Golpe de Calor

El golpe de calor es una emergencia mdica caracterizada por un incremento de la temperatura

corporal por encima de 40C y alteraciones del Sistema Nervioso, que puede llegar al coma o a la
muerte.

Lo que se conoce como golpe de calor, normalmente, se refiere a un Estrs por calor.

El Estrs por calor, se refiere a la situacin mdica, en donde la temperatura corporal se eleva por
encima de los 40C, y que como mtodo de compensacin, el cuerpo trata de perder calor
mediante el sudor, la respiracin, entre otros.

Debido a los mecanismos de compensacin, el cuerpo comienza a distribuir la sangre hacia la piel,
para enfriar la sangre y disminuir la temperatura, al mismo tiempo que pierde agua y electrolitos,
principalmente sal, al sudar. Todo esto condiciona a que el cuerpo tenga mayores requerimientos
de agua y sal, que de no ser completamente satisfechos, puede evolucionar a un Golpe de calor
como tal, que condiciona falla de mltiples de rganos, como corazn, riones e intestinos, asi
como el Sistema Nervioso Central, ocasionando primeramente un Coma y posteriormente la
muerte.

Algunas de las recomendaciones para evitar un Estrs por calor (y posteriormente un Golpe de
calor) son:

Incrementar la ventilacin en el lugar de trabajo

Usar mtodos reflectores de calor
Disminuir la humedad del ambiente (hasta donde sea posible) as como de la persona (por
ejemplo: evitar mojar la ropa mientras se trabaja en el sol)
Tomar descansos razonables en un ambiente menos caliente.
Disminuir hasta donde sea posible las demandas fsicas del trabajo.
Proveer cantidad suficiente de agua y mantenerse hidratados todo el tiempo. (cabe
mencionar que cuando se tiene sed, ya se est entrando en deshidratacin)
o El agua debe ser potable
o Se debe tomar en promedio 1 vaso de agua (8oz) cada 15 min
o Si es posible, tomar bebidas deportivas rehidratantes (como fuente de
electrolitos)
o Evitar el consumo de bebidas azucaradas
o Evitar dejar en el sol, as como que se caliente. Y si esto sucede evitar tomarla,
hasta que la temperatura del agua este a no ms de 15 a 20

Si a pesar de estas medidas se cae en un Estrs por calor, se deben tomar en cuenta estos
sntomas: Algunos sntomas, caractersticos de que se est empezando a tener un Estrs por calor,
son:
 Sensacin de Sed
Dolor de cabeza
Nausea
Mareos
Debilidad
Irritabilidad
Sudoracin excesiva
Fiebre
Disminucin de la cantidad de orina.

Si se tiene alguno de los siguientes sntomas se debe:

Llevar a la persona a una sombra y darle lquidos para que beba.

Remover toda la ropa innecesaria que se pueda
En la sombra, enfri a la persona con compresas fras o agua fresca, en cabeza, cara y
cuello. Mientras contina dando sorbos de agua a la persona.

En caso de que la persona pierda la conciencia, y este no la recobre con las indicaciones
anteriores, es importante acudir con un mdico, y dar atencin oportuna para evitar un Golpe de
Calor.