Iana Carla Pinto

UNIVERSIDADE DO VALE DO ITAJAI
CENTRO DE CINCIAS DA SADE
CURSO DE PSICOLOGIA
A EFICCIA DO EMDR NA REDUO DO ESTRESSE EM ESTUDANTES

UNIVERSITRIOS
IANA CARLA PINTO
ITAJA (SC)
2008
IANA CARLA PINTO

UNIVERSITRIOS
Monografia apresentada como requisito parcial para

obteno do ttulo de Psiclogo pela Universidade do
Vale do Itaja, Centro de Cincias da Sade
Orientador: Prof. Dr. Eduardo Jos Legal
ITAJA (SC)
2008
DEDICATRIA
Dedico este trabalho aos meus pais

Jos e Onlia e ao meu companheiro
Christian, pelo amor incondicional e
pelo incentivo minha trajetria de
busca do conhecimento e
crescimento pessoal.
AGRADECIMENTOS
Agradeo, primeira e imensamente, ao meu orientador, Eduardo Jos Legal,

por sua enorme contribuio ao desenvolvimento deste trabalho;
Agradeo professora Giovana Delvan Sthler e Artur Diehl, por terem

aceitado fazer parte da banca avaliadora desta monografia e por suas contribuies,
que foram e sero de grande valia;
Agradeo aos amigos: Andr, Olga, Gabriela, Susi, Tatiana, Mnica e

Marina, pela amizade, apoio e incentivo em todas as etapas desta monografia;
Agradeo aos meus irmos pela compreenso em quase todos os momentos

que eu precisei usar o computador e de silncio para fazer este trabalho e eles
cederam;
Agradeo enormemente aos participantes dos treinos de EMDR e

relaxamento, pela sua colaborao essencial esta monografia.
SUMRIO
1 INTRODUO................................................................................................................ 6
2 FUNDAMENTAO TERICA...................................................................................... 8
2.1 ESTRESSE EM UNIVERSITRIOS ................................................................................... 8
2.2 TCNICAS DE REDUO DE ESTRESSE .......................................................................... 9
2.3 EMDR .................................................................................................................... 10
2.3.1 O modelo de processamento da informao de Shapiro (2004)..................... 12
2.3.2 Componentes do procedimento de EMDR ..................................................... 14
2.3.3 As fases do EMDR ......................................................................................... 16
2.3.4 Verso do EMDR para situaes especiais.................................................... 17
2.3.5 Resultados da tcnica .................................................................................... 18
3 METODOLOGIA........................................................................................................... 26
3.1 PARTICIPANTES ........................................................................................................ 26
3.2 INSTRUMENTOS ........................................................................................................ 26
3.3 PROCEDIMENTOS DE COLETA DE DADOS ..................................................................... 28
3.4 ANLISE DOS DADOS................................................................................................. 30
3.5 PROCEDIMENTOS TICOS ......................................................................................... 31
4 APRESENTAO E DISCUSSO DOS RESULTADOS ........................................... 32
4.1 COMPARAO DOS EFEITOS DO TREINO DE EMDR X RELAXAMENTO SOBRE OS ESCORES
DOS INSTRUMENTOS............................................................................................................. 32
4.2 RELATOS DOS TREINOS DA TCNICA BASEADA EM EMDR ............................................ 37
4.3 RELATOS DOS PARTICIPANTES DOS TREINOS DA TCNICA DE RELAXAMENTO .................. 56
5 CONSIDERAES FINAIS.......................................................................................... 59
6 REFERNCIAS: ........................................................................................................... 61
7 ANEXOS....................................................................................................................... 64
7.1 ANEXO 1.................................................................................................................. 64
7.2 ANEXO 2.................................................................................................................. 65
8 APNDICE ................................................................................................................... 66
8.1 ENTREVISTA............................................................................................................. 66
UNIVERSITRIOS
Acadmica: Iana Carla Pinto

Orientador: Prof. Dr. Eduardo Jos legal
Este estudo teve como objetivo verificar a eficcia do EMDR (Eye Movement
Desesintization Reprocessing Dessensibilizao e Reprocessamento atravs de
Movimentos Oculares), na reduo do estresse em estudantes universitrios comparando-
o com um treino de relaxamento. Para tanto, foram avaliados os ndices de estresse
destes estudantes antes, um ms e dois meses aps as aplicaes dos procedimentos de
reduo de estresse, bem como, seus relatos sobre os efeitos das tcnicas em suas vidas
acadmicas. Fizeram parte deste estudo dezesseis estudantes matriculados nos cursos
de graduao do Centro de Cincias da Sade da Universidade do Vale do Itaja, os quais
foram divididos em dois grupos (1 e 2). No grupo 1, foi aplicada a tcnica de relaxamento
progressivo de Jacobson; no grupo 2, o protocolo de EMDR para ansiedade e
comportamentos atuais. Por fim, foram comparados os escores de estresse dos
estudantes de ambos os grupos e os relatos sobre as tcnicas, no intuito de verificar em
qual deles houve maior manuteno e eficcia da reduo dos nveis de estresse. Os
resultados quantitativos deste estudo, apontaram maior eficcia para o grupo de
relaxamento progressivo, embora os resultados qualitativos tenham apontado a mesma
eficcia e em menor tempo para o grupo de EMDR.
Palavras-Chave: EMDR, Estresse, Estudantes Universitrios

1 INTRODUO
O estresse em estudantes universitrios vem sendo alvo de inmeras discusses
no meio cientfico, desde suas causas, estmulos estressores, estratgias de
enfrentamento, at suas consequncias, que muitas vezes podem ser negativas. De
acordo com Holmes, (1997), o estresse pode ser descrito como um quadro de distrbios
fsicos e emocionais, associado tanto a situaes positivas como negativas e essas
situaes exigem do indivduo capacidade de adaptao.
Diversas tcnicas para reduo do estresse vm sendo exploradas por
pesquisadores do mundo inteiro. Dentre estas encontram-se o relaxamento, exerccios
fsicos, tcnicas de respirao, coerncia cardaca e outras. Algumas destas tcnicas tm
alcanado resultados eficazes, porm outras, nem tanto (ZAMPIER e ESTEFANO, 2004).
Ento, torna-se necessrio que mais estudos efetivos sejam realizados na busca de
tcnicas que reduzam o estresse, num curto espao de tempo e que sejam eficazes
longo prazo. Principalmente, no caso de estudantes universitrios que, geralmente, no
dispendem de muito tempo para um tratamento longo, pois as obrigaes e
responsbilidades universitrias por si s, acarretam sobrecarga e presso em perodo de
tempo determinado (dependendo da durao de cada perodo letivo semestre ou ano).
importante ressaltar que o estresse, longo prazo, pode favorecer o
desenvolvimento de quadros de ansiedade e depresso, alm de propiciar ou causar
presso alta, dores nas costas, rugas, problemas digestivos e impotncia sexual
(SAPOLSKY, 1998; SERVAN-SHREIBER, 2004).
A tcnica de dessensibilizao e reprocessamento atravs de movimentos oculares
EMDR tem demonstrado alta eficcia em tratamento de curtssimo prazo para pessoas
7
que sofrem de ansiedades conseqntes de situaes traumticas, fobias e outras
desordens (SERVAN-SHREIBER, 2004; SHAPIRO, 2004; WILSON et al., 2004) . Por este
motivo, a tcnica vem sendo amplamente aceita no meio cientfico devido aos efeitos
consistentes alcanados com o tratamento e manuteno do controle dos sintomas.
Este estudo objetivou verificar a eficcia do EMDR como tcnica psicolgica na
reduo do estresse em estudantes universitrios. Para tanto, foram avaliados os ndices
de estresse em estudantes universitrios antes e aps a aplicao de procedimentos de
reduo de estresse; aplicou-se esses estudantes, divididos em dois grupos, a tcnica
de relaxamento progressivo de Jacobson (grupo 1) e o protocolo para ansiedade e
comportamentos atuais do EMDR (grupo 2); e, verificou-se a eficcia do EMDR na
reduo do estresse desses estudantes.

2 FUNDAMENTAO TERICA
2.1 Estresse em universitrios
A universidade, com todas as suas exigncias, expectativas e quantidade de
informaes pode ser grande fonte de estresse, tanto para os ingressantes, quanto
para os perodos que sucedem, gerando nos universitrios aumento de
responsabilidades, ansiedade, competitividade, enfim, situaes que facilitam o
surgimento do estresse (FISHER, 1994; GADZELLA, 1994; CAMPOS; ROCHA;
CAMPOS, 1996; SILVA; MALBERGIER; ANDRADE, 2006).
Diversos estudos vm demonstrando que dentre os principais problemas
identificados em estudantes universitrios, alm da depresso, distrbios de
alimentao e abuso de drogas, est o estresse. Em pesquisa realizada por Kerr-
Corra et al. (1999), constatou-se que a sobrecarga e o estresse acadmico,
principalmente a partir do sexto perodo, tm acarretado um potencial abuso de
medicamentos, principalmente tranqilizantes.
Silva, Malbergier e Andrade (2006) estudaram caractersticas socioeconmicas e
o estresse em estudantes da rea da sade, encontrando que o maior agente estressor
foi o grande nmero de exigncias e dificuldades com algumas matrias em especfico,
alm de nveis de estresse ainda mais elevados em fases de avaliao.
Esse tema tambm foi motivo de pesquisa de Mendona (2002) que verificou que a
maioria dos estudantes da rea da sade apresenta um elevado nvel de sintomas de
estresse e que dentre as situaes que mais os estressam est a vida acadmica,
incluindo a dificuldade em administrar o tempo e as atividades rotineiras.

9
2.2 Tcnicas de reduo de estresse
O fenmeno do estresse definido por McGrath (1998 apud BARA FILHO;
RIBEIRO; MIRANDA, 2002) como
um desequilbrio substancial entre a demanda (fsica e/ou

psquica) e a capacidade de resposta, sob condies nas quais o
fracasso para suprir a demanda tem importantes conseqncias.
Muitas pesquisas vm sendo realizadas com intuito de encontrar tcnicas
eficazes para reduo do estresse e suas conseqncias (negativas principalmente).
Algumas delas tm alcanado bons e eficazes resultados. Zampier e Estefano (2004)
trazem algumas tcnicas que tm resultados eficazes como:
Relaxamento progressivo, que objetiva a otimizao do descanso, bem como a
reduo e o controle da ansiedade e do estresse.
A tcnica parte do princpio de que para gerar um estado de

relaxamento profundo no preciso uso nem de imaginao nem
de fora de vontade, bastando apenas contrair seqncias
especficas de msculos para depois deix-los relaxar
automaticamente (SARD; LEGAL; JABLONSKI, 2004 p. 117).
As aes a serem ensinadas com a tcnica, consistem numa fase de tenso,

cujo objetivo instruir o paciente no sentido de torn-lo apto a identificar e reconhecer
contraes involuntrias no cotidiano; e outra fase de relaxamento, a qual demonstra ao
paciente como eliciar por conta prpria o relaxamento muscular sempre que necessrio
(ANGELOTTI, 2007).
Exerccios fsicos: tais como caminhadas, natao, bicicleta, ginstica,
alongamentos e outros, desde que no sejam competitivos.

10
Tcnicas de Biofeedback: nas quais as pessoas aprendem a detectar e controlar
mudanas fsicas relacionadas ao estresse.
Tcnicas de respirao: respirar adequada e profundamente, a fim de aliviar
tenses.
Alm das tcnicas listadas acima, h inmeras outras que vem sendo
pesquisadas para reduo do estresse. Um exemplo disso a tcnica de EMDR, cuja
efetividade demonstrada para traumas psicolgicos e vem sendo estudada na
reduo do estresse (WILSON et al, 2004).
2.3 EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing uma tcnica
psicoteraputica que se originou e vem sendo desenvolvida a partir de observas da
psicloga Francine Shapiro, desde 1987. Sua pesquisa na rea clnica investigou o
efeito aparentemente dessensibilizador que a repetio dos movimentos oculares
espontneos e outras estimulaes tm em relao a pensamentos desagradveis.
Anos de explorao clnica vm trazendo como resultado um mtodo integral, e como
tal, de fundamental importncia considerar que: aspectos do procedimento so
sintetizados a partir das distintas e principais tendncias psicolgicas (enfoques
psicodinmicos, comportamentais, cognitivos e interacionistas); que seus protocolos
so empregados de acordo com cada necessidade; e que o tratamento ajuda,
comprovadamente, o cliente a viver um presente muito mais so e produtivo, lidando
melhor com situaes perturbadoras as quais tenha experienciado ou ainda experincia
(SHAPIRO, 2004).
11
A princpio, a tcnica era chamada de EMD que significa dessensibilizao
atravs de movimentos oculares. Nessa primeira verso, estudos controlados j
demonstravam resultados eficazes, porm, passou a ser denominada EMDR, devido a
evidncia de que o procedimento implica num mecanismo de processamento da
informao, ao invs de um simples efeito de dessensibilizao. Foi com esse
entedimento de um processo mais amplo que o xito da tcnica aumentou
consideravelmente.
O EMDR vm recebendo contribuies de estudiosos do mundo inteiro. Seu
diferencial em relao a outras tcnicas de reduo de estresse so os resultados
comprovadamente surpreendentes num curto espao de tempo (SERVAN-SHREIBER,
2004).
Nesta tcnica, destinada a quem passou (ou passa) por situaes estressantes,
ou mesmo traumticas, as pessoas so estimuladas a mover os olhos de um lado para
o outro, com movimentos oculares que se assemelham ao que acontece no sono
paradoxal (REM rapid eyes movement), durante os sonhos, enquanto fala
espontneamente e associa livremente a situao a qual foi submetida (SERVAN -
SHREIBER, 2004). Esses movimentos oculares podem ser substituidos por outras
estmulaes (sons, toques) que se ajustem melhor s necessidades dos clientes. As
sries de estimulaes devem ser iniciadas de maneira lenta e ir acelerando at que se
possa obter um rtmo de estmulo mais rpido e que o cliente possa sustentar, at que
a lembrana do evento estressante ou traumtico, possa ser associado a pensamentos
positivos.
A partir dos materiais trazidos livremente pelo cliente, incluindo imagens,
cognio e sensaes fsicas, deve-se enfocar, segundo Shapiro (2004), a emoo

12
estimulada, a intensidade da perturbao e o quo certa a cognio positiva para
este.
A idia e a meta da tcnica que as emoes e sentimentos mais positivos e
poderosos se generalizem para formas e condutas mais apropriadas. Para explicar
como isso possvel, Francine Shapiro criou um modelo terico o qual denominou
Processamento da Informao que proporciona um marco terico e princpios para o
tratamento.
2.3.1 O modelo de processamento da informao de Shapiro (2004)
O ser humano provido de um equilbrio neurolgico que permite que as
informaes sejam processadas naturalmente at que alcancem uma resoluo
adaptativa, ento, o que til aprendido e armazenado com os sentimentos e
emoes apropriadas e fica disponvel para uso futuro.
Em uma pessoa que experimente determinada situao de maneira
perturbadora, pode haver um desequilbrio no sistema nervoso, provocado por
neurotransmissores, que faz com que o processamento das informaes seja
incapacitado de funcionar normalmente e a informao adquirida fica mantida
neurolgicamente no estado perturbado, desde suas imagens, sons, at sentimentos e
emoes.
Em outras palavras, no caso dos acontecimentos processados adaptativamente,
as aprendizagens adequadas so armazenadas com emoes apropriadas, por outro
lado, os acontecimentos armazenados disfuncionalmente guardam percepes e

13
pensamentos que prevalecem durante o acontecimento desencadeador do trauma ou
estresse.
Diante disso, os elementos do procedimento do mtodo EMDR, incluindo os
estmulos de ateno dual, tm se mostrado como detonadores deste estado fisiolgico
e facilitadores do processamento da informao. Alguns dos mecanismos que
propiciam essa ativao so: o descondicionamento causado pela resposta de
relaxamento; uma mudana no estado do crebro que aumenta a ativao e fortalece
associaes; e fatores da ateno dual que atendem estmulos presentes, enquanto
processam em nvel neurolgico as respostas antes intensas, de maneira adaptativa,
fazendo com que se recupere o estado natural de resposta. Portanto, quando se pede
ao cliente que faa aflorar as situaes perturbadoras passadas, provvel que haja o
estabelecimento de um vnculo entre a conscincia (ter cincia de) e o lugar no crebro
onde a informao est armazenada (processada), ou congelada. A resoluo pode
se dar no momento em que as informaes associadas situao desencadeadora da
perturbao, que permaneciam inacessveis consciencia, entram em contato com a
informao adaptativa do momento da sesso em que so aplicadas as estimulaes.
ento, por meio de uma srie de canais ou neuro-redes de recordaes que
nossos pensamentos, emoes e sensaes relativos s perturbaes vinculam-se uns
com os outros. Este processamento controlado pela memria de procedimento
(implcita), a qual no se tem acesso consciente (MATLIN, 2004). No mtodo EMDR
prope-se que o cliente enfoque numa recordao especfica, a qual pode ser tambm
chamada de branco especfico ou ndulo do acontecimento perturbador, e trabalha-se
os canais ou neuro-redes deste acontecimento (das respostas do cliente a este), no
intuito de associaes positivas nos processos perturbados. nesse processo que o

14
que era disfuncional ou negativo, torna-se menos vlido e passa a ser mais positivo,
vvido, alcanando o estado funcional de sade. Pode-se dizer que a informao
perturbadora, passa a seguir um fluxo adaptativo que fisiolgicamente natural.
Essencialmente, esses princpios de processamento podem ser aplicados
maior parte das experincias perturbadoras da vida, sem importar sua origem. Para
tanto, necessrio o conhecimento de cada um dos componentes do procedimento
(SHAPIRO, 2004).
2.3.2 Componentes do procedimento de EMDR
Um procedimento de EMDR efetivo depende, tambm, do apontamento das
imagens, cognies, emoes e sensaes fsicas relacionadas perturbao e da
estimulao. Passa-se a detalh-los, a seguir, segundo Shapiro (2004).
As imagens: deve-se orientar o cliente a centrar sua ateno em uma imagem
que represente a perturbao. A meta estabelecer um vnculo entre a conscincia e o
lugar no crebro onde se armazena a informao.
A cognio negativa: o cliente d uma declarao que expresse a avaliao de
si mesmo, quanto a inadaptao que acompanha a imagem, o que no constitui uma
mera descrio, mas uma interpretao de si mesmo.
A cognio positiva: o cliente identifica uma cognio positiva, um pensamento
bom que deseja ter e qualifica o quo verdadeiro esse pensamento numa escala de 1
a 7 denominada VoC (Validity of cognition scale Escala de validao das
cognies/crenas), na qual 1 significa completamente falso e 7 completamente

15
verdadeiro. Depois de ter processado o material funcional, essa cognio positiva ser
vinculada intencionalmente informao perturbadora e se generalizar a experincias
relativas.
As emoes: o cliente volta a manter em mente a imagem da situao
perturbadora e sua cognio negativa e qualifica o nvel emocional em que estas se
situam, numa escala de 0 a 10 denominada SUDS (The subjective unit of disturbance
scale Escala de unidade subjetiva de perturbao), na qual 0 significa neutro, ou sem
perturbao e 10 o mais alto grau de perturbao.
As sensaes fsicas: as sensaes fsicas que se geram quando os clientes se
concentram na recordao constituem pontos importantes para o tratamento e podem
estar associados com tenso emocional, rigidez muscular e aceleramento cardaco. O
que se quer e o que se tem conseguido, que ao final do procedimento, ao pensar na
situao, j no emerjam essas sensaes.
Estimulaes: trabalha-se no sentido de usar o tipo de estimulao que se
adeque melhor a cada cliente, podendo ser desde movimentos oculares, at
estimulaes alternativas, que tambm tm demonstrado ampla eficcia, como
estmulos sonoros e toques. Ao final de cada srie, o cliente relata se est sentindo-se
acomodado com a maneria como est sendo estimulado, sendo que tambm pode
interromper a srie a qualquer momento se assim o desejar.
Dados os elementos, Shapiro (2004) prope oito fases bsicas para um
resultado eficaz.
16
2.3.3 As fases do EMDR
Primeira Fase: consiste num registro histrico do paciente e um planejamento
do tratamento, incluindo um panorama dos comportamentos, sintomas e caractersticas
que precisam ser trabalhadas.
Segunda Fase: esta a fase da preparao, na qual explica-se o mtodo de
EMDR e seus efeitos e tiram-se as dvidas do cliente.
Terceira Fase: nesta fase, que a da avaliao, inicia-se o procedimento,
identificando imagens, cognies, emoes e sensaes e qualificando-as quanto sua
intensidade.
Quarta Fase: ocorre a dessensibilizao, que inclui sentimentos e emoes
perturbadoras e novas associaes com relao a estas, por meio da estimulao.
Quinta Fase: fase da instalao, na qual se reorganizam as cognies e
acentua-se a fora da cognio positiva, que o cliente identifica como substituta da
negativa original.
Sexta Fase: consiste na explorao do corpo em busca da presena de qualquer
tenso residual, depois da instalao da cognio positiva.
Stima Fase: consiste na finalizao do tratamento, com interrogatrios e
orientaes para a manuteno do equilbrio do cliente.
Oitava Fase: consiste na reavaliao do reprocessamento e seus efeitos na
conduta do cliente.
importante ressaltar que a durao destas fases varia de cliente para cliente e
como se pode perceber, cada fase centrada em diferentes aspectos que devem surtir
17
efeitos medida que se processem as informaes positivamente (SERBAN-
SHREIBER, 2004; SHAPIRO, 2004).
O propsito das oito fases facilitar o processamento acelerado da informao,
de modo a reduzir os nveis de respostas quanto s suas perturbaes.
2.3.4 Verso do EMDR para situaes especiais
Dado que o reprocessamento de informao se d de formas diferentes em
situaes traumticas comparadas s situaes estressantes, ou ansiognicas, Shapiro
(2007, p. 283-314) prope protocolos e procedimentos para situaes especiais como
estresse, ansiedade, entre outras.
Esta pesquisa teve como base o protocolo para ansiedade e comportamento
atuais (SHAPIRO, 2007, p. 287) visto que a maioria das pessoas sofrem com
perturbaes e ansiedades que no necessriamente relacionam-se a traumas
importantes (os traumas com T versus traumas com t1). Nesses casos deve-se
enfocar o procedimento na especificao de alguns aspectos: qual a situao
causadora de ansiedade e/ou estresse que deve ser trabalhada; o fator desencadeador
da perturbao perante tal situao (caso a pessoa recorde); e a resposta desejada na
situao.
1
Shapiro (2004) relata existir dois tipos de traumas: os importantes e geradores de grande tenso (com
T maisculo) e aqueles cotidianos, no to ansiognicos, mas de qualquer forma, incmodos (com t
minsculo) como os eventos estressantes dirios.
18
Diante destes aspectos, se empregam os componentes do procedimento de EMDR,
tomando-se as medidas para a dessensibilizao e o reprocessamento da perturbao,
seguindo a seguinte ordem:
A recordao mais antiga;
O exemplo mais recente ou mais representativo de uma situao atual que
provoca estresse;
A projeo futura de uma resposta emocional e comportamental desejada.
Esta verso da tcnica, com o cumprimento das etapas do protocolo tem
demonstrado resultados efetivos no enfrentamento de situaes desencadeadoras de
ansiedade e estresse (SHAPIRO, 2007).
2.3.5 Resultados da tcnica
O EMDR vem sendo considerado por clnicos do mundo inteiro como um mtodo
integral, que vem atuando de forma altamente efetiva numa infinidade de problemas
psicolgicos como traumas, fobias, ansiedades, estresse e outras desordens. J so
mais de 20.000 terapeutas no mundo treinados em EMDR (FORREST; SHAPIRO,
1997). Tambm considerada a tcnica teraputica mais testada, devido extensa
lista de pesquisas exaustivas utilizando-a. Algumas dessas pesquisas so citadas a
seguir.
a) EMDR para traumas

19
As inmeras pesquisas do EMDR aplicadas a traumas tm demonstrado
efetividade, visto que seus efeitos j aparecem em poucas sesses e so mantidos a
longo prazo. o que demonstram as pesquisas a seguir.
Os efeitos de 3 sesses de 90 minutos de EMDR foram testados em 80
participantes que haviam passado por situaes traumticas e que vinham recebendo
h um tempo tratamento psicoterpico. Dentre esses 80 participantes, um a cada 5,
foram escolhidos para receberem a aplicao de EMDR, sendo que logo aps as
aplicaes, j demonstravam um diminudo grau de ansiedade e um aumento das
cognies positivas. Na aplicao do ps teste 3 meses depois, percebeu-se que os
efeitos haviam sido mantidos, enquanto que o grupo que estava apenas recebendo
terapia convencional no apresentou os mesmos efeitos (WILSON et al, 1995).
Um segundo ps-teste foi realizado 1 ano e 3 meses aps as aplicaes, onde
se verificou, mais uma vez, a manuteno dos efeitos do EMDR em 84% nos sintomas
de transtorno do estresse ps-traumtico (TEPT) (WILSON et al, 1997).
Pacientes que haviam passado por abuso sexual na infncia foram submetidas
aplicao do EMDR tambm em 3 sesses de 90 minutos. Aps 18 meses avaliou-se
como estava o trauma diante da reexposio atravs do relato da situao da infncia.
Verificou-se que a perturbao havia desaparecido, e a situao deixou de ser
traumtica e passou a ser adaptativa (EDMOND; RUBEN, 2004).
Davidson e Parker (2001) realizaram uma meta-anlise entre 34 estudos que
utilizaram EMDR com diferentes estimulaes, numa variedade de populaes que
haviam passado por situaes traumticas e comparando a diversas tcnicas. O EMDR
mostrou-se mais efetivo em todas as populaes estudadas, quando comparado a
outras tcnicas. Um outro dado importante constatado, que independente do estmulo

20
utilizado nos estudos, seja movimento ocular, toques ou sons, os efeitos positivos da
tcnica estiveram presentes. Em suma, segundo os autores da meta-anlise, o EMDR
poderia ser chamado apenas de Dessensibilizao e Reprocessamento, no
necessitando citar o movimento dos olhos, que apenas uma das possibilidades de
estimulao.
Lansing et al. (2005) avaliaram a eficcia do EMDR atravs de sua aplicao em
6 policiais diagnosticados com TEPT. Antes do tratamento foi aplicada uma escala
diagnstica do estresse ps traumtico, que demonstrou alto nvel deste e foi emitida
uma tomografia computadorizada da imagem do crebro. Aps as aplicaes,
constatou-se significativa diminuio na escala diagnstica de TEPT e diminuio nos
lobos parietal, frontal e occipital esquerdos, alm de um aumento no giro frontal inferior
esquerdo, demonstrando que o EMDR foi eficaz no tratamento de TEPT para este
grupo de oficiais.
Um outro estudo comparou a eficcia de dois tratamentos para o TEPT em 22
vtimas de violao fsica e crime. Eram eles: EMDR e EP (Exposio prolongada).
Aps 3 sesses de cada tcnica, o EMDR auxiliou na reduo de 70% dos sintomas de
TEPT em 7 a cada 10 pessoas, enquanto que a EP reduziu apenas 20% dos sintomas
em 2 a cada 10 pessoas. O mais interessante que alm da reduo significativa dos
sintomas de TEPT o EMDR atuou na reduo de sintomas de depresso (IRONSON et
al., 2002).
O EMDR tambm foi aplicado em pacientes hospitalizados com crises de TEPT
freqentes, aps 18 meses de terapia 1 vez por semana, os pacientes no mais
hospitalizados demonstraram recuperao e um significativo aumento na qualidade de
vida e j lidavam muito bem com suas apreenes. Este mais um caso que suporta a
21
noo de que o EMDR pode ser um tratamento alternativo eficaz para apreenses
psicolgicas, especialmente quando o histrico da pessoa revela um evento traumtico
(CHEMALI; MEADOWS, 2004).
Kneff e Krebs (2004) sugerem que o EMDR a inovao terapeutica mais eficaz
durante os 20 anos passados para tratar de traumas, trazendo resolues adaptativas
s situaes perturbadoras.
Estas e outras pesquisas tm demonstrado empricamente a efetividade do
mtodo EMDR para traumas, aplicado nas mais diferentes populaes e com as mais
diferentes estimulaes.
Uma reviso da literatura foi conduzida por Rubin (2003) com intuito de examinar
se o EMDR uma tcnica exclusiva para o tratamento de traumas. Dados eletrnicos e
publicaes de jornais em 2003 forneceram dados que demonstravam que o EMDR
aplicvel no s aos traumas, como tambm a fobias, estresse, depresso e ansiedade
e no s em adultos, como tambm em crianas, com os mais diferentes problemas,
apresentando efeitos significativos e prolongados.
Diante desta reviso, sero apresentadas pesquisas que demonstram a
efetividade do EMDR para outras desordens que no os traumas.
b) EMDR aplicado a outras desordens
De um modo geral os efeitos de EMDR se baseiam na capacidade de enfocar e
localizar o material disfuncional (SHAPIRO, 2004 p. 89). Esse material diz respeito ao
que a autora denomina ndulo ou branco, que o que est impedindo que a
22
informao se processe adaptativamente. Da a importncia de enfoc-lo para o
alcance da eficcia do tratamento, seja para qual for a experincia perturbadora.
Tm-se alcanado resultados positivos com o emprego do EMDR em uma ampla
gama de possibilidades como: veteranos de combate em guerras, pessoas que sofrem
de fobias e transtorno do pnico, vtimas de crimes, pessoas que perderam entes
queridos, vtimas de desastres naturais e de abusos sexuais, pessoas que sofrem com
ansiedade de desempenho, pessoas diagnosticadas com o Transtorno do Estresse Ps
Traumtico, dentre inmeras outras possibilidades, incluindo o estresse em situaes
atuais. Sero expostos a seguir alguns dos estudos que comprovam esses resultados.
Em estudo realizado por Wilson et al. (2004) com oficiais de polcia, foram
aplicadas e comparadas tcnicas tradicionais de manejo e reduo do estresse, e
EMDR. Este ltimo se mostrou mais efetivo na reduo e na manuteno do controle do
estresse e por mais de seis meses.
Broad e Wheeler (2006) aplicaram o EMDR em crianas com Transtorno de
Defict de Ateno e Hiperatividade e sintomas de depresso. Verificou-se significativa
diminuio dos sintomas de depresso e hipervigilncia e uma habilidade aumentada
de concentrao, o que resultou num abortamento da medicao para os problemas em
questo. Os resultados foram verificados 8 meses depois e os efeitos foram mantidos.
Benor (2005) estudou o EMDR como tratamento para estresse, ansiedades e
dores fsicas e emocionais, e obteve resultados muito positivos, dentre eles a
diminuio dos sintomas presentes e a instalao de cognies positivas em situaes
de vida que causam estresse.
Uma mulher com 34 anos, diagnosticada com TEPT e depresso, decorrentes do
diagnstico de epilepsia, recebeu a aplicao de 4 sesses de EMDR e demonstrou

23
sucesso aps as mesmas, com a diminuio dos sintomas (SCHNEIDER, 2005). Fato
que demonstra que o EMDR no atua rapidamente apenas no TEPT, mas tambm em
sintomas de depresso e epilepsia.
Uma experincia foi realizada por Sun, Wu e Chiu (2004), casando a aplicao
do EMDR com meditao em um paciente idoso para cirurgia com sintomas de
depresso, fobia e trauma devido a mesma. Aps duas semanas recebendo a
aplicao dos dois procedimentos, o sujeito em questo demonstrou estar livre do
medo da cirurgia e da aflio emocional com reduo significativa dos sintomas. Fato
que demonstrou a eficcia do EMDR em conjunto com meditao na reduo de outros
sintomas.
Levando-se em considerao que a memria de emoes perturbadoras,
geralmente, tem efeitos negativos e duradouros sobre o modo como as pessoas vem
o mundo e diante de tantos estudos, pode-se notar que uma sesso bem sucedida de
EMDR, permite que se normalize o processamento dessas informaes, fazendo com
que as sensaes no sejam mais revividas quando o evento trazido memria.
Essas sensaes ainda podem ser lembradas, mas seus efeitos perturbadores
desaparecem ou diminuem sensivelmente.
O EMDR constitui um enfoque com grande variedade de componentes
necessrios para alcanar efetividade plena. Ento, para resultados eficazes com a
tcnica, deve-se levar em conta que nenhuma sesso igual outra e que qualquer
recordao trazida pelo cliente vlida e deve ser trabalhada adequadamente, atravs
da dessensibilizao das emoes negativas, obteno de mudanas na tenso
corporal e reestruturao cognitiva.

24
c) Estudos controversos
Apesar da grande maioria dos estudos no mundo todo demonstrarem resultados
positivos com a aplicao do EMDR, alguns autores tm chamado ateno para uma
viso um pouco diferente da trazida at aqui.
A reviso das pesquisas envolvendo EMDR, realizada por Hertlein e Ricci (2004)
sugere que os investigadores empreguem critrios mais rigorosos de pesquisa para a
verificao da eficcia de EMDR.
Um estudo realizado por ConroyMoore (2001) avaliou a eficcia do EMDR
adicionado terapia convencional em crianas que no haviam passado por traumas
especficos e que freqentavam um centro de orientao. 39 crianas do centro foram
escolhidas aleatriamente para receber o EMDR. Os resultados deste estudo no
demonstraram diferenas significativas entre o comportamento das crianas que
receberam EMDR e as que no receberam. Levantou-se, ento, a hiptese de que o
EMDR no demonstra significativa eficcia quando no aplicados a traumas
especficos. Os pesquisadores sugerem que se faam estudos utilizando outros
protocolos.
Os anos de estudo de Shapiro e de pesquisadores do mundo inteiro, sugeriram a
necessidade da criao de diferentes protocolos especficos a diferentes problemas
psicolgicos. Visto isso, cada clnico treinado em EMDR deve aplicar o protocolo
adequando populao clnica em questo. O que pode ter acontecido na pesquisa
citada (CONROYMOORE, 2001) a no adequao do protocolo s crianas e seus

25
problemas, visto que os prprios pesquisadores sugerem a reaplicao de outro
protocolo.
Tarrier et al. (2006) estudaram a preferncia de estudantes de psicologia quanto
14 tipos de tratamentos e tcnicas psicolgicas. 10 escalas de preferncia com opes
de terapias mais convencionais e mais novas foram aplicadas a 330 estudantes
universitrios. Os resultados indicaram que ainda h preferncia macissa das terapias
convencionais, havendo uma pequena preferncia do EMDR e de outras tcnicas mais
atuais.
Para Laramie (2004), o uso de EMDR permanece controverso, pois necessita
mais rigor nos estudos empricos.
Segundo Libermann et al. (2003), um cuidado bsico a ser tomado no EMDR
que deve ser aplicado em combinao com outros mtodos, embora muitos estudos
demonstrem que eficaz por si s.
Apesar dessas consideraes, sobre a necessidade de mais rigor nos estudos
sobre EMDR, Devilly (2005) props um estudo que buscou confrontar novas terapias e
sua cientificidade ou pseudocientificidade a partir das bases de dados medline e
Psychlnfo, avaliando-os sobre sua eficcia. Dentre as novas tcnicas investigadas por
Devilly, o EMDR foi o nico indicado como terapia que trs melhorias comprovadas e
significativas, com caractersticas consistentes de cincia.

3 METODOLOGIA
3.1 Participantes
Os participantes desta pesquisa foram dezesseis estudantes universitrios,
matriculados nos cursos do Centro de Cincias da Sade (CCS) da UNIVALI, que se
voluntariaram a participar do estudo que aconteceu nas dependncias da prpria
universidade.
3.2 Instrumentos
Os instrumentos utilizados para verificao da manuteno da reduo desses ndices
foram o ISSL (Inventrio de Sintomas de Estresse), o Sintomas de Estresse e o QSG
(Questionrio de Sade Geral). Tambm foi utilizada uma entrevista semi-estruturada
(Apndice) para avaliar as situaes de estresse dos mesmos, que consistiu na adaptao
de um instrumento de registro do EMDR.
Pelo fato de serem instrumentos comerciais, o ISSL , o Sintomas de Estresse e o
QSG no foram anexados nesta monografia, a fim de evitar problemas ticos e de direitos
autorais da empresa que os comercializa. Segue uma breve descrio de cada um.
Questionrio de Sade Geral (QSG): tem por finalidade identificar o perfil sintomtico
de sade mental de pessoas com distrbios psiquitricos no extremados. De tipo self-
report, consta de 60 itens aos quais o sujeito deve responder atravs de escala de tipo
Likert de 4 pontos, em que as alternativas podem variar em funo do teor da pergunta. A

27
avaliao realizada com a ajuda de um crivo ou de computador se d inicialmente atravs
da obteno do escore bruto de cada um dos cinco fatores (1.stress psquico; 2.desejo de
morte; 3.desconfiana no desempenho; 4.distrbios do sono; 5.distrbios
psicossomticos), bem como do escore bruto geral do questionrio.
Sintomas de Estresse: trata-se de um questionrio no formato auto-relatrio onde so
listados 30 sintomas fsicos e psicolgicos que esto associados reao de estresse.
Esta escala foi elaborada para investigar os sintomas de estresse mais freqentes e de
maior intensidade. Ao lado de cada sintoma o respondente deve marcar a freqncia com
que cada um deles se apresenta no indivduo. Esta freqncia varia em uma escala
ordinal de cinco intervalos: 0 (nunca), 1 (raramente), 2 (s vezes), 3 (muitas vezes),
e 4 (sempre).
Inventrio de Sintomas de Stress ISSL: objetiva avaliar o nvel de estresse de
indivduos adultos a partir de 15 anos de idade. Consiste em trs quadros que medem as
fases do estresse. O quadro 1 mede os sintomas de alerta, o quadro 2 mede a fase de
resistncia e o quadro 3 mede a fase de exausto. O primeiro quadro consiste de 12
sintomas fsicos e 3 psicolgicos que o indivduo deve assinalar com um X quando
percebe que tais sintomas esto presentes em si. O segundo quadro composto de 10
sintomas fsicos e 5 psicolgicos. E, por fim, no quadro 3 esto dispostos 12 sintomas
fsicos e 11 psicolgicos. considerado estresse em fase de alerta quando o indivduo
assinala pelo menos 7 itens no quadro 1, fase de resistncia quando so assinalados 4
itens no quadro 2 e, por fim, 9 itens assinalados no quadro 3.

28
Este inventrio avalia os sintomas de estresse apresentados nas ltimas 24 horas,
na ltima semana e no ltimo ms.
3.3 Procedimentos de coleta de dados
Foram afixados cartazes, distribudos pelo Centro de Cincias da Sade, com
intuito de divulgao dos treinos de reduo de estresse (de EMDR e Relaxamento) e
estipulou-se o prazo de um ms para as inscries.
Concludo o ms, foram totalizados 26 inscritos, os quais foram divididos em dois
grupos. Com estes dois grupos, foram marcadas duas reunies em horrios e dias
diferentes; esta diviso se deu de acordo com a disponibilidade dos participantes e
tambm serviu para diviso dos grupos de interveno.
Nas reunies foram fornecidas explicaes detalhadas sobre os treinos, assinados
os termos de consentimento livre e esclarecido (Anexo1) e tambm foi realizada a primeira
aplicao dos instrumentos (QSG, ISSL e Sintomas de Estresse).
Na primeira reunio estavam presentes 10 pessoas. Este grupo foi nomeado grupo
de EMDR (grupo 1 ou experimental).
Na segunda reunio, compareceram 12 pessoas. Este grupo foi nomeado grupo de
relaxamento (grupo 2 ou experimental).
Procedimentos do grupo de EMDR: na reunio, foi marcado um segundo
encontro individual com cada participante deste grupo. Neste segundo encontro foi
aplicada uma entrevista inicial (Apndice) e realizada a aplicao do EMDR (1 sesso).

29
De acordo com a necessidade apontada por cada participante, e a partir de escalas
componentes da tcnica de EMDR (Escala de unidade subjetiva de perturbao SUDS;
e Escala de validao das cognies/crenas - VoC) era marcada uma segunda aplicao.
O critrio para permanncia no treino para este grupo foi o comparecimento primeira
sesso.
As sesses foram gravadas em udio sob consentimento dos participantes.
Aps um ms e 2 meses do trmino dos treino foi realizada a segunda e a terceira
aplicaes dos intrumentos (QSG, ISSL e Sintomas de Estresse).
Vale ressaltar que das 10 pessoas participantes deste grupo (que compareceram
primeira reunio), 8 concluiram o treino, que consistiu de uma a duas aplicaes de
EMDR. Das 8, 6 responderam aos trs momentos de aplicao (antes, um ms e dois
meses aps o treino).
Procedimentos do grupo de Relaxamento: na reunio, foram marcadas oito
sesses coletivas, conforme o protocolo, para treino da tcnica de relaxamento
progressivo (Anexo 2).
As sesses eram conduzidas por uma gravao em CD da tcnica de relaxamento
progressivo. No final de cada sesso, os participantes relatavam o que haviam sentido e
percebido com a tcnica.
O critrio para permanncia no treino para este grupo era a freqncia a 75% das
sesses.
Aps um ms e 2 meses do trmino dos treino foi realizada a segunda e a terceira
aplicaes dos intrumentos (QSG, ISSL e Sintomas de Estresse).

30
Vale ressaltar que das 12 pessoas participantes deste grupo (que compareceram
segunda reunio), 8 concluiram o treino e das 8, 5 responderam aos trs momentos de
aplicao (antes, um ms e dois meses aps o treino) do QSG, ISSL e Sintomas de
Estresse.
Ao final dos treinos, todos os participantes receberam um CD com a tcnica de
relaxamento, inclusive os participantes do grupo de EMDR que assim solicitaram.
3.4 Anlise dos dados
A anlise de dados seguiu o padro para o procedimento experimental pr e ps
teste com grupo de controle. Os escores do ISSL, do QSG e do Sintomas de Estresse dos
dois grupos (Experimental e Controle) foram comparados entre si antes, um ms e dois
meses aps o trmino das intervenes atravs de anlise de varincia para duas
amostras independentes (SIEGEL, 1976). Comparaes foram realizadas tambm dentro
de cada grupo a fim de se avaliar as mudanas dentro do mesmo em relao a
interveno, atravs de anlise dos relatos.
Das entrevistas foram computadas as freqncias das fontes de estresse, o grau
subjetivo de estresse causado pelos estressores, as estratgias de enfrentamento (e sua
eficcia) e os pensamentos automticos que ocorreram nas situaes de estresse, nas
aplicaes. Os resultados foram comparados atravs de teste no paramtrico de anlise
de varincia, apropriados natureza dos dados.

31
3.5 Procedimentos ticos
Mesmo se tratando de uma pesquisa na qual os participantes no precisaram se
identificar, foi utilizado o termo de consentimento livre e esclarecido. A identidade dos
participantes foi mantida em total sigilo e estes no foram submetidos a qualquer
procedimento de risco.
4 APRESENTAO E DISCUSSO DOS RESULTADOS
Os escores dos participantes foram divididos pelo tipo de tcnica utilizada: EMDR
ou relaxamento, bem como, pela seqncia de aplicaes,sendo da primeira (antes do
treino) at a terceira (dois meses aps o treino).
Primeiro, foram apresentados os dados referentes comparao dos resultados
entre os grupos e os resultados dentro de cada grupo, comparando as variaes ocorridas
desde a primeira at a ltima aplicao dos instrumentos. Por fim, foram includos os
relatos das sesses.
4.1 Comparao dos efeitos do treino de EMDR x Relaxamento sobre os
escores dos instrumentos.
O Questionrio de Sade Geral de Goldberg (QSG), gera seis ndices de sintomas
de transtornos mentais no severos: stress psquico, desejo de morte, desconfiana no
desempenho, distrbios do sono, distrbios psicossomticos e severidade de doena
mental.
O instrumento foi aplicado em trs momentos distintos (antes da interveno, um
ms e dois meses aps a interveno) nos dois grupos (EMDR x Relaxamento).
Os escores mdios em cada um dos fatores (ndices) obtidos pelos dois grupos
esto apresentados na tabela 1.

33
Tabela 1. Demonstrativo das mdias dos fatores do QSG medidos em dois grupos (EMDR n=6;
Relaxamento n=5) em trs momentos distintos.
ESCORES DO QSG
FATORES
1 Aplicao 2 Aplicao 3 Aplicao
(Antes da interveno) (1 ms aps a interveno) (2 meses aps a
interveno)
EMDR Relaxamento EMDR Relaxamento EMDR Relaxamento
QS
Stress psquico 2,32 2,14 2,14 1,31 2,32 1,66
Desejo de morte 1,48 1,53 1,44 1,08 1,61 QS 1,08
Desconfiana 2,28 2,12 2,16 1,68 2,38* 1,69
no desempenho
Distrbios do 1,94 1,57 2,05** 1,17 2,11* 1,57
sono
QS
Distrbios 2,22 1,90 1,93 1,40 2,17 1,52
psicossomticos
QS
Severidade 2,08 1,87 1,95 1,53 2,14 1,54
doena mental
* p<0,05
** p<0,01
QS
p<0,10
De modo geral, como pode ser observado na tabela 1, na primeira aplicao, no
grupo de EMDR percebe-se que os escores mdios dos participantes foram superiores
aos do grupo de relaxamento, com exceo do fator desejo de morte. Contudo, sob
34
testagem estatstica somente o fator stress psquico demonstrou ser significativamente
maior no grupo EMDR.
Na segunda aplicao, percebe-se que os escores mdios no grupo de EMDR
foram novamente superiores aos do grupo de relaxamento, desta vez, em todos os
fatores. Trs fatores, sendo: distrbios do sono, distrbios psicossomticos e severidade
de doena mental foram estatsticamente significantes.
Por fim, na terceira aplicao, tambm no grupo de EMDR, os escores mdios
foram superiores em todos os fatores. Trs dos fatores demonstram significncia em
testagem estatstica, sendo, desta vez: desejo de morte, desconfiana no desempenho e
distrbio do sono.
Sero apresentados agora, os resultados de medidas mais especficas aos
sintomas de estresse, obtidos atravs da aplicao do ISSL e Sintomas de Estresse, nos
dois grupos: EMDR e relaxamento, tambm nos trs momentos: antes dos treinos, um
ms e dois meses aps os treinos.
50,0
45,0
40,0
Escores mdios
35,0
30,0
EMDR
25,0
Relaxamento
20,0
15,0
10,0
5,0
0,0
sinstr1 sinstr2 sinstr3
Aplicaes
Figura 1. Comparaes entre as mdias dos escores do Inventrio de sintomas de
estresse medidos em dois grupos (EMDR n=6; Relaxamento n=5).

35
No Inventrio de sintomas de estresse percebe-se que as mdias dos escores no
grupo de EMDR apresentam uma reduo da primeira para a segunda aplicao e um
pequeno aumento na terceira em relao segunda, mas no primeira. O mesmo pode-
se perceber no grupo de relaxamento. Contudo, este ltimo obteve maior reduo dos
escores da primeira para a segunda aplicao e maior aumento da segunda para a
terceira. Por fim, nota-se que no grupo de relaxamento a reduo da mdia dos escores
foi maior da primeira para a ltima aplicao quando comparado ao grupo de EMDR, que
manteve-se constante no decorrer das aplicaes.
4
3,5
3
Medianas
2,5
2
1,5
1
0,5
0
h
h
a
a
24
an
24
an
24
an
m
m
se
se
se
EMDR
1
Aplicaes Relaxamento
Figura 2. Comparaes entre as mdias dos escores do Inventrio de sintomas de
estresse medidos em dois grupos (EMDR n=6; Relaxamento n=5).
Nas aplicaes do Inventrio de sintomas de estresse nota-se que com relao s
mdias dos escores dos sintomas apresentados:
Sintomas das ltimas vinte e quatro horas: Os dois grupos EMDR e Relaxamento
obtiveram os mesmos escores mdios na primeira aplicao, havendo reduo na

36
segunda aplicao nos dois casos, embora no grupo de relaxamento esta reduo
mostre-se muito maior. Na terceira aplicao os escores do grupo de EMDR
aumentaram em relao primeira e segunda e os do grupo de relaxamento
diminuram significativamente.
Sintomas da ltima semana: O grupo de EMDR obteve reduo dos escores da
primeira para a segunda e da segunda para a terceira aplicao. No grupo de
relaxamento o mesmo aconteceu, mas a reduo dos escores foi maior,
principalmente da primeira para a segunda aplicao.
Sintomas do ltimo ms: O grupo de EMDR manteve seus escores mdios
constantes da primeira para a segunda aplicao, mas percebe-se um aumento na
terceira. No grupo de relaxamento os escores tambm mantiveram-se da primeira
para a segunda, mas reduziram na terceira.
So inmeros os estudos comparando a tcnica de EMDR com outras tcnicas
(WILSON, et. al. 2004; BROAD; WHEELER, 2006; BENOR, 2005; SCHNEIDER, 2005), na
eficcia para a reduo de estresse, ansiedade, fobias, traumas e outras desordens.
De maneira geral, os estudos tm demonstrado resultados efetivos favor de
EMDR, mas tais efeitos so apresentados geralmente, de maneira qualitativa (EDMOND;
RUBEN, 2004; CHEMALI e MEADOWS, 2004; RUBIN, 2003; BENOR, 2005), sendo
pouco encontrados estudos com medidas quantitativas.
No presente estudo, pode-se perceber uma diferena significativa da mdia dos
resultados quantitativos, favor da tcnica de relaxamento. importante ressaltar, que h

37
vrias pesquisas envolvendo relaxamento progressivo e relatando resultados positivos
com a tcnica, principalmente no que diz respeito reduo do estresse e ansiedade,
especificamente (ZAMPIER; ESTEFANO, 2004; WILSON et al., 2004; ANGELOTTI, 2007),
confirmando os resultados positivos obtidos neste estudo. Contudo, estudos comparando
as duas tcnicas so raros.
Por este motivo, aliou-se s tcnicas quantitativas, a anlise dos relatos obtidos
durante a execuo dos procedimentos tanto de EMDR quanto de relaxamento, a fim de
poder comparar as experincias qualitativas das tcnicas.
4.2 Relatos dos treinos da tcnica baseada em EMDR
Sero aqui relatadas as sesses individuais dos treinos da tcnica baseada em
EMDR, primeiramente no que diz respeito entrevista inicial, sobre dados gerais como:
perodo em que estuda, idade, sexo, sade fsica, uso de drogas ou medicamentos pelo
sujeito. Aps esta primeira parte ser relatada a sesso propriamente dita partindo dos
estressores presentes na vida acadmica dos sujeitos, seguido de outros elementos da
tcnica.
Sujeito 1 - S1
O sujeito 1 do sexo masculino, tem 20 anos e estava no sexto perodo do curso
de Psicologia quando ocorreram os treinos. Em entrevista inicial, ele relatou no fazer uso
de drogas ou medicamentos e citou apenas que tem miopia (2,0). Foram realizadas duas
sesses com este sujeito.

38
As situaes acadmicas relatadas por S1 como estressantes so: falar em
discusses e debates em sala de aula. Segundo S1, quando quer falar algo fica muito
ansioso e incomodado, pouco antes de falar e, s vezes, isso toma uma dimenso to
grande que logo se cala. Nesses momentos S1 s consegue pensar que vai errar, que no
concordaro com ele, que estar fora do assunto; tambm emergem emoes e
sentimentos de ansiedade, medo, insegurana e a sensao fsica relatada de que suas
mos e pernas ficam agitadas, os batimentos acelerados (taquicardia) e n na garganta.
Depois disso pediu-se que S1 trouxesse novamente o pensamento relatado
(cognio negativa), na forma de afirmao. E ele disse: eu vou errar, no conseguirei
falar (SIC). Na escala de unidade subjetiva de perturbao (SUDS) de 0 a 10, sendo 0
nada perturbador e 10 totalmente, sugeriu-se que S1 apontasse o quanto era estressante
era a situao e ele apontou 8. Em seguida, pediu-se que S1 afirmasse como gostaria de
lidar com as situaes estressoras (cognio positiva) e seguiu: eu vou me expor mais
vezes, eu posso mudar essa situao (SIC).
Ao ser questionado se costuma errar quando expe suas idias e qual o mximo
que poderia lhe acontecer, S1 respondeu que no costuma errar e que o que poderia
acontecer, na pior das hipteses, as pessoas rirem dele ou no concordarem com o que
disse. Perguntou-se, ento, se S1 no acha natural que as pessoas exponham seus
pensamentos e por vezes, at possam discordar dele, se ele v algo de positivo nesta
situao e S1 respondeu que sim, que a conversa iria amadurecer e ele exercitaria muito
sua assertividade, aprenderia mais.
Diante disso, pediu-se novamente que S1 trouxesse uma cognio positiva da
situao: Eu posso ficar mais calmo, falar mais vezes e aprender com as situaes
(SIC), foi ento aplicada a srie de movimentos oculares e, ao final da srie, perguntou-se
39
o quo verdadeira era esta cognio na escala de validao das cognies/crenas (VoC)
de 1 a 7, sendo que 1 significaria completamente falso e 7 totalmente verdadeiro. S1
elencou o nmero 4 na escala proposta, pois ainda perturbou um pouco pensar na
situao, deu um friozinho na barriga (SIC) quando se imaginou falando, mas acha que
at normal que isso acontea e que isso deve passar assim que ele falar.
Neste momento pontuou-se a importncia da distino entre o disfuncional e o
adaptativo (o natural), visto que quando S1 comeou falando de ansiedade (n na
garganta, quando se expunha) isso se dava de maneira exagerada e, segundo ele,
atrapalhava muito, ou seja, era disfuncional. Por outro lado, o que ele trouxe naquele
momento, era nada mais que um friozinho na barriga. Perguntou-se ento, o que havia
mudado e S1 relatou que j era bem menos estressante imaginar-se na situao: acho
que esse friozinho at normal, todo mundo que fala em pblico deve passar por uma
situao como essa (SIC), ou seja, para S1, j era quase natural e bem menos
disfuncional.
Solicitou-se que S1 se colocasse mais uma vez na situao, pensando como
gostaria de encar-la, ele disse: Eu vou ficar calmo quando for falar e se vir uma pequena
ansiedade at normal. E se eu errar, mas eu no costumo, vou tirar proveito da situao
e aprender ainda mais (SIC). Aplicou-se novamente a srie de movimentos oculares e de
1 a 7, o sujeito apontou 6 para o quo verdadeira era a cognio positiva. Quando S1
imaginou-se de novo na situao perturbadora, notando sensaes, pensamentos,
emoes (cognio negativa), j pontuou 1 na escala de 0 a 10 de perturbao.
Finalmente, perguntou-se o que ainda precisaria para acreditar que pode mudar e
chegar mnima perturbao e o sujeito relatou que a perturbao, o incmodo, j eram

40
bem menores e que acreditou que j poderia falar sem tanta ansiedade, mas que
precisaria passar pela situao e ver se consiguiria realmente lidar bem com ela.
Na segunda sesso o sujeito relatou que a tcnica lhe ajudou muito, segundo ele,
conseguiu falar bem mais em sala de aula. Seguiu relatando: s vezes at erro, mas j
no me incomodo mais com isso, tenho participado de discusses bem interessantes e
parece que estou rendendo mais (SIC).
Pediu-se para que ele, imaginando-se na situao, pontuasse as escalas de
cognio negativa e positiva, ou seja, quando ele se imagina agora falando algo que as
pessoas no concordem, por exemplo, e S1 pontuou 1 na escala, que significa pouco
perturbador e 7 quando pensa no quanto verdadeiro dizer que ele j pode se expor sem
problemas nas situaes que havia trazido como estressora.
Diante de tal avaliao no foi necessrio aplicar a tcnica de movimento dos olhos,
visto que a pontuao nas escalas foi mnima para desconforto e mxima na cognio
positiva em relao situao.
Deu-se encerrado, ento, o treino de EMDR com este sujeito.
Sujeito 2 S2
O sujeito 2 tem 22 anos, do sexo feminino e estava no stimo perodo do curso de
Psicologia quando ocorreram os treinos. Na entrevista inicial, relatou no fazer uso de
drogas ou medicamentos, mas de lcool moderadamente. Apenas uma sesso de treino
baseado em EMDR foi realizada com este sujeito. Embora tenha sido marcada a segunda,
a mesma no compareceu.
41
A situao acadmica relatada por S2 como estressante foi estar fazendo sua
monografia de concluso de curso. Segundo S2, est quase chegando a semana da
apresentao e ela no tem toda coleta de dados pronta, por esse motivo s vezes pensa
que no vai conseguir terminar, tm sentimentos de medo, imcompetncia e sensaes
fsicas que se manifestam com enjos e crises de enxaqueca.
Pediu-se que S2 afirmasse o pensamento relatado (cognio negativa). E esta
disse: eu no vou conseguir terminar, no vai dar tempo, eu no sou competente (SIC).
Na escala de cognio negativa (SUDS), perguntou-se o quanto, de 0 a 10, esses
pensamentos eram perturbadores e S2 respondeu 9. Perguntou-se, ento, como gostaria
de lidar com a situao relatada (cognio positiva na forma de afirmao) e ela afirmou:
eu vou conseguir concluir meu TCC, eu sou competente (SIC). Pediu-se que ela
pontuasse o quo verdadeira era esta cognio na escala VoC de 1 a 7, sendo que 1
significaria completamente falso e 7 totalmente verdadeiro. S2 elencou o nmero 2 na
escala proposta.
Neste momento, aps afirmar a cognio positiva e dar a pontuao 2, ou seja,
quase falsa, ela relatou, questionando-se, se no estava sendo muito dura consigo
mesma, acreditando ser incompetente. Seguiu dizendo que dedicada nos estudos, tira
boas notas e consegue, de modo geral, cumprir os prazos. Perguntou-se se as sensaes
e pensamentos relatados aparecem em outros trabalhos e S2 respondeu que sim, que
normalmente, se cobra demais, embora tenha resultados satisfatrios. Foi proposta ento
a seguinte reflexo: se normalmente, ela se dedica no que faz, estudiosa, tira boas
notas, logo...S2 completou: logo, eu no preciso me precipitar tanto, me afobar, acho que
no fundo, no a situao que me estressa, sou eu que me afobo em situaes como
esta, mesmo sabendo que vou bem e poderia sofrer menos (SIC).
42
Pediu-se novamente que S2 afirmasse a cognio positiva e se colocasse na
situao. Foi ento aplicada a srie de movimentos oculares. Ao final, perguntou-se o
quo verdadeira era, agora, a cognio positiva e S2 relatou que j era 5. Ela relatou que
no conseguia ver outra possibilidade de pensamento, fazia uma avaliao muito ruim da
situao, e estava tornando-se insuportvel s pensar nela. Mas consegue perceber
agora, que no s essa situao, que a ansiedade, o estresse est nela, e saber disso
S2 j considera um grande passo, pois segundo ela, a situao em si no pode mudar,
pois existe um prazo, um formato, um dever, mas o modo de enfrent-la, isto sim, ela
pode.
Sugeriu-se que S2 pensasse na situao de maneira a trazer novamente a
cognio negativa e, em seguida, que atribuisse uma pontuao na escala SUDS de 0 a
10 de perturbao. S2 atribuiu 3 ao pensamento de incompetncia, dizendo que j muito
menos perturbador, pois j no verdadeiro. Na cognio positiva, S2 atribuiu-sea
pontuao 6.
Sugeriu-se que S2 percebece suas cognies, sentimentos, sensaes fsicas,
durante a semana, cada vez que tivesse de encarar a situao para trazer na semana
seguinte (2a sesso), mas S2 no compareceu.
Sujeito 3 S3
O sujeito 3 tem 19 anos, do sexo feminino e estava no terceiro perodo do curso
de Psicologia quando ocorreram os treinos. Em entrevista inicial, S3 relatou fazer uso de
medicamento para ansiedade, o qual no recordava o nome. Foram realizadas duas
sesses com este sujeito.

43
A situao acadmica relatada por S3 como estressora foi a apresentao de
trabalhos em frente sala toda. Segundo ela, as sensaes fsicas nestes momentos so
tenso, frio na barriga, n na garganta, ficando incapaz de relaxar. S3 pensa que nada
pode sair de seu controle, a apresentao tem de acontecer como ela quer, do contrrio,
segundo ela, se sentiria intil e no conseguiria fazer mais nada, pois teria perdido o
controle da situao. O sentimento relatado de nervosismo.
Pediu-se que S3 trouxesse novamente o pensamento que emerge na situao,
desta vez, na forma de afirmao (cognio negativa): No posso perder o controle,
seno, no conseguirei fazer nada, serei uma intil (SIC). Na escala SUDS de 0 a 10,
sugeriu-se que S3 apontasse o quanto estressante era a situao e ela apontou 9. Em
seguida, pediu-se que S3 afirmasse como gostaria de lidar com as situaes estressoras
(cognio positiva) e seguiu: eu vou apresentar os trabalhos tranquilamente, sem me
preocupar tanto em manter o controle (SIC).
Diante do relatado, perguntou-se a S3 se esta prepara-se para as apresentaes e
se alguma vez a situao j havia sado de seu controle. Ela respondeu que toda vez
prepara-se muito e estuda o suficiente para fazer uma boa apresentao e que nunca
havia perdido o controle. Questionou-se ento, o que na situao poderia faz-la perder o
controle e o que de pior poderia acontecer por conta disso e ela relatou que algum
poderia fazer uma pergunta e ela no saber responder, que ficaria muito envergonhada
com isso. S3 afirmou em seguida, que nunca tinha parado para pensar no que de pior
poderia acontecer, mas que, se geralmente estuda, por qu ficava to preocupada? Se
eu no soubesse responder, eu ficaria um pouco chateada, mas poderia falar para a
pessoa que eu no sabia e se a professora no soubesse tambm eu poderia procurar e

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responder depois (SIC). S3 seguiu dizendo que no seria to ruim, afinal, ningum sabe
tudo.
Foi solicitado ento, que S3 trouxesse novamente a cognio positiva com relao
situao: eu vou apresentar os trabalhos tranquilamente, sem me preocupar tanto em
manter o controle (SIC). Foi ento aplicada a primeira srie de movimentos oculares e ao
final da srie perguntou-se o quo verdadeira era esta cognio na escala VoC de 1 a 7.
S3 elencou o nmero 5 na escala proposta, pois embora ainda perturbasse um pouco, ou
seja, causasse certa ansiedade pensar na situao, S3 relatou o seguinte: Eu tenho que
pensar na realidade: eu estudei, me preparei, se no souber algo vou procurar saber e
posso aproveitar tambm isso para me acrescentar conhecimento e ficar mais tranqila
nessa e outras situaes. Sair da linha no to ruim assim! (SIC).
Pediu-se que S3, pensando na situao, pontuasse o quanto ela ainda
perturbadora, na escala SUDS de 0 10, ela pontuou 2, visto que ainda fica um pouco
nervosa ao se imaginar na situao. Foi discutida aqui, a questo da diferena entre o
normal na situao (adaptativo) e o disfuncional, e ela ressaltou que achava que o que
sentiu, se colocando na situao, era normal, ou seja, todos devem ficar um pouco
nervosos nas mesmas circunstncias.
Finalmente, foi solicitado que S3, pensando na cognio positiva, pontuasse
novamente o quo verdadeira era essa cognio agora para ela, ela pontuou 6. Relatou
estar um pouco mais relaxada, acreditando que poderia lidar muito melhor com a situao
Agora eu s preciso passar pela situao (SIC).
Na sesso seguinte, S3 relatou ter estado extremamente tranquila na apresentao
do trabalho, at me impressionei comigo mesma, quando vi j estava fazendo

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naturalmente (SIC). Desta vez S3 pontuou 7 na escala VoC e 1 na SUDS, segundo ela,
as sensaes na situao esto muito mais naturais.
Sujeito 4 S4
O sujeito 4 do sexo feminino, tem 40 anos, e estava no stimo perodo do curso
de Psicologia quando ocorreram os treinos. Em entrevista inicial, ela relatou que se utiliza
de medicamentos para hipertireidismo e que tem fibromialgia. Foram realizadas duas
sesses com ela.
A situao acadmica relatada por S4 como estressante foi: realizar provas.
Segundo S4, um pouco antes de entrar na sala para fazer uma prova, comea a pensar
que no vai conseguir, que vai esquecer do que estudou, sente-se nervosa, parece que
vai entrar em pnico, fica travada diante da prova. As sensaes fsicas relatadas so de
viso turva, tontura, tremores. Por conta desta situao, S4 relata que costuma adiar suas
provas para a segunda chamada, pois diz ficar um pouco mais calma com isso.
Diante disso, pediu-se que S4 trouxesse o pensamento relatado (cognio
negativa), na forma de afirmao e colocando-se na situao. E ela disse: eu no vou
conseguir fazer, vou esquecer tudo (SIC). Na SUDS, S4 pontuou 9 quanto cognio
negativa. Em seguida perguntou-se como S4 gostaria de encarar esta situao (cognio
positiva) e ela seguiu: eu vou encarar naturalmente o fato de ter de fazer uma prova e
ficar mais relaxada (SIC). Pediu-se que ela pontuasse o quo verdadeira era esta
cognio na escala VoC. S4 elencou o nmero 1 na escala proposta.
Neste momento, S4 pontuou que antes ficava nervosa, trmula, com sudorese e
frio na barriga, antes e durante a prova, mas conseguia fazer e costumava ir bem,
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diferente de agora, que trava diante da prova e no consegue lembrar do que estudou,
ento vai muito mal. Pontuou-se com S4 se talvez, ela no estivesse criando um bloqueio
para deixar de ter as reaes que podem ser consideradas naturais diante da situao,
como ela mesma relatou, a sensao de frio na barriga, sudorese, enfim, reaes muito
comuns no momento de prova. S4 parou por um tempo, pensou e afirmou que fez muito
sentido o que foi pontuado e, quem sabe, se liberasse um pouco as sensaes naturais,
no criaria um bloqueio e seria muito mais natural, mais ou menos como era antes.
Foi aplicada a srie de movimentos oculares em S4 com a cognio positiva: eu
vou encarar naturalmente a situao de prova, no vou travar (SIC). Perguntou-se qual a
pontuao S4 atribuiria a essa cognio e ela respondeu 6, pois j era muito mais
verdadeiro. Pensando na cognio negativa, S4 atribuiu-se 3, pois j era muito menos
perturbador imaginar-se na situao, agora precisaria tirar a prova real (SIC), ou seja,
passar pela situao. Perguntou-se quando S4 teria a prxima prova e agendou-se um
horrio depois desta.
Na sesso seguinte, aps ter passado pela prova, S4 relatou que no incio o
bloqueio esteve presente, mas um tempo depois, foi percebendo-se mais relaxada,
respirou profundamente, e conseguiu baixar consideravelmente a ansiedade diante da
situao, vendo que no era to difcil assim. Perguntou-se ento, o quanto foi natural
passar pela situao e S4 respondeu 7 na escala VoC e 1 na SUDS.
Sujeito 5 S5
O sujeito 5 tem 56 anos, do sexo feminino e estava cursando o stimo perodo do
curso de Psicologia quando ocorreram os treinos. Na entrevista inicial ele relatou que faz
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uso de medicamento para a gastrite e tem problemas respiratrios, mas no graves.
Foram realizadas duas sesses com este sujeito.
A situao relatada como estressora por S5 a de fazer a monografia. Cada vez
que executa as tarefas relativas a ela, pensa que no vai conseguir fazer nada, pois tm
dificuldades de entender, aprender e fazer as coisas, atribui essa dificuldade idade.
Segundo S5 quando se depara com esta situao, pensa tambm em fugir dela e comea
a fazer outras coisas, como por exemplo, arrumar a casa, lavar a loua, como forma de
no enfrent-la, e a, tudo comea a acumular e o pensamento de que no vai conseguir
comea a aumentar. Em conseqncia disto, S5 fica ansiosa, com muito medo de errar,
vontade de chorar, insegura, irritada, com dores de cabea e falta de ar.
Pediu-se que S5 afirmasse o pensamento atual (cognio negativa) diante da
situao, no caso, eu no vou conseguir fazer, eu no entendo nada (SIC). Na escala
SUDS, pediu-se que ela pontuasse o quo perturbadora era essa cognio e ela atribuiu
8. Sugeriu-se, ento, que ela afirmasse como gostaria de encarar essa situao (cognio
positiva): eu vou enfrentar essa situao, pois eu posso enfrent-la. Na escala VoC, S5
pontuou 2 para o quo verdadeiro era esse pensamento.
Segundo S5, esta perde muito tempo fugindo da situao, por isso, vai
acumulando. Perguntou-se ento, o que acontece quando ela no foge das situaes,
mas as enfrenta. E ela: Eu me sinto muito melhor; pensando bem, eu noto que posso
mais do que penso que posso, foi assim para dirigir, para entrar numa empresa, e em
vrios momentos da minha vida, at o TCC, quando enfrento, vou at a madrugada
fazendo (SIC). Questionou-se com S5, se ela podia ento, enfrentar mais vezes a
situao, j que relatou sentir-se muito melhor fazendo. S5 relatou que pode, que sabe
que no to ruim assim e que sofre muito mais fugindo.

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Neste momento, solicitou-se que S5 pensasse na cognio positiva e foi aplicada a
primeira srie de movimentos oculares. Desta vez, ela pontuou 5 cognio, pois j
acreditava ser muito mais verdadeiro o fato de poder encarar a situao. Tendo em mente
a cognio negativa, sugeriu-se que S5 imaginasse que tem a fundamentao terica da
monografia para fazer e, ao invs de voc trabalhar nela, vai limpar a casa. Perguntou-se
o quanto incmodo colocar-se nessa situao. Segundo S5, muito incmodo, mas
essa perturbao acaba quando no adia as coisas, eu no quero mais me estressar sem
necessidade, na realidade, as coisas no so to complicadas, eu que complico (SIC).
Em seguida, S5 afirmou que no to difcil terminar as coisas sem fugir, e sabe que
pode, pois j fez outras vezes.
Ao final, S5 pontuou 1 na escala SUDS e 6 na escala VoC e relatou que at a
sensao fisica que estava sentindo havia mudado, ou seja, relatou sentir falta de ar e
vontade de chorar no incio, mas no fim, sentiu-se bem mais relaxada.
Na sesso seguinte, S5 relatou que durante a semana entre a sesso anterior e
esta, ficou impressionada, pois j no era to doloroso enfrentar a situao. No incio ela
relatou que se controlou um pouco para no fugir, mas com o prprio reforo que o
enfrentamento causava, j era muito mais prazeroso e produtivo colocar-se na situao.
Na SUDS, S5 pontuou 0 e na VoC, pontuou-se 7 e disse que o fato de pensar antes que
no conseguia aprender, estava dificultando muito as coisas. No foi necessria a
aplicao dos movimentos oculares.

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Sujeito 6 S6
S6 do sexo feminino, tem 40 anos e estava no sexto perodo do curso de
Psicologia quando ocorreram os treinos. Em entrevista inicial, ela relatou no ter
problemas de sade fsica e fazer uso apenas de medicamentos naturais (repositor
hormonal). Foram realizadas duas sesses com este sujeito.
As situaes acadmicas relatadas por S6 como estressantes so: as conversas
paralelas, que segundo ela, acontecem durante todas as aulas. Para S6, a aula deve ser
um momento de silncio, para favorecer a aprendizagem e quando ficam conversando
durante a aula ela fica extremamente incomodada. Emergem sentimentos de raiva,
impotncia, por achar que se falar algo aos colegas no adiantar de nada e, alm disso,
acredita que isso seja responsabilidade do professor chamar a ateno da turma, mas
este no o faz e a raiva s aumenta. Nestes momentos S6 fica com muita dor de cabea e
sudorese.
Pediu-se que S6 trouxesse na forma de afirmao o pensamento relatado (cognio
negativa). Ela disse: Eu no suporto essa situao e no posso fazer nada a respeito
(SIC). O SUDS foi 8 para o nvel de perturbao causada pela situao. Em seguida,
pediu-se que S6 afirmasse como gostaria de lidar com a situao e ela relatou que no
tinha o que fazer, pois por mais que ela pea silncio turma, esta muito numerosa e
at se cala na hora, mas em seguida, comea tudo de novo.
Diante disso foi perguntado S6, como ela percebe que esta estratgia no tm
funcionado, se ela no conseguiria pensar em outro modo de lidar com a situao. Neste
momento ela parou para pensar e respondeu que poderia falar com o professor, visto que
no tarefa dela fazer isso e quem sabe ele, na figura de autoridade, consiga com muito
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menos desgaste o que ela, como aluna, no consegue da turma. Realmente, pensando
bem, talvez eu esteja sofrendo toa, com raiva de uma coisa que nem tarefa minha
(SIC). Pediu-se que S6 afirmasse como gostaria de encarar a situao. Ela afirmou: Eu
vou ficar mais tranquila diante da situao (SIC). E foi aplicada a srie de movimentos
oculares. Ao fim dos movimentos, pediu-se que S6 pontuasse a afirmao na VoC. Ela
pontuou 5.
Depois disso, foi questionado o que poderia estar faltando para que a afirmao
fosse totalmente verdadeira e S6 comentou que se tivesse sido perguntado no incio o
quanto verdadeira era, teria dito 2, mas que j acreditava muito mais que pudesse ficar
tranquila, s precisaria passar de novo por ela e que iria conversar com o professor,
quando estivesse incomodada, acho que eu tava usando a estratgia errada, no tinha
pensado em outras possibilidades, e agora me dou conta de que no to difcil quanto
eu pensava, pois eu guardava o incmodo pra mim, ento, claro que a raiva acumulava
e tambm ningum poderia ver o que eu tava sentindo, s se eu falar (SIC).
S6 trouxe uma outra questo nesta sesso, sobre o fato de antecipar o sofrimento,
a raiva e os acumular para si, o que acarreta um sofrimento que, segundo ela,
desnecessrio. Isso acontece em diversas situaes de sua vida, no somente na
universidade. Pediu-se que ela pensasse nas cognies negativas e seu nvel de
perturbao. S6 relatou que j era bem menor e pontuou 3, mas que deveria passar pela
situao para ver que reaes teria.
Na sesso seguinte, S6 relatou que o grau de estresse na situao havia diminuido
muito, e ela percebeu que estava exagerando. Em seguida, S6 comentou ter pensado
sobre outras situaes que a perturbavam e que gostaria de poder trabalhar, pois
acreditava que a tcnica de EMDR poderia ser muito eficaz. Depois, relatou um acidente
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de carro que sofreu h muito tempo, mas que at hoje a incomoda, a ponto de S6 ter
muito medo de dirigir. Esclareceu-se, nesse momento, que embora essa situao tambm
demandasse ateno, seria importante que S6 procurasse um profissional habilitado na
tcnica, visto que o intuito da pesquisa era o estresse acadmico e a pesquisadora no
tinha formao para trabalhar uma questo como esta.
S6 mensionou, quanto situao acadmica relatada na primeira sesso que, a
tcnica de EMDR havia sido muito eficaz. Pontuando 1 na SUDS e 6 na VoC.
Sujeito 7 S7
O sujeito 7 do sexo feminino, tem 24 anos e estava cursando o stimo perodo do
curso de Psicologia no momento dos treinos. Em entrevista inicial o sujeito relatou no
fazer uso de medicaes, alm de ter a sade fsica preservada. Faz uso de lcool e
cigarro, ambos moderadamente. Foi realizada uma sesso com este sujeito.
Os estressores presentes na universidade, para S7, so: tarefas, deveres e
obrigaes como provas, trabalhos, monografia, etc. S7 afirmou que gosta do seu tema da
monografia, por exemplo, mas que s de pensar que algo que tem de fazer, pensa que
no vai conseguir, fica adiando e no faz mais nada direito (SIC). Os sentimentos que
surgem nessas situaes so de muito nervosismo e inquietao, que segundo ela, tm
como conseqncia, um frio no estmago (SIC), mos e ps inquietos e nuseas.
Depois disso, pediu-se que S7 afirmasse o pensamento relatado (cognio
negativa): no consigo fazer as coisas pensando no dever (SIC). Na SUDS, S7 apontou
9 ou 10 para o nvel de perturbao. Segundo ela, j pensou em diversas formas de lidar
com a situao, j criou at uma agenda para dividir momentos de lazer e afazeres da
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faculdade, mas embora ainda use e at seja til, no consegue manter. Pediu-se ento,
que S7 relatasse como gostaria de lidar com a situao. Ela afirmou: eu vou equilibrar
prazer e dever (SIC). Logo que concluiu a frase, perguntou-se o quanto verdadeiro era,
na VoC. Ela respondeu 5. Questionou-se ento: se era quase totalmente verdadeiro que
ela poderia mudar a situao, equilibrando prazer e dever, o que estava impedindo que
conseguisse e ela relatou que a agenda ajudava, mas no resolvia.
Props-se que S7 pensasse um pouco sobre o que a perturbava, no caso, as
obrigaes, como relatado por ela e que pensasse tambm na estratgia utilizada, mas
sem a eficcia esperada. Diante disso, perguntou-se se com esta agenda, ela no estaria
criando mais uma obrigao, o fato de ter que cumprir algo, se no acaba sendo mais um
problema e no uma estratgia. S7 responde que sim e que estava insistindo nisso, sem
pensar neste ponto.
Aplicou-se ento, a srie de movimentos oculares com a cognio positiva, S7
pontuou 6 na escala VoC. Em seguida, relatou que embora acreditasse que possvel
mudar a situao e que sabe tudo o que deve fazer e sempre soube, no consegue e
sente-se muito mal por isso. Perguntou-se o quanto, na escala SUDS e ela respondeu 8
ou 9. S7 afirmou ainda que estuda muito, se diz muito responsvel quanto a isso, dedica-
se e sabe que competente, mas no consegue ver isso como prazer, pois so deveres.
Props-se que S7 pensasse que, se gosta do que faz, no deixava de ser prazeroso fazer,
j que sabe que faz bem. Alm disso, que tentasse encarar a situao, j que fugir dela,
causava tanta ansiedade. Ela relatou que iria tentar, mas que seria difcil.
Deu-se por encerrada a sesso e sugeriu-se que S7 procurasse por ajuda
psicoterpica para lidar com estas questes. S7 relatou que j havia marcado para
comear os atendimentos na semana seguinte.

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Sujeito 8 S8
O sujeito 8 do sexo feminino, tem 21 anos e estava no quarto perodo do curso de
Psicologia quando ocorreram os treinos. Em entrevista inicial, relatou no fazer uso de
drogas e ter uma sade fsica normal. Foi realizada uma sesso com este sujeito.
A situao acadmica relatada por S8 como estressante era o fato de estar fazendo
muitas disciplinas e, ao mesmo tempo, estar trabalhando, pois no tinha tempo para mais
nada. Ela relatou que pensava que no ia coseguir conciliar as duas coisas e que j havia
pensado em parar de trabalhar, mas tinha que seguir, para poder pagar a faculdade.
Sentia-se muito ansiosa por isso e as sensaes fsicas eram de cansao fsico e
taquicardia, pois segundo ela, ando numa correria s (SIC).
Antes de trabalhar os elementos seguintes da tcnica, como o enfoque das
cognies e os movimentos oculares, decidiu-se diferenciar com S8 o disfuncional do
adaptativo. Primeiro perguntou-se h quanto tempo ela tinha esta rotina e ela respondeu
que desde que entrou na faculdade. Seguiu-se questionando se tinha sido de sua escolha
fazer mais disciplinas e se estava gostando do curso. Ela respondeu que escolheu fazer
mais disciplinas, pois terminaria mais rpido o curso e que adorava fazer Psicologia.
Diante disso, sugeriu-se que ela pensasse se o que estava sentindo diante da
situao, no seria uma reao natural (adaptativo, funcional) a uma escolha que ela
mesmo havia feito. S8 respondeu que sim, e que realmente, j tinha se conformado com
isso, estava ansiosa, mas o normal para quem faz tantas coisas. Seguiu-se dizendo que
disfuncional ou o no natural, seria que ela no tivesse estas reaes. S8 relatou:
realmente, esse at que um estresse que eu acho que me impulsiona a continuar as
coisas, porque se eu tivesse acomodada, a mesmo no ia conseguir seguir (SIC).

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No considerou-se necessrio a aplicao da srie de movimentos oculares, visto
que no haviam pensamentos disfuncionais situao, ento, deu-se por encerrado o
treino com este sujeito.
Diante dos relatos individuais, comeando pela entrevista inicial, percebeu-se que:
sete participantes eram do sexo feminino e apenas um do sexo masculino, sendo que
todos esto matriculados no curso de Psicologia. Este fato condizente com as
caractersticas deste curso, de populao predominantemente feminina.
Alm disso, cinco participantes tinham entre 19 e 24 anos e trs deles tinham entre
40 e 56 anos. Quatro participantes estavam cursando o 7 perodo no momento dos
treinos, trs cursavam o 6 e apenas um cursava o 3. Percebeu-se ainda, que quatro
deles utilizavam medicamentos e tinham algum problema de sade fsica sem gravidade e
os outros quatro no faziam uso de medicamentos e a sade fsica estava preservada. A
maioria relatou no fazer uso de lcool ou tabaco, apenas dois relataram utilizar
moderadamente. Pode-se relacionar estas constataes pesquisa realizada de Kerr-
Corra et al. (1999), sobre a sobrecarga e o estresse acadmico, principalmente a partir
do sexto perodo, que tm acarretado, dentre outras consequncias, a necessidade do uso
de medicamentos. Isto vem ao encontro da maior procura dos treinos da parte destas
pessoas.
A partir dos relatos dos sujeitos, sobre situaes acadmicas que desencadeiam
estresse, nota-se que em algumas delas h exposio oral, incluindo apresentao de
monografia, de trabalhos em geral e participao em discusses em sala de aula.
Segundo Carrigan e Levis (1999) o EMDR tem demonstrado eficcia na reduo da
ansiedade gerada em muitas pessoas ao falar em pblico. Isto se confirmou com os

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resultados destes participantes. Tambm foram relatadas situaes como realizao de
prova, monografia e obrigaes acadmicas como fontes de estresse. Segundo Malberger
e Andrade (2006), estas situaes facilitam o surgimento do estresse no meio acadmico.
Diante do enfoque nos elementos propostos por Shapiro (2004), da tcnica de
EMDR, que so: emoes, sentimentos, sensaes fsicas e cognies diante da situao
de estresse, notou-se que:
Quanto s emoes e sentimentos relatados, predominaram ansiedade, medo,
raiva e tenso.
Quanto s sensaes fsicas, os relatos mais frequentes foram de dor de cabea,
taquicardia, sudorese, frio na barriga (desconforto abdominal) e n na garganta
(dificuldade de deglutio).
Quanto s cognies foram relatadas: eu vou errar, no vou conseguir, vou perder
o controle, sou incopetente e no suporto mais esta situao(SIC).
A autora aponta, ainda, que os acontecimentos armazenados disfuncionalmente
guardam percepes, imagens, sensaes e pensamentos que prevalecem durante o
acontecimento desencadeador do trauma ou estresse. Diante disso, percebe-se que das
situaes relatadas como estressantes, prevaleceram certas percepes, sensaes e
pensamentos disfuncionais acompanhados de desconforto fsico, tremores, taquicardia,
dentre outros. medida que as sesses avanavam, foram relatados pensamentos e
emoes mais apropriados, adaptativos. A mesma autora tambm cita, que no caso dos
acontecimentos processados adaptativamente, as aprendizagens adequadas so
armazenadas com emoes apropriadas.
Em outras palavras, Shapiro (2004) relata que uma pessoa que experimente
determinada situao de maneira perturbadora (chegando a 10 na SUDS), provoca um

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desequilbrio no sistema nervoso, promovido pelos neurotransmissores, que faz com que o
processamento das informaes seja incapacitado de funcionar normalmente e a
informao adquirida mantida neurologicamente no estado perturbado, desde suas
imagens, sons, at sentimentos e emoes. Este modo de funcionamento da memria
descrito em Graeff (1991) como memria dependente de estado.
A idia e a meta do EMDR que as emoes e sentimentos mais positivos e
poderosos se generalizem para formas e condutas mais apropriadas (chegando a 7 na
escala VoC e 0 na SUDS). Isso foi percebido nos relatos dos sujeitos sobre o fato de que
os elementos trabalhados nas sesses, partindo de situaes acadmicas, foram
generalizando-se outras situaes de estresse em suas vidas. Shapiro (2004) cita que
os princpios de processamento podem ser aplicados maior parte das experincias
perturbadoras da vida, sem importar sua origem. Aponta tambm que tal efeito pode ser
devido ao fato de tais informaes estarem ligadas ao mesmo nexo (ou n) informacional.
Deste modo, a alterao de uma pode servir de base para a transformao das demais.
4.3 Relatos dos participantes dos treinos da tcnica de relaxamento
Sero descritos aqui, os relatos dos participantes do grupo de relaxamentono no
decorrer dos treinos com este grupo, segundo suas sensaes e percepes obtidas com
a realizao da tcnica. Contudo, diferentemente das sesses de EMDR, as de
relaxamento foram conduzidas grupalmente, e por este motivo, os relatos tambm se
deram de forma grupal.
Na primeira sesso, os participantes pontuaram sobre a diferena da sensao de
quando entraram na sala, que estavam tensos e ansiosos, visto que era dia de prova para
57
muitos; e no trmino da sesso, relataram estar muito mais calmos, relaxados e inclusive,
mais tranquilos e seguros para realizar as provas, podendo claramente observar a
diferena entre tenso e relaxamento.
Nas sesses seguintes, os relatos sobre a sensao de relaxamento persistiram.
Foi pontuada tambm, a importncia da respirao adequada nesse processo, que
segundo eles veio sendo praticada em outras situaes. Quando vejo que estou muito
ansioso, percebendo que estou respirando muito rpido, comeo a respirar como a gente
faz aqui, e logo, me acalma. Isso me ajuda muito (SIC).
Alm destas questes, os participantes afirmaram que a tcnica, de modo geral,
estava fazendo-lhes muito bem, no sentido de reduo do estresse, no s nas situaes
acadmicas, mas em outras situaes tidas como estressoras. Alguns relataram sensao
de sono aps a realizao da tcnica, mesmo sentados, mas quando levantavam, diziam
estar mais dispostos para seguir o dia e fazer as coisas, a cabea da gente parece que
fica menos cheia de preocupaes, a gente entra aqui pensando um monte de coisas e sai
mais leve e disposto, muito bom (SIC).
Segundo Zampier e Estefano (2004), a tcnica de relaxamento visa reduo e o
controle da ansiedade e do estresse. Esta reduo pode ser percebida nos relatos dos
participantes.
Um ponto essencial para se ressaltar, sobre as aes bsicas a serem ensinadas
com a tcnica, que consiste numa fase de contrao (ou tenso), cujo objetivo instruir o
paciente no sentido de torn-lo apto a identificar e reconhecer contraes involuntrias no
cotidiano; e outra fase de relaxamento, a qual demonstra ao paciente como eliciar por
conta prpria o relaxamento muscular sempre que necessrio (ANGELOTTI, 2007). Como
pode-se perceber nos relatos do grupo, estas duas aes bsicas foram pontuadas.
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De acordo com o mesmo autor, atravs do treinamento de relaxamento muscular
progressivo, com o tempo, o indivduo ir percebendo as contraes involuntrias e
automaticamente relaxar as reas afetadas, sendo reforado pela sensao de bem-estar
advinda desta prtica.

5 CONSIDERAES FINAIS
Pesquisas que tenham como tema o estudo, a verificao, a comparao de
tcnicas de reduo de estresse em diferentes populaes so, cada vez mais, de grande
relevncia no mbito da Psicologia, visto que a demanda de pessoas com estresse nos
dias atuais considervel.
A presente pesquisa teve como intuito trazer mais uma contribuio para este tema,
visando a verificao de uma tcnica de reduo de estresse numa populao de
estudantes universitrios, visto que a universidade, com todas as suas exigncias pode
favorecer o surgimento do estresse crnico (FISHER, 1994; GADZELLA, 1994; CAMPOS
ROCHA; CAMPOS, 1996; SILVA; MALBERGIER; ANDRADE, 2006). Neste contexto,
tcnicas como o EMDR e o Relaxamento Progressivo podem ser possibilidades de
estratgias para a reduo das reaes de estresse em estudantes, como demonstrado
nesta pesquisa.
Diante disso, importante levantar alguns pontos relacionados metodologia,
resultados e variveis desta pesquisa.
Primeiramente, sobre a metodologia, pode-se salientar que a amostra consistiu de
um nmero relativamente pequeno de estudantes, sendo esta uma varivel importante a
ser considerada. Tambm quanto aos instrumentos utilizados para a mensurao da
reduo de sintomas, aplicados antes e aps os treinos, tratam-se de instrumentos que
medem sintomas clnicos e a amostra em questo de estudantes com estresse no
clnico. Contudo, estes mesmos instrumentos j foram utilizados em outros trabalhos com
estudantes universitrios sem estresse clnico (BAPTISTA; CAMPOS, 2000; CAMPOS;
ROCHA; CAMPOS, 1996; LEGAL et al., 1999) e os resultados foram muito prximos aos
60
de estudos utilizando escalas especficas, mas no traduzidas e adaptadas no Brasil
(FISHER, 1994; GADZELLA, 1994).
Quanto aos resultados quantitativos deste estudo, apontaram maior eficcia para o
grupo de relaxamento progressivo, embora os resultados qualitativos tenham apontado a
mesma eficcia e em menor tempo para o grupo de EMDR.
As diferenas entre resultados qualitativos e quantitativos podem ser devidas ao
fato de que, as aplicaes do EMDR no seguiram o protocolo integral de oito fases e sim
um protocolo mais curto para a reduo do estresse, alm do fato de terem sido aplicadas
de uma a duas sesses com os participantes. Tambm por tratar-se de uma amostra de
estudantes universitrios, o trabalho consistiu no enfoque de estressores relacionados
situaes acadmicas e, na maioria dos casos, o ndulo no estava localizado nestas
situaes, ou seja, no foi possvel aprofundar a real situao estressora, pois
ultrapassaria a competncia da pesquisa, que no visou ser uma aplicao terapeutica
formal, desviando, deste modo, dos objetivos do trabalho .
J no grupo de relaxamento, foram realizadas oito sesses do protocolo completo,
nas quais os participantes estiveram presentes em no mnimo 75% delas, o que pode ter
favorecido os resultados quantitativos.
Finalmente, esta pesquisa abre novas possibilidades de estudos, incluindo a
verificao da eficcia do EMDR numa populao com transtornos clnicos definidos ou
em outras populaes; alm da comparao desta tcnica com outras tcnicas de reduo
do estresse, como coerncia cardaca, exerccios fsicos, meditao, etc.

6 REFERNCIAS:
ANGELOTTI, G. Terapia cognitivo-comportametal no tratamento da dor. So Paulo: Casa

do Psiclogo, 2007.
BAPTISTA, M. A.; CAMPOS, F. L. Avaliao longitudinal de sintomas de depresso e

estresse em estudantes de psicologia. Bol. Psicol., v.50, n.113, 2000, p. 37-58.
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64
7 ANEXOS
7.1 Anexo 1
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
APRESENTAO
Gostaria de convid-lo (a) para participar de uma pesquisa d) a aceitao no implica que voc estar obrigado a
cujo objetivo verificar a eficcia de procedimentos de reduo participar, podendo interromper sua participao a
de estresse.
qualquer momento, mesmo que j tenha iniciado,
Sua tarefa consistir na participao de um procedimento
bastando, para tanto, comunicar aos pesquisadores;
de relaxamento (grupo 1) e de uma tcnica de movimentos
oculares: EMDR (grupo 2) e no preenchimento de um e) voc no ter direito a remunerao por sua
instrumento de medida psicolgica de estresse e outro de participao, ela voluntria;
verificao da manuteno da reduo de estresse. Estes f) esta pesquisa de cunho acadmico e no teraputico;
instrumentos sero aplicados antes da aplicao dos g) durante a participao, se tiver alguma reclamao, do
procedimentos e mais duas vezes (1 ms e 2 meses depois).
ponto de vista tico, voc poder contatar com o
Cada procedimento consiste em: Relaxamento (grupo 1): 8
responsvel por esta pesquisa.
encontros de 30 minutos; EMDR (grupo 2): mximo 3 encontros
de 60 minutos O procedimento de EMDR ser gravado em
udio com fins de anlise das sesses e melhoria da escuta Muito obrigado!
durante as mesmas.
Ao final dos procedimentos todos os participantes tero Pesquisador responsvel: Acadmica Iana Carla Pinto.
acesso aos resultados do estudo, bem como aos seus escores Orientador: Prof. Dr. Eduardo Jos Legal.
em cada instrumento e a garantia de aprendizagem da tcnica E-mail: ianacarlapinto@bol.com.br
Telefone: (47) 9654-4265
da qual no fizeram uso, caso assim o desejarem, e os
Curso de Psicologia da Universidade do Vale do Itaja
resultados apontarem ser mais efetiva. Quanto aos aspectos CCS
ticos, gostaria de informar que: R: Uruguai, 448 bloco 25b Sala 401.
a) seus dados pessoais sero mantidos em sigilo, sendo
garantido o seu anonimato; Eu, ____________________________________________
b) os resultados desta pesquisa sero utilizados somente com Fui suficientemente esclarecido (a) sobre a referida
finalidade acadmica podendo vir a ser publicado em pesquisa e concordo com os termos estipulados acima.
revistas especializadas, porm, como explicitado no item
Portanto, por livre e espontnea vontade, participarei deste
(a) seus dados pessoais sero mantidos em anonimato;
estudo.
c) no h respostas certas ou erradas aos instrumentos;
Assinatura do (a) acadmico (a).

65
7.2 Anexo 2
Tcnica de Relaxamento Progressivo de Jacobson (SARD; LEGAL; JABLONSKI, 2004).
Em geral a seqncia de grupos musculares e os exerccios de tensionamento (que devem

durar apenas uns 5 segundos) seguem a forma apresentada a seguir:
1. Mos e antebrao dominante: aperta-se o punho.

2. Bceps dominante: empurra-se o cotovelo contra o brao da cadeira ou contra o solo.
3. Mos e antebrao no dominante: aperta-se o punho.
4. Bceps no dominante: empurra-se o cotovelo contra o brao da cadeira ou contra o
solo.
5. Testa e couro cabeludo: contrair as sobrancelhas.
6. Olhos e nariz: apertam-se os olhos fechados e enruga-se o nariz.
7. Boca e mandbula: cerram-se os dentes com os lbios distendidos.
8. Pescoo: dobra-se para frente at tocar o peito com o queixo.
9. Ombros, peito e costas: erguem-se os ombros para cima e para trs tentando juntar as
omoplatas (escpulas).
10. Estmago: encolhe-se, contendo a respirao, e solta-se, contendo a respirao.
11. Perna e coxa direita? Tentar subir a perna esticando os dedos sem tirar o calcanhar do
sono.
12. Panturrilha e p direito: dobra-se o p para cima sem tirar o calcanhar do solo.
13. Perna e coxa esquerda: tenta-se subir na perna esticando os dedos sem tirar o
calcanhar do solo.
14. Panturrilha e p esquerdo: dobra-se o p para cima sem tirar o calcanhar do solo.
Aps tensionar e relaxar todos esses grupos musculares, tenta-se aprofundar um pouco mais
o estado de relaxamento repetindo-se toda a seqncia, dessa vez sem a induo do
tensionamento, mas somente o relaxamento dos msculos, que j devero estar, ao menos
parcialmente, relaxados.
8 APNDICE
8.1 Entrevista
Nome
Idade
Usa medicamentos? ( ) Sim. Quais?_____________ ( ) No.
Sade fsica (problemas cardacos, respiratrios, oculares e etc.)
Usa drogas? (lcool, tabaco, outras) ( ) Sim. Quais?_____________ ( ) No.
Quais as fontes de estresse presentes em sua vida acadmica (estressores

presentes)?
Quais os pensamentos e sentimentos que ocorrem em situaes estressantes?
Grau subjetivo de estresse causado pelos estressores - CN (escala USP de 0 a 10

sendo 0 neutro e 10 muito intenso)
Como voc lida com essas fontes de estresse ou como pode vir a lidar e o quanto
acredita nisso? CP (escala EVC de 1 a 7, sendo 1 falso e 7 totalmente verdadeiro).
*****As questes no quadro serviram para a escolha da amostra para a tcnica baseada
em EMDR. Estes dados, no caso do voluntrio fazer parte da amostra, foram
acompanhados, pois estas caractersticas poderiam afetar o resultado da tcnica.*****

Iana Carla Pinto

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UNIVERSIDADE DO VALE DO ITAJAI

CENTRO DE CINCIAS DA SADE

A EFICCIA DO EMDR NA REDUO DO ESTRESSE EM ESTUDANTES

IANA CARLA PINTO

A EFICCIA DO EMDR NA REDUO DO ESTRESSE EM ESTUDANTES

Monografia apresentada como requisito parcial para

Orientador: Prof. Dr. Eduardo Jos Legal

Dedico este trabalho aos meus pais

Agradeo, primeira e imensamente, ao meu orientador, Eduardo Jos Legal,

Agradeo professora Giovana Delvan Sthler e Artur Diehl, por terem

Agradeo aos amigos: Andr, Olga, Gabriela, Susi, Tatiana, Mnica e

Agradeo aos meus irmos pela compreenso em quase todos os momentos

Agradeo enormemente aos participantes dos treinos de EMDR e

Acadmica: Iana Carla Pinto

Palavras-Chave: EMDR, Estresse, Estudantes Universitrios

O estresse em estudantes universitrios vem sendo alvo de inmeras discusses

no meio cientfico, desde suas causas, estmulos estressores, estratgias de

enfrentamento, at suas consequncias, que muitas vezes podem ser negativas. De

fsicos e emocionais, associado tanto a situaes positivas como negativas e essas

situaes exigem do indivduo capacidade de adaptao.

Diversas tcnicas para reduo do estresse vm sendo exploradas por

pesquisadores do mundo inteiro. Dentre estas encontram-se o relaxamento, exerccios

fsicos, tcnicas de respirao, coerncia cardaca e outras. Algumas destas tcnicas tm

longo prazo. Principalmente, no caso de estudantes universitrios que, geralmente, no

dispendem de muito tempo para um tratamento longo, pois as obrigaes e

responsbilidades universitrias por si s, acarretam sobrecarga e presso em perodo de

tempo determinado (dependendo da durao de cada perodo letivo semestre ou ano).

importante ressaltar que o estresse, longo prazo, pode favorecer o

desenvolvimento de quadros de ansiedade e depresso, alm de propiciar ou causar

(SAPOLSKY, 1998; SERVAN-SHREIBER, 2004).

A tcnica de dessensibilizao e reprocessamento atravs de movimentos oculares

que sofrem de ansiedades conseqntes de situaes traumticas, fobias e outras

consistentes alcanados com o tratamento e manuteno do controle dos sintomas.

Este estudo objetivou verificar a eficcia do EMDR como tcnica psicolgica na

reduo do estresse em estudantes universitrios. Para tanto, foram avaliados os ndices

de estresse em estudantes universitrios antes e aps a aplicao de procedimentos de

reduo de estresse; aplicou-se esses estudantes, divididos em dois grupos, a tcnica

de relaxamento progressivo de Jacobson (grupo 1) e o protocolo para ansiedade e

comportamentos atuais do EMDR (grupo 2); e, verificou-se a eficcia do EMDR na

reduo do estresse desses estudantes.

2.1 Estresse em universitrios

A universidade, com todas as suas exigncias, expectativas e quantidade de

para os perodos que sucedem, gerando nos universitrios aumento de

responsabilidades, ansiedade, competitividade, enfim, situaes que facilitam o

surgimento do estresse (FISHER, 1994; GADZELLA, 1994; CAMPOS; ROCHA;

CAMPOS, 1996; SILVA; MALBERGIER; ANDRADE, 2006).

Diversos estudos vm demonstrando que dentre os principais problemas

identificados em estudantes universitrios, alm da depresso, distrbios de

alimentao e abuso de drogas, est o estresse. Em pesquisa realizada por Kerr-

Corra et al. (1999), constatou-se que a sobrecarga e o estresse acadmico,

principalmente a partir do sexto perodo, tm acarretado um potencial abuso de

medicamentos, principalmente tranqilizantes.

Silva, Malbergier e Andrade (2006) estudaram caractersticas socioeconmicas e

o estresse em estudantes da rea da sade, encontrando que o maior agente estressor

foi o grande nmero de exigncias e dificuldades com algumas matrias em especfico,

alm de nveis de estresse ainda mais elevados em fases de avaliao.

maioria dos estudantes da rea da sade apresenta um elevado nvel de sintomas de

incluindo a dificuldade em administrar o tempo e as atividades rotineiras.

2.2 Tcnicas de reduo de estresse

O fenmeno do estresse definido por McGrath (1998 apud BARA FILHO;

RIBEIRO; MIRANDA, 2002) como

um desequilbrio substancial entre a demanda (fsica e/ou

Muitas pesquisas vm sendo realizadas com intuito de encontrar tcnicas

eficazes para reduo do estresse e suas conseqncias (negativas principalmente).