Hoy en da se han
incrementado ciertas
enfermedades
degenerativas debido a
estilos de vida deficientes;
entre las principales
enfermedades crnicas
degenerativas que
destacan en Mxico son:
Diabetes Mellitus,
enfermedades del
corazn, hipertensin
arterial, elevacin en las
concentraciones
sanguneas de colesterol.
La alimentacin y el Consumir pescado en
ejercicio fsico son los abundancia y huevo.
pilares bsicos sobre los Se recomienda consumir
que se sustenta un estilo de pescado azul como
vida saludable. A mnimo 2 veces a la
continuacin enumeramos semana ya que sus
los aspectos clave para grasas (aunque son de
lograrlo: origen animal) tienen
Consumir alimentos propiedades que nos
vegetales en brinda n buena salud.
abundancia. Las
verduras, hortalizas y
frutas tienen que ser
la principal fuente de
vitaminas, minerales
y fibra de nuestra
alimentacin. Se
recomienda consumir
5 raciones de fruta y
verdura al da.
Tomar productos
lcteos
desnatados. Son
importantes fuentes
de protenas,
minerales y
vitaminas.
Qu es estilo de vida?
Consumir alimentos
vegetales en
Es el conjunto de abundancia. Las
actividades que una verduras, hortalizas y
frutas tienen que ser
persona, pueblo, grupo la principal fuente de
social y familia realiza vitaminas, minerales.
diariamente o con
determinada frecuencia;
todo depende de sus
conocimientos,
necesidades,
posibilidades
econmicas, entre otros Tomar productos
lcteos
aspectos. desnatados. Son
importantes fuentes
de protenas,
minerales y
vitaminas.

Presentado por: Mara

Fernanda Ninaraqui Asto