
Pechuga pollo
Lacn cocido
Filetes pavo
CENAS: 4 vasos de agua durante la cena.
14 cm pan de barra con:
Philadelphia light
2 tarrinas Burgo de Arias 0% MG
1 lata atn natural
paquete gulas
6 palitos cangrejo
1 lata mejillones al natural
3 lonchas pavo
3 lonchas jamn de york
DIETA PARA NAVIDAD N4
COMIDAS: 4 vasos de agua durante la comida.
Das 25 de diciembre, 1 y 6 de enero Libres
2 das Verdura de hoja verde + libre + pescado blanco o marisco
2 das Sopa de verdura + pescado azul o pollo (asado, plancha o vuelta y vuelta)
1 da Pur de verduras (comprado o casero) + carne
1 da Lentejas con verduras
CENAS: 4 vasos de agua durante la cena.
Das 24 y 31 de diembre y 5 de enero Libres
2 das 15 cms pan + york o pantumaca de serrano o lacn
2 das 15 cms pan + fiambre o pat o vuelta y vuelta o perrito o hamburguesa de
pollo o pavo
2 das Pannini + 3 lonchas de queso light + tomate en rodajas + organo
1 da 15 cms pan + atn, mejillones, berberechos al natural
DIETA PARA NAVIDAD N5
COMIDAS: 4 vasos de agua durante la comida.
Das 25 de diciembre, 1 y 6 de enero Libres
1 da Arroz o pasta con 8 cucharaditas de tomate frito
1 da Frutas
1 da Verdura + pescado o marisco
2 das Sopa o pur de verduras + carne o pechuga
1 da Legumbres + verduras
CENAS: 4 vasos de agua durante la cena.
Das 24 y 31 de diembre y 5 de enero Libres
1 da Frutas
1 da 15 cms pan + serrano o york o lacn o cualquier lata de pescado al natural
1 da 15 cms pan + queso light + libre
1 da 15 cms pan + 2 huevos + verdura
1 da 15 cms pan + fiambre de pollo o pavo