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4 sencillas tcnicas de

memorizacin para
estudiar
Felipe Bernal Montes
Ejercitar tu memoria y velocidad al mismo tiempo?
Hoy te traigo 4 tcnicas diferentes que he ido probando con los aos que
ayudan a quela memoria y la comprensin trabajen mano a mano.

Adems, como es verano y estamos de vacaciones, he pensado que


estas tcnicas te vendran bien para practicar con los libros que hemos
recomendado, sobre todo de cara al lanzamiento de nuestro curso
de Memoria gil, del que muy pronto recibirs noticias.

Qu es la Memoria?
La memoria es el pegamento que une los retazos de nuestra vida
mental dice el neurocientfico Eric Kandel, ganador del premio Nobel.

Cuando aprendes, adquieres informacin de forma casi automtica. Esto


sera imposible sin tu capacidad de almacenar conocimiento -datos,
nombres, referencias-, como ya sabrs.

Es una herramienta esencial que no se puede separar de la lectura, ya


que es casi nuestra mayor fuente de informacin. Cuando necesitamos
saber algo, normalmente lo leemos (ya sea en libros u ordenadores). El
problema es que mucha gente cree que cuanto ms repitas mejor se
graba la informacin en tu cerebro, cuando es precisamente al revs.

Una mejor comprensin incrementa tu capacidad de retencin. Por


ello, a lo largo de los aos se han inventado y mejorado una gran
cantidad de tcnicas de memorizacin para mejorar nuestra lectura,
porque es algo vital. Hoy te traigo las que a m me parecen ms
interesantes:

Cul es tu nivel de lectura?


Eres un lector lento, promedio o rpido? Haz ahora nuestro test de
lectura y comprensin para saberlo.

Pincha aqu para comenzar el test


1. Tcnica del Recuerdo
Esta tcnica, que se basa bsicamente en recordar, requiere de un
esfuerzo consciente por traer a la memoria la informacin. Seguro que la
conoces, pero quiz no sepas lo bien que puede llegar a funcionar.

Cuando ests estudiando, aparta el material y reptelo en tu cabeza,


con tus propias palabras si es necesario, asegurndote de que eres
capaz de retenerlo. Esto mejorar tu lectura del texto y tu comprensin
durante una segunda lectura, en vez de tener que estar repitiendo el
texto como un papagayos.

Otra opcin para practicar esta tcnica y ejercitar la memoria es hacer


una lectura activa. Esto qu quiere decir? Que durante el texto has
de hacerte preguntas al respecto, tomar notas y prestar atencin.
Pregntate: Por qu est ocurriendo esto? Por qu es importante
saberlo? Cmo podra explicrselo a otra persona?

Una tercera posibilidad, aunque es ms costosa, sera volver a copiar el


texto con tus propias palabras. Sera como la versin escrita del primer
ejemplo, con la ventaja de que al escribir se fija en la memoria con
mucha ms solidez.

2. Tcnica de la Primera Letra


Esta tcnica me pareci muy curiosa cuando la vi, y tras probarla me di
cuenta de que poda ser muy efectiva para memorizar textos largos
palabra por palabra.

Consiste bsicamente en escribir la primera letra de cada palabra del


texto que quieras memorizar, formando una lnea larga de letras sin
sentido. Despus de poner el texto original a parte, has de leer la lnea
tratando de recordar el texto original y guindote slo por la primera letra.

Por supuesto, puedes mirar el texto siempre que lo necesites pero el


truco est en practicar lo mximo posible slo guindote con las letras,
de modo que ejercites tu memoria para retener la informacin de forma
correcta.

De esta forma vas almacenando datos en tu memoria a corto plazo y con


la prctica, ir fijndose en la memoria a largo plazo logrando que, al
final, no necesites ms que echar un vistazo a la lnea de letras para
poder recitar el texto entero.

3. Asociaciones
Si llevas en Lectura gil algn tiempo ya sabrs que este es
prcticamente mi mtodo favorito. La idea es muy sencilla: unir
conceptos para que regresen a tu memoria juntos mediante la creacin
de imgenes alocadas.

Este mtodo es muy poderoso cuando se hace bien, y es especialmente


til para memorizar listas, nombres e incluso para mejorar tu vocabulario.
Lo nico que tienes que hacer es coger el grupo de palabras y contar una
historia con ellas.

La clave es crear imgenes absurdas que destaquen y que se fijen en tu


memoria:cambia los colores, dale movimiento, y crea escenas
inverosmiles que te resulten especialmente divertidas. Una vez hagas
esto, vers que las palabras y los conceptos vuelven a tu mente de forma
muy fcil

Es la tcnica que ms usa Ramn Campayo, la cul explicamos en ms


detalle en este artculo.

4. La Tcnica del Estado de


nimo
El estado de nimo juega una parte muy importante a la hora de estudiar
y memorizar. No slo lo digo yo, sino muchos expertos a los que leo y
sigo: cuando uno est contento, memoriza mejor. Y cmo podemos
aplicar esto al estudio o la lectura?

Es tan fcil como identificar una situacin en la que nuestro estado de


nimo fuese ptimo para la lectura. Si antes de empezar preparas el
ambiente y te concentras un minuto con los ojos cerrados en esa imagen,
poco a poco recrears el estado de nimo en el que estabas facilitndote
el trabajo.

Hay que avisar que si uno est especialmente triste o, al contrario,


especialmente contento, resulta mucho ms complicado llegar a ese
punto intermedio donde se produce la concentracin. Es como tratar
de calmar a un nio inquieto.

En ese caso lo mejor es no forzar y dejar que la situacin fluya hasta que
podamos encontrar un estado emocional ms ptimo para estudiar.

Adems de estas tcnicas, que son las que a m ms me gustan


para ejercitar la memoria, hay muchas otras que tocan reas diferentes,
como la comprensin. En nuestra Gua Definitiva de Lectura
Rpida encontrars todo lo necesario para que puedas empezar a
trabajar, ya que la memoria juega un papel vital en nuestras vidas. Es
nuestro almacenamiento.

Creo que lo mejor es variar para estimular as nuestro cerebro y que


nuestra capacidad se ensanche lo mximo posible. Y recuerda que
cuando uno tiene xito en un rea, eso se extrapola a otras partes de
nuestra vida reportndonos confianza, seguridad y las ganas de seguir
mejorando.

Disfruta de los beneficios de la memorizacin! Cuntame en los


comentarios qu tcnicas usas t para que todos podamos conocerlas.

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