ASPECTOS BSICOS DE LA ACROBACIA

Aspectos tcnicos

Las presas de manos dentro de los aspectos tcnicos necesarios para la

construccin de pirmides o estructuras humanas, las presas o agarres de
manos ocupan un lugar importante. Estas son utilizadas en la elaboracin de todas
las pirmides desde el principio hasta el final adoptando mltiples formas,
facilitando su construccin y dando seguridad a las mismas. Por ello, se hace
imprescindible realizar un apartado donde se incluyan las ms comunes y
apropiadas en funcin del tipo de pirmides o estructuras a realizar.

Presa mano a mano

Las manos se juntan en una posicin estrechada como de saludo (darse la mano).
Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver figuras), y
se usan principalmente para empujar al compaero en el proceso de unin o
formacin de una Pirmide o Estructura y en menor grado, para sostenerlo en
una posicin de formacin. El agarre doble mano a mano, se utiliza
fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos.

Presa de Pinza
Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en
menor grado, para lanzar o empujar al compaero.

Presa Mano-mueca

Su utilizacin es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.

Presa Brazo-brazo

Esta presa es usada principalmente para sujetar una posicin invertida. El que
hace de base (portor) sujeta al que se sita encima en la unin del deltoides
(hombros) y bceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (gil) sujeta el
brazo (trceps) del portor.

Entrelazado de muecas y manos (plataforma / banquina)

Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirmides y para lanzar
(impulsar) en acrobacias a los giles. Se realiza por dos personas, una frente a
otra; mientras una sujeta su propia mueca izquierda con la mano derecha, se
adelanta para agarrar la mueca derecha del otro con la mano izquierda.

Presa Mano-pie:

Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al gil que se
encuentra encima en la cpula en una posicin de equilibrio esttico. Este agarre
se debe de realizar en la parte trasera del pie.

El cuerpo como apoyo

Es una de las funciones de mxima responsabilidad, puesto que de su gran

estabilidad depender la posible ejecucin de una pirmide. El apoyo puede ser
esttico o dinmico.

En el APOYO ESTTICO el portor, juega un papel relevante, ya que su cuerpo

le sirve al compaero como superficie de apoyo para formar diferentes posiciones
estticas. El cuerpo se apoya de forma esttica, o por el contrario, como soporte
para generar una gran disparidad de movimientos en el gil (el cuerpo se apoya
de forma dinmica). La variedad de figuras y acciones motrices generadas se
basan en la simbiosis de las zonas corporales que el portor ofrece con las
superficies de apoyo que el gil responde.
La dificultad de todos estos apoyos entre el portor y el gil es inversamente
proporcional al nmero de apoyos y a la cantidad de superficie en los mismos.

En cuanto al APOYO DINMICO, en la que, gracias al dinamismo del gil sobre

el apoyo del portor; o al movimiento del portor manteniendo al gil en
equilibrio; o al movimiento simultneo de ambos, el cuerpo puede adoptar
diferentes formas de apoyo (cuerpo escalera, cuerpo puente, cuerpo transporte,
balancn, rodillo, etc.) donde el dinamismo se ve involucrado.

Posiciones bsicas del portor

Posicin bpeda

Para una mayor estabilidad, el portor en el momento de suministrar la asistencia

al gil, aumenta su base de sustentacin abriendo, de manera ptima, los apoyos
del suelo. Baja su centro de gravedad y reduce al mximo sus brazos de palanca.

Posteriormente, extiende sus piernas con los pies abiertos a la anchura de los
hombros manteniendo su espalda recta en lnea con las piernas.

Cuando el portor est manteniendo al gil en una posicin de pie sobre sus
hombros, la insistencia en una buena colocacin de espalda tan recta como sea
posible aumenta para prevenir una tensin innecesaria en la columna.

Posicin de rodillas (cuadrupedia)

En esta posicin los brazos y muslos deben de permanecer extendidos y alineados

perpendicularmente; las rodillas estarn paralelas con una separacin similar a la
anchura de los hombros; la espalda estar plana y los dedos de las manos abiertos
mirando hacia adelante.

Posicin tumbada supina

Es esencial en esta posicin, que la pelvis se encuentre metida hacia adelante de

forma que la espalda quede totalmente recta en el suelo. Por tanto, es importante
evitar que los alumnos en esta posicin desplacen la pelvis hacia atrs y arqueen
la espalda, ya que pueden sobrecargar la zona lumbar

Posiciones bsicas del gil

En cuanto a estas posiciones, indicar dos aspectos fundamentales:

Los apoyos sobre el portor

Cuando el gil asciende sobre el portor que se encuentra en posicin bpeda,

el peso del cuerpo debe de recaer sobre la pierna de sostn (pierna de apoyo)
antes de que la pierna libre sea levantada. Adems, el gil debe de estar siempre
ayudado en su ascensin apoyando sus manos y pies en las partes del cuerpo del

portor que mejor soporten el peso hombros, cuadriceps. etc.

ACROSPORT

El acrosport es una disciplina deportiva incluida en la Federacin

Internacional de Deportes Acrobticos, fundada 1973 e integrada en la Federacin
Internacional de Gimnasia desde 1999.

El acrosport se practica en un tapiz de 12x12m. En el que

se realizan ejercicios con acompaamiento musical,
preferentemente msica instrumental sin canto. El ejercicio ha de
contener elementos acrobticos y gimnsticos de flexibilidad,
equilibrio, saltos y giros y movimientos en cooperacin entre los
componentes del grupo, ejecutando formaciones corporales,
formando un conjunto armnico con elementos coreogrficos. La duracin del
ejercicio es de entre 215 y 230 dependiendo de la categora, normalmente 2
minutos y 30 segundos con un margen de ms-menos 5. Valorndose, la
dificultad, la tcnica y la dimensin artstica de la composicin por parte del jurado
 TRABAJO DE GIMNASIA

PRESENTADO POR:

CLAUDIA VANESSA OROZCO COMAS

GRADO:

6B

IDPHU CAMPESTRE BILINGE

BARRANQUILLA, SEPTIEMBRE 03 DE 2013