IES ZURBARN.

NAVALMORAL DE LA MATA
DEPARTAMENTO DE E.F.

3 ESO. BALONCESTO II

1. INTRODUCCIN

El baloncesto es un deporte de equipo, que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta,
en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, dobles y/o triples introduciendo
un baln en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o
canasta.
Fue inventado por James Naismith, un profesor de educacin fsica, en diciembre de 1891 en la YMCA de
Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 perodos
o cuartos de 10 (FIBA) o 12 (NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso,
normalmente de 10 a 15 minutos segn la reglamentacin del partido.

2. REGLAMENTO
Las reglas aqu mencionadas corresponden al reglamento FIBA, o Federacin Internacional de Baloncesto
Asociacin. Debes tenerlo en cuenta, porque difieren bastante de las utilizadas en la competicin ms
importante del mundo, la americana NBA.

2.1. OBJETIVO DEL JUEGO:

Consiste en anotar ms puntos que el equipo rival, introduciendo el baln de arriba abajo en un aro horizontal
colocado a 3,05 metros del suelo. Hay canastas que valen 1, 2 o 3 puntos.

2.2. EQUIPAMIENTO:
La pista: Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de
obstculos, de 28x15 metros. Dentro de la pista encontramos los siguientes elementos:
o El permetro de la pista debe estar libre de obstculos a dos metros de distancia.
o La lnea de medio campo divide la pista en dos mitades iguales, para cada equipo el medio
campo defensivo y el medio campo ofensivo.
o En los lados menores se sitan los aros que estn a 3,05 m de altura y se introducen 1,20 m
dentro del rectngulo.
o Paralela a la lnea de fondo encontramos la lnea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m
de la lnea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El crculo donde se encuentra la lnea de tiros
libres tiene un dimetro de 3,6 m.
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 o Todas las lneas miden 5 cm. de ancho. La lnea de tres puntos se encuentra situada a 6,75
m de distancia de la canasta.
El baln: El baln de baloncesto debe ser esfrico, de cuero o piel rugosa, o material sinttico, que
facilite el agarre. Tradicionalmente es de color naranja, con lneas negras, pero hay muchas variantes.
Circunferencia: 68 - 73 cm.
Peso: 600 - 800 g.
Adems, se estipula que el baln ha de tener una presin tal que soltado desde 1,80 m
de altura, bote entre 1,40 y 1,60 m de altura.
La canasta: El tablero de la canasta, es un rectngulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor
y con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se encuentra un rectngulo pintado
de 0.59 m x 0.45 m y que est elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, y en el interior del
rectngulo se encuentra la canasta. El aro debe tener un dimetro de 45,7 cm.

2.3. INICIO DEL PARTIDO:

Debe colocarse un jugador de cada equipo dentro del crculo central con un pie cerca de la lnea que divide el
terreno de juego en dos mitades, situado cada uno de ellos en su campo. Los dems jugadores deben estar
fuera del crculo. El rbitro lanza la pelota hacia arriba desde el centro del crculo y los dos jugadores saltan
verticalmente para intentar desviarla, sin cogerla, hacia algn compaero de su equipo.

2.4. DURACIN:
El partido est compuesto por cuatro perodos de 10 minutos cada uno. Si el partido finaliza con empate
entre los dos equipos, deber jugarse una prrroga de 5 minutos ms. Y as sucesivamente hasta que un
equipo gane el partido. Nunca podr declararse un empate.

2.5. JUGADORES:
El equipo presentado al partido est formado por 12 jugadores como mximo. 5 formarn el quinteto inicial y los
otros 7 sern los suplentes. El entrenador podr cambiar a los jugadores tantas veces como desee
aprovechando interrupciones en el juego, salvo en las categoras escolares hasta infantiles (edad de 13 a 14
aos) que todos los jugadores del equipo deben jugar como mnimo un periodo durante los tres primeros,
pudiendo en el ltimo hacer sustituciones.

2.6. PUNTUACIN:
Los tiros libres valen un punto.
Los tiros dentro de la zona o dentro de la lnea de triple valen dos puntos.
Los tiros a partir de la lnea de triple (a 6,75 m del centro) valen tres puntos.

2.7. VIOLACIONES:
Una violacin es una infraccin menor de las reglas de juego, penalizada con un saque de fondo o banda para
el equipo contrario desde el punto ms cercano al de la infraccin. Violaciones ms comunes:
Pasos: desplazamiento ilegal de un jugador con el baln en las manos. Se produce avance ilegal
cuando, una vez establecido el pie de pivote, el jugador:
o Lo levanta para iniciar un regate. Denominados comnmente pasos de salida o arrancada. (No
sancionables en baloncesto NBA).
o Estando con ambos pies (incluido el de pivote) en contacto con el suelo, salta y, antes de
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 realizar un pase o tiro a canasta, vuelve a tocar con un pie en el suelo.
o Estando en movimiento, y saltando sobre el pie de pivote, da dos apoyos ms,
independientemente del orden de los pies.
o Desliza voluntaria o involuntariamente el pie de pivote por el suelo creando una ventaja, el
gesto de pivotar no se considera deslizar.
o Es legal que un jugador caiga al suelo y resbale mientras sostiene el baln, o que obtenga el
control del baln mientras est tumbado o sentado en el suelo.
o Es una violacin si, despus, el jugador rueda o intenta levantarse mientras sostiene el baln.
Dobles: Los dobles es una falta por acompaar el baln al botar. Acostumbra a pasar cuando el
jugador hace dos pasos y bota el baln.
Pie: Un jugador no debe tocar el baln con el pie intencionadamente. Este acto se considera violacin.
Aunque tambin se considera violacin si es sin intencin de tocar el baln, y se sanciona de la misma
manera, saque de banda para el equipo contrario del que ha tocado el baln.
3 segundos en Zona: No se puede permanecer ms de 3 segundos en el rea restringida del equipo
contrario cuando se est atacando. En caso de que ests defendiendo se puede estar en la zona el
tiempo que quieras, salvo excepciones.
Saque de banda/fondo: Se debe sacar antes de 5 segundos con el baln a disposicin del jugador,
pudiendo dar un paso normal lateral y todos los posibles hacia atrs. Cualquier infraccin de esta regla
es una violacin.
24 segundos: Un equipo que obtiene un nuevo control de baln debe efectuar un lanzamiento a
canasta antes de 24 segundos. En caso de que transcurridos 24 segundos el baln siga en las manos
del lanzador o no haya tocado aro y su posesin no sea clara para el equipo oponente, se comete una
violacin. Los 24 segundos se reinician cada vez que el baln toca el aro, se comete una violacin o
una falta.
Campo atrs: se produce cuando un equipo tiene control de baln en pista delantera y uno de sus
jugadores lo toca estando en pista trasera.

2.8. FALTAS:
A diferencia de las violaciones, que se cometen slo contra el reglamento, las faltas se cometen adems
contra el contrario.

Falta personal: Cuando un jugador contacta ilegalmente con un adversario y le causa una desventaja
u obtiene una ventaja del contacto, se sanciona falta personal. Un jugador no agarrar, bloquear,
empujar, cargar, zancadillear ni impedir el avance de un adversario extendiendo las manos,
brazos, codos, hombros, caderas, piernas, rodillas ni pies; ni doblar su cuerpo en una posicin
anormal ni incurrir en juego brusco o violento. A la quinta falta el jugador ser eliminado.
Falta en ataque: Se produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de baln comete una falta
personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que en posicin legal de defensa (Ambos
pies en contacto con el suelo, encarado al atacante, dentro de su cilindro y pudindose desplazar
lateralmente y hacia atrs, no hacia delante).
Falta antideportiva: Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio
del rbitro, no constituye un esfuerzo legtimo de jugar directamente el baln dentro del espritu y la
intencin de las reglas o bien, el contacto es de brusquedad excesiva. Se sanciona con dos tiros libres
y posesin para el equipo contrario.
Falta tcnica: Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica contacto, sino falta de
cooperacin o desobediencia deliberada o reiterada al espritu de las reglas. Se sanciona igual que la
antideportiva.
Falta descalificante: Una falta descalificante es cualquier infraccin antideportiva flagrante de un
jugador, sustituto, jugador excluido, entrenador, ayudante de entrenador o acompaante de equipo que
deber abandonar el campo y no podr establecer contacto visual con el mismo durante el resto del
partido.
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2.9. TIROS LIBRES:
Si un equipo comete cinco faltas en un perodo (o 2 en los dos ltimos minutos de cada cuarto), a partir de ese
momento todas las faltas personales que realice durante ese perodo sern sancionadas con dos tiros desde la
lnea de tiros libres de su zona (situada a 4,60 m de la canasta). Tambin se efectuarn tiros libres cuando un
jugador recibe una falta mientras se halla en accin de tiro, determinndose su nmero segn la zona de
puntuacin en la que se encuentre (de 2 o 3 puntos). Si durante esa accin de tiro con falta la canasta se
consigue, el cesto es vlido y se concede un tiro adicional.

3. TCNICA

3.1. POSICIN BSICA:

Es la posicin bsica de casi todos los deportes, rodillas semiflexionadas, separadas a la anchura de las
caderas, todo el cuerpo preparado para actuar y desplazarse con rapidez y agilidad.

3.2. MANEJO DE BALN:

Es la capacidad para mantener el control del baln entre las manos, realizando acciones de amenaza o ataque
al contrario, siempre respetando las limitaciones reglamentarias. Es importante como ayuda de otros aspectos
tcnicos esenciales, como la recepcin, el bote, el pase y el tiro.

3.3. PASE:
El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el baln, existen diferentes
tipos entre los cuales se encuentran:
De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura
aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes de ser
recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.
De bisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano.
De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la cintura, simulando un
lanzamiento de bolos.
Por detrs de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la espalda, con
la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un rebote, como su nombre
indica se efecta lanzando el baln desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.
Alley-oop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para que el compaero
nicamente la acomode.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compaero receptor muy cerca, de manera que
recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da
un pequeo impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

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3.4. BOTE O DRIBLE:
Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y este retorne a su mano, los tipos
existentes son:
De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador anda, un bote alto y fuerte a la
altura del jugador.
De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo el baln con el
cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo.
En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el baln hacia delante para correr
con ms velocidad.

3.5. TIRO A CANASTA:

El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta introducir el baln dentro del aro, los tipos
existentes son:
Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el baln en una mano
mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca.
Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una falta personal o una falta tcnica.
Entrada en bandeja: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, despus de haber dado mximo
dos pasos despus de dejar de botar el baln.
Mate: Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en la canasta de arriba a abajo, con una o dos
manos.
Gancho: Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo, movimiento ascendente, soltando el
baln con un gesto de mueca cuando el baln se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria
del brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

3.6. DEFENSA:
La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posicin defensiva consiste en
flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar el baln o evitando una
accin de pase, tiro o intento de penetracin a la canasta por parte de su rival. En cuanto a los diferentes tipos
de defensa "colectiva", que puede realizar un equipo encontramos:
Defensa individual, tambin conocida como defensa al hombre o defensa de asignacin: Cada
jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.
Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a sus oponentes de
manera personal, se denomina que marcan en zona esperando a que lleguen los atacantes. Como el
equipo pone 5 jugadores en la cancha las zonas posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-
2, indicando la posicin de los mismos.
Defensa mixta: Sera una combinacin de los dos tipos de defensas expuestas anteriormente.
Presin: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor adelanta a sus jugadores
al campo contrario para dificultar el saque o el paso del baln por parte del rival a su campo.

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 4. EVALUACIN DE LA UNIDAD

4.1. PARTE TERICA:

Se recoger y evaluar el cuaderno o fichas de clase, al menos una vez por trimestre. Esto quiere decir
que podran ser dos o ms veces.
Se realizar una prueba escrita, de 10 preguntas, sobre los presentes apuntes.

4.2. PARTE PRCTICA:

Se realizar una prueba prctica con cinco ejercicios, valorados cada uno en un mximo de 2 puntos:
Manejo de baln: realizar ochos alrededor de las piernas abiertas, en ambos sentidos posibles.
Repetir los ejercicios mientras se camina por la pista.
Bote con la derecha, mientras se mira al lado izquierdo. Bote con la izquierda, mientras se mira al lado
derecho.
Con un compaero, pase de pecho, picado, por encima de la cabeza, de bisbol.
Desplazamiento en bote, con cambio de direccin con reverso, parada y lanzamiento en apoyo o en
suspensin.
Desplazamiento en bote, con cambio de direccin simple y entrada en bandeja.