Apostila Depressão Sest Senat

Depresso O
Que e Como
Tratar
SEST Servio Social do Transporte
SENAT Servio Nacional de Aprendizagem do Transporte
Curso on-line Depresso - O Que e Como Tratar

Braslia: SEST/SENAT, 2016.
61 p. :il. (EaD)
1. Depresso - tratamento. 2. Sade. I. Servio Social

do Transporte. II. Servio Nacional de Aprendizagem do
Transporte. III. Ttulo.
CDU 616.89-008.454
ead.sestsenat.org.br
Sumrio
Apresentao 5
Unidade 1 | A Depresso no Mundo Atual 6
1 Introduo 7
Glossrio 9
Atividades 10
Referncias 11
Unidade 2 | Conceituando a Depresso 13
1 Conceituando 14
Glossrio 18
Atividades 19
Referncias 20
Unidade 3 | Principais Causas e Sintomas da Depresso 22
1 Causas da Depresso 23
2 Sintomas 26
Glossrio 32
Atividades 33
Referncias 34
Unidade 4 | Tipos de Depresso 36
1 Definindo os Tipos de Depresso 38
Glossrio 41
Atividades 42
Referncias 43
Unidade 5 | Principais Tratamentos da Depresso 45
1 O Que a Depresso 46
3
2 Tratamentos 47
Glossrio 49
Atividades 50
Referncias 51
Unidade 6 | Prevenindo a Depresso 53
1 A Pessoa Que Sofre de Depresso 54
1.1 Ajudando Quem Sofre com a Depresso 55
Glossrio 56
Atividades 57
Referncias 58
Gabarito 60
4
Apresentao
Prezado(a) aluno(a),
Seja bem-vindo(a) ao curso Depresso O Que e Como Tratar!
Neste curso, voc encontrar conceitos, situaes extradas do cotidiano e, ao final de

cada unidade, atividades para a fixao do contedo. No decorrer dos seus estudos,
voc ver cones que tm a finalidade de orientar seus estudos, estruturar o texto e
ajudar na compreenso do contedo.
Este curso possui carga horria total de 20 horas e foi organizado em 6 unidades,
conforme a tabela a seguir.
Unidades Carga Horria

Unidade 1 | A Depresso no Mundo Atual 2h
Unidade 2 | Conceituando a Depresso 3h
Unidade 3 | Principais Causas e Sintomas da Depresso 3h
Unidade 4 | Tipos de Depresso 4h
Unidade 5 | Principais Tratamentos da Depresso 4h
Unidade 6 | Prevenindo a Depresso 4h
Fique atento! Para concluir o curso, voc precisa:
a) navegar por todos os contedos e realizar todas as atividades previstas nas

Aulas Interativas;
b) responder Avaliao final e obter nota mnima igual ou superior a 60;
c) responder Avaliao de Reao; e
d) acessar o Ambiente do Aluno e emitir o seu certificado.
Este curso autoinstrucional, ou seja, sem acompanhamento de tutor. Em caso de

dvidas, entre em contato atravs do e-mail suporteead@sestsenat.org.br.
Bons estudos!
5
UNIDADE 1 | A DEPRESSO NO
MUNDO ATUAL
6
Unidade 1 | A Depresso no Mundo Atual
Seja bem-vindo(a) unidade 1! Nesta unidade, voc vai entender de forma contextualizada
a importncia de aprender sobre a depresso no mundo atual. Bons estudos!
1 Introduo
Voc deve ter observado no seu dia a dia a frequncia com que a depresso tem
feito parte das rodas de conversas, sejam elas na sua casa, com sua famlia, na rua, no
trabalho, no nibus, no metr, nas salas de espera de consultrios, na escola, entre
outros lugares.
A depresso chamada por muitos como o mal do sculo, pois tem estado presente
cada vez mais na nossa sociedade. Inclusive, voc j deve ter conhecido ou ouvido falar
de algum que passa ou passou por dificuldades relacionadas depresso.
Esse tema no uma preocupao que surgiu na sociedade atual, ele est presente
em nossa sociedade desde os tempos antes de Cristo. No entanto, os estudos sobre a
depresso se intensificaram no final do sculo XIX. E, no sculo XX, na dcada de 1990,
a depresso foi identificada cientificamente como uma doena que causa transtornos
de humor.
Esse reconhecimento uniu a medicina/psiquiatria e a psicologia para o uso de

medicamentos associados psicoterapia no tratamento dos quadros depressivos,
fortalecendo, assim, a ideia de que fatores psquicos e fsicos atuam conjuntamente na
manifestao da doena.
Pesquisas desenvolvidas por especialistas, como por exemplo, Orlando Coser (2003),
apontam resultados alarmantes e estimam que entre 15% e 20% da populao mundial
passar pela depresso no mnimo uma vez na vida.
Alm disso, a Organizao Mundial de Sade (OMS), em seu relatrio sobre sade em
2002, apontou que at 2020 a depresso ser o segundo maior fator incapacitante
para o trabalho, perdendo apenas para as doenas cardacas. Os dados do Instituto
7
Nacional de Seguridade Social (INSS), entre 2007 e 2009, ilustram muito bem esse
quadro quando divulgam que o nmero de afastamentos do trabalho em decorrncia
de distrbios emocionais, nesse perodo, saltou de 3.918 para 6.403 casos, o que
representa um aumento de mais de 60% no nmero de casos.
importante esclarecer que, antes de 2007, a depresso no era notificada como uma
doena que poderia ocorrer em decorrncia do ambiente de trabalho, embora fosse
causadora de afastamentos das atividades laborais, podendo, ainda, ser identificada
no apenas em uma pessoa da empresa, mas em vrias de um mesmo grupo.
Estudos, como os destacados nas referncias desta unidade, tambm apontam que
profissionais que trabalham diretamente com o contato humano, em setores da sade,
educao, segurana pblica, mercado financeiro, transportes, entre outros, so muito
afetados e acabam se afastando do trabalho por causa da depresso. O mesmo no
percebido em profissionais de outros segmentos que trabalham esportes, lazer e
turismo, ou que tem menor contato com o pblico, como trabalhadores da indstria,
por exemplo.
Na sociedade atual, o trabalho ocupa um grande espao na vida das pessoas, geralmente
elas passam mais de 1/3 do seu tempo dirio envolvidas em suas atividades profissionais.
nesse espao que boa parte de suas relaes sociais acontecem e, muitas vezes, as
condies de trabalho so desencadeadoras da manifestao da depresso.
Todos ns devemos estar atentos para essa realidade da presena da depresso na

nossa sociedade, principalmente porque ainda existe muito preconceito com essa
doena.
Infelizmente, muitas pessoas que sofrem de depresso podem
ee ser vistas, inclusive por pessoas da famlia, como preguiosas,

acomodadas, com frescuras, que no tm o que fazer, entre
outros rtulos. Essa viso s prejudica o processo de cura da
doena e, para dissolver esse preconceito, fundamental o
conhecimento sobre o assunto.
Outro fator importante sobre a depresso que a preocupao com essa doena
deve ser redobrada quando diz respeito s mulheres, pois estas so maioria quando
o assunto incapacitao causada pela depresso. As pesquisas realizadas por Laura
Andrade (2006) revelam que as preocupaes relacionadas ao trabalho, tais como
8
aquelas que envolvem a menor remunerao em relao aos homens, dupla ou at
tripla jornada (obrigaes com o trabalho, estudo e casa, paralelamente), perda do
emprego, so fatores que se somam desencadeando o quadro depressivo.
Diante dessa realidade, muito importante que voc compreenda os diversos aspectos
da depresso, tais como: o que , quais os tipos, causas, sintomas, tratamentos, e como
prevenir o seu desenvolvimento. O conhecimento sobre a depresso permitir que
voc contribua para a melhoria da qualidade de vida do seu ambiente familiar, do seu
trabalho e do seu convvio social, bem como para a sua prpria sade, pois a falta de
tratamento da depresso compromete a vida pessoal, social e profissional.
Agora, considerando que voc identificou a depresso como uma doena

em evidncia no nosso dia a dia e que ela pode atingir qualquer pessoa,
vamos conhecer a Unidade 2 | Conceituando a Depresso.
Glossrio
Contextualizar: uma forma de explicar o contedo ou a informao buscando a

aproximao com a realidade ou com o cotidiano para facilitar a compreenso.
Transtorno: significa o ato ou efeito de transtornar, alterar, contrariar, incomodar, que

causa prejuzo.
9
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Estudos estimam que entre
15% e 20% da populao mundial passar pela depresso no
mnimo uma vez na vida.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. Na dcada de 1990, a depresso

foi identificada cientificamente como uma doena que causa
transtornos de humor.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
10
Referncias
AGNES, T. Histria Natural da Depresso. <http://www.redepsi.com.br/2012/03/15/

hist-ria-natural-da-depress-o/>. Acesso em 23 abr. 2016.
ANDRADE, Laura Helena S. G. de; VIANA, Maria Carmen; SILVEIRA, Camila Magalhes.
Epidemiologia dos transtornos psiquitricos na mulher. Rev. psiquiatr. cln., So Paulo,
v. 33, n. 2, p. 43-54, 2006 .Disponvel em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_
arttext&pid=S0101-60832006000200003&lng=en&nrm=iso>. Acesso em: 23 abr. 2016.
CAVALCANTE, J. Q. P.; Jorge Neto, F. F., Miranda, R. M. A. A caracterizao da

depresso e o contrato de trabalho. Disponvel em: <http://www.lex.com.br/
doutrina_23947023_A_CARACTERIZACAO_DA_DEPRESSAO_E_O_CONTRATO_DE_
TRABALHO.aspx> Acesso em: 5 abr. 2016.
CANAL FIOCRUZ. Mais de 350 milhes de pessoas sofrem de depresso no

mundo. (s.d.) sem data. Disponvel em: <http://www.canal.fiocruz.br/destaque/index.
php?id=722> Acesso em: 24 abr. 2016.
CHRISTANTE, L. Com sada. 2010. Disponvel em: <http://www.unesp.br/aci/revista/

ed13/com-saida>. Acesso em: 24 abr. 2016.
COSER, Orlando. Depresso: clnica, crtica e tica. Rio de Janeiro: Editora

Fiocruz, 2003. Disponvel em: <http://static.scielo.org/scielobooks/6gsm7/pdf/
coser-9788575412558.pdf>. Acesso em: 5 abr.2016.
FILHO, E. R. A depresso na atualidade. 2001. Disponvel em: <http://www.sedes.org.

br/Departamentos/Formacao_Psicanalise/depressao_na_atualidade.htm>. Acesso
em: 24 abr. 2016.
G1. Depresso: a doena silenciosa que pode levar ao suicdio. 2016. Disponvel
em: <http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/especial-publicitario/clinica-sayao/
noticia/2015/06/depressao-doenca-silenciosa-que-pode-levar-ao-suicidio.html>
Acesso em: 23 abr. 2016.
GONALES, C. A. V.; Machado, L. Depresso, o mal do sculo: de que sculo?. 2007.

Disponvel em: <http://www.facenf.uerj.br/v15n2/v15n2a22.pdf>. Acesso em: 24 abr.
2016.
11
IBC COACHING. Os sintomas mais frequentes da depresso no ambiente de
trabalho. Disponvel em: <http://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/
sintomas-mais-frequentes-depressao-ambiente-trabalho/>. Acesso em: 24 abr. 2016.
LUCAS, Miguel. Texto eletrnico: O que depresso: sintomas, causas e tratamento.

Disponvel em: <http://www.escolapsicologia.com/compreender-depressao-sintomas-
causas-tratamento/>. Acesso em: 5 abr. 2016.
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OFICINA DE PSICOLOGIA. Depresso. 2012. Disponvel em: <www.oficinadepsicologia.

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_______. Depresso e terapia de grupo. Disponvel em: <http://oficinadepsicologia.

com/depressao-e-terapia-de-grupo>. Acesso em: 23 abr. 2016.
PFIZER. Depresso doena e precisa de tratamento adequado. Disponvel em:

<http://www.pfizer.com.br/noticias/Depress%C3%A3o-%C3%A9-doen%C3%A7a-e-
precisa-de-tratamento-adequado>. Acesso em: 24 abr. 2016.
ROBERTO, J. Depresso no trabalho, um inimigo perigoso. 2011. Disponvel em:

<http://www.administradores.com.br/artigos/negocios/depressao-no-trabalho-um-
inimigo-perigoso/57491>. Acesso em: 5 abr. 2016.
SALBEGO, J. 10 passos para vencer a Depresso. Joinville: Clube de Autores, 2016.
SIGNIFICADOS. Significado de Depresso. Disponvel em: <http://www.significados.

com.br/depressao/>. Acesso em: 23 abr. 2016.
TAVARES, L. A. T. A depresso como mal-estar contemporneo: medicalizao e

(ex)-sistncia do sujeito depressivo. So Paulo: Cultura Acadmica, 2010. Disponvel
em: <http://static.scielo.org/scielobooks/j42t3/pdf/tavares-9788579831003.pdf>.
TEODORO, W. L. G. T. Depresso: corpo, mente e alma. 3.ed. Minas Gerais: Uberlndia,

MG. 2010. Disponvel em: <http://www.ebooksbrasil.org/adobeebook/depressaocma.
pdf>. Acesso em: 4 abr. 2016.
VENTURINI, M. Entendendo melhor a depresso. Disponvel em: <http://www.

michelleventurini.com.br/depressao-em-adultos/>. Acesso em: 28 abr. 2016.
YOUTUBE. Jos. 2013. Disponvel em: <https://www.youtube.com/

watch?v=TTWEpp1s5Ps>. Acesso em: 24 abr. 2016.
12
UNIDADE 2 | CONCEITUANDO A
DEPRESSO
13
Unidade 2 | Conceituando a Depresso
Seja bem-vindo(a) unidade 2! Para comear, leia a seguir o poema Jos, de Carlos
Drummond de Andrade, e reflita sobre os pensamentos que vm a sua mente e sobre os
seus sentimentos. Bons estudos!
1 Conceituando
gg
Neste link, voc pode assistir o poema de Drummond
interpretado pelo ator Slvio Matos. Confira!
https://www.youtube.com/watch?v=TTWEpp1s5Ps
E agora, Jos? No veio a utopia Se voc gritasse,

A festa acabou, E tudo acabou Se voc gemesse,
A luz apagou, E tudo fugiu Se voc tocasse
O povo sumiu, E tudo mofou, A valsa vienense,
A noite esfriou, E agora, Jos? Se voc dormisse,
E agora, Jos? E agora, Jos? Se voc cansasse,
E agora, voc? Sua doce palavra, Se voc morresse...
Voc que sem nome, Seu instante de febre, Mas voc no morre,
Que zomba dos outros, Sua gula e jejum, Voc duro, Jos!
Voc que faz versos, Sua biblioteca, Sozinho no escuro
Que ama, protesta? Sua lavra de ouro, Qual bicho-do-mato,
E agora, Jos? Seu terno de vidro, Sem teogonia,
Est sem mulher, Sua incoerncia, Sem parede nua
Est sem discurso, Seu dio e agora? Para se encostar,
Est sem carinho, Com a chave na mo Sem cavalo preto
J no pode beber, Quer abrir a porta, Que fuja a galope,
J no pode fumar, No existe porta; Voc marcha, Jos!
Cuspir j no pode, Quer morrer no mar, Jos, para onde?
A noite esfriou, Mas o mar secou;
O dia no veio, Quer ir para Minas,
O bonde no veio, Minas no h mais.
O riso no veio, Jos, e agora?
Autor: Carlos Drummond de Andrade
14
Aps refletir sobre o poema, podemos dizer muitas coisas sobre Jos: o que ele
pensa, o que ele sente e como se sente. O poema pode nos levar a uma infinidade de
pensamentos, sentimentos e interpretaes, tais como:
Pessimismo em relao vida;
Conflitos sem soluo;
Tristeza;
Sentimento de perda;
Solido;
Desesperana;
Frustrao; e
Angstia.
O Jos do poema pode representar

muitos de ns em nosso dia a dia. Pode
ser um conhecido ou desconhecido, um
familiar ou um colega de trabalho, pode
ser qualquer pessoa passando por maus
momentos, que pode estar apenas triste
ou com depresso. Agora, voc pode
estar se perguntando:
- Depresso?!
- isso mesmo depresso! Vamos Figura 1: Estresse no trabalho um sintoma de

depresso
entend-la.
Ao compreendermos o que depresso, poderemos reconhecer seus traos nos

Joss que encontrarmos em nosso dia a dia e, ento, poderemos tentar ajudar de
alguma forma.
Voc viu na Unidade 1, que a depresso uma doena muito estudada e comentada na
atualidade. Em razo disso, encontramos inmeros conceitos e definies.
15
A seguir, sero apresentados alguns dos conceitos construdos a partir de pesquisas
de cientistas, mdicos, psiclogos e pesquisadores (entre outros profissionais) que
estudam a depresso. Observe que nesse conjunto de conceitos voc poder conhecer
alguns sintomas caractersticos dessa doena. Assim, podemos dizer que, de acordo
com Johnny Salbego (2016):
1 Conceito: a palavra depresso vem do latim depressio,

de deprimere, que significa apertar firmemente, para
baixo. Depresso a palavra utilizada para descrever um estado
de humor, um sintoma, uma sndrome (conjunto de sinais e
sintomas), assim como um grupo especfico de transtornos.
2 Conceito: a depresso uma doena comum e muito sria,

caracterizada por sentimento de tristeza e desinteresse pela
vida que duram longos perodos. Esses sentimentos so muitas
vezes to fortes e persistentes que interferem na vida das
pessoas e podem durar dias, semanas, meses ou at anos.
3 Conceito: a depresso pode ser definida como uma doena

que modifica tanto o corpo quanto a mente, atingindo o humor,
os pensamentos, a sade e o comportamento. A pessoa
deprimida alm de sentir uma tristeza profunda, ela se v como
se estivesse em uma situao sem sada e desiste de lutar, fica
paralisada frente a qualquer dificuldade ou obstculo que
surja.
4 Conceito: a depresso considerada na Psiquiatria e na

Psicologia uma alterao afetiva classificada e denominada
como um transtorno de humor ou transtorno afetivo/depressivo.
uma sndrome que deixa as pessoas com um sentimento
anormal de tristeza e s vezes irritveis. Elas tm suas atitudes
controladas pela doena que modifica a percepo de si e seus
comportamentos.
16
5 Conceito: a depresso um transtorno mental, ocasionado
por fatores orgnicos, psicolgicos e ambientais que interagem
entre si de forma complexa e desordenada. uma doena
caracterizada por sintomas como angstia, tristeza,
rebaixamento do humor e pela perda de interesse, prazer e
energia diante da vida. Os genes, os hormnios, os
neurotransmissores, nutrientes celulares, substncias
qumicas, sentimentos de autoestima, pensamentos,
personalidade, crenas, reaes emocionais, conflitos
inconscientes, fatores socioculturais e ambientais entre outros
fatores esto diretamente relacionados formao do quadro
depressivo.
Tendo em vista esses conceitos,

observamos que o sentimento de
tristeza est presente em quatro deles.
No entanto, precisamos compreender
que tristeza no a mesma coisa que
depresso. A tristeza um sintoma
da depresso e estar somente triste
no significa que a pessoa est com
depresso. Veja a diferena entre tristeza
e depresso.
Tristeza: tem causa e geralmente

um sentimento que apresenta
perodos de melhora ao longo do
dia. Ela uma reao normal, pode
aparecer em diversos momentos Figura 2: A tristeza constante um dos sintomas da
depresso
da vida, porm esquecida no
decorrer de um espao de tempo. Todos ns podemos senti-la.
Depresso: no apresenta uma causa clara, quando o sentimento de tristeza

est presente ele contnuo, intenso, profundo e tambm vem acompanhado de
outros sentimentos e mudanas de comportamentos ao mesmo tempo. A tristeza
na pessoa deprimida prolongada, interfere na sua vida, nas suas atividades
dirias, na sua capacidade de cuidar de si mesma, atrapalha os relacionamentos,
prejudica o trabalho, altera o sono, faz com que a pessoa se isole, etc.
17
A depresso no tristeza, uma doena crnica que precisa de
ee tratamento. A depresso uma doena que foi mal compreendida

no passado e at hoje traz consigo interpretaes
preconceituosas sobre suas causas e sintomas.
O preconceito e a falta de conhecimento sobre o assunto atingem as pessoas

deprimidas fazendo com que no aceitem o diagnstico da doena e muito menos
busquem ajuda, pois diversos sentimentos podem acompanhar o reconhecimento da
doena, tais como: medo, vergonha, inferioridade, desvalorizao, etc.
Alm disso, o preconceito e o desconhecimento sobre a depresso, tambm atingem

os familiares e amigos, uma vez que a maioria no sabe lidar com o problema e muito
menos com a pessoa deprimida. Muitas vezes fazem julgamentos e crticas pessoa,
acusam-na de ser fraca e incapaz de lidar com os problemas da vida, preguiosa, etc.
Portanto, muito bom que voc conhea mais sobre a depresso, pois poder ajudar
a eliminar esses preconceitos. Com esse aprendizado, voc aumentar as chances de
reconhecer os sinais da depresso tanto em voc quanto nos seus familiares, no seu
trabalho, etc., podendo orientar a pessoa deprimida a buscar tratamento e at mesmo
prevenir a doena.
Glossrio
Gene: uma parte da molcula de DNA responsvel pelas caractersticas geneticamente

herdadas.
Neurotransmissor: substncia qumica produzida pelo neurnio (clula do crebro),

conduz e transmite informaes de um neurnio a outro. Pode ser considerado como
o combustvel do crebro.
Sndrome: conjunto de sinais e sintomas.
Teogonia: no poema Jos, de Carlos Drummond de Andrade significa: sem credo, sem
religio, sem deuses.
18
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. A depresso uma doena
comum e muito sria, caracterizada por sentimento de
tristeza e desinteresse pela vida que duram longos
perodos.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. Estudamos nesta unidade que

a tristeza a mesma coisa que depresso.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
19
Referncias






em: 24 abr. 2016.

2016.
20











21
UNIDADE 3 | PRINCIPAIS
CAUSAS E SINTOMAS DA
DEPRESSO
22
Unidade 3 | Principais Causas e Sintomas da
Depresso
Seja bem-vindo(a) unidade 3! Como j vimos, a depresso uma doena sria e pode
ter diversas causas, o que contribui para que a ela aparea aos poucos e a formao do
quadro depressivo seja imperceptvel, colaborando para o agravamento. Nessa unidade,
veremos as principais causas e sintomas da depresso. Bons estudos!
1 Causas da Depresso
A maioria das pessoas que sofre com

a depresso no sabe ao certo o que
aconteceu para se sentir deprimida, pois
a doena s aparece quando um conjunto
de fatores acontece ao mesmo tempo.
Alm disso, as causas tambm no so
percebidas pelas pessoas com quem
ela convive. Isso ocorre porque esto
carregadas de contedos inconscientes e
processos psicolgicos complexos.
Figura 3: O bullying uma das causas da depresso
O reconhecimento da doena, suas
causas e sintomas so possveis apenas com o apoio de profissionais especializados,
como mdicos e psiclogos. No entanto, importante conhecermos como a doena
se manifesta, apesar de a depresso surgir de forma diferente em cada pessoa, pois
podemos ter contato com algum que esteja sofrendo com a doena e, ento, poderemos
ajudar essa pessoa. Tambm poderemos ficar alertas quando identificarmos algumas
causas e sintomas em ns mesmos. Sendo assim, no quadro a seguir, apresentamos os
fatores que podem desencadear a depresso:
23
Quadro 1: Fatores e riscos que podem causar a depresso
Perda de um ente querido;

Conflitos nos relacionamentos familiares e sociais;
Trmino de relacionamentos;
Alteraes na vida profissional;
Acontecimentos
Traumticos Dificuldades financeiras;
Diagnstico de doenas;
Traumas de infncia (abusos, ausncia do pai, falecimento
de um ente prximo, agresses, falta de afeto por parte
dos pais, superproteo, bullying, entre outros).
Pensamentos negativos;
Pessimismo;
Expectativas irreais;
Pensamentos autodestrutivos;
Baixa autoestima;
Distoro da prpria imagem;
Fatores Insegurana;
Psicolgicos ou Submisso;
Comportamentais Excesso de responsabilidade;
Preocupao com a opinio dos outros;
Estresses emocionais;
Isolamento social;
Crticas e cobranas por parte dos outros;
Depresso ps-parto;
Solido, etc.
Fatores Doenas psiquitricas como a sndrome do pnico,
Orgnicos distrbios afetivos, alcoolismo e a prpria depresso
Genticos podem ser hereditrias.
24
Desequilbrio na produo de neurotransmissores
(mediadores qumicos), como: noradrenalina, serotonina,
dopamina, cido gama aminobutrico (GABA) e acetilcolina,
alm de desencadear a depresso podem causar graves
distrbios psiquitricos e neurolgicos;
Fatores Uso de drogas, lcool e medicamentos;
Orgnicos
Doenas neurolgicas tais como: o AVC (Acidente
Neurolgicos,
Vascular Cerebral), Parkinson, Alzheimer, esclerose
Fisiolgicos e
mltipla, epilepsias e traumatismos cranianos;
Qumicos
Doenas crnicas como diabetes, doenas cardacas,
hipotireoidismo, AIDS, cirrose, doena inflamatria
intestinal, lpus, artrite reumatoide, fibromialgia, entre
outras;
Climatrio nas mulheres.
A predisposio para a depresso no est apenas relacionada aos fatores

desencadeantes citados anteriormente; ela tambm est relacionada ao tipo de
personalidade e ao estilo de vida que cada pessoa tem. A forma com que encaramos o
mundo pode determinar a forma como nos sentimos com relao a ele.
A depresso tambm tem seu espao no mundo do trabalho. Conforme vimos

na Unidade 1, em 2002, a OMS estimou em seu relatrio mundial de sade que a
depresso e transtornos mentais e comportamentais sero at 2020 responsveis
pelos primeiros lugares na lista de fatores incapacitantes do trabalho no mundo, bem
como pelo afastamento do trabalhador.
Como passamos grande parte do nosso tempo no ambiente de trabalho, e mesmo

quando vamos embora, muitas vezes ainda ficamos ligados a ele, muito fcil esse
ambiente apresentar diversas causas desencadeadoras da depresso no trabalho. Por
isso, fique atento e conhea como esse ambiente pode influenciar o surgimento da
depresso. Veja algumas causas da depresso no trabalho:
Condies de trabalho ruins;
Constante necessidade de sobrevivncia em um mercado de trabalho competitivo;
Ameaa de demisso;
Exigncia excessiva de qualificao;
25
Exigncia do cumprimento de metas e prazos;
Explorao de mo de obra;
Falta de reconhecimento financeiro, do desempenho e das qualidades do

trabalhador;
Desempenho de tarefa sem sentir-se preparado ou capaz de realiz-la,
Assdio moral; e
Assdio sexual, etc.
Considerando o que vimos at o momento sobre as causas que desencadeiam a

depresso, importante esclarecer que muitas dessas se apresentam no cotidiano
com frequncia. No entanto, h pessoas que as superam e se recuperam normalmente,
e h outras pessoas que, por diversas razes, no conseguem super-las.
Devemos estar atentos a isso, pois alm das pessoas ao nosso redor, ns, tambm,
podemos fazer parte deste grupo que no consegue superar essas dificuldades e que
precisa de ajuda profissional para que o quadro no se agrave e fique crnico.
2 Sintomas
Aps conhecermos as causas da depresso, faz-se necessrio conhecer os sintomas da

doena.
Ressaltamos, mais uma vez, que o conjunto de sintomas que ocorre simultaneamente
que indica a existncia de um quadro depressivo, pois um nico sintoma no caracteriza
a depresso. Mais do que isso, bom saber que, at para um profissional o diagnstico
da doena complexo e necessita de muito cuidado na anlise, uma vez que no
existem exames que detectem a doena. Como no temos formao em Medicina
sobre o assunto, no podemos diagnosticar a existncia de depresso em ningum.
Entretanto, podemos identificar os alertas da doena, conhecendo suas causas e
sintomas, e, assim, orientar a procura de ajuda especializada.
26
Os sintomas da depresso podem ser fsicos, emocionais, comportamentais e at
de pensamentos. De um modo geral, os sintomas so intensos e persistentes,
comprometem o dia a dia da pessoa e suas relaes pessoais no ambiente familiar, no
convvio social e no trabalho. Conhea, a seguir, alguns desses sintomas:
Quadro 2: Sintomas da depresso
(Vrios sintomas devero estar presentes simultaneamente por um perodo

prolongado, por exemplo: acima de duas semanas)
FSICOS
Alterao de apetite (perda de peso sem dieta ou aumento de peso
significativo).
Diminuio ou aumento do apetite quase todos os dias.
Alteraes no sono.
Inibio/lentido de movimentos.
Agitao.
Nuseas, alteraes gastrointestinais.
Fadiga ou perda de energia quase todos os dias.
Irregularidades no ciclo menstrual.
Alteraes de humor.
Cansao excessivo.
Dores sem causa aparente.
Perda da libido.
27
EMOCIONAIS
Tristeza profunda e intensa.
Ansiedade.
Aborrecimento.
Preocupao.
Culpa.
Sentimento de inferioridade.
Irritabilidade.
Desesperana.
Alteraes repentinas de humor.
Sensao de que nada d prazer.
Distanciamento emocional das pessoas ao redor.
Solido.
Insatisfao com a vida em geral.
Sensao de vazio.
Diminuio da autoestima e da autoconfiana.
Desesperana.
Desespero.
Desnimo.
Sentir-se incapaz.
28
COMPORTAMENTAIS
Crises de choro.
Isolamento.
Evitar novas atividades.
Comportamentos agressivos.
Apatia.
Descuido com a aparncia fsica e com o asseio.
No realizao de atividades que anteriormente davam prazer.
Incapacidade de lidar com as tarefas dirias.
Diminuio da capacidade de ateno, concentrao, memria e tomada de

deciso.
Consumo de lcool e drogas.
Perda de interesse para as atividades.
Conversas sobre morte e suicdio.
Procrastinao.
Reduo da criatividade.
Queda de produtividade.
29
Os pensamentos da pessoa deprimida so repetitivos e recorrentes. Os mais comuns
so:
Quadro 3: Pensamentos comuns s pessoas deprimidas
PENSAMENTOS
Sentir que sempre falha.
Autocrtica frequente e elevada.
Acredita que ningum pode ajudar.
Pessimismo em relao ao futuro.
Pensamentos sobre a morte e ideias de suicdio.
Perda de confiana e autoimagem negativa.
Sente dio de si mesmo.
Pensamentos distorcidos.
Considerando os sintomas e pensamentos que

acabamos de conhecer, importante estarmos
atentos para o fato de a depresso poder
desencadear o fator de risco para o suicdio. O
desespero, a tristeza profunda dentre outros
sintomas e pensamentos presentes na depresso
podem levar a pessoa a pensamentos suicidas, pois
colocar fim vida pode ser uma forma de escapar
da dor. Portanto, pensamentos de morte ou
suicdio um sintoma grave de depresso. Caso a
pessoa demonstre este tipo de sintoma ela dever Figura 4: A perda de um ente querido fator que
pode causar a depresso
ser levada a srio, pois mais do que um alerta pode
significar um grito de socorro.
importante estar atento para algumas caractersticas que podem ser observadas
em pessoas deprimidas com risco de suicdio, tais como: no aceita ajuda, apresenta
olhar vago e desvitalizado, sentimento de indiferena pela vida e frequentemente fala
sobre assuntos relacionados morte. Caso j exista histrico de tentativas de suicdio,
necessrio avaliar a necessidade ou no de internar a pessoa deprimida, mesmo
que seja contra a sua vontade, uma vez que somente com a internao ser possvel
administrar a medicao e o tratamento adequados para promover a modificao do
padro psquico e estimular a pessoa a lutar pela vida e pelo tratamento.
30
Estudos apontam que as mulheres possuem maior predisposio para tentar o suicdio,
no entanto so os homens que apresentam mais sucesso em suas tentativas. possvel
que isso ocorra em razo de os homens, na maioria das vezes, utilizarem mtodos mais
violentos, enquanto as mulheres os menos violentos (COSER, 2003).
Os mtodos utilizados pelas mulheres com mais frequncia so a ingesto excessiva

de medicamentos e cortar os pulsos; j os homens utilizam de armamento de fogo ou
saltam de edifcios ou pontes. Outros dados importantes sobre o suicdio so que ele
mais frequente na faixa etria entre 15 e 44 anos, com destaque para os momentos de
transio de fases: adolescncia/fase adulta; meia idade/velhice. Em relao velhice,
alguns estudos revelam que os ndices de suicdio devem aumentar com a idade,
principalmente entre os homens (ESTEVES, 2006).
A depresso tem maior probabilidade de ocorrer nas pessoas que esto entre aquelas
que:
J tiverem episdios depressivos anteriores;
Possuem familiares com histrico de depresso;
Apresentam dificuldades de relacionamento;
So vtimas de discriminao social;
So doentes;
So mulheres no intervalo de 18 meses aps o parto;
So usurias de lcool e/ou drogas; e
So portadoras de outros transtornos mentais.
A depresso pode surgir em qualquer fase da vida, desde bebs at idosos. Entretanto,
as estatsticas demonstram que o primeiro episdio depressivo ocorre com mais
frequncia entre 25 e 44 anos de idade. Estudos tambm demonstram que quem j teve
episdios depressivos tem grandes chances de ter novamente. Essa probabilidade est
representada nos ndices que apontam que 35% das pessoas que tiveram depresso
uma vez, podem apresentar o segundo episdio. Dessas, 65% podem apresentar o
terceiro episdio e 90% podem apresentar o quarto episdio (COSER, 2003).
31
Glossrio
Climatrio: uma fase da vida das mulheres que ocorre em mdia aos 51 anos e
caracterizada por alteraes fisiolgicas e hormonais que afetam alm do perodo
reprodutivo, aspectos fsicos e emocionais.
Procrastinao: o ato de adiar as coisas, deixar algo para fazer depois, deixar algo
que pode ser feito agora para fazer mais tarde.
32
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Crticas e cobranas por parte
dos outros so fatores psicolgicos que podem desencadear
a depresso.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. A depresso surge,

exclusivamente, em adultos entre 25 e 44 anos de idade.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
33
Referncias






em: 24 abr. 2016.

2016.
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35
UNIDADE 4 | TIPOS DE
DEPRESSO
36
Unidade 4 | Tipos de Depresso
Seja bem-vindo(a) unidade 4! Nela, voc vai conhecer os tipos mais comuns de depresso.
Essa doena apresenta gravidades variadas e pode ser do tipo leve, moderado ou grave.
Bons estudos!
Figura 5: Cada pessoa pode ter uma causa e um tipo de depresso diferente, mesmo estando no mesmo
grupo social
37
1 Definindo os Tipos de Depresso
Quadro 4: Tipos mais comuns de depresso
considerada a depresso mais sria em nmeros e

gravidade de sintomas. Apresenta combinao de cinco ou
mais sintomas caractersticos da depresso, durante mais
de duas semanas, que comprometem atividades dirias, tais
como: capacidade de trabalhar, dormir, alimentar-se, etc. So
episdios depressivos que incapacitam a pessoa e podem
ocorrer uma nica vez ou muitas vezes ao longo da vida.
A pessoa com este tipo de depresso pode apresentar a

Depresso
combinao de pelo menos cinco dos seguintes sintomas
Maior ou
(no associados ao uso de lcool, drogas ou outro tipo de
Unipolar
substncia): humor deprimido; perda do interesse, perda do
prazer, tristeza, vazio, choro excessivo, irritabilidade, perda
ou ganho de peso, diminuio ou aumento do apetite, insnia
ou hipersonia, agitao ou retardo psicomotor, fadiga, perda
de energia, sentimento de inutilidade, sentimento de culpa
excessiva ou inadequada, autorrecriminao ou culpa por
estar doente, baixa concentrao, indeciso, pensamentos
frequentes de morte, ideias de ou planos de suicdio,
tentativas de suicdio.
considerada uma depresso moderada, mas que persiste por
dois anos ou mais. Caracteriza-se por mudanas constantes
no humor, varia entre depresso profunda e alegria excessiva
(euforia) ou mania. Essas mudanas de humor, em geral,
ocorrem gradualmente, porm, s vezes, so repentinas e
muito expressivas. Geralmente, a mania desenvolvida durante
Depresso
a doena compromete a pessoa em sua forma de pensar, de
Bipolar
fazer julgamentos (escolhas), de se comportar socialmente
ocasionando muitos problemas, constrangimentos e
sofrimentos. A depresso bipolar na maioria das vezes uma
doena crnica e ocorre repetidamente. No to frequente
quanto outras formas de doenas depressivas. Antigamente
esta doena era denominada manaco-depressiva.
38
considerado um tipo de depresso menos intensa e mais
leve, quando comparada com a depresso maior ou unipolar.
No entanto, seus sintomas so crnicos e prolongados, mas
no incapacitam tanto a pessoa para a vida, pois geralmente
no causam distrbios de apetite, desejo sexual, agitao.
Distimia ou Geralmente, a pessoa com este tipo de depresso deixa
Depresso de manifestar prazer ao fazer coisas que antes gostava de
Menor realizar, passa a ter pensamentos negativos, e tambm
pode tentar o suicdio, possivelmente em razo do tempo
de durao que a doena pode ter. Essa doena pode ser
caracterizada a partir de vrios sintomas tpicos da depresso
durante mais de dois anos, sendo que o sintoma principal a
tristeza constante.
um tipo de depresso muito comum, pois est relacionada
a acontecimentos estressantes causados por fatores
ambientais externos ou que no dependem da vontade
Depresso da pessoa, como a morte de um familiar, circunstncias
Reativa profissionais adversas, perdas, rompimentos, limitaes
fsicas, doenas, entre outras. O sintoma mais perceptvel
a tristeza e incapacidade de reagir aos acontecimentos
causadores do sofrimento.
Para concluirmos a classificao dos tipos de depresso, apresentamos, a seguir, uma

classificao de subtipos de depresso.
39
Quadro 5: Subtipos de depresso
Apresenta episdios de depresso que esto

relacionados s estaes do ano. No outono e inverno
a pessoa pode apresentar sintomas como fadiga, pode
Depresso Sazonal
se exceder nos doces e dormir demais. J no vero e
primavera os episdios depressivos podem desaparecer
e ento surgir uma fase manaca.
Apresenta humor depressivo e tristeza acompanhados
Depresso Senil
ou no de agitao.
A mulher pode vivenciar este episdio depressivo logo
aps o parto. Apresenta sintomas como tristeza, crises de
choro, desesperana, medo, irritabilidade, alteraes de
humor, alteraes de apetite, desinteresse pelas coisas
Depresso Ps- da vida, rejeio ao beb etc. Alm disso, apresenta
Parto ou Psicose delrios e alucinaes, considerado um quadro agudo
Puerperal e grave que pode surgir at trs meses aps o parto,
est relacionado com questes hormonais entre outras.
Esse tipo de depresso considerado um transtorno
do humor, que comea ou provocado pelo perodo do
puerprio.
Na Psiquiatria, os tipos de depresso so classificados em manuais que definem as

doenas internacionalmente, so eles: Manual de Classificao Internacional de
Doenas (CID.10) e o Manual Diagnstico e Estatstico de Transtornos Mentais, da
American Psychiatry Association (DSM.IV).
No CID.10, a depresso pertence classificao dos transtornos afetivos, caracterizados

como perturbao fundamental na alterao do humor ou afeto, com ou sem ansiedade
associada, ou como uma euforia.
J no DSM.IV, a depresso pertence classificao dos transtornos do humor, apoiando-

se na classificao dos episdios depressivos que ocorrem em cada pessoa. Divide as
depresses em duas categorias as tpicas e atpicas.
Depresses Tpicas: surgem nos episdios depressivos e podem ser do tipo leve,
moderado ou grave, isto , os episdios depressivos so classificados quanto
sua intensidade (fora).
40
Depresses Atpicas: se manifestam predominantemente por meio de sintomas
somticos (fsicos) e sintomas ansiosos, como fobias, pnico etc.
Para afirmar que uma pessoa est com depresso no fcil. De acordo com o Manual
de Diagnstico e Estatstica das Perturbaes Mentais (2006), a pessoa deprimida
tem que apresentar, no mnimo, cinco dos sintomas descritos no DSM-IV-TR atuando
simultaneamente, alm de apresentar diariamente tais sintomas (com durao superior
a duas semanas) e, ainda, passar por avaliao mdica.
A partir do conhecimento adquirido neste curso, agora voc capaz de identificar

indcios da depresso e ajudar a pessoa orientando-a para procurar tratamento.
Nas prximas unidades voc conhecer os principais tratamentos da depresso e

saber como prevenir o surgimento da doena.
Glossrio
Autorrecriminao: o ato de criticar a si mesmo, julgar a si mesmo, se culpar.
Bipolar: o que tem dois polos opostos, quando relativo ao indivduo significa
comportamentos contraditrios.
Hipersonia: um distrbio do sono caracterizado por excessiva sonolncia durante o

dia e/ou sono prolongado a noite.
Puerprio/puerperal: a fase que a mulher passa aps o parto para se se recuperar da

gestao, no que diz respeito aos aspectos hormonais e corporais, tem durao mdia
de oito semanas aps o parto.
Senil: referente velhice, aos velhos.
Sazonal: relativo a uma estao do ano.
Unipolar: refere-se a um nico polo.
41
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Depresso bipolar
considerada uma depresso moderada, mas que persiste por
dois anos ou mais.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. A depresso tpica se manifesta

predominantemente por meio de sintomas fsicos e sintomas
ansiosos.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
42
Referncias






em: 24 abr. 2016.

2016.
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44
UNIDADE 5 | PRINCIPAIS
TRATAMENTOS DA DEPRESSO
45
Unidade 5 | Principais Tratamentos da Depresso
Seja bem-vindo(a) unidade 5! Agora que voc sabe que a depresso uma doena grave,
que apresenta sintomas caractersticos, causados por diversos fatores, chegou a hora de
aprender sobre o tratamento adequado adequado para essa doena. Para isso, vamos
revisar o que depresso, de acordo com a OMS. Bons estudos!
1 O Que a Depresso
A depresso um transtorno mental comum, cujas caractersticas so sintomas como

tristeza, falta de interesse, ausncia de prazer, oscilaes entre sentimento de culpa e
baixa autoestima, alm de alteraes significativas do sono e/ou do apetite, sensao
de cansao e falta de concentrao. Ela pode ser de longa durao ou ser frequente.
Na sua forma mais grave, pode levar ao suicdio.
Atualmente a depresso uma das

doenas mdicas mais comuns e traz
grandes prejuzos pessoais, ocupacionais,
econmicos e sociais, alm de ser a mais
frequente das doenas clnicas e a que
apresenta maior taxa de mortalidade, se
no tratada. Sua identificao precoce
e o incio do tratamento adequado so
fundamentais para o controle da doena.
Quanto mais cedo o tratamento comear,
melhores sero os resultados, pois
Figura 6: Pessoas prximas podem lhe ajudar a
quando o tratamento no adequado a vencer a depresso
doena passa a ser crnica e recorrente.
A maior parte das pessoas que sofre de depresso no consegue pedir ajuda, pois
comum, ao perceberem o seu estado de imobilidade para a vida que, ao invs de
reagirem, se deprimam mais ainda. Muitas vezes, as pessoas deprimidas custam a
identificar os sentimentos como sendo anormais. Outras vezes, acreditam que a
depresso decorrente dos maus momentos que tm passado na vida e que tudo de
repente ir mudar.
46
2 Tratamentos
Tambm h muitas pessoas que resistem ao tratamento medicamentoso, mas ele

indispensvel nos casos de depresso moderada e grave. A ao desses medicamentos
fundamental para o restabelecimento do equilbrio bioqumico e da regulao do
humor. Esses medicamentos so denominados antidepressivos, normalmente so bem
tolerados e seguros se prescritos e acompanhados pelo mdico.
A psicoterapia tambm faz parte do tratamento e indispensvel, pois auxiliar

no reconhecimento e enfrentamento dos fatores que desencadeiam a depresso
para que sejam encontradas alternativas de sada e superao. A psicoterapia um
tratamento psicolgico que oferece diversas ferramentas para tratar a depresso
por meio de diversas abordagens e aprendizagens. Essas abordagens oferecem
habilidades e conhecimentos para prevenir a recada da depresso, tambm ensinam
tcnicas prticas para reformular os pensamentos negativos, auxiliar na compreenso
das razes de tais sentimentos, etc.
O tratamento complementado com a introduo de uma alimentao mais saudvel,

que fornea substncias que auxiliem na manuteno do equilbrio do corpo, e a prtica
de atividades fsicas. Tambm fundamental o envolvimento dos amigos e familiares
para ajudar na conscientizao da doena e da necessidade de ajuda profissional, bem
como participao e apoio ao processo do tratamento.
As depresses consideradas leves devem ser tratadas apenas
ee com a psicoterapia. J as depresses consideradas moderadas e

graves, obrigatoriamente, precisam do tratamento simultneo
com a utilizao de medicamentos e a psicoterapia.
Voc deve estar se perguntando: Por que a utilizao de medicamentos para o tratamento
da depresso indispensvel?
De acordo com o Dr. Ricardo Moreno, em entrevista dada ao Dr. Druzio Varella
(2011), o tratamento da depresso por meio de medicamentos fundamental porque
temos no crebro clulas nervosas, denominadas neurnios, e substncias qumicas,
chamadas neurotransmissores, que permitem que uma clula converse com a outra,
isto , que se comuniquem. Quando a pessoa est saudvel produz essas substncias
47
em quantidades suficientes, mas quando est deprimida no consegue produzi-las na
quantidade necessria. Ento, os medicamentos antidepressivos vm em auxlio para
aumentar a produo dos neurotransmissores e propiciar a volta da sade.
Alm disso, importante registrar que os estados depressivos so causados

pela desorganizao bioqumica do crebro que responsvel por alteraes
comportamentais e psicolgicas. Considerando os prs e os contras do uso de
antidepressivos, os prs sempre pesam mais para o tratamento, uma vez que
recuperam a pessoa deprimida, restabelecendo a sade e a qualidade de vida, assim
como diminuindo o risco de morte por suicdio ou outras doenas.
Diante dessas informaes e a dificuldade de quem sofre de depresso procurar

tratamento, apresentamos a seguir, algumas estratgias que podem ser utilizadas por
voc para auxiliar a pessoa deprimida nesta busca.
Segundo Teodoro (2010, p. 28), possvel adotar algumas estratgias em favor da

busca de tratamento. Veja no quadro quais so elas:
Quadro 6: Estratgias para favorecer a busca de tratamento
Diga a pessoa deprimida que tem percebido que ela est diferente, mais triste;
Procure fazer com que a pessoa se perceba, considerando aspectos como a
aparncia, atitudes etc.;
Aponte os prejuzos pessoais ocasionados pela situao;
Escute as reclamaes da pessoa deprimida, evitando realizar comentrios
desvalorize a situao;
Oferea companhia para ir a uma consulta;
No lamente ou tenha piedade excessiva com a dor da pessoa deprimida. Caso
contrrio, ao invs de ajudar, reforar a ideia de que as coisas esto ruins e que a
vida vai mal. Respeite o sofrimento do outro, mas faa com que o outro sinta que
voc quer realmente ajud-lo e que acredita que ele capaz de reagir;
Se for amigo da pessoa deprimida, aconselhe-a. comum a pessoa deprimida
aceitar a interferncia e conselhos de amigos e rejeitar a de familiares;
Seja tolerante e paciente, essas atitudes so mais favorveis para a relao de
confiana do que a presso;
Caso a pessoa deprimida no aceite ajuda, recomendvel que um familiar ou
um amigo procure orientao profissional, para aprender a lidar com a situao,
que cuidados tomar com a pessoa, especialmente no que diz respeito ao risco de
suicdio.
48
Ao concluir a unidade, revise o contedo apresentado para realizao das
atividades e avaliaes.
Glossrio
Recorrente: que aparece com frequncia, rotineiro, cotidiano, presente, usual,

habitual, costumeiro, regular, comum.
49
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Os medicamentos
antidepressivos so fundamentais para o restabelecimento
do equilbrio bioqumico e da regulao do humor.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. A psicoterapia o tratamento

mais indicado para todos os tipos de depresso.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
50
Referncias






em: 24 abr. 2016.

2016.
51











52
UNIDADE 6 | PREVENINDO A
DEPRESSO
53
Unidade 6 | Prevenindo a Depresso
Seja bem-vindo(a) unidade 6! Nela, voc

vai conhecer atitudes que podem ser
realizadas para prevenir a depresso no
seu ambiente familiar, social e do trabalho,
sendo voc ou no a pessoa que sofre de
depresso.
Vale lembrar que quando falamos em

preveno da depresso, tambm estamos
falando da preveno da repetio do
desenvolvimento de episdios depressivos.
Estas orientaes mantm a

obrigatoriedade do acompanhamento
mdico e psicolgico para os quadros
depressivos. Bons estudos!
Figura 7: Melhor que curar a depresso evit-la
1 A Pessoa Que Sofre de Depresso
Considerando que todos ns diariamente estamos expostos a situaes que nos fazem
sentir tristeza, desnimo e diversos sintomas relacionados depresso, e que, alm de
podermos ser a pessoa deprimida, tambm podemos contribuir para a superao da
doena. Veja algumas estratgias em forma de dicas que devem ser desenvolvidas pela
pessoa que sofre de depresso.
54
Quadro 7: Dicas para superar a depresso
Dica 1: Desafie pensamentos negativos.

Dica 2: Cultive relaes de amizade e que lhe apoiaro.
Dica 3: Cuide de si.
Dica 4: Faa exerccio fsico regularmente.
Dica 5: Dieta equilibrada e rica em alimentos que favorecem o humor.
Dica 6: Saiba quando deve pedir ajuda extra.
1.1 Ajudando Quem Sofre com a Depresso
Se voc amigo ou familiar de uma pessoa que est enfrentando a depresso, poder
ajud-la a superar a doena, alegrando-a, animando-a e reconfortando-a, com as
seguintes atitudes:
Quadro 8: Atitudes que ajudam a pessoa deprimida a enfrentar a depresso
Faa uma visita.

Escute-a atentamente.
Tenha uma postura emptica, isto , coloque-se no lugar dela.
Informe-se sobre a depresso, quanto mais souber, mais eficaz ser a sua ajuda.
Seja disponvel, isto , dedique a ela algum tempo compartilhando atividades.
Valorize-a.
Mostre compaixo e seja bondoso.
Telefone, envie uma mensagem ou e-mail positivo.
Voc tambm pode conferir os livros, oficinas e artigos citados na seo

de referncias desta unidade. Esses dados foram elaborados por
profissionais e pesquisadores das reas da Medicina, Psiquiatria e
Psicologia, com a ideia de instrumentalizar a todos na luta contra a
depresso. Confira!
55
Glossrio
Empatia/emptica: a capacidade de se colocar no lugar do outro, compreender o

sentimento ou reao da outra pessoa imaginando-se na mesma situao.
56
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Desafiar os pensamentos
negativos e fazer exerccios fsicos regularmente so dicas
para superar a depresso.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. Escutar atentamente uma

atitude que pode ajudar a pessoa deprimida a enfrentar a
depresso.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
57
Referncias






em: 24 abr. 2016.

2016.
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59
Gabarito
Questao 1 Questo 2
Unidade 1 V V
Unidade 2 V F
Unidade 3 V F
Unidade 4 V F
Unidade 5 V F
Unidade 6 V V
60

Apostila Depressão Sest Senat

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Curso on-line Depresso - O Que e Como Tratar

1. Depresso - tratamento. 2. Sade. I. Servio Social

Unidade 1 | A Depresso no Mundo Atual 6

Unidade 2 | Conceituando a Depresso 13

Unidade 3 | Principais Causas e Sintomas da Depresso 22

Unidade 4 | Tipos de Depresso 36

1 Definindo os Tipos de Depresso 38

Unidade 5 | Principais Tratamentos da Depresso 45

Unidade 6 | Prevenindo a Depresso 53

1 A Pessoa Que Sofre de Depresso 54

1.1 Ajudando Quem Sofre com a Depresso 55

Seja bem-vindo(a) ao curso Depresso O Que e Como Tratar!

Neste curso, voc encontrar conceitos, situaes extradas do cotidiano e, ao final de

Unidades Carga Horria

Fique atento! Para concluir o curso, voc precisa:

a) navegar por todos os contedos e realizar todas as atividades previstas nas

b) responder Avaliao final e obter nota mnima igual ou superior a 60;

c) responder Avaliao de Reao; e

d) acessar o Ambiente do Aluno e emitir o seu certificado.

Este curso autoinstrucional, ou seja, sem acompanhamento de tutor. Em caso de

Esse reconhecimento uniu a medicina/psiquiatria e a psicologia para o uso de

Todos ns devemos estar atentos para essa realidade da presena da depresso na

Infelizmente, muitas pessoas que sofrem de depresso podem

ee ser vistas, inclusive por pessoas da famlia, como preguiosas,

Agora, considerando que voc identificou a depresso como uma doena

Contextualizar: uma forma de explicar o contedo ou a informao buscando a

Transtorno: significa o ato ou efeito de transtornar, alterar, contrariar, incomodar, que

2) Julgue verdadeiro ou falso. Na dcada de 1990, a depresso

AGNES, T. Histria Natural da Depresso. <http://www.redepsi.com.br/2012/03/15/

CAVALCANTE, J. Q. P.; Jorge Neto, F. F., Miranda, R. M. A. A caracterizao da

CANAL FIOCRUZ. Mais de 350 milhes de pessoas sofrem de depresso no

CHRISTANTE, L. Com sada. 2010. Disponvel em: <http://www.unesp.br/aci/revista/

COSER, Orlando. Depresso: clnica, crtica e tica. Rio de Janeiro: Editora

FILHO, E. R. A depresso na atualidade. 2001. Disponvel em: <http://www.sedes.org.

GONALES, C. A. V.; Machado, L. Depresso, o mal do sculo: de que sculo?. 2007.

LUCAS, Miguel. Texto eletrnico: O que depresso: sintomas, causas e tratamento.

NHS. Depresso. Disponvel em: <http://www.nhs.uk/translationportuguese/

OFICINA DE PSICOLOGIA. Depresso. 2012. Disponvel em: <www.oficinadepsicologia.

_______. Depresso e terapia de grupo. Disponvel em: <http://oficinadepsicologia.

PFIZER. Depresso doena e precisa de tratamento adequado. Disponvel em:

ROBERTO, J. Depresso no trabalho, um inimigo perigoso. 2011. Disponvel em:

SALBEGO, J. 10 passos para vencer a Depresso. Joinville: Clube de Autores, 2016.

SIGNIFICADOS. Significado de Depresso. Disponvel em: <http://www.significados.

TAVARES, L. A. T. A depresso como mal-estar contemporneo: medicalizao e

TEODORO, W. L. G. T. Depresso: corpo, mente e alma. 3.ed. Minas Gerais: Uberlndia,

VENTURINI, M. Entendendo melhor a depresso. Disponvel em: <http://www.

YOUTUBE. Jos. 2013. Disponvel em: <https://www.youtube.com/

E agora, Jos? No veio a utopia Se voc gritasse,

Autor: Carlos Drummond de Andrade

Pessimismo em relao vida;

Conflitos sem soluo;

O Jos do poema pode representar

- isso mesmo depresso! Vamos Figura 1: Estresse no trabalho um sintoma de

Ao compreendermos o que depresso, poderemos reconhecer seus traos nos

1 Conceito: a palavra depresso vem do latim depressio,

2 Conceito: a depresso uma doena comum e muito sria,

3 Conceito: a depresso pode ser definida como uma doena

4 Conceito: a depresso considerada na Psiquiatria e na

Tendo em vista esses conceitos,

Tristeza: tem causa e geralmente

Depresso: no apresenta uma causa clara, quando o sentimento de tristeza

ee tratamento. A depresso uma doena que foi mal compreendida