10 Mtodos para mejorar tu memoria

Todos en algn momento de nuestras vidas hemos pasado por un examen y

suele ser traumatizante cuando no hemos estudiado o por el contrario a pesar
de haber repasado no recordar nada o no haber entendido lo que leamos, de
seguro te ha ocurrido pero debemos buscar mtodos que nos ayuden a mejorar
nuestra memoria y en este articulo vamos a recomendar 10 tcnicas:

Mtodo de aprendizaje VARK

Se trata de identificar el mejor mtodo de estudio que se acomode a tus

caractersticas personales: V (visual), A (auditivo), R ( lectura o escritura de
reading en ingles) y K (kinestesico o sensitivo con la piel). Aunque la critica a
este mtodo indica que una persona utiliza mas de un mtodo a la vez.

Mapas mentales

Una forma de organizar mejor nuestras ideas para recordarlas lo cual depende
de cada persona, sin duda una herramienta muy til cuando la informacin se
subdivide en demasiados conceptos.

Flashcards o tarjetas didcticas

Muy utilizadas en el aprendizaje de un idioma extranjero se puede colocar en

una cara una palabra y en el opuesto su significado, muy tiles en la
memorizacin de significados y conceptos.

Visualizacin (imgenes mentales)

Visualizar el contenido de una lectura ayuda a recordarla de mejor manera que

solo leer el prrafo, esto se debe a que una imagen es mas fcil recordar que un
conjunto de palabras y por ende interpretar su significado.

Nemotecnia

Creo que todos hemos escuchado algo de ella en el colegio, consiste en asociar
mentalmente ideas o conceptos, si bien se utiliza al igual que una sigla su
concepto es mucho mas amplio como por ejemplo asociar numero con letras, es
decir memorizamos una palabra la cual identifica un numero.

Lectura Rpida

Consiste en incrementar la cantidad de palabras que se leen por minuto

comprendiendo su significado, aunque tiene sus detractores vale la pena probar
este mtodo.

Mtodo Loci
Tambin llamado palacio de los recuerdos consiste en crear una secuencia de
lugares en un entorno familiar los cuales se asocian a objetos o sitios es decir
crear un palacio en nuestra mente el cual se puede asociar a una lista de
compras por ejemplo.

Sonidos, rimas y canciones

Se refiere a la memoria auditiva y es similar a la memoria visual, no se han

preguntado como pueden recordar toda la letra de una cancin pero no algn
concepto que vendr en un examen.

Siglas y Acrnimos

El clsico ejemplo es usar las iniciales de un conjunto de conceptos para formar

una palabra, en nuestro examen solo recordaremos dicha palabra para recordar
a todas las que representa como por ejemplo OEA.

Agrupar y Dividir

Como su nombre lo indica consiste en agrupar o dividir ideas, palabras, numero

etc. Por ejemplo para memorizar un numero de telfono de 9 dgitos los
separamos en 3 partes de 3 nmeros cada una.

Conclusin

Creo que todos en algn momento hemos olvidado cosas de suma importancia
en un momento determinado como en un examen pero si te pasa a menudo o
notas que comienzas a olvidar las cosas tal vez sea una buena idea revisar estas
tcnicas para mejorar tu capacidad de retencin, debido a la amplitud de cada
tema solo hemos mencionado cada tcnica por lo que te recomiendo buscar mas
informacin si alguna te interesa.