SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

SISTEMA INTEGRADO DE GESTIN Versin: 02

Procedimiento Ejecucin de la Formacin Profesional Integral
GUA DE APRENDIZAJE Cdigo: GFPI-F-019

GUA DE APRENDIZAJE N1

1. IDENTIFICACIN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE

Programa de Formacin: Cdigo:

Versin:
Nombre del Proyecto:
Cdigo:
Fase del proyecto:

Actividad (es) de Ambiente de MATERIALES DE FORMACIN

Aprendizaje: formacin DEVOLUTIVO CONSUMIBLE
ESCENARIO (Herramienta (unidades
Induccin a la (Aula, - equipo) empleadas
cultura Fsica. Laboratorio, durante el
taller, unidad programa)
Actividad (es) del Proyecto:
productiva) y
elementos y
condiciones de
seguridad
industrial, salud
ocupacional y
medio ambiente
Resultados de Aprendizaje: Competencia: Marcadores,
Aplicar tcnicas Promover Ambientes de Copias 10 cartulinas,
de cultura fsica la interaccin aprendizajes, papel
para el idnea consigo canchas y peridico
mejoramiento de espacios al
mismo, con los aire libre,
su expresin
corporal, dems y con la unidad
desempeo naturaleza en recreativa,
laboral segn la los contextos con familiar
naturaleza y laboral y social camacol y
complejidad del escenarios
rea ocupacional. del municipio.
Desarrollar
permanentemente
las habilidades
psicomotrices y de
pensamiento en la
ejecucin de los

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procesos de
aprendizaje.

Resultados de Aprendizaje: Competencia:

Resultados de Aprendizaje: Competencia:

Duracin de la gua ( en
horas):

2. INTRODUCCIN

Apreciados aprendices partiendo de la etimologa de cada palabra podemos decir que la

voz cultura proviene del latn cultura y la palabra fsica del latn physca y este del
griego . Se entiende por cultura fsica el conjunto de prcticas, hbitos,
experiencias y logros que se obtienen de la recreacin y de la aplicacin de fundamentos,
principios, metodologas orientadas al entrenamiento y ejercitacin del ser humano, y lo
relacionado en materia fsica guiada a la educacin, salud, aptitud fsica, competicin y al
ocio. En otra palabra es aquel grupo de conocimientos y prcticas sobre los deportes y
gimnasia, enfocados u orientados en el desarrollo de las facultades corporales.
La cultura fsica se relaciona no solamente a la prctica de actividades fsicas, sino
tambin a todo aquello que realizamos para poder tener un buen y mejor cuidado de
nuestro cuerpo; y que adems son actividades que realizamos por gusto y no por
obligacin

Por consiguientes podemos decir que la cultura fsica no est designada como
una ciencia sino como disciplina, esto se debe a que no se encarga de un
estudio objeto en especfico, si no que toma ciertos elementos de distintas ciencias y
partiendo de ello se conforma su propio marco terico.

La frecuencia cardiaca (FC) es el nmero de veces que el corazn se contrae en un

minuto, y es importante conocer su comportamiento entre otras razones por su utilidad
prctica como un ndice de intensidad para dosificar el ejercicio fsico.

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3. ESTRUCTURACION DIDACTICA DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividades de Reflexin inicial.

Actividad 3.1.1 Reflexiono que con lleve al enriquecimiento personal.
Orientaciones: Reflexin a travs de videos: lo que importa es cuanto amor le
ponemos me cuestiono Cul es el aporte de mo a la sociedad?

Actividad 3.1.2 Identifico la cultura fsica como estrategia de fortalecimiento social

Orientacin: Respondo los siguientes interrogantes porque es importante la cultura
fsica, la recreacin, la nutricin apoyndose en sitios web posteriormente realizo
un escrito.

Tcnica didctica: socializacin

Tiempo Establecido: 40 minutos.

3.2 Actividades de contextualizacin e identificacin de conocimientos necesarios para el

aprendizaje.)
Actividad 3.2.1 Reconocer la cultura fsica como medio de mejoramiento de calidad
de vida.
Orientacin: Analizar en forma eficiente las diapositivas sobre sociologa del
deporte presentadas por el instructor consecutivamente participo activamente en el
conversatorio.

Tcnica didctica: Conversatorio

Tiempo Establecido: 40 minutos

3.3 Actividades de apropiacin del conocimiento (Conceptualizacin y Teorizacin).

Actividad 3.3.1 Reconocer la frecuencia cardiaca como parte fundamental
para realizar la actividad fsica.
Orientacin: Leer el documento frecuencia cardiaca muy
cuidadosamente y responder los siguientes interrogantes Qu es la

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frecuencia cardiaca?, Por qu es importante conocer nuestra frecuencia

cardiaca?, Cmo podemos conocer nuestra frecuencia cardiaca?, Qu
es la frecuencia cardiaca en reposo (FCR)?, Qu es la frecuencia
cardiaca mxima (FCM)?, Cmo podemos calcular nuestra frecuencia
cardiaca mxima (FCM)?, Qu es la frecuencia cardiaca de reserva (FC
RES)? y socializar de forma clara por medio de un Esquema en una
cartulina o papel peridico un cuadro representativo, lo positivo, lo
negativo, lo interesante de la sociologa del deporte, frecuencia cardiaca
y socializar los equipos de trabajo conformados por mximo 5 personas.

Estrategia metodolgica: juegos de roles

Tiempo Establecido: 120 minutos

3.4 Actividades de transferencia del conocimiento.

Actividad 3.4.1 Identifico como esta mi capacidad cardiovascular para realizar
actividad fsica.
Orientacin: Aplicar la frmula para hallar mi capacidad de entrenamiento en
cada uno de los puntos entregados por el instructor.

Estrategia metodolgica: Practica Activa

Tiempo Establecido : 60 minutos

3.5 Actividades de evaluacin.

Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluacin Tcnicas e Instrumentos de

Evaluacin

Evidencias de Conocimiento Valora el impacto de la cultura Instrumento: cuestionario

Programas deportivos:
definicin, clasificacin,
aplicacin, estrategias de
desarrollo, objetivos, clases,
requerimientos,
fsica en el mejoramiento de la
calidad de vida y su efecto en el
entorno familiar social y
productivo teniendo en cuenta
su proyecto de vida. Tcnica: observacin

Ventajas y desventajas. Participa en actividades que

requieren coordinacin motriz

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Evidencias de Desempeo: fina y gruesa de forma individual Instrumento: Lista de

Identificar las tcnicas de
coordinacin motriz fina y
gruesa relacionadas para el
desarrollo de las competencias
definidas en su perfil
ocupacional.
y grupal teniendo en cuenta
la naturaleza y complejidad del
desempeo
desempeo laboral.
Tcnica: observacin

Evidencias de Producto: Instrumento: Lista de

Organizar actividades chequeo de desempeo
orientadas al desarrollo de
programas recreo deportivos
segn las necesidades de su
entorno.

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4. RECURSOS PARA EL APRENDIZAJE

Materiales de formacin devolutivos: Materiales de formacin AMBIENTES DE

Talento Humano (Instructores)
(Equipos/Herramientas) (consumibles) APRENDIZAJE TIPIFICADOS

ACTIVIDADES DEL DURACIN

ESCENARIO (Aula,
PROYECTO (Horas) Laboratorio, taller, unidad
productiva) y elementos y
Descripcin Cantidad Descripcin Cantidad Especialidad Cantidad
condiciones de seguridad
industrial, salud ocupacional
y medio ambiente
3 Televisor 1 Marcadores 20 LICENCIADO 2 Ambientes de
, cartulinas, EN aprendizajes, canchas y
Computador 10 papel 10 EDUCACION espacios al aire libre,
es peridico FISICA Y unidad recreativa, con
CULTURA familiar camacol y
FISICA escenarios deportivos
del municipio.

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5. GLOSARIO DE TERMINOS

Motricidad, psicomotricidad, fuerza, velocidad, resistencia, coordinacin, cardio-vascular,

frecuencia cardiaca, pulsaciones, sistema osteo-muscular, actividad fsica, recreacin y deporte,
juegos predeportivos, estimacin del gasto energtico.

6. REFERENTES BIBLIOGRFICOS

Web grafa:

http://www.definicionabc.com/deporte/juegos-predeportivos.php#ixzz3GRxxRBI4
es.slideshare.net/cbravov/12-j-u-e-g-o-s-p-r-e-d-e-p-o-r-t-i-v-o-s
www.diazvelez-bojanich.com/juegos/juegospredeportivos
es.wikipedia.org/wiki/Deporte
www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/
www.culturarecreacionydeporte.gov.co/

7. CONTROL DEL DOCUMENTO (ELABORADA POR)

Humberto ros arias

Lic. En Educacin fsica recreacin y deporte

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