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REGISTRO N 0432

Disposicin del SPEPM NRO. 052/93

PROYECTO CURRICULAR

Actualizacin Docente:

El Yoga en el Aula: Un Aporte para la


Educacin del Siglo XXI

AO 2009
2

PROYECTO CURRICULAR

Actualizacin Docente:

El Yoga en el Aula: Un Aporte para la Educacin del Siglo XXI

1 INSTITUCIN
Denominacin: INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES HERNANDO
ARIAS DE SAAVEDRA
Reconocimiento Jurisdiccional: Registro 0432. Disposicin del SPEPM
052/93
N de CUE: 5401049-00
Direccin: Flix de Azara 1407
Localidad: Posadas
Cdigo Postal: 3300
N de CUIT: 30-70794373-0
Telfonos/Fax: 03752 424130. - 429673

2.- AUTORIDADES INSTITUCIONALES:


Autoridades institucionales:
2.1- Representante Legal: Sra. Elida Maria Vigo
2.2- Rector: Mgter. Alfredo Poenitz
2.3- Vice-rectora: Mgter. Grselda Gabalachis
2.3. Coordinadora de la Propuesta: T. S. Laura Freaza
(laurafreaza@yahoo.com.ar)
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1. CERTIFICACIN QUE OTORGA Actualizacin Docente: El Yoga en el Aula:


Un Aporte para la Educacin del siglo XXI

Duracin: 1ao.

MARCO PARA LA FORMACIN DOCENTE

Los campos en relacin con los contenidos de la formacin docente en los


cuales se encuadra la Institucin, conforme a los nuevos lineamientos
establecidos por el nuevo Instituto de Formacin Docente Continua son:

Formacin General: est dirigido a desarrollar una slida formacin


humanstica y al dominio de los marcos tericos conceptuales, interpretativos y
valorativos para el anlisis y comprensin de la cultura, el tiempo y el contexto
socio histrico, la educacin, la enseanza y el aprendizaje, como as a la
formacin del juicio profesional par la actuacin en contextos socio culturales
diferentes.

Formacin Especfica: dirigida al estudio de las disciplinas especficas para


la enseanza de la especialidad en que se forma, la didctica especfica, as
como de las caractersticas y necesidades de los alumnos a nivel individual y
colectivo.

Formacin en la Prctica Profesional: orientado al aprendizaje de las


capacidades para la actuacin docente en las instituciones educativas y en las
aulas, a travs de la participacin e incorporacin progresiva en los distintos
contextos socio educativos.

2. OBJETIVOS INSTITUCIONALES DE LA FORMACIN DOCENTE

Nos proponemos como objetivos:

1 Analizar y comprender la realidad educativa actual para garantizar la


participacin real y pertinente del docente en el mbito educativo de
acuerdo con su perfil profesional como profesor/a en Educacin
Ambiental.

2 Proponer una currcula acorde con las demandas del entorno y de los
tiempos que corren, con altos niveles acadmicos.
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3 Conocer la complejidad de la persona como ser bio-psico-social tanto


de los educandos como de sus futuros alumnos en las prcticas e
insercin laboral en los distintos contextos.

4 Desempear el rol docente como una alternativa de intervencin


pedaggica diseando y rediseando estrategias para la formacin de
competencias, a travs de contenidos conceptuales, procedimentales y
actitudinales.

5 Incorporar actitudes de perfeccionamiento permanente para el


desempeo del rol, como profesor del Nivel en que se desempee.

6 Formar docentes capaces de comprender los factores determinantes de


nuevos paradigmas, con una real apertura hacia la actualizacin y el
perfeccionamiento y con capacidad para contextualizar su oferta
educativa, con un amplio sentido de responsabilidad en su funcin y el
respeto hacia posturas o ideas diferentes de la suya.

3. ALCANCES DE LA CONSTRUCCIN DE LA PROPUESTA.

Concebimos al plan de actualizacin como un conjunto de contenidos


integrado, dinmico y flexible. Esto implica partir con la visin clara del contexto
en el que se insertan los docentes de hoy. Es as que desde el ISFD del
IESHAS se contemplan aspectos no slo educativos (pedaggicos y
disciplinares especficos) sino tambin formativos y de valores a otorgar a los
maestros y profesores en tanto personas que se incorporan a la interaccin en
un medio social caracterizado por tendencias de cambios continuos y a un
ritmo vertiginoso en todos los aspectos.

Estas caractersticas generan seales claras a tener en cuenta en cualquier


plan de formacin de personas para el futuro. Esto es para adecuarse al mbito
socio cultural globalizado debe pensarse en proyectos de formacin flexibles y
con caractersticas de diseo que permitan acompaar el dinamismo de los
entornos en los que debern actuar los futuros docentes.
5

4. JUSTIFICACION DEL PROYECTO

El presente proyecto nace, en primer lugar, como un aporte concreto y posible


para equilibrar una realidad que nos preocupa y concierne a todos como
miembros de una sociedad: la violencia en nuestras escuelas ,tanto a nivel
primario como secundario, involucrando a padres, alumnos, docentes, no
docentes, etc. Creemos que el Yoga, como sistema de disciplina prctico, nos
brinda herramientas sencillas y eficaces para colaborar en la construccin de
un mbito educativo ms sano y equilibrado y comprensivo.

Muchas veces conviven en el aula situaciones que llevan, tanto al docente


como al alumno, a una encrucijada: nios y adolescentes cansados, irritados,
desmotivados e incapaces de mantenerse atentos y concentrados durante el
proceso de aprendizaje. Asimismo, los docentes, que se ven superados por los
acontecimientos, y frente a los cuales reaccionan, se resisten, luchan, anidando
en su interior a este enemigo de la salud y la paz: el estrs. Es as que la
tensin se va instalando en el sistema neurohormonal, produciendo
agotamiento y desgaste, no slo del cuerpo y la mente, sino tambin de todo el
tejido relacional.

La prctica de algunas tcnicas sencillas (recomendadas por mdicos,


psiquiatras, endocrinlogos y traumatlogos) hoy en da es muy beneficiosa
para mejorar y mantener la salud psicofsica, ms an en el mbito educativo,
ya que contribuye a mejorar la postura, la respiracin, la atencin, la
concentracin y la relajacin, imprescindibles para culminar con xito todo
proceso de enseanza-aprendizaje. La prctica de estas tcnicas no requiere
conocimientos previos de Yoga.

El docente, actor fundamental en la construccin de conocimientos, adquirir


mayor autoconfianza a travs de estas tcnicas. A travs de la experiencia
vivida podr brindar a sus alumnos estas mismas herramientas, beneficiando a
la comunidad educativa en su totalidad.

El continuo estrs va desestabilizando progresivamente el delicado equilibrio


entre profesor y alumno, el cual muchas veces se encuentra ya afectado por
las historias de vida individuales. Asimismo, el estrs contribuye al desarrollo
6

de conductas agresivas, poco solidarias y conflictivas, avaladas, en ocasiones,


por modelos de violencia que se exponen en los medios masivos de
comunicacin. Estos modelos conspiran contra el espritu de ayuda mutua y
destruyen la armona de una clase. Para aprender, es imprescindible una
atmsfera de alegra y amistad.

El Yoga, como disciplina holstica, considera que el ser humano es una


totalidad, un todo integrado, que debe contemplar y armonizar sus distintos
niveles, fsico, mental, emocional, espiritual y social. En este sentido, la prctica
de algunas tcnicas sencillas despierta la conciencia de ser uno mismo, pero
sin dejar de estar atento al otro, base de una instruccin cvica verdadera.

Con una mejor postura y respirando mejor, el docente estar ms atento y


relajado, experimentando en s mismo esta integracin, e invitar a sus
alumnos a participar de esta saludable experiencia. Un clima de paz en el aula
fortalece la confianza y el buen entendimiento entre el docente y el alumno; el
autodominio de las emociones disminuye las situaciones de conflicto y tensin
y evita que el cuerpo se endurezca y la mente se perturbe, generando as
muchas dolencias de orden psicosomtico.

El Yoga entrena nuestra capacidad de autocontrol y auto-observacin,


cualidades muy importantes ante una poblacin cada vez ms numerosa y
competitiva, con menos oportunidades. El Yoga nos recuerda la importancia de
la autoeducacin. Un docente que confa en s mismo influir positivamente en
sus alumnos. Al conocer sus emociones y regularlas, invitar a sus alumnos a
la propia auto observacin, para conocerse mejor y encontrar mejores
soluciones ante situaciones concretas, como por ejemplo, frente al estrs de un
examen.

Incluir algunas tcnicas sencillas de Yoga en el aula, trae consigo un espacio


de silencio, renovando el vnculo profesor-alumno y tornando la relacin ms
amable y respetuosa. Al tomar ms conciencia de uno mismo, tambin se
percibe con mayor conciencia al otro, en los aspectos que van ms all del
aula, como ser la salud afectiva, emocional y relacional de los jvenes entre s.
Un docente ms consciente de su cuerpo y su respiracin estar ms atento
para que el estrs no se aduee de su ser. Coincidimos con Krishnamurti en
7

que educar significa provocar cambios en la propia mente, no slo en la de los


dems.

Si comprendemos esto, seguramente el mbito educativo ser un lugar de


integracin y transmisin de valores humanos, adquiridos a travs de la
experiencia directa.

5. MARCO TERICO

La escuela, en cuanto mbito en el que desarrollamos una experiencia


cotidiana, nos demanda reflexionar sobre la problemtica de la enseanza
desde puntos de vista diferentes. Segn Edgar Morin, a pensar el
problema de la enseanza, por una parte, a partir de la consideracin de los
efectos cada vez ms graves de la compartimentacin de los saberes y de la
incapacidad para articularlos entre s; y por otra parte, a partir de la
consideracin de que la aptitud para contextualizar e integrar es una
cualidad fundamental del pensamiento humano que hay que desarrollar
antes que atrofiar (La cabeza bien puesta, Ed. Nueva Visin, Buenos
Aires 1999).

En este sentido, existen diversas variables que complejizan progresivamente


esta fragmentacin del delicado entramado escolar. Entre ellas podemos
mencionar la profunda transformacin que sufren instituciones bsicas de la
sociedad moderna, como por ejemplo la familia, proclive a la prdida o al
desvanecimiento de la autoridad paterna; atravesando, en ocasiones,
dificultades econmicas y cambios en los roles tradicionales. Otros factores
que influyen son los vertiginosos cambios tecnolgicos y el aumento de los
conflictos sociales.

El sistema educativo, en este marco, muchas veces no proporciona las


respuestas suficientes a las crecientes demandas y exigencias de la poca en
que nos toca vivir.

La convivencia de los que convergen en este espacio que es la escuela


(docentes, alumnos, no docentes) se ve muchas veces alterada por un clima de
malestar que atenta contra la razn de ser de esta cita que es el encuentro
entre quien viene a aprender y quien elige ser su gua.
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En este contexto la convivencia se torna en desencuentro y no permite afianzar


los vnculos propios del aprender y el ensear. La consecuencia ms comn de
esta situacin, que impacta sobre todo en el docente, es el estrs, trmino
acuado por Hans Selye (1907-1982) fisilogo y mdico viens. En 1950
publica Estrs Un estudio sobre la ansiedad. A partir de esta tesis, el estrs
o sndrome general de adaptacin (SGA) pasa a sintetizar un conjunto de
sntomas psico- fisiolgicos. La Organizacin Mundial de la Salud define al
estrs como el conjunto de reacciones fisiolgicas que prepara al organismo
para la accin. Para Richard Lazarus (1996) sera el resultado de la relacin
entre el individuo y el entorno, evaluado por aquel como amenazante, que
desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar. Acerca de las
consecuencias de este desequilibrio nos seala Alicia Souto (Ficha del
Centro de Eutona y Yogaterapia, Buenos Aires 2002) Vivimos en una
sociedad que acumula estrs. Esto se refleja en el sistema muscular, donde las
contracciones musculares presionan los nervios produciendo dolor; estas
tensiones pueden expandirse al sistema neuroendocrino, y pueden producirse
espasmos en rganos vitales que no segregan normalmente sus jugos, y as
todo el equilibrio del sistema se pierde. Esto se manifiesta en desrdenes
fsicos cuya residencia es la mente: por eso se llaman desrdenes
psicosomticos y el tratamiento debe ser psicosomtico. Todas las tcnicas
yguicas son psicosomticas.

Otro concepto importante es el de Sndrome de Burnout o Sndrome del


Quemado, trmino que surge con Herbert Freudenberger (1974)
psicoanalista neoyorquino, y se refiere al agotamiento profesional, es un
estado de fatiga o frustracin que aparece como resultado de la devocin a
una causa, a un estilo de vida o a una relacin que no produce las
recompensas esperadas. Lo expresado anteriormente bien puede abarcar a
todas las profesiones y situaciones, y muy sensiblemente al docente, ya que el
Burnout se caracteriza por un estado de agotamiento intenso y persistente,
prdida de energa, baja motivacin y extrema irritabilidad.

Respecto a la tensin que provocan determinados cambios nos aclara Silvia


Baeza en su libro El imprescindible Puente Familia-Escuela, Ed.
9

Aprendizaje Hoy 2006 Mucha atencin se ha prestado, y se presta al modo


como cambian las tendencias demogrficas, tecnolgicas y sociolgicas y
cmo afectan el medio en que estn insertas las organizaciones. Sin embargo,
todava se presta menos atencin a las tensiones que estos cambios estn
imponiendo a quienes conviven diariamente inmersos en ellos.

Es entonces que la Educacin se manifiesta como una poderosa e importante


herramienta de transformacin social y coincidimos , en este sentido, con
Lauro De Oliveira Lima en Educar para la comunidad, Ed. Humanitas
Buenos Aires 1975, Quien se propone educar admite, implcita y
necesariamente, que la naturaleza humana en su sentido sociolgico es
modificable; que la constitucin progresiva de la personalidad se realiza
con amplia plasticidad, permitiendo al educador intervenir en el proceso,
restando saber solamente la forma y la profundidad de esa intervencin.

Desde esta perspectiva flexible y abierta en el proceso de enseanza y


aprendizaje, el Yoga nos aporta una mirada diferente y creativa para abordarlo,
desde la palabra hacia la experiencia vivida. Esta milenaria disciplina nace en
India hace ms de 3.000 aos; el trmino deriva de la raz snscrita yuj y
significa unir, poner bajo yugo; tiene muchas variantes en idiomas
indoeuropeos: en latn jugum, en italiano giogo, castellano yugo, ingls yoke.
Segn Manohar Gharote en Yoga Aplicado, Ed Lonavla 2008, significa
tanto un mtodo como un resultado: es un medio y es un finYoga significa
esencialmente la integracin de la personalidad en todos los niveles posibles:
fsico, mental, social, intelectual, emocional y espiritual.

En cuanto a sus beneficios ms conocidos nos dice Ismael Quiles, SJ en Qu


es el Yoga? Ed. De Palma Buenos Aires 1989, el Yoga ensea la gimnasia
esttica; es decir, de posiciones fijas que se mantienen por determinado
tiempo. Lo ms importante () es mantener elstico el sistema nervioso.
Sobre todo, cuida de la flexibilidad de la espina dorsal. La mdula espinal es el
conducto no slo de los haces nerviosos, sino tambin de los canales sutiles
() regula tambin el funcionamiento de las glndulas endocrinas, y, por tanto
de las vsceras, pero, est dirigida a obtener el equilibrio el sistema nervioso.
De esta manera, utiliza el cuerpo y el sistema neurovegetativo para que
10

ayude a la concentracin mental. En cuanto a la respiracin, seala Quiles


el respirar no es una funcin puramente biolgicatiene tambin un contenido
psicolgico, espiritual y csmico de ah la necesidad de regular la respiracin
y los efectos sorprendentes que, segn el Yoga, se obtienen por este medio. El
Yoga trata de lograr una respiracin integral y rtmica, es un instrumento
de relajacin psicolgica.

A la luz de todas estas consideraciones, es posible considerar estas tcnicas


sencillas que el Yoga nos brinda como un importante recurso para que el
docente pueda enfrentar mejor las situaciones de estrs. Al incorporar la
experiencia para s mismo puede tambin brindarla a sus alumnos, quienes se
vern beneficiados en una mejor calidad de atencin y de concentracin. En
cuanto a esto, nos dicen Micheline Flack y Jaques De Couln en El yoga en
la escuela, nios que triunfan Ed. Cuatro vientos, Chile 1997 -Cmo?
Yoga? Mira, por fin algo nuevo. Y funciona?, dice un coro de padres y
educadores()de todos modos, esta experiencia, iniciada en 1973 en el
Colegio Condorcet, suscita gran curiosidad. Aunque no faltan malentendidos,
es fcil comprender la razn, la moda del Yoga, al igual que la crisis de la
enseanza, son fenmenos de nuestra civilizacin que desconciertan a
nuestros contemporneos. El Yoga en la escuela nos pone frente a una
encrucijada donde todo converge: el aumento de estrs en los escolares, el
gusto por los mtodos naturales, la incapacidad galopante de los nios para
concentrarse en una tarea dada.

En cuanto a la situacin de los educandos, nos dicen Flack y De Couln son


demasiados los nios cansado, desorientados, sobre excitados,
desmotivados. No podemos ofrecerles la herencia de nuestra propia angustia
de adultos. Tampoco creemos que la revolucin de la tecnologa pueda orientar
sus vidas. Para nosotros, el Yoga en la escuela est en el corazn de las
tcnicas de punta que pueden ayudar a los jvenes a adaptarse al temible
paso del Siglo XXI.

Estos dichos acompaan la experiencia concreta realizada por Flack en el


Programa de Yoga en la Educacin (RYE) creado en 1978, posterior a una
serie de experiencias dadas. La propuesta se basa en incorporar a las clases
11

de los diferentes niveles (Inicial, Primario y Secundario) ejercicios de


respiracin y relajacin, as como una serie de tcnicas cuya finalidad es
reducir el estrs. Segn Flack, lo beneficioso de las mismas es que estn
pensadas y adaptadas para realizarlas en el saln de clases, con la
disposicin tradicional de bancos y mesas, tal como se encuentran en la
mayora de nuestras aulas, y ayudan a generar un clima ulico adecuado para
trabajar ya que disminuyen las tensiones fsicas y mentales y colaboran para
focalizar la atencin en una atmsfera de silencio, tranquilidad y respeto.
Micheline Flack es doctorada en literatura americana, profesora de ingls,
profesora de yoga e investigadora en la aplicacin de tcnicas de yoga en la
educacin. Actualmente estas tcnicas se incluyen como asignaturas del
Programa de Formacin Docente de la Sorbona. Dicho programa se aplica en
al menos 300 colegios y en pases como Alemania, Blgica. Reino Unido,
Grecia, Israel, Italia y Noruega, en Europa y Brasil, Chile y Uruguay en
Sudamrica (segn fuente http: 2-rye.free.fr-pres_esp.html).

Creemos que esta propuesta despertar en el docente los deseos de conocer y


profundizar acerca de la importancia del cultivo de la serenidad interior para el
reconocimiento y regulacin de sus propias emociones.

Coincidimos con Flack cuando dice es extraamente hermoso que nuestra


educacin pueda pasar, en todas las edades de la vida, por experiencias muy
simples: s que estoy aqu s que respiro siento tensiones en la espalda,
en los hombros, en el pecho; las suelto me siento revivir. Estoy aqu con los
dems.

Estamos convencidas que la experiencia del Yoga en el mbito escolar traer


un mensaje de paz y la posibilidad real de experimentar una estrategia
educativa saludable, creativa y respetuosa.

6. IMPACTO ESPERADO

Esperamos que los docentes y no docentes (preceptores, tutores,


bibliotecarios, etc.) que participen en esta experiencia, adquieran las
herramientas prcticas y sencillas que el Yoga nos ofrece para la prevencin y
el mantenimiento del bienestar psicofsico. Con dicha experiencia no slo se
12

beneficiar el docente, sino tambin el alumno y la comunidad educativa en su


conjunto.

7. DESTINATARIOS

Son destinatarios de la presente Actualizacin, todos los docentes del nivel


Inicial, Primario y Secundario y no docentes (preceptores, tutores,
bibliotecarios, etc.) de la Provincia, pertenecientes al mbito pblico y/o privado
que estn interesados en actualizarse en forma permanente.

8. CONTEXTUALIZACION DE LA PROPUESTA ACADEMICA

Esta propuesta invita al docente de los niveles Inicial, Primario, Secundario,


como as tambin no docentes que se desenvuelven dentro del mbito escolar
a conocer las posibilidades que nos brinda esta milenaria disciplina que es el
Yoga, de una manera creativa y sencilla.

Es altamente preocupante el nivel creciente de violencia en las diferentes


instituciones educativas. Como consecuencia, el aumento del estrs va
desmejorando la salud fsica, mental, espiritual y social. La prctica de tcnicas
simples destinadas a reducir el nivel de tensin, y a la vez mejorar el nivel de
atencin, facilitar un mayor dilogo y convivencia entre el docente y el alumno,
ya que el Yoga es un camino abierto de varios ngulos que propicia medios
para alcanzar la integracin de la persona.

9. OBJETIVOS DE LA PRESENTE ACTUALIZACIN DOCENTE.

OBJETIVO ESTRATEGICO

Adquirir conocimientos bsicos de esta disciplina e incorporarlos al aula, a los


fines de contribuir a una convivencia ms armnica, equilibrada y flexible.

9.1 OBJETIVOS GENERALES

Conocer y profundizar los beneficios que brindan las distintas prcticas


yguicas, a fin de optimizar la relacin consigo mismo y su entorno.

Impulsar una mirada holstica, promoviendo en el mbito escolar actitudes de


solidaridad y tolerancia, teniendo como eje el respeto por el otro.
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Generar acciones destinadas al cuidado de la salud fsica, psquica y


emocional, donde la resolucin de los conflictos en contextos educativos se
den a partir de una actitud orientada en forma positiva.

Incorporar los conocimientos adquiridos y usarlos como instrumento


pedaggico, aplicados a diferentes situaciones de aprendizaje.

9.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Conocer las diferentes tcnicas yguicas para mejorar la postura, la


respiracin, atencin, concentracin y relajacin.

Educar el cuerpo a travs de las prcticas realizadas, teniendo en cuenta el


principio de progresin.

Incorporar la regulacin de la respiracin para disminuir las tensiones


corporales y emocionales suscitadas en el aula.

Implementar las tcnicas bsicas de relajacin para restaurar la energa y


favorecer la atencin y concentracin necesarias durante el proceso de
aprendizaje.

Aplicar las tcnicas aprendidas entre mesas y sillas, es decir, en el aula.

Incorporar las mismas a la vida cotidiana y/o profesional.

10. PERFIL DEL EGRESADO EN LA ACTUALIZACION

El cursante recibir los conocimientos bsicos de determinadas tcnicas


yguicas que le permitirn:

Desarrollar una visin integral de la persona, considerando sus diferentes


aspectos.

Adquirir los conocimientos bsicos de los principios del Yoga y su aplicacin


en el contexto ulico.

Asumir una actitud de bsqueda permanente que posibilite mejores relaciones


en el mbito educativo.

Evidenciar actitudes de valoracin hacia los planteos, tanto del profesor como
del alumno, con una postura flexible que armonice intereses y soluciones.
14

Comprender e interpretar los procesos psicofsicos y cmo impactan stos en


nosotros y en la relacin con nuestro entorno.

Considerar y reorientar la propia imagen corporal, teniendo en cuenta los


principios bsicos del Yoga.

Asimismo, el egresado podr evaluar los resultados de la aplicacin de las


tcnicas dadas para el aprendizaje de otras disciplinas, integrando grupo
interdisciplinarios y profundizando la experiencia individual y social.

11. CONTENIDOS

MODULO I TEORICO-PRACTICO: INTRODUCCIN AL YOGA

Conceptos Generales: Qu es el Yoga?

Conociendo nuestro cuerpo: toma de conciencia del todo y las partes en


diferentes posiciones: parados, sentados, de rodillas y acostados. El contacto
con uno mismo y el entorno.

MODULO II TEORICO-PRACTICO: LA PERCEPCIN DEL ESQUEMA


CORPORAL

Principios generales de Patnjali

Toma de conciencia: percepcin del cuerpo. Apoyos. La postura correcta en el


ambiente escolar: flexibilidad, comodidad.

MODULO III TEORICO-PRACTICO: INTRODUCCION A LA POSTURA O


ASANA

Principios Generales de la Postura o Asana.

Los cuatro movimientos de columna: observacin. Hbitos y buena postura en


el aula. Prctica del gesto consciente: habitando nuestro cuerpo. El movimiento
corporal: percepcin, efectos.

MODULO IV TEORICO-PRACTICO: LA RESPIRACIN

Conociendo nuestra respiracin.


15

Respiracin abdominal, diafragmtica y clavicular. El gesto respiratorio:


observacin. La respiracin en nuestra vida diaria. Respiracin y atencin.
Respiracin y vida escolar.

MODULO V TEORICO-PRACTICO: LA RELAJACION

Conceptos generales de atencin, concentracin y relajacin.

Postura o Asanas de relajacin: firmeza, estabilidad y flexibilidad. La atencin y


la respiracin. La calma en el aula.

MODULO VI TEORICO-PRACTICO: YOGA ENTRE SILLAS Y MESAS

La armona en clase

Aplicando los principios bsicos del Yoga. Actitudes positivas. Postura, respiracin,
atencin, concentracin y relajacin.

12. MAPA CURRICULAR.

MODULO MATERIAS REGIMEN DE CARGA MODALIDA CARGA


CURS HORARIA D DE PRESENCIAL Y
ADO CURSADO SEMIPRESENCIAL

1 Introduccin al Semipresencial 30 CADA 15 21 9


Yoga DAS
2 Toma de Semipresencial 30 CADA 15 21 9
conciencia DAS
(Conciencia
Cuerpo y Espacio)
3 Introduccin a la Semipresencial 30 CADA 15 21 9
postura o asana DAS
4 La Respiracin Semipresencial 45 CADA 15 30 15
DAS
5 La Relajacin Semipresencial CADA 15
30 21 9
DAS
6 Yoga entre sillas y Semipresencial 45 CADA 15 30 15
mesas DAS
210 HS
RELOJ

13. CONTENIDOS Y BIBLIOGRAFA


MDULO TERICO- EXPECTATIVAS DE
EJE TEMTICO BIBLIOGRAFA
PRCTICO LOGROS
I APROXIMACIN AL Otorgar al Conceptos Souto, Alicia Manual
YOGA participante los Generales acerca de prcticas del Yoga;
conocimientos de qu es el Hastanipura, Bs As,
bsicos acerca del Yoga. 1997.
Yoga Conociendo Gardini , Walter,
16

Tomar conciencia nuestro cuerpo: Yoga Clsico;


de nuestro cuerpo toma de Hastanipura, Bs
para poder reconocer conciencia del As,2004
zonas de tensin todo y las partes Quiles, Ismael Qu
Conocer los en diferentes es el Yoga?; Depalma,
principios bsicos posiciones: Bs As, 1989
anatomofisiolgicos a parados, Gharote, Manohar L
travs de las sentados, de Tcnicas Yguicas
prcticas realizadas rodillas y Edicin Instituto de
acostados. El Yoga de Lonavla, India,
contacto con uno 1999
mismo y el Notas de ctedra
entorno.
Conocer los Principio Gardini , Walter,
principios generales generales de Yoga Clsico;
del Yoga, segn Patnjali. Toma Hastanipura, Bs
Patnjali de conciencia: As,2004
Tomar conciencia percepcin del Flak, Micheline y De
de los apoyos en cuerpo. Apoyos. Coulon, Jacques El
nuestro cuerpo para La postura Yoga en la escuela :
reconocer y correcta en el nios que triunfan;
mantener la postura ambiente escolar: Cuatro Vientos,
II TOMA DE adecuada flexibilidad y Santiago de Chile 1997
CONCIENCIENCIA comodidad Ianantuoni, Stella
Hatha YogaIntegracin
Cuerpo- Mente-
Espritu; agama
Divulgacin, Bs As,
2003
Sendowski, Yvonne
Gimnasia suave;
Paids, Bs As, 1987
Nota de ctedra
Comprender los Principios Gardini, Walter, Yoga
principios generales generales de la Clsico; Hastanipura,
de la postura o asana postura o asana. Bs As,2004
Conocer y Los cuatro Flak, Micheline y De
experimentar los movimientos de Coulon, Jacques El
cuatro movimientos columna: Yoga en la escuela :
de columna: efectos observacin. nios que triunfan;
de la prctica, Hbitos y buena Cuatro Vientos,
III INTRODUCCIN A beneficios y postura en el Santiago de Chile 1997
LA POSTURA O aplicaciones aula. Prctica del Souto, Alicia Manual
ASANA Tomar conciencia gesto consciente. de prcticas del Yoga;
de la relacin entre Habitando Hastanipura, Bs As,
espalda erguida y la nuestro cuerpo. 1997.
salud sicofsica El movimiento Gharote, Manohar L
corporal: Tcnicas Yguicas;
percepcin, Edicin Instituto de
efectos. Yoga de Lonavla, India,
1999
Nota de ctedra
17

Conocer y Conociendo Gharote, Manohar L


experimentar los nuestra Tcnicas Yguicas;
diferentes tipos de respiracin. Edicin Instituto de
respiracin Respiracin Yoga de Lonavla, India,
Observar los abdominal. 1999
efectos de la Diafragmtica y Flak, Micheline y De
prctica: beneficios y clavicular. El Coulon, Jacques El
aplicacin gesto respiratorio: Yoga en la escuela :
Incorporar el hbito observacin. nios que triunfan;
IV LA RESPIRACIN de darse tiempo Respiracin y Cuatro Vientos,
para tomar aliento vida cotidiana. Santiago de Chile 1997
durante la jornada Respiracin y Calais Germain,
laboral atencin. Blandine Anatoma
Respiracin y para el movimiento
vida escolar tomo IV El gesto
respiratorio; La liebre
de marzo, Barcelona,
2007
Nota de ctedra
Afianzar los Conceptos Gardini , Walter,
conocimientos generales de Yoga Clsico;
adquiridos en los atencin, Hastanipura, Bs
mdulos anteriores concentracin y As,2004
Conocer y relajacin. Gharote, M L. El
experimentar las Posturas o Yoga Aplicado; Instituto
posturas o asanas de asanas de de Yoga de Lonavla,
V LA RELAJACION relajacin y su relajacin: 2008
relacin con la firmeza, Flak, Micheline y De
respiracin estabilidad y Coulon, Jacques El
Observar los comodidad. Yoga en la escuela :
efectos de las Atencin y nios que triunfan;
prcticas: beneficios respiracin. La Cuatro Vientos,
y aplicaciones calma en el aula Santiago de Chile 1997
Notas de ctedra
VI LA ARMONIA EN Comprender e Aplicacin de los Gharote, M L. El
CLASE incorporar las principios bsicos Yoga Aplicado; Instituto
distintas tcnicas del Yoga de Yoga de Lonavla,
para mejorar la .Actitudes 2008
atencin, positivas, Flak, Micheline y De
concentracin y postura, Coulon, Jacques El
relajacin en el aula respiracin, Yoga en la escuela:
Integrar los atencin, nios que triunfan;
conocimientos concentracin y Cuatro Vientos,
adquiridos relajacin Santiago de Chile 1997
Percibir los Nota de ctedra
beneficios de las
prcticas yguicas
como posible recurso
pedaggico a
implementar en el
aula
Aplicar las tcnicas
18

aprendidas entre
sillas y mesas
Reflexionar acerca
de los aportes que se
pueden realizar
desde el Yoga para la
construccin de una
verdadera cultura de
la paz

14. RGIMEN ACADMICO

Se propone una duracin de un ao para el desarrollo de la presente


actualizacin docente. Se contempla el dictado de seis mdulos terico-
prcticos.

A.- Mdulos

1. Instancia presencial

Esta instancia est organizada en clases y tutoras por mdulos.

Clases: a cargo del profesor titular designado por mdulo y consta de la


presentacin y el desarrollo terico-prctico de las diferentes tcnicas yguicas
relacionadas a lo especfico de cada mdulo. El dictado de clases ser de 6
horas reloj, un sbado al mes, de 8 a 14 horas.

Tutoras: estn a cago de los profesores tutores y tienen por finalidad guiar a
los cursantes en el proceso de la comprensin y asimilacin de las diferentes
prcticas, a travs de una gua de lectura y relacionando el contenido terico
con la prctica de cada tcnica especfica desarrollada durante el mdulo. Las
mismas se realizan de manera individual y grupal orientadas a la evaluacin de
cada mdulo.

2. Instancias no presenciales

Consiste en la lectura de la bibliografa y el material didctico especfico del


mdulo trabajado como as tambin de la confeccin de fichas de los
principales conceptos y de las diferentes tcnicas yguicas seleccionadas por
el profesor responsable de cada Mdulo. A partir de las mismas se elaborar un
trabajo terico-prctico que formar el contenido de la evaluacin del mdulo.
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3. Requisitos de aprobacin

Evaluacin El conjunto de Trabajos de Acreditacin de los Mdulos y el


Trabajo Final se computan con carga horaria y representan una instancia de
evaluacin del total de la postitulacin.

Trabajos de Acreditacin para cada Mdulo:

Implicarn la comprensin, desarrollo y aplicacin de las distintas tcnicas


yguicas enseadas en cada Mdulo. En el mismo se realizan las consignas
para la elaboracin de los trabajos obligatorios para la acreditacin. Cada
trabajo ser evaluado por el/la profesor/a responsable del mdulo La
acreditacin de cada Mdulo requiere entonces, la aprobacin del Trabajo
correspondiente, el que podr consistir en la elaboracin de una monografa
con su posterior defensa, proyecto, coloquio, entre otros, a criterio del docente
y naturaleza del espacio curricular.

Trabajo Final Integrador:

Un Tribunal experto en la temtica elegida por el alumno evaluar el trabajo


final. Adems, se designar un Docente Gua que tendr voz, pero no voto al
momento de la evaluacin.

11. Rgimen de asistencia y regularidad

Asistencia al 80% de las horas de los Mdulos y de las Tutoras.

Presentacin y aprobacin de un Trabajo para acreditar cada Mdulo

Presentacin del Trabajo Final para acreditar el Postitulo

Para acceder a la Certificacin Final, deber el alumno cumplimentar con la


asistencia obligatoria prevista y la aprobacin de la totalidad de los Mdulos y
del Trabajo Final.
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BIBLIOGRAFIA

SOUTO, ALICIA Manual de prcticas del Yoga; Hastanipura, Bs As, 1997.

GHAROTE M.L. El Yoga Aplicado; Instituto de Yoga de Lonavla, 2008

FLAK, MICHELINE y DE COULON, JACQUES El Yoga en la escuela : nios


que triunfan; Cuatro Vientos, Santiago de Chile , 1997

GARDINI, WALTER, Yoga Clsico; Hastanipura, Bs As, 2004

QUILES, ISMAEL Qu es el Yoga?; Depalma, Bs As, 1989

MORIN, EDGAR La cabeza bien puesta, Ed. Nueva Visin, Buenos Aires,
1999

BAEZA, SILVIA El imprescindible Puente Familia-Escuela, Ed.Aprendizaje


Hoy, 2006

DE OLIVEIRA LIMA, LAURO Educar para la comunidad, Ed. Humanitas


Buenos Aires, 1975

GHAROTE M. L Yoga Aplicado, Ed Lonavla ,2008

EL YOGA EN LA EDUCACIN: http: 2-rye.free.fr-pres_esp.html


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CURRIULUM COORDINADORA DE LA PROPUESTA


LAURA FREAZA
TECNICA EN YOGA Y ESTUDIOS ORIENTALES

Tcnica en Yoga y Estudios Orientales, egresada del Instituto de Estudios


Superiores Hernando Arias de Saavedra, con el aval de Lonavla Yoga
Institute( India) y la Direccin Acadmica de la Dra. Alicia Souto,ao 2005
-Estudios Complementarios:
Pos Tecnicatura realizada en el Instituto Saavedra, bajo la supervisin del la
Dra. Alicia Souto y el aval de Lonavla Yoga Institute (India), ao 2006.

-Seminarios realizados:

-Seminario Yoga y Tradicin, dictado por el Dr. M.L.Gharote (India) en el Centro


de eutona y yogaterapia dirigido po la Dra.Alicia Souto, en Buenos Aires, ao
2003.

-Seminario Internacional, dictado po el Dr. M.L.Gharote, en el Centro de


eutona y yogaterapia, ao 2004.
-Seminario de Metodologa de las Prcticas Yguicas, dictado por el Lic.
Marcos Rojo Rodrguez (Brasil) en el Centro de eutona y yogaterapia, ao
2005.
-Seminario terico-prctico El yoga en el hombre y la sociedad, dictado por la
Dra. Alicia Souto, en el Instituto Saavedra, ao 2007.
-Seminario Internacional de Meditacin y Textos Sagrados, dictado por el Dr.
Shrikrishna Tengsh (India) en el Centro de eutona y yogaterapia, ao 2007.
-Seminario terico prctico El yoga y el estrs, dictado por la Dra. Alicia Souto,
en el Instituto Saavedra, ao 2008.

Profesora de Cultura de la India, Textos del Hatha Yoga y Filosofas de la India,


en la Tecnicatura en Yoga y Estudios Orientales del Instituto Saavedra.