Frustracin en el

deporte

Nombre:

Camilla Guerrero

Tabita Villalobos

Elas Valds

talo Warner

Docente: Mara Jos Daz

Orengo

Tutor: Gerardo Vega

Asignatura: Psicologa evolutiva

Fecha: 06/06/2016
 ndice
-Introduccin1

-objetivos2

-Desarrollo3

-Conclusin..9

-Bibliografa10
 Introduccin
- Bueno para comenzar citaremos a Nuria Llavina Rubio Una de cada cinco
personas sufre frustracin en algn momento de su vida. Estar lejos de la familia,
no demostrar los sentimientos para no mostrar debilidad o el estrs por la mirada
constante de los medios son los principales motivos por los cuales los jugadores
pueden caer en estados depresivos. (2 de mayo de 2011).

- Adems este trabajo tendr como objetivo explicar lo que es la frustracin en el

deporte y de qu manera el deportista llega a ello y como los puede afrontar
para as poder seguir rindiendo y a su veces mejorar el rendimiento esperado,
para eso vamos a sealar primero lo que es la frustracin como un trmino
general para as poder comprender mejor el tema a tratar para as conllevar la
mejor relacin entre la frustracin y el deportista, adems tambin sealaremos
algunos ejemplos donde sea vea destacados claramente como la frustracin de
hace presente en aquellos momentos cruciales del deportista como por ejemplo
cuando un deportista tiene que viajar por un largo periodo lejos del pas y su
seora est esperando un bebe, el matrimonio de su hija, el fallecimiento de
algn familiar.

- Para poder aportar ms informacin a este trabajo, le pediremos ayuda a nuestro

jefe de carrera, a un deportista destacado y a un psiclogo. Les realizaremos una
entrevista relacionada con la frustracin, para as poder conocer ms del tema,
conocer la visin que tienen las distintas personas de acuerdo a la actividad que
realizan y finalmente para poder sealar mejor lo que es la frustracin en el
deporte y entregar un trabajo completo e informado.

- Sin ningn otro mbito daremos comienzo a nuestro trabajo de investigacin de

la frustracin en el deporte.
Objetivo general

-Sealar lo que es la frustracin en el deportista, adems de los efectos que conlleva en

l y cmo hacer para superarlo de manera beneficiosa.

Objetivo especficos

-Explicar de manera detallada la frustracin en el deportista.

-Cmo tratar la frustracin.

-Cmo interpretar la frustracin.

-Saber aprovechar la frustracin.

-Factores que provoquen la frustracin.

- Cmo ensear a lidiar la frustracin.

 Desarrollo
- La frustracin se le define como el bloqueo de algn comportamiento dirigido a
alcanzar una meta, por lo tanto todas aquellas situaciones en nuestra vida que donde se
nos vea bloqueado algn comportamiento, meta, necesidad que no sea satisfecha o una
situacin donde nos veamos coartados, ser un factor que nos llevara en ms de alguna
medida a sufrir de frustracin.

-Adems queremos presentar la opinin de psiclogos con respecto a la frustracin.

- Qu tipos de frustracin existen?

-La frustracin por barrera: la persona se frustra cuando existe un obstculo que
impide alcanzar su objetivo.

-La frustracin por incompatibilidad de dos objetivos positivos: la frustracin aparece

cuando existe la posibilidad de alcanzar dos objetivos, pero estos son incompatibles
entre s.

-La frustracin por conflicto evitacin-evitacin: se produce por una huida de dos
situaciones negativas.

-La frustracin por conflicto aproximacin-aproximacin: aparece cuando una persona

se muestra indecisa ante una situacin que provoca resultados positivos y negativos en
igual medida.

-Esta es la opinin de la psicloga Amaya Terrn, con lo cual nosotros hemos rescatado
que en el deportista se ve reflejado la frustracin por incomodidad de dos objetivos
positivos, en el caso particular de los deportistas se puede ver el ejemplo de querer
practicar su disciplina versus estar tiempo con los seres queridos, ya que al querer
practicar su deporte no puede pasar tiempo con sus seres queridos y a su vez en el caso
de la inversa, si quiere estar tiempo con sus seres queridos no podr realizar su actividad
como de costumbre.

-Ahora mencionaremos al psiclogo Javier Segovia, quien hace nfasis en la Tolerancia

a la frustracin lo que hace referencia que hay alta y baja tolerancia a ella ejemplos si
tiene baja tolerancia a la frustracin, y tiene que enfrentarse a una situacin en la que
sus expectativas pueden no cumplirse y por tanto, puede pasarlo mal, mientras que si
tiene alta tolerancia afrontar las situaciones problemticas de forma adecuada,
gestionando sus emociones y buscando la mejor solucin a las mismas.

-Nosotros como grupo hemos relacionado de que la frustracin de cierto modo es una
decepcin propia, que puede ser un factor a favor o en contra al deportista, ya que todo
esto depende de la asimilacin del deportista frente a la situacin. La frustracin puede
ser fundamental en el desempeo de una persona, y en su gran mayora esto va a
depender de como el deportista lleve acabo su frustracin y de cmo el entorno lo
maneje, es decir, su apoyo externo, ya sea su entrenador, amigos, familia. Si esta
presenta un apoyo al deportista y lo ayuda a superar la barrera, es probable que el
deportista supere su frustracin y la convierta en motivacin. Por el contrario si su
entorno le recuerde el error y no lo apoye, puede que el deportista caiga ms abajo en
su frustracin y esto afecte o acabe con la carrera del deportista.

-La frustracin muchas veces nos afecta emocionalmente, pero cabe destacar que
tambin se ve reflejada cuando realizamos alguna actividad o ms bien nos proponemos
metas poco realistas en el momento que nos encontramos en esta situacin hay doble
frustracin, ya que nos proponemos hacer algo que sabemos que no podemos llegar a
cumplir y tambin nos frustramos en el momento que no podemos obtener nuestro
objetivo.

-Ahora para poder explicar ms precisamente lo que es la frustracin, entrevistaremos al

Jefe de carrera de educacin fsica y destacada deportista, el profesor Emilio Ulloa
Valenzuela.

-Preguntas y respuestas realizadas Entrevista:

-Qu es la frustracin para usted?

- No lograr algo, hacerse una idea o deseo de triunfar y no haberlo logrado.

-De qu manera se demuestra la frustracin?

- Hay distintas formas, yo desde el punto de vista deportivo veo que la persona se va
hacia adentro se encierra en su mundo, tambin se involucran sentimientos y las
personas se vuelven irritables, que fcilmente se van a enojar.

-Usted cree que es un apoyo positivo o negativo para el deportista?

-Depende mucho de cada persona, hay personas que no han logrado su objetivo o no han
ganado una competencia y esto le da ms fuerza de levantarse nuevamente, para volver
a empezar y buscar tener otras oportunidades para mejorar, y por otro lado hay
personas que se van, se mueren y no se levantan ms.

-Usted cree que esto va ligado a la formacin de la persona?

-Yo creo que hay de las dos personas , unos que nacen calmados y otros muy
introvertidos desde chicos y eso es muy difcil quitarlo o corregirlo, pero si tiene que ver
con la formacin que tiene , no siempre dependiendo del profesor o tcnico , tambin
depende de los padres , crendole una expectativa, que sin tener conocimiento ven el
biotipo o toman el biotipo general para un deporte , y as le crean una falsa expectativa
al deportista , lo que al no ser cumplido o logrado lo lleva a la frustracin.

Es muy fcil que los nios sufran este problema cuando son muy buenos desde chicos y
luego al pasar a la categora juvenil o todo competidor, se dan cuenta de que no estn
preparados para ese cambio y fcilmente se retiran o dejan de seguir compitiendo.
-(Acotacin del entrevistador) Claro es que no es un cambio que ellos tengan asociados
pensando en que quieren ser el nmero uno, porque cuentan con ora realidad, con
personas de mayor edad y con mayor experiencia.

-Cmo cree usted que se afronta la frustracin?

-Yo creo que con una buena educacin, mucha conversacin de especialistas, ya que hay
especialistas que te ayudan y permiten mejorar esas cosas, psiclogos deportivos que
son personas que tienen la competencia como para permitir no tener ese tipos de
frustraciones.

-Usted ha tenido alguna experiencia?

-No, porque yo soy una persona que no se preocupa de ser el mejor de todos o de querer
lograr grandes cosas , sino que se fueron dando solas con mi entrenamiento , nunca me
fije metas ms all , sino que a medida de que pasaba etapas , me proyectaba a llegar
ms arriba , pero no sufr, por ejemplo cuando estuve en las olimpiadas todos esperaban
que llegara a las finales y no llegue , solo llegue a semifinales pero eso en m no
presento ningn cambio , no se logr y seria para otra oportunidad.

Usted como profesor, como ensea a lidiar con ello?

-Yo como profesor y jefe de carrera tengo a muchos alumnos con distinto problemas, yo
lo que hago es derivarlos a los especialistas, pero igual hacemos intervenciones o
atenciones primarias donde se conversa con los alumnos y estos se desahogan, nos
cuentan sus problemas, se les da una solucin, pero si son ms graves y profundos se
derivan a un especialista.

(Fin de la entrevista).

-Ya terminada la entrevista lo que nosotros queremos rescatar algunas cosas, primero
que la frustracin es el no logro del objetico anhelado, adems que la frustracin puede
ser buena o mala segn la formacin que el deportista haya tenido, que tambin si uno
presenta algn tipo de problemas lo mejor es ir a algn especialista en el tema en este
caso psiclogo deportivo, en el caso particular del profesor Emilio Ulloa Valenzuela lo
que nos llam ms la atencin es que sealaba que en su carrera deportiva se iba fijando
las metas segn sus logros y no proyectarse a ideas que sean inalcanzables en el
momento sino que ir paso a paso y as con ello el afirmo no haber presentado algn tipo
de frustracin en su carrera deportiva.

-Ahora daremos paso a entrevistar al deportista Fabin Riquelme con el objetivo de

obtener un punto de vista distinto.

-Qu deporte practica?

-Tenis.

-Qu es la frustracin para usted?

-Es una instancia donde uno se pone a prueba.

-De qu manera se demuestra la frustracin?

-Se demuestra de muchas maneras, principalmente en los deportistas ya que ellos estn
mayor mente expuesto a sentir esta extraa emocin.

-Usted cree que es un apoyo positivo o negativo para el deportista?

-Creo que pueden ser ambas opciones, pero generalmente la frustracin es ms negativa
que positiva.

-Cmo cree usted que se afronta la frustracin?

-Con la actitud dependiendo de los puntos y las pelotas, siempre hay que tener buena
actitud en cualquier instancia del juego.

-Cul sera uno de los principales motivos?

-Los principales motivos son falta de concentracin y fallar en las pruebas, el principal
motivo de la frustracin es como se lleva frente a las adversidades de cualquier ndole.

Usted ha tenido alguna experiencia?

-Bastantes, por ejemplo una vez estaba jugando un partido y lo estaba perdiendo seis a
cero, y el partido estaba para ganarlo, pero la frustracin me gano y eso fue muy
agobiante.

-En el tenis, como se ve reflejada la frustracin?

-Se ve todos los das, a cada rato, ya que el tenis es un deporte ms que fsico, es
psicolgico. En gran parte la frustracin es uno de tus grandes aliados.

-Usted me podra explicar cules seran las causas de frustracin de un deportista en el

tenis?

-Las primeras causas donde se ve reflejado es el inters que tiene en el partido, para
poder obtener los puntos para ganar o perder el partido, tambin lo podemos ver en el
enojo, furia, rabia, culpando al resto, golpeando las pelotas.

-Usted como estudiante, como enseara a lidiar con esto?

Siempre teniendo una buena actitud, ya sea perdiendo o ganando. Siempre hay que
tener una actitud positiva.
(Fin de la entrevista).

-Terminada la entrevista y una vez analizada, podemos concluir de est que el

entrevistado ve que la frustracin puede ser ms negativa que positiva, a diferencia de
lo que la persona anteriormente entrevistada opinaba, adems en este caso la persona si
acepto haber presentado frustracin en algn momento, y nos explic l porque le
ocurri y no solo a l, sino que adems es algo comn dentro de l deporte que el
prctica , por lo visto la frustracin dentro de un deporte es muy comn y debe ser
manejada de forma adecuada para que esta no afecte a la hora de la competencia, tal y
como le ocurri a nuestro entrevistado.

-La frustracin sin duda se ve reflejada ms en el mbito deportivo, ya que si no se

cumple el objetivo que se propone el deportista decaer en algn tipo de frustracin, ya
mencionado anteriormente los padres tambin cumplen un rol fundamental para que el
nio(a) no caiga con facilidades en un acto de frustracin.

-Tambin realizamos una entrevista al psiclogo Gary Jara Delzo para poder obtener un
punto de vista ms cientfico con respecto al tema.

-Qu es la frustracin para usted?

-Es un estado emocional en la cual el sujeto se siente desvalorado por s mismo o por
otros sujetos de su entorno, esto a la base de no poder satisfacer los propios deseos o no
alcanzar las metas esperada por s mismo, como a dems puede ser que la falta de
oportunidad que aliente este estado de nimo, desilusionando al sujeto.

-De qu manera se demuestra la frustracin?

-Existen diversas formas para demostrar la frustracin, pero la ms habitual es con

estados de enfado o tristeza, en la cual la persona puede llorar o bien demostrar actitud
poco positiva frente a su entorno.

-Usted cree que es un apoyo positivo o negativo para el deportista?

-La frustracin podra ser un incentivo si se sabe manejar de manera ptima, pues al
darse cuenta que las actividades que se realizan no sirven para el logro esperado, la
frustracin podra ayudar al sujeto (claro una vez que haya pasado el estado mencionado
anteriormente) a cambiar de estrategia. Por otra parte la frustracin es un estado
anmico que no siempre se sabe manejar por ende y en respuesta a lo planteado, es un
apoyo poco favorable, pues los estados emocionales que el sujeto siente provocan
sensaciones de no ser apto para realizar alguna tarea en especfico.

-Usted cree que esto va ligado a la formacin de la persona?

-Claramente la capacidad de tolerancia a la frustracin es una habilidad generada por el

propio sujeto, pues dicha capacidad solo puede ser reforzada una vez que la persona
pase por estados de frustracin, evaluando la situacin y las sensaciones generadas, que
a largo plazo le darn ms experiencia para poder enfrentar a sucesos similares.
-Cmo cree usted que se afronta la frustracin?

-Con niveles altos de tolerancia, aprendiendo que no siempre todo funciona como se
planea inicialmente y que toda actividad que se quiera realizar, para llegar a un
objetivo no siempre debe ser rgido si no flexible dando pie a posibilidades nuevas en
caso de fallar en primera instancia.

-Usted ha tenido alguna experiencia?

-Bastantes experiencias en las cuales no he podido lograr algo de forma exitosa.

Usted como psiclogo, como ensea a lidiar con ello?

-Teniendo capacidad de flexibilidad, es decir, cambiar un poco el estilo de pensamiento

en el cual se cree que todo funciona fcil y rpido, dejando de lado los propios
prejuicios que con frecuencia validan los pensamientos negativos que aparecen cada vez
que nos frustramos, al tener una altura de mira frente a una situacin en especfica,
ayuda no solo a tomar distancia de lo que est sucediendo, sino adems ayuda a
observas nuevas fuentes o ideas para redirigir lo que se est realizando.

(Fin de la entrevista).

-Ya con esta entrevista nos hemos dado cuenta que los tres puntos de vista no estn tan
dispersos, ya que cada uno de ellos afirma que la frustracin se puede trabajar para que
ella sea un estmulo positivo y no tan negativo como toda la gente piensa que es.
 Conclusin

-Para finalizar nuestro informe e investigacin , podemos concluir que la frustracin

deportiva puede beneficiar o perjudicar a los deportistas y que esto va a depender de el
entorno en el cual se desenvuelva el deportista, es decir , si presenta un equipo que lo
apoye y motive a seguir adelante, si presenta ayuda profesional, como psiclogos
deportivos, entre otro.

- La frustracin es un tema complejo y delicado, que debe ser bien tratado en el

deporte, ya que si este no es tratado de la manera adecuada podra hasta terminar con
la carrera deportiva, con lo cual el sufrira de algn otro problema ya sea social,
emocional e incluso monetario.

-Tambin queremos aportar de lo obtenido en las entrevistas que el punto de vista de

los profesionales no son tan dispersos en cuanto al tema ya que con aquellos ejemplos
llegamos a las mismas conclusiones, es decir que todos necesitamos de algn apoyo que
no tan solo es un deportista sino que es un gran grupo de trabajo, adems que si uno
sabe bien como poder canalizar esa emocin se pueden obtener grandes resultados.

-Adems queremos hacer nfasis que como futuros profesores de educacin fsica
tenemos que tener claro el cmo poder ensear la frustracin como algo positivo y no
tanto como algo negativo pero esto no quita que los alumnos no deban frustrarse a veces
porque tambin les ensea que no todo es fcil o que hay personas que pueden ser que
uno
 Bibliografa

http://www.monografias.com/trabajos44/frustracion/frustracion.shtml

http://www.psicologiaycoaching.com/2010/05/tolerancia-la-frustracion-2a-parte.html

http://www.consumer.es/web/es/salud/psicologia/2011/05/02/200336.php

http://www.psicologiaamayaterron.com/