O FUTURO COMEA HOJE !

Mauricio Vasconcellos dos Santos

O FUTURO
COMEA
HOJE !
 Nosso Desafio !
Quando a histria do nosso tempo for
escrita, o evento mais importante que os
historiadores lembraro, no ser a
tecnologia, nem a Internet, nem o
comrcio eletrnico, mas as mudanas
sem precedentes na condio humana.
Pela primeira vez um nmero substancial
de pessoas tem escolhas. Pela primeira vez
as pessoas tm de gerir a si prprias e
Peter Drucker
estamos totalmente despreparados para
(1909 2005)
isso !
Nossa Organizao
INSTALAES, PRODUTOS,
TECNOLOGIAS & SERVIOS
(RESULTADOS)
POLTICAS & PROCESSOS
(ESTRATGIAS)

COMPORTAMENTOS
(AES)

RELACIONAMENTOS CULTURA
(SENTIMENTOS)

VALORES
(CRENAS)
 Caminho clssico do Sucesso e Felicidade

ESFORO + DEDICAO => SUCESSO

SUCESSO + RECONHECIMENTO

=> FELICIDADE
 Caminho do Sucesso e Felicidade

PRAZER + ENGAJAMENTO
+ SENSO DE PROPSITO = FELICIDADE
=> FELICIDADE + DESENVOLVIMENTO
+ DESAFIO => SUCESSO
 PSICOLOGIA POSITIVA

Focado

Alto
PREOCUPAO , ANSIEDADE Produtivo
Stress, irritao, tristeza... Feliz

DESAFIO

Aumentar o
desafio
TRANQUILIDADE,
APATIA, DESMOTIVAO
Baixo

Aumentar a
Excesso de autoconfiana,
capacitao tristeza, depresso ...
Mihaly Csikszentmihalyi
Baixa Alta
COMPETNCIA
ABORDAGEM POSITIVA

Princpios para
felicidade,
sucesso e performance
no trabalho
 1 Princpio
1 O Benefcio da Felicidade
Seu estado mental impacta na sua POSITIVO
capacidade produtiva

NEUTRO

NEGATIVO
 1 O Benefcio da Felicidade

O que fazer ? Como fazer ?

Ajustar o foco de ateno Injete positividade no ambiente
viso presente positiva (reconhecer e agradecer)
Encontre algo pelo qual voc
grato hoje ou que vale a pena
aguardar !
Crie uma frase que gere o seu
novo estado mental e repita
diariamente
 1 O Benefcio da Felicidade

Cuidado para evitar:

Ignorar os problemas e/ou

desafios, imaginar o mundo
cor de rosa e perfeito, logo,
nada precisa ser mudado ou
melhorado.
 2 Princpio
2 O ponto de apoio e a alavanca
A maneira como vemos o mundo, e a nossa capacidade de
enxergar novas possibilidades futuras.
POSITIVO
- Vou conseguir
Mover a rocha

NEUTRO
- A Rocha no vai se mover

NEGATIVO
- A alavanca vai quebrar e a rocha rolar em cima de ns
 2 O ponto de apoio e a alavanca

O que fazer ? Como fazer ?

Atitude mental de alavanca
Ter uma viso, misso e
positiva para o futuro valores
(senso de propsito)

Suas palavras refletem seus

estado mental
 2 O ponto de apoio e a alavanca

Cuidado para evitar:

Criar a iluso de que

tudo possvel, pois no
somos super-heris
invencveis.
 3 Princpio
3 O Efeito Tetris
O seu crebro identifica e repete padres.
Padro negativo gera mais negatividade.
Padro positivo gera mais positividade.
 3 O Efeito Tetris

O que fazer ? Como fazer ?

Treinar o crebro para Gere uma percepo positiva
Reforar o positivo presente e futura sobre as suas
tarefas e o potencial das pessoas
Dar feedbacks positivos x
negativos na relao de ~ 4 x 1
Diariamente identificar ao menos
3 elementos pelos quais voc
grato ou que ficou feliz no dia
 3 O Efeito Tetris

Cuidado para evitar:

Foco demasiado na imaginao

positiva do futuro que pode levar
a s pensar e criar expectativas
futuras, sem executar aes no
momento presente.
 4 Princpio
4 Encontre oportunidades na adversidade
Diante da derrota, do estresse e da crise, o crebro mapeia
diferentes caminhos para nos ajudar a sobreviver s
adversidades e reencontrar a felicidade.
 4 Encontre oportunidades na adversidade

O que fazer ? Como fazer ?

Empatia, aceitao e
continuar a perseverar. Precisaremos de AMOR
Adversidade temporria. Evitar a paralisia
Mentalizar o ocorrido e separar fatos de histrias
Objetivos positivos e aprendizados do ocorrido
Reavaliar e gerar solues e/ou aceitao
 4 Encontre oportunidades na adversidade

Cuidado para evitar:

No ir ao extremo e considerar
que acontecimentos ruins so
bons. O ponto chave extrair
aprendizados e no ignorar as
adversidades.
 5 Princpio
5 O Circulo do Zorro
Grandes conquistas so
resultados de pequenas e
constantes conquistas.
uma jornada de pequenos
passos e no uma nica
corrida.
 5 O Circulo do Zorro

O que fazer ? Como fazer ?

Expandir gradativamente o
crculo para atingir metas cada
vez maiores
Definir metas que possam
ser alcanadas no curto
prazo
Aumentar a meta aps os
resultados serem
alcanados
 5 O Circulo do Zorro

Cuidado para evitar:

No definir metas impossveis

ou fceis demais, lembrar de
estar no estado de flow.
 6 Princpio
6 A Regra dos Vinte Segundos
O crebro busca o caminho de menor resistncia.
difcil manter uma mudana por muito tempo, porque
nossa a fora de vontade limitada.
 6 A Regra dos Vinte Segundos

O que fazer ? Como fazer ?

Fazer pequenos ajustes que
Criar dificuldades para o velho
dificultem o hbito antigo e
hbito acima de 20 segundos.
facilitem o novo
Facilitar o novo hbito,
preferencia com menos de 3 seg.
Combinar com o 5 principio de
metas pequenas com vitrias
dirias.
 6 A Regra dos Vinte Segundos

Cuidado para evitar:

No acreditar que necessrio
somente fora de vontade e
com isso criar novas metas
e/ou rotinas radicais que iro
drenar sua energia. Lembrar
que uma jornada.
 7 Princpio
7 Investimento social

Diante de dificuldades e
estresse, podemos nos isolar
para dentro de ns mesmos.
Devemos investir em nossa
rede social de apoio.
 7 Investimento social

O que fazer ? Como fazer ?

Ter pessoas que possam
ajud-lo e que voc as ajude.
O ser humano um ser social,
precisa de contato com pessoas,
isso o motiva e o energiza.
Tenha encontros semanais para
relaxar em conjunto e trocar
experincias e ajudar os outros.
Crie novas conexes em
ambientes diferenciados,
pergunte mais do que fale de si.
 7 Investimento social
CONSIDERAO
Cuidado para evitar: BAIXA ALTA

Criar relaes superficiais ou

ALTA
GANHA-PERDE GANHA-GANHA
baseadas em interesses

CORAGEM
pessoais. Boas relaes so
sinceras e devem gerar um
benefcio igualitrio para a

BAIXA
outra pessoa. PERDE-PERDE PERDE-GANHA
 O FUTURO COMEA HOJE !
O QUE MUDAR ? COMO MUDAR ?
 MUITO OBRIGADO !

mauricio@transmutare.net.br