LA CONCEPTUALIZACION COGNITIVA

-Marco necesario para comprender al paciente.

Cual es el Diagnstico

Problemas actuales y como se desarrollaron

Pensamientos y creencias disfuncionales asociados al problema

Reacciones emocionales y fisiolgicas asociadas al comportamiento

-Establece hiptesis de cmo se lleg al trastorno

Cuales fueron las experiencias tempranas y aprendizaje que contribuyen al problema actual

Creencias subyacentes y pensamientos

Factores de mantenimiento como sobrelleva las creencias-

Cuales son los factores de estrs que contribuyen al problema

Modelo cognitivo
Hiptesis: las percepciones de los eventos influyen sobre el comportamiento y la emocin.

Dos niveles de Pensamiento

Superficial: habitual y reflexivo sobre las cosas

Automtico: evaluativo, no deliberado y en ocasiones sin conciencia de ellos. Veloces y breves

Qu es lo que acaba de pasar por mi mente?

Naturaleza de los Pensamientos Automticos (PA)

Coexisten con el pensamiento habitual y son comunes a todas las personas

Perecen surgir espontneamente, de la nada. Breves
Suelen no ser conscientes, se pueden identificar por las emociones
Distorsionan la realidad. Emocionalmente perturbadores.
Interfieren con el logro de los objetivos
Producen sesgos cognitivos que son la base de las alteraciones del pensamiento.
Tienen una conexin lgica con la emocin: la rabia con el pensamiento de que alguien nos ha ofendido, la tristeza
con pensar en la perdida etc.
Los PA pueden aparecer en forma verbal o en forma de imgenes
Pueden tener validez, pero es cuestionable su utilidad
Las creencias Centrales

Aprendidas en la infancia: por procesos de aprendizajes y modelos de crianzas

Creencias fundamentales y profundas acerca de uno mismo, los otros y el mundo
Verdades absolutas, inflexibles y generalizadas
Se activan en las situaciones o sucesos de la vida y son el marco de interpretacin de la realidad
Tipos de Creencias Centrales
Si mismo: Competente/incompetente Amado/ no amado
Los Otros: Ej. Competentes, pueden, son queridos, respetados
El mundo: Ej. Peligroso, triste, inestable.
El futuro: Ej. Incierto, azaroso, etc

Creencias Intermedias
Son factores de mantenimientos y estrategias que se utilizan para soportar las creencias centrales

Actitudes: ser incompetente es terrible

Reglas: debo trabajar duro para lograr algo que a otros le cuesta tan poco
Presunciones: si trabajo duro podr lograrlo, sino sere un fracaso
Conceptualizacin cognitiva

Creencias Centrales

Creencias intermedias

Situacin Pensamientos Automticos Emocin

Creencias Centrales: soy un incapaz

Creencias intermedias: sino comprendo todo a la perfeccin, ser un tonto

Pensamientos Automticos: es demasiado difcil, nunca lo entender

Conducta : dejo de hacer el intento, me pongo ansioso y me tiemblan las manos

Registro de pensamientos disfuncionales en la Conceptualizacin cognitiva

Activacin Conductual (AC)

Terapia estructurada y breve que se propone aliviar la depresin y prevenir recadas centrndose directamente en
el cambio conductual

Componentes de la AC

Programacin de actividades: cambiar lo que la gente hace ayuda a cambiar lo que siente
 Solucin de problemas vitales y superacin de las evitaciones

Combatir la rumiacin (pensar en lugar de actuar) que es una forma de evitar.

Eleccin de la Activacin Conductual

Ansiedad y depresin intensa y crnica

Procesos patolgicos trandiagnsticos: evitacin y pensamiento repetitivo (rumiacin y preocupacin)