La persona con autoestima baja cuando sufre primeros aos goce de una vida plena, derrotas se siente desesperada y piensa: autnoma, libre y responsable. Esta se va desarrollando gradualmente durante toda la vida.
La autoestima de una persona tambin
puede definirse como autocontrol, ya que el control de los sentimientos y de No puedo vivir sin l o ella. la propia conducta hacen que la persona Qu voy a hacer ahora, s soy un intil. se sienta competente y segura de s El excesivo temor limita, ciega y evita que la misma. Para esto existen una serie de persona se arriesgue o busque soluciones. habilidades tales como: Slo encuentra ms problemas. Planificar y ejecutar Manejar las emociones (control de emociones) Se puede considerar a la autoestima Tolerar fracasos y frustraciones como los sentimientos de afecto, Comprender y aceptar reglas de reconocimiento, amor que sientes por ti comportamiento y normas para mismo, por lo que haz hecho, piensas y mantener buenas relaciones sociales. te propones en la vida. Los xitos te afianzan en lo que eres y quieres ser, Con base en los conceptos emitidos pero, de la misma medida, los fracasos hasta ahora, te proponemos: te alejan de lo quieres llegar a ser. 1. Hacer una lista de tus cualidades y Se podra decir que en el mundo no logros para hacerte ms consciente existe nadie igual a ti, pueden haber de ellos y potencializarlos an ms. personas que tienen parte de ti pero no (reflexiona sobre ellos) son t, porque tu eres autentico, porque CUALIDADES LOGROS tu decides lo que eres, lo que piensas, tu eres propietario de lo que construyes: tu ser, tu cuerpo, tus ideas, tu felicidad, tu rabia, tus experiencias positivas y negativas. Tu puedes hacer posible que lo que tienes est siempre a tu disposicin y trabaje para ti para alcanzar lo que deseas hacer de ti o ser 2. Qu frases positivas utilizas . frecuentemente que favorecen tu autoestima y cules otras utilizas que te limitan (reflexiona y anota vida, cosas GRANDIOSAS, o sea ser en el recuadro. grande en todo como padre, trabajador, esposo, ciudadano o madre, trabajadora, FRASES FRASES esposa o ciudadana. Solo tu puedes POSITIVAS NEGATIVAS buscar el camino para ser mejor, ya que el xito, el fracaso o la disposicin para ser una gran persona parte de ti mismo.
Slo piensa que se necesitan hombres y
mujeres con visiones poderosas, capaces de producir una nueva era de progreso y de paz.
Trabaja en ti misma para ser una
QUE HACER PARA MEJORAR MI persona buena, modelo de muchos, hay AUTOESTIMA? que crear y encontrar espacios para cada da mejorar y tener la responsabilidad Para mejorar mi autoestima debo: de tu propio DESARROLLO. Evaluar mis propias cualidades. Cambiar lo que no me gusta. La autoestima influye en la Controlar mis pensamientos. autorregulacin de la conducta Tomar las riendas de mi vida. mediando en la toma de decisiones, Afrontar mis problemas a medida influyendo en la eleccin de los que se me presentan. objetivos y en el establecimiento de Aprender de mis errores. planes de la actuacin personal. Aceptar mi propio cuerpo. Cuidar mi salud. Disfrutar mi presente. TU PUEDES, TODOS PODEMOS No depender de los dems. SER EXITOSOS.
Piensa en otros aspectos que puedas
agregar a este listado.
TU PUEDES AYUDAR A OTROS A
SENTIRSE BIEN CONSIGO MISMO Lo que el hombre llega El es el nico que La auto estimacin sincera depender a ser, lo hace puede observar de la informacin alentadora sobre los por si mismo. su propia vida. diferentes aspectos de tu personalidad. A travs de este proceso alcanzars la claridad necesaria para perfeccionar horizontes bien delimitados. Tiene el privilegio de la conciencia. Ahora empieza a organizar un programa sistemtico de perfeccionamiento y envalo al tutor, si deseas.