MTODO LEST

Mide condiciones de trabajo de la forma ms objetiva y global posible. Estas condiciones se desarrollan en
puestos de trabajo fijos

Se dividen en 5 aspectos (dimensiones):

Entorno fsico, Ambiente trmico Ruido Iluminacin Vibraciones
Carga fsica, Carga esttica Carga dinmica
Carga mental, Apremio de tiempo Complejidad Atencin
Aspectos psicosociales, Iniciativa Estatus social Comunicaciones Relacin con el mando
Tiempo de trabajo. Tiempo de trabajo

1. Aunque LEST valore diferentes factores de riesgo, no obtiene una valoracin global del riesgo en el
puesto, sino una valoracin independiente para cada factor de riesgo.
2. La versin del mtodo implementada en el software de Ergo nautas es una simplificacin que
considera 14 de las 16 variables, permitiendo as eliminar algunos de los datos solicitados en la
gua de observacin de difcil obtencin.

PUNTUACIN VALORACIN
0, 1, 2 Situacin satisfactoria
3, 4, 5 Dbiles molestias. Algunas mejoras podran aportar ms
comodidad al trabajado.
6, 7 Molestias medias. Existe riesgo de fatiga.
8, 9 Molestias fuertes. Fatiga.
10 Situacin Nociva.

ECUACIN NIOSH

Permite evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de carga

Criterios para definir la ecuacin

1. Biomecnico se basa en manejar una carga incorrectamente levantada,

2. Fisiolgico reconoce el levantamientos repetitivos pueden fcilmente exceder las capacidades
normales de energa del trabajador.
3. Psicofsico es la resistencia y las capacidades de los trabajadores que manejan cargas con
diferentes frecuencias y duraciones.

Ecuacin de NIOSH

RWL = LC HM VM DM AM FM CM
LC= considera 23kg la constante de carga
HM= 25/profundidad Factor de distancia horizontal
VM = 1 (0.003 x (altura vertical-75)) Factor de distancia vertical
DM = 0.82 + (4.5/Desplazamiento vertical) Factor de desplazamiento vertical
AM = 1 0.0032 Angulo de asimetra Factor de asimetra
FM => Tabla 5 Factor de frecuencia
CM= Factor de agarre:
Ejemplo
Un trabajador, durante su jornada (8hrs) Transporta 478 cajas de 20kg cada una, desde una mesa a una
altura de 1 metro hasta unas estanteras situadas a una altura de 1.60 metros. La distancia entre la mesa y
la estantera es de 2 metros. Las cajas estn y deben ponerse a una profundidad de 30 cm, las cajas
tienen agarraderas.

EN EL ORIGEN
 LC = 23kg
HM = 25/30 = 0.833
VM = 1- (0.003)(100-75) = 0.925
DM = 0.82 + (4.5 /60) = 0.895
AM = 1 0.0032 (0) = 1
FM = 0.75 de tablas
CM = 1
RW = 23 x .833 x .925 x .895 x 1 x 0.75 x 1
RW = 11.895 Kg

EN EL DESTINO
LC = 23kg
HM = 25/30 = 0.833
VM = 1- (0.003)(160-75) = 0.745
DM = 0.82 + (4.5 /60) = 0.895
AM = 1 0.0032 (0) = 1
FM = 0.75 de tablas
CM = 1
RW = 23 x .833 x .745 x .895 x 1 x 0.75 x 1
RW = 9.58 Kg

EVALUACIONES DEL PUESTO DE TRABAJO AMBIENTE TRMICO

CALOR
Se concibe como la energa interna de los cuerpos producida por el movimiento continuo de sus partculas.

TRANSMISION DEL CALOR

El calor es energa en trnsito, va de un lugar de mayor a menor temperatura.
CONDUCCION: A travs del contacto directo. Ag Cu
CONVECCION: Tipo de transferencia de energa a travs de un medio por aceleracin de sus
partculas: lquidos, gas.
RADIACION: Flujo de partculas subatmicas o fotones (Quantums) con suficiente energa para
producir cambios en la substancia de otro.

TEMPERATURA
Es la forma de expresar por medio de una cantidad (escala) cun caliente o fro est un cuerpo con
respecto a otro.

MEDIDA DE LA TEMPERATURA
ESCALA FAHRENHEIT 32f a 212f
ESCALA CELSIUS o CENTIGRADOS de 0C a 100C
ESCALA KELVIN cero absoluto 273,15k a 317,15k

Equilibrio Trmico
Desplazar el calor de un cuerpo caliente a otro de menor temperatura hasta quedar ambos a igual
temperatura.

Principio cero: afirma que si dos sistemas distintos estn en equilibrio termodinmico
Principio Uno: Conservacin de la energa
Principio Dos: De la Entropa tendencia al caos.
Principio Tres: No es posible hallar el cero absoluto en la realidad.

SENSACIN, PERCEPCION TRMICA

 SENSACIN TRMICA
Captacin de estmulo trmico por la piel a travs de receptores especiales.

PERCEPCION:
Proceso de interpretacin de la sensacin trmica que incluye el juzgamiento de las caractersticas
subjetivas del estmulo.

TEMPERATURA CORPORAL

TEMPERTATURA CENTRAL: De los rganos internos. 36,5 C a 37,2 C

TEMPERATURA PERIFERICA: de la piel, 33 C en ambiente de 22 C.

Factores Determinantes

Edad
Ritmo circadiano
Temperatura ambiental
Indumentaria
Estado emocional (estrs)
Estado de salud
Actividad fsica

TERMOGENESIS
Termognesis fsica. Actividad muscular, redistribucin del flujo. Va rpida
Termognesis Qumica: estimulacin del metabolismo de los carbohidratos por reaccin
hormonal. Va lenta

HOMEOSTASIS TERMICO. Equilibrio trmico: T Central

TERMOREGULACION CALOR
Disipacin de Calor
PIEL (Sudoracin) redistribucin de flujo; en Vasodilatacin capilar cutnea: radiacin,
conveccin, conduccin.
RESPIRACION: Al espirar aire caliente.
EXCRETAS: Sudor, orina, heces.

TERMOGENESIS EN EL TRABAJO
ndice metablico:
Produccin de Calor a partir del metabolismo basal y del estado de activacin fisiolgica (actividad
muscular -ejercicio)
Puede incrementar la T Central hasta los 40 C

EFECTOS DEL CALOR

Vaso dilatacin sangunea Trastornos psiconeurticos
Aumento de la circulacin perifrica Estupor, Alucinacin
(Max 2,6 L/min/m2.) Sincope (Vrtigo, vomito,
Deficiencia circulatoria rganos internos desmayo,
(rin, cerebro) hipotensin y taquicardia)
Activacin de las glndulas sudorparas Anhidrosis
Deshidratacin
Modificacin electroltico de la transpiracin,
(Max Cl Na15 g/L) Desalinizacin
Trastornos de piel Calambres
Erupciones Quemaduras solar
Golpe de calor (42C, ) Agotamiento
(Escalofro, cefalea punzante, )
TERMOREGULACION FRIO

Termognesis:
Estimulacin hormonal (tiroxina, adrenalina) al hipotlamo.

EFECTOS DEL FRIO

Vaso-constriccin sangunea Autofagiade los tejidos grasosalmacenados.
Disminucin de la circulacin sangunea
perifrica (reduccin de la entrega de calor al
exterior)
Arrollamiento o encogimiento;forma de TemblorINVOLUNTARIO
presentar menos superficie (piel) de contacto al Disminucin de la destreza manual
medio ambiente Anquilosamiento de las articulaciones
Reduccin de la capacidad del tacto
Desactivacin de la transpiracin Comportamiento extrao (extravagante),
como consecuencia de hipotermia de la
sangre que irriga el cerebro
Congelamiento de las extremidades
Cuando la temperatura interior del cuerpo es inferior a los 28 C aparece el riesgo de muerte
por paro cardaco

MEDIDA DE LA TEMPERATURA EN EL TRABAJO

ESTRS TERMICO:
Carga de (calor) temperatura por unidad de volumen registrada en el sitio de trabajo.
Consumo metablico
Humedad relativa
Ventilacin rea
Vestido
Calor trasmitido

CONSUMO METABOLICO
Metabolismo Basal: Es la transformacin de los alimentos en nutrientes y procesos
automticos subsecuentes ya sean vegetativos y/o continuos.
Metabolismo Muscular: Caracteriza por movimiento voluntario de algn msculo
comandado directamente por la parte consciente del cerebro.
Cantidad de calor (en Watts) liberada en un ambiente por seres humanos en diversas actividades.
ACTIVIDAD WATTS
Durmiendo min. 70
Sentado/movimiento moderado 130160
De pie /trabajos leves 160190
Sentado/movimiento intenso 190230
De pie/trabajos intensos 220290
Andando/trabajos pesados 290410
Trabajos pesados/cavando 440580
Nivel mximo de actividades Max 1100(30min)

HUMEDAD RELATIVA
Concentracin de vapor de agua en la atmosfera del lugar.

VENTILACIN REA
Tiene en cuenta la velocidad del viento y la humedad relativa del entorno

CALOR TRASMITIDO POR RADIACIN

Calor que se intercambia ambiente-cuerpo como energa infrarroja.

MEDIDA DE LA TEMPERATURA EN EL TRABAJO

WBGT indexes un instrumento producido por Delta Ohm para analizar el ndice WBGT (temperatura de
bulbo hmedo y de globo termmetro)
INDICEWBGT
1. En exteriores con sol
WBGT= 0,7.TH + 0,2.TG +0,1.TS
2. Interiores y exteriores sin sol
WBGT= 0,7.TH +0,3.TG
3. Jornadas c/distintas exposiciones
WBGT= ( WBGT. ti)/(ti)
4. Para distribuciones en altura o por capa
WBGT= (WBGTCabeza +WBGTAbdomen+ WBGTPies)/3
TRABAJO RIESGO
Siderurgia Golpe de calor.
Quemaduras por objeto
caliente, vapores
metlicos y CO
Alpinismo Hipotermia.
Necrosis de dedos, nariz;
muerte.
Cocina hotelera Quemaduras por vapor,
lquidos calientes
Frigorficos Coste inmunolgico,
quemadura por frio.
Horneros Quemadura objeto
caliente.
Mineros Choque trmico, disconfor
calor hmedo*

Tabla de enfermedad profesional:

BAJAS TEMPERATURAS: Trabajadores de neveras, frigorficos, cuartos fros, y otras inferiores a
las mnimas tolerables.
ALTAS TEMPERATURAS: calambre por calor, choque por calor, hiperpirexia, insolacin o sincope
por calor.
Labor es subterrneas.
Te=0,7Th+0,3Ts-V
Th (temperatura hmeda en C)
Ts (temperatura seca en C)
V (velocidad del viento m/s)
Te (C ) Tiempo de
Permanencia
Horas
28 Ocho(8)
29 Seis (6)
30 Cuatro (4)
31 Dos (2)
32 Cero (0)
 EVALUACIONES DEL PUESTO DE TRABAJO RUIDO

El ruido en un mbito laboral, es capaz de producir daos en el aparato auditivo y crear otros problemas
en rganos
Forma de energa slida, lquida, gaseosa, Causa Molestias o daos en el ser humano

Podemos definir el ruido ergonmico como la dosis de ruido absorbida por una persona,que produce
leciones auditivos en la persona.

Tipos de ruido
Ruido continuo Es aquel que no tiene cambios rpidos o repentinos de nivel en el tiempo (5dB)
de banda ancha. 8 horas 85 db, 4horas 90 db, 2horas 95 dB, 1hora 100db, 30 minutos 105 db, No
se permite exposicin 115dB
Ruido intermitente Es aquel en el que se producen cadas bruscas de forma intermitente hasta el
nivel ambiental y viceversa
Ruido de impacto Es aquel cuya frecuencia de impulso flucta en forma brusca en un tiempo
inferior a 35 milisegundos. POR JORNADAS DE 8 HORAS 100 140db, 500 135db, 1.000 130db,
5.000 125db, 10.000 120db

EFECTOS DE RUIDO EN LA SALUD

Perturbaciones de las reacciones del sistema nervioso central.
Alteraciones de la respuesta del sistema neurovegetativo

Enfermedades sociolgicas:
Ruidos Intermitentes o Constantes tienden a excitar emocionalmente a un trabajador
Ruido irritantes aceleran el pulso, elevan la presin sangunea y llegan a ocasionar irregularidad
es en el ritmo cardiaco

RUIDO, FORMAS DE ACTUACIN

1. Control Administrativo reducir el nivel o tiempo de exposicin
Planificacin de la produccin
Crear en la poltica de compra
Acortar el tiempo de utilizacin
Realizar los trabajos ruidosos en las horas en que existan menos trabajadores expuestos
Dividir el trabajo ruidoso entre varios trabajadores
2. Actuacin sobre la fuente de ruido
Esta actuacin suele ser la ms eficaz y menos costosa.
 Reducir los impactos que sean posibles.
Evitar las fricciones
Utilizar aisladores y amortiguadores.
Utilizar lubricacin adecuada, etc.
3. Actuacin sobre las vas de propagacin
No es posible impedir la generacin del ruido se recurre a diferentes Procedimientos
Aislamiento antivibrtil.
Revestimientos absorbentes del sonido.
Apantallado.
Blindajes.
Cabinas.

4. Actuacin sobre el receptor

Nivel de ruido a que est expuesto un trabajador es superior a lo permitido

EFECTOS SOBRE EL RENDIMIENTO: LA MSICA Y EL TRABAJO

La msica puede intervenir favorablemente en las condiciones de trabajo

La msica supone un alivio del aburrimiento y de la fatiga
Influyen positivamente en la atencin y vigilancia en el desempeo del trabajo
No debe ponerse msica en nivel de ruido cercano a 80 dB.

EVALUACIN VIBRACIONES

PARMETROS FSICOS DE LAS VIBRACIONES

Amplitud de desplazamiento (db)

Frecuencia (Hz)
Aceleracin (m/seg2 y grado/seg2)

CLASIFICACION DE LAS VIBRACIONES

Segn su comportamiento en el tiempo
Vibraciones peridicas
Vibraciones aleatorias
Vibraciones transitorias (shock)

MEDICION DE LAS VIBRACIONES

Desplazamiento: sismgrafo
Velocidad: vibrmetro
Aceleracin: acelermetro

SISTEMA MULTIMODAL PARA LA PERCEPCION DE LAS VIBRACIONES

Frecuencias bajas
Visin Laberinto Receptores propioceptivos Cerebelo
Frecuencias intermedias
Receptores propioceptivos
 Frecuencias altas
Receptores tctiles

VIBRACIONES DE CUERPO ENTERO

1) EFECTOS AGUDOS DE LAS VIBRACIONES DE FRECUENCIAS INTERMEDIAS

4-10 Hz : dolores abdominales sntomas urinarios

8-12 Hz : lumbalgias
10-20 Hz: cefaleas sntomas vesiculares sntomas rectales sntomas ginecolgicos
30-60 Hz: alteraciones visuales

2) EFECTOS CRNICOS DE LAS VIBRACIONES INTERMEDIAS

Columna: lumbociatalgia osteonecrosis calcificaciones del disco
Digestivos: aumento secrecin gstrica hemorroides
Urogenital: prostatitis hematuria metrorragia
Visin: disminucin agudeza visual
Humorales: disminucin glucemia
Comportamiento: irritacin nerviosa insomnio

3) EFECTOS DE LAS VIBRACIONES EN LA VISIN

Observador quieto + objeto vibrando

Observador vibrando + objeto quieto
Observador vibrando+ objeto vibrando

EL SNDROME MANO BRAZO

EFECTOS DE LAS VIBRACIONES DE ALTA FRECUENCIA SOBRE EL SISTEMA MANO-BRAZO
Efectos vasculares
Efectos osteoarticulares
Efectos neurolgicos
Efectos musculares
Efectos generales

La reaccin vasomotora tricolor

Palidez Vasoconstriccin arterial
Cianosis Congestin venosa
Rubor Hiperemia reactiva

PREVENCION DEL RIESGO POR USO DE HERRAMIENTAS VIBRATORIAS

Cuidadoso examen mdico preocupacional
Entrenamiento sobre el uso correcto de la herramienta
Perodos de descanso
Vestimenta y guantes secos, evitar enfriamientos
Combatir el hbito de fumar
Consulta precoz al Servicio Mdico
Cuidar que las herramientas no despidan gases o fluidos
Uso de guantes amortiguantes.

NORMAS SOBRE EXPOSICION A VIBRACIONES

Vibraciones de cuerpo entero ISO 2631/78
Vibraciones mano-brazo ISO 5349 /86
LOS TRES NIVELES DE SEGURIDAD DE LA NORMA ISO 2361
Lmite de confort reducido : para pasajeros de transportes
Lmite de capacidad reducida por la fatiga : para conductores y operadores de mquinas
Lmite de exposicin : para preservar la salud y la seguridad an fuera del trabajo