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Commented [LT1]:
Anthony De Mello
INTRODUCCIN
Los Editores
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Autoliberacin Interior Anthony De Mello
1
DESPIERTA!
LA FELICIDAD ERES T!
Ests dormido
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Despierta
Se puede decir que en estos ltimos das
no te has sentido como un hombre libre y
feliz, sin problemas ni preocupaciones?
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Importa la vida
El ir contra la realidad, haciendo
problemas de las cosas, es creer que t
importas, y lo cierto es que t, como
personaje individual, no importas nada.
Ni t, ni tus decisiones ni acciones im-
portan en el desarrollo de la vida; es la
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No te ates
Qu hace falta para despertarse? No
hace falta esfuerzo ni juventud ni dis-
currir mucho. Slo hace falta una cosa, la
capacidad de pensar algo nuevo, de ver
algo nuevo, de ver algo nuevo y de
descubrir lo desconocido. Es la capacidad
de movernos fuera de los esquemas que
tenemos. Ser capaz de saltar sobre los
esquemas y mirar con ojos nuevos la
realidad que no cambia.
El que piensa como marxista, no piensa;
el que piensa como budista, no piensa; el
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Qu lo!
Mi vida es un lo. Soy capaz de re-
conocerlo? Necesito tener receptividad.
Estoy dispuesto a reconocer que el su-
frimiento y la congoja los fabrico yo
mismo? Si eres capaz de darte cuenta, es
que comienzas a despertarte.
Ordinariamente, buscamos alivio y no
curacin. Cuando sufres, ests dispuesto
a separarte de ese sufrimiento lo
necesario para analizarlo y descubrir el
origen que est detrs? Es preferible dejar
que sufras un poco ms, hasta que te
hartes y ests dispuesto a ver. O des-
piertas t, o la vida te despertar.
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El amor no duerme
Donde hay amor no hay deseos. Y por
eso no existe ningn miedo. Si amas de
verdad a tu amigo, tendras que poder
decirle sinceramente: "As, sin los
cristales de los deseos, te veo como eres,
y no como yo deseara que fueses, y as te
quiero ya, sin miedo a que te escapes, a
que me faltes, a que no me quieras."
Porque en realidad, qu deseas? Amar a
esa persona tal cual es, o a una imagen
que no existe? En cuanto puedas
desprenderte de esos deseos-apegos,
podrs amar; a lo otro no se lo debe
llamar amor, pues es todo lo contrario de
lo que el amor significa.
El enamorarse tampoco es amor, sino
desear para ti una imagen que te imaginas
de una persona. Todo es un sueo, porque
esa persona no existe. Por eso, en cuanto
conoces la realidad de esa persona, como
no coincide con lo que t te imaginabas,
te desenamoras. La esencia de todo
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Disparar gratuitamente
Hay dos tipos de deseos o de de-
pendencias: el deseo de cuyo cumpli-
miento depende mi felicidad y el deseo de
cuyo cumplimiento no depende mi
felicidad.
El primero es una esclavitud, una crcel,
pues hago depender de su cumplimiento,
o no, mi felicidad o mi sufrimiento. El
segundo deja abierta otra alternativa: si se
cumple me alegro y, si no, busco otras
compensaciones. Este deseo te deja ms o
menos satisfecho, pero no te lo juegas
todo a una carta.
Pero existe una tercera opcin, hay otra
manera de vivir los deseos: como
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T ya eres felicidad
Despertarse es la nica experiencia que
vale la pena. Abrir bien los ojos para ver
que la infelicidad no viene de la realidad,
sino de los deseos y de las ideas
equivocadas. Para ser feliz no has de
hacer nada, ni conseguir nada, sino
deshacerte de falsas ideas, ilusiones y
fantasas que no te dejan ver la realidad.
Eso slo se consigue mantenindote
despierto y llamando a las cosas por su
nombre.
T ya eres felicidad, eres la felicidad y el
amor, pero no lo ves porque ests
dormido. Te escondes detrs de las
fantasas, de las ilusiones y tambin de las
miserias de las que te avergenzas. Nos
han programado para ser felices o
infelices (segn aprieten el botn de la
alabanza o de la crtica), y esto es lo que
te tiene confundido. Has de darte cuenta
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2
DESPROGRMATE!
S T MISMO!
Desprogrmate!
Cuando vena hacia aqu, en el avin, me
dijeron:
-Mira, ya salimos de la India, ah est la
frontera.
Yo me asom y por ms que miraba no vi
ni una lnea, ni una barrera natural de
separacin. Es que existen las fronteras
en la naturaleza? No estn ms que en
nuestra mente. Toda tierra es de todos, y
toda cultura no es ms que ideas que nos
separan.
Hubo un nio blanco que se perdi en la
selva y se cri en una tribu con cultura
distinta. Cuando creci se cas con una
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No seas fotocopia
No imites a nadie, ni siquiera a Jess.
Jess no era copia de nadie. Para ser
como Jess, has de ser t mismo, sin
copiar a nadie, pues todo lo autntico es
lo real, como real era Jess.
La culpabilidad y la crtica no existen
ms que en la mente de la cultura. Las
personas que menos se preocupan de la
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Fcil y difcil
Se cuenta que haba un gran maestro
llamado Buso, que viva con su esposa y
una hija, todos con fama de sabidura y
santidad. Un da se acerc un hombre al
maestro y le pregunt:
-La iluminacin, es fcil o difcil?
Y Buso le contest:
-Es tan difcil como alcanzar la Luna.
No conforme, el hombre se acerc a la
mujer de Buso y le hizo la misma
pregunta, a lo que ella le contest:
-Es muy fcil. Es tan fcil como beberse
un vaso de agua.
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Conocerse a fondo
Para despertarse, el nico camino es la
observacin. El ir observndose. El ir
observndose uno a s mismo, sus re-
acciones, sus hbitos y la razn de por
qu responde as. Observarse sin crticas,
sin justificaciones ni sentido de
culpabilidad ni miedo a descubrir la
verdad. Es conocerse a fondo.
El indagar e investigar quin es Jesucristo
es muy loable, pero para qu sirve? Te
puede servir para algo si no te conoces a
ti mismo? Te sirve para algo si ests
controlado y manipulado sin saberlo?
La pregunta ms importante del mundo,
base de todo acto maduro, es: Yo, quin
soy? Porque, sin conocerte, no puedes
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La vida observada
A veces te sientes mal, hecho un lo, no
sabes funcionar solo y te vas al psiclogo
a que te arregle. El psiclogo no puede
hacer nada que t no hagas. No puede
conseguir nada que t no ests dispuesto
a hacer. Puede escucharte y ayudar a que
t mismo vayas aclarndote mientras
hablas. En verdad, lo que haces all es
observarte, y eso es lo que has de hacer
t, pero de continuo. Yo soy psiclogo y
puedo decirte que la terapia, la mayora
de las veces, lo que hace es un
intercambio de problemas: te quita uno,
pero te mete otro.
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3
RECONOCE TU AADIDURA!
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Reconoce tu aadidura
A Dios slo se lo encuentra por un
proceso de sustraccin. Sabiendo lo que
no es, no aadindole nombres, conceptos
y etiquetas, encontraremos a Dios. Dios
es, y por ello es inaprensible, no lo
podemos enmarcar ni clasificar porque
escapa a toda objetivacin. Por eso, el ser
humano es tambin inaprensible, porque
es semejante a Dios. Cuantas ms
aadiduras le pongamos al ser, menos lo
conoceremos. Hemos de dejarlas caer
todas. Y lo mismo con la realidad. Si yo
le exijo a la realidad unas condiciones, o
le pongo unas aadiduras, me alejar de
la realidad, la verdadera, y estar siempre
chocando con lo falso.
Los msticos son los que se han abierto
confiadamente a la realidad, sin
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Resultado de nada
El mstico vomita antes el fruto del bien y
del mal para poder entrar de nuevo en el
Paraso. No enjuicies nada, sino
comprende el porqu y el lugar de las
cosas. La felicidad no es el resultado de
nada. Ella es, en s misma, y la descubres
cuando te libras de todo juicio y
aadidura. Cuando quieres arreglar las
cosas, metes en ellas tu yo endemoniado,
tu apego, y lo estropeas todo. Entra solo
en la realidad. No te apegues, ni siquiera
a la liberacin, porque ella no es
aprensible, no se deja apresar, y lo que
hars es crearte otras cadenas, otra
esclavitud. Slo tienes que ver las cosas
como son.
Las cosas slo sern cuando deban ser,
por mucha prisa que te des. La realidad
no es algo que se pueda forzar ni
comprar. Se trata de ver la realidad tal
como es. Lo cierto es que ya ests en ella,
siempre lo has estado, pero la buscas,
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No tengas miedo
Cmo sera Jess para que todos los
sencillos se sintieran tan a gusto con l?
Jess no se senta superior a los dems
porque viva en la realidad. La seal de
estar en contacto con la realidad es la
sencillez.
El miedo es lo que nos lleva a quedarnos
en la programacin. Lo contrario al
miedo es el amor. Donde existe el amor
no hay miedo alguno. Y el que no tiene
miedo alguno no teme la violencia,
porque l no tiene violencia alguna. Toda
violencia viene del miedo y crea ms
violencia.
El que se enfada es que tiene miedo.
Nosotros huimos de los enfados porque
provocan nuestros miedos y, a la vez, nos
ponen violentos. Nos asustamos de la
agresividad porque despierta nuestra
propia agresividad. Nos defendemos no
por justicia, sino por miedos.
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Menudo descanso
El sufrimiento que padeces es el
equivalente a tu resistencia a la realidad.
El resistirte a la verdad hace que choques
con la realidad, que te est diciendo que
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AMAR ES ESCUCHAR TODOS LOS
INSTRUMENTOS
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El ser y la imagen
Si alguien me preguntase quin soy, para
darle datos tendra que referirme a cosas
registradas en la memoria. Tendra que
formar una imagen llena de etiquetas, y
yo no soy nada de eso. Yo soy. Un ser
imprevisible como la vida misma, que no
cabe en ninguna imagen porque mis
formas son cambiantes, y mi verdadero
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El amor es
A la persona no se la puede desear,
porque en cuanto deseas a una persona
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El fuego es el amor
Lo que la sociedad te ense a atesorar no
vale nada. Lo que la historia te leg como
honor, patria, deber, etc., no vale nada,
porque tienes que vivir libremente el
ahora, separado de los recuerdos, que
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5
EL MIEDO SE APRENDE
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No tengis miedo
Con la religin nos han metido muchos
miedos que estn ah y que hay que
solucionar. "No tengis miedo", dice
Jess en el Evangelio. Todo el Evangelio
est lleno de estas advertencias: "No
temis..., no os preocupis..., no os
aflijis..." pero nosotros hemos hecho una
religin llena de tabes y temores, llena
de ideas falsas y de falsos dolos.
Haba una madre que no consegua que su
hijo pequeo regresara a casa antes del
anochecer, despus de jugar. Para
asustarlo, le dijo que haba unos espritus
que salan al camino tan pronto se pona
el sol. Desde aquel momento, el nio ya
no volvi a retrasarse. Pero cuando creci
tena tanto miedo a la oscuridad y a los
espritus que no haba manera de que
saliera de noche. Entonces su madre le
dio una medalla y lo convenci de que,
mientras la llevara consigo, los espritus
no se atreveran a atacarlo. El muchacho
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Estamos programados
Para m, muchas veces es difcil combinar
los roles de padre espiritual y de
psiclogo. Vienen a ti a que les
des un consejo moral que los tranquilice
y, si resulta que lo que necesitan es una
terapia y se la das, se escandalizan, y
entonces creen que los has daado en sus
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Cambia tu programacin
Los hombres buscan y huyen de muchas
cosas, y no entienden que, tanto lo que
buscan fuera como aquello de lo que
huyen, est dentro. Ests intentando
escapar de algo que est dentro de ti: tu
inconsciente, en donde estn grabadas
todas tus programaciones. Y lo que
buscas, el amor, la felicidad, est dentro
de ti, eres t mismo. Es el despertar a tu
suficiencia lo que va a liberarte. La
resolucin de todo est dentro de ti, y si
consigues ser suficiente, ya has llegado a
ser t mismo. Pero mientras no se te
vayan tus neurosis de adormilado, no
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Ejercicio de fantasa
Piensa en una persona conocida y date
cuenta de las veces que le has exigido
comportarse de determinada manera, y
pdele perdn por haber querido
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Otro ejercicio
Piensa en alguna temporada en que te
sentiste rechazado, desatendido o hu-
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El ir al templo no te va a cambiar, ni el
hacer novenas a los santos. Eres t el que
ha de cambiar. Recuerda que no sirve el
decir Seor, Seor!, sino hacer la
voluntad del Padre. Y la voluntad del
Padre es que seamos fieles a la verdad,
porque slo la verdad nos har libres.
Hace falta despertar. El miedo slo se te
quita buscando el origen del miedo. El
que se porta bien en base al miedo es que
lo ha domesticado, pero no ha cambiado
el origen de sus problemas: est dormido.
6
EL TESORO EST DENTRO DE TI
El dichoso nio
El que est en el Reino de Dios es el que
se ha convertido en nio, pero bien
despierto, sin que lo puedan manipular
ahora. Cada nio lleva dentro a Dios al
nacer, pero nuestros esfuerzos por
moldearlo hacen que convirtamos a Dios
en un demonio. Si ves a un nio, vers el
egosmo en forma pura. Slo es capaz de
pensar en s mismo, pero es natural que
sea as. El egosmo del nio es cosa
divina, pues necesita toda su energa
concentrada dentro de l. Nosotros
intentamos cambiarlo y estropeamos los
planes de Dios en l. Estropeamos su
espontaneidad introduciendo en l los
miedos. El miedo hace al nio mentir y
amoldarse por no perder la aprobacin de
los padres.
Deja al nio ser todo lo egosta que
quiera. El nio slo piensa en darse placer
a s mismo y, poco a poco, va
descubriendo el exterior y, con l, el
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Violencia cultural
Nos aburrimos por la memoria, cuando
est contaminada por la emocin, pues si
olvidsemos por completo lo anterior, con
sus emociones, todo nos parecera nuevo.
Lo que ocurre es que solemos petrificar
las emociones en la memoria. La realidad
es que todo cambia continuamente, y si
pudiramos verlo as, todo nos
sorprendera por su novedad.
Cuando hacemos favores, si los hi-
ciramos sin llevar cuenta, no espera-
ramos luego agradecimiento; pero lle-
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Odiarse a s mismo
En el corazn de cada joven existe un
trono que le ha sido usurpado. Cuando se
restituya ese trono, el joven estar curado.
Hay que aprender slo porque se quiere
aprender, y para ello hay que respetar y
salvaguardar la curiosidad innata del
nio. De adentro viene la demanda. Al
nio le gusta la enseanza, lo que rechaza
es el mtodo y la manipulacin.
Al nio se le ensea desde pequeo a
odiar su cuerpo. Se le hace sentir ver-
genza por ciertas partes de su cuerpo. Y
es nuestra cultura quien lo hace. En las
tribus no hay problemas de violacin ni
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El amor no castiga
Castigar o no castigar? El amor no
castiga nunca. El respeto no es ms que
miedo y, de la misma forma, el castigo no
es ms que venganza. El acto de llamar a
reflexin (que puede ser incluso violento)
no es castigo, sino un acto de amor,
porque lleva en l la curacin como fin.
El castigo como venganza es un acto de
odio, que engendra ms odio. Cuando el
nio no respeta tu libertad o la de los
dems, puedes pegarle una palmada en
ese momento, para que asocie de dnde
viene el golpe; no hay dificultad, porque
l aprender y comprender sin dejarle
ms residuos. El acto comenz y termin
con un resultado lgico, como ocurre en
la vida.
Cuando le echas un sermn que no
entiende y percibe tu disgusto y tu re-
chazo, que s entiende, comienza a sen-
tirse culpable de algo que es la moral, el
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7
EL SER ES LO QUE VALE
Ejercicio 1
Acordmonos del camello que crea estar
atado. Cules son las cosas que me
causan miedo? Ordinariamente, resulta
ms fcil romper las paredes de cemento
que las de tu mente. Es que el hombre no
quiere salir de la crcel porque prefiere lo
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Ejercicio 2
Mira todo lo que alcance tu vista sin
poner ningn nombre. Pasa ms all del
concepto y ve la realidad que hay detrs
de cada cosa, sin fragmentacin,
englobando, tratando de descubrir la
unidad. No podrs explicarlo con pa-
labras. No existen las etiquetas para la
realidad. Por eso, al mstico no le dan
ganas de hablar. Cmo explicara el
mundo que l descubre viviendo metido
en la realidad que le descubre la sa-
bidura? Slo te cuenta parbolas, para
ver si saca su esencia.
Eso mismo hacen los poetas. Len Felipe
dice: "La distancia entre un hombre y la
realidad es un cuento." El poeta, por
medio de un cuento, te hace captar una
realidad sin etiquetas. No se puede narrar
lo inefable sin disparates que parecen sin
sentido, que van ms all de los
conceptos, como ocurre en los
Evangelios.
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Ejercicio 3
Qu es lo que uno desea de verdad?
Siempre estamos deseando cosas, pero
como la sabidura es descubrir lo que uno
no necesita, qu es lo que, en realidad,
no necesito de lo mucho que tengo a
diario? Busca, como si estuvieses en un
gran supermercado, las cosas que no
necesitas, antalas y aprtalas.
T no podrs llegar a la paz, si no
8
DIOS EST EN LA VIDA
El valor de la realidad
Jess ensea lo que es la vida y, por ella,
cmo es el Padre, su Creador. Qu
colegios conocemos nosotros que usen
como texto al hombre, la comunicacin,
el respeto y cmo es la vida y cmo se
debe respetar a los hijos y prepararlos
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Ejercicio
Has experimentado alguna vez un
sufrimiento grande? Recuerda la situacin
y trata de comprender que si hubieras
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9
EL AMOR, ESA MARAVILLA
Qu es el amor
El amor de verdad es algo no personal,
pues se ama cuando el yo programado no
existe ya. Esforzarme por ver cmo eres
t, y comprenderte y aceptarte tal cual
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Ms o menos iguales
Cuando sabes amar es seal de que has
llegado a percibir a las personas como
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El mal no existe
Prate a pensar si, en algn momento de
tu vida, has hecho mal a sabiendas; y si
no lo has hecho, por qu crees que los
dems s son capaces de hacerlo? Algn
enfermo mental puede que lo haga, pero
ste no es responsable de sus actos.
Todos, sin excepcin, buscamos nuestro
bien, aunque lo disimulemos, pero la
mayor parte de las veces ese bien es
equivocado, no es bien en realidad.
El miedo y el recelo a perder el bien nos
hacen egostas, interesados y hasta
crueles. Cuando el verdadero bien es
libre y gratuito y est dentro de nosotros!
Cuando creemos atrapar el bien nos
volvemos vanidosos: tontos, pero si ha
estado siempre con nosotros y no es obra
nuestra!
El bien existe, es la esencia de la vida.
Cuando no sabemos verlo o disfrutarlo, a
esa sensacin la llamamos mal, pero en s
el mal no existe, lo que apreciamos es una
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Ejercicio
Piensa en algo que hayas hecho en el
pasado y que al recordarlo tengas sentido
de culpabilidad. Entiende que, como para
ti lo que hacas tena una parte de agrado,
esa parte no te dej ver tu injusticia o
pudo ms que ella. T actuabas bajo los
efectos de la programacin; paralizado e
hipnotizado por ella, creas que tu felici-
dad estaba en hacer aquello, no? A ver si
eres capaz de ver lo que sucedi como
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S, pero...
Hay un juego psicolgico, el del
tringulo, que se suele llamar el juego del
"S, pero..." Es como una transaccin
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10
EL TEXTO ES LA VIDA
Cuestinate
Te despertars a base de cuestionarte cada
creencia tuya y todas las que te vengan
del exterior. Si no te agarras a ningn
concepto, cosa o ideologa, te ser fcil
descubrir en seguida dnde estn la
verdad y la realidad, que son la voluntad
de Dios escrita en la vida. Pero hay quien
no est dispuesto a hacerlo.
Convence al capitalista de que cuestione
su capital! O al poltico sus ideas
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La Biblia y el telescopio
Por eso os digo: Cuidado al leer la
Biblia! Leerla con lgica, teniendo
presente la cultura de las gentes que la
escribieron, pues la iluminacin que
trasmiten nada tiene que ver con el
contexto desde donde la escriben. Una
cosa es el mensaje, y otra son el tiempo y
las formas. Hay que leerla con apertura,
sin apegarse a las formas, sabiendo
comprender su esencia. Tambin a Jess
lo rechazaron por hereje. Cuando leis las
Escrituras, tened en una mano la Biblia y
en la otra el telescopio.
Buscar siempre la verdad. La verdad es lo
importante, venga de donde venga, de la
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El amor es clarividente
Le preguntaron a Beethoven lo que quera
expresar con la Tercera Sinfona, y el
gran msico contest: "Si yo pudiera
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NDICE
Introduccin
2. Desprogrmate! S t mismo!
Desprogrmate! No seas fotocopia
Fcil y difcil Conocerse a fondo La
vida observada Mtodos para ser feliz
3. Reconoce tu aadidura!
En cuanto metes tu yo... Reconoce tu
aadidura Resultado de nada No
tengas miedo El pez tena sed
Menudo descanso.
5. El miedo se aprende
No tengis miedo Estamos
programados Arrepentimiento: una
trampa Cambia tu programacin
Ejercicio de fantasa Otro ejercicio.
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