CRISIS EMOCIONAL

Dr. Pedro Delgado/Mdico Psiquiatra

La crisis emocional se puede definir como un estado de desequilibrio, resultado de

condiciones psicosociales que someten a una persona a un monto de ansiedad o de estrs
que afecta su funcionamiento general como persona. Estar en crisis no supone
necesariamente ser un enfermo mental, porque la mayora de los seres humanos sufrimos
de crisis emocionales a lo largo de la vida sin que esto suponga estar enfermo.

Algunas pocas como la adolescencia o adultez joven, la vejez, la viudez, etctera, son
momentos particularmente sensibles a las crisis.

Aun cuando toda crisis supone un monto de malestar emocional y afecta el

funcionamiento normal de la persona que la sufre, tambin suponen momentos de
transicin y de cambio que pueden ser muy beneficiosos para quien las padece. La palabra
crisis viene del vocablo griego 'krinen' que significa 'decidir'. En chino se le describe con
dos caracteres: uno que significa peligro y otro que significa oportunidad. Las crisis son
momentos de cambio que si se enfrentan exitosamente pueden significar crecimiento y
maduracin, pero si se enfrentan con torpeza pueden conllevar consecuencias muy
negativas. Por ejemplo, el alcohol y las drogas son un recurso de fcil acceso para las
personas en crisis que, lejos de resolverlas, las complican.

Las crisis emocionales hay que diferenciarlas de las emergencias. Una emergencia es una
situacin que amerita una respuesta inmediata, y que usualmente responde a un
acontecimiento que 'emerge' inesperadamente, pero que desaparece de la misma manera.
Las crisis son procesos que se instalan progresivamente (aunque puede haber un
desencadenante) en forma latente, y que ameritan ms tiempo para resolverse pues
responden a problemas ms profundos.

CUALIDADES

Y TIPOS DE CRISIS

Algunas caractersticas generales de las crisis emocionales son:

*Todas las crisis se experimentan como eventos sbitos, a pesar de que sean la
consecuencia de un proceso latente. Usualmente ofrecen seales de alerta que no se
toman en cuenta, por eso las crisis encuentran a las personas desprevenidas, y no
preparadas para lo que estn viviendo.

*Las crisis se experimentan como situaciones de amenaza aguda, as esta percepcin no

sea realista. 'Me siento morir', 'no resisto esto', 'perd la esperanza' son expresiones
usuales de las personas en crisis.
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*La comunicacin con las personas ms allegadas por lo general decrece o se suspende.
Puede haber una sensacin real o imaginaria de que los dems se han distanciado, o no
son capaces de comprender lo que sucede.

* Toda crisis implica una sensacin de prdida (real o imaginaria). La persona siente que
pierde una relacin, una pertenencia, un sueo, una esperanza, etctera.

Las crisis pueden ser situacionales, es decir que ocurren inesperadamente, y precipitadas
por un acontecimiento. Por ejemplo la muerte de un ser querido, que precipita una crisis
en una viuda que ha sido muy dependiente de su esposo. Tambin pueden ser
transicionales, es decir forman parte del paso de una etapa de la vida a otra (nio a adulto,
adulto a anciano), o de acontecimientos importantes de la vida como la seleccin de una
pareja, de la carrera, el retiro, etctera. Estas crisis transicionales suponen cambios en los
roles que la persona desempea, en las expectativas, en la relacin con los dems, en la
actitud ante la vida, etctera.

Cuando el ser humano se aproxima a una etapa de transicin a otra, siempre est en
riesgo de sufrir una crisis. Esto no necesariamente tiene que ocurrir, pero cuando ocurre
tiene razones especficas que lo explican en esa persona en particular (la mayor parte de
las veces inconscientes).

El tercer tipo de crisis es la crisis social/cultural como por ejemplo la prdida del trabajo
por discriminacin social o poltica, las que resultan de un acontecimiento social
humillante, las que ponen en duda creencias o costumbres culturales, las que involucran
la imagen que los dems tiene de uno, etctera. Por ejemplo, ser inocente y verse
involucrado en un delito.

La persona que experimenta una crisis y decide enfrentarla sin apoyo es ms vulnerable a
sus efectos y a manejarla en forma inapropiada. Aun cuando la compaa no
necesariamente es buena y una seleccin apropiada de las personas que van a apoyar
durante la crisis es importante para no complicarla ms, en trminos generales la buena
compaa es un aliado muy til en estos momentos.

Crisis es oportunidad y como tal debe ser aprovechada para madurar y crecer
emocionalmente, pero eso conlleva una actitud de autocrtica y de apertura para conocer
las razones profundas que nos colocaron en esa encrucijada. La evasin es la opcin ms
fcil pero la ms contraproducente pues nos aleja de nosotros mismos, que es donde
residen las verdaderas posibilidades de superar con xito el momento. Como dice el refrn
'No hay mal que dure cien aos...'

ADOLESCENCIA NORMAL

La adolescencia es una etapa de transicin normal de la vida, donde ocurren cambios en

el (la) que pueden generar problemas que afectan al medio que lo(a) rodea. Los adultos
deben estar preparados para comprender que algunos de estos cambios son normales y
que si no se entienden pueden perturbar el desarrollo sano de un joven.
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A continuacin mencionaremos una lista de las conductas normales de la adolescencia

que pueden generar fricciones o causar preocupacin, pero que no son otra cosa que
intentos de crecer y de ser maduros. Como el nio que aprende a caminar y se cae, el
adolescente esta 'probando' como ser adulto, aunque sea de una manera torpe. Los padres
deben saber cundo quedarse tranquilos, as como lo hacan cuando el adolescente
intentaba caminar de nio y se caa. Por supuesto que estas conductas son transitorias y
se resuelven cuando existe buena relacin entre el adolescente y sus padres; y cuando
stos saben ejercer la autoridad con madurez.

CARACTERSTICAS

*Desacuerdo con los padres por su manera de vestir, por el largo del pelo o en la
aceptacin de las rdenes que se le imparten.

*Se aslan de la familia. Ya no frecuentan las actividades familiares, se muestran menos

comunicativos y reclaman mayor privacidad.

*Se apoyan mucho en los amigos para resolver sus problemas, antes que acudir a la
familia o los adultos.

*Demandan que sus opiniones sean escuchadas y tomadas en cuenta.

*Se resienten cuando se les compara con los hermanos o con otros jvenes.

*Presionan para obtener mayor libertad y casi nunca estn conformes.

*Tienden a ser egostas, colocando sus necesidades por encima de todo.

*Parecen estar 'pegados' al telfono.

*Aumenta su conciencia sobre sexualidad y se atreven a hablar o a manifestar conductas

relacionadas a este tema que antes no tocaban.

*Cambios frecuentes en sus objetivos vitales.

*Muy pendientes de su imagen ante los dems.

*Reclaman que se les trate como adultos, pero se resisten a asumir responsabilidades.

*Son muy influenciables por el 'grupito' con que se renen.

*Se aburren con dificultad y siempre estn buscando 'accin'.

*Tienen tendencia a ser impulsivos y a veces parecen carecer de sentido comn o de

madurez.
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