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Alimentos Portugueses com Potssio

Produtos Alimentares Portugueses Ricos em Potssio

Teor
Caf solvel (p) descafeinado (2 marcas) 3416 mg / 100 g
Caf solvel (p) com cafena (2 marcas) 3249 mg / 100 g
Soja, farinha com baixo teor de gordura 1910 mg / 100 g
Cacau em p 1840 mg / 100 g
Leite Vaca em p magro 1690 mg / 100 g
Sucedneo de caf (p) com 20% de caf 1581 mg / 100 g
Damasco seco 1479 mg / 100 g
Leite Vaca em p meio gordo 1463 mg / 100 g
Alho em p 1230 mg / 100 g
Leite Vaca em p gordo 1219 mg / 100 g
Batata frita, de pacote (em rodelas) 1060 mg / 100 g
Pistcio torrado e salgado 1050 mg / 100 g
Figo seco 944 mg / 100 g
P achocolatado com alto teor de gordura 942 mg / 100 g
Castanha pilada 930 mg / 100 g
Farelo de trigo tipo "All-Bran" 900 mg / 100 g
Uva seca (passas) 875 mg / 100 g
Amndoa, miolo, torrada, sem pele 865 mg / 100 g
Amndoa, miolo, com pele 855 mg / 100 g
Ameixa seca 834 mg / 100 g
Farinha de alfarroba 830 mg / 100 g
Amendoim, miolo, torrado com sal 815 mg / 100 g
Pinho, miolo 780 mg / 100 g
Salsa crua 746 mg / 100 g
Amendoim, miolo, torrado sem sal 735 mg / 100 g
P achocolatado com baixo teor de gordura 732 mg / 100 g
Avel, miolo 730 mg / 100 g
Tmara seca 700 mg / 100 g
Castanha de caju torrada e salgada 700 mg / 100 g
Batata frita caseira (em palitos) 685 mg / 100 g
Amendoim, miolo 675 mg / 100 g
Pimenta moda 670 mg / 100 g
Coco seco, ralado 660 mg / 100 g
Sumo de frutos concentrado, laranja 640 mg / 100 g
Fermento fresco de padeiro 618 mg / 100 g
Farinha lctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo) 600 mg / 100 g
Pescada Europeia frita 595 mg / 100 g
Batata assada no forno 585 mg / 100 g

Presunto 580 mg / 100 g

Salpico 575 mg / 100 g
Castanha assada com sal 571 mg / 100 g
Coelho estufado com margarina 551 mg / 100 g
Ma seca 550 mg / 100 g
Farinha lctea mas tipo "Cerelac" (com farinha de trigo) 550 mg / 100 g
Coelho estufado com azeite 549 mg / 100 g
Coentros crus 540 mg / 100 g
Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes" 540 mg / 100 g
Farinha lctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo) 530 mg / 100 g
Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e leo alimentar 518 mg / 100 g
Pato sem pele assado com margarina 514 mg / 100 g
Soja cozida sem sal 513 mg / 100 g
Porco Perna magra assada com azeite e margarina 510 mg / 100 g
Porco Perna magra assada com leo alimentar e margarina 510 mg / 100 g
Porco Perna magra assada com margarina 510 mg / 100 g
Canela moda 500 mg / 100 g
Castanha, miolo 500 mg / 100 g
Noz, miolo 500 mg / 100 g
Sardinha meio gorda grelhada 496 mg / 100 g
Dourada grelhada 494 mg / 100 g
Porco Perna magra estufada com azeite e margarina 490 mg / 100 g
Porco Lombo assado com margarina 490 mg / 100 g
Sumo de frutos concentrado, anans 490 mg / 100 g
Fgado de vitela, grelhado 488 mg / 100 g
Porco Lombo assado com azeite e margarina 485 mg / 100 g
Cabrito Costeleta grelhada 482 mg / 100 g
Cabrito Peito estufado com azeite e margarina 481 mg / 100 g
Batata assada com pele, sem sal (s a polpa) 476 mg / 100 g
Espinafres crus 471 mg / 100 g
Carapau grelhado 468 mg / 100 g
Chicharro grelhado 468 mg / 100 g
Frango Inteiro sem pele estufado com margarina 466 mg / 100 g
Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina 466 mg / 100 g
Carapau frito 465 mg / 100 g
Porco Perna magra grelhada 461 mg / 100 g
Pargo legtimo assado com cebola, tomate e azeite 460 mg / 100 g
Porco Perna magra assada, sem molho 454 mg / 100 g
Fgado de vitela, frito com banha e manteiga 454 mg / 100 g
Cabrito Peito estufado, sem molho 450 mg / 100 g
Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina 446 mg / 100 g

Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina 446 mg / 100 g
Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina 445 mg / 100 g
Frango Peito sem pele estufado com margarina 445 mg / 100 g
Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina 445 mg / 100 g
Pescada do Chile frita 437 mg / 100 g
Porco Lombo grelhado 436 mg / 100 g
Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina 436 mg / 100 g
Peru Peito sem pele assado com margarina 434 mg / 100 g
Porco Costeleta meio gorda grelhada 432 mg / 100 g
Corao de porco, estufado com banha e margarina 431 mg / 100 g
Porco Lombo assado, sem molho 430 mg / 100 g
Lula estufada com cebola, tomate e azeite 430 mg / 100 g
Pescada (valor mdio)* frita 430 mg / 100 g
Vaca Bife (valor mdio de acm, alcatra e lombo) frito com manteiga 429 mg / 100 g
Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida 428 mg / 100 g
Peixe-espada-preto frito 428 mg / 100 g
Vaca Bife (valor mdio de acm, alcatra e lombo) frito, sem molho 427 mg / 100 g
Robalo grelhado 427 mg / 100 g
Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina 425 mg / 100 g
Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina 425 mg / 100 g
Banana 425 mg / 100 g
Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido) 424 mg / 100 g
Peru Peito com pele estufado com margarina 422 mg / 100 g
Chocolate de leite 422 mg / 100 g
Truta arco-ris grelhada 422 mg / 100 g
Espadarte grelhado 421 mg / 100 g
Sardinha meio gorda frita 421 mg / 100 g
Cubo de carne de vaca para caldo 420 mg / 100 g
Cebola frita com leo alimentar 420 mg / 100 g
Cabrito Peito grelhado 419 mg / 100 g
Sardinha gorda grelhada 419 mg / 100 g
Porco Entrecosto estufado com leo alimentar e banha 418 mg / 100 g
Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina 418 mg / 100 g
Vaca Lombo magro assado com margarina 417 mg / 100 g
Pargo legtimo cozido 417 mg / 100 g
Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina 416 mg / 100 g
Feijo manteiga cozido (demolhado) 415 mg / 100 g
Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina 414 mg / 100 g
Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina 414 mg / 100 g
Flocos de trigo 413 mg / 100 g
Feijo manteiga, Feijoada com carne de porco 412 mg / 100 g

Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada 411 mg / 100 g

Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho 411 mg / 100 g
Farinha de centeio tipo 85 410 mg / 100 g
Flocos de trigo com figos tipo "Nestum" 410 mg / 100 g
Molho de tomate, "Ketchup" 410 mg / 100 g
Salmo grelhado 408 mg / 100 g
Frango Inteiro sem pele grelhado 407 mg / 100 g
Pescada da frica do Sul frita 407 mg / 100 g
Vitela Costeleta frita com margarina 406 mg / 100 g
Caldeirada de cabrito com azeite e banha 405 mg / 100 g
Creme para barrar de cacau e avels (8 marcas) 405 mg / 100 g
Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli" 405 mg / 100 g
Feijo manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca 404 mg / 100 g
Pato sem pele estufado com margarina 403 mg / 100 g
Porco Entrecosto grelhado 402 mg / 100 g
Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina 402 mg / 100 g
Caldeirada de safio, raia e tamboril 402 mg / 100 g
Cubo de carne de galinha para caldo 400 mg / 100 g
Linguado grelhado 400 mg / 100 g
Linguado frito 400 mg / 100 g
Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga 398 mg / 100 g
Porco Perna magra estufada, sem molho 397 mg / 100 g
Porco Lombo panado 397 mg / 100 g
Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira 395 mg / 100 g
Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado 395 mg / 100 g
Fgado de porco, frito com margarina e banha 395 mg / 100 g
Corvina cozida 394 mg / 100 g
Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho 394 mg / 100 g
Goraz grelhado 394 mg / 100 g
Vaca Bife (valor mdio de acm, alcatra e lombo) grelhado 392 mg / 100 g
Choco grelhado 392 mg / 100 g
Leite Vaca Condensado 390 mg / 100 g
Hamburger de porco, grelhado 390 mg / 100 g
Batata doce assada 389 mg / 100 g
Chocolate em p 388 mg / 100 g
Goraz assado com cebola, tomate, azeite e leo alimentar 388 mg / 100 g
Sarda grelhada 388 mg / 100 g
Carneiro Perna magra estufada com margarina 386 mg / 100 g
Cavalo Alcatra frita com manteiga 386 mg / 100 g
Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina 386 mg / 100 g
Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina 385 mg / 100 g

Cavalo Alcatra frita com margarina 385 mg / 100 g

Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina 385 mg / 100 g
Rim de carneiro, frito com margarina 385 mg / 100 g
Hamburger de porco, frito, sem molho 384 mg / 100 g
Carneiro Perna gorda assada, sem molho 383 mg / 100 g
Peru Perna com pele estufada com margarina 383 mg / 100 g
Cavala filetes, conserva em azeite 383 mg / 100 g
Sardinha gorda frita 383 mg / 100 g
Cabrito Perna assada, sem molho 382 mg / 100 g
Vaca para Assar assada com azeite e margarina 382 mg / 100 g
Linguia 381 mg / 100 g
Chocolate em barra, culinria 380 mg / 100 g
Porco Lombo frito com margarina 379 mg / 100 g
Vaca Lombo magro assado, sem molho 378 mg / 100 g
Lngua de vaca, estufada, sem molho 378 mg / 100 g
Cavalo Lombo ou P frita com manteiga 376 mg / 100 g
Cavalo Lombo ou P frita com margarina 375 mg / 100 g
Fiambre 375 mg / 100 g
Atum fresco grelhado 375 mg / 100 g
Vitela Lombo frito com margarina 373 mg / 100 g
Beringela grelhada com azeite 373 mg / 100 g
Pescada Europeia cozida 373 mg / 100 g
Cabrito Perna assada com leo alimentar e margarina 372 mg / 100 g
Cabrito Perna assada com azeite e margarina 372 mg / 100 g
Porco Costeleta gorda grelhada 372 mg / 100 g
Vitela Lombo assado com azeite e margarina 371 mg / 100 g
Vitela Lombo assado com margarina e leo alimentar 371 mg / 100 g
Vitela Lombo assado com azeite, margarina e leo alimentar 371 mg / 100 g
Vaca Bife (valor mdio de acm, alcatra e lombo) cru 370 mg / 100 g
Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix" 370 mg / 100 g
Chourio de carne de porco, gordo, cru 369 mg / 100 g
Sardinha meio gorda conserva em azeite 369 mg / 100 g
Pescada do Chile cozida 368 mg / 100 g
Batata estufada com cebola, azeite e leo alimentar 367 mg / 100 g
Dourada cozida 367 mg / 100 g
Peru Perna com pele assada com margarina 366 mg / 100 g
Corao de vaca, estufado com banha e margarina 366 mg / 100 g
Fgado de vitela, frito, sem molho 366 mg / 100 g
Farinha de trigo integral 366 mg / 100 g
Batata cozida 366 mg / 100 g
Abrtea cozida 364 mg / 100 g

Paio de lombo entremeado 361 mg / 100 g

Peixe-espada-preto grelhado 361 mg / 100 g
Cavalo Lombo ou P assada com margarina 360 mg / 100 g
Cavalo Lombo ou P assada com azeite e manteiga 360 mg / 100 g
Lula grelhada 360 mg / 100 g
Porco Perna gorda assada com azeite e margarina 359 mg / 100 g
Porco Costeleta meio gorda panada 359 mg / 100 g
Vitela Peito magro estufado, sem molho 358 mg / 100 g
Vitela Costeleta grelhada 358 mg / 100 g
Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho 358 mg / 100 g
Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho 357 mg / 100 g
Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite 356 mg / 100 g
Tamboril grelhado 355 mg / 100 g
Frango Inteiro com pele grelhado 354 mg / 100 g
Frango Inteiro com pele assado, sem molho 354 mg / 100 g
Fgado de porco, grelhado 354 mg / 100 g
Molho de tomate 354 mg / 100 g
Hamburger de vaca, grelhado 353 mg / 100 g
Rim de porco, frito com margarina 353 mg / 100 g
Flocos de aveia 353 mg / 100 g
Peixe-espada-branco grelhado 352 mg / 100 g
Pescada (valor mdio)* cozida 352 mg / 100 g
Cherne grelhado 350 mg / 100 g
Peru Peito sem pele panado 349 mg / 100 g
Vaca para Assar assada, sem molho 347 mg / 100 g
Bacalhau Fresco cozido 347 mg / 100 g
Alho cru 346 mg / 100 g
Vitela Costeleta frita, sem molho 346 mg / 100 g
Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina 344 mg / 100 g
Fgado, Pat caseiro de aves 344 mg / 100 g
Imperador grelhado 344 mg / 100 g
Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina 343 mg / 100 g
Tosta de trigo integral 343 mg / 100 g
Garoupa grelhada 343 mg / 100 g
Porco Perna gorda grelhada 342 mg / 100 g
Goraz cozido 342 mg / 100 g
Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho 341 mg / 100 g
Chicharro cozido 341 mg / 100 g
Bolacha aveia 340 mg / 100 g
Cogumelos fritos com leo alimentar 340 mg / 100 g
Batata, pur 338 mg / 100 g

Beterraba (raiz) crua 335 mg / 100 g

Enguia caldeirada 334 mg / 100 g
Pescada da frica do Sul crua 334 mg / 100 g
Pescada da frica do Sul cozida 334 mg / 100 g
Robalo cozido 333 mg / 100 g
Porco Entrecosto estufado, sem molho 332 mg / 100 g
Ervilhas gro, frescas cozidas 327 mg / 100 g
Vitela Lombo assado, sem molho 326 mg / 100 g
Frango, Perna sem pele estufada, sem molho 326 mg / 100 g
Abacate 326 mg / 100 g
Cavala cozida 326 mg / 100 g
Vitela Lombo grelhado 325 mg / 100 g
Carneiro Perna magra assada com margarina 323 mg / 100 g
Porco Perna gorda assada, sem molho 323 mg / 100 g
Vitela Lombo frito, sem molho 323 mg / 100 g
Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina 322 mg / 100 g
Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho 321 mg / 100 g
Sardinha meio gorda conserva em gua, sem espinha e sem pele 321 mg / 100 g
Feijo frade (feijo mido) cozido (demolhado) 320 mg / 100 g
Feijo branco cozido (demolhado) 320 mg / 100 g
Imperador assado com cebola, tomate, azeite e leo alimentar 320 mg / 100 g
Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho 319 mg / 100 g
Fgado de vaca, frito, sem molho 319 mg / 100 g
Leite Vaca evaporado 317 mg / 100 g
Frango Peito sem pele estufado, sem molho 317 mg / 100 g
Fgado de porco, frito, sem molho 316 mg / 100 g
Paio de lombo 316 mg / 100 g
Carneiro Perna magra assada, sem molho 314 mg / 100 g
Cavalo Lombo ou P assada, sem molho 314 mg / 100 g
Alface crua 313 mg / 100 g
Borrego, Costeleta ou Perna grelhada 312 mg / 100 g
Frango, Perna sem pele cozida 312 mg / 100 g
Cenoura crua 312 mg / 100 g
Torta de chocolate e chantilly 311 mg / 100 g
Couve de Bruxelas cozida 310 mg / 100 g
Frango Inteiro sem pele cozido 307 mg / 100 g
Perdiz estufada com margarina 306 mg / 100 g
Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina 302 mg / 100 g
Kiwi 302 mg / 100 g
Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon 302 mg / 100 g
Cavalo Alcatra frita, sem molho 301 mg / 100 g

Almndega cozinhada 301 mg / 100 g

Cao frito 301 mg / 100 g
Imperador cozido 301 mg / 100 g