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Lhypnose, comment a marche ?

Docteur Grgory TOSTI

Docteur Grgory tosti


le grand livre de lhypnose

L
 hypnose est-elle vraiment efficace pour arrter de fumer ou pour se
faire oprer sans anesthsie ?
P
 eut-on sautohypnotiser ?
 st-ce dangereux ?
E
LE GRAND LIVRE DE

LHYPNOSE
 omment se passe une consultation avec un hypnothrapeute ?
C
E
 st-ce que tout le monde est hypnotisable ?

Reconnue comme discipline universitaire par la Facult de mdecine


de Paris, lhypnose a aujourdhui sa place au sein de la mdecine dite
scientifique. Elle continue pourtant de susciter les interrogations. Cet
ouvrage de rfrence fait le point sur lhypnose mdicale, ses fondements
historiques, ses mcanismes cognitifs et les conditions de sa pratique, seul
ou avec un thrapeute. Du magntisme Les rouages : Lhypnose
Le docteur Grgory Tosti propose une initiation ludique aux techniques de animal la frontire pour gurir :

LE GRAND LIVRE DE lhypnose


lautohypnose. travers des exercices varis, le lecteur apprendra entrer lhypnose du corps applications
dans la transe hypnotique, partir de ses propres ressources. Les bnfices
de lhypnose au quotidien sont multiples : faire retomber lmotion en
ericksonienne et de lesprit et autohypnose
priode de stress, oublier une douleur chronique, amliorer sa confiance
en soi, dpasser ses peurs, sancrer dans le temps prsent pour rassembler
ses forces et agir

Grgory Tosti, docteur en mdecine, pratique lhypnose


mdicale depuis 2004. Il exerce notamment en tant que praticien
des hpitaux de Paris au Centre dvaluation et de traitement de

Photos de couverture: Bridgeman Shutterstock Corbis / B. BOISSONNET


la douleur de lhpital Ambroise-Par Boulogne-Billancourt
(92). Membre de lAFEHM (Association Franaise pour ltude de
Cration: Dazibao & Groupe Eyrolles / Excution: Studio Eyrolles

lHypnose Mdicale), confrencier, il enseigne au diplme


ISBN: 978-2-212-55904-0
Code diteur: G55904

universitaire dhypnose mdicale de la facult Paris-VI.

Groupe Eyrolles, 2015


ISBN : 978-2-212-55904-0

24,90

LeGrandLivreDeLHypnose_CV.indd 1 20/11/14 14:42


Table des matires

Prface.................................................................................................................. VII
Introduction....................................................................................................... IX

Premire partie
Historique de lhypnose, une pratique camlon

Chapitre 1 : Le magntisme animal.............................................................. 2


La puissance du fluide.................................................................................................. 3
Un succs grandissant................................................................................................... 3
Quand les adeptes se multiplient............................................................................... 5
Des critiques tenaces..................................................................................................... 6

Chapitre 2 : Naissance de lhypnotisme....................................................... 8


Diffrents tats............................................................................................................... 8
Tout est dans la suggestion.......................................................................................... 10
Le marchand de bonheur............................................................................................. 10
La grande nvrose hypnotique.................................................................................... 12
La mthode cathartique............................................................................................... 13
La recherche continue.............................................................................................. 14

Chapitre 3 : Le renouveau................................................................................ 15
Une grande dcouverte................................................................................................. 16
chaque patient son hypnose.................................................................................... 18
Lapport de Franois Roustang.................................................................................... 19
Lhypnose, rhabilite................................................................................................... 21

Chapitre 4 : Les apports de Milton Erickson............................................... 23


Lobservation du patient............................................................................................... 24
Linconscient comme rservoir de ressources......................................................... 25
Lapproche utilisationnelle.......................................................................................... 27
Le mode de reprsentation................................................................................................ 28
Groupe Eyrolles

La ncessit dune thrapie individualise....................................................................... 29


Faire tout ce quil faut........................................................................................................ 31
Lapproche indirecte........................................................................................................... 33
le grand livre de lhypnose

Deuxime partie
Dfinitions et rouages de lhypnose:
la frontire du corps et de lesprit

Chapitre 5 : Une dfinition qui prte confusion..................................... 36


Un tat?........................................................................................................................... 37
Une exprience?............................................................................................................ 38

Chapitre 6 : Comprhension du phnomne dans lHistoire.................. 40


Une pratique polymorphe............................................................................................ 41
Le thrapeute dirige........................................................................................................... 41
Le thrapeute guide........................................................................................................... 42
Une aptitude propre au vivant.................................................................................... 43
Un potentiel rorganisateur.............................................................................................. 43
Un potentiel dhomostasie............................................................................................... 45

Chapitre 7 : Le processus hypnotique: une dfinition organisatrice..... 47


Deux modes de perception.......................................................................................... 48
Une modlisation du processus hypnotique............................................................ 49
Lhypnose, un processus..................................................................................................... 49
Le schma du processus hypnotique................................................................................. 50
Intrt de lexprience hypnotique............................................................................ 51
Dfaire ses liens pour en crer de nouveaux..................................................................... 51
Une juste utilisation du contrle....................................................................................... 53
Faire lexprience de la sensorialit.................................................................................. 54
Quand le virtuel devient rel...................................................................................... 56
Mme pas mal!.................................................................................................................. 57
La force de la sensorialit premire.................................................................................. 58
450
Chapitre 8 : Les phases de lhypnose............................................................. 60
Se laisser transformer................................................................................................... 60
451 Quand le changement devient possible.................................................................... 61
Illustration du processus hypnotique........................................................................ 63

Chapitre 9 : Premire tape: crer lalliance thrapeutique.................. 69


Le contexte...................................................................................................................... 70
Le consentement du patient........................................................................................ 74
La dtermination dobjectif et la dmystification de lhypnose...................................... 78
Laccordage: le premier temps du processus hypnotique.................................... 83
Le diagnostic mdical en hypnose..................................................................................... 84
Groupe Eyrolles

Chapitre 10 : Deuxime tape: linduction................................................. 87


Techniques dinduction ............................................................................................... 90
Induction visuelle............................................................................................................... 93
table des matires
Induction kinesthsique..................................................................................................... 96
La relaxation comme induction kinesthsique................................................................ 98
Induction auditive.............................................................................................................. 101
Induction olfactive ou gustative........................................................................................ 103
Les inductions complexes ou composes........................................................................... 103
Induction par un souvenir agrable................................................................................. 105
Induction par une activit agrable................................................................................. 110
Induction par souvenir dune transe prcdente............................................................. 111
Induction par confusion.................................................................................................... 112
Faire comme si.................................................................................................................... 113

Chapitre 11 : Troisime tape: la dissociation........................................... 121


La dissociation dans lhypnose.................................................................................... 121
La dissociation dans la pathologie............................................................................. 124

Chapitre 12 : Quatrime tape: la perceptude........................................... 126


Les signes de la transe................................................................................................... 127
Lhypnose sche.............................................................................................................. 128
Les exercices dhypnose dans la perceptude............................................................ 129
Les suggestions............................................................................................................... 131
Limagination dans lhypnose..................................................................................... 132
Les phnomnes hypnotiques..................................................................................... 140
Les distorsions sensorielles................................................................................................ 141
La catalepsie....................................................................................................................... 141
La lvitation........................................................................................................................ 142
La dissociation.................................................................................................................... 142
La dsorientation............................................................................................................... 142
La rgression en ge........................................................................................................... 143
La progression en ge........................................................................................................ 144
Lamnsie............................................................................................................................. 144
Lhypermnsie..................................................................................................................... 148
Les techniques idomotrices et idosensorielles.................................................... 149
La rsistance....................................................................................................................... 150
Limplication du thrapeute.............................................................................................. 152
Le transfert en hypnose...................................................................................................... 154
Le rveil....................................................................................................................... 154
Vrifier lefficacit de lintervention................................................................................. 156

Chapitre 13 : La suggestibilit et la profondeur de lhypnose................. 159


La suggestibilit.............................................................................................................. 159
Exemple de tests de suggestibilit: chelle en 10 items.................................................. 160
Groupe Eyrolles

La profondeur de transe............................................................................................... 164


Les chelles de profondeur de la transe............................................................................ 166
le grand livre de lhypnose

Chapitre 14 : Comment a marche: neurosciences................................... 170


Que se passe-t-il dans le cerveau pendant lhypnose?.......................................... 172
Quand la science rejoint lempirisme?..................................................................... 174
Le cas du placebo............................................................................................................ 176
Quelques mots dhistoire.................................................................................................... 180
substance inerte, puissance variable............................................................................. 180
Effet placebo et effet nocebo............................................................................................... 181
Voies daction du placebo................................................................................................... 182
Lhypnose est-elle un placebo?.......................................................................................... 185

Chapitre15 : La technique hypnotique........................................................ 188


Une mthodologie du parler hypnotique................................................................. 189
La technique hypnotique comme catalyseur du changement............................ 193
Quelques principes de la technique hypnotique.................................................... 194
La dtermination dobjectif............................................................................................... 194
Les canaux de communication.......................................................................................... 194
Le principe de lexpectation positive................................................................................. 197
La ratification..................................................................................................................... 200
La communication plusieurs niveaux.................................................................... 204
Le langage verbal................................................................................................................ 205
Le langage non verbal : lemploi de la gestuelle............................................................... 224

Troisime partie
Lhypnose quisoigne: Leprincipe degurison

Chapitre 16 : Nouveaux clairages, nouvelles stratgies


thrapeutiques.................................................................................................... 228
452 Quand le processus hypnotique nous claire sur le mcanisme
dinstallationdela pathologie.................................................................................... 228
453 Les principes thrapeutiques...................................................................................... 230
largir la perception.......................................................................................................... 231
Lcher le contrle............................................................................................................... 233
Rassocier........................................................................................................................... 236
Limagination comme support au changement............................................................... 243
Le rle du thrapeute......................................................................................................... 244

Chapitre 17 : Lautohypnose............................................................................ 246


Quand pratiquer lautohypnose?............................................................................... 246
En quoi consiste la pratique de lautohypnose?...................................................... 247
Groupe Eyrolles

tre son propre thrapeute............................................................................................... 247


Pratiquer en complment dune thrapie........................................................................ 248
La transe hypnotique au quotidien, un art de vivre....................................................... 250
table des matires
Quelques exercices.......................................................................................................... 250
Protocole dautohypnose............................................................................................... 251
La dtermination de lobjectif........................................................................................... 252
tes-vous vraiment dcid atteindre cet objectif?....................................................... 254
Quel sera votre levier motivationnel?.............................................................................. 255
Quest-ce qui justifie ce changement de positionnement?.............................................. 256
Avez-vous plus perdre en essayant de changer, quen nessayant pas?....................... 258
Et vous? Quel est votre levier motivationnel?................................................................ 259
Protocole 1 - Votre programme quotidien dautohypnose: lexercice de base............... 261
Votre programme dautohypnose: atteindre votre objectif............................................ 269
Le principe.......................................................................................................................... 275
Jusqu quel point tes-vous motiv?............................................................................... 277
Le bilan: pas pas......................................................................................................... 290
Lchelle de confiance.......................................................................................................... 291

Chapitre 18 : Les applications de lhypnose................................................. 292


Lapport de lhypnose..................................................................................................... 292
Un autre regard sur la ralit........................................................................................... 292
Faire lexprience du dpouillement................................................................................. 294
La perception gagne en souplesse..................................................................................... 295
Exprience pure.................................................................................................................. 296
Les indications................................................................................................................ 298
En psychiatrie..................................................................................................................... 299
En mdecine........................................................................................................................ 299
La psychosomatique: lhypnose et le stress............................................................. 300
Lapport de lhypnose dans le contexte du stress et de lanxit chronique................... 307
Ltat de stress post traumatique: lESPT....................................................................... 312
Hypnose et douleur....................................................................................................... 321
Hypnose et douleur aigu.................................................................................................. 322
Les contre-indications et les limites.......................................................................... 330
La nature de lacte chirurgical.......................................................................................... 330
Le profil du patient............................................................................................................ 330
Les bnfices de lhypnosdation....................................................................................... 331
Hypnose et obsttrique................................................................................................. 333
Avant laccouchement........................................................................................................ 334
Pendant la grossesse........................................................................................................... 338
Hypnoanalgsie et dlivrance........................................................................................... 340
Hypnose et post-partum.................................................................................................... 342
Hypnose et douleur chronique................................................................................... 342
Quest-ce que la douleur chronique?................................................................................ 343
Groupe Eyrolles

Quelle prise en charge?..................................................................................................... 344


Quels traitements?............................................................................................................ 346
Hypnose et dentisterie.................................................................................................. 352
le grand livre de lhypnose

Hypnose et pdiatrie..................................................................................................... 354


Quelques exercices communment cits dans la littrature....................................... 357
Quelques exercices dhypnose pratiqus en hypnopdiatrie....................................... 359
Hypnose et griatrie...................................................................................................... 364
Que proposer aux personnes ges?................................................................................ 364
Hypnose et soins palliatifs........................................................................................... 368
Hypnose et psychiatrie................................................................................................. 369
La psychose.......................................................................................................................... 370
La dpression...................................................................................................................... 371
La phobie............................................................................................................................. 372
Les troubles du comportement alimentaire..................................................................... 376
Hypnose et addictions................................................................................................... 377
Pas de bon sens qui tienne!.............................................................................................. 377
Accompagner le changement de perception..................................................................... 378

Chapitre 19 : Limites et contre-indications de lhypnose......................... 385


Les limites de lhypnose................................................................................................ 385
Les contre-indications................................................................................................... 386

Chapitre 20 : Psychothrapies: des avatars de lhypnose?..................... 389


Une rorganisation perceptive propre toute thrapie........................................ 389
Quelques thrapies en dtail....................................................................................... 392
La sophrologie.................................................................................................................... 392
La PNL................................................................................................................................. 396
La mditation et la relaxation.......................................................................................... 398
LEMDR............................................................................................................................... 401

Chapitre 21 : La formation lhypnose et pour quel public?................. 405


Apprendre dsapprendre.......................................................................................... 405
Techniques, exercices et protocoles........................................................................... 406
Rien ne remplace lexprience.................................................................................... 406
454

Foire aux questions.......................................................................................... 411


Conclusion................................................................................................ 441
Bibliographie............................................................................................ 443

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