Vous êtes sur la page 1sur 16

p .

0 6 m at r i e l d i da c t i q u e E n e r g i z e r s

Energizers
To u s l e s m o d u l e s

1. diffrents types dexercice

Les energizers sont des exercices courts (5 15) utiliss pour atteindre certains objectifs et jouent
diffrents rles:

les dmarreurs, qui proposent un chauffement: ils aident crer une atmosphre dtendue
et unir les participantes;

les brise-glace permettent un nouveau groupe de mieux se connatre, dintger de nouvelles


participantes ou dintroduire un nouvel exercice;

former des groupes de manire ludique et alatoire garantit la spontanit des participantes qui,
par ailleurs, apprennent travailler avec toutes. Les participantes apprennent se connatre et
se respecter via le travail en quipe, le fait de viser le mme but et de chercher les diffrences
et les ressemblances. La formation de groupes diffrents dune fois lautre favorise donc la
solidarit entre toutes;

de nombreux energizers garantissent galement une bonne cohsion de groupe, en stimulant


le plaisir dtre ensemble, lcoute mutuelle et le respect, notamment;

en cas de baisse dnergie ou de concentration, les groupes doivent tre redynamiss, ou mis
en mouvement;

certains energizers stimulent la crativit des participantes et sont loccasion de dcouvrir des
talents cachs, notamment par limprovisation;

il existe aussi des jeux qui favorisent la coopration dans le groupe;

libre la formatrice et aux groupes den inventer dautres! (voir aussi Bibliographie)
p. 07

2. choix dun energizer

Le choix dun energizer est dtermin par lobjectif atteindre et par le contexte. Certains critres
peuvent aider oprer un choix:
lobjectif atteindre;
la taille du groupe;
le moment de la journe/du module;
lattitude attendue;
le niveau dnergie attendu.

3. Quelques rgles suivre

expliquer le pourquoi de lenergizer;


utiliser un energizer quon matrise, de manire soi-mme diffuser une nergie positive;
ne pas forcer les participantes prendre part lexercice;
participer soi-mme lenergizer;
observer (les interactions, les ractions, la dynamique du groupe);
ne pas prolonger;
faire preuve dhumour (relativiser, se librer des tensions, oser);
proposer au groupe dinventer un energizer (ce qui est un energizer en soi!).
p . 0 8 m at r i e l d i da c t i q u e E n e r g i z e r s

Resentir la cohsion du groupe


Former des groupes
Faire connaissance
Table des matires

Crer ensemble
Se redynamiser

Se concentrer

Cooprer

Se relier
la trace
Ali Baba et les 40 voleurs
Animaux
Arrt sur image
Autocollants
Balle aux mots
Balle magique
Ballons clats
Big fat poney
Bingo!
Bonjour et toi?
Bouteille ivre
Cercles concentriques
Chane humaine
Chasse aux papillons
Chef dorchestre
Collectionner
Comment danser la samba
Compter en groupe
Contact
Coude coude
Deux fois deux
Duos
lastiques
Entretiens
File
Gommettes
Imiter
Improvisation
p. 09

Resentir la cohsion du groupe


Former des groupes
Faire connaissance

Crer ensemble
Se redynamiser

Se concentrer

Cooprer

Se relier
Jaime
Jai un ballon
Jeu de la chaise
Jeu de la ficelle
Liens
Machine infernale
Maladie contagieuse
Mtamorphose
Mots en rythme
Ne dis rien
Nud humain
Nuages
Passe nergtique
Petra cherche une place
Post!
Puzzle
Quest-ce qui a chang?
Rythmes
Salade de fruits
Se serrer la main
Statues
Sur les genoux
Symphonie
Toile daraigne
Vague
Visages de marbre
Vrai ou faux
Wow, une popstar
p . 1 0 m at r i e l d i da c t i q u e E n e r g i z e r s

la trace
Faire connaissance | Se concentrer
La formatrice lance une balle une participante, qui fait de mme avec une autre participante,
et ainsi de suite, de manire ce que toutes aient eu une fois la balle en main. Aprs un premier
tour, la balle doit suivre le mme chemin. un certain moment, on introduit une deuxime balle
dans le jeu. Cette balle suit le mme parcours que la premire.
Variante: Chacune nomme la personne qui elle lance la balle.

Ali Baba et les 40 voleurs


Se redynamiser | Se concentrer
Les participantes se placent en cercle et le groupe entier rpte la phrase suivante: Ali Baba
et les 40voleurs tout en gardant le mme rythme. Aprs que tout le monde ait scand
une premire fois la phrase, la formatrice effectue un geste qui se calque sur le tempo (ex.:
elle touche 2x son nez avec lindex droit, puis 2x son nez avec lindex gauche). Au son de la
deuxime phrase, elle entame un nouveau geste, alors que sa voisine de droite reproduit le
premier geste. Et ainsi de suite jusqu ce que tous les gestes de la formatrice aient t effec-
tus par lensemble du groupe (donc, sil y a 10 personnes dans le cercle, il y aura 10gestes
effectuer par chacune).

Animaux
Se relier | Former des groupes | Cooprer
Chaque participante reoit une fiche avec le nom dun animal. Celui-ci doit rester secret. Dans le
groupe, le mme animal est reprsent par trois personnes. Celles-ci, au signal de la formatrice,
doivent se retrouver grce leur cri.

Arrt sur image


Ressentir la cohsion du groupe | Se concentrer
Le groupe marche dans le local. Sans que ce ne soit explicit, le groupe sarrte et reste un instant
immobile. Puis, toujours sans signal explicite, le groupe redmarre. Si le groupe parvient une
bonne cohsion, la formatrice peut suggrer de varier le type de marche. Par exemple, sauter,
marcher normalement, puis marcher reculons.

Autocollants
Se redynamiser
Chacune reoit 10autocollants, quelle place sur elle. Au signal de la formatrice, toutes tentent de
sapproprier les autocollants des autres pour les coller sur soi. La formatrice interrompt le jeu. Celle
qui porte le plus dautocollants a gagn.
p. 11

Balle aux mots


Faire connaissance
La formatrice lance une balle (ou un autre objet). La participante qui la reoit doit se prsenter et
donner quelques informations supplmentaires sur elle. Ensuite, elle relance la balle une autre
participante qui se prsente son tour.

Balle magique
Faire connaissance | Se concentrer
Le groupe est en cercle. La formatrice lance une balle une personne dont elle prononce le prnom.
son tour, celle-ci lance la balle, et ainsi de suite. La balle doit tre lance quelquun qui ne la pas
encore reue, jusqu ce que toutes les participantes aient eu une fois la balle en main. Pendant
lexercice, les participantes ont d retenir de qui elles ont reu la balle et qui elles lont lance.
De cette manire, le groupe fait suivre la balle le mme trajet, plusieurs fois, en prononant le
prnom de chacune, puis, une fois, en silence. Pour terminer, on fait suivre la balle le trajet inverse
(on lance la balle la personne qui nous lavait lance prcdemment), une fois en silence, et une
dernire fois en prononant le prnom de la personne qui on lance la balle.

Ballons clats
Se redynamiser
Toutes les participantes reoivent deux ballons et les attachent leurs pieds par une ficelle pas
trop courte (le ballon trane derrire). Elles doivent faire clater les ballons des autres. La dernire
qui a un ballon encore entier a gagn.

Big fat poney


Se redynamiser | Ressentir la cohsion du groupe
La formatrice prsente et fait mmoriser une chanson au groupe, qui est en cercle.
Here we go with the big fat poney (3 x)
Early in the morning
Front, front, front, my baby
Back, back, back, my baby
Side, side, side, side, my baby
Early in the morning
Elle commence entonner la chanson en galopant lintrieur du cercle. Tout le monde chante
avec elle. Lorsque, aprs la premire ligne rpte 3fois, elle sarrte devant une participante, celle-ci
doit enclencher le mouvement avec la formatrice (danser face face, dos dos, cte cte, dans
le sens de la marche de la formatrice). Ensuite, elle embote le pas la formatrice. larrt suivant,
deux participantes se mettent en mouvement et accompagnent les deux premires, et ainsi de
suite, jusqu ce que tout le monde galope en chantant.
Voir aussi sur www.youtube.com (encoder Big fat poney)
p . 1 2 m at r i e l d i da c t i q u e E n e r g i z e r s

Bingo!
Faire connaissance | Ressentir la cohsion du groupe | Se relier
Chaque participante reoit la mme fiche faite de cases o sont inscrites une srie daffirmations
(une affirmation par case). Pour chaque affirmation, il sagit de trouver individuellement dans le
groupe une personne pour laquelle laffirmation est vraie. Chacune sadresse donc aux personnes
de son choix pour complter sa fiche. Une fois la personne trouve, on note son nom dans la case
adquate. On ne peut pas inscrire son propre nom, mais un autre nom peut se retrouver plusieurs
fois dans la fiche. La premire qui a complt la fiche a gagn!

Bonjour et toi?
Faire connaissance
Dans un espace dlimit, les participantes se promnent sans se parler. Au signal de la formatrice,
elles se placent par groupes de deux et se prsentent mutuellement en se disant: Bonjour, je
mappelle Et toi?. chaque signal de la formatrice, les participantes prennent cong et forment
un nouveau binme.

Bouteille ivre
Ressentir la cohsion du groupe | Cooprer
Les participantes et la formatrice forment un cercle trs serr. Une volontaire se place au centre
du cercle (qui se resserre encore). La personne au centre, dtendue, les yeux ferms, mais rigide, se
laisse tomber droite, vers lavant, larrire ou les cts. Les personnes du cercle la rceptionnent
dlicatement et la relancent tout aussi dlicatement vers une autre direction.
Variante: Les participantes en cercle placent leurs mains sur la personne au centre du cercle et la
balancent dun ct lautre; elles saccordent sur la direction donner de manire non-verbale.

Cercles concentriques
Faire connaissance
Les participantes se placent en deux cercles concentriques, et sont face face (le cercle le plus
au centre regarde vers lextrieur). La formatrice annonce que les participantes vont changer de
brves informations, deux par deux. Il y aura au total quatre sujets de conversation. Chacune a une
minute pour parler de ce sujet, pendant que lautre coute attentivement. Ensuite, on change les
rles. Aprs un premier sujet de conversation, les participantes se saluent et prennent cong (se
donner la main, nommer lautre, la remercier) puis, le cercle extrieur se dcale dune personne
vers la droite, les nouveaux binmes saccueillent, et la formatrice lance un nouveau sujet de
conversation.
chaque sujet, la formatrice indique qui commencera parler:
Sujet de conversation > Qui commence?
Un bon souvenir de vacances > Le numro dhabitation le plus bas
Les loisirs > La personne qui sest leve le plus tt aujourdhui
Ce qui te fait plaisir > La personne qui habite le plus loin
Ce qui te donne de lnergie > La personne qui fait le plus long clin dil
p. 13

Chane humaine
Faire connaissance | Se relier
La formatrice donne deux qualits/caractristiques qui lui sont lies. Si une participante sy re-
connat, elle vient lui donner la main. Chaque participante faisant partie de cette chane agrandit
celle-ci en donnant une caractristique qui lui est propre (et qui na pas encore t cite). Et ainsi
de suite jusqu ce que la chane soit forme (en cercle) par toutes les participantes.

Chasse aux papillons


Se concentrer
Dsigner un Tori (= oiseau en japonais). Les autres participantes sont des papillons. Tori est au
centre du cercle. Elle a les yeux ferms et tend sa main, paume vers le haut. Les papillons volent
tout autour et parfois frlent sa main. Tori essaie dattraper le papillon. Si elle lattrape (un doigt
suffit), la participante capture la rejoint au centre du cercle, ferme les yeux et tend la main pour
attraper dautres papillon. Cest celle qui reste la dernire qui a gagn.

Chef dorchestre
Ressentir la cohsion du groupe | Cooprer | Se concentrer
Les participantes sont assises en cercle. Une volontaire, la dtective, sort du groupe et sisole,
pendant que le reste du groupe dsigne un chef dorchestre. Celle-ci initiera un geste li un ins-
trument, que le reste du groupe devra reproduire le plus rapidement possible pour que la dtective
ne repre pas le chef dorchestre. Celle-ci changera rgulirement dinstrument. La dtective revient
dans le groupe et observe lorchestre, qui joue jusqu ce que son chef soit dmasque (avec un
maximum de 3tentatives).

Collectionner
Faire connaissance | Former des groupes
La formatrice demande aux participantes de se regrouper en fonction de diffrents critres: For-
mez un groupe avec les personnes qui portent les mmes couleurs. Chaque groupe prcise la
couleur que les participantes ont en commun.
Pour de nouvelles combinaisons, on peut demander aux participantes de se regrouper par hobby,
par leur parfum de crme glace prfr, par leur couleur de cheveux

Comment danser la samba!


Se redynamiser | Crer ensemble | Cooprer | Se concentrer
Les participantes marchent dans le local pour occuper lespace. Ds quelles ont un contact par le
regard avec quelquun dautre, elles se placent, lune et lautre, dans un cercle. Une fois que le cercle
est form, la formatrice annonce que chacune va prsenter sa manire de danser la samba, tour
tour. La premire personne se lance. Elle montre un pas de danse, que toutes les participantes
rptent. La personne suivante (on suit lordre dans le cercle) continue en ajoutant un nouveau pas
de danse. Le groupe reprend les deux pas de danse et ainsi de suite, jusqu ce que chacune ait pu
montrer son pas de danse. chaque fois, le groupe rpte tous les pas de danse, dans lordre. Pour
clturer, le groupe rpte tous les pas, dans lordre, et cre une samba extraordinaire en frappant
dans les mains, marchant, se secouant, tournant, pliant les genoux, etc.
Source: http://85.119.217.66/livingvalues.be/Documents/Wvs_energizerzodansjederumba.pdf
p . 1 4 m at r i e l d i da c t i q u e E n e r g i z e r s

Compter en groupe
Ressentir la cohsion du groupe | Cooprer | Se concentrer
Le groupe se place en cercle. Il sagit de compter de 1 12 sans quaucun chiffre ne soit prononc
par 2personnes. Si cest le cas, on recommence zro.

Contact
Se redynamiser | Se relier | Se concentrer
Les participantes se placent en cercle. Elles doivent tablir un contact visuel avec une partenaire.
Une fois ce contact tabli, les deux participantes schangent leur place dans le cercle. Elles se
choisissent alors une nouvelle partenaire.Lexercice se fait au dbut en silence. Ensuite, le binme
peut changer quelques mots de salutation/accueil au centre du cercle.
Variante: Une participante est au centre. Pendant lchange de place, elle doit tenter de sinstaller
dans le cercle, la place dune des deux participantes en mouvement. Si elle y parvient, cest la
participante dont la place a t prise qui se retrouve au centre.

Coude coude
Se relier | Cooprer
Par deux, les participantes doivent le plus rapidement possible mettre en contact les deux parties
du corps indiques.
Exemple: paule/paule, oreille/oreille, front/genoux, nez/ventre

Deux fois deux


Ressentir la cohsion du groupe | Se relier | Cooprer
Les participantes forment des binmes et dcident par deux comment elles vont se mettre en
mouvement. Elles peuvent par exemple sauter, frapper dans les mains, se dhancher Les bin-
mes voluent leur manire dans le local; un certain moment, la formatrice crie Fois deux.
Chaque binme doit alors se trouver un autre binme. Ensemble, elles dcident dun mouvement
commun. Au signal suivant, les groupes doublent encore, jusqu ce que toutes soient amenes
faire le mme mouvement. Cest possible?

Duos
Se relier | Former des groupes
La formatrice prpare des cartons avec des titres de chanson. Chaque titre est inscrit sur deux
cartons. Elle distribue alors les cartons, et les participantes marchent de manire alatoire dans
le local. Au signal de la formatrice, les participantes se mettent chanter. Elles doivent retrouver
leur binme dans cette cacophonie.
p. 15

lastiques
Ressentir la cohsion du groupe | Cooprer
Les participantes se mettent en cercle et se tiennent par la main. Elles simaginent quelles forment
un norme lastique qui stire quand elles font un pas en arrire. Quand llastique est suffisam-
ment tendu, quelquun dit clac! et toutes se compressent au centre. Quelquun prononce alors
clic! et chacune va en arrire, llastique se tend nouveau.

Entretiens
Faire connaissance
Sous la forme dune mission tlvise, les participantes se mettent par deux et se prsentent
mutuellement. Une premire joue le rle de la journaliste. Elle pose des questions la seconde,
linvite. Aprs un certain temps, on change les rles.

File
Faire connaissance | Cooprer
Les participantes se mettent la queue leu leu. Elles doivent ensuite sarranger pour se placer en
fonction dun certain ordre, sans casser la file.
Exemples dordre logique: alphabtique, date de naissance (du 1erjanvier au 31dcembre), ge,
pointure, taille

Gommettes
Former des groupes | Cooprer
Tout le monde ferme les yeux et se tait. La formatrice place sur le front de chacune une gommette
de couleur (autant de couleurs quelle veut former de groupes). son signal, tout le monde ouvre
les yeux. Sans parler, les participantes doivent sarranger pour former des groupes dune couleur
identique.

Imiter
Se redynamiser
Toutes les participantes sont en cercle, ct de leur chaise. La formatrice fait un mouvement avec
les mains, que les participantes rptent. Puis elle continue avec les bras, les pieds et enfin les jam-
bes. Par la suite, la formatrice combine les mouvements de deux parties du corps: bras et jambe, et
ainsi de suite. Enfin, les participantes sont invites sauter sur place, dabord calmement, puis le
plus haut possible, en veillant se rceptionner en pliant les genoux. Le groupe clture lexercice
en bougeant les bras et en sautant sur place, dans un mouvement de danse.
p . 1 6 m at r i e l d i da c t i q u e E n e r g i z e r s

Improvisation
Se redynamiser | Crer ensemble
Les participantes sont places en cercle. Tour tour, chacune utilise lobjet en question (ballon,
foulard, brosse) pour mimer autre chose. Les autres devinent ce dont il sagit.

Jaime
Faire connaissance | Se relier
Les participantes sont assises en cercle. Une participante ou la formatrice annonce une affirma-
tion, qui est vraie pour elle (ex: Jaime le chocolat) et se met debout. Toutes celles qui partagent
laffirmation se lvent. Celles qui naiment pas le chocolat restent assises. Celles qui laiment plus
ou moins sont moiti debout. Aprs 5affirmations, une nouvelle participante se fait connatre
au groupe par de nouvelles affirmations, et ainsi de suite.
Quelques exemples: Jaime camper. Jaime cuisiner. Jaime me lever tt
Variante: La formatrice annonce Jaime le sport, et chaque participante qui partage cette affir-
mation mime le sport quelle prfre.

Jai un ballon
Se redynamiser | Crer ensemble | Ressentir la cohsion du groupe | Se concentrer
La formatrice prend un ballon (imaginaire). Les participantes doivent rpter ses gestes et ses paroles,
toutes ensemble: Jai un ballon et je le mets l (par exemple, sur la hanche). Poutipoutioula!.
Les participantes refont les gestes et prononcent ensemble ces mots. La formatrice passe ensuite le
ballon imaginaire une des participantes, qui propose de nouveaux gestes, et un nouvel air.

Jeu de la chaise
Faire connaissance | Se redynamiser
Les participantes sont places en cercle, sur une chaise. Une volontaire se place debout, au centre.
Son but est de sasseoir sur la chaise libre. Si elle y parvient, la personne sa gauche prend sa
place au centre.
Pour que la personne la gauche de la chaise libre ne se retrouve pas au centre, elle doit taper sur
la chaise en nommant une autre personne assise. Celle-ci libre sa chaise et vient prendre place
sur la chaise inoccupe.

Jeu de la ficelle
Se redynamiser | Ressentir la cohsion du groupe
Les participantes forment 2 groupes. Chaque groupe saisit un bout de la corde et se situe de part
et dautre dune ligne trace au sol. Chaque quipe doit tirer sur la corde pour attirer lquipe
adverse vers elle.
p. 17

Liens
Se relier | Se concentrer
Chaque participante reoit une corde de 2 mtres. Des binmes se forment de manire volontaire.
Chacune noue la corde ses poignets, en laissant beaucoup de jeu, et croise la corde avec celle de sa
partenaire (sans la nouer). Chaque binme doit alors se dlier, sans toutefois dnouer les poignets.
Les participantes trouvent des solutions soit en en discutant ensemble, soit en exprimentant, soit
encore en observant les autres binmes.

Machine infernale
Crer ensemble | Se relier | Cooprer
Laire de jeu est vide. Le groupe va crer une machine qui fabrique un produit (du yaourt, des tables,
des voitures, peu importe). Il va reprsenter le processus de production, qui peut tre trs fantai-
siste. Une premire personne se place au centre et cre un mouvement simple, accompagn dun
bruit, sur deux temps.Les autres participantes vont se greffer une une au signal de la formatrice
et crent elles aussi un mouvement et un son en touchant obligatoirement une participante dj
prsente dans laire de jeu. Aucun son ne doit prendre le dessus sur les autres. Lorsque tout le
groupe est en action, la formatrice varie les rythmes et lintensit des sons.

Maladie contagieuse
Crer ensemble | Ressentir la cohsion du groupe | Se concentrer
Les participantes marchent dans la pice. Au signal de la formatrice, tout le monde se fige en
statue. Une personne dsigne par la formatrice doit proposer un sentiment (panique, peur, joie
intense, curiosit, peine, dprime). Petit petit, cette personne touche aux statues et ces dernires
saniment en fonction de lmotion donne. Ainsi, les participantes sont peu peu infectes. La
contagion se rpand dans le groupe jusquau signal de la formatrice: toutes se figent et une autre
participante propose une autre maladie.

Mtamorphose
Se redynamiser | Crer ensemble
La formatrice propose au groupe de modifier le local dans lequel il se trouve: Comment ce local pour-
rait changer, daprs vous?. Le groupe a un temps limit pour modifier lagencement du local.

Mots en rythme
Se redynamiser | Crer ensemble | Se concentrer
Les participantes sont en cercle; la formatrice donne un rythme par un balancement du bras
(de haut en bas). Toutes rptent ce geste et claquent ensemble les doigts quand le bras est
lev. Au claquement de doigts, la formatrice lance un mot. Au claquement suivant, sa voisine
donne un nouveau mot, en lien avec le prcdent, et ainsi de suite (par exemple: neige, blanc,
noir, trou, montagne, rocher, pierre, ciseaux). La formatrice peut aussi lancer un mot en lien
avec le module.
p . 1 8 m at r i e l d i da c t i q u e E n e r g i z e r s

Ne dis rien
Crer ensemble | Se concentrer
Le groupe se met en cercle. Une personne du groupe savance vers une autre personne de son choix
et lui pose une question. La personne questionne ne doit pas rpondre: cest celle qui est sa
gauche qui doit rpondre. Et les rponses les plus loufoques/inventives sont les meilleures.

Nud humain
Se relier | Cooprer
Les participantes se placent en cercle et se resserrent le plus possible en plaquant les bras au corps,
mais sans toucher les paules des voisines. Chacune lve son bras droit et labaisse lentement au
centre du cercle, pour rencontrer un autre bras, quelle saisit, sauf sil sagit du bras de la voisine.
Le dfi est alors de dnouer ce nud, sans lacher personne, pour finalement former un nouveau
cercle. Ce cercle peut bien sr tre particulier, avec des participantes le dos tourn au centre ou de
ct, ou encore les bras croiss.

Nuages
Se relier | Cooprer
Les participantes sont des anges. Par terre sont parpilles des feuilles (A3 ou papier journal), qui
reprsentent des nuages. Au son de la musique, les participantes volent dans les airs, et doivent
se poser sur un nuage ds que la musique sarrte. Au dbut, il y a autant de nuages que de parti-
cipantes. chaque squence, on enlve un nuage. Toutes les participantes doivent parvenir tenir
sur un nuage. la fin de lexercice, il ny a plus quun nuage

Passe nergtique
Se redynamiser | Ressentir la cohsion du groupe | Se concentrer
Les participantes sont en cercle. La formatrice frappe dans les mains en regardant sa voisine (de
droite ou de gauche), celle-ci-ci rceptionne la passe en frappant dans les mains, tout en regardant
celle qui la lui a donne. Elle se tourne ensuite vers sa voisine et en la regardant, frappe dans les
mains. Cette voisine rceptionne la passe nergtique de la mme faon et la fait ensuite circuler.
Il est intressant dobtenir un rythme rgulier, un peu semblable une pulsation cardiaque, la-
quelle on peut imposer des changements de vitesse mais toujours en ramenant un mouvement
rgulier. On peut aussi imaginer faire circuler une deuxime passe, dans le mme sens ou un autre
ou encore changer la passe elle-mme, en frappant deux fois plutt quune, etc. On peut galement
dcider de faire circuler la passe sans suivre le sens du cercle.

Petra cherche une place


Se redynamiser | Se relier | Se concentrer
Les participantes se placent en cercle. Lune dentre elles est au centre: cest Petra, et elle cherche une
place dans le cercle. Les participantes en cercle doivent tablir un contact visuel avec une partenaire.
Une fois ce contact tabli, les deux participantes schangent leur place dans le cercle. Pendant
p. 19

lchange de place, Petra doit tenter de sinstaller la place dune des deux participantes en mou-
vement. Si elle y parvient, cest la participante dont la place a t prise qui se retrouve au centre.

Post!
Se concentrer
Toutes les participantes sont assises une table, elles posent la tte sur leurs bras croiss. Chacune
a trois points. La formatrice place un objet derrire une des participantes. Si celle-ci devine quon a
pos lobjet derrire elle, elle crie Post!. Elle gagne un point et change sa place avec la forma-
trice. elle de placer lobjet. Si une participante se trompe, elle perd un point et le jeu continue.

Puzzle
Former des groupes
La formatrice distribue des morceaux de puzzle aux participantes, qui cherchent recomposer les
puzzles. Il y a autant de puzzles (cartes ou photos dcoupes) que de groupes former.

Quest-ce qui a chang?


Se redynamiser | Se concentrer
Les participantes forment des groupes de deux. Chacune delles observe lautre et tente de mmo-
riser la manire dont elle est habille. Au signal, chacune se tourne le dos et modifie un lment
de son apparence. Chacune tente de dcouvrir ce qui a chang chez lautre.

Rythmes
Se redynamiser | Crer ensemble | Se concentrer
Les participantes sont en cercle. Lune delles propose un rythme quelle frappe dans les mains (ou
avec les pieds et dautres parties du corps); le groupe le rpte en continu. Quand elle le souhaite
et sans aucun signal, une autre participante propose un nouveau rythme que le reste du groupe
reproduit son tour, et ainsi de suite.

Salade de fruits
Se redynamiser | Former des groupes
Le groupe est assis en cercle, la formatrice est au centre, et na pas de chaise. La formatrice attribue
le nom dun fruit chaque participante. (Pour garantir une mobilit dans le groupe, la formatrice
suit lordre dans lequel les participantes se sont places et alterne lattribution des 4fruits: pomme,
kiwi, mangue, prune, pomme et ainsi de suite.) Un mme fruit est commun 4participantes.
La formatrice porte elle aussi le nom dun fruit. Toutes les participantes sont installes sur une
chaise, sauf une. Celle-ci est au centre. Elle doit tenter de prendre place et de sasseoir. Pour cela,
elle prononce le nom dun fruit. Ces fruits doivent alors changer de place. La personne au centre en
profite pour sasseoir sur une chaise libre. La personne qui se retrouve sans chaise doit nouveau
p . 2 0 m at r i e l d i da c t i q u e E n e r g i z e r s

tenter de sasseoir. Elle prononce son tour le nom dun fruit et ainsi de suite. Quand on prononce
salade de fruits, toutes les participantes du jeu doivent changer de place. La personne au centre
peut galement prononcer le nom de deux ou trois fruits.

Se serrer la main
Faire connaissance | Se redynamiser
Les participantes voluent dans le local. Quand deux dentre elles se rencontrent, elles se donnent
la main. La pression est diffrente chaque rencontre.
Variante: Les participantes se saluent dans leur propre langue et de diffrentes manires.

Statues
Se redynamiser
Les participantes voluent au son de la musique dans le local. Pour marquer davantage les mou-
vements, elles doivent les exagrer et utiliser lensemble du corps, y compris les bras. larrt de la
musique, le groupe se fige. Chaque participante fait alors part celle qui est dans son champ de
vision et qui est la plus proche limpression quelle donne. Par exemple: Tu as lair davoir envie
de danser. La musique redmarre et le groupe se remet en mouvement, jusqu la prochaine
photographie.

Sur les genoux


Cooprer
Les participantes se mettent en cercle, paule contre paule. Elles se tournent, de faon ce que
leur paule droite soit dirige vers le centre du cercle. Chacune pose ses mains sur les paules de
celle qui la prcde, et sassied sur les genoux de celle qui la suit.

Symphonie
Se relie | Cooprer
Chaque participante est un instrument et va crer un son avec son corps. Chacune va faire partie
dun orchestre, en proposant un son et un rythme quelle gardera pendant tout lexercice. Le groupe
est en cercle. Une premire participante savance au centre en faisant un son, et ainsi de suite.
Une fois toutes les participantes au centre, la formatrice joue le chef dorchestre en augmentant
lintensit, puis en la diminuant pour enfin mettre fin lexercice.
Variante: La formatrice dtermine un cadre (exemple: la fort) dans lequel chaque participante
devra reproduire un bruit de la nature (animal, vent, eau).

La toile daraigne
Faire connaissance | Se relier
La formatrice lance une pelote de laine une participante, en citant son prnom et en gardant
le bout du fil. La participante fait de mme avec une autre participante, en tenant un bout de la
laine, et ainsi de suite. On obtient finalement une grande toile daraigne, tenue par toutes les
participantes. Ensuite, on fait le chemin inverse de manire enrouler la pelote, tout en citant le
prnom de celle qui on lance la pelote de laine.
p. 21

Vague
Crer ensemble | Ressentir la cohsion du groupe | Se relier | Se concentrer
Une participante propose un mouvement et un rythme quelle rpte plusieurs fois. La personne
sa droite reproduit le mme mouvement, et ainsi de suite. Une fois que le mouvement rythm a
parcouru tout le groupe, une autre participante propose un nouveau mouvement, et ainsi de suite.

Visages de marbre
Se redynamiser | Se relier | Se concentrer
Les participantes forment deux ranges spares de 3 mtres lune de lautre. Chacune doit garder
son srieux, malgr toutes les tentatives de lquipe adverse de faire apparatre ne ft-ce quun
sourire. Chaque quipe savance vers lautre et la croise. Tous les coups sont permis mais il est
interdit de se toucher et de fermer les yeux. Si quelquun observe un sourire ou un rire, il cite son
nom, et la personne est limine. Les quipes font demi-tour et se croisent jusqu ce quil ne reste
plus quun visage de marbre

Vrai ou faux
Faire connaissance
Les participantes sont divises en groupes de 3 ou de 4. Lune dentre elles se prsente, donne son
nom et donne 3informations sur elle; deux sont des vrits, la dernire est une intox. Les autres
essaient de trouver lintox. Ensuite, une autre participante du groupe se prsente

Wow, une popstar!


Se redynamiser | Se relier | Se concentrer
Les participantes marchent dans le local et se saluent en se serrant la main. Discrtement, la
formatrice serre fort la main dune des participantes qui, ds lors, devient une star clbre. Celle-
ci continue marcher incognito, tout en faisant un clin dil aux participantes quelle salue. Les
participantes continuent comme si de rien ntait et comptent silencieusement jusque 10. ce
moment-l, elles sexclament Wow, jai rencontr une popstar! et restent figes dans lattitude
de fans inconditionnelles. Les participantes qui nont pas rencontr la popstar essaient de deviner
de qui il sagit. Si lune delles a des soupons, elle attribue la personne le surnom de popstar.
Si elle sest trompe, elle doit se figer et le jeu continue. Sinon, on refait une partie. La popstar doit
tenter de saluer le plus de personnes possible avant dtre dcouverte.