Vous êtes sur la page 1sur 59

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1. AUTOESTIMA Y PERSONALIDAD

1.1 AUTOESTIMA DEFINICIN

El concepto de autoestima es multifactico debido a que la


literatura psicolgica ha abordado el estudio de la misma ya sea
como sinnimo, como parte o como constructo inclusivo de trminos
como autoconcepto, autoreconocimiento, autoeficiencia,
autocontrol o autoconciencia (Caso y Hernndez-Guzmn, 2007).

El primer antecedente que se tiene acerca de la autoestima data


de 1890, gracias a las aportaciones de William James, quien propuso
en su libro Principios de Psicologa que la estima que tenemos
nosotros mismos depende enteramente de lo que pretendemos ser
y hacer. James, evaluaba la estima de una persona a partir de sus
xitos concretos confrontados con sus aspiraciones.

Durante los siguientes sesenta aos, este tema desapareci y volvi


a retomarse alrededor de los aos 50, aunque no con el mismo
trmino, gracias a las aportaciones de Freud y su teora del ego
(Mruk, 1999).

Por su parte Monbourquette nos habla de que el psiclogo Maslow


en vez de estudiar a las personas desde un ngulo de las
enfermedades mentales sostena que importaba interesarse ante
todo por su salud mental y espiritual. Siendo as que el mismo en 1943
propuso una teora psicolgica conocida como la jerarqua de
necesidad de Malsow o pirmide de Maslow, donde formul una
jerarqua de las necesidades humanas y su teora defiende que
conforme de satisfacer las necesidades bsicas, los seres humanos,
desarrollan necesidades y deseos ms elevados.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

4
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Rosenberg (1965), plantea que la autoestima es esencial para el ser


humano porque:

a) Implica el desarrollo de patrones,

b) Define el establecimiento de comparaciones entre los


individuos y la comprensin de quin es uno como
persona basada en el resultado.

Por su parte, Morris se fundamenta en una teora


sociocultural, sostiene que es el resultado de un proceso de
comparacin entre valores y discrepancias (Llaza, 2011) y a su vez
argumenta que la autoestima es la evaluacin que efecta y
mantiene comnmente el individuo en referencia a s mismo; por lo

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

5
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

que la autoestima no es solo un sentimiento, implica tambin


factores preceptales y cognitivos (Mruk, 1999).

Otra aportacin de suma importancia para el estudio de la


autoestima, fue la desarrollada por Coopersmith (1967), que al igual
que Rosenberg, considera que la autoestima es la evaluacin que
el individuo hace y generalmente mantiene con respecto a s mismo;
sta expresa una actitud de aprobacin o desaprobacin e indica
la medida en la que el sujeto es capaz, importante, exitoso y valioso.
Stanley a diferencia de Rosenberg se basa en una teora
conductual.

A su vez plantea que existen distintos niveles de autoestima, por lo


cual cada persona reacciona ante situaciones similares, de forma
diferente; teniendo expectativas desiguales ante el futuro,
reacciones y autoconceptos dismiles. Por lo cual, caracteriza a las
personas con alta, media y baja autoestima.

Carl Rogers define en 1967 a la autoestima como un conjunto


organizado y cambiante de percepciones que se refieren al sujeto.

Podemos decir que ejemplos de estas percepciones seran: las


caractersticas, atributos, cualidades y defectos, capacidades y
lmites, valores y relaciones que el sujeto reconoce como descriptivos
de s y que l percibe como datos de su identidad".

A su vez Valk de Bracho (2007), argumenta que para Rogers el


concepto es netamente subjetivo, donde cada individuo va a
poseer una experiencia individual, muy arraigada a su marco
referencial.

Alcntara la define como una actitud hacia uno mismo, la forma


habitual de pensar, amar, sentir y comportarse consigo mismo.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

6
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sostiene que es la descripcin permanente segn la cual nos


enfrentamos como nosotros mismos. Es el sistema fundamental por el
cual ordenamos nuestras experiencias refirindolo a nuestro YO
personal.

As mismo asegura que la autoestima es una estructura coherente,


estable, difcil de modificar. Sin embargo, su naturaleza no es
esttica, sino dinmica y por tanto, puede crecer, arraigarse ms
intimamente, ramificarse e interconectarse con otras actitudes de la
persona, como as tambin puede debilitarse, empobrecerse y
desintegrarse.

La autoestima es la meta ms alta del proceso educativo y


constituye el juicio de nuestra forma de pensar y actuar. Posee dos
cualidades: la transferencia y la generalizacion. (Alcntara 1993).

Dos aos despus, Nathaniel Branden (1995) tiene una visin


humanista en la cual afirma que la autoestima es una necesidad
humana bsica que influye sobre nuestra conducta, en otras
palabras la autoestima es una necesidad que debemos aprender a
satisfacerla mediante el ejercicio de nuestras facultades humanas,
la eleccin la razn y la responsabilidad vincula el sentido de
eficacia de la persona y el sentido del merecimiento personal,
constituyendo la suma integrada de auto-confianza y auto-respeto.

As mismo presenta seis pilares cruciales y fundamentales ya que


forman parte integral de la vida en las personas y todas se basan en
distintas prcticas: -La prctica de vivir conscientemente.

- La prctica de aceptarse a s mismo.

- La prctica de asumir la responsabilidad de s mismo.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

7
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- La prctica de la autoafirmacin.

- La prctica de vivir con propsito.

- La prctica de la integridad personal.

Con la prctica de estos pilares lograremos una mejor


disposicin y voluntad de vivir en armona, siempre conscientes de
que necesitamos voluntad, perseverancia y valor para
afirmar el amor a nuestra vida, que sintetiza nuestra
autorrealizacin personal. Cuando las mismas se hallan ausentes,
la autoestima se ve perjudicada necesariamente (Branden
1995).

Christopher Mruk como resultado de su investigacin, muestra que


existen dos factores presentes en la mayora de teoras psicolgicas
sobre la autoestima, y como resultado de ello, define la autoestima
como el hecho de sentirme valioso (merecedor) y capaz
(competente). Es decir, la autoestima es la conviccin, basada en
mi experiencia, de que soy: merecedor y tengo derecho a satisfacer
mis necesidades vitales y a ser feliz, y por otro lado competente y soy
apto para afrontar adecuadamente los desafos bsicos de la vida.
Adems, la misma acta como una fuerza que organiza mi
percepcin, mi experiencia y mi conducta a lo largo del tiempo. Es
decir, la autoestima moldea mi conducta, a la vez que es moldeada
por ella: la autoestima proporciona estabilidad a mi conducta, y al
mismo tiempo permanece abierta al cambio.

Como dijimos al principio podemos definir la autoestima de diversas


formas, pero su contexto continuar siendo el mismo. La autoestima
es la conciencia de una persona de su propio valor, el punto ms
alto de lo que somos y de nuestras responsabilidades, con
determinados aspectos buenos y otros mejorables, y la sensacin

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

8
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

gratificante de querernos y aceptarnos como somos por nosotros


mismos y hacia nuestras relaciones. Es nuestro espejo real, el cual nos
ensea cmo somos, que habilidades tenemos a travs de nuestras
experiencias y expectativas. Es e l resultado de la relacin entre el
temperamento del nio y el ambiente en el que ste se desarrolla.

1.2 NIVELES DE AUTOESTIMA

La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en


uno mismo. Si uno no cree en uno mismo las dems personas
tampoco lo harn. Si uno no puede encontrar su grandeza, los
dems no la encontrarn.

Por eso es importante porque la valoracin de s mismo es la fuente


de la salud mental. La autoestima tiene grandes efectos en sus
pensamientos, emociones, valores y metas. El grado de autoestima
que tiene una persona tiene importantes consecuencias en muchos
aspectos de la vida, puede condicionar el aprendizaje, los
proyectos, la responsabilidad, la profesin, en definitiva condiciona
de manera notoria nuestro desarrollo personal, nuestra forma de ver
y entender el mundo.

Una autoestima positiva, o una autoestima negativa confieren una


serie de caractersticas a la persona que, segn el caso,
proporcionan una serie de ventajas o inconvenientes (Lorenzo,
2007).

Por su parte Coopersmith, plantea que existen distintos niveles de


autoestima por lo cual cada persona reacciona ante situaciones
similares, de forma diferente; teniendo expectativas desiguales ante
el futuro, reacciones y autoconceptos dismiles. Caracteriza a las
personas con alta, media y baja autoestima y las define con las
siguientes caractersticas:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

9
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Autoestima alta:

Son personas expresivas, asertivas, con xito acadmico y social,


confan en sus propias percepciones y esperan siempre el xito,
consideran su trabajo de alta calidad y mantienen altas
expectativas con respecto a trabajos futuros, manejan la
creatividad, se autorrespetan y sienten orgullo de s mismos, caminan
hacia metas realistas.

Autoestima media:

Son personas expresivas, dependen de la aceptacin social,


igualmente tienen alto nmero de afirmaciones positivas, siendo
ms moderadas en sus expectativas y competencias que las
anteriores.

Autoestima Baja:

Son individuos desanimados, deprimidos, aislados, consideran no


poseer atractivo, son incapaces de expresarse y defenderse; se
sienten dbiles para vencer sus deficiencias, tienen miedo de
provocar el enfado de los dems, su actitud hacia s mismo es
negativa, carecen de herramientas internas para tolerar situaciones
y ansiedades. (Coopersmith 1976 en Mndez 2001).

Piaget, define como tipos a estos tres niveles:

- Autoestima alta: No es competitiva ni comparativa. Est


constituida por dos importantes sentimientos: la capacidad
(de que se es capaz) y el valor (de que se tiene cualidades).
Esta actitud deriva en la confianza, el respeto y el aprecio que
una persona pueda tener de s misma.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

10
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Se caracteriza porque el sujeto se acepta siempre tal como


es, siempre tratando de superarse, esto lo lleva a ser una
persona asertiva, entendiendo por asertividad a la persona
que har valer sus propios derechos de una manera clara y
abierta, en base a su congruencia en el querer, pensar, sentir
y actuar; siempre respetando la forma de pensar y la vala de
los dems.

Es consciente de sus alcances pero tambin de sus


limitaciones, aunque esto ltimo no ser un obstculo sino un
reto motivador para su desarrollo. Esto es, que ha satisfecho
sus necesidades adecuadamente tanto fsicas como
emocionales Pirmide de jerarquas de las necesidades.
Maslow, Abraham.

- Autoestima relativa: Oscila entre sentirse apta o no, valiosa o


no, que acert o no como persona. Tales incoherencias se
pueden encontrar en personas, que a veces se sobrevaloran,
revelando una autoestima confusa.

- Autoestima baja: Es un sentimiento de inferioridad y de


incapacidad personal, de inseguridad, de dudas con
respecto a uno mismo, tambin de culpa, por miedo a vivir
con plenitud. Existe la sensacin que todo no alcance, y es
muy comn que haya poco aprovechamiento de los estudios
o del trabajo. Puede ir acompaado de inmadurez afectiva.

Es cuando las necesidades del sujeto tanto fsicas como


emocionales no han sido satisfechas adecuadamente, es decir, en
cuanto a sus Dimensiones del Desarrollo: fsicas, afectivo-
emocional-social, intelectual cognitivas han quedado
insatisfechas. Ni las caractersticas intrnsecas ni las extrnsecas han
estimulado un adecuado valor como persona y no ha aprendido a
valorarse, por lo que se sentir inadecuado, inadaptado, incapaz,
inseguro, indefenso y sin valor (Piaget, 1985).

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

11
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Por otra parte Vargas Lpez (2007) nos habla slo de dos grupos:
autoestima positiva y autoestima negativa y nos ensea una lista de
cmo somos de acuerdo a las mismas.

1.2.1 Caractersticas de la persona con autoestima positiva

- Experimenta un sentimiento de agrado y satisfaccin consigo


misma: se conoce, se valora y se acepta con todas sus
virtudes, defectos y posibilidades.

- Siente que las limitaciones no disminuyen su valor esencial


como persona y se descubre como alguien querible, es
decir, como alguien digno de ser querido.

- Le otorga suficiente importancia al cuidado de si misma.

- Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y


frustraciones como oportunidades para aprender a crecer y
los asume como desafo siendo capaz de separarlos de s
misma.

- Los riesgos que asume los realiza con la previa evaluacin


de las posibles consecuencias y no espera depender
de los dems para que le ayuden ante
posibles apuros.

- Logra aprender de los errores, tratando de no repetirlos.

- Es una persona autoanaltica. Acepta sus logros y sus aspectos


fuertes, as como no tiene inconveniente en aceptar sus
errores.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

12
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Intenta mejorar su comportamiento y su rendimiento, acepta


tambin el consejo y las crticas constructivas.

- Busca constantemente el desarrollo personal

- Manifiesta tranquilidad, incluso ante retos difciles

Se caracteriza por ser una persona abierta, expresiva, positiva,


optimista, enrgica, resuelta y llena de vida y emprende sus
actividades con entusiasmo y motivacin.

- No se siente paralizada por las preocupaciones o por el


miedo, ni pierde tiempo en lamentaciones.

- Se siente segura de s misma. Se siente capaz de actuar con


independencia y autonoma. No necesita saber la opinin de
los dems para tomar decisiones o actuar.

- No necesita la ayuda ni la presencia de otros para lograr que


su trabajo sea eficiente.

- Confa en su mente, lo que le da seguridad en las actividades


que emprende.

- Es sociable y cooperativa, pero no busca llamar la atencin.


Le agrada tanto escuchar como ser escuchada.

- No se siente amenazada por el xito y la felicidad ajena,


incluso suele fomentar el desarrollo y bienestar en los dems.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

13
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Defiende sus derechos y necesidades, incluso lucha por


conseguirlos para otros.

Acepta y valora a los dems tal cual son. Puede establecer


relaciones de sana dependencia comunicndose de manera clara
y directa con ellos.

- Tiene la capacidad y la buena disposicin para permitir


que los seres queridos sean lo que ellos elijan, sin
presionarlos para inducirlos en sus preferencias.

- Puede ser amable sin sacrificarse a s misma. Puede cooperar


con los dems sin traicionar sus normas y convicciones.

1.2.2 Caractersticas de la persona con autoestima negativa

- Se siente descontenta consigo misma, pues se considera poco


valiosa, e incluso en casos extremos, sin ningn valor, y por lo
tanto no querible.

- Est convencida de que no tiene aspectos positivos para


enorgullecerse, tiene conciencia de sus defectos pero tiende
a sobredimensionarlos.

- No conoce quin es, ni cules son sus capacidades y


habilidades que la hacen digna de ser querida por ella misma
y por los dems.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

14
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Con frecuencia presentan una actitud de queja y crtica, triste,


insegura, inhibida y poco sociable, derrotista y poco vital, les
falta espontaneidad y presentan agresividad.

- Manifiestan la necesidad compulsiva de llamar la atencin y


de aprobacin, la necesidad imperiosa de ganar.

- Presentan un temor excesivo a equivocarse: prefieren decir


no s. Tienen un marcado sentido del ridculo.

- Prefiere ser descrita como perezosa que como incapaz.

- Evitan los desafos por temor al fracaso.

- Constantemente busca el apoyo y la aprobacin de los


dems.

- Oculta sus verdaderos sentimientos y pensamientos cuando


cree que stos no concuerdan con los de los dems.

- Presenta gran necesidad de sentirse querida y


valorada y, como es dependiente de los dems para su
autovaloracin, presenta una especial sensibilidad ante
cualquier actitud de los otros que le haga sentirse postergada
o rechazada. No logra establecer sanas relaciones de
dependencia y plantear claramente sus ideas por miedo al
rechazo.

- Su reaccin frente a un error particular se transforma en una


crtica generalizada a todo lo que es como persona.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

15
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Por lo general se siente una persona incompetente y piensa


que todo lo hace mal.

- Espera que los dems vean sus puntos dbiles y los valoren tan
negativamente como ella misma.

- Presenta una personalidad victimiza y ejerce el papel de


pobrecito de m buscando con ello que los dems eleven su
energa.

- Es pesimista y no suele percibir las oportunidades positivas.


Supone que su eventual xito es fruto de la suerte y no confa
en que dure mucho.

- Carece de habilidades sociales. Le resulta difcil crear y


mantener relaciones slidas y fructferas.

- Tiende a sentirse afectada fcilmente y la sensacin de dao


que percibe suele ser ms intensa puesto que la asocia,
inconscientemente, a situaciones pasadas que le han
causado heridas emocionales no curadas.

- Busca la seguridad en lo conocido y en la poca exigencia.

La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la


experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y
productivas y responden bien a los dems. Responden a ellos
mismos saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y
cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son capaces de
mejorar. Se ocupan de ellos mismos y de los dems. No necesitan
humillar a los dems para sentirse bien.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

16
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Cuando la autoestima es baja, nuestra capacidad de enfrentar las


adversidades de la vida bajan. Nos caemos frente a las
adversidades y nuestro sentido de propio valor disminuye. Nos
dejamos influenciar por el deseo de evitar el dolor, en vez de
experimentar alegra. Todo lo negativo tiene ms influencia en
nosotros, en vez de lo positivo (Branden, 1995).

1.3 DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA

Desde la perspectiva que se ha adoptado, Coopersmith seala que


la autoestima posee cuatro dimensiones que se caracterizan por su
amplitud y radio de accin, logrando identificar las siguientes:

1. Autoestima en el rea personal: consiste en la evaluacin que


el individuo realiza y con frecuencia mantiene de s, en
relacin con su imagen corporal y cualidades personales,
considerando su capacidad, productividad, importancia y
dignidad, lleva implcito un juicio personal expresado en la
actitud hacia s mismo.

2. Autoestima en el rea acadmica: es la evaluacin que el


individuo hace y con frecuencia sostiene sobre s mismo, en
relacin con su desempeo en el mbito escolar teniendo en
cuenta su capacidad, productividad, importancia y dignidad,
lo cual nuevamente implica un juicio personal manifestado en
la actitud hacia s mismo.

3. Autoestima en el rea familiar: consiste en la evaluacin que


el individuo hace y frecuentemente mantiene con respecto a
s, en relacin con sus interacciones con los miembros de su
grupo familiar, su capacidad, productividad, importancia y
dignidad, implicando un juicio personal manifestado en las
actitudes asumidas hacia s mismo.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

17
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4. Autoestima en el rea social: es la valoracin que el individuo


realiza y con frecuencia mantiene con respecto a s mismo en
relacin con sus interacciones sociales, considerando su
capacidad, productividad, importancia y dignidad, lo cual
igualmente lleva implcito un juicio personal que se manifiesta
en las actitudes asumidas hacia s mismo (Coopersmith 1976,
citado por Mnica Vlek de Bracho 2007).

Segn Neva Milicic, dimensionar la autoestima tiene que ver con


valorar por separado cada mbito que forma una persona humana:
su sector fsico-corporal, su parte afectiva-emocional, su fraccin
acadmica-escolar

1. Dimensin Fsica: se refiere en ambos sexos, al hecho de


sentirse atractivo fsicamente. Incluye tambin, en los nios, el
sentirse fuerte y capaz de defenderse; y en las nias, el sentirse
armoniosa y coordinada.

2. Dimensin Social: incluye el sentimiento de sentirse aceptado


o rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia,
es decir el sentirse parte de un grupo. Tambin se relaciona
con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con xito
diferentes situaciones sociales.

3. Dimensin Afectiva: se refiere a la autopercepcin de


caractersticas de personalidad, como sentirse: Simptico/a,
estable o inestable, valiente o temeroso, tranquilo o inquieto,
generoso o tacao, equilibrado o desequilibrado.

4. Dimensin Acadmica: la autopercepcin de la capacidad


para enfrentar con xito las situaciones de la vida escolar y
especficamente a la capacidad de rendir bien y ajustarse a
las exigencias escolares.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

18
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5. Dimensin tica: sentirse una persona buena y confiable o, por


el contrario, mala y poco confiable. Tambin incluye atributos
como sentirse responsable o irresponsable, trabajador o flojo.
La dimensin tica depende de la forma en que el nio
interioriza los valores y las normas, y de cmo se ha sentido
frente a los adultos cuando las ha transgredido o ha sido
sancionado.

Milicic sostiene que la autovaloracin est constituida por todas las


creencias e impresiones que las personas tienen de s mismas; incluye
imgenes y juicios que el sujeto tiene de su persona, y que abarcan
sus distintos aspectos corporales, psicolgicos, sociales y morales.
(Milicic 2001).

Rojas Marcos nos habla que normalmente personas con el mismo


grado de autoestima global suelen diferir en los atributos que
consideran importantes. Y las caractersticas que eligen para
definirse y valorarse estn siempre vinculadas a ciertos juicios de
valor.

La autovaloracin depende de la combinacin de las expectativas


personales con las expectativas de la sociedad en la que vivimos y
utiliza una clasificacin similar a la de los anteriores autores:

- rea Social: Grado de satisfaccin de uno mismo en las


relaciones con los dems.

- rea Familiar: Si uno mismo se siente como miembro estimado


por su familia, es decir si en su familia se valoran sus
aportaciones. Y qu aspectos aporta l o ella a su familia.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

19
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- rea Acadmica: Evaluacin de uno mismo como estudiante.


No es slo una valoracin de aptitud y xito acadmico, sino
una valoracin de la importancia que para uno mismo tiene
el xito acadmico y de la satisfaccin dentro de ste mbito.

- Imagen corporal: Es una combinacin de aspecto y


capacidades fsicas. (Marcos, 2009).Cabe considerar el
desarrollo de la autoestima como un proceso que se lleva a
cabo mediante una serie de fases que permiten su desarrollo,
segn Coopersmith (1990), estos son:

- El grado de trato respetuoso, de aceptacin e inters que el


individuo recibe de las personas significativas de su vida.

- La historia de xito, el status y la posicin que el individuo tiene


en el mundo.

- Los valores y las aspiraciones por los cules estos ltimos


pueden ser modificados e interpretados.

- La manera singular y personal de responder a los factores que


disminuyen la autoestima, ya sea que el individuo minimice,
distorsione o suprima las percepciones de las fallas propias y
las de los dems.

En pocas palabras el individuo realiza frecuentes estimaciones de sus


frecuentes interacciones consigo mismo y con el ambiente en el que
se desenvuelve, logrando monitorear constantemente como influye
dentro de l, posterior a lo cual y de acuerdo con la satisfaccin que
esto le brinde, va a asumir una actitud hacia s mismo. Es decir, es
una calle de doble circulacin: de acuerdo a sus relaciones en los
mbitos ya mencionados, as mismo va a ser la actitud asumida ante
s, en otras palabras su autoestima (Valk de Bracho, 2007).

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

20
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1.4 PIRMIDE DE AUTOESTIMA

La pirmide de autoestima representa el crecimiento y desarrollo


personal del individuo en donde la comunicacin y aceptacin de
uno mismo son fundamentales. La misma est conformada por
cuatro bloques en donde la cspide representa la autoestima, el
punto mximo de aceptacin y dignidad del ser humano.

Jess Daz Ibez describe los elementos que integran su Pirmide


de autoestima.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

21
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Autoconocimiento: Me permite ser consciente de mis virtudes,


defectos y sobretodo posibilidades para seguir
desarrollndome. Me doy cuenta de que tengo habilidades,
destrezas y capacidades, pero sobretodo me defino como
persona.

- Autoconcepto: Es una serie de creencias acerca de s mismo.


Se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto,
actuar como tonto, si se cree inteligente o apto, actuar
como tal.

- Autoevaluacin: Capacidad interna para considerar si algo


me beneficia, esto es, me ayuda a crecer o por el contrario,
constituye algo negativo, estoes, algo que entorpece mi
desarrollo como persona.

- Autoaceptacin: Admito en m todas mis caractersticas, sin


realizar comparaciones con los dems, o queriendo copiar
modelos porque experimento insatisfaccin frente a m

- Autorrespeto: Estar atento y satisfacer a mis necesidades y


valores. Expresar y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse. Buscar
y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de
s mismo.

- Autoestima: La autoestima es la sntesis de todos los pasos


anteriores. Si una persona se conoce y est consciente de sus
cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus
capacidades, y si se acepta y respeta, tendr autoestima
(Rodrguez, 1998).

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

22
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Por su parte, plantea un cuadro de comparacin entre los 6 pilares


de Branden y la escalera de Daz Ibez:

1.5 PERSONALIDAD: INTRODUCCIN

La personalidad es como un producto final donde confluyen los


siguientes factores:

- Lo constitucional

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

23
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Desde el punto de vista orgnico, que a su vez incluye:

- Lo hereditario, propiamente tal (gentico),

- Lo congnito: vinculado a la gestacin y al nacimiento.


- Lo ambiental formativo

- Desde el punto de vista educativo, en esta categora


ubicamos las condiciones socio-econmicas.

- Y lo ambiental en cuanto aspecto fsico: clima, paisaje, altura


sobre el nivel del mar, topografa, etc.

Lo opcional y creacional de cada persona. Puesto que la condicin


humana conlleva la capacidad y la exigencia de no ser sujeto
pasivo, de simple adaptacin mecnica al medio, sino sujeto
activo, como proyecto abierto que es.

Cada uno de nosotros tiene una dimensin de responsabilidad, uno


avanza hacia una autentica realizacin que lo hace mejor persona
o no.

Tres conceptos aclaratorios:

Tradicionalmente se ha hecho una distincin entre:

- el temperamento de una persona,

- su carcter,

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

24
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- y su personalidad.

Temperamento: es el modo absolutamente espontneo de


reaccin que se deriva de su constitucin orgnica. As, por ejemplo:
su velocidad de reaccin de estmulos, su modo y nivel emotivo, su
resistencia, etc.

Esto es lo que ha generado estereotipos, como el de el gordo y


el flaco, el petiso y el grandote, entre otros.

Carcter: es aquello que la educacin y otros factores formativos


han modelado sobre la base de ese temperamento, Desde este
punto de vista, podemos esperar distintas actitudes de personas que
bsicamente estn asemejadas en su temperamento; pero que se
han moldeado diferentemente en su proceso formativo. Se puede
llegar a poseer un carcter apacible a partir de un temperamento
fogoso.

La personalidad: es la reelaboracin e integracin de todo lo


anterior en el proyecto de vida, explcito o implcito, de la persona.
Supone la visin personal de la realidad, la eleccin de
determinados valores que le dan sentido, y que alimentan la
necesaria autoestima, y la adhesin existencial a ese proyecto
de vida. Como se apreciar, si se reflexiona, estamos mostrando
que no se trata de suma de partes separadas, ni de yuxtaposicin,
sino de integracin en niveles superiores de organizacin y
capacidad existencial (Lavak, 2001).

Por su parte Gordon Allport nos habla de elementos de la


personalidad a los conceptos mencionados anteriormente y no
considera que sean los nicos. Jerrquicamente los describe:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

25
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1. Constitucin: Conjunto de aspectos exteriores e interiores de


base gentico-hereditaria, origen de la reaccin funcional.

2. Temperamento: Tono o disposicin afectiva, se refiere a la


naturaleza emocional del individuo. Se nace con el
temperamento.

3. Carcter: Forma concreta y estable que adquieren en un


individuo los rasgos afectivos-dinmicos heredados.

4. Actitudes: Predisposiciones persistentes a responder favorable


o desfavorablemente ante una situacin dada.

5. Aptitudes: Aptitud es la capacidad para hacer algo.

6. Rasgos: Caractersticas constantes del comportamiento del


individuo en una gran variedad de situaciones (Allport, 1980).

1.6 DEFINICIN DE PERSONALIDAD

Segn Julio Csar, en la historia de la psicologa se han formulado


muchas definiciones de este concepto indispensable.

Se las suele agrupar entre:

- Las que responden a un criterio de sumatoria de partes,

- Las que responden a un criterio de ajuste al medio,

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

26
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- Las que destacan el aspecto distintivo de cada una,

- y las que logran una plena integracin (Labak, 2001).

Por otro lado, Costa y McCrae (1994), sostienen que en cualquier


definicin de personalidad deben estar presentes los siguientes
aspectos:

a) una organizacin dinmica o conjunto de procesos que


integran el flujo de la experiencia y la conducta.

b) sistemas psicofsicos que representan tendencias y


capacidades bsicas del individuo.

c) la forma caracterstica de pensar y comportarse como


hbitos, actitudes.) Y de adaptacin al entorno.

d) las influencias externas incluyendo tanto la situacin


inmediata, influencias sociales, culturales e histricas.

e) la biografa objetiva o cada acontecimiento significativo.

f) el autoconcepto o el sentido del individuo de quin es.


(Bermdez, Prez Garca, Ruiz Caballero, Sanjun Surez, y
Rueda Laffond 2011).

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

27
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Las distintas teoras psicolgicas recalcan determinados aspectos


concretos de la personalidad y discrepan unas de otras sobre cmo
se organiza, se desarrolla y se manifiesta en el comportamiento.

Dentro de las mismas podemos diferenciar cuatro grupos de teoras:

1.6.1 Teora Psicoanalista de Freud.

Sigmund Freud padre de la psicologa profunda, fue quien


descubri la existencia de distintos niveles del psiquismo, y
particularmente el nivel de lo inconsciente, a partir de lo cual
formul una primera teora sobre la estructura del aparato
psquico. Desde entonces, no podemos abordar el estudio de la
personalidad sin asumir sus aportes.

Freud, ha tendido a definir la personalidad en funcin de un


complejo proceso de desarrollo y maduracin, sujeto al influjo de
mltiples factores (Labak, 2001).

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

28
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nicholas S. Dicaprio (1989), agrega que la contribucin bsica de


Freud a la psicologa es el descubrimiento de los procesos
inconscientes de la conducta, en donde supone que el ser humano
se encuentra impulsado por la energa psquica de la Libido
(sexuales), por impulsos agresivos y recuerdos dolorosos reprimidos.

Por lo cual Freud va a estudiar la personalidad y va a diferenciar


distintos lugares (topos) o estructuras en sta, cuya topologa
cambiar con la evolucin de su pensamiento.

La estructura de la personalidad, diferencia tres instancias o niveles


que son el tema central de su primera tpica:

1. La consciencia: aquella zona de la mente en la que nos


percatamos de las cosas que provienen del mundo fsico, de
nuestro cuerpo y de nuestra mente. En definitiva, son aquellas
cosas de las que nos damos cuenta con inmediatez.

2. El pre-consciente: se compone de recuerdos y aprendizajes


de los que no somos conscientes, pero que pueden llegar a
serlo con facilidad (no estn reprimidos), es decir, que
podemos rememorar por nuestra propia voluntad.

3. El inconsciente: son los recuerdos reprimidos y las pulsiones


innatas que luchan por encontrar satisfaccin (deseos
sexuales y agresividad), y de las cuales no nos podemos hacer
cargo porque la sociedad no las admite. El inconsciente se
rige por el principio de placer, mientras que el pre-consciente,
lo mismo que la consciencia, se rige por el principio de
realidad. El inconsciente es la zona ms activa de la mente,
donde se sita todo lo ancestral, la reserva de todo lo instintivo
y lo reprimido.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

29
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

A partir del ao 1920, Freud comienza a ocuparse de un nuevo


problema psicolgico: el problema de la angustia y en 1923
publica El Yo y el Ello, donde establece las bases de esta segunda
etapa. Para Freud, la angustia significa un miedo que no tiene un
objeto definido. La angustia se produce no por el miedo del
consciente ante los deseos reprimidos en el inconsciente, sino por el
miedo ante la censura. Esta nueva perspectiva le llevar a incluir en
el inconsciente las normas sociales interiorizadas (la represin social
interiorizada).

Freud, de esta manera, dividi la personalidad en tres instancias o


estructuras:

1. El Yo, Ego. Se compone de los elementos conscientes,


preconscientes (recuerdos recuperables) e inconscientes
(mecanismos de defensa). Realiza una misin conciliadora
entre el Ello y el Sper-Yo. Nuestra salud mental depende de
su xito.

2. El Ello. Se compone de las pulsiones innatas reprimidas


(sexualidad y agresividad), as como de todo aquello que
hemos reprimido y olvidado, porque nos resultaba doloroso.

3. El Sper-yo. Se origina en el Yo, en el proceso de


interiorizacin de las normas y valores morales. Por tanto,
representa la moral y los valores que hemos ido interiorizando
a partir de las prohibiciones familiares. Es la censura moral. Es
una instancia inconsciente que vigila y amenaza al Yo (el
causante de la culpabilidad). El Yo, ante el miedo (angustia)
que siente hacia el Sper-yo, se defiende mediante los
mecanismos de defensa (compensacin, sublimacinetc.),
que seran la parte inconsciente del Yo.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

30
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Fases del desarrollo de la personalidad.

El desarrollo lineal de la personalidad de los individuos atraviesa


siempre las mismas fases identificadas con los rganos en los que se
focaliza la energa pulsional y la libido del individuo. Aunque este
desarrollo puede detenerse por causa de un trauma producindose
bien una fijacin o bien una regresin o retroceso en el proceso
evolutivo.

La fijacin en una de las etapas conduce tambin a una tipologa


de la personalidad el esquema es el siguiente:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

31
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1.6.2 Teora por Disposicin de Rasgos.

Los tericos de los rasgos rechazan la idea sobre la existencia de


unos cuantos tipos muy definidos de personalidad.

Sealan que la gente difiere en varias caractersticas o rasgos, tales


como, dependencia, ansiedad, agresividad y sociabilidad. Todos
poseemos estos rasgos pero unos en mayor o menor grado que
otros. Definen a los rasgos como aquellas disposiciones persistentes
e internas que hacen que el individuo piense, sienta y actu, de
manera caracterstica. (Escaramuza, 1992).

Los rasgos ofrecen una explicacin clara y sencilla de las


consistencias conductuales de las personas, las cuales permiten
comparar fcilmente una persona con otra. Estos rasgos son
caractersticas de la personalidad y comportamientos consistentes
que se manifiestan en diferentes situaciones.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

32
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Es por esto que la teora de los rasgos busca explicar, en forma


sencilla, las consistencias en el comportamiento de los individuos
(Allport, 1980).

Segn Gordon Allport la personalidad es "la organizacin dinmica


de los sistemas psicofsicos que determina una forma de pensar y de
actuar, nica en cada sujeto en su proceso de adaptacin al
medio".

Desmembrando esa afirmacin encontramos que:

- La organizacin representa el orden en que se halla


estructurada las partes de la personalidad de cada sujeto.

- Lo dinmico se refiere a que cada persona se encuentra en


un constante intercambio con el medio que slo se interrumpe
con la muerte.

- Los sistemas psicofsicos hacen referencia a las actividades


que provienen del principio inmaterial (fenmeno psquico) y
el principio material (fenmeno fsico).

- La forma de pensar hace referencia a la vertiente interna de


la personalidad.

- La forma de actuar hace referencia a la vertiente externa de


la personalidad que se manifiesta en la conducta de la
persona.

- Y es nica en cada sujeto por la naturaleza catica en el que


el cerebro organiza las sinapsis.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

33
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1.7 DIMENSIONES DE LA PERSONALIDAD

Si bien los psiclogos han identificado distintos rasgos de


personalidad y un sin nmero de dimensiones que nos distinguen
unos de otros, la investigacin en los ltimos aos ha convergido
hacia cinco grandes dimensiones, cada uno compuesto por un
conjunto de rasgos que explican la mayor parte de las diferencias
entre las personalidades individuales, estas dimensiones han sido
apodadas los cinco grandes o big five. Este mtodo se encuentra
ahora ampliamente aceptado, y considera que los cinco factores
se encuentran en perfecta consonancia con otros distintos mtodos
de investigacin, as como a travs del tiempo, los contextos y
culturas. Muchos psiclogos creen que las cinco dimensiones de la
personalidad no son slo universales sino tambin tienen orgenes
biolgicos.

Los Big Five fueron originalmente elaborados por dos equipos


independientes de Investigacin: Paul Costa y Robert McCrae (en el
National Institutes of Healt h), y Warren Norman (en la Universidad de
Michigan) y Lewis Goldberg (en la Universidad de Oregon), quienes
tomaron una ruta un poco diferente pero llegaron a los mismos
resultados. Esto es, la mayor parte de los rasgos de personalidad
pueden ser abarcados por cinco grandes dimensiones de
personalidad, a pesar de las barreras del lenguaje o la cultura.

Estas cinco dimensiones han sido derivadas haciendo preguntas a


miles de personas y despus analizando la informacin con un
proceso estadstico. Es importante darse cuenta que los
investigadores no decidieron encontrar cinco dimensiones sino que
las cinco dimensiones surgieron de sus anlisis de datos. En crculos
cientficos, los Big Five son por ahora los ms aceptados y el modelo
ms usado de personalidad.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

34
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

CINCO DIMENSIONES DE LA PERSONALIDAD:

Extraversin

La Extraversin se caracteriza por la alta sociabilidad, tendencia a la


compaa de otros (gregarismo), atrevimiento en situaciones
sociales, tendencia a evitar la soledad. Existe una alta tendencia a
experimentar emociones positivas tales como alegra y satisfaccin.
Son asertivos, habladores, optimistas, amantes de la diversin y
necesitan constante estimulacin (sensaciones nuevas). Se sienten
felices, estn ocupados y buscan hacer amigos.

Lo opuesto sera la Introversin, que suele caracterizarse por ser


reservados, sobrios, retrados, tmidos, dedicados al trabajo, son
confundidos por antipticos, poco dependientes de otros, prefieren
lo conocido y habitual. Preferencia a estar solos antes que en
situaciones sociales muy animadas. No quiere decir que sean
introspectivos e infelices. En situaciones como crculos cerrados de
amigos pueden ser tan animados y habladores como los
extravertidos.

Amabilidad

Refleja tendencias interpersonales. El individuo es altruista,


considerado, bondadoso, generosos, confiado, servicial y solidario.

En su polo opuesto el individuo es egocntrico, escptico y


competitivo. Puede resultar hasta cnico, grosero, no cooperativo e
irritable.

Otra definicin de esta dimensin, denominada por sus autores


como Complacencia amistosa versus No complacencia u hostil. Su

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

35
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

polo positivo refiere a la docilidad ms la capacidad de establecer


relaciones interpersonales amistosas; y su polo negativo, al
establecer relaciones hostiles.

Responsabilidad

Tambin conocido como ser consciente. Esta dimensin tie ne sus


bases en el autocontrol, no slo de impulsos sino que tambin en la
planificacin, organizacin y ejecucin de tareas. Por esta raz n a
este factor tambin se le ha denominado como "voluntad de logro",
ya que implica una planificacin cuidadosa y persistencia en sus
metas. Est asociado con la responsabilidad, confiabilidad,
puntualidad. Es escrupuloso y ambicioso de propsitos claros.

El polo opuesto es ms laxo, informal, descuidado en sus principios


morales, perezoso, no confiable, sin propsito, de voluntad dbil y
hedonista.

Inestabilidad Emocional o Neuroticismo

Son individuos con un rasgo de personalidad que conlleva una


inestabilidad emocional, ansiedad, mucha preocupacin, etc.
Presentan una percepcin sesgada hacia las situaciones negativas.
Se caracteriza por la falta de homogeneidad en la conducta, baja
tolerancia al estrs, poca sociabilidad, nervioso, inseguro,
hipocondraco.

La parte opuesta sera una personalidad calmada, relajada, no


emotiva, segura y fuerte.

Apertura

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

36
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Es la dimensin que ha originado ms confusiones y desacuerdos del


modelo de los cinco factores; sin embargo, sus elementos
constituyentes son la imaginacin, creatividad, curiosidad, la
sensibilidad esttica, la atencin a las vivencias internas, gusto por la
variedad e independencia de juicio. El individuo abierto es original e
imaginativo, curiosos por el medio externo e interno, con vidas
experiencia ms ricas e interesados por ideas nuevas y valores no
convencionales.

En su polo opuesto el individuo tiende a ser convencional en su


conducta y apariencia, prefieren lo familiar a lo novedoso, son
realistas, social y polticamente conservadores, con pocos intereses
y no artsticos.

A su vez, la misma autora propone el siguiente cuadro comparativo:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

37
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1.8 DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

El significado primordial de la autoestima es la confianza en la


eficacia de la propia mente, en la capacidad de pensar, de tomar
decisiones de vida y de bsqueda de la felicidad.

Nathaniel Branden, psicoterapeuta canadiense, da la siguiente


definicin de autoestima:

La autoestima, plenamente consumada, es la experiencia


fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir
sus exigencias. Ms concretamente, podemos decir que la
autoestima es lo siguiente:

1. La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra


capacidad de enfrentarnos a los desafos bsicos de la vida.

2. La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el


sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener
derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a
alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de
nuestros esfuerzos.

La autoestima consiste en valorar y reconocer lo que uno/a es y lo


que puede llegar a ser. Segn Enrique Rojas, en Quin eres?, la
autoestima se vive como un juicio positivo sobre uno mismo, al
haber conseguido un entramado personal coherente basado en los
cuatro elementos bsicos del ser humano: fsicos, psicolgicos,
sociales y culturales. En estas condiciones va creciendo la propia
satisfaccin, as como la seguridad ante uno mismo y ante los
dems. De esta definicin, el psiquiatra granadino realiza un anlisis
al respecto que se simplifica en el siguiente cuadro:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

38
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Cuadro 1 . Claves para alcanzar una buena autoestima

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

39
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

40
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

La autoestima es parte de la identidad personal y est pro-


fundamente marcada por la condicin de gnero que determina
en gran medida la vida individual y colectiva de las mujeres, tanto
de manera positiva como de forma nociva. Segn Lagar-de,
repensar la autoestima desde el feminismo ha generado un campo
terico comprometido con los intereses de las mujeres.

Lagarde explica que sin soledad no hay desarrollo de la autoestima,


debido a que la soledad es un estado imprescindible de conexin
interior, de autoconocimiento mediante la evocacin, el recuerdo,
la reflexin, el anlisis y la comprensin, y es, desde luego, un estado
imprescindible para descansar de la tensin que produce la
presencia de los otros. La soledad es un estado necesario para
experimentar la autonoma.

Branden es contrario a la tradicin que ve como modo de elevar la


autoestima el conseguir la valoracin de las personas significativas
de nuestro entorno. Entiende que realmente no necesitamos la
valoracin de los dems sino ms bien la de nuestro interior. En sus
palabras: Si nos desarrollamos de forma normal, transferimos la
fuente de aprobacin del mundo a nosotros mismos; pasamos de lo
exterior a lo interior.

La autoestima de pertenencia por relacin con los otros es siempre


temporal y frgil, y coloca a las mujeres en condiciones de
vulnerabilidad. Dejar de pertenecer y perder los vnculos es siempre
una doble prdida: la derivada del hecho en s, y la del dao de la
autoestima fincada tanto en el vnculo con los otros, como en el
goce de su reputacin, prestigio o poder como si fueran propios. El
dao es mayor cuando, adems, se pierde la posibilidad de ocupar
espacios y territorios y de acceder a recursos y oportunidades a
travs de los otros4. Segn Lagarde, estos son los motivos
fundamentales por los que no se debe depositar la autoestima en
los otros y confundir la estima en que nos tienen los dems con la
propia estima.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

41
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

La identidad de las mujeres como se-res para otros es la base de la


autoestima mediada por la estima de los otros. Una forma de
subsanar este comportamiento disfuncional es la de repensarse una
misma sin que medie la mirada del otro, buscar la propia valoracin
y respeto.

Por supuesto que el camino hacia una autoestima sana es sinuoso,


entraa dificultades que hay que sortear, si bien merece el esfuerzo
y, sobre todo, hay que entender que es un proceso personal, una
trayectoria que parte de una de-cisin ntima cuando es iniciado en
la adultez. Lagarde aclara lo siguiente:

Subjetivamente la autoestima se sostiene y se nutre de un


conjunto de capacidades que provienen de la
individualizacin: la autovaloracin, la autocrtica, la
autoevaluacin, la disposicin a la responsabilidad propia, la
asuncin de decisiones propias. Y todo ello conduce al
desarrollo de experiencias relacionales y subjetivas
primordiales para las mujeres: a la vivencia de tener lmites
personales, es decir, a la diferenciacin en relacin con los
otros y a la posibilidad de la autonoma entendida como
definicin y delimitacin del yo.

La autoestima verdadera, a diferencia de la ilusin de autoestima,


se logra como parte de un aprendizaje que integra los siguientes
factores:

1. La autocrtica: como un proceso que incluye el


reconocimiento de los propios errores, el aceptarlos, saber
perdonarlos y, por fin, superarlos as como reconocer aquello
que se hace bien, que genera satisfaccin y sentido de
utilidad, sea o no reconocido por los dems: es suficiente con
el propio reconocimiento.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

42
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. La responsabilidad: aceptar que la propia vida es


consecuencia de las decisiones personales y salir del rol de
vctimas, del papel secundario porque las mujeres no son el
retrato fuera de foco de una fotografa tomada por otro, sino
que pueden ser (y deberan ser) las protagonistas de su propia
existencia. De este modo, si el presente no las satisface es
porque seguramente est permitiendo, de algn modo, por
accin o por omisin, que as su-ceda. Es una decisin
personal trabajar para cambiarlo, reflexionar sobre cules son
las probables causas de tal insatisfaccin y actuar en
consecuencia, para, as, poder crear la situacin de vida que
sea ms acorde con las propias expectativas.

3. El respeto hacia s misma y hacia el propio valor como persona


. Para ejercer la igualdad primero hay que tener bien en claro
que la propia vala, de que no se es menos que nadie y ese
nadie tambin incluye a los hombres. Se puede seguir
cargando exclusivamente con las responsabilidades
domsticas porque no hay posibilidad de que la pareja
elegida comparta esa carga, pero no es lo mismo hacerlo y
valorarlo y saber que ese tiempo que se dedica a la familia
tiene un sentido, que hacerlo como una autmata sin darle
valor alguno. El valor al tiempo dedicado a los dems es un
derecho propio, como el valor a la recuperacin de
espacios personales para la propia salud psquica. El respeto
hacia s misma tambin debe partir del reconocimiento
propio, del amor propio y del derecho a ser felices, como
cualquier otro ser humano.

LA RELACIN DE LA AUTOESTIMA Y LA CALIDAD DE VIDA

La autoestima crea un conjunto de expectativas acerca de lo que


es posible y apropiado para cada una. Estas expectativas tienden a
generar acciones que se convierten en realidades y tales realidades
confirman y refuerzan las creencias originales. Branden sentencia

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

43
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

que La autoestima -alta o baja- tiende a generar las profecas que


se cumplen por s mismas.

Sin duda, es la baja autoestima la que orienta una actitud y


comportamientos de forma contraria al propio bienestar y sabotea
los momentos de felicidad y los logros que se pueden obtener en la
vida. La baja autoestima es causa generadora de
disfuncionalidades, de la toma de decisiones o de realizar
elecciones perjudiciales.

La calidad de vida disminuye o no se consigue el bienestar deseado


porque tener una autoestima baja se convierte en el principal
problema a superar. Desde luego, los pensamientos y la actitud no
estn direccionados a buscar el beneficio propio ni el aprendizaje
personal sino que est centrado en las carencias, en el pasado que
no es del propio agrado y en el futuro que no deparar nada mejor.
El presente deja de tener importancia y con l la oportunidad de ser
felices.

Ante situaciones vitales de prdida de un ser querido o momentos


econmicos desfavorables, sin duda, la baja autoestima genera
mayor resistencia a poder sobrellevar tales circunstancias porque la
persona tiende a identificarse con su malestar y se queda slo con
el aspecto negativo de la prdida sin ver la oportunidad de
aprendizaje que toda situacin dolo-rosa entraa. La persona con
baja autoestima tiende a sentir-se vctima de la situacin, se
pregunta por qu me pasa esto justo a m? No significa que, ante
un hecho trgico, la persona no pueda derrumbarse y atravesar una
dura crisis, sino que si la persona cuenta con una alta autoestima
tendr seguramente ms recursos para sobreponerse y dirigir
nuevamente su vida. Segn Branden, una autoestima positiva es
como el sistema inmunitario de la conciencia, que proporciona
resistencia, fuerza y capacidad para la regeneracin

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

44
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

An cuando una persona con baja autoestima pueda tener logros


en su vida, esa sensacin de no ser merecedor de lo bueno que le
sucede har que las metas que vaya alcanzando en su vida no lo
satisfagan, nada parece ser suficiente.

En cambio, con autoestima sana, la bsqueda de la felicidad es la


que motiva la propia accin o la bsqueda de sentido. Se busca la
expresin del ser.

Por qu es importante desarrollar la autoestima? Una autoestima


sana no es la solucin a todos los problemas pero, no obstante,
puede ser de gran ayuda para resolverlos de la mejor forma posible.
Branden lo expone del siguiente modo:

La autoestima no es el sustituto del techo sobre nuestra cabeza o


de la comida en el estmago de uno, pero aumenta la probabilidad
de poder encontrar la manera de satisfacer tales necesidades. La
autoestima no es el sustituto del conocimiento y de las habilidades
que uno necesita para actuar con efectividad en la vida, pero
aumenta la probabilidad de que uno las pueda adquirir.

Si la vida demanda la resolucin de determinados problemas, por


ejemplo la bsqueda de un nuevo ingreso econmico para la
familia, un recurso que no se puede dejar de lado para conseguir el
empleo que hace falta es el de desarrollar la autoestima. De hecho,
la confianza en s misma y en la propia vala sobreviene fundamental
para lograr cualquier proyecto personal.

Las fuentes interiores de la autoestima

Las fuentes interiores de la autoestima son el sentido pro-pio de vala


y la confianza en que se es plenamente capaz de enfrentar los
desafos de la vida.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

45
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Branden explica que una autoestima saludable se sustenta en un


doble pilar conformado por la eficacia personal y el respeto a una
misma, y si alguno de ellos falta: la autoestima se deteriora. En sus
palabras, define a estos pilares del siguiente modo:

La eficacia personal significa confianza en el funcionamiento de mi


mente, en mi capacidad para pensar y entender, para aprender,
elegir y tomar decisiones; confianza en mi capacidad para entender
los hechos de la realidad que entran en el mbito de mis intereses y
necesidades; en creer en m mismo; en la confianza en m mismo. El
respeto a uno mismo significa el reafirmarme en mi vala personal; es
una actitud positiva hacia el derecho de vivir y de ser feliz; el confort
al reafirmar de forma apropiada mis pensamientos, mis deseos y mis
necesidades; el sentimiento de que la alegra y la satisfaccin son
derechos innatos naturales.

Un consejo que se les puede dar a las tcnicas (o tcnicos) que


intenten elevar la autoestima de las mujeres gitanas es que
comprendan cmo opera la dinmica de la autoestima en s
mismas, qu factores inciden en incrementar la propia autoestima o
comprender como lograron un nivel de autoestima sano en ellas.

Algo en lo que coinciden todos los tericos es en el hecho de que la


autoestima es una experiencia ntima, reside en el centro de cada
ser. Debido a ello, una gran dificultad en el intento de incidir
positivamente en la autoestima de las personas es el hecho de que
no se puede trabajar directamente sobre ella. La autoestima es una
consecuencia, un efecto de determinadas prcticas. Branden
identifica seis prcticas que tienen una importancia crucial para
elevar la autoestima, segn su propia experiencia como
psicoterapeuta.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

46
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Cuadro 2 . Las seis prcticas de la autoestima segn Branden

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

47
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

48
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA EN LOS


ADOLESCENTES

Cmo se forma la autoestima

La autoestima se va desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a


travs de las experiencias por las que pasamos. Si estamos con
personas que no nos aceptan, que nos ponen condiciones para
querernos disminuye la autoestima. Si nos valoran por nuestros logros,
nuestra belleza, nuestra simpata, nuestras posesiones seguramente
no saldremos muy bien parados; aprende-remos a desvalorizarnos.

Adems de los juicios de los dems, sobre nuestra autoestima influye


la forma en que en nuestro dilogo interno interpretamos esas
experiencias positivas y negativas que vivimos. La baja autoestima
est relacionada con una forma inadecuada de pensar acerca de
nosotros mismos. Existen formas distorsionadas de pensar. Son
pensamientos de autodevaluacin que deterioran nuestra
autoestima.

Algunos ejemplos de estas distorsiones de pensamiento son los


siguientes:

- Sobre generalizacin: A partir de un hecho aislado se crea una


regla universal, general, para cualquier situacin y momento.
Un pequeo error puede ser interpretado como "todo me sale
mal". Un gesto de desaprobacin de otra persona puede ser
interpretado como "todo el mundo me rechaza"

- Valoracin global: Se utilizan trminos peyorativos para


describirse a uno mismo como persona global. No tener
habilidad para un determinado tipo de tareas puede ser

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

49
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

interpretado como "soy muy torpe" o "soy un fracasado" en


lugar de decir "no se me da bien "

- Filtrado negativo: Nos fijamos slo en lo negativo de una


situacin y no nos damos cuenta de lo que puede tener de
positivo.

- Autoacusacin: Uno se encuentra culpable de to-do. Tengo


yo la culpa, !Tendra que haberme dado cuenta!.

- Lectura del pensamiento: supones que no le in-teresas a los


dems, que no les gustas, crees que piensan mal de ti...sin
evidencia real de ello. Son suposiciones que se fundamentan
en cosas peregrinas y no comprobables.

Cmo influye la autoestima en el comportamiento

Tendemos a comportarnos como la persona que cree-mos que


somos, por lo que creemos que somos capaces de hacer. Por
ejemplo, si nos vemos a nosotros mismos como poco sociables no
nos esforzaremos en intentar relacionarnos con los dems de modo
que reforzare-mos esa creencia negativa al no darnos a
oportunidad de hacer nuevos amigos.

Dado que pensamientos, sentimientos y comportamientos se


encuentran interrelacionados la autoestima de una persona influye
en cmo se siente, cmo piensa, aprende y crea, cmo se valora,
cmo se relaciona con los dems y cmo se comporta.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

50
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

La autoestima en los adolescentes

La adolescencia es uno de los periodos ms crticos para el


desarrollo de la autoestima; es la etapa en la que la persona
necesita hacerse con una firme IDENT-IDAD, es decir, saberse
individuo distinto a los dems, conocer sus posibilidades, su talento y
sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro.

Durante la adolescencia se manifiestan ciertos cambios a nivel


socio-afectivo, fsico y cognoscitivo, se desarrollan adems la
capacidad de reflexionar y pensar sobre uno/a mismo/a y de
aceptar una nueva imagen corporal. Al hacerlo, el o la adolescente
se formula una serie de preguntas sobre s mismo, por ejemplo "soy
atractivo?" "soy inteligente?" "soy aceptado por mis compaeros?"
Gradualmente empieza a separar lo que cree que es verdad sobre
s mismo/a de lo que considera errneo y a formularse sus propios
conceptos sobre su persona. Cuanto mayor sea la aceptacin que
se siente, tanto en la familia como en los/as compaero-s/as,
mayores sern las posibilidades de xito.

En la adolescencia tanto el grupo familiar, el de la escuela, los


amigos, los medios de comunicacin contribuyen a moldear la
autoestima. Pero en esta etapa se conjugan otros elementos, pues
durante la adolescencia la autoestima tiende a debilitarse.

Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos


de que puede disponer un adolescente. Un adolescente con
autoestima aprende ms eficazmente, desarrolla relaciones mucho
ms gratas, est ms capacitado para aprovechar las
oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente
y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia del rumbo que
sigue. Y lo que es ms, si el adolescente termina esta etapa de su
vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en
la vida adulta con buena parte de los cimientos necesarios para
llevar una existencia productiva y satisfactoria.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

51
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Cmo afecta la autoestima a los nios y adolescentes

El nivel de autoestima influye en el desarrollo y desempeo de otras


actitudes:

1. Condiciona el aprendizaje.

El joven con poca autoestima, o tambin llamada auto-estima


negativa, est poco motivado e interesado en aprender,
encuentra poca satisfaccin en el esfuerzo porque no confa
en sus posibilidades de obtener xito.

Cuando valora y le da importancia a su capacidad para


aprender, experimenta mayor confianza en s mismo y puede
desplegar esfuerzos tendentes al logro de sus objetivos.

2. Ayuda en la superacin de dificultades. El adolescente con


autoestima positiva es capaz de enfrentarse a problemas y
fracasos, porque dispone de la energa necesaria para confiar
en superar los obstculos.

3. Fundamenta la responsabilidad. La confianza en uno mismo


constituye la base para ser capaz de responder a las
exigencias de la vida cotidiana.

4. Favorece la creatividad. El nio que se valora y confa en s


mismo, puede explorar nuevas posibilidades, se arriesga con
respuestas creativas y originales.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

52
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5. Posibilita la relacin social. El justo aprecio y respeto por uno


mismo genera seguridad personal, dota de atractivo personal
y facilita las relaciones con los dems en relacin de igualdad,
sin sentimientos de inferioridad o superioridad.

6. Determina la autonoma:

El nio que se considera con adecuados niveles de


autosuficiencia es capaz de tomar decisiones.

Quien se acepta y se siente bien consigo mismo es capaz de


enfrentarse a retos de forma independiente. Cuando el nivel
de autoestima es bajo los nios son dependientes, incapaces
de tomar decisiones, sin opinin y sin criterio.

7. Afianza la personalidad. El sujeto se siente seguro de sus


posibilidades como ser independiente (seguro, confiado y
auto aceptado) y como ser social (confa, valora y acepta a
los dems).

Un adolescente con autoestima positiva

Acta Independientemente

Elige y decide como emplear su tiempo, su dinero, sus ocupaciones.


Busca amigos y entretenimientos por s so-lo/a

Asume sus responsabilidades

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

53
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Acta con seguridad de s mismo/a, sin que haya que pedrselo y


asume la responsabilidad de ciertas tareas o necesidades evidentes
(lavar platos, consolar a un amigo, etc.).

Afronta nuevos retos con entusiasmo y siento orgullo de sus logros

Le interesan las tareas desconocidas, cosas y actividades nuevas


que aprender y poner en prctica; o se lanza a ellas con seguridad.

Demuestra amplitud de emociones y sentimientos

De forma espontnea sabe rer, sonrer, gritar, llorar y expresar su


afecto y, en general, sabe pasar por distintas emociones sin
reprimirse ni ocultarse.

Es tolerante frente a la frustracin

Si algo sale mal, sabe encarar esta situacin de distintas maneras,


esperando, rindose de s mismo, replicando, etc. y es capaz de
hablar de lo que le entristece.

Se siente capaz de influir en otras personas

Tiene confianza en las impresiones y en el efecto que el o ella


produce sobre los/as dems miembros de la familia, amigos,
profesores, etctera.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

54
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Baja

Autocrtica dura y excesiva que la mantiene en un estado de


insatisfaccin consigo mismo/a.

Hipersensibilidad a la crtica, por la que se siente exageradamente


atacada/o, herida/o; hecha la culpa de los fracasos a los dems o
a la situacin; cultiva resentimientos tercos contra sus crticos.

Indecisin crnica, no por falta de informacin, sino por miedo


exagerado a equivocarse.

Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir


NO, por miedo a desagradar y a perder la buena opinin de los
dems.

Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer


"perfectamente" todo lo que intenta, que conduce a un
desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la
perfeccin exigida.

Culpabilizacon inadecuada por la que se acusa y se condena por


conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la
magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin
llegar nunca a perdonarse por completo.

Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, si-empre a punto de


estallar an por cosas de poca importancia, propia del supercrtico
a quin todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona,
nada le satisface.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

55
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pesimismo generalizado. Todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre


todo, su s mismo.

Cmo pueden ayudar los padres a desarrollar una autoestima


positiva

Los nios necesitan un hogar feliz y seguro, donde disfruten de cierta


libertad y donde existan normas y lmites que rigen la convivencia.

Los nios necesitan sentir que son capaces de hacer cosas


autnomamente y resolver sus pequeos problemas, para ello la
familia debe darles responsabilidades de forma gradual.

La familia debe manifestar satisfaccin por los lo-gros y avances del


nio.

La familia debe dispensar elogios merecidos ante las tareas de los


nios.

La familia debe ayudar y ensear al nio con orientaciones


concretas ante sus dificultades, sin menospreciar los intentos
frustrados del mismo.

Es necesario evitar las comparaciones: cada nio debe ser valorado


por lo que es y lo que puede hacer. El nio aprender con este
ejemplo a valorar y sentir agrado por los dems, respetando las
diferencias entre las personas.

La familia debe admitir los propios errores, porque para su seguridad,


los nios necesitan aprender que a veces se fracasa y se cometen
errores.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

56
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Es necesario proponer a los nios tareas de dificultad ajustada, que


puedan realizar con xito; ello generar confianza en las propias
capacidades.

En la familia se debe fomentar el sentimiento de estar satisfecho


con uno mismo, generando en el nio los pensamientos de:

- PUEDO HACER COSAS

- SOY IMPORTANTE

- PUEDO APRENDER

- PUEDO EQUIVOCARME

Acciones que pueden debilitar la autoestima de los nios

Trata de evitar las siguientes acciones porque estas pueden afectar


la autoestima de los nios.

Tener demasiadas o muy pocas expectativas de los nios.

Gritar o criticar demasiado, especialmente delante de otros.

Criticar a los nios ms de lo que les elogias o agradeces.

Utilizar adjetivos como tonto, estupido, flojo, y descuidado con los


nios.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

57
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Al cometer errores, decirles que han fracasado. Sobreproteger o


descuidar a los nios.

Acurdate de lo siguiente

El comprenderte y aceptarte a ti mismo/a te sirve para comprender


y aceptar a los dems.

La manera como tratemos a los nios y lo que les digamos puede


fortalecer o debilitar su autoestima.

Los padres son las personas ms importantes en la vida de los nios


y cumplen una tarea importante creando en ellos el sentido de la
autoestima.

Los nios con autoestima muy baja son los que ms necesitan tu
ayuda y atencin.

Escucha las conversaciones con su hijo adolescente, no reacciones


hasta que l no haya terminado. Probablemente aprendas cosas
nuevas sobre l. El adolescente se siente ms valorado cuando se le
escucha atentamente.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

58
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Los nios aprenden lo que viven

Si un nio vive criticado, aprender a condenar.

Si un nio vive en un mundo hostil, aprender a ser agresivo.

Si un nio vive con miedo, se volver inseguro y miedoso.

Si a un nio se le tiene lstima, aprender a tener lstima de s


mismo.

Si a un nio se le somete al ridculo, se har tmido y sentir


vergenza de s mismo.

Si a un nio se le censura y recrimina constantemente, llegar a


sentirse culpable de sus acciones.

Si a un nio se le alienta y estimula, aprender a confiar en s


mismo.

Si un nio vive en un ambiente tolerante, aprender a ser tolerante


y paciente.

Si un nio recibe elogios y alabanzas, aprender a elogiar a los


dems.

Si un nio es querido y aceptado, aprender a amar y aceptar.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

59
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Si un nio es valorado positivamente, se formar un concepto


positivo de s mismo.

Si un nio vive en un ambiente que le da seguridad, aprender a


tener fe en s mismo y en las personas que le rodean.

Si un nio vive con amistad, creer que el mundo es bueno para


vivir.

Si el nio vive en un ambiente pacfico y sereno, amar la paz y


vivir con respeto a los dems.

La importancia del lenguaje

La autoestima se cimienta mucho sobre las valoraciones que


recibimos de los dems. Puedes ayudar incluyendo en tu
vocabulario frases de aliento y nimo. Frases constructivas que
cambian estereotipos de pensamiento.

La prxima vez lo hars mejor.

Se empieza por intentarlo.

Es mejor equivocarse que no hacer nada.

T eres importante aunque no logres todos tus objetivos.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

60
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Es normal sentir que no se puede, luego se intenta.

Lo perfecto no es posible, lo adecuado s.

Las cosas tienen una importancia relativa.

Yo te ayudo.

S eres capaz.

Puedes hacerlo.

Confo en ti.

Mejorar nuestra propia autoestima:

El hecho de querernos ms y mejor est tambin en nuestras manos.


Todo reside en la cabeza y nosotros somos quienes debemos intentar
cambiar nuestro autoconcepto a travs de nuestro dilogo interno.

Acptate tal y como eres, en tus cualidad-es y defectos. Todos


tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

61
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Desarrolla el sentido del humor, no des tanta importancia a cosas


que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los dems.
Seguramente en la mayora de ocasiones nos hacemos montaas
innecesariamente, la gente no est siempre pendiente de lo que
hacemos o decimos, todo est en nuestra imaginacin.

Prstate ms atencin, dedcate tiempo a hacer aquello que te


haga feliz y te satisfaga.

No temas a las responsabilidades o a to-mar decisiones, si algo sale


mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a intenta-rlo.
Nadie est libre del error en esta vida y a veces hay que ver la cara
positiva de los fracasos, piensa que aunque se cierren unas puertas,
luego se abrirn otras que pueden ser incluso mejores.

Si una relacin personal no acaba de funcionar, no pienses nunca


que la culpa es slo tuya, entre dos personas ambas partes son
responsables de su comportamiento. La verdad al final es que slo
hubo una incompatibilidad de caracteres.

Prmiate por tus logros, aunque estos sean pequeos o poco


importantes, as te sentirs mejor.

Simplifica tu vida y dirgete hacia objetivos realmente valiosos para


ti, dedicndote a ellos intensamente, sin miedo.

No es fcil cambiar nuestra autoestima, si lo fuera seguramente


nadie sufrira por tenerla demasiado baja, ni existiran personas
tmidas o dependientes, pero hemos de creer que tampoco hay
nada imposible si ponemos realmente empeo en conseguirlo. Las
personas tenemos suficientes capacidades como para cambiar y
aprender al largo de nuestra vida.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Av. Guzmn Blanco N 240 Of. 404 Lima--Telf. 400 4371 / 953 793 723
E-mail: Idicademas07@gmail.com

62