Vous êtes sur la page 1sur 29
Equilibrio psicológico (libre de tensiones, con cardiovascular,
Equilibrio
psicológico (libre
de tensiones, con
cardiovascular,

EL PROCESO DE ESTUDIO

Deseo de hacer algo basado en el interés o vocación.
Deseo de hacer
algo basado en el
interés o
vocación.
estabilidad Práctica emocional) deportiva ESTUDIANTE (beneficia los sistemas nervioso, Descanso y recreación
estabilidad
Práctica
emocional)
deportiva
ESTUDIANTE
(beneficia los
sistemas
nervioso,
Descanso y
recreación (reposo
reparador, y sana
diversión)
SUJETO DEL PROCESO DE
ESTUDIO
respiratorio,
MOTIVACION
locomotor)
Buena alimentación
(dieta balanceada);
no ingerir bebidas
alcohólicas, no fumar
ni drogarse.
PLANIFICACION
TECNICAS DE ESTUDIO
Captan la realidad
mediante el uso de los
sentidos.
PERCEPCIÓN
Implica una priorización de
actividades en función de
objetivos claramente
establecidos.
Interpretan y dan
significado a lo que
captan los sentidos.
PROCESAMIENTO
Integración de los nuevos
conocimientos con los
anteriores.
Aplicación de los
conocimientos en la resolución
de problemas.
Evocación de la
información aprendida.
Desarrollo de una cultura
personal.
Condiciones del Ambiente de Estudio
* Sonorización: se elimina la interferencia o distractores acústicos.
* Iluminación: adecuada iluminación y cromatización.
* Ventilación: adecuada ventilación; temperatura intermedia (20º a 21º C)
* Disponibilidad de útiles y materiales: se elimina distractores.

Condiciones básicas para el

estudio

Los métodos y técnicas

de estudio permiten al

alumno

aprendizajes desde el “sencillo saber” hasta el

“saber analizar” y “aplicar

conocimientos” mediante ideas, juicios, conceptos o ejecución de acciones; es decir desarrollar sus

habilidades para un

lograr

mejor desempeño estudiantil y posterior desempeño profesional.

es decir desarrollar sus habilidades para un lograr mejor desempeño estudiantil y posterior desempeño profesional.

Condiciones Personales

Intervienen diversos

factores entre los que destacan además de las condiciones físicas, las mentales y las condiciones afectivo - sociales.

factores entre los que destacan además de las condiciones físicas, las mentales y las condiciones afectivo

a) Condiciones Físicas

Se refiere a la conformación biológica y neurofisiológica así

como al funcionamiento normal

de sus órganos vitales (corazón, pulmones, estómago, entre otros) y de las

glándulas endocrinas de

secreción interna (tiroides. hipófisis, páncreas etc.); una alimentación balanceada, la

realización de actividades de

educación física, recreación, deportes, el descanso y la disposición corporal.

la realización de actividades de educación física, recreación, deportes, el descanso y la disposición corporal.

La salud mental y física es la primera condición para el óptimo rendimiento académico del estudiante, lo que se logra mediante hábitos de buena alimentación, prevención y mantenimiento de la

salud. Para mantenerla y vivir mejor se requiere:

- Buena alimentación

- No ingerir bebidas alcohólicas, no fumar, ni drogarse.

- Dormir las horas necesarias y darse el descanso conveniente, entre

las horas de estudio y después de faenas agotadoras.

- Evitar excesos de diversión, deportes, estudio, ocio, etc.

- Relajarse y mantener una actitud positiva y optimista frente a la vida.

Otro aspecto de suma importancia es el cuidado de la vista, que demanda

tomar

entre

otras

precauciones

las

siguientes:

contar

con

iluminación adecuada,

realizar

ejercicios

visuales,

mantener

la

higiene

y

en

caso

necesario

acudir

al

oftalmólogo.

ejercicios visuales, mantener la higiene y en caso necesario acudir al oftalmólogo.

Para estudiar la postura corporal debe ser la de sentado con las plantas

de los pies apoyadas en

el suelo, las piernas en

ángulo recto respecto de los muslos y estos respecto de la columna vertebral. Las malas posturas casi siempre

afectan la disposición del

estudiante.

muslos y estos respecto de la columna vertebral. Las malas posturas casi siempre afectan la disposición

b) Condiciones mentales:

Están dadas por un

conjunto de factores referidos al aspecto

psíquico como: la

motivación, la atención, la memoria, el lenguaje

la concentración, la

perseverancia, la iniciativa, la voluntad, el

optimismo, etc.

la atención, la memoria, el lenguaje la concentración, la perseverancia, la iniciativa, la voluntad, el optimismo,
• Entendida como el interés de realizar algo para satisfacer una inquietud o una necesidad
• Entendida como el interés de realizar algo para satisfacer una inquietud o una necesidad

Entendida como el interés de realizar algo para satisfacer una inquietud o una necesidad y como el motor que impulsa al estudiante a crecer, conocer, interpretar y modificar situaciones inoperantes y llegar consecuentemente a ser útil a la sociedad. Se relaciona con las interrogantes que todo estudiante deberá responder ¿Para qué estudio la carrera y qué debo

hacer para lograrlo eficazmente?

La motivación, entonces, permitirá al estudiante desarrollar competencias a fin de reconocer sus

objetivos y metas personales, de tal forma que tanto el

estudio como el aprendizaje cobren razón de ser en su plan de vida. Por ejemplo. sabes que en los tiempos actuales las instituciones laborales demandan a sus

trabajadores dominio del lenguaje informático. Si esto es

así, ¿qué deberías hacer? Si no has definido esta interrogante, no manifiestas motivación. Se dice que tienes motivación, si sabes exactamente lo que esperas obtener de tu estudio y si realmente te interesa lograrlo.

Ayuda a dirigir la atención e influye en la forma de

procesar información Una persona está motivada para hacer un trabajo, cuando sabe exactamente lo que se espera de él y para qué debe hacerlo.

persona está motivada para hacer un trabajo, cuando sabe exactamente lo que se espera de él

La Organización

La Organización • El conocimiento está organizado estructuralmente, por ello antes de iniciar el aprendizaje de

El conocimiento está organizado estructuralmente, por ello antes de iniciar el aprendizaje de un tema, se debe reconocer su estructura. Esto permitirá identificar la idea central, las partes principales, sus

relaciones y las conclusiones a las que se llegue. Generalmente, un

profesor inicia su clase presentando un cuadro o un esquema, que no es otra cosa que la estructura del tema a tratar.

De esta manera se puede seguir la exposición del

profesor más fácilmente y

entender con más claridad la importancia de los datos presentados. Forma parte de la

organización un breve

repaso de la clase anterior antes de iniciar la siguiente lección. Como se sabe, el aprendizaje

significativo se construye sobre las ideas y experiencias previas.

la siguiente lección. Como se sabe, el aprendizaje significativo se construye sobre las ideas y experiencias

La Concentración

La Concentración • La concentración consiste en percibir el conjunto de cualidades que constituyen información. Para

La concentración consiste en percibir el conjunto de cualidades que constituyen información. Para que se dé

es fundamental la motivación y la voluntad, debiendo el

estudiante desarrollar una fuerza interior para que el aprendizaje se consolide dentro de las exigencias de la concentración.

También, hay concentración en el estudio cuando eliminamos elementos perturbadores, ya sea de orden físico, ambiental,

emocional, etc.; y, orientamos todas nuestras energías para

captar las orientaciones del profesor o los mensajes de un texto impreso que lee o una tarea que realiza. De esta manera estaremos en condiciones de recuperar y procesar

información lo que le permitirá comprender los contenidos de

la clase o material de estudio. En cambio, si se distrae y no se pone interés se afecta el logro del aprendizaje.

de la clase o material de estudio. En cambio, si se distrae y no se pone

Actitud Activa

Actitud Activa • Consiste en mantener despierta la atención y en constante dinamismo. Mientras escuchas una

Consiste en mantener despierta la atención y en constante dinamismo. Mientras escuchas una clase o realizas una lectura, formula preguntas como éstas por ejemplo, ¿cuáles son las ideas principales?, ¿cuáles las secundarias?, ¿cómo se relacionan?, ¿de qué modo se lleva la argumentación?, ¿dónde están las causas y consecuencias?, etc.

En buena medida ayuda

a esta actitud tomar nota;

Y cuando se trate de lecturas recurrir además a las técnicas del

los

subrayado,

resúmenes, síntesis. etc.

tomar nota; Y cuando se trate de lecturas recurrir además a las técnicas del los subrayado,

La Comprensión

La Comprensión • Actividad mental que consiste en la aprehensión de significados de los signos y

Actividad mental que consiste en la aprehensión de significados de los signos y códigos lingüísticos y extra lingüísticos con la consecuente asimilación y que al ser ejecutada por el estudiante en forma dinámica tendrá de

aliada, entre muchos elementos, la lectura, que le permitirá

identificar las ideas principales y complementarias, así como las relaciones entre éstas con las del estudiante, con el fin de conducirlo a interpretaciones y aplicaciones eficaces.

La comprensión conlleva interpretación

(explicación de una información,

conlleva interpretación (explicación de una información, comunicación) y extrapolación (capacidad de predecir

comunicación) y extrapolación (capacidad de predecir situaciones que van más allá de la información recibida) ¿Cómo se da?

Cuando ha comprendido a cabalidad un

tema, lo recordará con mucha facilidad y lo que es mejor, estará en capacidad de aplicar exitosamente ante una situación

nueva, o ante una situación ya conocida

que requiere ser modificada. Equivale al entendimiento. Su propósito es penetrar en el significado de los conceptos, hacer

deducciones, admitir las ventajas o las

razones para aprender, adquirir el sentido

de algo, organizar la información y las ideas para que se transforme en

conocimiento, cuando el estudio se hace

a base de comprensión, entendiéndose.

Su propósito es penetrar en el significado

de los conceptos, hacer deducciones, admitir las ventajas o las razones para

aprender, adquirir el sentido de algo,

organizar la información y las ideas para

que se transformen en conocimiento,

cuando el estudio se hace a base de

comprensión, se entiende.

La Repetición

La Repetición • El repaso es indispensable para el logro del aprendizaje. Por más que haya

El repaso es indispensable para el logro del aprendizaje. Por más que haya sido muy bien comprendido un tema,

no basta para su retención. Los especialistas

recomiendan que luego de producido un aprendizaje, debe hacerse una revisión en un período casi inmediato la primera vez; con un espacio mayor la siguiente vez,

con un espacio aún mayor la subsiguiente vez, y así

sucesivamente.

Dependerá de la actitud inteligente

y atenta de cada cual en el sentido de que cuando percibas que un tema se va borrando de su

memoria, es el momento que

necesita su revisión.

Los repasos son actos personales, inteligentes. Bastará que el estudiante, con la ayuda de un libro o de sus apuntes de clase, recorra mentalmente de manera panorámica el tema. Es el momento oportuno para hacer

algún apunte de un nuevo detalle

interesante que aparezca, o descubrir un punto que no está claro para la consulta correspondiente o hacer algún

esquema o resumen.

que aparezca, o descubrir un punto que no está claro para la consulta correspondiente o hacer

c) Las condiciones afectivo - sociales:

El estudiante como ser social necesita establecer relaciones interpersonales, lo que le permite realizarse,

perfeccionarse y

desenvolverse

adecuadamente como persona en el tejido social.

Estas condiciones que se

van estructurando paulatinamente a partir de los sentimientos, interacciones humanas y la

comunicación lo llevan a

lograr desde el punto de vista del estudio, óptimos aprendizajes.

interacciones humanas y la comunicación lo llevan a lograr desde el punto de vista del estudio,

Las condiciones afectivo-

sociales influyen poderosamente en el aprendizaje, puesto que al interactuar aprende a respetar a

sus semejantes, esencialmente

a sus padres y especialmente a sus compañeros de estudio, donde es aceptado y respetado.

Para canalizar dichos factores,

ejercitar

es

necesario

habilidades,

las

que

se

manifiestan

a

través

de

actitudes,

sentimientos

y

conductas que hacen que el ser

humano

Las

como

aliadas:

demuestre seguridad.

tienen

habilidades

sentimientos y conductas que hacen que el ser humano Las como aliadas: demuestre seguridad. tienen habilidades
sentimientos y conductas que hacen que el ser humano Las como aliadas: demuestre seguridad. tienen habilidades

Adecuadas formas de

comunicación,

promuevan el respeto y la tolerancia.

que

Cultivo de la conducta que irradie asertividad.

Cultivo de la personalidad que ejercite autonomía

y

edificante

autoafirmación.

Algo fundamental, es que

la persona controle los

estados de irritabilidad en forma paulatina.

autoafirmación. • Algo fundamental, es que la persona controle los estados de irritabilidad en forma paulatina.

d) Condiciones ambientales

En este punto nos

referiremos rápidamente a

las

entorno como el espacio,

la

iluminación, ventilación,

e

Veamos

algunas recomendaciones

en

que

cuenta:

mobiliario,

información.

del

condiciones

sonorización,

útiles

debes

tomar

Veamos algunas recomendaciones en que cuenta: mobiliario, información. del condiciones sonorización, útiles debes tomar

El espacio o ambiente físico

donde estudies debe reunir: una mesa de trabajo suficientemente grande, como para estudiar en

grupo si fuera el caso.

El ambiente de trabajo deberá disponer de lo necesario y evitar

las distracciones, como bulla,

radio, televisor, etc.

Estudiar preferentemente con

luz natural; si fuera luz artificial

iluminar todo el ambiente y disponer de una lámpara que ilumine directamente la mesa de trabajo por el lado opuesto a la mano con la que escribes.

y disponer de una lámpara que ilumine directamente la mesa de trabajo por el lado opuesto

La temperatura ambiental debe oscilar entre 20 y 21º C

El ambiente de estudio debe disponer de suficiente circulación de aire para expulsar el anhídrido carbónico.

Contar con fuentes de información sobre todo con

diccionarios lexicográficos, de sinónimos, de antónimos, de un idioma extranjero, formulas de acuerdo con la naturaleza de la carrera y de diccionarios de

especialidad.

Algunos jóvenes dicen que pueden estudiar a la vez que escuchan música o ven televisión.
Algunos jóvenes dicen que pueden estudiar a la vez que
escuchan música o ven televisión. No admitiendo que ambos
son elementos de distracción.

e) Condiciones Temporales

La actividad humana discurre en el tiempo. Éste existe

independientemente de nuestra

voluntad, es continuo y discurre irreversiblemente, de tal manera

que el tiempo perdido jamás

vuelve. El tiempo para culminar nuestra carrera, es de tres años, por ello es conveniente

administrar convenientemente

nuestro tiempo.

para culminar nuestra carrera, es de tres años, por ello es conveniente administrar convenientemente nuestro tiempo.

Un

para

administrar el tiempo es la planificación diaria,

semanal o mensual. Para

ello pueden agruparse las actividades en personales,

recreativas, estudiantiles,

y establecer horarios para cada una de ellas y

distribuirlas en el tiempo

de 24 horas diarias.

recurso

estudiantiles, y establecer horarios para cada una de ellas y distribuirlas en el tiempo de 24