Programa de: Licenciatura en Psicologa

Alumno: Juan Gonzlez Ferrer

Terapia cognitivo conductual

Asignatura:
Modelos de intervencin en psicoterapia

Unidad 5. Modelos de intervencin en psicoterapia

II

Tutor: Mtro. Rben Avils Reyes

9 de julio del 2017

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De acuerdo con lo encargado a esta tarea, me enfoqu en las lecturas y otras
investigaciones por mi cuenta y esto es lo que encontr respecto a los siguientes conceptos
relacionados con el modelo humanista-existencial de terapia
LOS ANTECEDENTES TERICOS DE LA PSICOTERAPIA COGNITIVO-
CONDUCTUAL
Como antecedente histrico descubr que la terapia cognitivo- conductual se remonta a los
primeros pioneros de la llamada tercera fuerza de la psicologa, tal como se practica hoy en
da este modelo que se desarroll en los aos cincuenta y sesenta. A lo largo de los aos
setenta, las escuelas cognitivas y conductuales se unieron a los pensadores y profesionales
en orientacin cognitivo-conductual. A partir de los aos ochenta y contina hasta hoy, ha
habido un creciente inters en la orientacin cognitivo-conductual, debido a su demostrada
eficacia y porque esta forma de tratamiento puede administrarse en un perodo ms breve de
tiempo que el psicoanlisis o la psicoterapia tradicional.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un
tipo de asesoramiento destinado a ensear al
paciente cmo llegar a ser ms sano y a tener
experiencias ms satisfactorias, mediante la
modificacin del pensamiento y de ciertos
patrones de comportamiento. Se basa en la
teora de que el pensamiento y el comportamiento
pueden afectar los sntomas de una persona y ser
un obstculo para la recuperacin. La TCC puede ser til en el tratamiento de una gran
variedad de problemas, incluyendo la depresin, la ansiedad, los trastornos obsesivos
compulsivos y de pnico, que tratan sobre una gran diversidad de acontecimientos de la vida,
tales como: muerte, divorcio, incapacidad, desempleo, problemas con los nios y el estrs
diario.
En la TCC, el terapeuta y el paciente trabajan juntos para identificar y cambiar los
pensamientos negativos y los patrones de comportamiento que pueden contribuir a
problemas emocionales y/o enfermedades fsicas. El enfoque en la terapia es en estos
pensamientos, por cuenta propia a travs de las conversaciones que expresen las propias
creencias y percepciones. Los enfoques cognitivos se centran en la sustitucin de un
pensamiento, creencia, o la forma de auto-hablar con otro. Un ejemplo de esto es
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cuando una paciente dice, mi vida es miserable ya que no tengo un propsito en la vida. La
terapia tambin se centra en la enseanza al paciente de que su manera de pensar debe ser
ms positiva y que debe hacerle frente a la enfermedad y tambin ser positivo en todos los
eventos de la vida y en las relaciones. Para ofrecer una simple definicin: La orientacin
cognitiva se centra en el seguimiento y administracin de sus patrones de pensamiento. Este
asesoramiento se centrar en la reduccin de pensamientos negativos y cambiar el
contenido de los pensamientos de manera que redunde en emociones ms positivas. El
asesoramiento del comportamiento se centra en las acciones que el paciente tiene, se anima
al paciente para que actu de tal manera y ver como esto traer consecuencias positivas,
como tambin evitar que el paciente se comporte de tal manera para evitar que las
consecuencias sean desagradables.
El proceso de la Terapia Cognitivo-
Conductual (TCC) ayuda al paciente a
identificar y corregir los errores especficos en
lo que l o ella est pensando y que los
resultados en los sentimientos sern dolorosos
y negativos. Estos pensamientos
distorsionados influyen en el paciente en un
nivel emocional y conductual. En el tratamiento de una persona que est experimentando
dificultades psicolgicas, me parece que el punto ms eficaz de intervencin est en el nivel
de los pensamientos que estn causando el dolor en la persona. Si se realizan cambios en el
proceso de pensamiento, (por ejemplo, los supuestos, las creencias, y los valores) los
cambios en las emociones y el comportamiento seguir.
Se utilizan diversas tcnicas de comportamiento y estrategias necesarias para mejorar el
resultado del tratamiento (por ejemplo, la gestin de la ira, la meditacin, ejercicios de
relajacin, la asertividad y la formacin). A diferencia de muchos de los procesos de asesora
tradicional, se centran en los resultados de la TCC y objetivos. Los resultados incluyen un
proceso de asesoramiento breve en el que el paciente experimenta el alivio relativamente
rpido y el progreso duradero.
El proceso de terapia Cognitivo-Conductual incluye:
Ayudar a un paciente en la identificacin, anlisis y manejo de sus creencias
Permite a los pacientes confiar en su memoria y validarla

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 Colocar un gran nfasis en la creencia del paciente, en lo que son y cul es su propsito y
el lugar est en este mundo
Mantener el enfoque en el aumento de la satisfaccin con la vida en lugar de la
disminucin de las emociones negativas
Ensear, educar- dndoles la oportunidad de volver a examinar lo que ha dicho de si
mismos y llegar a lo que en realidad es cierto acerca de s mismo
Identificar y practicar las habilidades (por ejemplo, incluyendo el establecimiento de metas
y resolucin de problemas)
Seguir haciendo este trabajo sobre una base a largo plazo despus de que el proceso
finalice
La TCC es un modelo sencillo y ha demostrado ser un efectivo tratamiento psicolgico.
Actualmente goza de gran popularidad, la TCC es practicada por muchos profesionales
cualificados en todo el mundo. Creo que este tipo de asesoramiento es ms eficaz en el
tratamiento de las personas que son brillantes, racionales y con deseo de tener la pasin y el
disfrute de su vida. Es mi opinin que este tratamiento puede no resultar igual de exitoso con
personas que quieren permanecer en un papel de vctima o pasando su tiempo culpando a
otros porque nada le sale bien en la vida. Se necesita coraje y la voluntad de decir: Lo que
me pas a m antes no es culpa de nadie ms, ahora soy responsable de cmo reaccionar
ante lo que me ha sucedido a m. El trabajo, el esfuerzo, la fortaleza que tienen los
pacientes que logran salir adelante contina es la clave para el cambio.

FUNDAMENTOS TERICOS Y TCNICOS DE LA TERAPIA RACIONAL

EMOTIVA
Respecto a este modelo investigue que Albert Ellis fue quien formul el primer sistema de
terapia cognitivo-conductual denominado terapia racional emotiva conductual, cuyo objeto
fue modificar los ncleos cognitivos disfuncionales o ideas irracionales que subyacen a los
estados de perturbacin psicolgica.

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 Su origen histrico se remonta a 1957,
fecha en que Albert Ellis present dicho
modelo de intervencin psicoteraputica
denominado Terapia Racional, en el que
enfatizaba el papel de las creencias en el
desarrollo de los trastornos emocionales (en
este caso el cambio de creencias como
solucin). En 1993 volvi a cambiar el nombre por terapia racional emotiva conductual
(TREC). Ellis se apoy siempre para sus teoras en los escritos y opiniones de importantes
filsofos y pensadores (estoicos, epicteto). Los principios ticos y humanistas que suma
la TREC en la ayuda a las personas a maximizar su individualidad, aceptacin incondicional,
y libertad, son claras muestras de influencia de los filsofos existencialistas; y de otras
fuentes como el marcado efecto del lenguaje sobre nuestros pensamientos (influencia de
semnticos) o la idea de que es necesario condenar el pecado, pero no al pecador,
proveniente de la filosofa cristiana.
Ellis tuvo tambin notables influencias psicoanalticas provenientes de Adler (la ansiedad del
ego), de Karen Horney (la tirana de los deberes). Tambin tuvieron en l gran influencia los
primeros terapeutas de conducta (Dunlap, Watson y Rayner). Fue as que los aspectos
conductuales estaban presentes en las primeras versiones de la TREC.
En cuanto a los Fundamentos tericos y filosficos, la TREC considera al ser humano
como un organismo complejo y biopsicosocial con una fuerte tendencia a establecer metas y
propsitos y tratar de conseguirlos (permanecer vivo, y obtener el mayor bienestar posible y
evitar el malestar). El resto de metas se derivan de ellas.
Los principios bsicos de la terapia racional emotiva conductual afirman que cuando los
individuos intentan conseguir sus metas se van encontrando con acontecimientos
activadores que les permiten o dificultan la consecucin de sus metas en funcin de la
valoracin que realicen. Ellis propone el modelo ABS para analizar relaciones entre
acontecimientos, cogniciones y consecuencias. Los acontecimientos activadores por si
mismos no provocan consecuencias emocionales, conductuales o cognitivas; estas
dependern de cmo se perciba o interprete dicho acontecimiento activador.

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Los seres humanos no pueden tener experiencias (A) sin hacer inferencias sobre ella (B) que
siempre tendrn consecuencias (C). Difcilmente se percibe, interpreta o valora (B) y se
acta, se siente o se piensa (C) si no hay ningn elemento activador (A).
LA TREC se ha centrado en resaltar la repercusin de las creencias racionales e irracionales
en las consecuencias emocionales y en la consecucin de las metas y propsitos.
Ellis define las creencias racionales como cogniciones evaluativas de significado personal
que son de carcter preferencial que se expresan en forma de deseo, preferencia, gusto,
agrado y desagrado. Los pensamientos irracionales son cogniciones evaluativas de carcter
absolutista y dogmtico (debera/tendra) y generan emociones negativas perturbadoras que
interfieren en la consecucin de metas que proporcionan felicidad. La racionalidad e
irracionalidad se definen en la TREC de modo relativo, no absoluto. En relacin a esto se
sealan tres criterios que cumples las creencias o esquemas irracionales: 1) no responden a
la lgica y son inconsistentes con la evidencia emprica, 2) son automticos, y el individuo no
es consciente del papel mediador que ejercen sobre sus pensamientos, y 3) obstaculizan la
consecucin de metas.
La teora de la TREC se centra en
resaltar la importancia de cuatro
formas de pensamiento irracional
(ms que en enumerar pensamientos
irracionales):
Demandas o exigencias
Catastrofismos
Baja tolerancias a la
frustracin
Depreciacin o condena global de la vala humana
Ellis considera que las creencias anteriores se derivan de demandas o exigencias
absolutistas de los debera o tendra. Existe evidencia emprica a favor de la hiptesis de Ellis
sobre el carcter primario de los pensamientos de demanda y exigencia y el carcter
secundario de las evaluaciones catastrofistas, baja tolerancia a la frustracin y depreciacin.
Emociones adaptativas y desadaptativas. La TREC considera que no todas las
emociones negativas son disfuncionales, no todas las emociones positivas adaptativas o
saludables. Las emociones adecuadas (amor, alegra, placer, curiosidad, dolor, tristeza,

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frustracin, incomodidad, malestar) son todos aquellos sentimientos positivos y negativos
que va experimentando un individuo a lo largo de su vida que no interfieren con el
establecimiento y consecucin de sus metas. Los sentimientos positivos inadecuados son la
prepotencia, y los negativos inadecuados (incremental la percepcin de malestar y bloquean
el afrontamiento) son la ira, depresin, ansiedad, desesperacin, desesperanza, incapacidad
o inutilidad. Segn Ellis, las emociones negativas y positivas saludables estaran asociadas a
pensamiento racionales, y las emociones positivas y negativas perturbadoras estaran
asociadas a pensamiento irracionales.
LA TERAPIA COGNITIVA DE BECK
Mientras que Ellis se centr en el estudio
de las creencias irracionales, Aaron Beck lo
hizo en el estudio de las distorsiones
cognitivas, ambos pertenecen al mismo
modelo cognitivo.
Aaron Beck bas su modelo en el
sufrimiento personal de un individuo por la
interpretacin particular de los sucesos, pero no de estos en s. Por lo que Beck mostr un
gran inters en como esta interpretacin juega un papel importante en la depresin. Para
tratar la depresin y otros trastornos, Beck propuso una reestructuracin cognitiva. Hablamos
de lograr que el paciente sea capaz de modificar los modelos que usa para interpretar. Por
ello estudi las situaciones vividas y la valoracin subjetiva de los hechos. Una vez
conocidos los esquemas con los que trabaja el individuo, en terapia se trabaja sobre ellos
para que pierdan rigidez. A travs de este tratamiento, el paciente se ve a s mismo y
encuentra esquemas para ver el mundo y a su entorno de una manera ms flexible y
beneficiosa para su salud mental.
Beck dijo que: La terapia cognitiva busca aliviar las tensiones psicolgicas mediante la
correccin de las concepciones errneas y auto-seales. Al corregir las creencias errneas,
podemos bajar reacciones excesivas
El modelo propuesto por Beck sostiene que ante una situacin, los individuos no responden
automticamente, sino que antes de emitir una respuesta emocional o conductual perciben,
clasifican, interpretan, evalan y asignan significado al estmulo en funcin de sus supuestos
previos o esquemas cognitivos (tambin llamados creencias nucleares).

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Desarrollar por completo la terapia cognitiva de Aaron Beck sera un trabajo extenso, pero
puedo resumir algunos de sus puntos ms importantes.
La organizacin cognitiva. En el modelo
de Beck, el individuo emite una respuesta
interpretada y evaluada ante una
situacin, de manera que no actuamos de
forma automtica. Lo que dice Beck es
que detrs de la gran mayora de nuestras
conductas existe un estilo particular de
procesar la informacin basado en
nuestros esquemas cognitivos, que tiene una gran influencia sobre esta conducta.
Esquemas cognitivos. Estos se refieren a las estructuras que contienen los mecanismos de
codificacin, almacenamiento y recuperacin de informacin. Aqu se incluye la memoria,
interpretacin, percepcin y la atencin. O sea, cmo percibes algo concreto y de qu forma
lo interpretas.
Creencias. Para Beck, los esquemas cognitivos estn compuestos esencialmente de
creencias. Diramos que son mapas que permiten a cada individuo ver el mundo, darle
sentido y construir estructuras mediante la experiencia. Algunas son nucleares, absolutas,
identitarias y duraderas; otras en cambio son perifricas y englobaran a todas aquellas que
nacen de las circunstancias y del estado emocional de la persona en ese determinado
momento.
Los productos cognitivos. Beck se refiere a aquellos pensamientos que resultan de la
interaccin con la informacin que una situacin concreta proporciona. Tambin interactan
en este caso las creencias, los esquemas y la propia organizacin cognitiva. Es decir, cmo
acta el individuo segn su forma de ser y ver el mundo.
El modelo cognitivo estructurado por Beck es un modelo diseado en un principio por y para
la depresin. Precisamente por eso ha sido en el marco de esta donde ms se ha
desarrollado. El modelo de Beck pretende explicar el origen de la depresin y poner de
relieve la influencia que tiene el tipo de procesamiento de la informacin que hacemos en la
aparicin de esta, ms all de los sucesos circunstanciales.
La importancia del modelo propuesto por Beck es otra forma de entender la depresin y ha
dado lugar a una forma particular de tratarla. Una manera que se basa precisamente en el

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trabajo sobre esquemas, sesgos y triada cognitiva de manera que la misma persona, en las
mismas circunstancias, pueda salir del pozo sin esperanza que rodea siempre a la depresin.
Por otro lado, el modelo de Beck siempre puede ser un gran punto de partida para iniciar
cualquier transformacin personal. Pensando que en muchas ocasiones no podemos elegir
las circunstancias en las que nos tenemos que desenvolver, pero s podemos elegir cmo
procesamos la informacin que nos llega de esas circunstancias y las conductas que
emitimos como respuesta.
EL ENTRENAMIENTO EN INOCULACIN DE ESTRS
Por lo que pude investigar la Inoculacin de
Estrs (IE) un procedimiento cognitivo-
conductual desarrollado por el psiclogo
canadiense Donald Meichenbaum para reducir el
estrs. Implica la adquisicin de destrezas de
afrontamiento y ensayo de las mismas. La
peculiaridad de este tipo de intervenciones es que
la persona aprende a interpretar su problema desde
un modelo especfico, permitindole seleccionar
aquellas tcnicas que mejor se ajusten a las
demandas de la situacin problemtica a la que se
enfrenta. Adems, se dice que la IE funciona como un tipo de vacuna, ya que una vez
adquiridas las habilidades de enfrentamiento, se somete a la persona a situaciones
estresantes similares a las problemticas, pero de intensidad moderada en las que se espera
que ponga en marcha dichas habilidades. Las principales habilidades por aprender son todas
aquellas que permitan un control efectivo de la tensin o activacin emocional (fisiolgica),
as como la modificacin de los contenidos cognitivos ms superficiales. Por ejemplo, las
auto-verbalizaciones que ocurren antes, durante y despus del enfrentamiento con las
situaciones problema.
El procedimiento consta de tres fases: educativa, entrenamiento o adquisicin de habilidades
y aplicacin.
1) Fase educativa. Se trata de proporcionar informacin sobre la gnesis y mantenimiento
de los fenmenos emocionales problemticos. El objetivo no es eliminar el estrs, sino
considerar las situaciones estresantes como problemas que se pueden resolver. En este

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sentido se ha de proponer un modelo comprensible que permita a la persona reconocer sus
elementos en la situacin problema, as como interpretar de forma adecuada las relaciones
entre ellos. Es importante que la persona comprenda la naturaleza transaccional de sus
reacciones de estrs. La explicacin del modelo debe dejar clara la naturaleza interactiva de
los elementos incluidos. Una vez que la persona ha comprendido el modelo, es necesario
recoger toda la informacin posible sobre las relaciones funcionales entre los elementos del
entorno y la respuesta. Para este fin pueden utilizarse registros en las situaciones problema,
entrevistas con la persona y personas cercanas, instrumentos de auto-informe, etc. Es
importante permitir que la persona cuente su historia o su visin del problema. A partir de
esta informacin bruta es fcil indagar sobre los componentes relevantes para una adecuada
formulacin psicolgica del problema. El planteamiento inicial del problema puede ser til en
la planificacin y el establecimiento de metas y objetivos a corto, medio y largo plazo. Se
debe poner especial nfasis en la formulacin de objetivos realistas.
Como resultado de esta fase, la persona debera: a) disponer de un modelo alternativo de
mantenimiento de sus reacciones de
estrs; b) deben haberse identificado
y aclarado los desencadenantes,
distinguiendo los estresares globales
de los puntuales o situacionales y
aquellos modificables de los que no
los son; c) debera haberse aclarado
si el dficit de la persona se debe a
una falta de competencia
(habilidades) o de ejecucin
(beneficios secundarios, creencias disfuncionales, etc.).
2) Fase de entrenamiento o adquisicin de habilidades. La persona debe ser capaz de
distinguir claramente entre las situaciones modificables de aquellas que no los son. En las
primeras (modificables) los esfuerzos de la persona irn encaminados al control de las
situaciones (tcnicas instrumentales), mientras en las segundas (no modificables), los
esfuerzos estarn centrados en la emocin que se experimenta (tcnicas paliativas). Se trata
de adquirir las habilidades y destrezas necesarias para el manejo de las respuestas

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 fisiolgicas y cognitivas problemticas, as como de asegurarse de que la persona es capaz
de ponerlas en prctica. Estos dos objetivos dan lugar a las fases de adquisicin y ensayo.
Las estrategias por entrenar pueden agruparse en cuatro grandes categoras: habilidades
cognitivas, de control de la activacin emocional, conductuales y de afrontamiento paliativo.
Habilidades cognitivas. La reestructuracin cognitiva, la detencin del pensamiento, y las
auto-instrucciones son las principales estrategias por entrenar. El entrenamiento en auto-
instrucciones consiste en la modificacin de las verbalizaciones negativas presentes en la
respuesta de afrontamiento de la persona por otras positivas antes, durante y despus de la
interaccin con la situacin problema. Para facilitar la adquisicin de esta habilidad se
pueden utilizar tarjetas en las que la persona anote las auto-verbalizaciones positivas
entrenadas. Tambin es de utilidad la imaginacin. Se puede construir una jerarqua de
situaciones difciles para reproducirlas en imaginacin, de manera que cuando la personase
imagina enfrentndose a la situacin problema, ponga en marcha las autoinstrucciones
entrenadas.
Habilidades de control emocional. La principal estrategia es la relajacin. Esta puede
obtenerse de diferentes formas (Ej., relajacin muscular progresiva, por imaginacin, por
respiracin y por meditacin).
Habilidades conductuales. La principal es la exposicin8. Otras estrategias como el
modelado o el ensayo de conductas se aplican para la modificacin de parmetros
morfolgicos de las respuestas problema.
Habilidades paliativas. Las principales son la distraccin, cambio de perspectiva, y
habilidades sociales, como la expresin adecuada de afecto y la gestin del apoyo social de
que se disponga.
Esquema para la confeccin de planes de afrontamiento
Preparacin de una situacin estresante:
Identificar y etiquetar la situacin
Anlisis de las posibilidades de afrontamiento y confeccin del plan.
Afrontamiento
puesta en marcha del plan
prevencin de crisis. Es importante disponer de una salida para el caso de un fracaso
parcial.
Anlisis de las consecuencias

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 recompensa (desde auto-manifestaciones positivas hasta recompensas fsicas o sociales)
Afrontamiento de fracasos y recadas.
3) Fase de aplicacin o puesta en prctica y seguimiento. Durante esta fase la persona
debe poner en prctica lo aprendido en situaciones reales. Para conseguirlo se le somete a
niveles moderados y controlables de estrs (inoculacin) a modo de vacunas conductuales.
Con este procedimiento se pretende activar las estrategias aprendidas, as como comprobar
hasta qu punto son eficaces y si existen problemas en su puesta en prctica. La tabla 10
muestra los principales objetivos dentro de esta fase.
Las principales estrategias son el ensayo en imaginacin, el ensayo conductual y la
exposicin en vivo graduada.
Modelado, metforas y ensayo en imaginacin. Una buena forma de fortalecer lo aprendido
es ver a alguien hacerlo. La utilizacin de observacin de personas cercanas competentes,
filmaciones (Ej., pelculas), lecturas, metforas o incluso del terapeuta en situaciones
similares puede ser de gran utilidad. Los modelos deben ser variados, similares a la persona
(sexo, edad, etc.), crebles y con un nivel de competencia ligeramente superior al del
paciente. Para facilitar la generalizacin a situaciones de la vida de la personase pueden
utilizar metforas y el ensayo en imaginacin. Se construye una jerarqua con las situaciones
ms estresantes a las que se enfrente el paciente. Se ordenan de mayor a menor nivel de
dificultad. La persona debe reproducir las situaciones en imaginacin permitiendo la aparicin
de la respuesta de estrs y hacindole frente con las habilidades aprendidas.
Ensayo conductual. Puede utilizarse la inversin de roles (terapeuta-paciente). El objetivo es
que la personase enfrente a situaciones simuladas o reales al principio ms controlables y
progresivamente con ms imprevistos. En dichas situaciones la persona ir poniendo en
prctica sus habilidades mientras el terapeuta observa y da feedback.
Exposicin in vivo graduada. La persona ha de enfrentarse progresivamente a las situaciones
reales de la jerarqua previamente construida valorando el resultado obtenido en cada una de
ellas.
EL ENTRENAMIENTO EN SOLUCIN DE PROBLEMAS

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 Lo que pude investigar sobre esta tcnica es
que la terapia de solucin de problemas,
tambin llamada entrenamiento en resolucin
de problemas, es una estrategia de
intervencin clnica que consiste en la
presentacin y prctica de un mtodo general,
estructurado en una serie de pasos, con el fin
de ayudar al cliente a resolver sus propios
problemas vitales. El objetivo general de la
tcnica es mejorar la competencia social y
disminuir el malestar psicolgico. Fue creada
por Santiago Rodrguez en 1971. El supuesto en el que se basa la Terapia de Solucin de
Problemas es que los problemas psicolgicos son consecuencia de conductas de
afrontamiento inefectivas a meta del entrenamiento en resolucin de problemas (ERP) es
ayudar a la persona a identificar y resolver los problemas actuales de su vida que son
antecedentes de respuestas desadaptativas y, al mismo tiempo, caso de ser necesario,
ensear a la persona habilidades generales que le permitirn manejar ms eficaz e
independientemente futuros problemas segn DZurilla y Nezu, sus principales promotores.
Esta tcnica puede ser til si se centra directamente en las respuestas desadaptativas tales
como ansiedad, depresin, dolor, comer o beber en exceso y las ve como problemas a ser
resueltos. Sin embargo, el nfasis del ERP debe ser siempre la identificacin y resolucin de
problemas antecedentes actuales que estn relacionados con estas respuestas, ya que es
ms probable que esta estrategia produzca cambios duraderos y generalizados.
Pueden distinguirse dos tipos de personas para las que puede ser til la tcnica de
resolucin de problemas: a) Aquellas que normalmente se manejan bien, pero no lo estn
haciendo as en el momento presente debido a la situacin por la que estn pasando. b)
Aquellas que tienen pocos recursos para desenvolverse. Con estas ltimas, el procedimiento
requiere ms tiempo.
A continuacin, se definen varios conceptos bsicos segn DZurilla, y Nezu.
Resolucin de problemas. Un proceso cognitivo-afectivo-conductual mediante el cual una
persona intenta identificar o descubrir una solucin o respuesta de afrontamiento eficaz para
un problema particular.

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Problema. Una transaccin persona-ambiente en la cual hay una discrepancia o
desequilibrio percibido entre las exigencias y la disponibilidad de respuesta. La persona en
dicha situacin percibe una discrepancia entre lo que es y lo que debera ser en
condiciones donde los medios para reducir la discrepancia no estn inmediatamente
patentes o disponibles.
Solucin. Una respuesta de afrontamiento o pauta de respuesta que es eficaz en alterar una
situacin problemtica y/o las reacciones personales de uno ante la misma de modo que ya
no es percibida como un problema, al mismo tiempo que maximiza otros beneficios y
minimiza los costos.
Estrs. Una transaccin persona-ambiente en la cual las exigencias (externas o internas)
percibidas exceden los recursos percibidos de afrontamiento.
Afrontamiento. Las respuestas o actividades mediante las cuales una persona intenta
reducir, minimizar, controlar o prevenir el estrs. El afrontamiento dirigido a las metas se
refiere a los intentos de la persona para reducir el estrs mediante una meta de resolucin de
problemas. El afrontamiento facilitativo se refiere a los intentos de la persona para eliminar
los obstculos cognitivos y emocionales a la resolucin eficaz de problemas.
Emocin. Una pauta de respuesta que incluye respuestas fisiolgicas (p.ej., actividad del
sistema nervioso autnomo), respuestas cognitivas (p.ej., valoraciones amenazantes) y
respuestas motoras (p.ej., respuestas de evitacin). Las emociones varan en calidad
subjetiva (placer contra dolor), intensidad (grado de activacin autnoma) y duracin.

PREFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:
Departamento Editorial UFLP. (2016). Modelos de intervencin en psicoterapia. En Modelos
de intervencin en psicoterapia (62-96). Cuernavaca Morelos Mxico: Universidad Fray Luca
Paccioli.
Elisardo Becoa Iglesias y Luis Oblitas Guadalupe. (2009). Terapia cognitivo-conductual:
Antecedentes y tcnicas. 8 de julio del 2017, de VERITAS Sitio web:
http://revistaliberabit.com/es/revistas/RLE_03_1_terapia-conitivo-conductual-antecedentes-
tecnicas.pdf
Arturo Bados y Eugeni Garca Grau. (2014). Resolucin de problemas. 8 de julio del 2017, de
Facultad de psicologa de la Universidad de Barcelona Sitio web:
http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/54764/1/Resoluci%C3%B3n%20problemas.pdf

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