La Rueda de la Vida

NOMBRE: __________________________________ FECHA: ______________________

Entorno Fsico
Trabajo /
(ej. Casa)
//carrera

Diversin,
Esparcimiento y
Recreacin Dinero

0 10

Desarrollo Personal /
Estudios
Salud

Relaccin amorosa /
Romance Amigos / Familia

EJEMPLO
INSTRUCCIONES DE LA RUEDA DE LA VIDA 2 5
Las 8 secciones de la "Rueda de la Vida" representan el Equilibrio.
Por favor modifique, divida o renombre cualquiera de las categoras
con el fin de que tengan significado para usted y representen su vida 9 8
en este momento.
A continuacin, tomando el centro de la rueda como 0 y el borde
exterior como 10, indique su nivel de satisfaccin con cada rea
de vida dibujando una lnea para crear un nuevo borde exterior (ver 4
el ejemplo) 8

El nuevo perimetro del circulo representa su "Rueda de la Vida".

Tiene muchos obstculos en tu camino?
6 7
 La Rueda de la Vida

Ejercicio de la Rueda de la Vida Instrucciones para el que dirige

Notas:
Este ejercicio ayudar a aclarar las prioridades para la fijacin de objetivos, lo que permitir al adolescente
planificar su vida de una manera ms cercana a su definicin de equilibrio.
El equilibrio es personal y nico para cada individuo - lo que puede ser equilibrio para algunos puede ser
estresante o aburrido para los otros. Usted puede hacer esto con ellos, o recomendar que lo hagan solos.
Otra opcin con este ejercicio es pedir a alguien que conozca bien a al adolescente que complete los
resultados por ellos. Esto puede ser til a veces a fin de ver una percepcin externa del 'equilibrio' de su
persona.
Nota: Esta persona debe de ser de suma confianza del cliente y que el adolescente valore su opinin.

Instrucciones Detalladas:
1. A continuacin los asistentes del modelador traen en la representacin grfica del circulo de la vida en un
tamao aumentado, dibujado en una cartulina, donde se proceder a explicar (previamente se hace entrega
de la hoja de la vida a cada participante) a los alumnos la dinmica, ellos deben seguir las explicacin con su
hoja.
1. Pida a los alumnos revisar las 8 zonas de la Rueda de la Vida. Una vez juntos, la rueda deber crear una visin de
la vida equilibrada para ellos. Si es necesario se puede dividir en nuevas categoras y aadir otras que el joven
nesecite . Tambin pueden re-etiquetar algunas reas si es necesario a fin de ser mas significativo.
Las divisiones habituales son:
i. Amigos / Familia
ii. Sociedad / Relaccin de pareja / Romance
iii. Carrera profesional/ trabajo
iv. Finanzas
v. Salud (emocional / fsica / deporte / nutricin / bienestar)
vi. Entorno Fsico / lugar de residencia / Casa
vii. Diversin y Deporte / Ocio
viii. Crecimiento Personal / Aprendizaje / Auto-desarrollo
ix. Bienestar espiritual (no se refiere necesariamente a la religin puede ser el sentirse bien con uno mismo)
x. Otros podran incluir la seguridad, entrega, liderazgo, integridad, logro o reas que se refieren a la
comunidad en que viven.
2. Pida a los chicos que piensen en lo que se sentira como xito en cada rea.
3. Ahora pdale sealar su nivel de satisfaccin en cada una de las reas de su vida dibujando una lnea en cada
segmento. Poner un valor entre 1 (muy insatisfecho) y 10 (totalmente satisfecho) en cada rea para mostrar
su grado de satisfaccin con estos elementos en su vida.
4. El nuevo permetro del crculo, representa su "Rueda de la Vida". Usted puede preguntarles, " Hay muchos
obstculos en su camino?
5. Ahora, mirando la rueda, puede profundizar en el ejercicio realizando las siguientes preguntas:
i. Se siente sorprendido de los resultados?
ii. Cmo se siente con respecto a su vida cuando mira a su rueda?
iii. Qu esta haciendo actualmente en estas reas?
 La Rueda de la Vida

iv. Qu le gustara hacer en estas reas?

v. Cul de estos elementos le gustara mejorar?
vi. Cmo podra crear espacio para estos cambios?
vii. Puede hacer los cambios necesarios sin ayuda?
viii. Qu tipo de ayuda y cooperacin de los dems puede necesitar?
ix. Qu necesitara para que su puntuacin fuera un 10?
x. Cmo se vera a si mismo si tuviera una puntuacin 10?