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Abstracto
El objetivo del estudio fue determinar si las duraciones de estiramiento influyen en los
cambios agudos de las propiedades mecnicas y neurofisiolgicas de los msculos flexores
plantares. Los flexores plantares de 10 machos activos fueron estirados en condiciones
pasivas en un dinammetro isocintico. Diferentes duraciones de estiramiento esttico se
ensayaron en 5 ensayos experimentales ordenados al azar (1, 2, 3, 4 y 10 30-s). El ndice
de rigidez de fascculos, las propiedades contrctiles evocadas y la excitabilidad espinal
(Hmax / Mmax) se examinaron antes (PRE), inmediatamente despus (POST0) y 5 min
despus del estiramiento (POST5). No se registr efecto de duracin de estiramiento para
ninguna variable. Adems, cualquiera que sea la duracin del estiramiento, el ndice de
rigidez, el par de contracorriente mximo y la velocidad de desarrollo de la fuerza fueron
significativamente menores en POST0 y POST5 en comparacin con PRE (P <0,05). El
retraso electromecnico fue ms largo en POST0 y POST5 en comparacin con PRE (P
<0.05). Cualquiera que sea la duracin del estiramiento, no se registraron cambios
significativos de la relacin Hmax / Mmax. En conclusin, 30 s de estiramiento esttico a la
incomodidad mxima tolerada es suficiente para alterar las propiedades mecnicas de los
msculos flexores plantares, pero 10 30 s no afectan significativamente a estas
propiedades an ms. El estiramiento no perjudica la excitabilidad espinal.
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Palabras clave
H reflejo - onda M - soleo - rigidez - dosis-respuesta
Introduccin
Estiramiento se ha utilizado durante mucho tiempo en la actividad fsica para aumentar la
amplitud de movimiento alrededor de una articulacin. El estiramiento tambin demostr
algunos efectos perjudiciales agudos. Recientemente, reducciones significativas en la fuerza
voluntaria mxima, la potencia muscular o propiedades contrctiles evocadas se registraron
inmediatamente despus de una sola sesin de estiramiento esttico, apoyado por diversos
mecanismos [ 1 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 21 ] [ 24 ] [ 38 ] [ 41]. Las
deficiencias mecnicas pueden originarse de reducciones de la rigidez musculotendinosa
[ 34 ] y un cambio de la longitud ptima hacia longitudes musculares ms largas [ 38 ]. Esto
podra atribuirse a las reducciones de par pasiva [ 18 ] [ 19 ] [ 29 ] y / o a los cambios de
flexibilidad y el desplazamiento del tejido conectivo y / o fascculos musculares
[ 29 , 30 ]. Los factores neuronales, presenciados por una reduccin de la actividad muscular
[ 3 ], tambin pueden desempear un papel clave, ms particularmente cerca de las
intervenciones de estiramiento, ya que son restaurados rpidamente [ 9 ]. Esta disminucin
se atribuye generalmente a reducciones en la excitacin de la motoneurona debido a
aferentes sensoriales. Pre y post-sinptica inhibiciones se han sugerido [ 12 ]. Parece que la
alteracin en la tasa de descarga de los husos musculares en reposo, sensible a los cambios
en la longitud del msculo o la rigidez, es un posible origen [ 1 ].
La magnitud de estos efectos deletreos podra atribuirse a varios factores como la poblacin
estudiada [ 2 ] o caractersticas de las intervenciones de estiramiento [ 5 ]. Por ejemplo,
est bien establecido que las disminuciones de fuerza inducidas por el estiramiento dependen
de las duraciones de estiramiento; Cuanto mayor sea la duracin del estiramiento, mayores
sern las reducciones de fuerza [ 5 ] [ 21 ]. Mientras que el estiramiento esttico menor de
30 s produce disminuciones triviales de la fuerza, la evidencia slida est presente en la
literatura con duraciones ms largas (> 90 s) [ 5 ]. Sin embargo, los efectos de diferentes
duraciones de estiramiento esttico en los parmetros neuromusculares y neurofisiolgicos
no estn claramente determinados. En efecto, Slo unos pocos estudios han examinado la
influencia de la duracin sobre la rigidez MTU [ 14 ] [ 26 ] [ 32 ] [ 34 ], sobre las
propiedades contrctiles evocadas [ 33 ] y ninguno sobre la excitabilidad espinal. Por lo
tanto, el objetivo del presente estudio fue investigar los efectos agudos de diferentes
duraciones de estiramiento sobre las propiedades neuromusculares y neurofisiolgicas de los
msculos flexores plantares. Basndose en estudios previos, se plante la hiptesis de que la
magnitud de la rigidez inducida por el estiramiento y las variaciones de las propiedades
contrctiles evocadas dependeran de la duracin del estiramiento esttico. Sobre las
propiedades contrctiles evocadas [ 33 ] y ninguna sobre la excitabilidad espinal. Por lo
tanto, el objetivo del presente estudio fue investigar los efectos agudos de diferentes
duraciones de estiramiento sobre las propiedades neuromusculares y neurofisiolgicas de los
msculos flexores plantares. Basndose en estudios previos, se plante la hiptesis de que la
magnitud de la rigidez inducida por el estiramiento y las variaciones de las propiedades
contrctiles evocadas dependeran de la duracin del estiramiento esttico. Sobre las
propiedades contrctiles evocadas [ 33 ] y ninguna sobre la excitabilidad espinal. Por lo
tanto, el objetivo del presente estudio fue investigar los efectos agudos de diferentes
duraciones de estiramiento sobre las propiedades neuromusculares y neurofisiolgicas de los
msculos flexores plantares. Basndose en estudios previos, se plante la hiptesis de que la
magnitud de la rigidez inducida por el estiramiento y las variaciones de las propiedades
contrctiles evocadas dependeran de la duracin del estiramiento esttico.
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Materiales y Mtodos
Participantes
10 hombres activos, reclutados de la facultad de ciencias del deporte, sin antecedentes
recientes de lesin en las extremidades inferiores o enfermedad voluntaria para el
estudio. Su media desviacin estndar (SD) edad, altura y masa corporal fueron 24,0
1,5 aos, 177,5 5,5 cm y 72,0 5,5 kg, respectivamente. Todos fueron recreativamente
activos con ~ 7 h de entrenamiento por semana. Se pidi a los participantes que se
abstuvieran de realizar ejercicios intensos y de flexibilidad durante las 24 h antes de las
sesiones de prueba. Antes de la participacin, estaban plenamente informados sobre el
propsito del estudio y el procedimiento experimental. Todos firmaron un formulario de
consentimiento informado. El estudio se llev a cabo de acuerdo con la Declaracin de
Helsinki, a los estndares ticos de la revista [ 13 ] y la aprobacin se obtuvo del comit
local de investigacin humana.
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Procedimiento experimental
Los participantes asistieron al laboratorio en 5 ocasiones distintas para determinar los
efectos de 5 duraciones de estiramiento esttico en un ndice de rigidez del fascculo,
propiedades contrctiles y excitabilidad espinal. Como el experimento implic una
intervencin aguda, la dominancia de los miembros fue ignorada y todos los procedimientos
de estiramiento esttico se llevaron a cabo en los msculos flexores plantares derecho. Las
duraciones de estiramiento esttico se presentaron aleatoriamente y fueron 1 30 s, 2 30
s, 3 30 s, 4 30 sy 10 30 s. La asignacin al azar fue determinada por los participantes
al comienzo de la primera sesin. Las sesiones fueron separadas por al menos 48 h. No se
realiz ningn calentamiento antes de los experimentos. Una vez que el equipo fue instalado,
los participantes realizaron una de las 5 duraciones de estiramiento.
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Mediciones
Se realizaron pruebas (duracin total = 2 min) antes (PRE), inmediatamente y 5 min
despus del procedimiento de estiramiento (POST0 y POST5, respectivamente). Ellos
consistieron en las mediciones del ndice de rigidez del fascculo a travs del par pasivo del
tobillo y las variaciones de la longitud del fascculo, seguido de la excitabilidad espinal a
travs de las amplitudes mximas del H reflejo (Hmax) y la onda M (Mmax), y finalmente las
propiedades contrctiles de los flexores plantares a travs del par PTT), la tasa de desarrollo
de la fuerza (RFD) y el retraso electromecnico (EMD). Durante las pruebas y los 5 minutos
de reposo despus del procedimiento de estiramiento, la articulacin del tobillo se coloc en
posicin neutra para la evaluacin de las propiedades contrctiles y de la excitabilidad
espinal.
Para determinar el ndice de rigidez del fascculo, se midieron el par pasivo del tobillo y la
longitud del fascculo. El par pasivo se midi a travs del dinammetro Biodex a lo largo de
toda la ROM de dorsiflexin que se determin antes del procedimiento de estiramiento. El par
se registr utilizando el software TIDA (Heka Elektronik, Lambrecht, Alemania). Los cambios
en la longitud de los fascculos se midieron utilizando una imagen de video de ultrasonido de
modo B en tiempo real (AU5, Esaote Biomedica, Florencia, Italia). Una sonda lineal de 7,5
MHz se orient a lo largo del eje longitudinal de la MTU y se mantuvo al 50% de la longitud
del msculo gastrocnemio medial en la lnea sagital media. Se midi el movimiento de los
fascculos musculares de las aponeurosis profundas a superficiales. Con la ecografa, cuando
los fascculos se extendan de la imagen adquirida del ultrasonido, La longitud de la porcin
que faltaba del fascculo se estim extrapolando linealmente tanto el trayecto fascicular,
visible en la imagen, como la aponeurosis. Las imgenes de ultrasonido, el gonimetro y los
datos de par pasivos se sincronizaron mediante un disparo personalizado. Las imgenes
fueron extradas cada 5 de dorsiflexin, excepto en los ltimos 5 , para los cuales fueron
extrados cada 1 [ 29 ]. El ndice de rigidez del fascculo pasivo se cuantific expresando
variaciones del par pasivo a las variaciones de la longitud del fascculo. El par pasivo y las
variaciones de la longitud del fascculo se cuantificaron como la diferencia entre la flexin
plantar mxima y las posiciones mximas de dorsiflexin. Las variaciones de longitud de 2
fascculos se consideraron y promediaron, usando un software de medicin digital de cdigo
abierto (Image J, NIH, USA).
Se utiliz estimulacin del nervio tibial posterior (DS7A, Digitimer, Hertfordshire, UK) para
las propiedades neuromusculares. Como se indic anteriormente, se utiliz un ngulo de
articulacin de tobillo de 0 . El electrogonimetro se utiliz para controlar este ngulo del
tobillo para las mediciones PRE y POST. El ctodo (10 mm de dimetro) se peg en la fosa
popltea y el nodo (5 10 cm) se peg a la rtula en la superficie anterior de la rodilla. Los
estmulos elctricos fueron impulsos rectangulares (duracin de 1 ms) suministrados con
intensidades de corriente crecientes. Primero, se usaron incrementos de 2 mA desde 0 hasta
que se obtuvo el HM _ {1} del sleo. En segundo lugar, se utilizaron incrementos de 5 mA
hasta la Mmax del sleo. 3 estimulaciones se realizaron en cada intensidad con un intervalo
de 5 s entre los estmulos. Las intensidades de estimulacin Hmax y Mmax as ajustadas se
aplicaron para PRE, POST0 y POST5 con 6 estmulos sucesivos, separados por 10 s e
intensidades alternadas de Hmax y Mmax. Las amplitudes pico a pico de Hmax y Mmax se
midieron a partir de los trazos electromiogrficos del soleo (EMG). A continuacin, se calcul
una relacin Hmax / Mmax, a partir de las amplitudes pico a pico promedio de Hmax
expresadas en relacin con las amplitudes medias de pico a pico de Mmax [ 1 ] [ 15 ]
[ 38 ]. 10 s despus de Hmax y Mmax mediciones, un triplete fue entregado (3 estmulos a
la intensidad de Mmax, frecuencia de 100 Hz). Las respuestas mecnicas se utilizaron para
calcular el par mximo del triplete (PTT), la tasa mxima de desarrollo de la fuerza (RFD,
valor mximo medido a partir de la primera derivada del par) y el retardo electromecnico
(EMD,
Las seales mecnicas y de EMG se digitalizaron en lnea utilizando un sistema Tida con una
frecuencia de muestreo de 5 000 Hz. La EMG superficial se recogi con un par de electrodos
de cloruro de plata aplicados sobre el sleo a lo largo de la lnea media-dorsal de la pierna,
i. E., ~ 5 cm distal desde donde las 2 cabezas del gastrocnemio se unen al tendn de
Aquiles. Los electrodos tenan un dimetro de 10 mm con una distancia entre electrodos de
20 mm. El electrodo de referencia se fij a medio camino de vientres gastrocnemii. La baja
impedancia (<2 000 ) de la interfase piel-electrodo se obtuvo por afeitado, abrasin con
papel de lija y limpieza con alcohol. Las seales EMG se amplificaron con una frecuencia de
ancho de banda que oscilaba entre 10 y 5000 Hz (ganancia = 500).
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anlisis estadstico
Las variables cuantitativas se presentaron como valores medios y desviaciones estndar
(DE). Para analizar el ndice de rigidez del fascculo, las variaciones del par pasivo, la
longitud de los fascculos y el ngulo de penetracin, las amplitudes de Hmax y Mmax, la
relacin Hmax / Mmax, PTT, RFD y EMD se utiliz un anlisis de varianza de dos vas
(ANOVA) con medidas repetidas. Se utilizaron como medidas repetidas el tiempo (PRE vs
POST0 frente a POST5) y la duracin del estiramiento (1 x 30 s, 2 x 30 s, 3 x 30 s, 4 x 30 s
y 10 x 30 s). Cuando hubo importantes efectos o interacciones significativas, se llev a cabo
posteriormente una prueba post hoc de Student Newman-Keuls. La significacin estadstica
se acept a un nivel alfa de 0,05. Las estadsticas se realizaron utilizando el software
Statistica (versin 8.0, Statsoft, Tulsa, EE.UU.). El poder estadstico fue generalmente alto,
siendo 1,00 para rigidez y par pasivo, 0,99 para PTT, 0,95 para RFD y 0,96 para EMD.
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Resultados
Los anlisis estadsticos no revelaron ninguna interaccin significativa (tiempo duracin del
estiramiento) para todas las variables estudiadas. Adems, no se obtuvo ningn efecto de
duracin de estiramiento. Nuestros datos slo revelaron significativos efectos de tiempo
principal (PRE vs POST0 vs POST5) para la mayora de las variables.
Los valores representan cambios entre la flexin plantar mxima y la dorsiflexin mxima y
se expresan como valores medios SD
Sin embargo, nuestros resultados principales indicaron que la rigidez del fascculo pasivo, las
propiedades contrctiles de la contracorriente y la excitabilidad espinal de los msculos
flexores plantares no fueron influenciados por la duracin del estiramiento esttico. De
hecho, la repeticin del estiramiento esttico de 30-s result en alteraciones similares en
comparacin con slo un tramo de 30 s. Sin embargo, con respecto a la literatura, existe
evidencia que indica que la probabilidad y la magnitud de la fuerza disminuye dependen de
duraciones de estiramiento [ 5 ] [ 21 ]; Cuanto mayor sea la duracin del estiramiento,
mayores sern las reducciones de fuerza [ 5 ] [ 21 ]. Sin embargo, las influencias de la
duracin del estiramiento sobre los mecanismos mecnicos y neurofisiolgicos que subyacen
a las prdidas de fuerza no estn claramente determinadas. De hecho, se observaron
resultados contradictorios, Especialmente con respecto a las propiedades viscoelsticas. De
acuerdo con nuestro estudio, Ryan et al. [ 32 ] inform de que 2-min estiramiento esttico
result en MTU similar rigidez decrementos de 4-min y 8-min. Similarmente, Ryan et
al. [ 34 ] mostraron una reduccin significativa del ndice de rigidez despus de 2 30 s de
estiramiento esttico (un solo tramo no fue suficiente para inducir cambios de rigidez) y 2
estiramientos adicionales de 30 s no disminuy an ms la rigidez. En contraste, Herda et
al. [ 14 ] inform que la rigidez disminuy despus de 30-es estiramiento, con disminuciones
posteriores hasta 6-min despus de estiramiento. Adems, para Matsuo et al. [ 26 ], la
rigidez no fue significativamente deprimido despus de 20-s y 60-s estirar peleas, pero fue
despus de 180-s y 300-s estirar peleas. De acuerdo con nuestro estudio, Ryan et al. [ 32 ]
inform de que 2-min estiramiento esttico result en MTU similar rigidez decrementos de 4-
min y 8-min. Similarmente, Ryan et al. [ 34 ] mostraron una reduccin significativa del
ndice de rigidez despus de 2 30 s de estiramiento esttico (un solo tramo no fue
suficiente para inducir cambios de rigidez) y 2 estiramientos adicionales de 30 s no
disminuy an ms la rigidez. En contraste, Herda et al. [ 14 ] inform que la rigidez
disminuy despus de 30-es estiramiento, con disminuciones posteriores hasta 6-min
despus de estiramiento. Adems, para Matsuo et al. [ 26 ], la rigidez no fue
significativamente deprimido despus de 20-s y 60-s estirar peleas, pero fue despus de
180-s y 300-s estirar peleas. De acuerdo con nuestro estudio, Ryan et al. [ 32 ] inform de
que 2-min estiramiento esttico result en MTU similar rigidez decrementos de 4-min y 8-
min. Similarmente, Ryan et al. [ 34 ] mostraron una reduccin significativa del ndice de
rigidez despus de 2 30 s de estiramiento esttico (un solo tramo no fue suficiente para
inducir cambios de rigidez) y 2 estiramientos adicionales de 30 s no disminuy an ms la
rigidez. En contraste, Herda et al. [ 14 ] inform que la rigidez disminuy despus de 30-es
estiramiento, con disminuciones posteriores hasta 6-min despus de estiramiento. Adems,
para Matsuo et al. [ 26 ], la rigidez no fue significativamente deprimido despus de 20-s y
60-s estirar peleas, pero fue despus de 180-s y 300-s estirar peleas. [ 32 ] inform de que
2-min estiramiento esttico result en MTU similar rigidez decrementos de 4-min y 8-
min. Similarmente, Ryan et al. [ 34 ] mostraron una reduccin significativa del ndice de
rigidez despus de 2 30 s de estiramiento esttico (un solo tramo no fue suficiente para
inducir cambios de rigidez) y 2 estiramientos adicionales de 30 s no disminuy an ms la
rigidez. En contraste, Herda et al. [ 14 ] inform que la rigidez disminuy despus de 30-es
estiramiento, con disminuciones posteriores hasta 6-min despus de estiramiento. Adems,
para Matsuo et al. [ 26 ], la rigidez no fue significativamente deprimido despus de 20-s y
60-s estirar peleas, pero fue despus de 180-s y 300-s estirar peleas. [ 32 ] inform de que
2-min estiramiento esttico result en MTU similar rigidez decrementos de 4-min y 8-
min. Similarmente, Ryan et al. [ 34 ] mostraron una reduccin significativa del ndice de
rigidez despus de 2 30 s de estiramiento esttico (un solo tramo no fue suficiente para
inducir cambios de rigidez) y 2 estiramientos adicionales de 30 s no disminuy an ms la
rigidez. En contraste, Herda et al. [ 14 ] inform que la rigidez disminuy despus de 30-es
estiramiento, con disminuciones posteriores hasta 6-min despus de estiramiento. Adems,
para Matsuo et al. [ 26 ], la rigidez no fue significativamente deprimido despus de 20-s y
60-s estirar peleas, pero fue despus de 180-s y 300-s estirar peleas. [ 34 ] mostraron una
reduccin significativa del ndice de rigidez despus de 2 30 s de estiramiento esttico (un
solo tramo no fue suficiente para inducir cambios de rigidez) y 2 estiramientos adicionales de
30 s no disminuy an ms la rigidez. En contraste, Herda et al. [ 14 ] inform que la rigidez
disminuy despus de 30-es estiramiento, con disminuciones posteriores hasta 6-min
despus de estiramiento. Adems, para Matsuo et al. [ 26 ], la rigidez no fue
significativamente deprimido despus de 20-s y 60-s estirar peleas, pero fue despus de
180-s y 300-s estirar peleas. [ 34 ] mostraron una reduccin significativa del ndice de
rigidez despus de 2 30 s de estiramiento esttico (un solo tramo no fue suficiente para
inducir cambios de rigidez) y 2 estiramientos adicionales de 30 s no disminuy an ms la
rigidez. En contraste, Herda et al. [ 14 ] inform que la rigidez disminuy despus de 30-es
estiramiento, con disminuciones posteriores hasta 6-min despus de estiramiento. Adems,
para Matsuo et al. [ 26 ], la rigidez no fue significativamente deprimido despus de 20-s y
60-s estirar peleas, pero fue despus de 180-s y 300-s estirar peleas. [ 14 ] inform que la
rigidez disminuy despus de 30-es estiramiento, con disminuciones posteriores hasta 6-min
despus de estiramiento. Adems, para Matsuo et al. [ 26 ], la rigidez no se deprimi
significativamente despus de 20-s y 60-s se extiende episodios, pero fue despus de 180-s
y 300-s estirar peleas. [ 14 ] inform que la rigidez disminuy despus de 30-es
estiramiento, con disminuciones posteriores hasta 6-min despus de estiramiento. Adems,
para Matsuo et al. [ 26 ], la rigidez no se deprimi significativamente despus de 20-s y 60-s
se extiende episodios, pero fue despus de 180-s y 300-s estirar peleas.
El grupo muscular estudiado no slo podra explicar las discrepancias obtenidas con algunos
estudios [ 33 ]. Las diferencias en el estiramiento y los procedimientos experimentales
tambin podran explicar estos resultados contradictorios. De hecho, no se utiliz ningn
calentamiento en el presente estudio, mientras que otros [ 33 ] pidieron a los participantes
realizar dos contracciones voluntarias isomtricas mximas de 5 s antes del
estiramiento. Algunos autores revelaron que los efectos negativos de la intervencin de
estiramiento podran ser eliminados, si el estiramiento se realiz despus de las
contracciones isomtricas [ 20 ]. Adems, algunos autores como Strickler et al. [ 37 ]
sugirieron que la temperatura del tejido podra tener un efecto significativo sobre las
respuestas de un msculo al estiramiento. Como resultado,
Tambin se ha investigado el curso temporal del efecto del estiramiento esttico. Los
resultados mostraron que la rigidez de los fascculos inducida por estiramiento y los cambios
de las propiedades contrctiles de la contraccin no desaparecieron en los 5 minutos
posteriores al estiramiento. De hecho, estos parmetros se mantuvieron deprimidos y no
cambiaron an ms. Mizuno et al. [ 28 ] present que la disminucin de la rigidez regres a
la lnea de base en 15 min. Adems, evaluaron una menor disminucin en comparacin con
el presente estudio. Ryan et al. [ 32 ] tambin han demostrado que la rigidez disminuy
inmediatamente despus del estiramiento y regres a la lnea de base en 10 minutos
despus de 2 min de estiramiento, y dentro de los 20 minutos despus de 4-8 min de
estiramiento. Estos dos estudios confirmaron que las alteraciones de estos parmetros
mecnicos no desaparecen inmediatamente despus del estiramiento. Sin embargo, Algunos
otros estudios revelaron resultados contradictorios. De hecho, ya se ha demostrado que con
algunos tipos de aplicaciones de estiramiento, efectos mecnicos pueden desaparecer
inmediatamente despus del estiramiento [ 25 ] [ 27 ]. Magnusson et al. Han demostrado
que 3 repetidos estiramientos estticos de 45 s separados por 30 s dio lugar a ningn
cambio en las curvas de par / ngulo. En el estudio de McNair (con perodos de reposo de 10
s entre 4 15 sy 2 30 s estiramientos estticos), no hubo cambio en la rigidez despus
del estiramiento. Estos resultados contradictorios pueden explicarse en parte por las
discrepancias en el procedimiento de estiramiento. De hecho, en el estudio de Magnusson, se
tuvo cuidado de evitar una respuesta dolorosa durante la determinacin del ngulo final que,
consecuentemente, indujo una menor carga de estiramiento. Adems, durante la maniobra
de estiramiento, 5 . S -1 (una velocidad mayor que en nuestro estudio), permitiendo que los
msculos se estiren durante un perodo ms corto. En los estudios de McNair y Magnusson,
se presentaron perodos de descanso cortos entre las fases de estiramiento, proporcionando
un tiempo de recuperacin adicional. Estos resultados contradictorios muestran que los
efectos biomecnicos del estiramiento pueden variar dependiendo de las caractersticas de
estiramiento (es decir, intensidad, duracin, tipo de aplicacin de estiramiento) y que puede
haber un umbral en el que estos efectos se vuelvan ms duraderos.
Finalmente se debe observar que no se ensay aqu ninguna condicin de control (es decir,
sin estiramiento). Por lo tanto, el procedimiento de prueba utilizado en el presente estudio
podra haber influido en nuestros resultados. Mediciones adicionales se han realizado y
realizado en 3 participantes antes del inicio del estudio para asegurarse de que los resultados
no fueron influenciados por el procedimiento experimental. Las mediciones del ndice de
rigidez de los fascculos se han realizado antes (PRE), inmediatamente (POST0) y 5-min
(POST5) despus de una duracin de descanso correspondiente a nuestra condicin de 10
estiramientos. Excepto durante las mediciones del ndice de rigidez del fascculo, el tobillo
estaba en posicin de dorsiflexin neutra y se uni al dinammetro continuamente durante ~
35 min. Estas medidas adicionales confirmaron que el procedimiento de evaluacin de rigidez
no afect los cambios de rigidez.
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Cambios agudos en las propiedades mecnicas
Se inform que la rigidez pasiva del fascculo se redujo significativamente despus del
estiramiento. Varios estudios tambin han informado de esta disminucin [ 7 ] [ 14 ] [ 20 ]
[ 26 ] [ 28 ] [ 29 ] [ 30 ] [ 32 ] [ 34 ]. En el presente estudio, estos impedimentos no son de
naturaleza arquitectnica debido a la falta de cambios en la longitud de los fascculos y las
variaciones de los ngulos de penetracin. Hallazgos similares fueron obtenidos
recientemente [ 7 ]. Sin embargo, los autores sugirieron que las modificaciones de la
aponeurosis y los tejidos conectivos, como el endomisio, el perimisio y el epimisio,
considerados como un importante contribuyente extracelular a la tensin pasiva, Podra
conducir a un cambio en la rigidez general [ 10 ] [ 29 ] [ 30 ]. Sin embargo, la naturaleza de
estos elementos y cmo se ven afectados por el estiramiento pasivo es todava en parte
desconocido y un tema futuro de inters.
Considerando las disminuciones en el par pasivo del tobillo, las modificaciones mecnicas son
ms probable que participan en decrementos de rigidez del fascculo. Por perodos de
estiramiento similares, la literatura inform de rigidez y reduccin del par pasivo, lo que
confirma nuestros hallazgos [ 14 ] [ 26 ] [ 28 ] [ 29 ]. Cuando la MTU se estira pasivamente,
la resistencia producida podra originarse a partir de varias estructuras y mecanismos,
incluyendo la elongacin de las protenas no contrctiles (especialmente la titina)
[ 10 , 31 , 34 ]. Para estos autores, se cree que la titina es una fuente importante de tensin
pasiva y resiste contra el alargamiento en los msculos relajados. Al ser muy solicitado
durante el estiramiento [ 39 ] [ 40 ], alteraciones de la titina podra explicar en parte la
rigidez disminuciones. Alteraciones de la titina podra dar lugar a modificaciones de filamento
superposicin [ 16 ]. Esto podra conducir a una disminucin en el nmero de puentes
cruzados conectados y por lo tanto a disminuir la tensin pasiva y la rigidez pasiva del
sarcmero. Sin embargo, la falta de cualquier modificacin de la longitud del fascculo
excluira parcialmente este mecanismo.
Otro mecanismo potencial se relaciona con puentes cruzados estables alterados entre los
filamentos de actina y miosina [ 10 ]. Los autores propusieron que estos puentes cruzados
residuales podran ser un origen significativo de la tensin pasiva durante el estiramiento
[ 10 , 31 ].
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Cambios agudos en las propiedades neurofisiolgicas
Si bien los cambios en las propiedades estructurales y mecnicas de la MTU estn bien
documentados, los cambios en los factores neurales son menos explorados. En el presente
estudio, no se observ alteracin de la excitabilidad espinal del sleo. De hecho, la relacin H
/ M no cambi despus del estiramiento. Otros autores tambin informaron de tal resultado
[ 38 ]. Sin embargo, las prdidas de fuerza inducida por estiramiento se han atribuido en
parte a los factores neurales, incluidos los cambios en la excitabilidad espinal [ 1 ]. Sin
embargo, su protocolo de estiramiento, que implicaba estiramientos repetidos a una
velocidad alta durante una hora, era diferente del de Weir et al. [ 38 ] y el presente estudio,
que podra inducir diferentes cambios neurofisiolgicos [ 38 ]. Guissard et al. [ 11 ] supuso
tambin que el estiramiento esttico podra disminuir la excitabilidad espinal. Sin embargo,
en su estudio, los cambios en la relacin H / M ocurrieron durante el estiramiento. Se sugiere
que la excitabilidad espinal podra verse afectada durante el estiramiento y recuperarse
inmediatamente despus del estiramiento. Por lo tanto, podemos especular que estas
inhibiciones duraran slo mientras se mantenga la maniobra de estiramiento, incluso en el
caso de un estiramiento esttico de 10 x 30 s. Para explicar los cambios en la excitabilidad
espinal, Avela et al. [ 1 ] han sugerido una reduccin de la descarga de reposo de los husos
musculares inducida por una reduccin de la rigidez muscular. Sin embargo, las
modificaciones actuales de la rigidez se produjeron sin ningn cambio en la relacin H / M,
por lo tanto, sin ningn cambio en la sensibilidad aferentes de los hilos musculares. Como
consecuencia,
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Conclusin
Aunque la excitabilidad espinal no se vio afectada por el estiramiento, 30 s de estiramiento
esttico hasta el mximo malestar tolerado redujeron la rigidez del fascculo y las
contractilidades de contraccin. Sin embargo, 10 repeticiones de 30-s de estiramiento no
afect significativamente ms. Esto sugiere que el efecto dosis-respuesta entre la duracin
del estiramiento y los cambios inducidos por estiramiento no es tan evidente. Hay
sugerencias de nuestros hallazgos de que los cambios dentro de la MTU pueden deberse, en
parte, a propiedades alteradas de los elementos del tejido conectivo y la protena no
contrctil. Sin embargo, la naturaleza y la contribucin de estos elementos al estiramiento es
un tema de inters futuro. Independientemente de la duracin del estiramiento, el
estiramiento esttico debe evitarse en los atletas antes de la fuerza, la velocidad o las
actividades explosivas. Sin embargo, En los atletas que realizan actividades con alto grado
de flexibilidad o en pacientes, el presente estudio demostr que las reducciones de rigidez se
obtienen incluso despus de un nico estiramiento de corta duracin. Repetir el estiramiento
no parece ms eficaz.
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Conflicto de intereses:
Los autores no tienen ningn conflicto para declarar.
Expresiones de gratitud
Reconocemos a Alain MARTIN por sus consejos. No se recibieron fondos para este trabajo.
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Correspondencia
Jules Opplert
Centro de Expertos de la Performance
UFR STAPS
Facultad de ciencias del deporte
Dijon
Francia 21000
Telfono: +33/380/396 788
Fax: +33/380/396 702
Correo electrnico: opplert.jules@gmail.com