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Autorregistro de ____________________________________ N ____

Diario de Pnico
Fecha Hora Situacin Ansiedad Ataque de Pnico Duracin Intensidad
Sntomas
0.00.00 0:00 Anticipatoria situacional inesperado en min. unidades USA

Ansiedad Anticipatoria: si ha habido, sealar su intensidad en unidades USA (0-100).


Sntomas (marcar el nmero, y su secuencia (ejemplo: 1 5 1 2 4...).
1.Palpitaciones, taquicardias, latido acelerado. / 2.Sudoracin, rubor, palidez. / 3.Sensacin de ahogo, disnea, suspiros, opresin torcica. / 4.Temblor, rigidez muscular, chirrido de
dientes. / 5.Zumbidos de odos, sofocos o escalofros, visin borrosa. / 6.Nuseas o molestias abdominales. / 7.Mareo, aturdimiento o sensacin de desmayo. / 8.Sensacin de
irrealidad o despersonalizacin. / 9.Miedo a perder el control o enloquecer. / 10.Miedo a morir.
By Quino Villa.