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Por qu verde?
Los vegetales verdes son muy ricos en un pigmento llamado clorofila. La
clorofila se considera la sangre de las plantas y es bastante similar en
estructura molecular a nuestra propia sangre. Esta sustancia verde es un
potente detoxificador y es muy alcalinizante en el cuerpo. En pocas palabras,
los organismos vivos tienen un pH... (Medida de acidez!o alcalinidad). La escala
de pH va desde 1 hasta 14. #1 es el ms cido y el #14 el ms alcalino. Cuando el
pH del cuerpo es de alrededor de 7,5 (ligeramente alcalino), se encuentra en la
zona ptima para sentirse y verse bien. La introduccin de alimentos verdes en
tu dieta ayuda a estimular el sistema inmunolgico, avivar el metabolismo,
desintoxicar la sangre y aliviar la inflamacin.
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Smoothies Sper Deliciosos
6 pasos para hacer tus Smoothies
verdes, perfectos!
1. Elije el lquido base - agua, agua de coco, leche de almendras, leche de
camo (hemp milk), leche de coco o de tu preferencia.
2. Elije los verdes - col rizada (kale), espinacas, lechuga romana, etc.
4. Elije tu protena
DISFRUTA!
Lista?
Pues vamos a comenzar:!
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Smoothies Sper Deliciosos
Te quiero Verde
1 guineo (pltano/banana)
1 manzana verde picada
2 hojas de col rizada (kale), sin tallo
taza de perejil opcional
1 cucharadita de aceite de coco
1 cucharada de polvo de protena
verde-opcional
2 tazas de agua o leche de almendras
Stevia a gusto
Hielo
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Delicia de Almendra
1 guineo
1 taza de espinaca
1 taza de leche de almendra
1 cucharada de mantequilla de almendras
1 cucharadita de miel
Hielo
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Elixir de Cerezas
1 taza de cerezas (cherries) congeladas!
1 taza de espinaca
1 taza de leche de almendra
cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de aceite de coco
1 cucharada de cacao (opcional)
Hielo y Stevia (a gusto)
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Smoothies Sper Deliciosos
Corazn Verde! !
Delicioso Saludable
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Smoothies Sper Deliciosos
Beso delicioso de verano
pepino, pelado y picado!
1 taza de meln
3 hojas de lechuga romana
2 cucharadas de jugo de limn verde fresco
1 taza de agua de coco o agua
taza!de hojas de menta- opcional
Miel o stevia a gusto Hielo
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!
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Smoothie de limn !
1 taza de espinaca
aguacate
1 taza de agua de coco o agua
Jugo de! limn verde!
Jugo de! !limn amarillo
Stevia a gusto
Pizca de sal
Miel a gusto
Hielo
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!
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Delicia de miel
1 taza de meln
1 guineo (banana/pltano)
1 taza de espinaca o lechuga romana
1 cucharadita de jengibre fresco rallado!
aguacate
1 taza de leche de almendras
Miel a gusto
Hielo
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Smoothies Sper Deliciosos
Smoothie delicioso de blueberry
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Smoothies Sper Deliciosos
Smoothie delicioso anaranjado
1 taza leche de coco o almendra
1 mango
1 zanahoria mediana
naranja (china)
1 hoja grande de col rizada (kale) o espinaca
Miel o stevia a gusto
Hielo
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Smoothie de frescura
1 taza de fresas
1/3 de coco rallado coconuts flakes
1 taza de agua o leche de almendras
1 taza de espinaca
Miel o stevia a gusto
Hielo
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Smoothies Sper Deliciosos
Smoothie delicioso sper verde
4 hojas de col rizada (kale) o espinacas
1 pepino
1 tallo de apio (celery)
1 manzana verde
1 pulgada de jengibre
1 taza de agua
Miel o stevia a gusto
hielo
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Smoothies Sper Deliciosos
Kale delicioso !
1 taza de raspberries
Leche de almendra o agua
4-5 hojas de col rizada (kale) sin tallo
Miel o stevia a gusto
Hielo!
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Smoothie de coco
1 taza de leche de coco orgnica
taza de agua (si es necesario)
guineo (pltano/banana)
1 taza de pia
2 cucharadas de coco sin azcar
1 cucharada de aceite de coco
Miel o stevia a gusto
Hielo
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Smoothies Sper Deliciosos
Toma Accin Ya!
La vida es corta y hay que vivirla al mximo y llena de mucha salud. Estas
Lista para transformar tu vida, pues no lo pienses ms. Comienza aqu:
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