Autoconocimiento, enfermedades

medicas y psicopatolgicas
Ps. Pablo Waissbluth M.
 La fatiga
La fatiga supone un descenso en las
capacidades del conductor, manifestndose en
cansancio corporal y en la disminucin de la
concentracin.
La mayor parte de los accidentes causados por
la fatiga se produce en los kilmetros finales
del recorrido, as como en la ultima parte de la
jornada de trabajo.
 La fatiga
Sntomas del cuerpo Sntomas de la vista
Presin en la cabeza y en las sienes Parpadeo constante
Brazos dormidos Pesadez y vista turbia
Picazn en la nariz Mala fijacin de los ojos en los estmulos
Imposibilidad de mantener la cabeza Visin altera de los objetos circundantes
erguida
Sobresaltos injustificados Sombras extraas
Movimiento constante en el asiento Picazn en los ojos sintiendo la necesidad
de restregarlos
Pies fros y cabeza pesada
Tensin muscular y falta de flexibilidad en
los miembros.
 Causas de la fatiga
Monotona en la conduccin
Condiciones meteorolgicas adversas o por la noche
Inmovilidad y falta de confort
Largos periodos de conduccin
Alcohol y comidas abundantes
Mal estado de la va
Vibraciones en el vehculo
Aspectos personales como la edad, la experiencia, los estados
emocionales.
Mucho transito o congestin vehicular
Mala ventilacin al interior del vehculo
Conduccin a una velocidad elevada
Tener poca experiencia en la conduccin
 Tips en cuanto a la fatiga
Despus de un largo periodo de conduccin es
recomendable que el conductor realice
estiramientos suaves y que camine.
Hay que reconocer los sntomas de la fatiga (
continuos cambios de postura, bostezos, etc.)
para identificarlos y tomar las precauciones
necesarias.
 El sueo
Dormir es imprescindible y no hacerlo
despus de periodos prolongados de
conduccin puede producir trastornos fsicos y
psquicos.
Los principales sntomas son la pesadez en los
parpados, picazn o cansancio de los ojos.
Puede haber visin doble o borrosa, y es
frecuente los cambios de postura en el
asiento, dolor en la nuca o espalda.
 El sueo en la conduccin
A veces la sensacin de somnolencia aparece aun despus de
haber dormido suficiente, incluso durante el da, pudiendo
contribuir a ello:
Conducir habiendo descansado poco o mal
El silencio prolongado
La monotona( sobre todo en la conduccin por autopista y
con poco transito).
Las comidas abundantes , con bebidas alcohlicas.
La ingestin de tranquilizantes o estimulantes para
combatir la fatiga.
La horas criticas de sueo: 3 a 5 de madrugada y 2 a 4 de la
tarde.
 Que produce el sueo?
Disminucin de la capacidad de reaccin
Visin borrosa y mayor sensibilidad al
deslumbramiento
Alteraciones motrices y en el comportamiento
Aumento de la distraccin
Alteracin de las capacidad para tomar decisiones
Pueden aparecer cortos periodos de tiempo en
los que el conductor queda ligeramente dormido
(microsueos)
 Como se puede remediar el sueo?
Descansando con frecuencia para romper la
monotona
Manteniendo el vehculo bien ventilado
Tomando algn caf, no otra bebida
estimulante que son tiles a corto plazo, pero
pueden producir un efecto rebote.
Refrescndose la cabeza y brazos con agua
fra.
 Apnea del sueo
Existe una alteracin denominada apnea del
sueo que consiste en interrupciones
respiratorias, breves pero frecuentes, durante
el sueo asociadas a ronquidos. Como
consecuencia , disminuye el tiempo de sueo
eficaz, lo que revierte en un exceso de sueo
durante el dia.
 Caractersticas de quienes padecen
apnea del sueo
Se presenta, generalmente, en varones de mas de 40 aos
y con sobre peso.
Les cuesta dormirse y cuando lo hacen roncan fuertemente
Sufren frecuentes interrupciones en la respiracin mientras
duermen con una duracin entre 5 y 10 segundos.
Tienen movimientos bruscos de piernas y brazos cuando
duermen
Se despiertan varias veces con sensacin de ahogo
Hablan durante el sueo
Presentan cefaleas al despertar o por la noche
Presentan disminucin de deseo sexual
Bajo rendimiento intelectual
Las enfermedades y los medicamentos
Las enfermedades afectan la capacidad de
conducir. Algunas afectan de forma leve
(refriado, dolencias musculares) y otras lo
hacen de manera mas grave ( infarto,
enfermedades neurolgicas).
Hay que tomar en cuanta no solo la
enfermedad sino tambin los medicamentos
para combatirlas.
 Enfermedades
Las principales enfermedades que pueden
producir riesgo en la conduccin son:
Enfermedades respiratorias Riesgos para el transito
Rinitis alrgica Perdida de atencin
concentracin, irritacin
ocular, menor coordinacin
visual
Resfriado/gripe Perdida de atencin y
concentracin y somnolencia
Asma bronquial Perdida de atencin, dificultad
de movimientos
Bronquitis crnica Perdida de atencin
Apnea obstructiva del sueo Perdida de atencin
somnolencia
 Enfermedades
Enfermedades neurolgicas y trastornos Riesgos para el transito
mentales
Demencias ( Alzheimer) Dficit cognitivo grave, desorientacin
Epilepsias Perdida de concentracin,
descoordinacin de movimientos,
posibilidad de ataques repentinos
Depresin Distracciones , somnolencia, lentitud de
movimientos, comportamiento errtico e
imprevisible.
Trastornos de ansiedad Impulsividad, perdida de concentracin y
de atencin, agresividad.
 Medicamentos
Tipo de frmacos Posibles efectos de la conduccin
Analgsicos para los dolores leves -somnolencia
-visin borrosa
-mayor sensibilidad al deslumbramiento
-aumento del tiempo de reaccin
anticonceptivos -nerviosismo
-Depresin
anticonvulsionantes -visin borrosa
-fatiga
-descoordinacin motora
-vrtigos
-ansiedad
-somnolencia
-perdida de concentracin
-aumento del tiempo de reaccin
 Medicamentos
Tipo de frmacos
Antihipertensivos para el control de la
presin alta
Antihistamnicos para tratar resfriados y
alergias
Atitusivos para el tratamiento de tos seca
Cardiotnicos para los trastornos
cardiacos
Espasmdicos para tratar los clicos(
intestinales, nefrticos, hepticos y
menstruales)
Hipoglucemicos en el caso de los
diabticos
Psicofrmacos para los trastornos
mentales .
Posibles efectos en la conduccin
Calambres, visin borrosa , alteraciones
de equilibrio y vrtigo etc.
Perdida de concentracin, somnolencia,
estados de confusin, visin borrosa etc.
Vrtigo, somnolencia, estados de
confusin , aumento de tiempo de
reaccin.
Dificultades de visin , vrtigos, alteracin
de la percepcin de los colores
Visin borrosa, palpitaciones
Desvanecimiento, mareos, fatiga
muscular.
Alteracin capacidades psicomotrices
Aumento del tiempo de reaccin