AUTOESTIMA

La autoestima es la percepcin que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos los aspectos
de la vida, desde el fsico hasta el interior, pasando por la vala o la competencia. Se trata de la
valoracin que hacemos de nosotras mismas que no siempre se ajusta a la realidad y esa
valoracin se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los dems.

Lo que los dems ven en nosotros o, ms bien lo que nosotros pensamos que los dems ven,
es crucial para determinar nuestro grado de autoestima. Entramos en el terreno de la
seguridad y la confianza en uno mismo, minado por las influencias del exterior. Pero si hay algo
que determina el estado de salud de nuestra autoestima es la infancia. El refuerzo positivo o
negativo con el que nos hayamos contado desde los primeros pasos de nuestra vida va a ser
fundamental para nuestra seguridad emocional en el futuro.

Tipos de autoestima y cmo mejorarla

Autoestima alta. Tambin llamada autoestima positiva, es el nivel deseable para que una
persona logre sentirse satisfecha en la vida, sea consciente de su vala y de sus capacidades y
pueda enfrentarse a los inconvenientes de forma resolutiva.

Autoestima media. Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la

percepcin de una misma. Si bien en algunos momentos la persona con autoestima media se
siente capaz y valiosa, esa percepcin puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente
intil debido a factores variados, pero especialmente a la opinin de los dems.

Autoestima baja. Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los trminos que
acompaan a una persona con autoestima baja. Se trata de un estado de autoestima que
debemos evitar en nuestro camino hacia la felicidad.

Lo ideal es mantener la autoestima alta y para ello existen una serie de tcnicas que iremos
viendo a lo largo de las siguientes semanas. Hay que tener muy claro que la autoestima se
puede mejorar, aumentar y que no solo se puede, sino que adems se debe. Porque los
problemas de autoestima no afectan solo a al desarrollo personal.